晚上用精油擦臉為什麼不會睡覺

『壹』 晚上臉頰塗抹了精油,但是睡覺的時候幾乎全都粘在枕頭上了,怎麼辦這樣會影響吸收效果嗎感覺這樣很浪

我看了一下我樓上的那兩位說法，本人認為都不怎麼靠譜。只是個人意見。。。。
我以前常用精油，不知是誰推薦你用的，但是希望你用完現在的就停了吧，性價比真的很低。
我用過保濕的、美白的、和祛痘除痘印的精油。因為剛開始用保濕的和美白的有點效果，所以才選擇用除痘祛痘疤的精油的，但是用了兩瓶下來真沒什麼太大效果，而且還很貴。。。。我用的是嬌韻詩的精油，一瓶好幾百，可以說這是世界上最有名的個人護膚品精油品牌了。像那種一瓶才幾十的精油，我就不評論了，用在臉上的東西是不能馬虎的，更何況直接塗抹於面部的精油是有嚴格的比例控制的，要不就相當於毀容了。以前幫我同學代購過一瓶淘寶上賣50左右的祛痘精油，沒有效果不說，還使皮膚出現了過敏性症狀。。。。希望樓主小心。。。

至於糊枕頭的問題，我認為是樓主的用法不對，你可能用的太多了，而且可能一圖完精油就去睡覺了。。。首先精油是用在一塗完乳液之後，立即！少量的！在乳液上推開一小層精油，這樣就可以了，然後過半個小時到一個小時等精油滲透進去，期間你也可以把手搓熱放在面部，有助於精油的吸收。千萬不要糊太多，浪費不說，反而對面部是一種負擔。（睡眠面膜用法亦然）
千萬別用保鮮膜糊臉，這是最錯誤的一種方法，不僅不可能讓精油吸收，反而還會起痘痘過敏，不信的話可以試試。。。
至於塗完精油後按摩的方法那就更不靠譜了，我們用的這種精油是面部護理型精油，不是美容院的那種按摩精油，配方及經精油的調配比例是不一樣的，按摩只能增加細紋，不會有更多幫助。

還有就是精油護膚品的性價比真的太差了，要想祛痘疤還是試試其它的護膚品吧，既省力、又省錢，而且效果還更好。

希望我的回答對你有幫助，有什麼不懂的還可以追問哈~

『貳』 臉部精油白天用好還是晚上用好

如果你所用的復方精油，裡面含有甜橙精油、葡萄柚精油、檸檬精油之類的果類精油成分，建議不要白天使用，最好是晚上睡覺前使用，因為果類精油具有光敏性，用了之後要避免強光。
如果你用的臉部精油是鄒氏，的養生精油中的花類精油或者葉類精油，可以白天使用的，因為這些精油不具有光敏性。
如果不確定裡面是不是有光敏性精油的成分，建議晚上使用。

『叄』 每天睡覺之前乳液里加兩滴精油擦臉好嗎

如果是單方的 就混合乳液一起用，常用的是狄‎香精油薰衣草精油，每次在乳液里滴一滴 ，如果是復方的 就可以直接塗抹 ，要掌握用量 ，精油要晚上用睡覺前不要早上用 ，因為會有光合作用 ，不僅不能保護皮膚還會傷害皮膚

