女性完美肌膚是什麼原因

① 怎樣使肌膚更完美

毫無瑕疵的完美肌膚是所有女人的夢想，但想要有那完美的肌膚，重要的不在於是否使用價格昂貴的護膚品或者是名貴的化妝品，而是良好的生活習慣。不良的生活習慣會給肌膚留下痕跡，而生活中經常意識到肌膚健康而保持好習慣，就想當於每天給肌膚做特別護理。 一天喝8杯以上的水 不但可以補充體內所需的水分，還可以清除體內的不良物質，讓肌膚持續保持滋潤。 保持充足的睡眠 睡眠不足是肌膚的天敵。特別是從晚上10點到凌晨2點之間，是屬於細胞再生的期間，因此最好早早入睡。 注意表情管理 經常喜歡皺眉頭的人眉宇間容易產生皺紋。如果有經常咬下嘴唇的習慣，會使得嘴巴周圍形成皺紋。安詳的表情是最佳的防皺紋護理方法。 不宜經常洗桑拿 經常洗桑拿，會使身上的水分流失、天然保濕墨受損、皮膚會變乾燥並失去彈性。因此盡量不要過於頻繁的洗桑拿。 防止紫外線侵入 紫外線是肌膚老化的主要原因，又是形成雀斑、痣等皮膚問題的主要因素，必須一年365天塗抹防紫外線產品。 選用化妝棉和棉棒，少用紙巾 紙巾會給肌膚帶來刺激，令皮膚產生皺紋。因此選用刺激較少的化妝棉或棉棒。 不宜高枕 過高的枕頭會讓頸部產生深深的皺紋，也會讓下巴曲線變模糊。最好選用與頸部線條平行高度的枕頭，睡覺時讓脖子、肩膀、頸椎成一字形態。 舒展運動生活化 只要一有時間就做一些舒展運動，讓堆積在體內的乳酸分解。這對恢復疲勞頗為有效，並且對於肌膚也起到良性作用。 長時間的面膜是皮膚之敵 即使是刺激再小的純天然的面膜，過長時間的塗抹在面部會產生毒素。再就是睡覺時有可能因面膜形成皺紋，嚴重則會產生黑色素或雀斑，因此不要塗抹面膜睡覺。 潔面要經常並且要徹底 回家後要做的第一件事情就是潔面。因為化妝品含有大量的油性物質，化妝時間一長，空氣中的灰塵、皮膚的污垢等混合在一起，在皮膚表面引起氧化反應。因此盡量在短時間內卸妝，並且要在一周用一兩次潔凈角質的產品清除皮膚深層的老化角質。 充分吸取維生素 維生素C能維持肌膚水分，有助於皮膚彈力所需的膠原的合成。因此多食用富含維生素的蔬菜和水果也可預防雀斑的生成，讓皮膚變得更亮麗。 大家看看自己是否好好對自己的肌膚了．．．如果沒有，現在開始還不遲哦

