『壹』 有什麼控制食慾的好辦法么
你好，食慾是由外在刺激而產生，如美食光鮮的外表及香噴噴的味道、誘人的顏色等引發的。
那麼食慾突襲你的時候,怎樣擊退它們?來試試這些簡單的點穴方法吧
方法1:將食指按[在]人中穴 的部位,[在]10秒鍾之內,迅速按30下. 這種方法可以讓胃部立刻就不再有飢餓的感覺. 但比如果不想引人注目,最好不要[在]公共場所做.
方法2:當你想吃零食時,用食指與中指 的前端按壓手腕內側,然後沿著拇指下方 的部位慢慢按壓到小指.
方法3:當你忍不住想要大吃 一頓 的時候,不妨用食指與中指 的指尖按壓胸部肋骨與肚臍之間 的中心點,[在]10秒內做30下. 此法可使胃部產生飽脹感,有效減少飢餓感.
方法4:遇到緊張或者壓力 的時候,你可能會食慾大增,這時兩手掌心相對互壓,從食指下方一直壓到肘關節部位,可消除緊張情緒,減緩壓力.
生理正常的人比如果食慾超大,很可能是童年時家庭的喂養習慣所造成 的.
下面我們給你傳授20個吃不胖的小秘訣,對於想減肥 的你或者正[在]減肥 的你真的很有用,不信試試看,不過記住: 一定要持之以恆哦！
1.三餐定時定量. 2.用小的碗盤裝食物. 3.先慢慢用湯匙一口一口喝完湯(濃湯除外),再吃其他東西. 4.喝完湯後再吃青菜(最好不要經過油炒). 關如何對付鍛煉後食慾更旺? 運動能幫助穩定胃口. 常運動的人更能控制自己的食慾，有規律地進行運動的人會吃更多的高碳水化合物.低卡路里的健康食物.
怎麼才能少吃點?為你介紹一個小竅門:就是吃一點糖. 糖分通常被視為節食者的大敵,但糖分實際上也是一種天然的食慾抑制劑. 這是 因為糖分很快就被血液吸收,會讓人 一下子就覺得飽. 另外,糖分也被認為能刺激大腦腦內啡的釋放,讓情緒高昂,這樣就不必用吃東西來讓自己但糖分的效果很短暫,它消化得太快,所以血糖很快又會降低,又餓. 因此血糖要保持穩定,飲食必須包含澱粉.蛋白質與蔬果中的可溶性纖維質.
「我餓」是很多女生減肥半途而廢的理由,後果就是永遠留[在]「我胖」 的狀態中,偶爾抑制 一下,還是利大於弊的。
『貳』 用問精油的方法可以抑制食慾么
我以前一直用精油的，按摩和香薰都挺好。但是近來看一個報道說精油最好不要隨便用，很多精油的成分會刺激神經系統，有的還會傷腎臟~~~~我也不知道我的體質不適合哪種精油了所以乾脆都不用了。 你從鼻子里吸進去的話更危險啊，直接到達腦神經！ 所以還是換個方法吧，運動啊休閑娛樂啊總之還有很多方法可以抑制食慾
『叄』 能抑制食慾功效的精油是什麼
沒有抑制食慾的精油，精油沒有這種功效，如果是想瘦身的話可以使用以下精油：
柚子
柚子油可以搭配天竺葵油等使用，具有較好的提神醒腦功能，更為重要的是能夠促進淋巴循環，控制水分的平衡，從而達到消腫減肥的目的。
杜松
杜松油可以搭配柏樹油、天竺葵油、柚子油、橘子油使用，這種精油被稱為保肝油，能夠促進肝臟的排毒。
天竺葵
天竺葵油可以搭配柚子油、橘子油等使用，不僅能夠消除體內的毒素，具有利尿的效果，排出體內多餘的水分。
茴香
茴香油可以搭配檸檬油、杜松油等使用，不僅能夠清潔身體，幫助人體排毒減肥，而且還能夠防止解毒，比如昆蟲叮咬和蛇毒。
柏樹
柏樹油可以搭配杜松油、檸檬油、橘子油使用，能夠調理全身的水分平衡，同時還能夠治療流鼻涕等症狀。
柑橘
柑橘油可以搭配黑胡椒油、柚子油、檸檬油使用，能夠緩解多種毒素，具有非常強的清潔，能夠加快膽汁的分泌，促進脂肪的分解。
黑胡椒
黑胡椒油可以搭配柏樹油、柚子油、檸檬油等使用，能夠增強腸胃功能，幫助腸道恢復活力，促進大腸的蠕動，尤其適合腸胃不好，經常便秘的人使用。
檸檬
檸檬油可以搭配茴香油、杜松油使用，能夠有效地排出身上所有的毒素，達到排毒減肥的目的。
『肆』 有什麼精油／熏香能抑制食慾
你可以試試薰衣草，這種精油會使人精神平靜愉快，可以緩解肥胖，減少食量，還有洗澡時可滴一些茴香精油泡澡，這種精油是減肥排毒的首選。
如果你食慾很好的話，我推薦幾個小招給你，希望對你有幫助~~！
越吃越瘦16妙招
這么多美味可口的食物，讓我們快樂輕松地開始我們的食物減肥吧。
下面這些減肥食譜16妙招可是小編精心挑選出來的，許多方法還是明星們嘗試過的喲！
1． 蘋果餐
