游泳後可以用什麼精油

1. 有哪些精油是防曬、抗紫外線的

我簡單回答幾個吧。
具體牌子我就不寫清楚了，免得被人投訴是打廣告。
1.香X人防曬保養精油，本品適美白、防曬、曬後修復肌膚。

成份：薰衣草 橙花 檀香 沒葯 甜杏仁油等
功效：美白滋潤，隔離紫外線，增強皮膚抗曬及耐熱能力，減少黑色素的形成，有效的抵禦陽光及電腦輻射等對皮膚的傷害。
用法：外出之取適量精油均勻塗抹在面部或者裸露在外的皮膚上。亦可修復已曬傷的皮膚。

2.仙XX草防曬修復精油
主要成份：洋甘菊，薄荷，薰衣草，小麥胚芽油。
功效：有效防止紫外線對肌膚的傷害，保持肌膚中的膠原蛋白，預防黑色素沉澱，令肌膚美白亮麗。
用法：外出或游泳前30分鍾時4-5滴精油均勻塗於肌膚上 。
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補充：
你是說要找有哪些單方精油是吧？
首先要告訴你，單方精油是單純的一種植物精油，一般是100%純度，不能直接用在皮膚上，一般加在化妝品中，通常要和基礎油調合才能使用，一般不能超過5滴，身體用不能超過10滴（20滴為1cc量）。

至於有哪些，那實在是太多了。
一般，家居常備五種精油：
茶樹精油，自然界中的抗菌大師，抗菌的效果遠近馳名。
薄荷精油，天然幫助消化，舒解腸胃消化不良或惡心症狀。
迷迭香精油，提神醒腦，耳目一新，舒解頭暈、精神不濟。
熏衣草精油，精油中的管家婆，心靈壓力、舒解情緒、失眠、沮喪、肌肉酸痛、燙傷、擦傷，都可以派上用場。
羅馬洋甘菊精油，對肌膚溫和的佼佼者，肌膚保養，讓你放心使用。

