按摩精油怎麼使用方法

A. 如何精油按摩

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在精油的用法中，按摩是非常流行且受歡迎的精油護膚方法之一，利用精油按摩面部可促進血液循環與淋巴排毒，提拉肌膚打造緊致小臉。今天就讓小編來為大家介紹面部精油的按摩手法，幫你巧妙提拉肌膚打造緊致小臉。
方法/步驟
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對於精油，相信很多MM都不陌生，畢竟現在精油護膚、精油香薰都是十分受人歡迎的精油用法。精油主要是從植物的花、葉、莖、根或者果實中提煉出來的，具有揮發性的芳香特性，所以精油的揮發性都是很強的。所以MM們在使用精油時，一定要記住用完之後，立刻蓋上蓋子，才能避免精油的揮發。

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面部精油主要是針對於面部肌膚使用，MM們在使用面部精油按摩時，最好是先做好潔面工作，這樣才能促進肌膚對精油的吸收。那麼下面就讓我們詳細來看下按摩精油的使用方法吧！

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步驟一：首先在手掌中滴入2～3滴面部精油，按照自下至上在臉上均勻塗抹；額頭處則以由內而外的方式均勻塗抹讓面部都能覆蓋上按摩精油。

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步驟二：額頭到太陽穴位置按摩手法要注意是以畫螺旋紋方式用指腹輕輕按摩按摩至吸收。

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步驟三：兩眼的位置需要小心對待，因為眼部肌膚是最為嬌嫩的，所以要細心呵護，以指腹點塗的方法輕柔按壓來達到肌膚吸收目的。

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步驟四：臉頰部位則用四個手指的指腹，按照螺旋紋的方式，自下而上的順序按摩；下巴則用四指指腹從下往上推來按摩下巴部位。

注意事項
在選擇精油護膚時，要記住一個原則，不能選用太高的濃度的精油，想要真正取得效果，要低劑量使用，濃度最好是保持在

B. 如何使用精油。

精油的適用方法有很多種：按摩、滴入護膚品中、臉部蒸汽SPA、自製爽膚水

1、按摩：最經典的使用方式是按摩。取精油適量於掌心位置，搓熱後按摩面部皮膚，按摩手法可以參照日常護膚的手法。按摩次數每星期在1~2次就好，不要太過頻繁。使用的按摩精油可以是自己稀釋後的單方精油，也可以是多種精油配置稀釋後的復方精油（還有一種是多種單方精油混合在一起，但是沒有經過基礎油稀釋，這種是單方復方精油，如果想接觸皮膚使用，也是需要基礎油稀釋的）。

4、自製爽膚水：這個也是精油的常見使用方法，將精油滴在煮沸放涼的水中，可以當做爽膚水使用，但一般很少有人這么做。

(2)按摩精油怎麼使用方法擴展閱讀：

精油上臉注意事項：

1、精油不能進入眼睛：精油一定不能進入眼睛，就算是稀釋過的精油也不能進入眼睛。用精油護理眼部周圍的肌膚時應該使用清爽的基礎油和低濃度的精油。

2、同種精油不能長時間重復使用：同樣一種精油，持續使用最多不超過3周，要避免單方精油天天使用，原因是持續天天使用同一種精油，一方面身體習慣了這種精油，而使用效果變差；此外，如果使用的精油又是具有毒性的，長時間就會對肝臟、腎臟造成傷害。

C. 身體五大部位，如何用精油按摩

身體五大部位，如何用精油按摩？

按摩油可以用在身體的五個部位，如頭部、頸部和肩部。在按摩之前，在身體部位塗抹一些精油，以溫和滋潤皮膚。需要注意的是，用於按摩的精油必須經過稀釋。

按摩用的精油是混合性精油，因為純植物精油在直接接觸皮膚時，往往會因為濃度過高而引起皮膚過敏，所以在按摩時必須使用稀釋後的精油，稀釋純植物精油的東西就是基礎油。可以作為基礎油，必須是不易揮發且未經過化學提煉的植物油，如甜杏仁油、特純橄欖油、蓖麻油、荷荷巴油、小麥胚芽油等。這些油無異味，富含維生素D、維生素E和碘、鈣、鎂、脂肪酸等，能平衡和穩定精油，有助於精油快速被皮膚吸收。一般的食用油通常經過化學提煉，已經失去了這些營養成分，不適合作為稀釋的基礎油。