只需持續3日的蘋果減肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄欖油。
2． 蘿減肥法
堅持一個星期只吃菠蘿。其他用水分來補充。
3． 煮雞蛋減肥法
一天食用8～9個水煮雞蛋、持續2個星期。不吃米飯等主食，可以和青菜、
葡萄、去掉油的肉一起吃。
4． 小豆減肥法
將小豆炒熟，碾成粉末狀，加入2勺牛奶，在進食前飲下2杯。
5． 酸奶減肥法
一天只食用1～2頓酸奶，其他按平常時間進食。
6． 黃豆粉可可減肥法
黃豆粉和可可粉與豆乳混合，於早晚餐前食用。進食量為平常的三分之一。
也可以加上麥芽和蜂蜜。
7． 粉狀牛奶減肥法
一天只進食1-2次粉狀牛奶，堅持3至7天。
8． 礦泉水減肥法
飯前飲用3～4杯礦泉水。進餐時也可以飲用，只是要注意別喝得太多。
9． 紅葡萄酒減肥法
晚餐時飲少量的紅葡萄酒，緩慢進食，大約保持在20分鍾左右，進食量為平時的一半。
10.黑米減肥法
主食從白米、麵包轉為黑米，並減少點心的攝入量。玄米富含維他命B1和E、
以及食物纖維。
11.飲茶減肥法
茶葉利尿，並隨著飲茶可以補充日常的水分。品種有烏龍茶、綠茶、玄米茶、杜仲茶等。
12.早食減肥
法國醫學家發現，在飢餓之前吃東西是減肥的一種有效方法。
胰島素可以調節體內糖類的吸收，同時它對食物轉化和脂肪積累也起著一定的作用。
若人在飢餓之前吃些東西，常常可以控制胰島素的分泌。
13.分食減肥
德國營養學家研究出了一種分食減肥法，這種減肥法就是要求減肥者在就餐中
不能同時吃某些食物。例如，人們吃高蛋白、高脂肪的葷菜時，可以食用一些蔬菜，
但不能喝啤酒或吃米飯、麵包、馬鈴薯等碳水化合物食品。原來，
人體脂肪是由多種營養素組合而成的，人體在食用高蛋白食品時，不食用碳水化合物食品，
人體就不會增加脂肪。
14.要想瘦多食醋
近年來，美國興起一股食醋減肥熱，有關專家認為，食用醋中所含的氨基酸，
不但可以消耗體內脂肪，而且可以使糖、蛋白質等新陳代謝順利進行，能夠收到良好的減肥效果。
15.飯後茶減肥法
飯、茶、湯、食物配搭好一點，吃不胖又健康，有空時加點運動效力更佳。
湯可以用檸檬燉牛腩、梅子湯、青檸湯、金針木耳湯、酸咖哩菜湯、酸筍魚湯或鹹菜湯，
都是實效減肥湯水，而且可以化脂肪、醒胃。
飯用鹹菜姜飯、黑糯米飯都可以。飯與菜的配搭減除重脂肪的肉類，
最好每餐之後最重要是泡一杯鐵觀音，這種方法減肥又實際又有效，但所需日子比較長一點。
16.簡易水果色拉
不吃飯吃水果減肥，但不是所有的水果都可以瘦身的，比如含有蔗糖的甘蔗吃多了仍然會發胖。
怎麼辦？你可以試試檸檬汁拌蘋果啊！
[原料] 蘋 果 100克 蜂 蜜 適量檸檬汁 20克 秋 梨 50克
[製法]： 1． 蘋果、秋梨去皮、核，洗凈，切成小塊，放盤中。
2． 檸檬汁加入蜂蜜一起放入碗中，調成檸檬蜜汁。
3． 將檸檬蜜汁淋入蘋果、秋梨塊上，拌勻即可食用。
希望以上方法能對你有幫助~~！
『伍』 哪些精油聞了抑制食慾
廣藿香是抑制食慾的 聞就可以了 同時可以搭配黑胡椒（燃燒脂肪） 迷迭香（收緊皮膚）按摩塑身
『陸』 什麼味道的精油或香線有抑制食慾或幫助消化的效果呢
廣藿香可以抑制食慾。在飯前半小時，吸聞廣藿香，可以有效降低食慾。
促進消化的精油那就太多了，所有芸香科精油都有這個效果，比如甜橙、佛手柑等等。
俺的空間有些與精油有關的文章，歡迎來交流。
『柒』 迷迭香精油可以抑制食慾嗎
迷迭香精油是可以減肥 但是是用在按摩上。至於抑制食慾好像不可以。
『捌』 那些靠聞就能瘦抑制食慾的精油有人試過嗎,有用嗎,來說一說
花草香氛：減少對油葷食物慾望
推薦花草：百合、薰衣草、薄荷
到了冬天許多女生開始打起了肉食戰役，好像一頓飯沒有肉就完全食不下咽。不僅如此，對於高熱高脂烹飪製作的重口味紅肉系列更是愛不釋手，大量進食油膩葷腥食物會讓人體消化系統負荷過重，而且熱量太高很容易發胖。在花草香氛中百合花和薰衣草能讓人減少對油膩食物的慾望，薄荷能提神醒腦控制食慾。
選擇熏香作用的百合花10g，薰衣草12g再加上新鮮的薄荷葉10g放在研磨盤里，充分碾碎後用紗布輕輕包起來，然後用保鮮膜包裹起來再用針扎一些孔。你可以找一個小袋子隨身攜帶，在大魚大肉的餐食麵前用力聞幾下，再做幾次深呼吸，能有效減少你對油膩食物的慾望。