『肆』 臉部精油一般是晚上用,還是早晚都可以用

精油的使用一般來說是沒有時間上的限制的，早晚都可以，不過要說早上使用好還是晚上使用好，這就要看所使用精油的特性和一些使用方法了，畢竟精油是對人體沒有危害的，除了一些劣質產品外。不過一般來說是晚上使用的效果更好一些，雖然白天使用也可以，但對比晚上還是差了一些。
1、晚上時間長，好吸收
大家都知道產品從使用到吸收，都需要一定的時間才可以完成，精油也不例外。精油進入人體，雖然3秒鍾便可到達表皮層，6秒鍾到真皮層，3分鍾進入皮下組織，6分鍾到達血液跟隨血液做一個全身的循環，但也需要約4—12小時才可排出體外，因此晚上使用比早上擁有時間上的優勢，外加上晚上使用精油有美容護膚和促進睡眠的效果，只需要睡醒便可以看到效果了。
2、部分精油具有光敏，需要避免陽光照射
一些精油除了有揮發性外，還具有光敏性。使用具有光敏性的精油，不適宜照射到陽光，輕則皮膚會變黑，重則會有皮膚癌，不過需要長期的曝曬在陽光底下才可以，所以說白天還是可以使用的，而且光敏性也是有輕重之分的。輕微的例如葡萄柚，晚上低劑量使用，隔天曬到太陽也沒有關系，可像檸檬馬鞭草，光敏性會維持很久，就要避免使用在會曬到太陽的地方了。雖然這些精油在白天使用需要避免陽光，但在晚上使用不會有這些不良反應。
3、晚上使用的方法會多點，功效也不錯
對於工作忙碌的上班族來說，白天使用精油的次數非常少的，雖然會用但方法都會比較簡單，效果也就不怎麼好了，畢竟沒有多少時間用。但下班後就不同了，有大把時間可以自己使用，這時精油的魅力就可以體現出來了，通過精油沐浴，可以有效的舒緩壓力，緩解疲勞還能改善皮膚膚質，當然還有熏香法、泡腳法、按摩法等使用方式，可以盡情享受精油所帶來的美妙感覺。

『伍』 用精油擦臉後2個小時後可以了曬太陽嗎

用精油擦臉2個小時以後是不可以曬太陽的，精油有分為感光精油和不感光精油，感光的精油要盡量不在白天使用，因為當皮膚吸收了過敏性的成分後，6-8個小時以內如果皮膚受到了陽光的直射，那麼就會導致皮膚內黑色素迅速增加，讓皮膚變黑，嚴重甚至還會引發皮膚癌症，所以精油擦臉後盡量不要在2個小時後便曬太陽。

精油使用時需注意的事項：
1、建議稀釋
純正的精油濃度很高，因此，大部分精油使用時建議用分餾椰子油加以稀釋

2、不能接觸眼睛
精油濃度極高，因此不可接觸眼睛，如果使用在眼周，劑量也要調到約10毫升基礎油配1滴精油，且不要靠眼睛太近。

3、皮膚上有傷口慎用
精油要避免用於傷口上，皮膚有傷口時，不要直接塗抹精油，不過如果是很小的刀傷、小傷口，則可以用精油使肌膚快點癒合。

4、局部過敏試驗
滴1滴精油於手腕背部，用膠而貼住，一小時後若有皮膚不適或起給紅斑現象立刻用冷水沖洗干凈。以後則加倍稀釋使用或完全避免使用。

5、部份精油使用後不可曬太陽
有些精油含有會引起光敏的成份，使用後如果曬到太陽，皮膚會曬黑。一般而言，柑橘類精油，如檸檬、佛手柑、野橘等，都具有光敏性，此類精油應避免在強光環境下使用，用後避免曬太陽，最好於晚上使用。

6、單一精油不可持續使用
同一種精油，持續使用不建議過長，以便身體對精油吸收更好，效果更長久。喜歡自己配置復方精油的朋友，盡量在3個月之前用完，以免氧化。

7、不可經常大劑量使用
高劑量通常只在緊急情況下使用，如發燒、腹瀉等，或是作為某些急症產生時的輔助。

8、口服注意
部份精油具有刺激性，除特殊說明的精油不可口服外，均可安全服用。建議大家在口服時放入空膠囊再服用。註明有刺激性的精油，並不代表會造成危險，只是有可能引發若干不適，只要不高劑量長期使用，就不會有不適的情況發生。

9、需要特別注意的人群
兒 童：用在兒童身上的精油要特別溫和，一般 來說柑橘屬、洋柑菊、薰衣草、茶樹比較安全。
0-6個月嬰兒：這個階段的嬰兒使用的精油種類有限，可以在10毫升椰子油中加入一滴薰衣草、羅馬洋柑菊或野橘精油，按摩小嬰兒的肚子，或使用室內熏香的方法。
6-12個月：只可使用薰衣草、柑橘類、玫瑰。
1-6歲：只可以使用羅馬洋柑橘、薰衣草、柑橘類、茶樹。
7-12歲：除了羅勒外，按要求標注的精油都可以使用，使用時劑量為大人的1/2即可。
12歲以上：劑量可與成人相同
孕 婦：3個月前，一定要避免使用有通經功效的精油，如迷迭香、天竺葵等精油，一般懷孕時用橙類精油比較安全，特別是在花上提取的精油是最安全的。

