浴足精油按摩是怎麼回事

1. 什麼是精油浴

只要冷氣團過境的天氣連番個幾回，想必大家都感受到，冬天真的來了!先是換上冬天的厚被子，慢慢的連坐在客廳看電視都想把襪子拿出來穿，這時，手腳開始出現冰冷、關節酸痛、開始想著該是泡湯的時候了。其實，你不用舍近求遠，家中的浴缸就是你暖身休憩的好地方! 准備： .精油，一種單方，或兩、三種復方皆可。 注意： 較具刺激性的精油：如：檸檬香茅、香蜂草、馬鞭草、肉桂、丁香、茴香檸檬香茅、檸檬。在下水前需以些許植物油或奶油球(喝咖啡的奶精)先予稀釋，緩沖後再滴入水中，若為乾燥皮膚也可以先調以牛奶或豆漿，不但可當作緩沖劑，也是很好的護膚嫩白劑。 不可泡過熱的水(全身浴不可超過41度)，以免皮脂腺被過渡洗凈，造成皮膚越泡越癢的情況! 不易溶於水的精油：乳香、安息香、沒葯、岩蘭草，這類精油，脂含量高，具有很好的保濕效果，在下水前需與基礎油混和後再滴入水中，適合乾性皮膚使用。 步驟： 1.先將浴池住滿水之後將大約十滴左右的精油，滴入池水中。(敏感性肌膚剛開始使用時要控制精油的量，等習慣之後在慢慢增加) 2.用手輕輕攪動均勻使精油不要浮在水面。 3.將已經清潔好的身體，直接入浴池中浸泡，一次浸泡的時間以十到十五分鍾最適當，可反復入池。 4.浴池中的水溫以37-39度，最能平衡自律神經系統達到放鬆的目的。 5.泡在水中至少十分鍾，盡量地放鬆，深深的呼吸。 精油難溶於水，也因此才能保存植物精華不被流失，但是要將精油均勻的溶在水中做泡澡，就要DIY一下了。 市面上有售所謂「水精油」，那是用化學合成與添加的方式轉化，效果大打折扣，自己可以用奶精到入小碟內。 再滴入精油 原來是很頑固的一滴肉桂精油，在奶精中調雲，就成了很均勻的「肉桂奶精」了，將它到入水中，更能發揮效果，你就可以洗個帶有肉桂溫暖活血香味的精油浴啰! 泡澡精油適用配方 保暖配方：天竺葵、姜、肉桂、茴香、玫瑰。 可針對手腳冰冷、關節酸痛、經前癥候群。 消除疲勞配方：熏衣草、甜橙花、苦橙葉、葡萄柚。 可針對工作壓力大，體力透支者 安撫焦躁不安：檀香、乳香、岩蘭草。可針對情緒激動、不安、焦慮 皮膚干癢、過敏：羅馬洋甘菊、廣藿香。 呼吸道過敏：松針、姜、雪松、熏衣草 呼吸運動 一邊泡澡時一邊做腹式呼吸，能使精油得到更好的效果。根據研究，精油能夠幫助血液充氧，而且它們也直接對神經系統發揮作用，兩者結合起來幾乎可以對所有問體有所助益。例如在瑜珈、靜坐中，深度的腹式呼吸被用於所有神經與肌肉放鬆的活動中。人們常被要求在芳香療法的按摩或內省療法之前以及之後做幾次深度的呼吸，以幫助能量的循環，及從器官與肌肉中循環的廢氣排出體外。 浴後護理 洗後可以將水面的水用手輕拍在全身的皮膚上，使它的油脂附著避免皮膚乾燥，再用毛巾將水分吸干即可。立即擦上合適的按摩油，精油以玫瑰、檀香、乳香、沒葯較具保濕力。針對手腳皮膚乾燥、有蛇皮狀龜裂或發癢者_可使用玫瑰乳霜或seabutter cream可讓皮膚的保濕效果加倍，也有禦寒防乾裂的作用，也可對付冬天的皮膚干癢。加速皮膚的吸收，保養品的滲透與吸收， 浴後別忘了補充250CC的溫開水，可防止水分散失及促進體內的代謝與排毒，並加速血液循環。 用精油來泡澡除了可以借著熱水流動散發香氣，讓植物精華與水的熱力，來促進血液循環，提高皮膚的滲透吸收力，可達滋潤、美膚、保暖、活血的作用。不但活絡末稍血液循環，並借著所散發出的香氣，配合呼吸運動，進入嗅覺系統刺激中樞神經，達到舒緩神經、消除緊張、克服壓力的情緒轉化。

2. 足浴店裡的那個油壓是做什麼的

油壓即是精油按摩。

腳又被稱作人體的第二心臟，這是因為科研已經證明：人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對應的反射區，和經絡分布，當用溫水泡腳時，可以刺激這些反射區，促進人體血液循環，調理內分泌系統，增強人體器官機能，取得防病治病的保健效果。同時熱刺激會使足部微循環加快，毛孔開放。

熱水泡腳的好處

（1）促進血液循環。腳自古就有人體的第二心臟之說。從養生理論看，腳離人體的心臟最遠，而負擔最重，因此，這個地方最容易導致血液循環不好，醫學典籍記載：「人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰。」尤其是對那些經常感覺手腳冰涼的人，熱水泡腳是一個極好的方法。

