網球肘用什麼精油好

⑴ 你好，請問網球肘怎麼治注意什麼，男的，怎麼好

你好，我建議你可以使用吲哚美辛搽劑，本品用於治療肌肉痛、肩部僵硬酸痛、腰痛、關節痛、腱鞘炎（手和腕部疼痛）、肘部疼痛（網球肘等）及跌打損傷、扭傷引起的疼痛。你平時在飲食上可以多吃新鮮的蔬菜和水果，以保證攝入足夠的維生素。應該少食油膩、煎炸食物。

⑵ 網球肘用什麼方法能徹底治好呢

網球肘又稱為肱骨外上髁炎。患者的肘關節外側前臂伸肌起點處會有肌腱發炎疼痛的症狀。網球肘是過勞性綜合征的典型例子。疼痛的產生是由前臂伸肌重復用力引起的慢性撕拉傷造成的。網球肘會讓人非常的困擾，一定要及時治癒。

網球肘預防方法：

1、加強手臂、用手的力量練習和柔韌練習。

2、練習時應注意，運動的強度要合理，不可使手臂過度疲勞。

3、平時電腦打字、料理家務前，要充分做好熱身運動，特別是手臂和手腕的內旋、外旋、背伸練習。

4、每次活動後，要重視放鬆練習。最好是按摩手臂，使肌肉更加柔軟不僵硬，保證手臂肌肉與收縮的協調。

⑶ 關於北京同仁堂植萃精油使用量及次數的建議

1、頸椎及單側肩部不適，每次用量10毫升左右（也就是一瓶使用三次就可以了）
2、頸椎及雙側肩部不適，每次用量15毫升左右
3、網球肘（應考慮頸椎神經根壓迫，所以頸椎及痛側肩部和肘關節一起做）每次15毫升左右或以上
4、腰部疼痛（考慮腰椎間盤突出，膨出）使用的時候除腰部外，再加雙側的委中穴，陽陵泉 ，如果有單側臀部痛的，單側臀部也必須用精油，嚴重的先做精油開背，（不嚴重的15毫升左右，嚴重的30毫升）
5、膝關節：單側5毫升左右，嚴重的加量
上述做法每天不低於三次，也可一次三次，效果非常顯著。每次用保鮮膜包20分鍾左右，如癢痛可多拍打幾下。

⑷ 杜仲掌中精油對網球肘治療有用嗎

網球肘即肱骨外上髁炎，是與腕關節和肘關節過度勞損或組織損傷所致的無菌炎症，疼痛時局部冷敷，可以外敷消炎鎮痛膏，口服消炎鎮痛葯，舒筋活血葯等治療。平時注意避免腕關節和肘關節負重，按時用葯，症狀會逐漸消失，無效時可考慮進行後患處封閉治療。杜仲掌中精油對網球肘的治療是有輔助作用的，可以用。

⑸ 經通天下益抹通可以幫助用戶治哪些病症求大神解答，急急急

針對頸椎，胸椎，腰椎，膝關節增生，坐骨神經痛，肩周炎，網球肘，腕關節炎，骨折，滑膜炎積液，腰肌勞損，風濕病，類風濕病，腰間盤突出，扭傷，風濕關節炎，痛經，宮寒，手腳冰涼等都有改善。

⑹ 網球肘可以擦植物精油嗎網

網球肘可以擦植物精油的但是並不能治療網球肘。網球肘又稱為肱骨外上髁炎。患者的肘關節外側前臂伸肌起點處會有肌腱發炎疼痛的症狀。網球肘是過勞性綜合征的典型例子。疼痛的產生是由前臂伸肌重復用力引起的慢性撕拉傷造成的。網球肘會讓人非常的困擾，一定要及時治癒。

在現實生活中相信有不少患者都因過度使用肘部而患有網球肘。其實網球肘是一個比較常見的肌肉拉傷疾病。羽毛球運動員較常見，家庭主婦、磚瓦工、木工等長期反復用力做肘部活動者，也易患此病。中老年人。此類人群因年齡原因，身體各項機能趨於衰弱，肌腱纖維退變、老化，損傷後往往不能很快恢復，故致發網球肘的幾率也是比較高的。那麼究竟網球肘可以怎樣治癒呢?本文將會為大家詳細介紹一些治癒網球肘的有效方法。

網球肘很多人都不知道是如何形成的。以為單單是打網球的人才會患上的疾病。其實不僅僅是這樣的。網球肘主要的形成原因是前臂伸肌肌腱在抓握東西時收縮、緊張，過多使用這些肌肉會造成這些肌肉起點的肌腱退化和撕裂。部分患者因為擊網球時技術不正確或者是高爾夫握桿或揮桿技術不正確等而形成網球肘。