② 怎樣縮小毛孔怎樣才能擁有完美肌膚

怎樣才能縮小毛孔？這一問題困擾了不少油性皮膚的MM，油性肌膚的毛孔很容易就被撐大，尤其是秋冬季節的肌膚缺水嚴重，乾燥和粗糙也會導致毛孔堵塞而發炎紅腫，如何解決毛孔粗大問題呢？下面就讓成都醫美堂專家為我們解說一下。毛孔，它是皮膚中的一種囊狀體，皮膚的油脂分泌和吸收都是通過毛孔來完成，可以說它控制著我們皮膚的「生命」，同時它還能幫助調節人體的溫度，毛孔粗大會讓肌膚粗糙長粉刺等。所以我們要重視毛孔護理，因為護理與否決定了十年之後你的毛孔狀況最大的原因是因為長年累月的日曬，這將導致無法修復的毛孔粗大。此外，隨著年齡增長，皮膚中支撐毛孔的膠原質和彈性蛋白會逐步減少，毛孔就會開始擴大，毛孔周圍的皮膚鬆弛下垂，毛孔周圍因為炎症問題也會導致更多黑色素沉著。這就是為什麼有的女性在30歲以後毛孔、痘印的問題會比青春期更嚴重的根本原因。毛孔粗大，一般來說膚質為油性肌膚和混合性肌膚的人比較容易出現毛孔粗大的現象，這主要是由於先天和後天兩種原素：先天性的毛孔粗大大都是由於遺傳所致，皮脂分泌特別旺盛，過剩的皮脂堆積在毛囊里，膨脹毛孔，慢慢就會顯得毛孔粗大了。 油脂分泌越旺盛的地方毛孔就越粗大。�0�2補充營養皮膚在得不到充足睡眠的情況下，會出現營養(水分、養分)的過度流失，熬夜當天晚餐應多補充一些含有維生素C或含有膠原蛋白的食物，利於皮膚恢復彈性和光澤。 晚餐要多吃富含膠原蛋白的食物，如動物肉皮、水果等，杜絕辛辣食品，防止皮膚中的水分過度蒸發，因而盡量少喝酒。熬夜後，「宅女」可嘗試著自己沖泡枸杞茶，添入少許紅棗和白菊花，不僅可降火氣還可以安神養眼，是不錯的熬夜後補品。徹底清潔熬夜後隔天，必須使用冷熱水交替洗臉，因為這樣可以刺激臉部血液循環，讓代謝功能復甦，等到徹底清潔臉部後，就要開始真正的保養了。最快的方式就是敷臉了，邊敷臉邊搭配簡易的臉部按摩。冰塊敷縮毛孔用冰塊摩擦皮膚可以收緊毛孔並促進血液循環。冰塊可以鎮定肌膚，減輕肌膚的發炎和過敏。同時可以縮小毛孔，解決毛孔粗大問題。補水保濕解決毛孔衰老而導致的毛孔張大。因此做好保濕工序，給肌膚補充大量的水分，從內部增加肌膚彈力才能從根本上延緩肌膚衰老，解決毛孔問題。

③ 為什麼有的人皮膚特別白透亮呢

皮膚問題一直都是讓我們女生特別頭疼的一個問題，每天兢兢業業的護膚，就是希望自己的皮膚能夠好一些。不過，你們有沒有發現，身邊總有那麼一兩個女生，平時根本不怎麼保養，不怎麼用護膚品，但，她的皮膚卻好的不得了！讓我們羨慕的不要不要的。

飲食方面要適當的攝入蛋白質食物，蛋白質是皮膚的重要組成部分。如果女性朋友的體內缺少蛋白質，皮膚就會缺水，而且就算補水，也阻止不了皮膚細胞中水分的流失，女性朋友要適當的攝入一些含有蛋白質的食物，有助於皮膚保養。

還要提高睡眠質量，長期失眠得不到改善，不僅會影響女性的內分泌，還會導致女性體內的毒素越積越多，從而加重皮膚問題，所以保養皮膚，改善睡眠是很關鍵的。

④ 很多女明星為何天天化妝卸妝，皮膚卻看起來完好無損

明星個人的保養工作非常到位。皮膚保養不僅僅是一種思想意識，更需要經濟上的支持，普通人想要保養也未必會有那樣的經濟實力，但是明星有那樣的條件讓皮膚得到最好的保養，還有現在的整容技術更是日益大眾化，紋個眉，隆個鼻子，做個下巴，割個雙眼皮這種小手術太顯而易見了，所以現在很少有純天然的明星了！

很多人都沒有用眼霜和精華的習慣，以為只要用了水乳和面霜就足夠了！對於20歲左右的小姑娘來說，這樣是沒有多大問題，但是年齡越大越要注重使用精華和眼霜，尤其是眼霜，越早用越好，畢竟眼周肌膚是最容易老化的！而精華液往往代表著一個品牌在某一護膚領域的最高研究成果，含有很高的科技成分，效果也比較顯著，尤其是在抗老化上，精華效果真的會好很多！

⑤ 女性的皮膚為什麼比男性更細滑

這個最主要是由於男女皮膚構造所形成的。

我們的肌膚由表皮，真皮和基底層構成。

男性：表皮上的角質層是女性的2-3倍厚，因此從質地上而言比較粗糙，同時男性油脂分泌旺於女性，因此毛孔相對於女性更為粗大。正是因為這樣的構造，所以男性皮膚不容易流失水分，更能夠經歷歲月的滄桑。