個人推薦薰衣草精油，真的用後很舒服，我老婆以前常用。

其他有的單方精油我僅作羅列，不一一詳說，要想弄清楚的話，自己詳細地去搜索吧。
1.羅勒 Basil Ocimum basilicum 改善阻塞皮膚、控制粉刺；可刺激雌性激素分泌，改善月經；使感覺敏銳、精神集中；治頭痛和偏頭痛。敏感皮膚少量使用，孕婦禁用。
2.佛手柑 Bergamot Citrus bergamia 改善油性皮膚，對粉刺、濕疹、干癬、庎瘡、潰瘍、靜脈曲張、皰疹等有絕佳療效；治消化不良、刺激食慾、改善腸胃、支氣管炎、對尿道的感染、發炎很有效、可改善膀胱炎、調節子宮機能、可治療性傳染病、可驅蟲、驅跳蚤、對膽結石症狀有消除功能；安撫焦慮、憤怒、神經緊張、沮喪。有光敏作用，使用後避免暴露在日光下。
3.丁香 Clove Eugenia caryophyllata 治療傷口感染、瘡及潰瘍等；改善消化不良、嘔吐腹瀉、止痛、殺菌凈化、催情；強化記憶、振奮、抗沮喪。孕婦禁用。
4.香茅 Citronella Cymbopogon citrates 軟化皮膚；可驅蟲，幫助寵物除寄生蟲、跳蚤、平衡心臟及神經系統。
5.洋甘菊 Chamomile Anthemis nobilis 改善乾燥皮膚、增加彈性、消除浮腫、燙傷、發炎、濕疹；可止頭痛、神經痛和牙痛、改善腸胃不適，減少腹瀉、胃潰瘍、嘔吐等症狀；有通經效果，可減輕經痛、規律經期。孕婦禁用。
6.香柏木 Caraway Caraway 薰衣草單方精油，收斂毛孔、止血，治療流行性感冒、化痰、浮腫、抗菌，利尿、風濕痛、靜脈曲張、蜂窩組織炎、對生殖系統療效極佳；適合油性皮膚，改善面皰，促進疤痕癒合，調理老化肌膚。
7.胡羅葡籽 CarrotSeed Daucus carota 改善膚色使肌膚更緊實有彈性，淡化老人斑、預防皺紋之生成、消除黑眼圈、妊娠紋及疤痕；排除毒素堆積、暢順淋巴液流通、減輕水腫症狀、促進細胞再生、增強器官的機能與活力，預防感冒。
8.雪松 Cedarwood Cedrus Atlantica 改善粉刺、禿發、頭皮屑；對生殖泌尿系統有幫助、可調節腎功能、減輕慢性風濕病、對支氣管炎、咳嗽、流鼻水、多痰等有絕佳療效。孕婦禁用。
9.肉桂 Cinnamon Cinnamomum Zeylanicum 安撫沮喪、增強活力、提振情緒，能舒緩肌肉痙攣和關節風濕痛症狀。孕婦禁用。
10.絲柏 Cypress Cupressya sempervirens 可收斂及舒緩肌膚、調節油脂分泌、緊縮毛孔，是保濕的最佳選擇；對月經方面的問題，如經前癥候群、更年期的副作用很有效果。孕婦禁用。
11.尤加利 Eucalyptus Eucalyptus Citriodora 消炎、治潰瘍，改善阻塞皮膚；治感冒、咳嗽、肺結核、氣喘、退燒、殺菌、減輕肌肉疼痛，對腎炎、淋病、糖尿病有幫助；集中注意力、增加活力、頭腦冷靜。高血壓、癲癇患者禁用。
12.茴香 Fennel Foeniculum vulgare 具有利尿、抗菌功能，能消除體內毒素、改善蜂窩組織炎症狀，是良好的減肥精油。
13.乳香 Frankincense Boswellia carterii 乳香精油具有溫暖放鬆和促進寧靜的感覺，能消除疲勞、集中注意力、抗憂郁、幫助睡眠、預防皺紋、緊實肌膚、改善阻塞肌膚、保濕、促進細胞再生、回春、消除黑眼圈、幫助淡化膚色，對於黑斑、疤痕、妊娠紋都有淡化的效果，並可預防曬傷，對傷口、瘡傷、潰傷及發炎均有效果。
14.葡萄柚 Grapefruit Citrus paradise 排毒利尿減肥、減輕頭痛經痛；促進血液循環、凈化血液；增進消化；幫助排除膽結石、養肝；增加皮膚彈性、美白、保濕、改善膚色；使精神愉快、增強自信、抗沮喪。有光敏作用，使用後避免暴露在日光下。