然而，更多的患者使因為手臂某些活動過多，如網球、羽毛球抽球、棒球投球或者其他工作如刷油漆、劃船等而引起疾病。所以網球肘是一個比較容易患上的疾病。要留意平時可能引發的時候，避免過度使肘部。

有的患者確實有較為劇烈的疼痛。消炎類葯物可以幫助減輕疼痛及發炎情況。有些患者希望快速降低痛楚，便選擇局部類固醇注射，但其實它對組織有不少的傷害，因此並不建議採用。

平時在家的時候可以使用家庭自我療法。患者可用溫熱水浸泡手肘。或者是蠟墊療法及熱水袋熱敷療法。這些方法都能在一定層度上減輕症狀，加快網球肘的治癒。也可以用冰敷的方法。冰敷肘外側1周，1天4次，1次15-20分鍾。毛巾包裹冰塊不要冰塊接觸皮膚以免凍傷皮膚。堅持下去會對症狀有一定的緩解作用。

平時的康復訓練也是很重要的。有空的時候可以進行一定的力量訓練。按醫囑進行加強腕伸肌肉力量的訓練。有利於肌肉力量的增強。使網球肘得到改善和遠離網球肘的困擾。

很多患者被確診為網球肘後仍對肘部不加保護，繼續進行工作。值得注意的是，遠動員一旦被確診為網球肘，則最好能夠中止練習，待完全康復之後再繼續進行練習。平時也可以用支撐力較強的護肘把腕肘部保護起來。平時電腦打字、料理家務前，要充分做好熱身運動。患者用積極的心態面對治療對康復治療是非常有利的。要持之以恆地堅持鍛煉和用葯。這樣才能從內外上治癒網球肘。網球肘患者切記要在平時注意勞逸結合，不能過度使用肘部。平時也要勤鍛煉身體，增強肌肉的力量。

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這個我也用過 前不久剛剛扭了腿店家說好用 我就買了一瓶 還真的不錯 用過後會發熱 很舒服

⑻ 我前幾天得了網球肘，有什麼好的治療方法嗎

網球肘因網球運動員易患此病而得名，它的醫學名稱為肱骨外上髁炎。家庭主婦、磚瓦工、木工等長期反復用力做肘部活動者，也易患此病。由於長期的勞損，可使附著在肘關節部位的一些肌腱和軟組織，發生部分性纖維撕裂或損傷，或因摩擦造成骨膜創傷，引起骨膜炎。主要表現在肘關節外側疼痛，並向前臂外側放射，握物無力，在擰螺絲或擠毛巾時，局部疼痛加劇。患處有些腫脹，可摸到骨質的增生隆起，壓痛明顯。欲確診此病，可作旋臂屈腕試驗，方法是將肘關節伸直，腕部屈曲，然後將前臂盡量向後、向外旋轉，此時如果肘部疼痛加劇，即說明是患了網球肘。
發生網球肘後，應注意休息，停止一些使用肘部、腕部力量的動作。各種透熱的物理療法，或用熱水袋、熱毛巾熱敷，並結合針灸、推拿等都有一定療效。在壓痛處注射去炎舒松，如果注射部位準確，療效較好。可每周注射1次，2～3次為1個療程。除了個別患者在注射後1～2天內，可能因局部炎症反應疼痛加劇外，局部注射一般不致引起全身並發症。如果經過各種治療仍無效果，且已嚴重影響工作和生活的，可以做手術治療，
多種活動可導致網球肘
網球運動時，肘關節屈伸活動多，力度大，受損機會就多。當初外國醫生就是因為看到此病多見於網球運動者，便稱其為網球肘。其實，不僅僅是打網球，打羽毛球、乒乓球，甚至從事理發、修理機械、操作電腦、插秧、手工洗衣、做飯等肘關節活動多的工作都可誘發網球肘，產生相應症狀。有些肘關節活動並不多的人，由於局部受到損傷或受涼等，也可發病。中老年人由於肌腱纖維退變、老化，損傷後往往不能很快恢復，發病率較高。所以，網球肘並非網球運動的「專利」，更不是網球運動員的職業病。
影響工作和生活
網球肘主要表現為肘關節持續疼痛，活動受影響，尤其是伸直肘關節或旋轉前臂時症狀更加厲害，有時疼痛還向前臂發散，影響工作和生活。嚴重時，做簡單家務，如擰毛巾、掃地都會疼得不能進行。
預防措施要做好
人們進行體育運動前，要做好充分的准備活動。長期體力活動較少的人，應注意避免突然的肘部過度活動。從事反復伸屈肘關節工作的中老年人，應注意勞逸結合，適度進行有針對性的鍛煉。患者治癒後，仍要防止肘部吹風、著涼，避免過勞，以免復發。