女性：角質層薄，皮膚柔軟有彈性，但是抵抗外界刺激（如陽光，輻射等）的能力很弱，水分易流失，不能抵抗歲月的侵襲。因此女性特別需要保養自己。

當然在某些具體問題的處理上，我們需要看皮膚的類型來分辨。因為不管是男女都存在六種肌膚類型 《紅樓夢》里寫道：男人是泥做的，女人是水做的。確實，男性相對女性來說，難免：「粗糙」一些。那麼男性皮膚和女性皮膚之間的區別，是否也僅僅是「粗糙」一些呢？ 首先，從生理上來說，男性由於雄激素睾酮的作用，在下面幾個方面與女性呈現差異。男性皮膚厚度較女性為厚，抵抗力較強；皮膚緊致度和彈性較女性好，但老化時其下降速度較快；皺紋較女性出現得晚，但一旦出現皺紋，其增長速度和深度都較女性顯著。簡而言之，男性皮膚</a>較女性老化出現得晚且迅速。同時，男性的皮脂腺分泌較女性旺盛，因此皮膚較油膩，與之間相關的皮膚問題較常見，毛孔也粗大而明顯。男性較女性容易出汗，尤以額部顯著。 其次，由於工作生活習慣不同，男性較女性可能更多地存在缺乏睡眠、疲勞、長時間面對電腦屏幕、吸煙、飲酒等問題，這些都會對皮膚造成不良影響。此外，男性需要經常剃須，而常常會被大家所忽視的是，剃須對皮膚產生經常性的刺激和損傷，使男性的皮膚更加敏感脆弱。 我們都知道，氣候的變化，如寒冷、風、熱、日曬等都會對皮膚產生影響，尤其是暴露部位——面部。

而很多男性朋友由於文化和個人習慣的原因常常疏於使用個人護膚產品，皮膚相對女性來說缺乏保護，易於衰老。 看了以上文字，很多男性朋友也許要大吃一驚了吧，沒想到「七尺男兒」的皮膚並不是我們通常所認為的那樣「結實」，還是需要引起我們關注的。 據時裝雜志報道幾乎所有的人都有一個誤區，那就是男人的皮膚與女人是不一樣的，所以女人用的護膚品男人都不適用。事實恰恰相反，同樣身為人類，男人和女人只有生理上的區別，膚質卻是一樣。男性皮膚同樣有乾性、中性、油性、混合性等幾種分類。如果一定要說男人和女人在膚質上有何不同，那隻能說，由於男性的生理特點，內分泌比較旺盛，加之多數男性對自己的皮膚都不在意，所以有80%以上的男性的皮膚都是油性，而且毛孔粗大，還比女人更愛長包（這種皮膚類型一部分是天生的，但絕大多數都是自己不注意護理，後天形成的。尤其是在西部和北部氣候乾燥的地區，皮膚嚴重缺水+不清潔，更容易形成）。所以，任何一位男性在所謂的女性化妝品櫃台前都能找到適合自己的護膚品（事實上，如果你能認真閱讀一下各品牌的那本介紹自己產品的「小冊子」，你就會發現，它們推出的男士系列實際上與女士系列裡的清爽系列沒有區別）。

關鍵是用些什麼和怎麼用。 油性和混合性皮膚關鍵在控油對於油性和混合性皮膚而言，關鍵在於均衡油脂分泌，清潔及收斂毛孔。首先要注意的是有良好的飲食起居習慣。幾乎所有臉上愛起包的男士都或多或少地有熬夜、抽煙、飲酒、每頓飯無肉不歡等等「惡習」，而每次放縱它們之後，粉刺之類小麻煩就會光顧。所以一定要控制甚至戒除這些惡習，對你的身體也大有好處。 其次是皮膚的清潔，日常要選用一些用後感覺清新爽潔的洗面奶，比如花王的碧柔和可伶可俐的洗面奶，每周做一次清潔面膜（多數人不太習慣當著別人的面在臉上塗一層奇怪的東西，你可以選擇家中只有你一個人的時候進行，時間不長，半個小時足夠）。在一些商場的超市（在日資的商場里多半能買到）里出售的資生堂男士深層潔膚洗面奶和潔膚面膜、除黑頭面膜以及幽蘭的LittleLittle平衡油脂系列中的清新洗顏蜜和平衡潔膚面膜也不錯，前者含豐富的海底泥漿，在清潔的同時能有效滋潤皮膚；後者尤其適合臉上愛長青春痘和粉刺的男士。 第三是日常的保養。你應該使用一些有控油功能的面霜來改善面部出油狀況。像幽蘭LittleLittle系列中的去油純凈乳液和油脂平衡凝露，桑麗卡的控制油脂美膚素等。不過在控制油脂的同時，還應用紀梵希肌膚潤滑液之類補水劑及時補充水份，尤其是混合性皮膚，控油之後會變得比較乾燥，所以補水劑尤為重要。此外，一瓶收斂水也是必要的，它能收斂粗大的毛孔，讓皮膚變得清潔細致。油性皮膚的收斂水可以選用含微量酒精的產品，能在收斂毛孔的同時殺滅細菌，防止青春痘、粉刺等出現。混合性皮膚如果不怎麼長「包」的話，最好用不含酒精的純植物化妝水，以減少對皮膚的刺激。 中性皮膚要根據地域選用護膚品中性皮膚是所有皮膚里最完美的膚質，男性里有這種膚質的人可算是鳳毛鱗角，但如果你不注意保養，你那完美的膚質也很快就要「變質」。 中性皮膚挑選的護膚品應根據自己所處的地域而定。如果你居住在西部、西北和北方氣候乾燥的地區，你應該選用這樣一些產品：

