女人更年期肌膚老化怎麼辦

㈠ 40歲女人面部衰老怎麼辦呢

很多女性都希望自己能容顏不改，皮膚永遠光滑年輕，不過隨著年紀的增長，尤其是40歲以後，女性的衰老速度加快，激素分泌減少，開始讓自己的肌膚也發生了變化，如果此時不抓緊時間進行保養護理，那麼可能就會讓自己的皮膚很快的進入衰老期，所以如果是40歲的女性，那就需要記住，要開始謹慎對待自己的皮膚，才能讓它繼續保持年輕。

4、去角質，祛除角質和死皮，能夠有助於讓肌膚加快新陳代謝，以便讓機體能更快的更新皮膚細胞，延緩過早衰老。

此外，如果說年輕的女性很少用化妝品的話，那麼40隨後女性應該選擇適合自己的化妝品來食用，40歲後女性的皮膚會變得乾燥，選擇一定的油性產品讓皮膚可以看起來更自然，年輕。

㈡ 女人過了40，皮膚狀態越來越差，怎樣做才能真正的抗衰老

使用眼霜和精華、每天一杯綠茶、塗抹防曬霜、食用膠原蛋白補充劑都可以幫助女性抗衰老。形容中年女人的話相信大家都聽說過，「女人是40個豆腐渣」，所以當中年女人到了40歲時應該及時保養。因為一個40歲的女人臉上或多或少可以看到一些歲月的痕跡，整個人看起來很老。因此，有必要及時抵抗衰老

膠原蛋白補充劑：女性皮膚老化的原因是膠原蛋白在皮膚中的傳遞。因此，膠原蛋白應該主要從飲食的總攝入量中補充，例如，皮膚和蹄富含膠原蛋白。中葯應該在日常生活中正確食用，而不是素食。每天一杯牛奶：牛奶的美白效果是顯而易見的。如果你堅持喝牛奶，你的皮膚會更白更透明，牛奶的保濕和抗皺效果也非常明顯。有人建議每個人每天晚上睡覺前都可以喝一杯牛奶，這有助於提高睡眠質量。

㈢ 40歲的女人如何保養皮膚

40歲以後的女人工作忙碌，精神壓力過大，容易引起內分泌失調，出現閉經、性慾下降的表現，而過度減肥的女性就更糟糕。促性腺激素是一種含糖的蛋白質，長期營養不足、缺乏蛋白質的人，使腦垂體功能衰退，該激素分泌不足，其結果是卵巢等生殖器官萎縮、功能減退。
40歲多做有氧運動
女性進入四十歲後，肌肉和關節容易出現僵硬和疼痛的現象，每周有規律地參加芭蕾舞、普拉提、瑜伽太極鍛煉、游泳、簡單基礎的伸展練習和力量訓練，不但能夠有效緩解這些症狀，還能夠增強核心肌肉群的力量，讓女性的脊柱和身體更穩定，減少摔跟頭和受傷的風險，還能提高身體姿勢的美感、平衡性、協調性、柔韌性和肌肉力量。
如果沒有時間去健身房參加鍛煉，或是經濟實力不夠，或是家中的空間太小，廚房也可以作為鍛煉的場所。如快走、慢跑、騎腳踏車、游泳與跳舞，刺激血液循環到皮膚，使皮膚的膠原組織營養充足。
40-50歲增加皮膚養料
這個時期，由於激素平衡失調，皮膚容易脫水，面部開始松馳。所以，及時補充水分和養料是首要問題。早晚都應使用防皺、補水和再生類面霜，每周至少進行2-3次乳清浴。為防止眼周圍和嘴四周魚尾紋的產生，應選用維生素E面霜和膠膜並有規律地進行按摩。
每天吃點蜂蜜，蜂蜜中含有許多有效的抗氧化物質，它的抗氧化功效高於維他命E和綠茶。
吃蔬菜水果，保持大量維生素E、維生素B2的吸收，像蓮子、黑木耳等都是很好的進補食物，加上堅持適當的體育鍛煉，保持平和的心態。
每天6~8個小時的充足睡眠可以消除肌膚的疲勞，使肌膚細胞的調節活動趨於正常，延緩肌膚的老化速度。
睡前塗抹除皺晚霜與眼霜，讓肌膚在夜間也能吸收足夠的營養。普通的滋潤型眼霜已經不適用了，應使用專業去皺、去眼袋的眼霜。
不使用過熱的水澡，它會帶走皮膚表面的油脂，使肌膚因缺少水分而提前老化。
你平時注意保養自己的身體了么?不要等到發現問題後才去注意保養。

