肌膚之侵什麼時候露

❶ 乾燥皮膚發癢用什麼沐浴露好

像沐浴露這種使用頻率高，又和肌膚有著親密接觸的產品，當然要選一款適合自己的，既要滿足基本的需求，又可以散發醉人的芳香。潤膚沐浴露，它含純凈甘油、天然蜂蜜、柑桔精華等滋潤護膚成分，徹底潔凈肌膚的同時幫助肌膚抵禦自由基的侵害，溫和滋潤，令肌膚柔嫩幼滑不幹燥。

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環保材料的包裝，外形是圓鼓鼓的倒置型，適合手握、容易擠壓。開口的密合性很好，首先出口是向里凹的內嵌式，蓋子是多層扣環設計，准確的控制出量，硅膠閥的設計很人性化，不會滲漏也不會殘留，非常的衛生。

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250ML的容量，體積不大，造型有曲線，方便手握。750ML的容量，適合全家人使用。

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沐浴露是凝露狀質地，顏色是蜂蜜色的，要是透明包裝的話，不知道的人一定會以為是一大瓶蜂蜜，哈哈哈~它看似濃稠，但是流動性非常的好，味道清新好聞，好喜歡~

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潤膚沐浴露的性價比是非常高，很容易起泡、用量超省，只要一點點就可以搓出很多豐富又細膩的泡沫，一大瓶可以用好久。搭配沐浴球使用，泡沫會更加纏綿豐富哦。用PH測紙測試一下，可以看到它的性質非常溫和，適合敏感肌及全家人使用。

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說到清潔產品我更喜歡泡沫豐富的，從感覺上會覺得無泡的洗不幹凈。有人說豐富的泡沫雖然能更好地清潔皮膚，但同時也會帶走一定的水分。所以，要找到一款泡沫豐富同時保濕效果好的沐浴露也不是件易事。潤膚沐浴露含純凈甘油、天然蜂蜜、柑桔精華等滋潤護膚成分，徹底潔凈肌膚的同時幫助肌膚抵禦自由基的侵害，溫和滋潤，令肌膚柔嫩幼滑不幹燥。泡沫雖多，但是非常容易沖洗。

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沐浴後皮膚一點也不會有乾燥、緊綳的感覺，非常的滋潤順滑，並且有淡淡的香味，整個浴室也彌漫著這種香味兒，很是享受哦～我喜歡它能舒緩潔凈肌膚每一寸，提高皮膚亮彩光澤，增強肌膚自身彈性，每次洗後肌膚水潤幼滑，長效保濕且還帶著好聞的香味。

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沐浴後的肌膚，從乾燥變得水潤，肌膚達到完美的水油平衡狀態。

❷ 精華液什麼時候用

精華一般在潔面之後使用，或者在化妝水之後使用，只要在上乳液之前塗抹精華就可以，針對不同的精華液需要講究方法，有的精華液只適合晚上使用，精華液還要根據季節的變化及時更換，使精華液充分發揮作用，避免浪費，各年齡段的人要選擇合適的精華液。

精華液還有修護，重在壯膚亮膚修復，修護精華素比較特殊，功效強大可以起到「安內撫外」的作用。一方面，盡量補充肌膚所需要的營養、水分，強化肌膚天然抵抗力，抵禦外界環境的侵害，讓肌膚盡快恢復正常。

抗衰老，重在防紋抗紋，使用有效成分為已受損的膠原蛋白或彈力纖維做修護；或運用有效成分刺激纖維母細胞，以促進膠原蛋白及彈力纖維的增生；更新的概念則是補充有效成分提升肌膚更新能力，預防細胞提早損壞或衰老。

(2)肌膚之侵什麼時候露擴展閱讀：

一般的護膚順序是：潔面乳-化妝水-精華液-乳液-面霜，精華液可以有效的收縮毛孔，抑制油脂分泌，乾性肌膚的人群可以使用保濕的精華液，油性肌膚的人群則需要使用清爽型的精華液，無論是清爽型的還是保濕型的精華液。