（2）刺激足部的穴位、反射區和經絡。從醫學理論來講，腳上有人體各臟腑器官的反射區和穴位，以及經絡，很多人都做過足療，按摩師點壓我們的腳時，會感覺痛疼、酸脹，這種情況基本上可以說明我們相應的反 射區臟腑有問題。

所以，當我們做完足底按摩後，會感覺渾身輕松。同時，人體腳上有6條主要的經絡，包括三條陽經（膀胱經、胃經、膽經）的終止點，和三條陰經（脾經、肝經、腎經）的起始點，都在腳上，因此，熱水泡腳也等於刺激了這六條最主要的經絡。

（3）對很多疾病的治療，有很好的輔助作用。人們常說一句話說「富人吃補葯，窮人泡泡腳」，可見中葯泡腳的作用很大。尤其是現代社會，空調的大量使用，再加上人們普遍愛吃涼的食物，所以體內多寒濕，通過中葯泡腳，可以加速體內排寒。

3. 木桶浴和油壓按摩是什麼

簡單的來說就是用木桶泡浴和精油按摩，木桶浴也分葯浴，泡泡浴，牛奶浴等，精油按摩也是有葯油的，復方單方調配的，按摩油不同種類的

4. 請問下足浴店裡的spa是怎樣做的

摘要 SPA是指利用水資源結合沐浴、按摩、塗抹保養品和香熏來促進新陳代謝，滿足人體視覺、味覺、觸覺、嗅覺和思考達到一種身心暢快的享受。SPA是由專業美療師、水、光線、芳香精油、音樂等多個元素組合而成的舒緩減壓方式，能幫助人達到身、心、靈的健美效果。

5. 知道（精油SPA）什麼意思不

SPA一詞源於拉丁文「Solus Por Aqua」（Health by water）的字首，Solus =健康，Por＝精油， Aqua＝水，意指用水來達到健康。方法是充分運用水的物理特性、溫度及沖擊，來達到保養、健身的效果。SPA （法文Solus Por Aqua），意為「健康之水」，與英式休閑文化的SPA（Spring pute air）意為「在礦泉區里享受純凈的空氣」。SPA的美妙氣息蔓延了幾百年，希臘的文獻舊時就有記載，在水中加上礦物及香薰、草葯、鮮花，可以預防疾病及延緩衰老。
從狹義上講SPA指的就是水療美容與養生，形式各異的SPA，包括冷水浴、熱水浴、冷熱水交替浴、海水浴、溫泉浴、自來水浴，每一種浴都能在一定程度上鬆弛 緊張的肌肉和神經，排除體內毒素，預防和治療疾病，近年來發現水療配合各種芳香精油按摩，會加速脂肪燃燒、具有瘦身的效果。
從廣義上講，SPA包括人們熟知的水療、芳香按摩、沐浴、去死角等等。現代SPA主要透過人體的五大感官功能，即聽覺（療效音樂）、味覺（花草茶、健康飲食）、觸覺（按摩、接觸）、嗅覺（天然芳香精油）、視覺（自然或仿自然景觀、人文環境）等達到全方位的放鬆，將精、氣、神三者合一，實現身、心、靈的放鬆，如今SPA已演變成現代美麗補給的代名詞。水療是SPA最普遍的形式。據考SPA的名字起源於羅馬帝國時期比利時的一個叫「SPA」的小鎮，因為那裡有一溫泉，可以美容甚至治療疾病而聞名。到了近代，科學家才揭開溫泉的秘密，水中的精油成分來源於當地山上成千上萬種花卉草木在上游水源的浸積。所以現在人們就模擬建造類似的環境及水質，使其對人體具有健康及健美作用，即為現代的「SPA」。
現代的SPA關鍵是水資源及水設備，常見的有桶浴、濕蒸、干蒸、淋浴及水力按摩浴等，也常常選用礦物質、海底泥、花草萃取物、植物精油等來改善水質作用於人體。現實生活中，SPA具有以下功效：美容美顏、放鬆身體、舒緩身心、健康皮膚、治療疾病等。
SPA有不同的主題訴求，有的偏重放鬆、舒緩、排毒的療程；有的以健美瘦身為重點；還有的重芳香精油、海洋活水或純草本療法等。但無論是哪種類型的SPA，都不脫離滿足客人聽覺（療效音樂）、嗅覺（天然花草薰香）、視覺（自然景觀）、味覺（健康餐飲）、觸覺（按摩呵護）和思考（內心放鬆）等6種愉悅感官的基本需求。
SPA的愉悅身心，為內心囤積的壓力找到一個出口，令人身、心、靈達到和諧與平衡的享受，讓人們去品味。身、心、靈皆美是現代身處來健康狀態的都市人的夢想。SPA吹來的怡人芳香，正是從身、心、靈上給人以關懷和撫慰，呵護你的容顏、關愛你的心靈，讓你由內至外充滿生機、神采飛揚。 回答完畢，希望對你的提問有幫助，如果滿意請採納o(∩_∩)o...哈哈