㈣ 更年期如何才能保持年輕

首先心態很重要，很多跟年期的人會發現自己臉上的皺紋加深了，膚色暗沉，脾氣也不可控制的變得暴躁起來，相反，有些人在跟年期的時候心態很好，有種越活越年輕的感覺，這就是心態不一樣造成不一樣的結果，擁有一個好的心態，皮膚衰老的速度也會減慢。
其次要學會養生，很多上了年紀的人都特別注意養生，吃什麼，怎麼鍛煉都變得尤為重要，平時注意在飲食上注意清談少油。
多運動養護結合。科學研究表面運動能減緩衰老，適量的做些運動能夠讓皮膚和心態都保持年輕。
日常護理。選擇適合自己的化妝品，做好日常護理護理工作，可以有效緩解肌膚老化暗沉等問題。

㈤ 女性40歲後容易變老，想要阻止，還得從哪些方面來應對

40歲對於一個女性來說就是分水嶺，有一種說法是，40歲的女人是豆腐渣，這是因為女人過了40之後，身材會發生很大的變化，且皮膚也會變得粗糙。因為快要進入更年期了，所以一些女性的臉上會出現各種斑點。衰老是每個女性都不想要的，如果想要讓衰老來得慢一些的話，需要怎麼應對呢？

睡眠對於女性來說非常重要，一定要有一個健康的好睡眠。睡前不要吃宵夜，晚上盡量少吃一些食物，不要暴飲暴食。其實保養好的女性，到了40歲，看起來也跟20幾歲差不多，所以想讓自己看起來更加年輕的話，就要注意飲食，多運動了。

㈥ 更年期皮膚鬆弛怎麼辦

保持皮膚清潔
面部油污、灰塵太重，著妝時間太長或者卸妝不徹底，會造成皮膚毛孔堵塞，難以自然呼吸，引發炎症或者皮膚營養失衡，長此以往，就會造成皮膚張力缺失，沒有彈性，形成皮膚鬆弛。日常應注意每天徹底清潔皮膚，並使用材質天然，柔和無刺激性保濕營養水，在保持清潔的同時為皮膚補水補充營養，增強皮膚活力，預防皮膚鬆弛。
保持飲食均衡
暴飲暴食會造成脾胃負擔過重，同時造成營養過剩，使皮膚不能保持正常的新陳代謝，造成皮膚被過度撐開失去原有彈性而鬆弛；而節食減肥會造成皮膚營養過快流失而得不到有效補充，在皮下形成空洞，使皮膚凹陷鬆弛。因此有效的保持正常飲食營養也是預防皮膚鬆弛很重要的環節。
注意防曬
90%以上的皮膚鬆弛都是過度的陽光紫外線照射所造成，一是形成光老化，二是造成體內形成大量自由基使皮膚被過度氧化失去彈性而造成皮膚鬆弛。一定要注意時時刻刻做足防曬的工作，同時可以多吃一些新鮮蔬果及富含膠原蛋白的食物，如葡萄、西紅柿，胡蘿卜、紅酒、綠茶等食物通過大量有效補充天然維生素C對抗皮膚氧化鬆弛，豬腳等食物富含大量的膠原蛋白，可增強皮膚的結構支撐力，同時加強皮膚的鎖水保濕，使皮膚保持緊綳有彈性。

㈦ 在更年期的女人怎樣保養皮膚

1、睡美容覺

熬夜對皮膚的傷害很大，塗再多的護膚品都彌補不了。因此，一定要在每天晚上十一點之前睡覺。每天晚上十一點至凌晨三點是內部肝臟排毒的時間，在這個時間段必須入睡，才能保證排毒工作的正常運行。25歲之後，皮膚開始進行衰老狀態，這個時候更加不能熬夜了。

2、多喝水

想要皮膚白皙嫩滑，那麼日常生活中一定要記得多喝水，水作為我們身體中不可缺少的一部分，對保養美白肌膚是非常的重要的，多喝水可以起到排毒養顏的作用，想要皮膚好一定要記得多喝水。

3、補充膠原蛋白

不過隨著年齡的增長身體中的膠原蛋白就會流失的比較快。所以一般成年人的膚質都會沒有如初那種光滑白嫩的感覺，那麼這時候就要適量的補充膠原蛋白了，只要體內的膠原蛋白充足，皮膚才會變得白嫩光滑。

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幫助保養皮膚的食物：

1、黑巧克力

吃黑巧克力可增加人體的黃酮醇攝入量，黃酮醇對皮膚具有保護作用，讓皮膚更年輕。

2、紅薯

紅薯富含胡蘿卜素（能在身體內轉化為維生素A）和維生素C，這兩種維生素可讓皮膚健康亮麗。維生素C可增加人體膠原蛋白的產生，讓肌膚柔軟光滑。維生素A是一種強效抗氧化劑，可對抗體內自由基損傷，預防皮膚癌的發生。