『陸』 為什麼我精油按摩之後徹夜失眠

其實失眠主要都是心理原因造成的!、保持樂觀、知足長樂的良好心態。對社會競爭、個人得失等有充分的認識，避免因挫折致心理失衡。這才是最重要的!葯和食物只能輔助!治標不治本!這是我多年醫學上面的總結!下面是我對失眠的治療提供的一些方法!您不防看看,希望能有效的幫助您克服失眠...

克服失眠的心理調適方法：
一、保持樂觀、知足長樂的良好心態。對社會競爭、個人得失等有充分的認識，避免因挫折致心理失衡。
二、建立有規律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒節律。
三、創造有利於入睡的條件反射機制。如睡前半小時洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，只要長期堅持，就會建立起「入睡條件反射」。
四、白天適度的體育鍛煉，有助於晚上的入睡。
五、養成良好的睡眠衛生習慣，如保持卧室清潔、安靜、遠離噪音、避開光線刺激等；避免睡覺前喝茶、飲酒等。
六、自我調節、自我暗示。可玩一些放鬆的活動，也可反復計數等，有時稍一放鬆，反而能加快入睡。
七、限制白天睡眠時間，除老年人白天可適當午睡或打盹片刻外，應避免午睡或打盹，否則會減少晚上的睡意及睡眠時間。
另外，對於部分較重的患者，應在醫生指導下，短期、適量地配用安眠葯或小劑量抗焦慮、抑鬱劑。這樣可能會取得更快、更好的治療效果。

失眠偏方

黨參、白術、當歸、茯神、遠志、龍眼肉、陳皮各10克，炙黃芪12克，炒棗仁15克，首烏藤30克，木香、炙甘草各6克。

[制用法] 水煎服。

[適應證] 失眠心脾兩虛證。

一．經驗方

1.按摩穴位治失眠

按摩一組穴位：百會、太陽、風池、翳風、合谷、神門、內外關、足三里、三陰交、湧泉。按摩次數以大眠程度為准，失眠輕少按摩幾次，失眠重多按摩幾次。按摩後立即選一種舒適的睡姿， 10分鍾左右可入睡。如果仍不能入睡，可繼續按摩一次即可入睡。

2.每天早上請喝一杯水

每天早晨漱洗後，喝一杯溫開水，對感冒、上火、大便乾燥之類疾病同樣有效。

3．上軟下硬兩個枕頭睡眠好

枕頭適於用兩個，每對高度不超過8厘米，且以上軟下硬為宜。上邊的軟枕便於調整位置，以達睡眠舒適。下邊的硬枕主要用於支撐高度。使用這樣的枕頭，睡眠舒適，解除疲勞快.

4．白酒泡靈芝可治失眠

原料白酒一斤，靈芝半兩；靈芝用水洗凈，放進白酒瓶內，蓋封嚴；酒逐漸變成紅顏色，一周就可飲用，每晚吃飯時或睡覺前根據自己的酒量，多則喝5錢左右，如果平時不喝酒的可少喝。

5．摩擦湧泉穴治失眠

當你躺在被窩里難以入睡時，將一隻腳的腳心放在另一隻腳的大拇趾上，做來問摩擦的動作，直到腳心發熱，再換另一隻腳。這樣交替進行，你的大腦注意力就集中在腳部，時間久了，人也累了，有了困意，就想入睡。如長期堅持，還能起到保健作用。

