運動手腕損傷用什麼精油

1. 打球扭到了手腕，可以塗紅花油嗎

扭傷手腕以後可以用紅花油塗抹。可以起到活血化瘀，消腫的作用。但使用時間要掌握正確，如在扭傷24小時之內，或者是在腫脹期較重時不適合進行使用紅花油。24小時內或者是腫脹期嚴重，可以冷敷處理，或者是給予外敷活血化瘀的膏葯進行對症治療，等待腫脹減輕後可使用紅花油。

2. 打羽毛球時手腕扭傷

軟組織損傷即使去醫院也不會有什麼特殊處理，最多鎮痛對症處理。我是羽毛球運動員也學醫的，以前訓練扭傷是常有的事情，手腕損傷也有過。依你目前來看，估計也不是很大的問題，不需要去揉搓它，否則原本損傷的軟組織又加重了。建議：制動：停止有關手腕活動，然後就是慢慢養。 估計2個星期就好。

3. 介紹些常用的幾種精油、功效是什麼

1、胡椒薄荷精油緩解偏頭痛

胡椒薄荷精油是緩解頭痛的不二之選，其中含有的薄荷醇清涼醒腦，促進血管收縮，既能提振精神，又能有效緩解頭痛。

使用方法：將1到2滴精油分別塗抹在兩側的太陽穴上，小心避開眼睛周圍。如果頭疼持續不斷，您可以2個小時後再次塗抹。但是使用精油不能太過頻繁，最好僅在疼痛難以忍受時求助這種方法。

注意事項：最重要的是找到引發頭痛的原因是什麼，可能是由於眼睛疲勞、眼鏡度數不合適或體內缺水。

2、苦橙葉精油舒緩減壓

苦橙葉精油可以安撫神經，改善情緒低落，緩解因心跳加快而產生的焦慮感。使用時配合呼吸練習能夠有效應對短期突發的壓力和長期的壓力困擾。

使用方法：直接聞一聞裝在小瓶中的精油、滴2滴在手帕上聞或是在雙手手腕內側各滴1滴精油都有效果。

3、肉桂精油抗疲勞

早上剛起床或者午睡過後還是困得睜不開眼睛？不妨試試肉桂精油吧。法國醫生亞歷山德拉·肖巴爾(Alexandra Chopard)表示，肉桂精油能夠有效消除疲勞，驅散困意。

使用方法：與1小勺蜂蜜混合口服或者直接將精油滴在舌頭下，混合胡椒薄荷精油使用效果更佳。

4、羅勒精油促進消化

羅勒精油又名紫蘇精油，具有強效的解除痙攣的功效，因此可以緩解消化系統的不適和減輕規律性的肌肉疼痛。

使用方法：飯後感到腹部脹氣時，將1滴羅勒精油滴在舌下。

注意事項：為避免直接使用精油瓶一次倒出太多，可以先滴1滴在指肚或小勺上，再送入口中。

5、茶樹精油應對皮膚問題

不需要再擔心作息不規律導致臉上長出痤瘡和粉刺，茶樹精油具有殺菌消炎的功效，可有效應對皮膚感染問題。

使用方法:直接在粉刺生長處塗抹茶樹精油可以溫和祛痘。若您想使用這款精油緩解咽喉腫痛，您可以將1滴茶樹精油混合1勺蜂蜜口服，每天2次，直至疼痛消失。

4. 手腕肌肉拉傷用什麼精油

紅花油可以

5. 肌肉拉傷可以用什麼精油

肌肉拉傷用正紅花油塗抹，同時吃活絡丸，輕者3天，重者7天，可以痊癒。

6. 在手腕內側使用玫瑰精油，沒有灼燒感

有可能你的玫瑰精油純度有問題，如果是100%純度的奧圖0玫瑰精油，是一定會有灼燒感的，之前我聽說過有這樣的例子，只是唇邊沾染了一點點奧圖精油，就腫起來了，告訴你一個鑒別奧圖玫瑰的方法，你可以試試看，奧圖玫瑰精油在溫度低於20℃的時候就會凝結成小冰晶狀態，你可以把它放在冰箱冷藏10分鍾，看看有沒有什麼變化。

7. 運動後用什麼精油

大力神油

8. 不同的東西有不同的用法，迷迭香精油的使用方法是什麼

洋甘菊精油最適合敏感性肌膚－－如果你想知道用迷迭香精油過不過敏，你抹一點到耳後或者手腕動脈上，十分鍾後看看有沒有反應，如果沒有什麼反應就說明基本上不過敏主．單方迷迭香精油也就是純度是100％的不能直接塗抹，要通過基礎油或者乳液稀釋後才能直接塗抹在皮膚上，迷迭香最主要的作用是緊實肌膚

9. 打羽毛球手腕痛要用紅花油之類的塗嗎

紅花油可以，正骨水也不錯。
最好還是注意熱身（包括活動活動手腕）和注意加強手腕力量訓練，還有打球的時候注意戴護腕以及動作不要過分劇烈。畢竟預防勝於治療。