怎麼喝水能讓肌膚變好

⑴ 是不是每天多喝水，就能使皮膚變好為什麼

能，多喝水當然是最天然的美白保濕方法。還可以選用一些含有透明質酸和植物精華等美白保濕配方的滋潤乳液或化妝水，白天如果感到乾燥，可以用噴霧型化妝水噴灑。要了解了保濕護膚品的成分及其作用，及時做好保濕，防止肌膚脫水。

⑵ 怎樣才能讓皮膚變好(有點黃)多喝水、多吃水果、運動還有什麼啊

是什麼讓肌膚「變黃」？

1、 堆積在皮膚表面的油膩、老舊角質及污垢如不被及時清除掉，長此以往便會滲至肌膚內層使皮膚變得粗糙暗黃，失去光澤與彈性。

2、城市空氣污染使皮膚產生氧化，導致肌膚中的天然酵素解毒系統無法正常工作，便會使表皮毒素積聚，無法正常排除，使皮膚變黃。

3、品質低劣的護膚品中所含有的鉛、汞等有害化學物質，亦可令膚色變黃變深。

4、紫外線對皮膚的傷害具有不可逆轉性，長時間日曬後，皮膚的抗自由基能力變弱，代謝會自然減慢，肌膚中的細胞顏色加深，形成發黃膚色。

5、長期缺乏運動，身體及肌膚的循環代謝減慢，導致體內囤積過多的廢物廢氣，肌膚自然會變得暗黃，缺乏生氣。

6、先天性黃皮膚。此類膚色為先天遺傳，從娘胎里生下時便是如此，由血液中的細胞色素決定，一般不容易褪掉。而長期服用一些刺激性葯物，也可能導致肌膚變黃。

保養去黃之高科技美白加法

加法A：美白+排毒

適合人群：經常面對電腦的辦公室「黃臉婆」

1、溫和去角質排毒：

黯淡無光的偏黃色肌膚，常常是由於表皮的角質層無法進行正常的新陳代謝而導致的。去角質是快速改變膚色暗沉、無光澤的方法之一。去角質後的肌膚，還會讓保養品中的營養成分更順利地吸收，也讓膚色更加明亮。

推薦產品：礦泉爽膚去角質磨砂膏 75ml/ 283 元
水芝澳海洋磨砂膏 120ml/277 元
2、幫助毛孔排毒：

被油膩污垢阻塞的毛孔自然無法暢快地排除毒素，除了每天做好徹底清潔以外，每周進行一次蒸汽浴或桑拿也能幫助加快新陳代謝，排毒養顏。在桑拿浴前喝一杯水幫助加速排毒，浴後喝一杯水補充水分，同時排除剩下的毒素。另外，在桑拿前後做一些簡單的有氧運動，也可加速血液循環和身體代謝，排毒成果加倍。

3、面部淋巴排毒按摩法：
步驟一以鎖骨、臉部與耳際交界處為重點，先從鼻翼兩側緩而深地按摩，一直到耳際，最後再由額頭沿著臉龐側邊慢慢到鎖骨。

步驟二以相同的手勢由鼻翼上達太陽穴，再由下巴往面頰處畫圈，最後以手掌包覆整個下巴，來回滑動至耳根處輕壓結束。

毒素——堪稱皮膚的新型殺手，它們四處開花無孔不入，任壓力繁多的現代女性何等八面玲瓏，竟也無法拒「毒素」於門外，卻能毀肌膚於無形。

4、眼部排毒按摩法：
STEP1：由上眉骨處開始，用手指指腹以彈鋼琴的方式由內至外地繞眼周彈動，最後在太陽穴上輕輕按壓。STEP2：以中指腹輕輕地由內而外順著眼窩輕滑至下眼頭，重復動作3次，並在第3圈時滑至太陽穴，按壓15秒後移至眉頭下方處完成動作，便可促進眼周的血液循環，加速眼部的排毒。

加法B ：美白+抗老

適合人群：肌膚開始老化的「黃臉婆」

1、加強深層抗老修復：

包括紫外線、空氣污染等都會讓肌膚老化更加明顯，而加速老化的結果就是肌膚顏色更加暗沉發黃。為了避免這種惡性循環，提前使用抗老化修復產品不失為一個良策。切記，即使你還沒到30歲，也許你皮膚的實際年齡已經到了開始老化的階段。

推薦產品：

H2O水芝澳 水中美白晚霜 50ml/￥498元
雅詩蘭黛超凡晶澈美白晚霜30ml/￥680.00
2、必備的美白晚霜：不要以為夜晚是「美白安全期」，在晚上雖然沒有陽光，但白天受到照射而被激發的胚細胞仍會繼續不斷地產生黑色素，使黑色素體不斷變大、變多，令肌膚在夜晚悄然變黑。
加法C：美白+保濕