6. 按摩時用精油真的有好處嗎

現在市面上可見的精油有：100％純植物精油（純精油）、汽化精油、配製精油。
1、100％純植物精油（純精油）：分為單方精油（也稱單油）、復方精油（也稱復合油）和基礎油（也稱基底油），價格昂貴。
A、單方精油（單油）：是指單純的一種品種、未經配方的純精油，可單獨使用，也可供混合調配時使用，猶如未經配方的單味葯。
B、復方精油（復合油）：是指幾種單方精油已搭配好，可供立即使用的配方精油，一般均由研發廠商研究各種不同精油的特性及化學性質，經組合調配後製成成品，使用上較為方便，猶如配好葯方的成葯。
C、基礎油（基底油）：是指用來調和一種或幾種高濃度單方精油（不適合直接塗抹在皮膚上）的純植物媒介油，經基礎油調和後，即可用按摩等方法直接在身體上使用。
2、汽化精油（無火薰香精油）：用90%純植物異丙醇、5%純精油中的單方精油和5％蒸餾水配製而成，價格適中。
3、配製精油：用大量廉價的工業合成香料加少量純精油配製而成，價格低廉。

精油使用注意事項

1、懷孕初期幾個月內以及小孩最好避免使用精油來按摩或泡澡。
2、皮膚或體質敏感者，請在使用前先進行敏感測試。
3、除少部分精油，如薰衣草、茶樹等可直接塗抹於皮膚外，其它大部分精油用於身體肌膚時，必須稀釋或用基礎油調和後才能使用，除非有其它特別的建議。
4、肌膚上使用柑橘類精油（如佛手柑、檸檬等）後四小時內請勿在陽光下曝曬。
5、精油不能取代葯物。因此，使用後如症狀未改善，請一定要看病就醫，絕不可因使用精油而放棄原先已在使用的葯物。
6、患有高低血壓、癲癇、神經及腎臟方面疾病的病人請小心使用。使用前最好先請教芳香治療師。
7、請按建議量使用。使用過量會導致反效果，甚至對身體造成過大負擔。
8、請避免小孩直接碰觸，以免誤用而發生危險。
9、避免用塑料、易溶解或油彩表面的容器，稀釋精油時需使用玻璃、不銹鋼或陶瓷器。
10、精油最好不要內服，除非獲得芳香治療師或醫師的指示。
再要提醒的一點就是
同一種精油最好不要天天使用，數種不同精油交替使用，最好兩周換一次

精油使用方法
吸入法
1.室內吸入法：將近沸騰的熱水注入玻璃、陶瓷或不銹鋼的容器（洗臉盆、碗或杯子）中，滴入精油，以大毛巾或衣服蓋住後腦，俯身於容器上方，以口、鼻交替呼吸直到舒適為止，這是治療感冒（桉、檸檬）及呼吸道感染最速效的方法，也是提神、情緒變換最好的方法。
2.簡便吸入法：將精油滴在面紙或手帕上，開會、駕車、搭乘飛機、車、船或上課時皆可使用。
3.長途開車的人嗅覺十分容易疲乏，所以要准備二至三種精油，交替使用才能發揮功效（薄荷、羅勒、迷迭香等很有效）。

沐浴法
1.浸浴：放平常一般的水量與水溫，放水動作完成之後，才把根據個人當天所要的精油選好（一至三種），總滴數8--12滴，按精油揮發等級低、中、高的順序，逐一滴入浴盆中，滴油動作完成之後，將瓶蓋蓋緊，擦拭乾凈，放回木盒中，此時精油漂浮於水面，有的精油會擴散，有的凝聚成圓形，此時用手掌以水平姿勢，快速拍打，使精油均勻地分散在水面上，進入浴池之後，就不再使用任何肥皂或清潔劑了，此時，可利用反射病理按摩法，在自己相關的部位，輕柔的按摩，精油的滲透力極強，三分鍾即抵達真皮，五分鍾即抵達皮下組織，隨著我們的血液運行全身，在此宜悅的氣氛中，可浸泡至水開始趨涼為止，約十至十五分鍾。
2.足浴：所使用的足浴浴盆，最好是不銹鋼材質的，若是塑料材質的則比較不理想，因為會起化學變化。足浴時是進行足部病理反射按摩最好的時候，因為有精油的關系，只要輕柔的按摩就可以了。
3.臀浴：是生理保健的最佳方法，將配好的配方以溫水進行灌洗，這樣可以預防很多的生理問題及疾病的產生。
4.淋浴：三溫暖或其它的沐浴法都可以利用純植物精油。

直接塗敷法
本法用於皮膚表面的問題，受傷等。例如：熏衣草可直接用於燙傷的皮膚上。 將患處先處理干凈，擦乾後，直接塗在患處，小疤痕則可使用棉花棒（避免使用塑料制的棉花棒），未經稀釋的精油不可直接塗於較大面積的皮膚上。 每一種表皮上的問題，都有兩種以上的精油可以選擇，可依個人體質來選擇，若症狀在三天後仍無明顯的改善，就必須選擇另外一種精油了。使用時，注意避免精油跑進眼睛。

