什麼是肌膚周期

1. 皮膚代謝的周期是多長時間

28天，皮膚由基底細胞分裂新細胞，不斷往上推擠，經過有肌層到角質層，形成老化的角質，然後自然脫落，這一段約需28天時間，稱為皮膚的新陳代謝。

新陳代謝周期是指位於肌膚最外側表皮的新陳代謝周期。等到其作用結束後細胞就會脫落，這時細胞脫落了這一信息就會傳遞給基底層，然後在這里將會產生新的細胞。

促進皮膚新陳代謝的方法

1、從飲食上控制。限制食用肉類食物或是甜食，多吃水果和蔬菜。

2、堅持每天用溫水洗臉，保持臉部清潔。

3、值得注意的是要吃富含維生素的食物，尤其是維生素A的食物要適量多吃，豬肝、胡蘿卜、蛋黃等，以糾正毛囊皮脂角化異常，防止毛囊堵塞。

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新陳代謝是在無知覺情況下時刻不停的進行的體內活動，包括心臟的跳動、保持體溫和呼吸。新陳代謝受下列因素影響：

1、年齡

一個人越年輕，新陳代謝的速度就越快。這是由於身體在生長造成的，尤其在嬰幼兒時間和青少年時期速度更快。

2、身體表皮

身體表皮面積越大，新陳代謝就越快。兩個體重相同體積不同的人，個矮的會比個高的新陳代謝慢一些。個高的人因為表皮面積大，身體散熱快，所以需要加快新陳代謝的速度而產生熱量。

3、性別

男性通常比女性的新陳代謝速度快。普遍認為這是由於男性身體里的肌組織的比例更大。肌肉組織即使在人休息的時候也在活動，而脂肪組織卻不活動。

4、運動

劇烈的體育運動過程中和活動結束後的幾個小時內都會加速身體的新陳代謝。

網路-人體健康周期

2. 皮膚新陳代謝一周期多少天

皮膚由基底細胞分裂新細胞，不斷往上推擠，經過有肌層到角質層，形成老化的角質，然後自然脫落，這一段約需28天時間，稱為皮膚的新陳代謝。

新陳代謝是生物體內全部有序化學變化的總稱，其中的化學變化一般都是在酶的催化作用下進行的。

性質上分成物質代謝和能量代謝：

物質代謝：是指生物體與外界環境之間物質的交換和生物體內物質的轉變過程。

可細分為：

從外界攝取營養物質並轉變為自身物質。（同化作用）

自身的部分物質被氧化分解並排出代謝廢物。（異化作用）

能量代謝：是指生物體與外界環境之間能量的交換和生物體內能量的轉變過程。

可細分為：

儲存能量（同化作用）

釋放能量（異化作用）

方向上：分成同化作用和異化作用：

同化作用：（又叫做合成代謝）是指生物體把從外界環境中獲取的營養物質轉變成自身的組成物質，並且儲存能量的變化過程。

異化作用：（又叫做分解代謝）是指生物體能夠把自身的一部分組成物質加以分解，釋放出其中的能量，並且把分解的終產物排出體外的變化過程。

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有利於新陳代謝的食物

洋蔥

洋蔥不僅具有殺菌功能，還可降低人體

血脂，防止動脈硬化，可激活纖維蛋白的活性成分，能有效地防止血管內血栓的形成，對人體也有較好的降壓作用。

玉米

玉米含豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用。

海帶

海帶含有豐富的牛磺酸，可降低血及膽汁中的膽固醇，海帶所含的食物纖維褐藻酸，可以抑制膽固醇的吸收。

大蒜

大蒜含硫化物的混合物，可減少血中膽固醇，阻止血栓形成，有助於增加高密度脂蛋白含量。

蘋果

蘋果含有豐富的鉀，可排出體內多餘的鉀鹽，維持正常的血壓。

牛奶

牛奶含有較多的鈣質，能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，可減少人體內膽固醇的吸收。

甘薯

甘薯含有較多的纖維素，能吸收胃腸中較多的水分，潤滑消化道，起通便作用。

蜂蜜

蜂蜜是一種良好的膳食風味補充劑，營養豐富，口味獨特。蜂蜜中葡萄糖、果糖含量很高，過量服用易造成肥胖。要注意讓嬰幼兒食用蜂蜜有肉毒桿菌中毒的風險。

3. 皮膚新陳代謝周期是多長時間

皮膚新陳代謝周期是說從基底層細胞分化向角質層推進，直到老化角質脫離的時間。大概是28天，每個人會有一些差別。隨著年齡增長，代謝的周期也會增長。 老化角質脫落是一直在進行的，又不是蛇，長到一定程度蛻一層皮。沒必要等一個月再去角質。不建議選擇磨砂膏來去角質，可能會劃傷皮膚。可以用果酸、水楊酸來去除角質，也可以用柔軟的毛巾。

4. 肌膚的周期為多少天

肌膚的周期計算方法是 實際年齡+10 一般擬制的皮膚最好狀態時18歲 所以護膚品廣告商一般都會說28天就可以看到效果 這也是擬制的最好狀態 當然也要看個人體質以及吸收狀況來確定美白或是其他的效果

5. 一個皮膚代謝周期是多久

皮膚的代謝周期，通俗的、標準的認為最外層角質為28天，一個新生細胞從基層上移到透明層，需要14天，角質層形成到脫落，要14天。所以新陳代謝的周期是28天。每天新陳代謝都在進行，但在每晚10：00~2：00最為活躍。