它都是高濃度的護膚產品，不宜在臉部停留過久，搭配按摩的手法，20分鍾左右即可。晚上是肌膚的黃金時段，睡眠之前塗抹一層精華液在臉部，第二天你會發現臉部變得水嫩嫩的，長期使用，不僅可以淡化黑眼圈，而且細紋也會消失不見。

精華液的使用需要根據季節的變化及時更換，從補水和鎖水兩個方面，保持肌膚的水潤度，減輕肌膚的吸收負擔，各個年齡段的女生選擇的精華液也是不同的。

❸ 求救= =。歐萊雅男士潔面膏、激活水、醒膚露的使用時間、順序、方法。

早晚都需要使用這三個，使用順序先用潔面膏，再用激活水，最後用醒膚露。

(3)肌膚之侵什麼時候露擴展閱讀

歐萊雅男士功效

功能1：
快速激發皮膚活力加倍清新的液態質地，富含維生素C衍生物。具激發功效並能有效喚醒皮膚，快速激發皮膚活力。

功能2：
皮膚明顯更具持久活力男士勁能極速活膚液是巴黎歐萊雅男士專業護膚系列首款含有Pro-Phosphore，一種獨特醒膚活性成分，能激發皮膚生產並儲藏ATP（三磷酸腺苷）－皮膚活力的源動力。讓皮膚迅速回復健康狀態，持久活力充沛。

功能3：
增強皮膚的自身防護能力活性防護系統（ActiveDefenseSystem），一種從植物中萃取的有效活性舒緩成分。它能增強皮膚抵禦外界侵害的防護能力。效果：減少刺激，緊綳感，皮膚更覺舒適。剃須後使用，能有效舒緩剃刀帶來的灼熱感，是剃須後的理想選擇。

參考資料來源：歐萊雅男士官方旗艦店-商品詳情

❹ 護膚品裡面的致痘成分有哪些

實際上好多人成年人以後還會繼續冒痘，除開衣食住行不規律性外，亂用護膚產品也是一個十分關鍵的原因。許多護膚產品都帶有致痘成分，假如不明白護膚品成分，一股腦的瞎買臉上痘痘可能便會粘上。那麼致痘成分有什麼呢？

致痘成分有什麼

成份按致痘水平排列（星數越高，致痘性越強，排行分不清依次）：

第一類：致痘指數值三顆星

玉脂酸

鮮紅色黑色素

脂肪酸異丙酯

貂油

肉豆蔻酸

脂肪酸己六酯

聚醚破乳劑

心酸

癸酸三酸甘油酯

癸基脂肪酸

致痘成分有什麼

琥珀酸二辛酯

生成酯

這種致痘成分所造成的病症又分別不一樣，因此依據造成的病症看來得話，關鍵分成皮膚過敏、粉刺和面皰（炎症的臉上痘痘里邊有膿頭的就稱為面皰）三大病症。

在其中玉脂酸非常容易造成皮膚過敏；鮮紅色黑色素、脂肪酸異丙酯、貂油、肉豆蔻酸、脂肪酸己六酯等物質非常容易造成皮膚粉刺；而聚醚破乳劑、心酸、癸酸三酸甘油酯、癸基脂肪酸、琥珀酸二辛酯、生成酯等物質非常容易造成面皰！

第二類：致痘指數值四顆星

硬脂醇甲基丙烯酸酯

油醇

致痘成分有什麼

羊毛脂類化合物

可樂果

椰油

月桂酸

十二烷酸

棕櫚酸酯

脂肪酸異癸酯

食用油鹽

生成植物油脂劑

十四醯乳酸鹽

棕櫚酸鹽

硬脂醇庚酸酯柔順劑

在其中硬脂醇甲基丙烯酸酯、油醇非常容易造成皮膚過敏和粉刺；羊毛脂類化合物、可樂果、椰油、月桂酸、十二烷酸等物質非常容易造成粉刺；棕櫚酸酯、脂肪酸異癸酯、食用油鹽、生成植物油脂劑、十四醯乳酸鹽、棕櫚酸鹽、硬脂醇庚酸酯柔順劑等物質非常容易造成面皰。