按摩法
純的植物精油直接接觸皮膚，往往會因為濃度太高容易造成皮膚過敏，所以在按摩的時候，我們必須使用稀釋過的精油，這個用來稀釋純植物精油的東西，就是所謂的「基底油」。可以當作基底油的，必須是不會揮發且未經過化學提煉的植物油，例如：甜杏仁油、特級精純橄欖油、蓖麻油、荷荷葩油、小麥胚芽油等，這類油脂無味，富含維生素D、E與碘、鈣、鎂、脂肪等，可藉其平衡與穩定精油，並協助精油迅速由皮膚吸收。而一般的食用油通常經過化學提煉，已經失去這些養分，較不適合當作稀釋用的基底油。
提煉過的油脂如葡萄籽油及黃豆油，因無味道，所以也被拿來當作基底油，通常會加入少量的未提煉油增加養分，再與精油調和。至於石油提煉的礦物油，如：嬰兒油等，並不適合當基底油，因為這類礦物油不但不含養分，還容易阻塞毛孔，造成粉刺與膿瘡，再用精油按摩時，更會阻撓肌膚對精油的吸收。 調和精油時准備一支5ml的茶匙（烘焙時使用的量匙），若為臉部按摩，大約用一、兩茶匙基底油即可，而身體按摩則約六茶匙，再依所需的比率調和精油。
調和的比率，一般來說，精油的用量約在0.5%到3%之間，臉部等較為敏感的部為或是12歲以下兒童的按摩，大概在0.5%到1%之間；嚴重的肌肉痛，就可以用到3%的量。其中0.5%指的是一滴精油加兩茶匙基底油，1%為一滴精油加上一茶匙基底油，2%為兩滴精油加一茶匙基底油，以此類推。
依個人的需要，配合體質與生理的變化，隨時調整基礎油，純植物精油的種類與比例，調配出適當的按摩油，利用按摩的手法（指壓、淋巴引流等），將植物精油滲透至身體內部，達到保健或治療的目的。
按摩最好的時機就是在剛洗完澡時，趁著身體微濕時效果最好。按摩時，力道可視需要而有不同，較快較重的按摩如搓揉、拍擊，可提振精神；而輕柔的撫觸、按壓，則可消除疲勞或幫助睡眠。

按敷法
1.冷敷：一般用於發燒、流血或運動傷害。頭痛、發燒或流血時，將精油滴在濕毛巾上，置於額頭上，加冰塊或冰袋。
2.熱敷：經痛時敷於腹部，宿醉敷於前胸肝臟與後背腎臟部位，肌肉痛、關節炎、風濕痛、痛風除熱敷外，還可配合精油做手足、全身的按摩及浸浴與足浴。

噴霧法
於容器中注滿凈水之後，加精油搖晃均勻即可使用。直接噴於人時，由上方45度角往下噴，先後
依序為：
1.要求其先坐下，放鬆心情，閉上眼睛。
2.噴其頭頂上空，讓霧氣緩緩降至頭部。
3.待其聞到氣味時，才再噴其它的目標，如頭發、臉及頸，勿噴到眼睛。

熏蒸法
功效：
1.嗅覺維護 : 純植物精油可以使嗅覺保持自然，不致受到污染物質的傷害。
2.改善環境衛生 : 清除空氣中的污染物質（廢氣與病菌），凈化空氣，提升空氣品質，避免傳染與感染病菌。
3.經由嗅覺抵達腦部—使注意力集中、增強記憶或改善精神、情緒與心理狀態，消除失眠、焦慮、
頭痛等文明病。
使用方法：
1.熏蒸的用具以陶瓷作成的熏蒸台以及無煙蠟燭為光熱的能源最為理想。
2.將開水或潔凈的水倒入熏蒸台上方的水盆中，約置入八分滿，可以維持四至五小時一支蠟燭燒完而不必中途加水。
3.依據個人的須要，選擇一至三種精油按其揮發等級：重、中、輕先後滴入盆中，一盆水的總滴數約四至八滴，每隻蠟燭一次連續可燃燒四至五小時，水的溫度會把精油緩緩蒸發，充滿於空氣中的每一個角落。

一般來說不建議直接服用精油,雖然有的SALE可能說它家的精油可以直接服用雲雲,但這種恐怕就是它家的精油不純才可以這樣.
另外就是建議精油一定要使用名牌的如茱麗或O家等等,因為很多國內廠家都是在調和的精油,這個後面再說

如何鑒別真假精油？
要是精油真的能夠將辨識的方法，三言兩語就寫出來的話，市面上還會有那麼多魚目混珠的情況嗎？問題就在每種精油的種類，性狀，分子大小與輕重的不同，所呈現出來的情況自然都不一樣除非是合成的可以做到所有精油統一性狀。

舉個最簡單的例子：一般草類，分子最輕，滴入杯水中快速擴散，水面會呈現浮油狀態樹脂類分子最重，滴入杯水中，可整滴完整的沉到最底杯底，不易溶於水，但水面水下會分成兩種輕油與重油的分子，雖不溶，但味道已彌漫整杯水了。

花類中比較特殊的洋甘菊，也是比水重的分子，不溶於水，與樹脂類類似，會整滴直入水底，看得出晶瑩剔透的墨綠色精油珠，這些都是不同性狀所表現出來的狀態不同的道理。

其實，最能分辨精油的真偽的，就是你自己的鼻子，純正100％的植物精油，聞上去味道復雜，有種像是什麼味道又有點像什麼，說不出明顯的香氣，每個人對它的感覺都有些差異，且有前味、中味、後味的不同感受，味道有深沉的持續力，而合成的就單純許多，有的味道聞起來比較單一不復雜，每個人的聞起來的感覺大都相同。