適合人群：肌膚乾燥的「黃臉婆」

1、不妨依賴保濕面膜：

這是一種非常容易上癮的產品。美白保濕面膜屬於美白的加強護理產品，可以在短時間內為肌膚提供大劑量的美白物質和營養、水分，通過超強滲透能力，令肌膚含水量得到改善，表皮角質細胞的水分充足後，皮膚色素自然會減淡許多，膚色也隨之變白。

推薦產品：1 LANCOME 蘭蔻活細胞保濕乳 50ml 品牌:蘭蔻 Lancome 適用:臉色不紅潤 皮膚鬆弛 我要保濕 2 Estee Lauder 雅詩蘭黛超凡晶澈美白亮膚保濕乳液 品牌:雅詩蘭黛 Estee Lauder 適用:美白 皮膚粗糙

2、最具滋潤效果的美白產品：
為了讓肌膚變白，我們使用美白產品本身是一個凈化的過程，它在使黑色素從表皮細胞脫落、皮膚表層變干凈的同時，也需要添加水分進行保護，如此才能減輕污染及乾燥所帶來的枯黃臉色，使美白產品事半功倍。所以在使用美白產品的同時，一定要注意使用含有水分的滋潤乳液。

⑶ 多喝水皮膚可以變好嗎

是能變好的，不過是要長期多喝水，而不是只是一兩天。人體如果長期處於缺水狀態,皮膚就會更容易起皺紋,眼睛也會顯得更凹陷，如果人體內水分充足，皮膚就會潤滑、有光澤、有彈性。

⑷ 每天多喝水能讓皮膚變白嗎

怎麼可能啊？根本不可能，想皮膚變白，我教你一個辦法，用新鮮的檸檬汁加蜂蜜攪拌，均勻的塗在臉上，一段時間後，就會有效果了，希望能夠幫到你

⑸ 多喝水對皮膚好嗎

你知道嗎？成年人身體水分佔70%左右，兒童或者青少年身體的水分高達80%-90%，所以，水對於我們的身體來說是很重要的。

喝水對皮膚的好處：可以保障肌膚水分，讓肌膚更有彈性

小草小花如果缺水的話就會枯萎，我們的皮膚也一樣，缺水的話皮膚就沒法得到滋潤，就會變得皺紋增多，沒有彈性。所以多喝水可以清除皮膚自由基，加快皮膚的代謝，讓皮膚更加水分飽滿，更有彈性。

拓展：喝水除了對皮膚有好處，多喝水對我們的身體還有其他的好處。

第一個好處：可以有效緩解病情

很多的發燒感冒患者，或者是喉嚨疼痛患者，都會出現身體缺水的情況，在這種生病的情況下，多喝水，尤其是溫開水，可以有效清洗腸胃，幫助身體排及時排出有害物質，可以滋潤喉嚨減少咳嗽等，所以生病期間多喝水可以有效幫助生病的患者緩解病情，甚至能夠幫助患者早日康復。

第二個好處：可以有效促進血液循環

因為很多人的日常飲食不太規律，容易出現一些所謂的富貴病，進而導致人體血液異常紊亂的現象，對人體血管循環造成不良影響，最常見的就是血管失去彈性。所以，多喝水的話，可以有效促進血液循環，幫助身體代謝，保持人體血管的活力。

以上就是多喝水對皮膚的好處的介紹，以及多喝水對我們身體的其他好處，希望大家能重視喝開水的好處，更好地為身體補充水分。

⑹ 多喝水真的可以改善皮膚嗎

多喝水可以讓皮膚變好。皮膚的美麗在於水分與油分的平衡，保養皮膚主要的目的即在「保濕」，保持皮膚適當的水分與油脂，讓皮膚光澤有彈性。

出痘原因

1.熱毒會使人長痘痘。平時可以多喝菊花茶、蜂蜜水等，有清熱降火的功能。另外，保持心平氣和，多吃蔬菜，如果火氣很大可喝點枇杷膏、排毒養顏膠囊或者其他去火的保健品，來緩解症狀。

2.刺激性飲食容易激發痘痘。像火鍋這種餐飲雖味道鮮美，但是其底料往往都有花椒、辣椒等刺激性調味料，很容易引發痘痘。只要在火鍋底料中加入一些檸檬片，能減輕油辣刺激，這樣我們就既能享受火鍋的美味，又可以避免痘痘啦！

3.劉海蓋住額頭肌膚也會長痘痘。諸多發型的流行，很多MM會剪齊劉海，厚厚的劉海蓋住額頭，額頭的皮膚就無法順暢的呼吸，致使額頭出油嚴重，痘痘也就孕育出來了。因此，留有劉海的MM可以在晚上或者隔日將頭發掀開、用發卡別住，總之讓額頭的肌膚適當的露出來透個氣。

4.化妝品的滲透誘發痘痘。因為生活工作壓力大，很多人會到KTV、酒吧去釋放壓力，而這些環境通常是狹小嘈雜、空氣渾濁，想必也少不了煙草和酒精，在這些因素的共同作用下長痘痘幾乎是理所當然。深夜回家後，往往又是倒頭就睡，疏於睡前卸妝、護膚。如此，化妝品中的化學物質就會殘留在皮膚上，痘痘也就滋生了。睡前徹底的卸妝，同時做好補水等皮膚護理工作很關鍵哦。

