用苦橙葉精油為什麼睡不著

❶ 我買了一瓶單方茶樹精油不知道拿來怎麼用它

對精油與芳香療法領域稍有涉獵的人，都會知道茶樹精油的神奇，國際知名芳療專家Valerie Ann Worwood在其「芳香療法配方寶典」中將茶樹列入「十種用途最多，最有用的精油」，另一位芳療大師Daniele Ryman也認為茶樹是「所知最佳的急救工具」。在澳洲，茶樹已經成為重要的經濟作物之一，並全力開發各種相關用品。在現在這種恍如暗黑世紀、惡疾猖獗的混亂中，知道有茶樹這種自然饋寶，的確讓人安心不少。

我接觸精油也有一年多的時間了，第一次購買的和用得最多的也是茶樹精油。茶樹精油的味道不算很好聞，是比較重的葯味，不過給人感覺很有安全感。可以是因為它可以對抗細菌、黴菌、病毒的緣故吧。

一、治療痘痘

由於茶樹精油可以對抗細菌，所以很多人會用它治療痘痘，根據我的經驗茶樹精油對付那種生理期時長的痘痘比較有效，將一滴茶樹精油直接塗於痘痘上，第一天痘痘就會消得差不多，在痘痘初發的時候塗效果特別顯著。平時我自己還會用蘆薈膠調制痘痘膠使用，因為要保持皮膚對精油的敏感性，所以我每次只調10ml左右，大概使用兩到三個星期左右，然後再調整配方調制。

我常用的配方有:

蘆薈膠5ml+薄荷純露3ml+2滴茶樹精油+1滴雪松精油+1滴杜松精油（此配方對那種紅紅大大的沒膿，疼痛的精油比較有效）

蘆薈膠5ml+洋甘菊純露3ml+2滴茶樹精油+1滴絲柏精油+1滴苦橙葉精油（此配方對小粉刺比較有效）

蘆薈膠5ml+洋甘菊純露3ml+2滴茶樹精油+1滴佛手柑精油+1滴薰衣草精油（此配方對化膿的痘痘比較有效，因為有佛手柑只能晚上使用）

以上配方我只是用在痘痘上，所以濃度會比較高，濃度是2.5%，初用精油的MM應該將濃度調低到1.5-2%左右，而且一定要做皮試，確認沒有過敏後再使用。在調制的時候先將精油加入蘆薈膠攪拌均勻後再加入純露，再攪拌均勻。

我平時除了調制痘痘膠給自己用，也會調些東東給BF用，因為他的背上長期長痘，都是那種大大的毒瘡，我就特別為他調制了個身體露專門治背上的痘痘的，因為之前的筆記丟了,我這只有一個配方了。

22ml蘆薈膠+7ml薄荷純露+6滴茶樹+5滴佛手柑+6滴薄荷

這個配方濃度是2.9%，因為是用在身上，所以濃度比較高。我BF使用後，背上的痘痘是越來越少了，他還讓我配個去痘印的給他用，我想跟好得差不多，下一步就幫他去痘印。

除了直接塗和調制痘痘膠，我平時還會在洗面奶里加些茶樹精油，可以起來消炎殺菌的效果，有些清潔力不太好的洗面奶加了精油後還會洗得比原來干凈，而且洗完皮膚不緊綳。

平時做面膜的時候，我還會把調制好的痘痘膠加入面膜粉內一起調，消炎的效果也不錯，通常剛起的痘痘做完面膜之後都會消得差不多了。

二、消毒殺菌

因為茶樹能殺死黴菌，所以可以用來預防由黴菌引起的陰道炎及腳氣等。我平時就用茶樹調配AHC作為消毒水消毒內衣褲，襪子，毛巾等。自己調配的消毒水比起外面買的效果一點不差，而且氣味也清新，不刺鼻。

AHC配方: 茶樹精油15ml+吐溫10ml+純凈水25ml

調配方法：將精油加入吐溫中，用玻璃棒攪拌均勻，再將加熱了的純凈水慢慢倒入，邊倒邊攪拌，完全攪拌均勻，然後裝入精油瓶即可。

使用方法：將衣物洗干凈，然後在一盆水中加入5滴AHC，將衣物浸泡10分鍾取出晾乾。如果是用洗衣機洗的話，就加入20滴左右的AHC。如果洗衣機有放衣物柔順劑的格子，就可以將AHC跟衣物柔順劑一起加入。

平時還可以用AHC泡澡，在浴缸滴加10AHC即可，注意泡澡時間不要過長哦，一般泡10分鍾左右就足夠了。

三、治療腳氣

在天氣潮濕的時候很容易會有腳氣就是我們俗稱的香港腳，這個時候用茶樹精油直接塗於患處就可以治療腳氣，每次塗兩次。要症狀消失後，繼續塗1個星期，以確保黴菌給徹底殺死不再復發。平時要注意保持腳部乾燥，洗完腳或洗完澡要將腳擦乾。平時穿的襪子及擦腳用的毛巾也要用茶樹AHC消毒。回家換鞋後將滴有茶樹精油的紙巾塞進鞋子里，以達到殺滅黴菌的目的。