此外，顏色，也是個指針，例如洋甘菊，因為洋甘菊裡面有個相當珍貴的成分「藍（火巠）」，根據不同的產地有不同的品質，氣味也大不相同，羅馬洋甘味道香且濃郁，呈現深綠色。另一種是德國洋甘又名德國藍甘，因為它的顏色是深藍色的，有濃厚的葯味。至於，有讀者反映說，他之前買的都是無色的，我只能說：「你上當了」，別人是把裡面的高貴的藍（火巠）成分作抽離，才賣到你手上的。

精油可說是植物的荷爾蒙，它擁有與人類相同的構成物質及生命能量。精油的分子極細，滲透力高，因此能極為有效的進出身體，而不會留下任何毒素。根據研究顯示，精油不會像化學葯物一樣，殘留在體內，它是藉由便尿、出汗、呼氣而被排出，對正常健康的人而言，排出的時間需要三到六小時，即使對不健康的人而言，也僅需十四個小時。

這里要介紹四種精油，他們在面對肌膚上有著些微的差異，但是原則上來說，保養肌膚的工作是天天要做的，不僅是一種預防，也是一種態度。

首先介紹的是 玫瑰 ，玫瑰對於肌膚的主要效果在於能讓肌膚更加的活化，尤其是面對肌膚的衰老，只需要少許就能讓肌膚感受到年輕，對於其它的精油來說，都無法替代玫瑰的效果，玫瑰對於美白的效果也是相當卓越。如果擔心自己的肌膚已經不再是十七八歲的美人兒，可以使用看看。

橙花 的精油對於肌膚來說，具有一種回復青春的效果，在炎熱的夏天，橙花的清爽很容易與玫瑰做出區隔，尤其在清新與活力中間感受到一絲的自然。很像在大自然中呼吸，卻又受到大自然的呵護，對於橙花來說，許多仕女喜歡上這種略帶衿持的香氣(至少，跟玫瑰相較起來)。不管在東方或西方，橙花總給人無邪的感覺，這一個部分，在面對惡毒的太陽也一樣可以管用。

熏衣草 在肌膚的使用上有著相當廣泛的效果，不僅在鎮靜肌膚上面，在燙傷，咬傷的時候也能救急，氣味宜人，讓熏衣草的通用更加的讓大家沒話說。熏衣草的安全性高，不容易過敏，同時味道中性，相當適合男生與女生使用，越來越多的男生可以接受熏衣草，讓在陽光男孩也能有對抗肌膚的草本秘方。

洋甘菊 ，又稱之為地上的金蘋果，在大部分的精油中，是最溫和的，鮮少會發生過敏的狀況，對於幼兒也一樣可以享受花草樂趣，因此隔離霜或是防曬乳也很多有加上洋甘菊成分的。每次使用，總覺得味道清淡到快要遺忘的感覺，但是會感覺到溫馨以及安心，對於在室內或是戶外的活動都讓我自己感覺到舒服。這是我覺得洋甘菊為什麼許多人也很能接受的原因吧。

基底油簡介
基底油是用來稀釋精油以作芳香按摩以及美容DIY的。基底油中富含維生素，蛋白質和礦物質，它們是天然的高效保濕劑並提供了各種肌膚所需的營養。植物性基礎油可放入冰箱保存,加入精油以後不要放超過半年,最好在2個月內用完!
基底油分為兩種：多用基底油，以及特殊基底油。
l 多用基底油：下面這5種基底油既可以單獨稀釋精油，又可以與後面介紹的特殊基底油調和後一
起稀釋精油。
1、 杏核油 （Apricot Kernel Oil）：從杏核中提煉而成，富含維生素和礦物質。是天然的保濕劑，質地比較輕，不油膩，有高度的滲透性。
2、 向日葵油（Sunflower Oil）：是一種質地十分精細的基底油，常用來做身體護理，富含維生素E。
3、 豆油（Soya Oil）：從大豆作物中提取，輕柔，營養豐富並容易被吸收。它尤其適用於油性肌膚。
4、 甜杏仁油（Sweet Almond Oil） ：從杏仁核中提煉而成，非常潤滑，有軟化肌膚的作用，用途十分廣泛且適用於嬰兒。
5、 葡萄籽油（Grapeseed Oil）：從麝香葡萄的籽中加熱提煉而成，適用於油性肌膚。

l 特殊用途基底油：下面這5種基底油可以加到以上的多用基底油中以加強滲透性，滋養乾性，缺
水的肌膚，或者延長按摩油的使用壽命。
1、 胡蘿卜油（Carrot Oil）：富含維生素，尤其是維生素A。在使用胡蘿卜油時，只能加入10%到某種多用基底油中去，否則他強烈的橙紅色會在皮膚上留漬。
2、 芝麻油（Sesame Oil）：從芝麻籽中提煉而成，有淡淡的堅果的香味，其中包括85%的不飽和脂肪酸和15%的飽和脂肪酸。加入10%到多用基底油中可以加強療效。
3、 鱷梨油（Avocado Oil）：從新鮮鱷梨中提煉而成，富含維生素A和B，並含有卵磷脂，蛋白質，和脂肪酸。它是極好的肌膚柔化劑並很容易被吸收。
4、 荷荷巴油（Jojoba Oil）：它是從一種常綠的沙漠植物內核中提煉而成的天然液體蠟。它的臘質和天然抗菌特性令它有很長的保存期限。荷荷巴油常作為面部按摩油的一部分。
5、 小麥胚芽油（Wheatgerm Oil）：它十分厚重及具有粘性，它有一種很難被掩飾掉的強烈氣味，在多用基底油中加入10%-20%的小麥胚芽油可以作為天然的防腐劑並延長其保存期限。

先了解基底油,因為你以後會發現,幾乎所有的單方或復方精油都必須用基底油調和後才可以施用在人體上.