6．柏樹葉裝枕頭可安眠

揀一些柏樹葉，洗凈曬干，裝一個枕頭。柏葉枕在頭下也有一股清香味，使人感到舒適，收到了鎮靜安眠效果。

7．鮮果皮能使你安眠

將鮮桔皮或梨皮、香蕉皮50-100克，放入一個不封口的小袋內。晚上睡前把它放在枕邊。上床睡覺時，便聞到一股果皮散發的芳香，使你安然入睡。

8.．紅果核大棗治失眠

紅果核洗凈晾乾，搗成碎未（可求助中葯店）。每劑40克，加撕碎的大棗7個，放少許白糖，加水400克，用砂鍋溫火煎20分鍾，倒出的湯汁可分3份服用。每晚睡覺前半小時溫服，效果好，無副作用。

9.吃大蒜可治失眠

每天晚飯後或臨睡前，吃兩瓣大蒜，我歷來不習慣吃蒜，因此是把蒜切成小碎塊用水沖服的。

10．鮮果皮能使你安眠

將鮮桔皮或梨皮、香蕉皮50-100克，放入一個不封口的小袋內。晚上睡前把它放在枕邊。助睡眠。

二．食療方

酸棗仁粥

【原料】酸棗仁末15克 粳米100克
【製作】先以粳米煮粥，臨熟，下酸棗仁末再煮。
【用法】空腹食用。
【功效】寧心安神。適用於心悸、失眠、多夢、心煩。

秫 米 粥

【原料】秫米30克 制半夏10克
【製作】先煎半夏去渣，入米煮作粥。
【用法】空腹食用。
【功效】和胃安眠。適用於食滯不化、胃中不適而引起失眠者。

遠志蓮粉粥

【原料】遠志30克 蓮子15克 粳米50克
【製作】先將遠志泡去心皮與蓮子均研為粉，再煮粳米粥，候熟入遠志和蓮子粉，再
煮一二沸。
【用法】隨意食用。
【功效】補中，益心志，聰耳明目。適用於健忘、怔忡、失眠等症。

小 米 粥

【原料】小米50克 雞蛋1個
【製作】先以小米煮粥，取汁，再打入雞蛋，稍煮。
【用法】臨睡前以熱水泡腳，並飲此粥，然後入睡。
【功效】養心安神。用於心血不足、煩躁失眠。

小米棗仁粥

【原料】小米100克 棗仁末15克 蜂蜜30克
【製作】小米煮粥，候熟，入棗仁末，攪勻。
【用法】食用時，加蜂蜜，日服2次。
【功效】補脾潤燥，寧心安神。治納食不香、夜寐不寧、大便乾燥。

柏子仁粥

【原料】柏子仁10～15克 粳米50～100克 蜂蜜適量
【製作】先將柏子仁去盡皮、殼、雜質，搗爛，同粳米煮粥，待粥將熟時，對入蜂
蜜，稍煮一二沸即可。
【用法】每日服2次，2～3天為一療程。
【功效】潤腸通便，養心安神。適用於心悸、失眠健忘、長期便秘或老年性便秘。

夜交藤粥

【原料】夜交藤60克 粳米50克 大棗2枚 白糖適量
【製作】取夜交藤用溫水浸泡片刻，加清水500克，煎取葯汁約300克，加粳米、白
糖、大棗，再加水200克煎至粥稠，蓋緊燜5分鍾即可。
【用法】每晚睡前1小時，趁熱食，連服10天為一療程。
【功效】養血安神，祛風通絡。適用於虛煩不寐、頑固性失眠、多夢症以及風濕痹
痛。

八 寶 粥

【原料】芡實 薏仁米 白扁豆 蓮肉 山葯 紅棗桂圓 百合各6克 大米150克
【製作】先將各葯煎煮40分鍾，再加入大米繼續煮爛成粥。
【用法】分頓調糖食用，連吃數日。
【功效】健脾胃，補氣益腎，養血安神。適用於失眠以及體虛乏力虛腫、泄瀉、口
渴、咳嗽少痰等。

玫瑰花烤羊心

【原料】鮮玫瑰花 羊心各50克 食鹽適量
【製作】
1. 將鮮玫瑰花50克(或干品15克)放入小鋁鍋，加食鹽、水煎煮10分鍾，待冷備用。
2. 將羊心洗凈，切成塊狀，穿在烤簽上邊烤邊蘸玫瑰鹽水，反復在在明火上灸烤，
烤熟即成。
【用法】宜熱食，可邊烤邊食。
【功效】補心安神。適用於心血虧虛所致驚悸失眠以及郁悶不樂等症。