第三類：致痘指數值五顆星

月桂醇甲基丙烯酸酯

油醇甲基丙烯酸酯

棕櫚樹醇

蔻酸異丙酯

肉豆蔻酸肉豆蔻脂

肉豆蔻酸十四酯

聚醚辛酯

異鯨蠟醇聚醚酯

在其中月桂醇甲基丙烯酸酯最非常容易導致粉刺和皮膚過敏；油醇甲基丙烯酸酯、棕櫚樹醇最非常容易導致粉刺；蔻酸異丙酯、肉豆蔻酸肉豆蔻脂、肉豆蔻酸十四酯、聚醚辛酯、異鯨蠟醇聚醚酯最非常容易造成面皰！

依據以上的統計分析看來，月桂醇甲基丙烯酸酯、油醇甲基丙烯酸酯、棕櫚樹醇、蔻酸異丙酯、肉豆蔻酸肉豆蔻脂等物質是很容易致痘的成份，長期性應用帶有這種成份的護膚產品會造成毛囊堵塞和造成發炎，最終造成臉上長痘！因而針對痘痘肌膚、敏感皮膚的盆友，之後在選擇護膚產品的情況下要留意護膚產品的成份，假如成份中帶有以上物質3種以上，基本就需要盡量減少應用！

可是這種物質全是護膚產品中比較普遍的物質成份，因此避免不是可能的，都不實際，因而我們一定要搞好去卸妝工作中，謹記要卸干凈哦！

❺ 皮囊之下什麼時候上映播出

《皮囊之下》是由喬納森·格雷澤執導，斯嘉麗·約翰遜主演的科幻驚悚片，於2014年3月14日在英國上映。

《皮囊之下》根據米歇爾·法柏同名驚悚小說改編，講述一個披著人皮的外星人，在地球四處獵殺地球人的故事[1]。

• 中文名

• 皮囊之下

• 外文名

• Under The Skin

• 其它譯名

• 皮下之慌（中國香港），肌膚之侵（中國台灣）

• 出品時間

• 2013年

• 出品公司

• Film4，BFI

• 發行公司

• Ascot Elite Entertainment Group

• 製片地區

• 英國，美國，瑞士

• 導演

• 喬納森·格雷澤

• 編劇

• Walter Campbell，喬納森·格雷澤

• 製片人

• 詹姆斯·威爾遜

• 類型

• 科幻，驚悚，劇情

• 主演

• 斯嘉麗·約翰遜，保羅·布蘭尼根

• 片長

• 108分鍾

• 上映時間

• 2014年3月14日（英國）

• 對白語言

• 英語

• 色彩

• 彩色

• imdb編碼

• tt1441395

❻ 女生的護膚步驟是怎樣的

女孩子一般的護膚步驟不就是潔面-爽膚水-精華液-乳液-面霜，這是最基礎的護膚步驟了！還有就是敷面膜，一周大概在3~4次就足夠了，如果要用其他的可以看圖哦，會更詳細！