15.天竺葵 Geranium Pelargonium graveolens 平衡皮脂分泌、改善毛孔阻塞、凍瘡，使蒼白皮膚紅潤有活力；調節荷爾蒙，對經前綜合症有療效，改善更年期問題，利尿、排毒；舒解壓力、平撫焦慮、沮喪、使心理平衡。敏感皮膚及孕婦禁用。
16.姜 Ginger Ginger 改善感冒、積痰、喉嚨痛、脹氣、孕吐（吸入法）、惡心、消化不良、關節炎、風濕痛、瘀傷、扭傷、脫臼、催情，治療性無能，適合產後護理。改善皮膚血色，活血化瘀。激勵人心，改善神經衰弱精神疲憊、暈眩、活絡思緒。
17.杜松 Juniperberry Juniper communis 改善毛孔阻塞、皮膚炎、濕疹、膿腫；強效利尿、減肥及排毒功能，清除尿酸；舒緩痛風、坐骨神經痛、關節疼痛；能清血、規律經期、經痛。孕婦禁用，腎病患者應少量使用。
18.茉莉 Jasmine Jasminum grandiflorum 調理任何皮膚，特別是乾燥、敏感、老化、疤痕及妊娠紋之皮膚，保持皮膚的水份和彈性；平衡荷爾蒙，改善產後憂鬱症；改善性障礙、不孕症、陽痿、早瀉、精子過少；改善月經諸病；抗沮喪、增強自信、恢復精力。孕婦禁用。
19.薰衣草 Lavender Lavanla officinalis 適合任何皮膚、治療灼傷、曬傷，促進細胞再生、平衡皮脂分泌；改善粉刺、膿腫、濕疹；防止禿頂；殺菌驅蟲、清肝、脾、促進腸胃功能、止嘔吐、改善生理問題；改善支氣管炎、氣喘、喉炎；安定情緒、抗沮喪、降血壓、治失眠。孕婦和低血壓者禁用。
20.檸檬 Lemon Citrus limonum 改善油性皮膚、亮膚、美白凈化皮膚、改善破裂微血管、去老死細胞、除雞眼、扁平疣；促進血液循環、減輕靜脈曲張；降血壓、改善貧血；減輕頭痛、痛風、關節炎；抗感染、感冒、發燒；助消化、澄清思緒。有光敏作用，使用後避免暴露在日光下。
21.萊姆 Lime Citrus limonum 。降低病菌感染的機率，可紓解咳嗽、胸部郁悶、黏膜發炎及鼻竇炎症狀；肌膚方面具有凈化油膩膚質，收斂、調理與清新的功能。 會引起光敏感，使用後勿直接曬太陽。
22.柚子 Marjoram Sweet Citrus junos 對神經系統有安撫的效果，能舒緩焦慮及壓力，具有極佳的催眠特性；對風濕痛與腫大的關節，特別是處理疼痛的肌肉及消化問題和月經異常所引起的下背部疼痛最有效果。
23.橙花 Neroli Citrus aurantium 促進細胞再生、增加肌膚彈性；對於疤痕及妊娠紋的皮膚問題也很有幫助。能鎮定副交感神經的作用，使它成為治療失眠的好處方；可改善神經痛、頭痛和眩暈。
24.沒葯 Myrrh Commiphora Myrrha 防止組織退化、治傷口潰爛、香港腳、龜裂皮膚、老化；清肺化痰、治咽喉炎、支氣管炎、感冒、痔瘡；對所有口腔問題和牙齦異常有絕佳功效；對婦科問題、子宮諸病有極大療效；增強免疫力；抗沮喪、精神混亂、冷靜情緒。孕婦禁用；無法與基礎油相溶。
25.馬喬蓮 Marjoram Marjoram 強化心臟功能，高血壓，頭痛 ，偏頭痛，鼻竇炎，支氣管炎，傷風感冒，氣喘，脹氣，便秘，肌肉酸痛，風濕痛，美白 ，再生除皺，消退瘀血，月經痛，失眠，暈車［船］，身心舒松，安撫神經，排毒。老年人及孕婦最好不要使用。
26.肉豆蔻 Mutmeng Myristica fragrans 能有效預防便秘、改善脹氣、反胃、口臭、腹瀉等問題 ; 因具有溫暖的效果，與快樂鼠尾草和迷迭香精油調和基礎油用來按摩，能治療風濕痛、肌肉疼痛。