一、適合油性皮膚的洗面奶或潔膚面膜。氣候乾燥的地方風沙都較大，皮膚比較臟，所以你應注意清潔，否則很容易變成毛孔粗大的油性皮膚。

二、補水劑或補水面膜。中性皮膚一般都比較脆弱，乾燥的天氣也令水分迅速流失，適時補充水分必不可少。

三、有保濕作用的面霜和化妝水。 居住在氣候濕潤地區的男士可以減少一些護膚品，這些地方的天氣總是濕漉漉的，皮膚容易覺得不透氣，灰塵同樣愛附著在臉上，所以清爽的洗面奶和潔膚面膜照樣必不可少。用適合混合性或乾性皮膚的植物化妝水，嫌麻煩的話，面霜可以省略。實在要用，也要避免有保濕功能的面霜，因為除了乾性皮膚之外，很少有人用了保濕劑之後不覺得難受的。乾性皮膚要隨時補水乾性皮膚的護膚原則是補水、補水、補水。乾性皮膚多半敏感，所以選護膚品一定要慎重，要用無刺激的植物系列。洗面奶的清潔作用不宜太強，清潔的同時有滋潤作用的最好。面霜和化妝水當然要用保濕的，不過Fashion建議你選用著名化妝品牌的面霜，比如資生堂、紀梵希、嬌韻詩、嬌蘭、幽蘭、桑麗卡等，它們吸收起來比較容易，而不至於像某些品牌的保濕面霜塗抹後浮在臉上，令面部油光光的很難看。補水面膜和清潔面膜應各有一支，補水面膜視皮膚乾燥程度而定，一周做一到兩次，清潔面膜一周一次，而且最好是做完清潔後直接抹上補水面膜。此外，

補水劑也應帶在身上，當你在有空調的屋子裡呆久了或感到疲倦時，補水劑會為你帶來意想不到的神奇功效。 男人的肌膚和女性的肌膚有很大的區別，男性護理肌膚的方法也和女性的護膚方法有很大的不同。

區別1：不同膚質決定選用產品不同 男性的膚質與女性有很大的不同，女性膚質較男性要薄，容易乾燥，產生皺紋，所以女性美容護膚以滑嫩肌膚，去皺滋養為主，所添加的各種香氛也是根據女性的特徵而設計。 男性肌膚比女性厚，毛孔粗大，其皮脂腺數量多且發達，有較為粗厚的角質層，所以皮膚要比女性衰老得緩慢，而且彈性也比女性皮膚好，不易產生細編印。因此除皺不是男性護膚的主要目的，但80%以上的男性皮膚都屬於油性皮膚，油脂分泌過多，會導致毛孔堵塞，容易長粉刺或暗瘡。 這使得控油成為男性護膚的第一大任務，大多數男性護膚品也都針對這一特質推出無油配方。 使用護膚品的心理層面男女不同。女人使用護膚品是為了美麗，男人則是更偏重於健康和活力，形容一個男人的皮膚柔滑細嫩，就等於說他沒有了男子漢的氣概。 但如果用在女人身上，則充滿憐愛之意，一貶一褒說明男女對護膚保養的定位有著本質的不同，所以說，男人不宜使用女性護膚品。