❼ 晚上化妝品步驟的先後順序

晚上化妝品步驟的先後順序

晚上化妝品步驟的先後順序，護膚工作能夠做得好就是一種進步，很多女性都會日常進行對肌膚的護理，所用的產品不同效果也不一樣，以下分享晚上化妝品步驟的先後順序技巧！

晚上化妝品步驟的先後順序1

化妝品晚上使用的先後順序

日常的夜間護膚步驟為卸妝-潔面-化妝水-精華-眼霜-乳液或面霜。

偶爾在晚上可進行更深層次的護理工作，使用順序為卸妝-潔面-化妝水-面膜-水前精華-化妝水-肌底液-補水精華-美白精華-抗衰精 華-眼霜-乳液或面霜-睡眠面膜。

精華液根據需求來使用，一般建議最多同時使用兩種，且分子小的精華先用。

論晚上護膚的重要性

1、晚上護膚是白天的八倍

夜間11點到凌晨5店是皮膚細胞生長和修復的最佳時間，此時細胞分裂的速度比平時快八倍左右，因此夜間護理效果是白天的八倍， 且對於多種護膚品的吸收率也非常高。

2、晚上皮膚能修復白天的損傷

白天工作忙碌、陽光照射和空氣污染等都會導致自由基的產生，而在夜間皮膚會自動補充能量來修復白天皮膚的損傷。

夜晚環境較好、情緒最為放鬆，細胞的再生能力也是一般情況下的兩倍，所以夜間護膚加上質量好的睡眠就能讓皮膚得到全面的滋 養和充分的休息。

3、晚上使用修復產品效果更好

由於夜間皮膚吸收率高、細胞再生能力是平時的雙倍，所以夜間護膚使用修復型產品能得到比平時更好的效果。

晚上化妝品步驟的先後順序2

晚上護膚的正確步驟

卸妝徹底清潔

忙碌了一整天工作之後肌膚也被厚重的彩妝憋得透不過氣了，到了晚上一定要徹底進行清潔工作。回家之後一定要盡快卸妝保證肌膚在睡前完全恢復素顏的狀態，給肌膚創造一個自我修復的暢通空間。

擦化妝水

將厚重的彩妝卸掉之後同樣要給肌膚擦上化妝水，及時調整臉部肌膚的PH值，但是此時的化妝水不宜使用帶保濕成分或酒精成分的化妝水。

定期護理

經常做面膜能夠很好地改善肌膚狀況，而晚上睡覺之前就是敷面膜的最好時機。做面膜前要先清潔，並且不要塗抹任何護膚品，在做完面膜之後再進行日常護理。在敷面膜時要注意，只需有規律地做面膜即可，不用每天都做。否則肌膚太過嬌嫩反而更容易觸發肌膚疾病。

擦乳液、美容液

為了保障肌膚持久健康在睡覺之前要擦上乳液或美容液，但是這種護膚品不宜太早使用，因為使用得過早會逐漸喪失分泌油脂的能力，造成老化的開始。因此，能夠在早期養成自然美肌是最好的啦，盡量把使用化妝品和各種護膚品的年限往後推移。

晚上護膚要注意什麼

注意一：夜晚是肌膚修護黃金時間!

夜晚是人的皮膚細胞最活躍的時期，這時，最適合用補充水分和營養，所以每天在做好徹底的皮膚清潔後，先拍上有很好的保濕功能的保濕水。 使用方法，一定要輕輕拍打，這樣才有利於面部很好的吸收水分，和激活面部沉睡著的細胞，然後關鍵的是要做眼部的修護了，這可是30幾歲女人的最重要的抗老化環節。

注意二：晚上護膚

實際上30歲左右的女人的皮膚保養，重中之重就是「晚上護膚」，就像很多的成功人士，他們之所以成功就是應了「天時，地利，人和」，用最好的，最實用簡單的辦法，和最適合你的皮膚護理的護膚品，在皮膚最適合營養吸收的最佳時間，抓住這個三點，來進行皮膚的修護保養，效果就會特別好。

做事要做到點子上，以點帶面，你就會青春永駐，即使是到了30，40歲，依然擁有年輕美貌，就不會是痴人說夢，試想一下，一個女人能年輕20歲，你的人生就又多了20年的精彩，這樣的人生才會更有品質!