27.甜橙 Orange Citrus sinensis 甜橙是少數有鎮靜作用的精油之一，有著甜甜橙香味的甜橙精油，可以驅離緊張情緒和壓力、改善焦慮所引起的失眠，由於橙皮中含有大量的維他命C，能預防感冒、對皮膚有保濕效果、能平衡皮膚的酸咸值、幫助膠原形成，對於身體組織的生長與修復有良好的功效。能促進發汗，因而可幫助阻塞的皮膚排出毒素，對油性、暗瘡或乾燥皮膚者皆有幫助。會引起光敏感，使用後勿直接曬太陽。
28.薄荷 Peppermint Mentha piperita 具振奮精神、集中注意力、消除疲勞、對嘔吐、腹瀉、暈眩症狀很有幫助，薄荷精油能鎮靜 / 凈化肌膚、平衡油脂分泌，在居家芳香方面有驅除蚊蟲的效果。孕婦禁用。
29.廣霍香 Patchouli Pogpstemon patchouli 促進皮膚細胞再生、改善乾性、老化、粗糙、龜裂之皮膚；改善頭皮異常；癒合傷口、減輕發炎；減重利尿、除臭；清醒、消除嗜睡。強勁精油，使用量不宜過多
30.迷迭香 Rosemary Rosmarinus officinalis 減輕皮膚充血、浮腫、腫脹；收斂皮膚、改善頭皮屑；疏解經痛、利尿、減肥；對胃腸、心、肺、肝、膽都有裨益；強心劑、降血壓、調理貧血；提神、醒腦、恢復中樞神經活力。孕婦禁用；高血壓、癲癇症患者禁用。
31.玫瑰 Rose Rosa centifolia or rosa damascena 適合所有皮膚、防老化、促細胞再生；治療靜脈曲張；子宮補品、對婦科諸症有良好療效；調節月經、增加精子、改善男女各種性功能障礙，可催情；強化心臟、腸胃之功能；可治療黃疸、消除毒素、加強肝功能；平復哀傷、嫉妒、舒緩緊張、使女性積極開朗。孕婦禁用。
32.鼠尾草 Sage Salvia sclarea 改善頭發暗淡無光；止血、癒合傷口、改善毛孔粗大、暗瘡印、濕疹、干癬、潰瘍；調節月經、更年期問題、改善女性生理衛生；改善便秘、利尿、減肥；幫助淋巴排毒、提高血壓；幫助運動後的各種疼痛疏解；增強記憶、鎮靜神經。孕婦、癲癇症患者禁用。
33.檀香 Sandalwood Santalum album 平衡皮脂分泌、改善面皰、粉刺、老化缺水皮膚；治失眠；幫助淋巴排毒、增加免疫力；改善性冷淡、性無能、有催情效果、促進陰道分泌；對腎臟有幫助，可排毒清血。避免在沮喪時使用
34.百里香 Thyme Thymus vulgaris 防脫發、改善傷口、瘡、濕疹；潤肺、治感冒、咳嗽、喉痛、去痰、低血壓、風濕、白帶；強化神經、活化腦細胞、助記憶及注意力集中。孕婦及高血壓者禁用。
35.茶樹 Tea Tree Melaleuca alternifolia 凈化皮膚、消除水痘、皰疹、傷口化膿、疣、瘡、灼傷、曬傷；最佳面皰皮膚治療劑；改善癬、香港腳、頭皮屑；最佳抗生素、抗感冒、抗菌、抗病毒劑、可治療性病；增強免疫力；抗真菌及生殖器感染、瘙癢；驅蟲及跳蚤；頭腦清新、恢復活力、抗沮喪。皮膚敏感部位禁用。
36.紫羅蘭 Violet Viola Adorata 有助於過敏性的咳嗽及百日咳，尤其適用於呼吸方面的問題，能幫助入眠、對偏頭痛有緩和作用，有益於性方面的障礙，恢復性慾的功能相當顯著，是強勁的催情劑；具有溫和消除痛苦、疼痛的特質。
37.依蘭 Ylang-Ylang Cananga odorata 平衡皮脂分泌、防老化、防皺；護理頭發、使有光澤；平衡荷爾蒙、調理生殖系統；改善性冷淡、性無能、催情作用；保持胸部堅挺；抗沮喪、降血壓、平撫急促心跳與呼吸；放鬆神經系統、使人歡樂、緩解憤怒、焦慮、震驚、恐慌。使用過度會反胃和頭痛；發炎和濕疹皮膚患者禁用。
38.香蜂草 Melissa Melissa officinals 抗憂郁、抗痙攣、強心、祛脹氣、助消化、降低血壓、發紅症、鎮定神經、健胃、滋補、利尿、驅蟲、對女性月經不規則和不孕問題上有極大幫助。