可能不少新手看到此處還是不太明白精油究竟怎樣用於美容
其實前面已經說過,如果家中有浴缸的就可以泡澡,即將純精油直接按一定配方滴入水中
此外就是按摩,按摩是最直接最有效的辦法,對於身體的就先不說了,如果大家去做過SPA的應該都有一定了解,自己在家也可配置精油來按摩
面部護理的精油運用可以按摩可以塗抹也可以輕拍,這要針對具體的配方來說,等運用純熟後你完全可以自已配置卸妝油及美容按摩油(用於水後乳霜前)
有的JM可能會問用了精油後還有必要用乳霜嗎?我看了一下各網頁,一般來說都建議要使用乳夜,因為精油的揮發性吸入性都極高,它在皮膚表面的停留時間不長,所以還是有必要在精油後使用日常保養品,也就是說精油並不與其他護膚品沖突,正確的理解應該說,精油是一種加強護膚效果活化細胞的東西.

芳香精油調配及方式
l 芳香精油之調配原則
芳香精油是很容易揮發的物質，因此，調配芳香精油尚須注意下列幾項：
1 調配精油的地方必須在通風良好的房間，以免氣味過強引起身體不適。因為，精油的芳香分子非常微小，只要幾滴的量，很快就會迷漫整個空間。
2 調配用的容器必須非常干凈，以免破壞精油的品質。
3 保存精油所用的瓶子，必須是琥珀色或深色的瓶子，為的是防止光線破壞精油品質。不可用塑料瓶或滴管瓶，以免精油的品質受其影響，因為，精油會分解塑料瓶及滴管之橡膠。( 目前市面上有些廠商有用塑料瓶或滴管瓶嚴格來說精油濃度必須在3%以內才可 )
4 使用精油後，必須立即旋緊蓋子。以免精油產生氣化及灰塵掉落破壞精油品質。
5 調配所用之基底油，可互相調和。但勿與其它已製成按摩油的製品混合，以免破壞精油品質。
6 每次調配的精油種類不宜超過4種。長期保養用的調和精油濃度在6%以內。
7 一次調配的用量，以足夠使用為原則，避免放久影響精油之品質。
l 復方精油的調配
所謂復方精油，即是2種以上精油加上基底油，稀釋調和而成之保養用油。調配復方精油盡量不要超過4種以上。
百分比含量：是指用基礎油稀釋後的單方精油百分比含量，業余者調配時，其含量一般不要超過3％。一般量稀釋（2.5%）（單方精油總量為2.5%，基礎油為97.5%）·1ml＝20滴。基底油毫升數÷2=可添加單方精油總滴數。
下面以調配20毫升治療蚊蟲咬傷精油為例：
基礎油的選擇：20毫升甜杏仁油或荷荷巴油；
單方精油成份：薰衣草、茶樹、佛手柑；
精油總數量：20毫升基底油÷2=10滴精油；
每種單方精油的滴數：薰衣草5滴+茶樹3滴+佛手柑2滴=10滴。
l百分比之訂定
若以要調配6%濃度的復方精油,以10ml為例：
10ml Χ 20滴 = 200滴
200 Χ 0.06 = 16 (所滴之精油滴數)
一般保養 3-6%即可。
長期保養 3%以內。
修護理療 6%以上，不要超過20%。
准備材料：
單方精油(Essenial oil) 、基底油、有色玻璃瓶、玻璃量杯、玻璃調棒、小麥胚芽油(天然抗氧化劑)
調配步驟：
先將基底油倒入玻璃量杯內，再依序滴入所要滴入的精油，再用玻璃調棒攪拌均勻，再滴幾滴小麥胚芽油即完成調配。 再將調好的復方精油倒入有色玻璃瓶瓶內，貼上寫下所調的精油及日期的標簽即完成。
※ 無玻璃量杯調法：
先將基底油倒入有色玻璃瓶杯內，再依序滴入所要滴入的精油，再滴數滴小麥胚芽油，旋上瓶蓋左右搖晃約20次即完成調配。貼上寫下所調的精油及日期和標簽即完成

這就是最簡易的精油調配法,至於具體調配的處方,一方面可以看一下各網站的相關介紹,也可以多和壇子里的JM切磋,我在後面也會將自己找到的東西和大家分享,而且在對精油有了更深入的認識後,大家還可以調配自己的香水\面霜\面膜等

其實有時候想一下,平時各護膚品牌也都標榜自己的產品中含什麼精油成份啊,有這種精華那種精華的,其實其中大部分就是我們所說的精油或其衍生產品,而這種廠商生產的東西真正的精華含量未必就高