注意三：抗老眼部修護重中之重

最容易泄漏年齡的就是眼部，所以要年輕20歲，就得把眼部保養好。眼部精華液，所含成分最好是純植物抗老化精華，水質的，不用擔心油脂過多造成的惱人的'脂肪粒。輕輕地拍上後，臨睡再貼上可以修護一整夜的眼部+額頭的三點式--雙頭蛇祛皺貼，這種方法對去皺紋和預防衰老很管用哦。

注意四：面部修護

晚上護理肌膚，潔面後，拍好水水，眼部精華後，趁著皮膚還很濕潤，再拍上的保濕乳液，記住，護膚要點，一定要輕輕的拍，直至徹底吸收，手法上要按照皮膚的紋理盡量的向上拍和按摩，因為人的皮膚會隨著地心引力，逐漸的隨著歲月相下，形成鬆弛和老化現象，所以無論是潔面還是拍化妝水，都要順著肌膚的肌理向上拍和按摩，這樣，簡單的護理程序後，就可以安心的大睡了。

這些方法超級護膚

認真潔面令肌膚變得濕潤細膩

清潔，也是防止皺紋產生的重中之重。因為外部環境的惡劣，很多廢氣和塵埃很容易附著在肌膚上，而電腦屏幕的輻射也是一大隱患。這些臟東西都會讓肌膚失去原有的彈性，容易滋長皺紋。所以，一定要注意清潔，可採用合適自己膚質的潔面產品清潔皮膚。清潔過程中，也可以利用蒸汽儀來達到濕潤面部擴張毛孔的目的。

多用富含維他命的美容化妝品

從維C的美白，到維E的抗氧化與衰老，以及目前最熱門的各種維A衍生物，這些都可以讓肌膚更清新更明亮。所以應選擇經常塗抹富含不同維他命成分的營養霜，給肌膚以豐富的營養。

去除角質後外加按摩淡化皺紋線條

如果角質增厚勢必影響美觀，且易出現皺紋。所以去角質也是防皺的關鍵一步。在護膚過程中，須加上皮膚的美容按摩，熱敷，讓皮膚皺紋的線條淡化，並確保保養品更好地滲透，從而改善整個皮膚狀況。

重點保養眼部

長時間看小說，上網玩電腦，熬夜看韓劇，通宵達旦狂歡，開心是開心了，不過，最受罪的可算是眼睛了。通常情況下，眼睛過度疲勞易使眼周產生皺紋，並出現黑眼圈、眼袋、浮腫等問題。所以應該加強眼部的按摩，塗抹眼霜，為眼部解除疲勞、提供營養。

角防皺紋多做預防保養

歲月無情，它總會在人們的額頭、眼角、唇角等處留下無情的皺紋。而且通常說來，這些皺紋一旦產生，即使加倍努力也很難去除，所以在皺紋產生之前應注意在這些部位著重使用防皺的化妝品，尤其應該針對性地選擇預防性眼霜，以及眼部卸妝液，防止第一條皺紋產生。

化妝時要記著保護易受傷害的雙唇

嘴唇不像一般的皮膚一樣有皮脂腺分泌油脂，以保持潤濕，同時嘴唇屬於粘膜部位，只含有少量黑色素，不足以防止陽光的傷害。所以唇也極易受到來自環境污染的浸害，令雙唇乾燥、開裂和產生皺紋。

這時，除記得時常塗含防曬因子的護唇膏外，還要切記在化妝時保護雙唇。推薦使用富含滋潤成分或是合有防曬成分的唇膏或唇彩。

晚上化妝品步驟的先後順序3

晚上護膚的正確順序

夜間護膚第一步：卸妝

卸妝是護膚最重要部分之一。因為空氣中游離的重金屬、油性污染物，會在白天侵蝕肌膚，進而加速肌膚老化。更可怕的是，它是無法被普通的潔面產品所清潔的。因為它和化妝品一樣，只溶於油，不溶於水，要想把這些臟東西從臉上弄走，就必須用卸妝產品。況且有些追求裸妝的MM，會用粉底液或BB霜等美白產品進行臉部基本遮瑕，那麼如果不卸妝，想想這些肌膚殘留污垢存在毛孔里，那麼我祝福你，毛孔堵塞「指日可待」!