3、西紅柿

西紅柿富含的抗氧化劑番茄紅素有助於改善皮膚健康，防止色素沉澱。西紅柿熟吃有助番茄紅素的吸收，西紅柿炒雞蛋及燉牛腩都是不錯的選擇。

㈧ 女性 更年期怎樣調理

更年期是指女性卵巢功能退化，逐漸不排卵，造成月經不規則，最後完全停經的現象。一般約從45至55歲開始，整個更年期自早期的徵兆至完全停經，可長達5至8年之久。

更年期的女性因為卵巢功能退化，導致體內激素及黃體素分泌的變化，就會衍生出多種的生心理改變：胸悶、頭痛、暈眩、陰道干澀、熱潮紅、心悸、夜間盜汗、失眠等。而情緒上的變化則以煩躁最多。

㈨ 40歲的女人皮膚暗黃粗糙老化怎麼辦該怎麼保養

多吃些綠葉蔬菜和水果,補充維生素,多喝牛奶,吃一些豆制食品和蛋類,補充蛋白質,適量吃一些紅肉(牛,羊肉之類是紅肉,雞,魚之類肉是白肉),多喝水,女人是水做的嘛,還可以吃一些菌類(蘑菇之類的)和黑色食物(比如黑芝麻,黑木耳),相信會有很大改善的,

有一項調查顯示，希望「改善肌膚發黃」的人群，在18-30歲的年齡組中約佔了29%，在31-55歲的年齡組中更佔了42%--相信更多膚色「正常」的人，其實也遠未達到「白里透紅」。

從什麼時候起，我們的臉色都變得那麼難看？又如何要回「好臉色」？

皮膚，是身體的鏡子。大凡醫生都是反對美白、去角質的，只要身體是健康的、心態是健康的、生活方式是健康的，只要簡簡單單做好清潔、保濕、防曬，就能讓皮膚「亮」起來。而所有去黃去暗的「護膚方法」，都只是補救，不可本末倒置。

補救1：去除老廢角質

新陳代謝趨緩、紫外線、壓力、熬夜等，都會使老廢角質「賴」在皮膚表面，而無力自然脫落。新的角質無法透出來，便使皮膚看起來厚厚的、沉悶、晦暗，摸起來有些硬、有些粗糙，有時還會起小疙瘩。

任何膚質的皮膚都可能發生這種情況，但需注意的是，只要不是又厚、又粗的油性皮膚，就不要用控油的清潔面膜或顆粒較粗的磨砂產品去角質。偏薄的、比較敏感的皮膚，宜選用FANCL水分滲透面膜、乳酪面膜、蘭芝草莓面膜之類特別溫和的去角質產品。比較健康的皮膚，則可選用倩碧柔皙緊致熱能潔面霜、CLARINS深層清潔霜碧歐泉晶白凈化淡斑面膜、MB曼詩貝丹鑽石透肌組合(微鑽透肌磨皮霜+GGhEGF亮白透肌修復面膜)等。如果是長期比較暗、比較厚的皮膚，則可用倩碧宛若新生柔膚霜、雅詩蘭黛完美煥顏修護精華露進行早晚或每晚的溫和角質護理，以促進角質代謝；如此之後是否還要定期專門去角質，視皮膚需要靈活把握。

要注意的是，當皮膚處於敏感狀態、有痘痘或有傷口未愈時，不可以任何方式去角質。去角質之後，應立刻敷保濕面膜或營養面膜，因為這時候皮膚的吸收力最強，也是最及時的修護。

補救2：促進血液循環

微循環是肌膚健康亮澤的決定因素，由於環境污染、年齡增長等原因，皮膚表皮的血管功能會減退，使血液循環減弱，膚色中的粉色調減少，而使肌膚顯得蒼白、偏黃或「面露菜色」。

促進血液循環的一個有效辦法，就是按摩。「按摩霜」可以是「鄰家女孩」般的AQUA溫感舒膚面膜、相宜本草緊膚亮澤按摩膏等，它們為肌膚導入的營養成分雖然不同，但藉由按摩活化肌膚、促進血液循環的功效，卻是相同的。最簡單的按摩方式，就是由內而外、由下而上地輕輕打圈或按壓(要重重地按下，輕輕地提起)。

要注意的是，每次按摩時間以5-10分鍾為宜，不可太久。按摩也有溫和去角質作用，以每周1-2次為宜，不可求多。偏薄的、敏感的、紅血絲皮膚不宜按摩。按摩後同樣應以保濕面膜、營養面膜及保養品，鎖住因按摩而打開的毛孔。