5、腹部按摩

可以用指尖蘸取精油，採用滑動打圈的手法。在按摩自己時，使用順時針打圈的方式，為他人按摩時，使用逆時針方向。精油可以幫助維護腹部的皮膚。

D. 精油的正確使用方法是什麼啊

精油的正確使用方法：

嗅覺吸收法

1、熏香式：此法是維護嗅覺順暢、呼吸自然空氣，不受污染物質傷害的最好方式；也可改善環境衛生，凈化空氣，避免感染病菌；香氣可安撫情緒、改善精神狀況如失眠、提升情慾等。

使用方法：

（1）熏香的用具以陶瓷做成的熏香台以及無煙蠟燭為加熱的能源，也有插電式的熏香燈，以及不用加水的熏香器，效果類似。

（2）將開水或潔凈的水倒入熏香台上方水盆中，約置入八分滿。

（3）選擇1～3種精油先後滴入盆中，一盆水的總滴數約6～8滴。

（4）一個熏香台的理想熏香空間約為26.4平方米左右，房間不可完全密閉，要能透氣，內外空氣要能流。

（5）把精油直接加在乾燥花中，或反精油混合基礎油中加進乾燥花中，亦可讓香味持續數天。

2、蒸氣吸入法：蒸氣吸入當然是藉由呼吸道吸收精油，通常患有呼吸道疾病時較常使用蒸氣吸入，例如：咳嗽、多痰等，但要注意的是，氣喘病患者要避免強烈的蒸氣吸入，以免造成呼吸不順；另外這種方法也可使臉部毛孔打開，讓肌膚更清潔，精油則發揮對美容的卓越功效。使用方法：將近沸騰的熱水注入玻璃、陶瓷或不銹鋼的容器（洗面盆、碗或杯子）中，滴入4～6滴精油，以大毛巾或衣服蓋住後頸，俯身於容器上方，以口、鼻交替呼吸直到舒適為止，這是治療感冒及呼吸道感染最速效的方法，也是提神、情緒變換最好的方法。

3、手帕式：將3～4滴精油滴在面紙或手帕上，開會、駕車、搭乘飛機、車、船或上課時皆可使用。

4、手掌摩擦式：用1～3滴調和過的精油用雙手摩擦生熱，可以立即改善疲倦，提振精神。

5、噴霧式：在100ml的噴式容器中注滿純水之後，加5～30滴精油搖晃均勻即可使用。直接噴於人時，由上方45度角往下噴，先後依序為：

（1）要求其先坐下，放鬆心情，閉上眼睛。

（2）噴其頭頂上空，讓霧氣緩緩隆至頭部。

（3）待其聞到氣味時，才再噴其他的目標，如頭發、臉及頸，勿噴到眼睛。

按摩吸收法

1.身體按摩：10ml基礎油5滴精油。

2.臉部按摩：10ml基礎油2～3滴精油。

3.止痛按摩：10ml基礎油50滴精油，只做局部按摩3天。

按敷法

1、冷敷：使用精油冷敷，能使受傷的肌肉、筋骨部位得到舒緩、鎮痛，通常使用於緊急狀況，例如剛扭傷、淤傷時，需要冷敷減速輕患部發炎、疼痛的情況。精油冷敷的方法，是准備一盆冷水或冰水，滴入精油後浸入毛巾，再將毛巾輕輕拿起，吸附浮在表面的精油後，將毛巾擰半干，敷在受傷部位，即可舒緩不適。

2、熱敷：以精油熱敷，則是藉由熱力，加速精油成分吸收到皮膚、血液中，使疼痛、僵硬的肌肉關節得到緩解。對深層潔膚、軟化角質、經痛、神經痛、風濕關節炎、宿醉等有效。經痛時敷於腹部，宿醉敷於前胸肝臟與後背腎臟部位，肌肉酸痛、關節炎、風濕痛、痛風，除熱敷外，還可配合手足、全身的按摩及精油浴或足浴。熱敷的方法與冷敷相同，只是將水換成熱水。

3、塗抹：塗抹主要是經由皮膚吸收，使肌膚直接吸收精油；塗抹有分純油塗抹和稀釋過的按摩油塗抹。如果有緊急情況，有時還是可使用純精油，大約1~2滴，直接塗抹在需要之處，例如小部位燙傷可塗1~2滴薰衣草，或者說想提神醒腦，塗1滴薄荷精油在頸後等。此外，較常用的方式，是將精油以植物油、無香精乳液稀釋，塗抹在需要處，如臉部、胃部、腳底等。