夜間護理第二步：清潔

卸完妝後，就要用洗面奶清潔臉部肌膚，把皮膚上的污垢和卸妝油殘留物質全部徹底清洗干凈。夜間建議使用溫和的洗面奶，減少清潔護膚品帶給肌膚的傷害。洗面奶最好不要直接用於臉部，可現在手上輕輕揉搓，起泡後再擦於面部，這樣可把化妝品殘留物徹底清除掉，確保皮膚的真正清潔。

夜間護理第三步：去角質

角質層位於肌膚的最外層，具有保護肌膚、鎖住水分的功能。原本該自然代謝的角質，會因皮膚老化、清潔不徹底、日曬、出油、作息改變、天氣變化等原因，變得無法正常代謝。適度的去角質可讓護膚品成分更容易被肌膚吸收，進而維持皮膚的新陳代謝。

去角質的工作不用天天做，但最好一個星期一次。使用溫和的去角質素，去完後，一定要清洗干凈，不能讓它殘留在皮膚上。

敏感肌膚的MM不用去角質，或者每個月去一次角質就可以了。

夜間護理第四步：化妝水

昨晚之前的准備工作，接下來就是補水了，作為基礎護膚三步曲中「承前啟後」的關鍵角色，薄薄的一層化妝水，被賦予了重要的護膚使命。使用化妝水可以滋潤肌膚，打通肌膚的吸收通道，讓後續的護膚步驟得以順利的開展。

不同膚質應選擇不同化妝水：

油性的肌膚：緊膚效果的收斂型化妝水;

中性肌膚就使用爽膚水;

乾性肌膚就使用補水效果好的柔膚水。

夜間護理第五步：精華

知道嗎?如果你的精華沒有特殊指定在什麼時候用，一般都在晚上使用是最好的，因為精華一般質地很好吸收含有豐富的營養成分，並且很多抗老化成分都有軟化角質或抗氧化成分都在晚上才能不被分解，所以晚上用精華是最好的。

夜間護理第六步：眼霜

眼周的部位非常脆弱，也是最容易出現問題的部位，黑眼圈、眼袋。魚尾紋時時提醒著你該加強眼周的保養工作了!眼霜是千萬不少的護膚品，在塗抹眼霜的同時，配合正確的按摩手法，可促進眼霜的吸收，還能加速眼部肌膚血液循環。

夜間護理第七步：睡眠面膜

夜間面膜可是非常有力的武器，它也可以理解為按摩霜的升級版本，在睡眠面膜沒問世之前，補水就取自於按摩霜，但大部分女性都不愛使用按摩霜，因為使用較麻煩和浪費時間，為了配合現代女性的時間鍾，就演變成為今日的睡眠面膜了。

睡眠面膜的特點就是免洗，可以擦著過夜，彌補了按摩霜不能頻繁使用的缺陷，有效舒緩身心疲勞並提升睡眠質量，從而更好地促進肌膚在夜間的新陳代謝。但同樣需要注意的是，天天使用睡眠面膜還是會對肌膚造成一定的負擔，甚至影響皮膚的自我修復能力，所以建議一周做2～3次。

夜間護理第八步：晚霜

如果蜜友們覺得使用睡眠面膜完不用再擦任何護膚品了，那你就大錯特錯了!雖然睡眠面膜比較滋潤，但並不代表它可以代替晚霜。大部分睡眠面膜都是補水保濕的功效，因此裡面含有的營養物質不會太過豐富，長時間使用對皮膚的改觀也不明顯，因此晚霜還是要照用不誤的。特別是對乾性皮膚的女孩來說，睡眠面膜一定不可以代替晚霜。

晚間護膚順序最後一步一定要是晚霜。

給肌膚選擇一款營養的晚霜，可以讓肌膚在睡眠中好好的吸收營養，以此修復白天給肌膚帶來的傷害。

中性肌膚可選擇保濕型修護晚霜來保護肌膚，但易乾燥的肌膚就要使用大量柔膚水後再使用保濕晚霜。晚霜中含有油溶性成分，它容易被溶解在毛孔皮脂中，並會在皮膚的深層中擴散開來。

