肌膚粗糙怎麼辦

㈠ 皮膚乾燥粗糙怎麼辦

皮膚乾燥粗糙的解決辦法：
1、去除老化角質
肌膚每天都在進行新陳代謝，代謝出來的角質如果不及時清除掉，就會使得毛孔粗糙。所以皮膚粗糙的朋友最好每星期做一次去角質，這樣皮膚才會變得更光滑，毛孔也更通暢的呼吸了。

2、充足的睡眠
保證充足的睡眠是改善粗糙肌膚的關鍵，因為肌膚沒有把握住睡眠的黃金時期進行修復，所以才會導致皮膚粗糙暗黃，因此每天保持八小時的睡眠對養成好的皮膚有著非常大的作用。

3、合理清潔皮膚
平時要注意清潔皮膚，去除肌膚的老廢角質，促進肌膚新陳代謝，但情節不要過於頻繁，也不要反復摩擦，不要經常用肥皂等。

4、補充維生素A和B
日常飲食中脂肪酸的攝入過少、各種水果的攝取不足或飲水不夠等都易造成維
生素、水分和油脂的攝取不足都會導致皮膚粗糙，適量補充維生素A和B有助恢復肌膚光滑細致。

5、爽膚水護膚
清潔好臉部後，及時拍上一些爽膚水，可以有效為肌膚補充水分，而且還具有收縮毛孔的作用。方法是取適量爽膚水於掌心，然後輕柔的拍上即可。若是用之前放入冰箱中冷藏20分鍾，收縮效果會更佳。

6、注意皮膚保暖
寒冬季節正是皮膚容易乾燥的時節，為了能夠很好的保養肌膚，所以要做好周全的防護措施，預防皮膚受到刺激，這樣才能夠讓肌膚保持最佳的狀態。這是非常關鍵的一步。

7、多食脂溶性維生素含量高的食物
飲食方法絕對是一個很靠譜的方法，這能夠從內到外的改善其肌膚問題，從內到外的散發出女人獨特的魅力，而女性為了保養肌膚，飲食方法下點功夫絕對值得推薦。而對於肌膚保養很好的食物有很多，而最好多多攝入富含維生素高的食物，而最為常見的食物如：新鮮的蔬菜和水果最為合適。

㈡ 皮膚粗糙怎麼辦

皮膚粗糙的主要原因是因為汗水與脂肪所形成的脂肪膜被破壞。而皮膚粗糙又可分兩類，一是因為體質原因，這多數發生在乾性皮膚身上，是因為乾性皮膚的汗腺與皮脂腺的分泌一向就比較少的緣故。同時在乾燥的寒冬或者陽光直射的盛夏都會使皮膚粗糙；此外，營養不良也是皮膚粗糙的原因，尤其是在缺乏維他命B2、B6的時候，皮膚最容易粗糙。另外一個是因為炎症。這是由於選擇不適當的化妝品和葯品的原因，同時空氣中經常漂浮的花粉或者過敏源，也可能會引起過敏而導致皮膚粗糙。

下面我們介紹幾種方法幫你改善肌膚自己動手，簡便易行。

1、甘油醋塗面。用食醋（白醋最好）與甘油按5：1的比例混合，塗搽皮膚，可逐漸恢復皮膚的細嫩。

2、熱米飯塗面。用煮熟的較軟的米飯，趁熱（不可太燙）時搓成團，在面部揉搓，直到成為油膩烏黑為止，然後用清水洗凈。

3、果汁塗面。用棉花球沾上葡萄汁或稀釋的檸檬汁，輕輕地揩去臉上的污垢，停留七八分鍾，再以清水洗凈即可。

4、用中葯益母草、白茯苓、人參、麥冬等研成粉末，用水調，每次加幾滴蜂蜜塗面，每周二三次。

5、選用一些知名的中葯面膜。

以上方法如能堅持一種，持之以恆，定會收到比較理想的效果。

㈢ 肌膚粗糙怎麼辦

分析：
首先皮膚粗糙是由於皮膚乾燥或者維生素缺乏，另外更多見於皮膚性疾病，例如牛皮癬或者魚鱗病
意見建議：
建議首先要去醫院皮膚病專科就診，確定其病因的對症治療，如體內微量元素缺乏，建議適當的補充。