區別2：要「高清爽」，不要「超營養」 膚質的不同，讓男人的護膚大可不必像女人一樣復雜，就像以前男人們認為的那樣，保養皮膚最好的辦法就是把皮膚清洗干凈，這句話其實也有幾分道理，關鍵是如何才能洗干凈。 由於男女性激素的不同，男性皮脂腺和汗腺分泌都比較旺盛，加上男性皮膚的PH值偏酸性，皮膚容易油膩，汗水也比較多，所以，清潔的確是男士護膚的第一要義。 只不過，這種清潔絕不能用多洗幾次臉來達到，相反，洗臉次數越多，皮膚水分流失，肌膚會以分泌更多的油旨作為保護反應，結果反而是「越洗越油」，油水失衡的結果就是毛孔堵塞，粉刺暗瘡橫生。 針對多油，多汗和易生痘痘的特點，男性潔膚的重點便成為有效清潔和修復肌膚的「高清爽」，區別於追求美白營養效果的女性潔膚。 因此如果男人使用女友，太太的潔膚品，往往會因營養過剩反而加重了皮膚的油性，更易生痘。

區別3：剃須護理，男人獨有 作為男性標志的胡須，也是男性護膚的重點，而且是任何女性護膚品都無法替代的男人獨有的護膚步驟。 剃須護理分為剃須前和剃須後，剃須前使用的修面露可以讓剃須刀片更貼近皮膚，並且減少對皮膚的刺激。 但是無論是刀片剃須還是電動剃須，剃須的過程都會對皮膚產生或多或少的刺激，剃須後皮膚上都會有些肉眼看不到的小傷口。因此剃須後的善後處理成為男士護膚的獨有環節，這類產品與女性的化妝水有類似的作用，須後水能夠起到舒緩皮膚，收斂毛孔，殺菌消炎和防止感染及保濕作用。

區別4：要簡單，不要太麻煩 如果讓一個男人每天早晚都坐在鏡子前，不厭其煩地按順序塗抹七八層護膚品，恐怕他早已逃之夭夭了。所以，男人的護膚品要簡單，快捷，有效男人護膚最怕臉上有負擔，討厭面部被護膚品「糊」著的感覺，這與女人喜歡使用油性較強，富含營養的護膚品不同，所以抹在臉上沒有感覺的「零負擔」產品是判斷男士護膚品好壞的重要標准。 清爽型的潔面產品，須後水，緊膚水，以及不油膩，迅速滲透保濕，滋潤的潤膚霜，都是男性使用護膚產品時的首選。 護膚程序上，男性專用護膚品也力求符合男人怕麻煩的天性，力求簡單快捷，一個系列2-3款產品每天5-8分鍾就完全搞定。 至於唇膏，眼霜，面膜等等特珠護理，即可以到美容院去請專業美容師仔細打理，也可以間隔一段時間自己護理，不必每天做功課。

區別5：要滋潤抗老，不要抗皺美白 隨著年齡增長，男女都面臨著抗衰老的需求，但是這時一定注意，男性千萬不能用女性的抗衰老產品。 原因一是因為很多女性抗衰老的產品均含有雌性激素，另一原因是女性隨著年齡增長，皮脂分泌量減少，肌膚易乾燥，但男性的皮脂分泌卻與年齡無關，始終易油膩。 所以針對男性的抗老產品通常是從保濕滋潤入手的，男性隨著年齡的增長，新陳代謝逐漸放緩，雄性激素分泌不均衡。 導致局部皮脂分泌過剩，這時男人往往會誤以為皮膚夠油了，無需護理，而實際上皮膚處於缺水狀態，

此外，男性面部的皮膚由於剃須等原因損傷了皮膚的天然保濕膜，很容易失去水光澤，使皮膚老化，男人或許不太在意皺紋，但卻畏懼衰老，特別是早衰現象。

1、膠原蛋白與皮膚：

皮膚真皮層75%由膠原蛋白組成，纖維狀的膠原蛋白形成網狀結構，提供皮膚的張力和彈性。同時，真皮層中的膠原蛋白還是表皮層和表皮附屬器官（毛發）的營養供應站，並為表皮輸送水分。膠原蛋白與彈力纖維合力構成網狀支撐體，提供真皮層安定有力的支撐。人在十八歲之前，皮膚有光澤而又有彈性，隨著年齡的增長，人體膠原蛋白含量會逐漸流失，網狀支撐體亦會漸漸變厚變硬、失去彈性。人體合成膠原蛋白的速度從十八歲開始逐年下降（40歲相當於18歲的一半）。當真皮層的彈性與保水度降低，表皮即形成松垮的皺紋，出現色斑、皺紋等一系列老化現象，顯出老態。膠原占健康人體蛋白質總量的25-35%，相當於體重的6%。