❽ 護膚品的使用效果是不是與成分品質的高低有著很大的關聯呢俊平大魔王的產品成分品質怎麼樣

祛斑肯定要選擇科學的祛斑方式才可以。科學的祛斑方式是內外結合，雙向祛斑。

除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應該注意以下幾點：
保證良好的作息時間，不要熬夜；

1. 避免皮膚長時間曝曬在陽光下：外出時一定要做好防護工作，選擇有防曬和美白功效的防護保養品。合理適當的運動，促進血液循環和新陳代謝。
2. 避免食用色素含量高的食物或者飲料：如：醬油炒飯、可樂、巧克力、可可等。常年與電腦打交道的人最好塗些隔離霜，用完電腦後應立即洗臉。妊娠期前後做適當保養和護理，能夠減少妊娠斑的出現。
3. 充足的睡眠：熬夜是皮膚的一大殺手，經常熬夜的人特別容易出現肌膚問題，不僅臉部暗淡無光，就連黑眼圈眼袋也會找上門，肌膚不能及時排毒，積累的色素也會沉著，久而久之就容易長斑。每天我們要養成早睡早起的好習慣，讓你的肌膚在夜間深呼吸吧.
4. 良好的生活習慣：好的生活習慣能夠有效地預防和減少因為後天因素出現的色斑，維護水嫩肌膚。臉蛋需要呵護，注意一些很簡單的細節，堅持下去，就一定能夠擁有一張光潔嫩白的臉。

• 【蘋果】
• 這第一種說過自然是蘋果啦。蘋果中含有大量的維生素C，不僅可以去斑還能淡化痘印。而且蘋果含有的果膠可以幫助身體排毒美顏。所以吃蘋果不只可以去斑還能減肥呢！不過對於胃不好的妹子，還是要少吃蘋果，不然會胃疼的。
• 【草莓】
• 草莓在水果中頗受女孩子的喜歡。紅紅的草莓就像一顆小桃心，草莓中含有各種維生素還有
• 果酸，可以幫助體內排毒，皮膚也就不容易長斑了。而且草莓中豐富的維生素A和鉀，對頭發也是很好的。但是草莓在價格上，有些小貴，買起來還是很心疼的。
• 【藍莓】
• 藍莓中含有豐富的花青素，有很好的抗氧化效果，被稱為「口服的皮膚化妝品」。它不僅可以阻擋紫外線傷害皮膚，還可以修復受傷的膠原蛋白，讓肌膚變得有光澤和彈性。自然就達到了去斑的效果。
• 【聖女果】
• 聖女果又叫小西紅柿，它含有非常豐富的維生素C，被稱之為「維生素C倉庫」，可以平衡皮膚的
• 酸鹼值，抵抗黑色素，淡化斑點，讓如絲般細滑。
• 【櫻桃】
• 現在已經是春天了，櫻花開後，我們就能吃上櫻桃了！櫻桃中含有豐富的鐵，而鐵是合體血紅蛋白的原料，多吃櫻桃會讓肌膚會白皙紅潤，有祛斑美白的奇效。
• 【香蕉】
• 香蕉中含有含有大量的膳食纖維，除了可以幫助消化，改善腸道系統外，具有能夠淡化色斑的營養成分。除了直接食用香蕉以為，還可以將香蕉加上牛奶製作成面膜，不僅可以起到很好的祛斑功效，長期使用還能夠讓我們的肌膚變得更加的水潤有光澤。
• 【葡萄】
• 葡萄含有多種維生素，是天然的抗氧化劑。葡萄籽中還含有一種物質「多酚」，其抗氧化效果非常強大，是
• 維生素E的50倍，能
• 延緩衰老，也能淡化和預防斑點。所以這告訴我們要「吃葡萄不吐葡萄籽」。
• 【檸檬】
• 檸檬中含有豐富的維生素C，具有很好的美白功效，可以淡化色斑，也能抗老化。
• 而且用
• 檸檬汁刷牙的話，以可是讓你的牙齒美白。但是呢，因為
• 檸檬酸含量很高，所以不能經常使用，不然會導致酸性物質腐蝕牙齒的哦。