四、調制漱口水

去年我有個牙蛀了，痛了我幾天。記得當時正是奧運會，痛得我睡不著，我就起來看奧運。有次痛得實在受不了，就用棉花沾了茶樹精油塞到牙齒里，過了幾分鍾疼痛就開始消失了，本來是亂來的，沒想到真的有效。不過因為精油在沒有合格的芳療師的指示是不能內服的。所以各位MM千萬不能學我哦。

後來我在芳香之約看到一個漱口水的配方，就開始自己調制漱口水使用。已經一年多了，那個牙齒也沒有再痛過。不過有蛀牙是一定要去補的哦。我也打算遲點就抽時間去補牙了。

下面就說說我用過的配方吧

茶樹30滴+甜橙30滴+檸檬30+酒精45.5ml

茶樹30滴+葡萄柚30滴+薰衣草30滴+酒精45.5ml

茶樹30滴+薄荷30滴+薰衣草30滴+酒精45.5ml

使用方法：刷牙時在水中加入10滴漱口水一起刷牙即可，用法很簡單吧，而且對於牙齦發炎和口腔潰瘍也有療效哦。

❷ 橙花精油的功效

橙花精油富含多種美白活性成分，在芳香因子的舒導下，能將肌膚內已經形成的黑色素層層導出，並隨著老化角質的代謝而排除，黑色素不在沉積，肌膚逐漸白皙同時還能排除肌膚內聚集的濁質及因污染而產生的有害物質，使肌膚呈現零負擔，零壓力的狀態。

橙花精油最大的功效就在皮膚上，增強細胞活力，幫助細胞再生，增加皮膚彈性；美白、保濕、淡斑，滋養抗皺，恢復嬌嫩，適合乾性、敏感及其它問題皮膚，特別是螺旋狀的靜脈曲張、疤痕及妊娠紋；在照X光時，亦可用來保護皮膚。

橙花精油具有鎮定神經作用，治療失眠的好處方，還可改善神經痛、頭痛和眩暈，改善腸胃不適、腹瀉，改善靜脈曲張，消除妊娠紋，舒緩筋骨，放鬆肌肉。

橙花精油還具有催眠功效，使人精神愉快，安撫內分泌失調造成的情緒燥郁，改善睡眠，克服沮喪焦慮，改善更年期煩躁情緒。

(2)用苦橙葉精油為什麼睡不著擴展閱讀

橙花精油早在歐洲一帶，常被一些名媛貴族拿來塗抹於發稍、群擺之間當作香水使用，使她們走起路來香氣彌漫，更添幽雅風采，所以一直以來被視為是貴族的香氣。

市面上的橙花精油依品種成分氣味不同，有甜橙花與苦橙花之分，橙花裡面最珍貴的就是「右旋檸檬烯」，而苦橙花含量較甜橙花高，價格也比較昂貴。

甜橙的氣味甘甜濃郁，後勁強，感覺上會讓人較輕快無壓力；苦橙花氣味徐緩深沉，帶有甘味，後勁十足，聞後會讓人感到和緩放鬆。兩者的氣味雖略有不同，但是都屬於橙類系列的衍生味道，對人抑制交感神經過渡興奮所致的心跳加速、血壓上升，可調節自律神經系統。

橙花是屬於鎮定、平衡的精油，可以消除神經緊張、煩躁、及釋放壓力，聞後可讓人感到鬆弛，足以提供情緒及生理的安撫作用，也可帶來舒眠的效果。

❸ 睡眠一直不好，用薰衣草精油也沒有效果，怎麼辦

您好！

建議您多嘗試一些薰衣草精油的使用方法。

配方：薰衣草1滴+乳香1滴+快樂鼠尾草1滴
用法：睡前泡澡或熏香。
【香薰法】在香薰爐的盛水處，加入約9分滿的純凈水，滴入薰衣草1滴、乳香1滴、快樂鼠尾草1滴，點燃香薰專用的無煙蠟燭，使植物芳香分子散發於空氣中，通過呼吸可幫助人們放鬆身心、減輕壓力、安撫情緒、促進睡眠。
【香薰的時間】20—30分鍾為宜。
【泡澡】將薰衣草1滴、乳香1滴、快樂鼠尾草1滴與純牛奶混合稀釋後，倒入溫水中攪勻，避免精油浮在水面上，刺激黏膜，泡澡10—15分鍾能幫助睡眠。
希望能幫助到您！

❹ 精油助眠真的有用嗎

現代人的生活壓力越來越大，失眠人群也越來越多，所以在您睡眠狀況不好的時候，可以嘗試一些助眠物品。香薰精油就是目前比較流行的一種助眠單品。但是每個人情況不同，使用精油也要注意。
1、緊張和壓力造成的失眠：可以用有鎮定放鬆效果精油，如真正熏衣草、快樂鼠尾草（忌飲酒和混合酒精使用）、馬郁蘭等；
2、憂郁不快樂造成的失眠：可以使用抗憂郁效果的精油，如佛手柑、天竺葵、苦橙葉等；
3、焦慮思緒過多造成的失眠：可以使用澄清思緒安撫效果的精油，如乳香、安息香、橙花等。其中熏衣草是使用最廣泛的，因為它對情緒有平衡的效果。
使用方法：可以在睡前泡精油澡，熏香，或在枕邊放置滴了精油的手巾、棉球，或直接滴在枕邊。