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那就是過敏了，精油我還是不聯系用，不是精油本身不好，我個人覺得大街上大部分邁的都是假的吧，真的那可能要挺貴的，畢竟要很多原料才能得到一點點！

⑽ 治療網球肘最好方法

網球肘因網球運動員易患此病而得名，它的醫學名稱為肱骨外上髁炎。家庭主婦、磚瓦工、木工等長期反復用力做肘部活動者，也易患此病。由於長期的勞損，可使附著在肘關節部位的一些肌腱和軟組織，發生部分性纖維撕裂或損傷，或因摩擦造成骨膜創傷，引起骨膜炎。主要表現在肘關節外側疼痛，並向前臂外側放射，握物無力，在擰螺絲或擠毛巾時，局部疼痛加劇。患處有些腫脹，可摸到骨質的增生隆起，壓痛明顯。欲確診此病，可作旋臂屈腕試驗，方法是將肘關節伸直，腕部屈曲，然後將前臂盡量向後、向外旋轉，此時如果肘部疼痛加劇，即說明是患了網球肘。
網球肘的治療，急性期應減輕患肢的工作量，局部痛點封閉、手法治療、理療、熱敷等均有一定的效果。手法治療的方法是：患者端坐於方凳上，醫者站於其旁，患者屈肘，放鬆肌肉，醫者一手握腕，一手扶肘並以拇指由輕到重揉撥肱橈關節及肱骨外髁疼痛處，2～3分鍾後，用揉撥之手掌向前推住患側肘關節背側，扶腕之手握腕將前臂及手腕旋前，先作肘屈伸活動，搖動幾下，然後猛一用力(巧動)伸直肘關節，常可聽見一彈響聲，然後再用拇指或手掌揉搓放鬆肱橈關節周圍軟組織，這時患者感覺患肢輕松，疼痛減輕。
我們知道網球肘是一種損傷。損傷的恢復是要有一定的時間的，一般肌肉的恢復時間是三到六周，骨的恢復一般是三到六個月。欲速則不達，很多人都是初起疼痛不嚴重而沒有堅持休息到足夠的時間，甚至不休息，致使網球肘經久不愈。又要馬兒跑，又要馬兒不吃草的事情是沒有的。中醫治療網球肘：在治療網球肘這種肌肉損傷中醫有著幾千年的豐富經驗，趙
氏
養
生
膏
貼結合祖傳秘方與現代人們高發疾病而製成的，是治療肌肉損傷和活血化瘀的良葯。
還有就是，得了網球肘以後一定要注意休養。在剛感覺有輕微疼痛時，合理的休息，兩到三周就能恢復。所謂休息是指不再使用前臂背側的肌肉，並不是停止前臂的活動。怎樣才能不使用前臂背側的肌肉呢？凡是能引起肘關節外側痠或痛的動作就立即停止，就是讓前臂背側的肌肉休息了。上述是我對網球肘治療方法的一點見解，希望能對患網球肘的好友們有所幫助。另外，通過網球肘的治療，可以說明一個道理：損傷的治療，一定要用中醫治療。有時候，西醫治療會更傷身體。
網球肘的理療鍛煉方法：
1.握力:
可用橡皮球等物品，一般大約需要3~5分鍾，每天3次，時間和次數可以逐漸增加，但是不要一次過於長。伸肌牽拉:
伸肘屈腕牽拉，在最大程度保持5個數，重復10次為一組，每天3組。
2、伸腕練習：開始重量1-2磅，最大程度時保持5個數，重復10次為一組，每天3組；逐漸增加重復次數，至30次時增加1磅重量，而減少重復次數至10次，再逐漸增加重復次數，如此往復。
3、曲腕練習：開始重量不要很重，重復10次為一組，每天3組；逐漸增加重復次數，至30次時增加1磅重量，而減少重復次數至10次，再逐漸增加重復次數，如此往復。
4、中立位伸拉練習：重量1-2磅，最大程度時保持5個數，重復10次為一組，每天3組；逐漸增加重復次數，至30次時增加1磅重量，而減少重復次數至10次，再逐漸增加重復次數，如此往復。
5、旋前練習：可使用家裡的錘子練習，繞前一周，每次5-8分鍾，每天三次
6、旋後聯系：可使用家裡的錘子練習，繞後一周，每次5-8分鍾，每天三次