一、精油其實和所謂漢方一樣，只不過一中一西，其功效應是重內調多過外部的速效，所以對待精油的態度要寬容一些。
二、由於精油種類較多，功效不同，所以在學習使用前一定要由淺入深，多看書多看看有關的精油網頁或論壇，而不要急於馬上買產品來嘗試。
三、要用就用高品質的精油，今天逛街的時候還順便看了一下，我所知道的深圳的精油有安芙蘭、BODYSHOP、匯美舍，安芙蘭我買過它家的薰衣草，按照網上所教的鑒別方法，滴在衛生紙後大概十二個小時，發現其上留有油漬，最重要的是之後再聞發現紙上有一種很難聞的油味（有點象放久了的那種所謂哈瀨味）這就是它有添加其他成份的證明，說明它家並不是100%的純植物精油。至於匯美舍，則是因為它家的東西都太過好聞，這也是JM們要注意的一點，其實真正純正的精油有很多的氣味並不算是好聞，甚至有點刺鼻，所以如果你聞到一家所有精油都特別芳香，那就要注意了，這里邊可能添加的是廉價的香精
四、這里就可能要說「便宜沒好貨」了，今天還在中信西武看到一家精油店，店名忘了，說是法國貨，居然有2升裝的尤加利賣，這種簡直是匪夷所思，這里還要說明的一點是，據說，只要聞過真正純正的玫瑰、薰衣草的人就絕對不會再買到假的了，因為那種真正純正無污染的精油味是你的鼻子絕對認得出的。所以找機會去聞下吧。

五、如果潛水一段時間，想嘗試一下，我建議先買一些最基本的，符合你要求的精油，看看對你有沒有效果，或者說你有沒有耐心玩這個。而薰衣草可以說是一種百搭精油，是所有新手入門首選了。

大家想用精油，一般來說肯定會先從香薰入手，因為這個可謂最簡單、最安全，但也要注意，一是宜少不宜多，一般來說以10平米的房間為例，精油不要超過三滴；二是混合的效果好過單方。

介紹幾個簡單的香薰配方給大家

香熏燈配方
乾性肌膚：熏衣草、檀香木、橙花、玫瑰、天竺葵。
油性肌膚：佛手柑、尤加利、熏衣草、茶樹、檸檬、迷迭香、天竺葵、檀香木。
混合性肌膚：依蘭、茉莉、熏衣草。
過敏性肌膚：熏衣草、檀香木、橙花、玫瑰、甘菊。
抗老化、抗皺：天竺葵、佛手柑、檀香木、橙花。
皮膚發炎：甘菊、天竺葵、熏衣草。
美白：檸檬、佛手柑。
青春痘、消炎：茶樹。
濕疹（乾性）：熏衣草、檀香木、天竺葵。
濕疹（濕性）：佛手柑。

至於滴數大家可自己根據配方混合，原則就是不要超過房間面積所允許的最高滴數，且宜少不宜多．

此外還可以嘗試一下敷面法，
但此法多是針對生理疾病，如頭痛等，要多學習後最好再用

「敷面法」
進行「敷面法」時，只需預備一盆熱水，按需要，將3-6滴香熏油加入其中，均勻攪動後，將濕毛巾絞干，臉對著臉盆，相距大約15-20公分，用毛巾包住臉與臉盆邊緣，盡量不讓香熏漏出，如此熏10-15分鍾左右。
敷面法可軟化死皮，並促進新陳代謝，使細胞活躍，增加皮膚吸收養分的能力。如果是冷敷，則對痛症有幫助，可用於急救。
當然，不同性質的皮膚和病症，所用的香熏油亦有所不同，具體用法如下:
油性皮膚：檸檬(3滴) +絲柏樹(2滴)
乾性或成熟皮膚：乳香(3滴) +檀香木(2滴) +鼠尾草(1滴)
中性或敏感皮膚：玫瑰(2滴) +甘菊(4滴)
面黃或呆滯皮膚：尤加利(2滴) +甘菊(3滴) /松木(2滴) +熏衣草(2滴)
消化不良：胡椒薄荷(3滴)，熱敷在胃部
咳嗽：百里香(2滴) +熏衣草(4滴) +茶樹(2滴)，熱敷在胸部
發燒：尤加利(4滴)，冷敷在頭上
經痛：玫瑰(4滴) +蜜蜂花(4滴) +甘菊(4滴)，熱敷在肚腹間
太陽曬傷：熏衣草(2滴)

最後再給大家介紹一個自製卸妝油的辦法

功能：清潔卸妝護膚一次完成
精油：天竺葵，迷迭香 基底油（建議葡萄子油）
將天竺葵3滴迷迭香2滴，調和於5ml的基底油中，作為每天起床後與沐浴前的清潔護膚按摩油，可達到深層清潔與緊實肌膚的目的，之後再用中性沐浴乳洗凈。

7. 美容院的足療精油是怎麼做的

是由精油和基底油也叫基礎油按比例混合而調成的。
首先，基礎油本身就有一些功效，不同的基礎油突出的功能也不同，簡單舉例，葡萄籽油質地清爽，那麼您就可以想到，可以用來按摩，因為好推開，或者適用於油性皮膚。也就是說僅僅基礎油就有最基本的護膚滋潤潤滑的功效，同時還可能具有消炎等功能。

精油必須通過稀釋是因為精油濃度很高，直接接觸皮膚會灼傷，所以，基礎油首先起到一個稀釋精油的功能，這個意義上說任何一種基礎油都可以加入任何一種精油，比如您家人被燙傷了，你手頭有一瓶薰衣草，但是一時找不到基礎油，就用我們的食用油稀釋也是可以的。