5.如今社會競爭激烈，壓力繁重，很多人被失眠所困擾。而失眠、睡眠不足會造成內分泌失調，恰恰內分泌失調又是產生痘痘的原因之一。注意放鬆自己的情緒，合理安排作息，保證充足的睡眠，多吃富含維生素C的蔬菜、水果，多喝水，痘痘就會遠離我們啦。

怎麼去痘痘

一：早晚用溫水洗臉

油性皮膚的MM，每天總喜歡不停的洗臉，以為這樣可以減少油脂分泌，這是錯誤的，早晚各一次就可以；洗臉記的要用溫水，夏天也是一樣的，這樣皮膚才能凈白。每天在洗臉前用熱毛巾蓋在臉上，這樣有助於毛孔的打開。

注意事項

• 對於已經長出來的痘痘，其實不必自怨自艾，更不必太過慌亂，只要注意生活上的細節，掌握正確的方法，祛痘其實很簡單。

喝水的好處

1.防止老化：人體七成是由水組成的，其比例會隨著年齡的增加而減少。所謂老化，就是乾燥的過程，人體一生的含水量由80%開始到50%為止，水分流失量會與年齡成正比。

2.緩解感冒：感冒時，最好每天能喝二、三千毫升(CC)以上的水，這樣能將病毒和其所產生的毒素經尿液排出。流行性感冒濾過性病毒多在低溫、低濕環境滋生，保持居家環境及體內的濕潤，即可減少傳染機會。

3.退燒：發燒時，醫師常給病人打點滴，將大量的水分直接送入體內，這樣可立即減輕發燒，達到退燒的效果。

4.減肥：吃飯前，先喝杯水或一碗湯，可減少飯量，對控制體重有明顯的幫助，從而防止發胖。美國科學家羅伯遜博士實驗表明，每日飲水8至12杯，便能每周減肥0.5公斤。而飲冷水最好，因冷水易為組織吸收，可消耗熱量，餐前飲水，便有飽滿感，可減低食慾。冷水還能使血管收縮，減慢脂肪吸收。

5.便秘者經常喝水可使腸腔內保持足夠的水分軟化大便。

6.患有膀胱炎者最好多喝水，可大量排尿，不但可以把細菌除去，對於泌尿系統中有毒物質甚至尿中的致癌物質也能一並帶出，且尿液經常排空，細菌即無法繁殖。

7.患泌尿道結石者，大量攝取水分可加速結石排出，並減少結石再發生。

注意事項

1、清晨慎補水

許多女人把起床後飲水視為每日的功課，圖它潤腸通便，降低血粘度，讓整個人看上去水靈靈的。不過消瘦，膚白，體質寒涼的人，早晨不適合飲用低於體溫的牛奶，果汁或冷水，可以換作溫熱的湯、粥。

2、餐前補水最養胃

進固體食物前，先小飲半杯(約100毫升)，可以是室溫的果汁、酸奶，也可以是溫熱的冰糖菊花水或淡淡的茶水，或者是一小碗濃濃的開胃湯，都是很好的養胃之法。

3、多喝看不見的水

有的人看上去一天到晚都不喝水，那是因為由食物中攝取的水分已經足夠應付所需。食物也含水，比如米飯，其中含水量達到60%，而粥呢，就更是含水豐富了。翻開食物成分表不難看出，蔬菜水果的含水量一般超過70%，即便一天只吃500克果蔬，也能獲得300--400毫升水分(有兩懷呦)。

4、勤補水不明智

身體處於穩定狀態的時候，每天正常補水1000--2000亳升，讓小便保持清亮充沛就可以了。但是如果自覺或不自覺地大量飲水，這其中就有問題了。首先，說明身體可能處於脫水狀態，身處高溫環境，大量排汗或大量進食鹽分都可能千百萬這種情況，那麼補水是必要的；其次，如果存在高血糖、垂體或腎臟功能異常的情況；或者處於感昌、發燒等感染性疾病中；又或者有泌尿系統炎症，甚至是一名高尿酸血症患者，那也可以主動大量飲水。

5、記住利水食物

所謂利水食物是指能增加身體水分排泄的食物，如西瓜、咖啡、茶等含有利尿成分，能促進腎臟尿液的形成；還有粗糧、蔬菜水果等含有膳食纖維，能在腸道結合大量水分，增加糞便的重量；辛辣刺激的成分能促進體表毛細血管的舒張，讓人大汗淋漓、體表水分流失。

6、水裡的「殺機」

經過煮沸的自來水可能含有具有致癌性的高氯化合物，如經較長時間放置(隔夜)水質會發生老化。

現在各種家用水處理機也紛紛登場，類似曾風靡一時的礦泉壺，這樣的設備存在後續維護的問題，就如同飲水機，可能成為飲用水二次污染的源頭。