2. 我們用的橄欖油能做推背的精油嗎

可以。

橄欖油可以和精油搭配使用做家庭SPA，是最實惠的基礎油。橄欖油可以用作按摩油，炎熱的夏季，橄欖油是最佳的防曬按摩油，游泳前後，用橄欖油塗抹全身，可極其有效地嬌嫩的肌膚。

橄欖油還可以護理雙腳，橄欖油有滋潤肌膚的功效，洗完腳用橄欖油擦腳，會使腳上肌膚越來越柔嫩。皮膚粗糙，特別是腿部及臂膀容易乾燥，橄欖油具有滋潤及保養作用，稍乾燥的可每星期用2～3次，特別乾燥的可每日用。

精油推背通過經絡按摩，能舒經活絡，暢通血脈，促進血液循環，活絡筋骨，安撫調節情緒，舒解壓力，消除疲勞，幫助睡眠，緊實皮膚，恢復彈性。再加上經特殊處理過的蕎麥，附於相應部位從而達到除濕驅寒，改善睡眠的作用。

(2)游泳後可以用什麼精油擴展閱讀：

好的橄欖油有以下特點：

橄欖油的性狀與制油工藝密切相關，優質橄欖油採用冷榨法製取，並且需要從低壓到高壓分道進行。低壓首榨橄欖油色澤呈淺黃色，是最理想的涼拌用油和烹飪油脂。

1、觀：油體透亮，濃，呈淺黃、黃綠、藍綠、藍、直至藍黑色。色澤深的橄欖油酸值高、品質較差。而精煉的油中色素及其它營養成份被破壞。

2、聞：有果香味，不同的樹種有不同的果味，品油師甚至能區分32種不同的橄欖果香味如甘草味，奶油味，水果味，巧克力味等。

3、嘗：口感爽滑，有淡淡的苦味，及辛辣味，喉嚨的後部有明顯的感覺，辣味感覺比較滯後。

不好的橄欖油有以下特點：

1、觀：油體混，缺乏透亮的光澤，說明放置時間長，開始氧化。顏色淺，感覺很稀，不濃，說明是精煉油或勾兌油。

2、聞：有陳腐味，霉潮味，泥腥味，酒酸味，金屬味，哈喇味等異味。說明變質，或者橄欖果原料有問題，或儲存不當。

3、嘗：有異味，或者乾脆什麼味道都沒有。說明變質，或者是精煉油或勾兌油。

3. 游泳後抹瘦身精油,有效果嗎

是有效果的。水果還是少吃為妙，瘦身精油，什麼時摸都是有點效果的。摸完常睡覺。睡覺最能消耗了

4. 游泳後曬黑了 而且全是發癢 怎麼辦

因為外出遊玩的緣故曬黑了很多,也許很多人因為這樣那樣的原因和紫外線親密接觸,所以,在網上搜了一些東東,曬黑的MM可以看一下~~~~
方法一
1.把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽＝9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，（如果要多擦個一兩次也沒問題啦），效果不錯哦，而且見效很快，皮膚會變白，痘痘也會不見了．
2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次
3.用水和蜂蜜調配後加入珍珠粉,這樣用幾次以後,臉是又白又嫩!
4.最簡單最便宜最方便但是十分有效的美白方法，將香蕉弄成糊狀，然後倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：1然後往臉上抹，然後輕輕拍打臉部，最後什麼都不要做。20分鍾後洗掉.
5.用冰牛奶倒在紗布上，輕輕地敷在眼睛上，10分鍾左右，每晚敷兩次，能夠消除眼帶緩解眼部的疲勞，而且長期如此還可減少眼部皺紋。放涼的鹽水和喝過的茶葉也可以起到同樣的作用。
6.用一個蛋黃，加入一勺蜂蜜，攪拌均勻，在用溫水洗過臉之後，塗在臉上，大約十分鍾，等面膜完全乾了之後，用溫水清洗，再用化妝水、潤膚產品。那麼，之後皮膚摸起來就會軟軟嫩嫩的。
7.牛奶亦具收緊肌膚功效，若早晨起床發現眼皮浮腫，可用適量牛奶和醋加開水調勻，然後在眼皮上反覆輕按3至5分鍾，再以熱毛巾敷片刻，眼皮瞬即消腫。
8.黑眼圈是令每位女生都心煩的一個大問題，其實想要把它趕走很簡單：用馬鈴薯去皮（也可以不去）後，切成一小片一小片，然後就敷在臉上約10分鍾左右，感覺馬鈴薯片已經乾乾的，沒有水分了，那就說明已經吸收完畢，可是摘下來啦！
9.將番茄搗爛,濾汁塗於臉部,20分鍾後洗凈,每日數次,可使皮膚變白,還兼治雀斑.
10.白菜幫切成片狀,貼於面部,有使黑色皮膚轉白的功用.
11、珍珠粉（粉質要細）加酸奶，全身輕輕按摩，去死皮的同時嫩膚又美白。此方法也可用在臉上，注意力度要適中。效果挺好的。
12、建議你暫停繁復的護膚程序，更換溫和低敏感性的產品，而且步驟越簡潔越好。例如潔面，你可以直接用清水，或者使用滋潤感好的非泡沫式潔面乳。化妝水可以換成具有舒緩、鎮靜功能的溫泉水噴霧，千萬不要使用具有去角質作用或含香料的產品。針對發痘痘的部位，要使用具有消炎功效的產品；蛻皮的部位可以敷上保濕面膜。最後，還是要注重防曬，但要避免化學性防曬產品，這會刺激到已損傷的敏感肌膚；要選用物理性防曬成分、沒有潤色效果、不含防腐劑的防曬產品。
13、雪肌精連敷一周，想不白都不行
14、曬後用酸奶敷臉挺好的.
15、推薦兩款面膜
蘭芝的睡眠面膜可以給你曬後缺水的皮膚補水
蘭芝的酸奶草莓面膜可以美白
16、多喝水！！！！！！！
17、飲食也是多吃含維生素C的食物。。。
18、把維生素C片碾碎，加點水，塗在臉上，超有效！要那種普通的就可以。