隨著年齡的變化，歲月的增長，新陳代謝會變得緩慢，周期漸漸延長到60天。皮膚與外界的各種接觸，使真皮層締結組織自然老化，新生細胞逐漸緩慢，產生的膠原蛋白越來越少，代謝周期也會越來越長，從而皺紋也會加深，所以保養尤為重要。

位於皮膚的表層是上皮組織，它與外界接觸最多，又是化妝品關系密切的部位，表皮雖然只有差不多普通紙那麼薄，最厚處也不超過0.2毫米，但它們都是由最先的基底層發育而成，各種形態和大小不同的上皮細胞構成。

基底層由基底細胞和黑色素細胞組成，黑色素可以製造黑色素，從基底層細胞分裂後，向上推移起到達顆粒的最上層約14天，在通過角質層到最後脫落又需要14天左右，這個時期稱為細胞的更換期。

真皮在表皮下層，與表皮的分屆明顯，表皮底部凸凹狀與真皮度緊密接觸。真皮內部的細胞很少，主要有纖維結締組織構成，其中有膠原纖維、彈性纖維和網狀纖維等，它們對皮膚的彈性、光澤、和張力等有很重要的關系，皮膚的鬆弛，起皺等的老化都是發生在在真皮之中。

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吃什麼有助於皮膚代謝

1、咖啡

研究發現，凡喝含咖啡因咖啡的人，其平均代謝率比那些喝脫咖啡因咖啡的人高出16%。

2、綠茶

每天喝3 次綠茶或攝入3 次綠茶萃取物的人，新陳代謝速度比不喝綠茶的人快4%。這是茶葉中抗氧化劑兒茶酚的功勞，兒茶酚還能促進脂肪燃燒。

3、低糖酸奶

酸奶富含易於吸收的乳鈣，有助於提升新陳代謝，而選擇低糖酸奶更有利，食後不致引起血糖的波動。

4、香蕉

香蕉含有大量的鉀元素，它通過調節體液平衡以提高機體的新陳代謝水平。每天要保證至少攝入1200毫克鉀，而一根香蕉含鉀量就達到450毫克。

5、西紅柿

蘊含著豐富的抗氧化物質，能幫助清除體內的過氧化物質，激活身體的新陳代謝，並補充水分和鉀鹽，換來一身輕松。

皮膚代謝的周期是幾天

6、大蒜

富含的大蒜素能活化細胞，加快新陳代謝，緩解疲勞。大蒜中的肌酸酐也是參與肌肉活動的重要物質。用生蒜拌冷盤、調制蒜泥等都是很健康的吃法。直接補充大蒜素也是很便利的途徑。

7、扁豆

約20%的女性體內缺鐵，這對你的腰圍是一個壞消息。倘若你的身體缺鐵，新陳代謝水平就會減低，不能有效地燃燒卡路里。一碗扁豆能提供你每日鐵需求量的35%。

8、燕麥

富含維生素B族和膳食纖維，建議每周吃3~4次燕麥。

9、花生醬

花生醬中鎂的含量特別豐富，鎂是一種能有效加快新陳代謝的礦物質，能為人體細胞提供充足的動力。早餐的全麥麵包上不妨用一勺花生醬代替黃油，就能補充100毫克鎂。

10、雞蛋

富含優質蛋白和維生素D，都有助於促使新陳代謝快速運行。早餐來一枚白水煮蛋能讓你一上午都精神抖擻。

6. 肌膚代謝周期是什麼意思，就是說到28天的那一天，皮膚會有很好的轉換嗎

皮膚每28天代謝一次，最外層的角質是皮膚的天然保護層。年輕有活力的肌膚，角質層會隨代謝自然脫落，但這種「蛻皮」能力會因年齡的增長而下降，也會由於不同的膚質而有所不同。專家提醒：油性、乾性、混合性皮膚只有時間、方法恰到好處才能更好地達到去角質的目的。

厚臉皮——顆粒去角質

此類肌膚油脂分泌旺盛，長時間不去角質，角質層堆積會使皮膚增厚，影響肌膚細胞正常的生長和代謝，從而出現膚色不均、暗沉甚至色斑。

國家高級美容師何蕾建議，可先選用含有果酸、水楊酸等成分的潔面產品，使角質間的連結松動，然後再用含有細小顆粒成分的去角質霜，以畫圈的方式從下到上、從里到外輕輕地按摩肌膚，幫助肌膚恢復光滑細膩的同時還有助於預防痘痘生成。另外，還可以藉助海綿、干絲瓜條等工具輔助去角質。

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乾性膚質本身的油脂分泌不足，比較敏感，易出現紅血絲，屬於「薄臉皮」類型。所以，不要經常去角質。

可以選用擦拭型的去角質霜，比如海藻泥面膜等，這種角質霜附著在臉部無需按摩，10~20分鍾後即可用化妝棉擦去。這種方法相對比較溫和，同時還具有保濕的效果。「薄臉皮」們一般角質層比較薄，所以應該注意，在擦拭時不要用力過大，手法要輕柔一點，也可以用流動的清水直接進行清洗。

7. 身體皮膚新陳代謝周期是多少天

親！注意哦！
正常情況下，嬰兒肌膚代謝周期為15天，年輕肌膚的代謝周期為21天，而成熟的肌膚代謝周期約需28天左右，到60歲時則需要45天左右。對於年輕肌膚而言最佳狀態就是維持好肌膚的21天代謝周期。