㈠ 什麼精油可以助眠
1，薰衣草精油。薰衣草精油相信是最多人使用的一種精油，而薰衣草本身也具有一定的安神助眠作用。所以如果大家想要使用精油來安神助眠，相信薰衣草精油會是大家的首選。在使用的時候大家可以把薰衣草精油滴在枕頭後面，一滴小小的精油就有很好的安撫作用。
2，羅馬洋甘菊精油。相信很多人對於羅馬洋甘菊精油都不會十分的熟悉，可是洋甘菊很多人都會聽說過，這種小小的菊花具有一定的舒緩作用，所以對於焦慮引起的失眠人士來講是一種十分好的精油。大家在使用的時候把精油滴入溫水當中泡腳，15到20分鍾的時間就可以使得大家感覺到自己的精神有一定的放鬆。
3，馬郁蘭精油。馬郁蘭精油對於神經有特別的安撫作用，所以對於一些心理疾病的患者來講是一種十分好的精油。大家可以在溫水當中滴入一滴馬郁蘭精油，然後放在風扇的前面，使得自己慢慢的呼吸著馬玉蘭的香味，相信心靈的創傷也會得到緩解和治癒。
㈡ 解乏，放鬆肌肉用什麼精油怎麼使用
解乏，放鬆肌肉用：
尤加利 5滴
薄荷 5滴
姜 5滴
三種一起稀釋在一湯匙的基礎油里即可。
肌肉疼痛，甚至導致行動不良，是由於肌肉持續收縮，休息是最佳方法，隨後泡熱水澡，做按摩，如果疼痛久久不退，身體極可能已經受傷，在熱水中加三滴馬郁蘭、兩滴檸檬，盡量泡在熱水中，越久越好。
㈢ 按摩最好的精油是什麼精油
精油按摩身體可以排毒、放鬆心情、抒解壓力等功效。精油全身按摩用什麼精油好，怎麼選擇單方精油呢？
乾性皮膚：胡蘿卜籽油、德國洋甘菊精油、廣藿香精油、天竺葵精油、苦橙葉精油、薰衣草精油、玫瑰精油、安息香精油、檀香精油、橙花精油。
油性皮膚：薰衣草精油、檸檬精油、紅柑精油、茉莉精油、絲柏精油、茶樹精油、佛手柑精油、迷迭香精油。
一般皮膚：玫瑰草精油、胡蘿卜籽油、天竺葵精油、薰衣草精油、羅馬洋甘菊精油、茉莉精油、橙花精油、乳香精油、廣藿香精油、依蘭精油。
敏感皮膚：德國洋甘菊精油、薰衣草精油、天竺葵精油。
問題皮膚（老化）：天竺葵精油、薰衣草精油、德國洋甘菊精油、快樂鼠尾草精油、乳香精油、玫瑰精油、茉莉精油。
精油可以透過按摩進入細胞，然後進入血管與全身的組織中。精油的香氣同時也對我們的情緒有莫大影響，精油的香氣會進入腦中的腦葉系統，那裡是人類無意識和情緒領域的大門，透過精油的嗅吸，大腦會產生愉快的感覺。香氣容易幫助情緒釋放，有助於舒緩全身的壓力。
㈣ 什麼味道的精油有放鬆的作用
能夠讓人放鬆精神的精油是比較多的，如薰衣草、洋甘菊、橙花、甜橙、檸檬、檀香、尤加利、薄荷、乳香精油等香薰使用都有讓人放鬆的功效的。
我一直晚上用花園小鋪薰衣草精油熏香，放鬆精神，幫助睡眠。
㈤ 哪幾種精油可以使人深度放鬆的
對於長期的身體緊張和壓力，可以選擇的深度放鬆單方精油包括，佛手柑、百里香、羅馬甘菊、迷迭香、天竺葵、馬郁蘭、薰衣草等等。在設計配方的時候，必須要考慮不同的緊張和壓力程度，做出針對性的調整。
在調配時，既可以調配成不含基礎油的混合精油，用於隨時吸入，也可以調配成復方按摩油，做身體按摩。具體選擇哪種，也要看自己的具體使用條件。
㈥ 什麼精油可以緩解或消除上台的緊張和慌張
玫瑰精油可以舒緩緊張和歇斯底里
還有橙花精油可以使人放鬆
不過以上兩種精油都不便宜啊··中高等品質的都在五百以上
可以把以上兩種精油選則其中一種滴一滴在裝熱水的臉盆裡面熏蒸面部（吸入法）就可以了，這是最簡單的
㈦ 什麼精油可以緩解或消除上台的緊張和慌張
玫瑰精油可以舒緩緊張和歇斯底里 還有橙花精油可以使人放鬆 不過以上兩種精油都不便宜啊··中高等品質的都在五百以上 可以把以上兩種精油選則其中一種滴一滴在裝熱水的臉盆裡面熏蒸面部（吸入法）就可以了，這是最簡單的
㈧ 什麼香薰精油能放鬆減壓
香薰精油一般都有這樣的功效，特別是薰衣草、橙花、茉莉花等香薰效果比較好。不過要看你喜歡什麼味道的，濃淡成都，這樣才能挑出適合你的香薰，才能達到想要的效果。比如我喜歡淡香味的舍圖的水蓮香薰，聞起來就比較舒服，不僅放鬆減壓，心情也愉快，據說有滋潤養顏什麼功效，不過是天然精油，且是進口的，價格稍微有點小貴。
㈨ 什麼精油能放鬆心情讓心情不緊張
茉莉精油就有這種功效，能夠抗抑鬱，抵禦恐懼心理，舒緩壓力，他能讓你盡可能地釋放出心中的不安和委屈
葡萄柚單方精油：清新甜美，能改善頭痛、疲勞、焦慮，愉悅心情有作用。
橙花單方精油：有花果香味，可以平撫沮喪、抗憂郁、安眠。
洋甘菊單方精油：也是花果香味，可以舒解壓力、鬆弛身心，對於由緊張、憤怒、恐懼效果好。
檸檬單方精油：濃郁果香，也是可以消除疲勞、安定情緒。
檀香單方精油：木香味，最佳的穩定磁場的精油，抗沮喪、安撫情緒。
馬玉蘭單方精油：情緒淡雅，鎮靜。消除疲勞。