膠原蛋白對於皮膚的重要作用顯而易見，皮膚健康的兩大關鍵抗皺與保濕都與膠原蛋白有關。皮膚的生長、修復和營養都離不開膠原蛋白。膠原蛋白使細胞變得豐滿，從而使肌膚充盈，保持皮膚彈性與潤澤，維持皮膚細膩光滑。

⑥ 女生的皮膚為什麼那麼細膩

為什麼大部分女生的皮膚都是這么細膩，不同的保養方式導致的。因為皮膚細膩的女生，基本都有下面的幾個特點，也是因為下面的這幾個原因，他們的皮膚可以長時間保持細膩。好習慣需要堅持，讓我們看看是那幾個原因吧。
第1個不吃辣，飲食清淡，其實這一點相信有很多的人都是做不到的，因為我們都知道在身邊美食的種類真的是特別的多，所以我們都養成了一個無辣不歡的飲食習慣，那麼在平常的時候吃上一些刺激的食物，這樣是會導致我們的肌膚出油太多，這樣肌膚也是特別容易長痘痘的，皮膚狀態當然不好了，所以也不會吃辛辣的食物，皮膚自然會變得這么細膩。
第2個從小注重美白。在不少的地區，都是雨水比較多的，經常下雨，而且還有就是紫外線比較強大，除了日常防曬以外，那麼他們在平常的時候對於美白也是非常上心的，從小他們在護膚的時候也是會用一些美白產品的，其實不管是化妝品還是護膚品，都會有一些美白成分，所以這也是他們保持皮膚細膩的一個重要原因。
第3個那就是堅持泡澡，不淋浴，如果注重皮膚保養的話，皮膚細膩的女生hui經常去泡澡，這也是他們皮膚好的一個重要因素。如果我們每天晚上泡一下澡的話，也是會緩解我們一天疲勞的，而且也會增加皮膚的血液循環，這樣才會讓我們的皮膚變得越來越好，這也就是為什麼他們的皮膚這么細膩白嫩的原因了。

⑦ 女生為什麼皮膚比男生好

女性的皮膚為什麼比男性的皮膚好原因有：
1、這個問題與激素有關系，由於女性的身體內分泌一種雌性激素，這種激素作用在女生的身體中就表現出皮膚細嫩，而男生分泌的是睾丸素，在身體中表現粗壯有力，胡須，汗腺發達（當然也就粗糙了），這些因素主要是長期進化所形成的。
2、這個是由於男女皮膚構造所形成的。肌膚由表皮，真皮和基底層構成。
男性：表皮上的角質層是女性的2-3倍厚，因此從質地上而言比較粗糙，同時男性油脂分泌旺於女性，因此毛孔相對於女性更為粗大。正是因為這樣的構造，所以男性皮膚不容易流失水分，更能夠經歷歲月的滄桑。
女性：角質層薄，皮膚柔軟有彈性，但是抵抗外界刺激（如陽光，輻射等）的能力很弱，水分易流失，不能抵抗歲月的侵襲。因此女性特別需要保養自己。

⑧ 女孩想擁有好皮膚，需要在日常生活中做些什麼

皮膚保養其實很簡單，牢記7件小事就OK。這7件事雖然都是日常小事，養成習慣後可能根本不會特意想起，但只要每天照做，幾個月之內，你就會發現皮膚不知不覺變得更好了。還是那句話，貴在堅持。美容習慣一、早晚兩杯白開水 女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。?美容習慣二、一個西紅柿在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。美容習慣三、一杯醋女人還是有點「醋意」的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，已經是重復多次的保健常識。如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到養顏的作用。美容習慣四、一杯酸奶?從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所以，女人應每天保證一杯酸奶。美容習慣五、一瓶礦泉水?一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。清洗臉部後仰卧，用礦泉水浸濕一塊干凈的紗布，然後敷在臉上，待紗布變干後再次浸濕，如此反復，就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。?美容習慣六、一袋茶葉?女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。美容習慣七、一個簡單的面膜每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沉積在面部的臟東西消除出去，並且使皮膚作一次「緊綳運動」，然後塗上護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修復。?另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11時，因為從晚上10時到第二天早上5時，是皮膚修復的最佳時間，而睡眠中的修復才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間