沐浴法

1、盆浴：這種方法可用於體質調理、婦科感染染問題、泌尿系統感染、消除疲勞、風濕關節痛、發燒、血壓問題、提高新陳代謝、減肥等。使用精油沐浴以低於攝氏37～39度為原則，每次浸泡時間為15分鍾。浸泡時需避免濺到眼睛，作用精油沐浴以適中的水溫為主，總滴數6～8滴。

2、足浴：對於工作疲累導致的足部浮腫、感冒、冬天雙腳寒冷，都可以利用精油4～6滴泡腳來舒緩症狀，由於精油屬於濃縮性質，所使用的足浴浴盆，最好是不銹鋼材質，若是塑膠材質的則比較不理想。足浴時是進行足部病理反射按摩最好的時候，只要輕柔地按摩或者加入彈珠輕踩就可以了。

3、臀浴：是生理保健的最佳方法，將配好的配方以溫水進行灌洗，這樣可以預防很多的婦科問題及疾病的產生。

4、淋浴：三溫暖或其他的淋浴法都可以利用純植物精油。淋浴時，將3～4滴精油混合沐浴露搓洗全身，邊淋浴邊呼吸最甜美的蒸氣，盡情享受沁人肺腑的芳香，國達到對身體滋潤的最佳效果，淋浴後抹上一點點按摩油，用毛巾輕輕拭乾即可。

5、灌洗：特別針對很多婦科問題，加2滴檸檬精油在有溫水的灌洗器里，沖洗私處能止癢，消除灼熱感，並留下芳香誘人的味道。加2滴茶樹精油在有溫水的灌洗器里，沖洗私處，可治療陰道炎，婦女疾病。

(4)按摩精油怎麼使用方法擴展閱讀

使用禁忌：

1.不可經常太高劑量使用，平時使用，濃度還是以3-5%為宜，較危險的精油，則以不超過3%為准。

2.光敏性精油不要使用在會曬到太陽之處，有些精油含有會引起光敏感的成分，使用後如果曬到太陽，皮膚會變黑，甚至引發皮膚癌。

3.不能接觸眼睛 精油濃度極高，因此不可接觸眼睛。

4.內服須經專家或廠家的說明。品質好的精油可內服，但不是所有精油都可內服，而且坊間精油良莠不齊，如果無法判定精油好壞，最好不要口服。

5.皮膚上有傷口時，精油要避免用於傷口上，不過如果是很小的刀傷、小傷口，則可使用精油使肌膚快點癒合。

6.使用前先做皮膚測試先調濃度3%的精油，使用在腋下或胸口，至少24小時後沒有過敏現象，才可使用精油。

7.哺乳期婦女按摩和泡浴6小時內避免哺乳，因為精油會參與人體血液循環，6小時後精油幾乎被完全代謝。

8.女性經期一般不建議使用精油，因為85%以上的精油都是具有通經作用的，可能會出現經期血量增大，偶爾出現血崩的情況。

9.孕期的話，全過程都可以使用熏香，孕前期3個月，禁止使用精油泡澡或者按摩，還是因為精油的通經作用，懷孕期間避免使用雌激素功效的精油，如羅勒、快樂鼠尾草、茴香等。

參考資料網路——精油

E. 按摩精油怎麼用

按摩用的精油需要運用基礎油與精油兩者混合，因此您需要准備的材料有精油與基礎油，器具有深色的玻璃瓶與攪拌棒，製作時先在玻璃瓶內倒入約10毫升的基礎油，再將精油滴入燒杯中，一般滴入10滴，可使用單種成分的精油或幾種成分混合的精油。

接著以攪拌棒攪拌均勻，將瓶子蓋緊，就可以使用了。這樣，如果一次沒有使用完，下次還可以再次使用。若要保存的話，請記得要放在陰涼且避光的地方。

學習按摩之前，必須先了解身體各部位的按摩方法這將可以讓您更有效地進行精油按摩，幫助身體進行有效的養生與排毒。

1.擦法

運用雙手或者單手的掌根或大小魚際，輕輕擦拭身體的方式來進行按摩，對於一些面積小的地方，可以用拇指指腹來擦，是精油按摩中最常運用的一種方法。

這種按摩方式非常輕柔，通過滑動與輕輕擦拭、撫摸身體肌肉的方式來進行按摩，可以使精油更有效地滲透到身體內部，使身體更加放鬆。

按摩的訣竅在於要使用手掌的某個部位，和機體緊密接觸，力道可以時而輕柔時而強勁，這樣可以幫助肌肉更好的放鬆，有效促進血液循環。

2.拿捏法

運用手指的力道來對一定的部位進行捏而提起式的按摩，動作可以盡量緩慢些，這種按摩方法對於脂肪比較厚的部位很有效果。通過這種拿捏的按摩，可以使肌肉放鬆，促進血液與淋巴的流動，有效幫助肌肉恢復以及毒素排出體外。

