卧室適合什麼精油

① 什麼精油有助於睡眠如何使用

薰衣草精油。

可將2滴薰衣草精油滴於棉花球上，將之置於枕頭內即可。（注意：淡淡的薰衣草有助睡眠的作用，但強烈的薰衣草味反而有提神振奮的作用。） 與馬郁蘭搭配（熏衣草：馬郁蘭=4:1）可加強鎮靜效果，對重度失眠者有相更好的協助。

護膚功效：

1、黑頭：是由毛囊堵塞所引起的在毛囊口所形成的黑色「栓」系物，薰衣草深層調理精油迅速進入毛囊，清除毛囊內堆積物，疏通毛孔清除多餘油脂。

2、易敏感：舒緩修護過敏性膚質，緩解因壓力、精神緊張和情緒低落引起的皮膚天然抵抗能力減弱，恢復皮膚自我修護機能，強化肌膚對外界的抵抗力。

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精油的使用誤區：

1、精油只是美容保養品而已

很多消費者認為精油只是一種純天然的肌膚或身體的保養品，認為精油可以美白、去皺、減肥、豐胸，等等。

但實際上，精油所具有的功效可遠遠不止如此，精油對肌膚的幫助是由內而外的，是從心靈的健康向外擴展到身體的健康，再外擴到肌膚的健康和美麗，這是任何昂貴護膚品都無法做到的。

2、口服精油對美容更有效

不但不能口服精油，直接使用純精油也是不可以的純精油由於濃度很高，是絕對不允許直接接觸肌膚的（只有茶樹、薰衣草精油除外），必須經過稀釋後方可使用。

所以按摩或保養使用的精油一定是經稀釋調配後的復方精油，復方精油才可以直接用於肌膚上。

參考資料來源：

網路-薰衣草精油

人民網-精油好處多警惕使用時的8個誤區

② 什麼精油可以促進睡眠

1、睡前在床頭使用歐路雅的薰衣草精油(可以考慮直接滴在枕頭上或者點香薰燈)則可以起到促進睡眠的作用。不過值得注意的是，用量需要控制在1-2滴，數量用量不要太多，薰衣草精油的用途就是提神了!

2、還可以用甜橙、羅馬甘菊等等，再豪華點，可以使用檀香。使用方法方面，只需要在棉球或面巾紙上滴一滴，放在床頭，不要離太近，也不要正對鼻孔，有微微的香氣就足夠好了。濃度過強，反而容易產生相反的作用。另外也可以使用香薰燈在睡前1小時薰幾滴精油也可以。

3、茉莉花精油是一種治療嚴重精神壓抑的有效葯物，可以撫慰神經，建立一種自信，有樂觀和精神歡快的感覺，還可以新生和恢復精力。

4、洋甘菊精油功效錦囊：可以使心情平靜、緩和、清暢呼吸系統，能修護敏感、紅腫、濕疹、面皰的肌膚。還能治療蟻蟲咬傷。可舒緩頭痛、胃炎、腹瀉，與肌肉疼痛、經痛、牙痛等，對於肝臟、貧血及免疫系統問題也有良好效用。

5、香草不僅僅是用於調味或者餅乾和冰淇淋——這甜味和辣香味有很強的鎮靜劑,抗抑鬱葯和放鬆的效果,使之成為一個完美的睡前的夥伴。 它也被認為是春葯,然而,當你需要使用它。 注意,香草精油不同於香草精，香草精是用於烹飪。

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薰衣草精油的好處：

⒈降低高血壓，調整呼吸，改善失眠問題。對於呼吸系統的障礙或生理痛都很有效！止痛，消炎，愈疤是熏衣草的知名功效。

⒉薰衣草對於燒燙傷很有效，能促進細胞再生，保持皮脂分泌的平衡。熏衣草是少數可以直接以純精油使用的精油。

⒊具有驅蟲作用，可驅走蛾類與昆蟲。自古即用於清潔保健與預防上。

⒋另外其對情緒緊張與壓力大、煩躁時引起之高血壓有舒緩放鬆平滑肌的作用。

③ 香薰用哪種精油比較好

不同空間選擇的氣味有所不同，洗手間可以放些野橘、橙花、檸檬這種果香調的，能讓空氣變得清新；

客廳放，玫瑰花、檸檬、甜橙、玫瑰、薰衣草等純植物香薰精油，這種花香調的會讓氣味聞起來比較高級；

書房和辦公室可以選擇綠茶、海鹽這種比較清新的；

卧室放含有薰衣草、雪松、檀香氣味的香薰，能有一定的舒緩神經的效果。

在室內熏香，當陣陣清香如雲如煙飄散在四周時，會讓你足不出戶就擁有一個負離子氧吧，盡情享受和體驗大自然的芬芳與寧靜。室內熏香通常選用的精油種類有薰衣草精油、玫瑰精油、檸檬香茅精油、薄荷精油、尤加利精油、野橘精油、檸檬精油等。