補救3：清除肌膚毒素
汽車尾氣中的重金屬、臭氧(氮氧化合物、一氧化碳和揮發性有機物質經紫外線光合作用產生)，會使皮膚產生大量毒素，令蛋白質、脂類物氧化，甚至造成細胞的損傷和提前死亡。吸油、大量飲酒、熬夜等不良生活方式，則會造成過多廢棄物積聚在真皮層中，導致淋巴循環、血液循環不暢，細胞供氧不足便變得干癟、失去活力。這些反映在臉上，就是泛黃、暗啞、乾燥和粗糙；油性皮膚，更會明顯感覺「油油臟臟」的。

也許是為了「順應」這種不健康的生活環境與生活狀態，護膚品中出現了越來越多的排毒產品：中和毒素並引入醫用活氧分子的碧歐泉活氧凈化按摩精華素及活氧凈化面膜；強效抗氧化、補充活性能量的雅詩蘭黛新活營養精華水；補充多種維生素與植物精華，抗氧化並促進微循環的CLARINS煥彩精華美容液、纖美緊容露、玉蘭油凈白亮采調理精華露；以漢方植物提取液促進廢棄物排出、凈化肌膚內環境的KOSE純肌粹按摩美容液等，都能令皮膚透出健康的白皙亮澤。

補救4：讓肌膚平滑

這是個最被忽略的環節，卻很容易被印證：當陽光照射在光滑的平面上，比如平面玻璃，就會發出非常強烈的反

光；如果照射在不光滑的平面上，比如磨砂玻璃，反光就會很弱。我們的皮膚光澤，其實也是陽光的反光，如果皮膚光潔，就會亮澤；如果粗糙，就會暗淡。

通過去角質令皮膚變得光潔是一種方法，但有很大的局限：不宜過度或經常去角質，否則會令皮膚變薄變脆弱；每次去角質後能保持的時間相當短暫，舊的角質細胞源源不斷地死亡，如果代謝不佳，很快又會形成新的堆積，令皮膚表面重又變得粗糙晦暗。如何令皮膚回復少女般的平滑光潔呢？

-保濕

保濕是最最基礎的護理，但切不可小看了它。不管追求什麼樣的護膚功效，如果保濕做得不到位，皮膚就一定會給「臉色」看。

缺水的皮膚，細胞會干癟、「起翹」，使皮膚表面形成「磨砂玻璃」的效果；同時，為了「爭取水源」，皮膚細胞會擠作一堆，使皮膚紋理變得紊亂，甚至出現不光潔的小顆粒或細紋。缺水嚴重的話，還會嚴重影響皮膚的屏障功能，使皮膚敏感脆弱，那就離光潔亮麗差更遠了。

優秀的保濕產品很多，而像FANCL柔滑美肌系列、SOFINA保濕產品等能補充細胞間脂質(LML再造因子、CERAMIDE)，則更有利於將角質細胞重新排列整齊、緊密，令肌膚紋理回復清晰平滑，也增強了肌膚自身的鎖水性。

-補充膠原蛋白

在真皮層中，膠原蛋白約佔了70-80%。而年齡增長、紫外線損傷和肌膚毒素的傷害，都會令膠原蛋白受損、變質和合成力下降。當膠原蛋白減少，皮膚深層的儲水量下降，皮膚就會「塌陷」而變得鬆弛、缺乏彈性--所以成年人的皮膚再不像兒童、少女般緊致、飽滿、有光澤。

補救的方法，就是「鎖住」膠原蛋白並促進其合成。H

R膠原蛋白豐盈精華液及面霜、薇姿活性緊致修紋霜、雅詩蘭黛至美展顏精華露CP+、SK-II晶致活膚乳及彈性抗鬆弛精華乳等，都能重新撐起「塌陷」的皮膚，回復飽滿光潔。如果配合服用FANCL膠原蛋白美肌飲料、維他命C、蹄筋鳳爪白木耳等，以內養外，則可取得更持久的功效。

參考資料：http://www.plfaxing.cn/meironghuazhuang/meironghuazhuang/200701/1383.shtml

㈩ 女性絕經後想要衰老放慢腳步，都該怎樣做

更年期是女性的自然規律，無論有什麼葯物或方法都無法抵抗。進入更年期後，女性卵巢功能衰退，完全喪失，體內雌激素分泌不足，容易誘發月經不規則、生育能力下降、多種器官萎縮等多種症狀。一般女性絕經後年齡增長得更快，因此為了延緩衰老，必須做好養生保健工作。