❺ 怎麼選助眠精油呢有什麼講究

香氛精油有助放鬆身心舒緩壓力，睡前使用有助入眠。怎麼根據不同的身體狀況選擇精油類型，使用精油時怎麼搭配按壓穴點增強功效？
安神助眠精油有哪些
助眠的精油分為果香、木質香和花香等3種，可單用或混搭其他精油使用。
果香：甜橙、檸檬、葡萄柚等精油，是具有甜味的果香香調，有助眠作用。果香香調揮發快，可搭配乳香、雪松等精油，讓香氣維持更久的時間。
木質香：苦橙葉、甜馬郁蘭、花梨木、絲柏等木質精油有助眠作用，不過絲柏精油不適合孕婦使用。此類香調屬百搭型味道，可單用或混搭其他助眠精油使用。
花香：橙花、天竺葵、依蘭等精油，有助眠作用，味道持久，可單用或混搭其他精油使用。

安神助眠精油配方
過度勞累、多慮和用腦過度等原因都可能導致睡不著，這3種狀況所適用的精油和搭配比例各有不同。
過度勞累：1滴純薰衣草精油+1滴天竺葵精油。
多慮：1滴花梨木精油+1滴乳香精油。
用腦過度：3滴快樂鼠尾草精油+3滴依蘭精油+1滴肉蔻精油。
精油按以上比例混合，用量為2滴。
精油搭配按壓助眠

1、取2滴精油於掌心，兩手抹勻後放於鼻前，深呼吸3次，有助放鬆神經和肌肉。
2、用指腹揉壓眉頭中央的印堂穴，維持1分鍾，有助舒緩眼周。按壓時力道要輕，避免扯出紋路。
3、用兩手的無名指指腹按壓眉頭下方的攢竹穴，5秒後放開，重復3次，有助緩解眼部疲勞。
4、用兩手的指腹分別輕揉按壓太陽穴1分鍾，以助舒緩頭脹不適。
5、把兩手的食指和中指指腹呈V狀分別放於兩邊的耳前耳後，再上下來回搓熱耳朵，幫助促進淋巴循環舒緩頭壓。

❻ 請問橙花和苦橙葉(回青橙)精油有光敏性嗎

苦橙花、苦橙葉精油是沒有光敏的，只有苦橙果皮是有光敏的，因為裡面的VC對太陽紫外光有光敏

❼ 睡眠不好用什麼精油

熏衣草 這款精油 針促進睡眠 有良好的效果 可以在房間里 熏蒸 也可以滴幾滴 在枕頭邊

❽ 苦橙葉精油的簡介

苦橙葉精油是從苦橙植物的葉片中提取的，屬於芸香科。這種味道清新、潔凈的精油最有利用價值的地方在於能夠激發大腦有意識地接受知識，同時，還能平息憤怒和恐慌。它還具有很好的放鬆療效，可以使快速跳動的心臟平緩下來，有利於入睡。它在護膚方面，可以清潔油膩皮膚和潔凈皮膚上的瑕疵。

❾ 精油的使用禁忌是什麼

1. 第一、精油
功效：精油屬於油脂類，所以有親脂性，又因精油分子特小，極易滲透進肌膚，參加血液循環，加快淋巴系統排毒。因此精油有豐胸、消炎治痘、美白、縮小毛孔等功效。
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第二、副作用
副作用：豐胸精油、瘦身精油事實上是沒有任何副作用的，有副作用的是精油成分本身。例如，芥菜精油和檫木精油本身是有毒，但卻能治療關節炎，腰酸骨痛，除非做研究使用，一般市場上不會銷售這類有毒精油。
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第三、使用禁忌
1、精油有加快血液循環作用，所以月經期間、孕婦、哺乳期不宜使用。
2、單方精油，就是純粹的精油，濃度高，不宜直接塗抹肌膚，特別是傷口。單方精油必須用基礎油稀釋，有名的基礎油有橄欖油、杏仁油，因為從種子中提取出來，就像花生油般溫和，所以可以做稀釋單方精油使用。所以一般做SPA時，精油按摩時其潤滑作用的百分之九十九的基礎油，其療效的是高濃度的精油。
3、精油大多有光敏性，就是對陽光、燈光敏感，陽光曬到，精油會灼傷肌膚，使得肌膚變成黑炭頭，甚至引發皮膚癌，而且這種灼傷是永久性的，再難美白回來。特別是花瓣提取的精油、還有柑橘類精油、如橘、橙、檸檬，柚，因此精油瓶是棕色，可避光。
4、部分人對部分精油過敏，就像花粉過敏症一樣。