3.按壓法

運用雙手手掌交疊，然後慢慢壓迫身體肌肉，再慢慢放鬆，或者用手指指腹按壓穴位也可以是一些特殊敏感部位。這樣可以通過重復施壓與放鬆的方式，對身體肌肉進行必要的刺激，有助於放鬆人體大腦的神經，可有效調節內臟功能並舒緩身體肌肉疲勞。

4.叩擊法

運用雙手相互拍打叩擊身體的特定部位，可以用空拳的手指與掌根部叩擊，也可以用拳頭的小魚際側叩擊在身體各部位，如果是穴位等小面積，用手指彈擊，動作要領以有節奏的方式進行叩擊的按摩方法，恢復皮膚彈性，刺激肌肉深部的血液循環。

5.揉法

運用掌心虛按在身體表面，或者大魚際貼於體表，作輕柔的旋轉揉動，動作要領是輕輕接觸，不宜過重，緩慢而又節奏的作用，有利於皮膚下的淋巴系統循環和血液循環，可以舒緩緊張的神經，和痙攣的肌肉。

手法操作可以是單個，也可以是組合的手法，必須視具體的部位來定，同時也要考慮精油的成分，不同的精油對手法也有不同的要求。

F. 什麼是精油按摩法怎麼使用精油來按摩呢

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首先先介紹兩種按摩的基本手法，更詳細的手法見下面的說明：

一、頭部：請用指尖沾按摩油，用指頭按摩整個頭皮。頭痛時，按摩脖子底部的周圍，往上按摩到頭皮的底部，手指要採用滑動的按摩動作，力道要強，讓精油滲透到體內。

二、頸部：手法是小且強的劃圈動作，以頸椎畫分成兩邊，各自從頸底向上按摩到頭皮底部，頸椎左右各成一個圈圈式的按摩動作。

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G. 怎樣用精油來進行按摩

香精油是100%精純、天然的香精油，具超高濃度，除非有特別註明，絕不可在未稀釋前直接使用。正常下只需經過專業人員指導或特別推薦才可直接擦拭。
如果是按摩身體的話，可將精油和基礎油調配按摩油（基礎油商場有賣，而且不貴），2～5滴自選的精油，與10ml基礎油混合在一起作為臉部及身體按摩用就很合適了。
◆精油按摩手法
精油按摩是指用精油按摩油(基礎油和精油調配好的按摩油)，塗抹在需要的部位，進行按摩的方法，我們可藉由按摩身體，達到放鬆心情、抒解壓力的功效。這種按摩的方式不困難，只要您想做，就能輕易的做到，可以用來幫助家人、自己或朋友。
首先先介紹兩種按摩的基本手法:
一.
滑動輕撫:這應該是精油按摩法中最有用的手法，是指一連串輕柔滑動、安撫的動作，能使精油滲透到體內，讓全身放鬆、安穩。按摩時請使用整個手掌，不是只用手指，兩手要放輕松，力道可以強勁或輕柔，動作可大可小。如此肌肉將放鬆，並能增加血液循環，抒解緊張及壓力。
二.
揉揉捏捏:這種手法好比捏面團，大姆指可略為施力，但動作請緩慢且適中。這些動作對脂肪厚的部位以及背部有很大的幫助，如此可以放鬆肌肉，促進血液及淋巴液的流動，並協助體內的毒素排出。
利用前述兩種基本手法，應用在身體各部位的按摩法:(所有按摩的方法都必須朝著心臟的方向做按摩，按摩幼童、老弱者時，請採用輕柔的滑動輕撫動作。)
頭部:請用指尖沾按摩油，用指頭按摩整個頭皮。頭痛時，按摩脖子底部的周圍，往上按摩到頭皮的底部，手指要採用滑動的按摩動作，力道要強，讓精油滲透到體內。
頸部:手法是小且強的劃圈動作，以頸椎畫分成兩邊，各自從頸底向上按摩到頭皮底部，頸椎左右各成一個圈圈式的按摩動作。
肩部:使用滑動輕撫及揉捏的手法，利用大姆指和手掌，從肩膀到頸部，重復來回用力按摩。
背部:使用滑動輕撫及揉捏的手法，力道可強可弱，但千萬不要在脊椎上按摩。從背面的腰部內側開始，兩手的動作要聯貫順暢，向上按摩到肩膀，再往下按摩背部的外側。多次重復這個按摩動作，時間越久，身體越加感到輕松。
腹部:使用滑動輕撫的手法，自己按摩時，采順時鍾方向畫圈動作，為他人按摩時，則是逆時鍾方向。
手臂:使用滑動輕撫及揉捏的手法，由下往上按摩到腋下。
腿部:使用滑動輕撫及揉捏的手法，由下往上按摩到大腿。
足部:從腳趾到腳後跟的方向按摩，大姆指在腳面上、手指在腳底下，重復按摩。
◆精油注意事項
香精油除非經過專業人員指導，不可口服。
懷孕期間或正在葯物治療時，沒有經過專業人員指導，最好不要使用。
香精油在未稀釋前不要擦拭在皮膚上，除非經過專業人員推薦，或使用前先在皮膚上做一小塊測試。
所有香精油必須做良好的保存，儲存時避免陽光照射及遠離溫度高的地方。
避免接觸眼睛與過敏性部位。如嬰兒使用，只可使用柔和的或經基礎油稀釋後使用。
有些精油是高易燃品，必須遠離火焰。
須使用深色玻璃瓶。
使用完畢後，瓶蓋須緊閉，防止作用降低。
放置在兒童拿不到的地方，避免兒童誤用。