5. 游泳後可以用去角質的嗎

狄香精油蠻好用的，這段時間就是用的檸檬精油，不僅僅可以淡斑，
去角質，還可以對睡眠質量不好的朋友，達到安神的作用，直接淘，10ml,100多點。

6. 十大精油洗護排行榜都有哪些護發精油有好的推薦嗎

7. 牡丹油15ml怎麼用

2、介紹幾種牡丹油的美膚方法：
1）卸妝油: 卸妝時，滴幾滴牡丹油在手指上,用指腹輕輕按摩，再用蒸臉器或毛巾敷面，能除去毛孔內肉眼看不見的污垢，增加皮膚的光澤和彈性，滋養肌膚，去除細小皺紋。
2）日常護唇：用棉簽蘸少量牡丹油均勻塗在唇部,有益於保持水分，消除及延緩唇紋出現，防止口唇脫皮裂開。天氣突然轉冷，感冒或腸胃不好，常會為口唇脫皮裂開苦惱，只要擦上少量本品，兩三天後可使口唇重新變的光滑。
3）日常護膚：潔膚後塗上本品，有益於保持水分並滋潤營養肌膚，消除及延緩皺紋出現，減緩皮膚老化速度．
4）日常護發：洗發後，於臉盆中注入少量本品若干，一經漂洗，油會均勻地附著於頭發上，或滴在掌心直接細細擦入頭發，常用可使頭發變得光澤漂亮，防止頭發枯黃起叉。
5）牡丹油浴：沐浴時將身體洗凈，以棉花浸本品，遍塗全身，用熱毛巾包裹，十分鍾後再用溫水沖一遍即可。
6）防裂止癢：在乾燥的秋冬，可防止皮膚皴裂及皮脂分泌過少引起的瘙癢，亦可呵護嬰兒皮膚，在嬰兒腋下臀部等處塗上本品，可以防止寶寶的皮膚被尿淹或汗淹。
7）按摩油：炎熱的夏季，牡丹油是最佳的防曬按摩油，游泳前後，用牡丹油塗抹全身，可極其有效地嬌嫩的肌膚。
8）基礎油：和精油搭配使用做家庭SPA,是最實惠的基礎油。
9）做家庭SPA：牡丹油和精油調配做家庭SPA，可抗衰老：