烏靈參燉雞

【原料】雞1隻 烏靈參100克 酒 姜 蔥 鹽各適量
【製作】
1. 烏靈參用溫水浸泡4～8小時，洗凈切片，放入雞腹內。
2. 將雞放入砂鍋內，清水淹過雞體，放入酒、姜、蔥適量，旺火燒開後，改文火
清燉，待雞熟後，加鹽少許即成。
【用法】每日2次，食雞肉，飲湯。
【功效】補氣健脾，養心安神。適用於神經衰弱。

茯 苓 餅

【原料】茯苓細粉 米粉 白糖各等份
【製作】上3味加水適量，調成糊，以微火在平鍋里攤烙成極薄的煎餅。
【用法】可經常隨量吃。
【功效】健脾補中，寧心安神。適用於氣虛體弱所致的心悸、氣短、神衰、失眠以及
浮腫、大便溏軟等。

治療失眠偏方：

芹菜根90克，酸棗仁9克，水煎服，可治療失眠。

以下幾個方法可有效改善睡眠：

睡前飲一杯熱牛奶。或者蜂蜜水。<<中老年人如何自我保養？

冬天睡覺前一定用熱水好好泡泡腳。

另外，吃些香蕉和魚蝦也可以幫助調整生物鍾，對調整時差有幫助。

一般的銀耳蓮子湯也有安神的效果。
在枕頭旁邊，放10克左右切成絲的生薑，就能催人入眠。
1、豬心1個，三七、蜂蜜各30克。將豬心洗凈，與三七共煮，待豬心熟後加入蜂蜜。吃肉飲湯。
2、麥仁30克，大棗15枚，甘草15克。小麥去皮，與後2味入鍋，加水3碗，煎至1碗。每晚睡前頓服。
3、山楂核30克。炒焦成炭，搗碎，水煎後加適量白糖，每晚睡前服1劑。主治心悸、失眠。（胃酸過多者忌用）
4、雞蛋2個，枸杞15克，紅棗10枚。先將枸杞、紅棗用水煮30分鍾，再將雞蛋打入共煮至熟，日服2次。主治失眠、健忘。
5、酸棗仁粉10克，綠茶15克。清晨8時前沖泡綠茶15克飲服，8時後忌飲茶水。晚上睡前沖服酸棗仁粉10克。梵谷血壓、心動過速、習慣性便秘及哺乳期婦女慎用。
6、龍眼肉15克，枸杞10克，紅棗4枚，粳米100克、洗凈，加水煮成粥，日服2次（晨起空腹和晚睡前），常服效佳。
7、干龍眼肉、芡實各15克，粳米100克，去心蓮子6克，白糖適量。將芡實煮熟去殼，搗碎成米粒狀；粳米淘洗干凈放入鍋中，加蓮子、龍眼肉、芡實及清水，煮成粥後調入白糖，每日1劑。
8、將花生葉（鮮葉最好）用白開水沖水入壺內或杯內，等花生葉的色澤泡下後飲下，約10分鍾左右，即能入睡，有效率達95％以上。
9、茯神15克，生雞蛋黃1個。茯神加一杯半水，煎成一杯。稍涼加入雞蛋，攪勻。睡前先以溫水洗腳，然後乘熱服下葯液，時間不長即可安眠。
10、丹參、遠志、石菖蒲、硫黃各20克。共研細末，加白酒適量，調成膏狀，貼於臍中，再以棉花墊於臍上，用膠布固定，每晚換葯一次。
11、黨參15克，麥冬（去心）9克，五味子6克，夜交藤、龍齒各30克。晚飯前水溫服，留渣再煎，晚上睡前1小時再服，每日1劑。
12、黨參60克，玄參30克，琥珀18克，硃砂、麥冬各12克。共研細末，過篩。每次服3－5克，睡前半小時白開水送服。
13、枸杞30克，炒棗仁40克，五味子10克。和勻，分成5份。每日取1份，放入茶杯中開水沖泡，代茶頻飲。或日飲3次，但每次不少於500毫升。
14、五味子30克。水煎，睡前服。主治失眠、周身乏力。
15、鮮丹參16克，鮮酸棗根30克。水煎，日服2次。主治失眠、健忘、夜多怪夢。