房間、卧室熏香可以選擇的精油

薰衣草精油：薰衣草精油用途廣泛，具有鎮定、舒緩、平衡的作用，是一款天然的抗炎解毒劑，感冒、咳嗽時用薰衣草精油進行熏香，可預防二度感染。同時也能夠幫助睡眠。

玫瑰精油：可開闊心胸、抗憂郁、消炎抗菌，殺菌，催情，是一款十分適合在卧室中使用的精油。

依蘭精油：依蘭精油能夠解除神經緊張，撫慰焦慮不安的情緒，使人變得放鬆、平靜，同時還具有催情的功效。

④ 卧室可以滴什麼精油驅蟲

柑橘類精油、天竺葵精油、薰衣草精油或檸檬精油比較適合卧室的日常使用，香薰除味驅蟲或者是滴在棉球上，放在衣櫃角落裡，可以使衣櫃彌漫香氣，還能起到驅蟲蚊的效果

⑤ 有助於睡眠的精油有哪些可以推薦幾款嗎

有助於睡眠的精油有薰衣草精油、甜橙精油、檸檬精油、姜精油等。

1、薰衣草精油。薰衣草精油對心臟有鎮靜效果，可降低高血壓、安撫心悸，對於失眠很有幫助。使用方法：將2滴薰衣草精油滴於枕邊，或將4滴薰衣草精油香薰，可治療失眠。

一、對於患有失眠症的人來說，放鬆心情，控制情緒，非常重要，不要惱怒等，以免肌肉緊張或者大腦活動頻繁，不能入睡。

二、多多參加體育運動、經常活動有助於睡眠，但是，失眠者應該注意的是，睡前兩小時內不要做劇烈的運動。適度體力活動大有益處的。體力勞動和腦力勞動可以並用，才能保持人的體格健壯和精神健康。

三、不要吸煙，不飲酒，注意飲食清淡，少吃海鮮等，多吃些雜糧。晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的飲料。

⑥ 最適合卧室使用的香薰精油有哪些，哪個牌子

NUEVO CORK軟木香薰

⑦ 兒童助眠精油有哪些推薦的

檀香精油
檀香精油可以刺激身體產生褪黑激素，褪黑激素是一種重要的神經遞質，可以調節您的晝夜節奏，幫助實現正常的睡眠模式。檀香也是一種鎮靜劑和抗焦慮劑，有助於清除焦慮、胡思亂想。

檀香的香氣足以讓人沉睡。在睡前將其滴入香薰機擴香或者和植物油調配身體按摩油，非常有效。

雪松精油
這種精油具有抗炎，放鬆和鎮靜的特性，睡覺前使用雪松精油有助於睡眠。因為它可以幫助您清除心理壓力和焦慮，並促使褪黑激素釋放，更容易睡著。

您可以在香薰機中加入幾滴雪松精油擴香，使香氣充滿整個房間。或者將雪松精油與植物油混合均勻，然後滴幾滴擦在額頭，太陽穴和頸部上，也可以按摩身體。

依蘭依蘭精油
依蘭精油有花香和水果的氣味，有助於減少炎症，對身體有鎮靜作用，幫助人們進入深層和恢復性睡眠。依蘭精油可以消除因為焦慮導致的失眠和睡眠障礙。

依蘭與佛手柑、真正薰衣草精油混合，用於促進睡眠效果挺好。將這幾種精油各滴幾滴到香薰機，享受一夜安穩的美夢，並在早晨享受清新的感覺。

真正薰衣草精油
眾所周知，作為最放鬆，舒緩和抗焦慮的油之一，數千年來人們一直在使用薰衣草中的芳香化合物來幫助睡眠。薰衣草還具有抗痙攣特性，有助於預防不安綜合征和睡眠呼吸暫停。

在沐浴水中加入幾滴真正薰衣草精油，或睡覺前在枕頭上滴幾滴。香薰機也是使用薰衣草精油的好方法。

甜馬郁蘭精油
甜馬郁蘭精油由於其與中樞神經系統和松果腺的直接相互作用而對身體具有誘導睡眠和鎮靜作用，因此促進褪黑激素釋放到血液中。這種精油還可以幫助減少焦慮和壓力荷爾蒙，使人更容易入睡。

將幾滴甜馬郁蘭精油滴到香薰機擴香，或者和植物油混合按摩身體，這樣可以幫助身體迅速恢復平靜，幫助入睡。

茉莉精油
茉莉花可能是最具傳奇色彩的助眠劑之一。它可以誘導大腦中某些神經遞質的釋放，這些神經遞質會降低壓力水平並使心靈平靜，同時在早晨也能提供休閑的感覺。

許多人選擇在室內擴散器中使用茉莉花精油，特別是在睡覺前，因為它在卧室內可以提供平靜的氛圍，並在睡眠中舒緩心靈。

⑧ 卧室里用哪種精油

適合薰衣草、天竺葵，幫助睡眠。放鬆身心

可以試試澳洲花園的精油，純植物的，