8. 游泳回來應該如何護膚

游泳前護膚第一步：卸妝游泳前要卸妝，或者不要化妝。先不說所謂的防水睫毛膏，那可不比防水的手錶，妝花了能成一熊貓，而且容易堵塞毛孔。
泳後護膚第二步：防曬保養海邊游泳更需要清潔，避免鹽分和細沙磨損皮膚，如果不小心被曬傷，現在有很多曬後修復的產品，更自然的辦法是在曬紅的地方直接塗抹蘆薈汁，沒有條件就用西瓜皮和黃瓜片代替，都有鎮定的作用。室外游泳還需要特別注意防曬。防曬產品不要只關注SPF，SPF只是代表防曬時間，同時需要PA，PA值才是指防紫外線，多一個「＋」就代表防護加強。
游泳護膚第三步：補水保濕室內的游泳池多數不需要防曬措施，但是需要注重遊泳後的清潔。畢竟游泳池的水是加了消毒液和氯水的，對皮膚有刺激和傷害。用溫和的沐浴液後最好能做保濕措施。夏天推薦溫泉水保濕，不會太油膩，冬天還是精油的效果比較好，推薦橄欖油，男女適用。
游泳護膚第四步：泳後認真清潔身體游泳後你的皮膚並不幹凈。如果是在游泳場館游泳，由於池裡的水一般都連續使用，衛生標准很難保證，致使PH值大幅度下降，氨、氫、尿素含量增加，大腸菌群等病菌大量繁殖，使水的濁度增高。游泳場館多又採用加氯或循環凈化來保持水池衛生，這樣又會使氯氣的濃度不斷增加，當增加到2-3PPM時，人們會感到明顯的氯臭味，當然也會沾在身上。另外游泳時也難免將皮膚排泄物、脫落的毛發、鼻涕、汗液、體液，甚至尿液及泳衣染料、纖維等帶入水中。污染的水常導致眼、鼻、耳、喉、皮膚、胃腸道、生殖系統等的疾病。
游泳護膚第五步：泳後皮膚要保濕「泳後如果不馬上擦乾身上的水分，皮膚馬上會變得很乾」，你有這個感覺嗎？因為空氣中如果沒有足夠的水分，皮膚從濕到乾的過程中，就會同時吸收皮膚表層的水分而使皮膚變得更干。所以最好的護理辦法，就是從水中出來之後，馬上擦乾身上的水珠，塗上具有保濕作用的溫和護膚品，且要塗遍全身的每個部位，然後做輕輕的按摩，幫助養分盡快吸收。記住哦，千萬不可使用刺激性的美容產品，以免對皮膚造成負擔甚至是傷害。

9. （十萬火急！！！）游泳後皮膚被曬得很黑，而且很紅很燙。怎麼辦（專業人士進）

想要曬後美白，而且想要美白的快速，是很多日曬之後的姐妹們的最想要做的事情。夏季紫外線強烈，稍微進行一下戶外運動，皮膚就被太陽給無情的曬黑。而且可能黑的還不均勻，樣MM們很苦惱。小編就給各位MM們提點一下，曬後美白保養的方法。
首先各位姐們們來了解一下，被曬黑的方式是怎樣的。
要知道曬後美白的重點，必需要先知道曬黑的形式是怎樣的。曬黑的形式有兩種，一種是急性曬黑，就是在陽光下暴曬1-2個小時之後，紫外線UVA引發的立即性的急性曬黑現象，肌膚在這段時間內迅速的變黑。一種是慢性曬黑，這就是有UVB引起的了，在日曬後2-3天後肌膚出變黑現象。當肌膚曬傷時，已發炎的細胞會刺激製造黑色素，使肌膚黑色素不斷沉澱，並在3-7天後隨著肌膚的代謝移到角質層。

曬後美白方法
一、豆腐面膜美白
材料：白豆腐
做法：
1、買一塊豆腐，切下一小塊，待用。
2、將手洗趕緊，取切好的豆腐放在手掌心。
3、輕輕的把豆腐揉搓成豆腐泥，然後敷在日曬後的臉上，輕輕按摩。
4、然後等15-20分鍾後用水清洗就可以了。
豆腐具有高度的滋潤與美白作用。這款豆腐面膜，能很好的對曬後肌膚起到美白效果，堅持使用，能讓肌膚很快的白回來。

二、醫學美白
想要曬後快速的美白回來，醫學美白也是一個很常見的方法。它通是通過對皮膚注射美白注射液來進行美白的，可以讓肌膚消除皺紋，增加彈性，還能收縮毛孔淡化色素。美白針可以真正的從內到外的抑制黑色素的形成，讓肌膚變得白皙。

三、維生素C美白
這里說道維生素C，是用來食用的。食用維生素C也能幫助曬後肌膚快速的白回來。食用的維生素C最好選擇膠囊或者發泡維他命C錠。早晚都需要吃，美白效果才更迅速。