已上全為本人自寫!為經本人允許嚴禁轉摘。如果您認為本答案可以幫助您！請您設置為最佳答案！以表示您對本人的肯定！

『柒』 晚上睡覺前到底是摸擦臉油好還是不摸擦臉油好為什麼

晚上睡覺的時候要擦臉油的，此時是皮膚最佳吸收營養的時候。
①晚上是用護膚品的最佳時間。一天來,臉上殘留的污垢是非常多的,肌膚在夜間22點到凌晨2點是吸收營養和自我修護的最佳時間段。
②夜間的皮膚會自動補充能量，修復白天所受的損傷。
③睡眠品質關繫到皮膚好壞。夜晚是保養品發揮最佳效果的時候，因此若睡眠不好就會直接影響肌膚細胞的新陳代謝，阻礙修復細胞的進度，導致肌膚出現細紋、粗糙、斑點等老化現象，只有夜間作業做好了才能使肌膚得到全面滋養和充分休息。

『捌』 晚上用熏衣草精油按摩完臉，臉上油油的，是直接這樣去睡覺還是用洗面奶把油洗了塗上其他潤膚霜睡覺

用薰衣草精油加基礎油調配了再按摩臉啊，不要直接用薰衣草精油按摩，那樣有可能會燒傷皮膚的。按摩完後如果覺的臉油油的，先用面巾紙或者是化妝棉輕輕擦拭，然後用洗面奶（最好是能用手工皂）洗掉，之後正常護膚就可以了。
每次按摩都不要少於10分鍾（15-20分鍾最佳），以便皮膚能更好的吸收。

『玖』 晚上睡覺時往臉上擦油好不好

一般睡前不要擦油，那樣會堵塞毛細孔。但是可以補點水，那樣回好點，不過我建議最好是不要弄。還有就是拿洗面奶洗完之後要用流動水在洗洗，然後不要拿毛巾檫用手輕輕拍干就好了，那樣就不會幹了，這只是我個人的小秘訣。

『拾』 晚上洗臉之後可以直接塗上橄欖油不洗就睡覺嗎 橄欖油有去皺的功效嗎

晚上洗臉之後可以直接塗上橄欖油不洗，是具有去皺的功效的。

洗完臉後，用橄欖油反復輕輕按摩，再用蒸臉器或熱毛巾敷面，能除去毛孔內肉眼看不到的污垢，滋養肌膚，增加皮膚的光澤和彈性，去除細小皺紋。

橄欖油能防止動脈硬化以及動脈硬化並發症、高血壓、心臟病、心力衰竭、腎衰竭、腦出血，能提高生物體的新陳代謝功能，這是因為橄欖油中含有80%以上的單不飽和脂肪酸和ω-3脂肪酸，而ω-3脂肪酸中的DHA可以增加胰島素的敏感性，當細胞膜中不飽和脂肪酸的含量越高，擁有的雙鍵數量越多，其活動性就越強。

(10)晚上用精油擦臉為什麼不會睡覺擴展閱讀：

護膚注意事項：

1、重視補水：毛孔粗大是因為內分泌和控油不好引起的水油失衡，臉部的油脂分泌過多，這樣形成的毛孔粗大，說到底還是臉部缺水，所以還是要做好補水的工作，堅持補水和鎖水，一定會有所改善。

2、肌膚和角質層的吸收能力都很有限，一旦到了吸收極限，其他過多的精華護膚品不但沒法吸收，浪費，還會對皮膚和角質層形成負擔，最後可能形成敏感肌的問題，所以護膚品塗抹不要過多。

3、溫水洗臉：洗臉對水溫的把控不到位，冷水洗臉沒發洗干凈，而有的喜歡用過熱的水洗臉，這樣洗臉會讓毛孔急速擴張，對毛孔是很不好的，溫水是最好的。

參考資料來源：網路-橄欖油美容