H. 精油怎麼用在臉上步驟，精油如何在臉上使用方法

精油用在臉上的具體方法步驟有：

1、如果是配置好的復方精油，可以直接將精油滴幾滴到手心，然後塗抹到臉上，按摩吸收即可。

I. 精油怎麼用

精油的適用方法有很多種：按摩、滴入護膚品中、臉部蒸汽SPA、自製爽膚水

1、按摩：最經典的使用方式是按摩。取精油適量於掌心位置，搓熱後按摩面部皮膚，按摩手法可以參照日常護膚的手法。按摩次數每星期在1~2次就好，不要太過頻繁。使用的按摩精油可以是自己稀釋後的單方精油，也可以是多種精油配置稀釋後的復方精油（還有一種是多種單方精油混合在一起，但是沒有經過基礎油稀釋，這種是單方復方精油，如果想接觸皮膚使用，也是需要基礎油稀釋的）。

4、自製爽膚水：這個也是精油的常見使用方法，將精油滴在煮沸放涼的水中，可以當做爽膚水使用，但一般很少有人這么做。

(9)按摩精油怎麼使用方法擴展閱讀：

精油上臉注意事項：

1、精油不能進入眼睛：精油一定不能進入眼睛，就算是稀釋過的精油也不能進入眼睛。用精油護理眼部周圍的肌膚時應該使用清爽的基礎油和低濃度的精油。

2、同種精油不能長時間重復使用：同樣一種精油，持續使用最多不超過3周，要避免單方精油天天使用，原因是持續天天使用同一種精油，一方面身體習慣了這種精油，而使用效果變差；此外，如果使用的精油又是具有毒性的，長時間就會對肝臟、腎臟造成傷害。

J. 精油怎麼用

1、直接吸入：將1至3滴精油滴在手帕或紙巾上，以鼻腔直接吸入，通過精油香氣的吸入，達到舒緩和放鬆精神等作用。

2、按摩：將單方精油與基礎油按比例製成護理按摩油，以按摩的方法使精油充分滲透皮膚，達到舒緩、凈白、緊致等美膚作用。

3、泡浴：在浴缸中注入38至40攝氏度的溫水，加入5至8滴芳香精油混合於水中。藉助蒸汽的吸入和水分的熱力使芳香因子充分滲透至體內，放鬆潤滑肌膚。

4、熏香：把清水倒進香熏爐的盛水器中，加入5-6滴精油。燃點蠟燭放置在香熏爐內，待熱力使水中精華油徐徐釋放出來。調配不同的精油滴入香熏爐中，便可得到不同的效果，有助於製造不同的氣氛。也可以在加濕機的水箱中直接加入5-8滴精華油，使精油隨加濕機的水霧散發到空氣中。