但是由於基礎油也有自己的功效，所以如果您要研究的更深，或者想取得更好的效果就會根據需要選擇合適的基礎油，比如要按摩，您可以選擇葡萄籽油。
薰衣草精油：主要功效就是安神，潤膚，對傷口癒合也有效果。有效的通過反射區把精油的效果送至全身，是精油裡面比較當家的一款。
玫瑰精油：改善膚質，舒緩疲勞，驅寒。如果你有色斑，一定要用。
迷迭香精油：主要的功效就是調整內分泌，對於內火過旺，有痤瘡的效果很不錯。

8. 足浴店裡養生和spa是干嗎的

足浴店裡的養生是為人們提供經絡養生、經道養生健康保養、香熏SPA、美容美體、馭經之術、按摩養生，中醫預防養生，減壓放鬆等服務的。

SPA是一種全身推油按摩，主要是精油按摩，通過按摩和精油吸收疏通筋骨，活血通絡，起到保健，放鬆的作用。

(8)浴足精油按摩是怎麼回事擴展閱讀：

做spa注意事項：

1、在做SPA按摩前後的一個小時內，不要進食。但要充分喝水，以加強做SPA的效果。

2、在做SPA前，最好能夠提前一刻鍾左右到。在做SPA前沖個熱水淋浴，讓自己放鬆，從而可以更加享受SPA的治療。

3、在做SPA時，要拋開雜念，冷靜心情。在許多做SPA的場所，都設置了冥想室，以供各位放鬆心情。

4、做SPA最好是單獨或者與朋友同來，不要帶小孩同去做SPA。

5、做SPA的最後環節，會獲得按摩服務。專業的按摩手法，會讓疲勞消失怠盡。

9. 足療spa是做什麼的

足療spa包括局部按摩,足部泡腳,還有香薰,以及針灸,拔罐,腳底按摩等等。

這些服務項目針對的人群都是不一樣的，所以就需要根據自己的喜好去正確的選擇，這樣才能夠讓生活變得更加有質量，也可以緩解身體上的各種不適，對於每個人來說都是至關重要的。

主要的流程也是有很多的，首先就需要進行選擇合適的水溫盡量要控制到30~38度左右，在泡腳的時候還需要注意自己的時長，不能超過半個小時，否則會讓血液沖向大腦，也會引起高血壓以及心腦血管疾病的，還需要選擇合適的服務項目，進行足底的按摩，這樣才能夠讓身體得到更好的保護。

足療介紹

「足浴」即用熱水泡腳。祖國醫學的經絡理論認為，五臟自足三陰經（脾、肝、緊）始，踝部以下有66個穴位。在中醫看來，熱水泡腳如同用艾條灸這些穴位一樣，有推動血運、溫朐臟腑、健身防病的養生功效。精油開背是一種按摩方法。

隨著現代生活的高節奏，人的心理和生理都出現了負荷，頸椎病、腰椎病成了通病，精油開背能深層滲透皮膚，疏通經絡，減壓，放鬆，更能起到理療作用。正所謂「痛都不通，通都不痛」，頸椎更是人體的反射區，人體的五臟六腑都能反映在上面。

10. 足浴精油怎麼用

如果有您有看過<<黃帝內經>>,您就會知道,足底下有非常多

的對人體很重要的穴位,晚上常用熱水泡腳對身體是非常有好處的!精油具有非常好的養生保健作用,想讓精油發揮其最好的功效就是要有正確的按摩手法加上足夠

的時長。如果您或是家裡的老人要做足浴足底按摩,一般用哪種精油好呢?
上了年紀的人一般都會有個風濕病,手腳冰涼畏寒等症狀,這個時候最好採取下面的冬季養生精油足浴的配方:風濕痛:杜松+迷迭香+檸檬 或者 杜松+黑胡椒+姜手足極度冰涼:肉桂+尤加利+迷迭香
上面這兩種精油的搭配能對風濕和畏寒病症起到非常好的作用哦。使用精油的要點是要有好的按摩手法,來看看上面的足浴足底按摩精油使用的手法,首先洗凈雙腳,然後均勻地將搭配好的精油塗抹至腳上,再慢慢地按摩。
1. 先將精油均勻按摩至全足,並以手將足底搓熱。
2. 雙拇指按揉足心,足心為腎經湧泉穴所在之處,又是腎的足部反射區,是一個非常重要的保健穴位,可在此處進行重點按揉。
3. 仔細按揉每一個腳趾,大腳趾為人體頭部反射區,其餘四趾為眼、耳等重要器官的反射區,按揉腳趾具有非常好的清腦明目的功效。
4. 單手握拳,用指背關節由前向後刮足底20-30下,對消化系統有很好的保健作用。
5. 雙手交替由足跟向足尖推揉足弓內側30次左右。
6. 手握空拳叩擊足底及足內側。
7. 雙手自內、外兩側由上而下握擠足部數遍。
8. 兩手夾住足部並對搓,以發熱為佳。
9. 雙手十指相扣,在小腿前面脛骨兩側往返擦數遍,同時叩打小腿內外側。
上文系統說明了足底按摩精油的搭配和如何按摩的手法,希望能幫到您。腳底有我們人體很多重要的穴位,要養成長泡腳的習慣,對我們身體是非常有益的。