怎麼讓肌膚水飽和

A. 怎麼讓肌膚鎖水

1、早上一定要喝一杯水
睡眠過程中，皮膚會蒸發掉約200ML的水分，起床後空腹喝一杯溫水，可以及時補充身體中所缺失的水分。

2、用礦泉噴霧潔面

礦物質的噴霧具有超強的滲透性，可迅速進入皮膚內部，所以早上可以試著用礦泉噴霧代替清水潔面，既可省去洗臉和塗抹化妝水的時間。

3、做齊保濕工作

潔膚潤膚後，第一時間塗抹保濕精華，可加強有效成分的滲透，同時用乳液或是乳霜鎖住水分，不給水分揮發的任何可能性。

4、不化妝也要塗抹隔離和防曬霜

隔離和防曬可以防止外界刺激對皮膚的侵害，同時也能防止皮膚水分被蒸發。如果是油性皮膚，建議省去面霜這一少，直接塗抹防曬隔離產品，這樣皮膚既不會油也不會太膩，有助於長時間的保持住水油平衡。

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保養注意事項

1、 潔面乳要充分起泡，水溫不要過高，15-20℃適宜，微涼的溫度有助於醒肌作用。

2、 用化妝棉沾化妝水擦拭全臉，調節皮膚油水平衡。

3、 用保濕噴霧進行全臉保濕，並用手輕拍幫助吸收。

4、 塗抹保濕精華並搭配淋巴按。

5、 最後擦上美白乳液。

B. 如何讓皮膚變得水潤

肌膚老化首先表現在肌膚缺水，更何況是在風沙大、乾燥的春季。這個季節，熟齡肌膚很容易出現缺水現象。干澀、緊綳、搔癢，甚至小皺紋都可能一一出現，到底是什麼原因引起肌膚的缺水現象呢?應該如何正確地給肌膚補充水分呢?

肌膚「水位」下降三大主因

新陳代謝減慢：這個季節氣候不穩定，早晚氣溫偏涼，讓身體新陳代謝的速度減慢下來，血液流動也隨之減慢，帶給皮膚表層的水分就自然減少。

皮脂膜生成速度減慢：皮脂膜是皮膚的天然保護膜，是由皮脂腺分泌出的油脂以及部分剝落的角質等混合形成的一層膜。早晚的低溫讓皮脂膜的生成速度放慢，而形不成足夠的皮脂膜來保存肌膚內的水分。

角質層缺水：空氣中的濕度下降，水分自然會減少，這時乾性或極乾性肌膚馬上會明顯感覺到肌膚的表層已經缺水。

肌膚保濕 除了補水還要補營養

很多人認為肌膚缺水補足水分就可以了，其實要想讓肌膚保持在一個滋潤的狀態，僅僅補充水分是遠遠不夠的，還有更重要的營養成分需要補充。

補充營養：給肌膚補充各種含有豐富氨基酸、多種維生素及其他能清除自由基的多酚，黃酮類化合物等活性成分，如人參、海藻、銀杏、大豆、椰子、綠茶等植物提取物，及時修復皮膚屏障，間接發揮保濕作用。

補充保濕因子：皮膚屏障內的天然保濕因子能快速、大量吸收外界環境中的水分，是皮膚具有保濕功能的物質基礎之一，保濕因子可通過吸收外界環境中的水分和水合作用直接發揮保濕作用。

補充脂質：各種脂質和礦物油等能在皮膚上形成保濕屏障，不讓水分蒸發。好的保濕產品同時具備各方面功能，能從不同角度發揮全方位的保濕功效。

C. 如何控制肌膚水油平衡

控油產品是否能從根本上改善出油狀況是根據人群與產品類型而定的。研究發現，要想通過護膚品從根本上改善出油狀況並不太容易，而且的確存在使用時可以改善出油狀況，停用後出油現象反復的問題，也就是控油產品只有作用於皮脂腺層面時才發揮功效。另外，沒有任何資料表明泡沫越多清潔力越強，控油能力也越好。還是性質溫和或能輕柔去角質功能的潔面產品更有利於控油，比如含輕柔磨砂粒子，可以清潔到毛孔深處從而達到控油效果。

肌膚控油6個小秘方
食療法：吃一段時間蘆薈，滿面油光和痘痘的問題都有所解決。

按摩法：潔面後，用一點鹽放在手心裡，用水融化，輕輕按摩面部，可改善面部出油，適合油性膚質。

急救法：用涼水或冰箱里的冰可樂冰一下臉部讓毛孔立即縮小，再使用控油品，效果

加倍。

面膜法：控油的同時一定要補水，自製的黃瓜面膜補水效果就不錯。

香水法：用半勺青檸檬和黃瓜的混合汁液敷臉。特別愛出油者，再加入幾滴純正的法國古龍水。

日療法：洗臉時在水裡加一些日本清酒，可以起到控油效果。

最重要的就是切記：肌膚的清潔在整個控油過程中絕對是重中之重的關鍵步驟。
晚上11時到翌日凌晨3時是人體肌膚新陳代謝最活躍的時段。在這段時間里，肌膚的油脂分泌也比較旺盛。臨睡前的控油步驟應該是：徹底清潔，使用調理並相對滋潤的護膚品。建議晚間不特意去控油，因為如果全天24小時都控油，會令肌膚不能正常地分泌油脂，反而增加肌膚的負擔。所以在晚間就讓肌膚自由正常地呼吸吧！

另外，良好的飲食習慣非常重要！多吃蔬菜水果，飯菜盡量清淡；少吃辛辣、刺激、油炸、熏烤的食物。更重要的是保持輕松心態，因為內分泌狀況與心情是關系密切的，心情好， 生活規律有益於身體、肌膚和諧，肌膚也更容易接近水油平衡的完美狀態。
在高溫的夏季，要實現良好的控油效果，可中午多洗一次臉，將所有的護膚品改為清爽型。當然一點點的油分補充還是必不可少的。

建議使用妮維婭的控油保濕系列，控油保濕洗面乳23元（有的超市賣34元），控油保濕露59元，嬌柔爽膚水的保濕效果不錯32元。
除此之外，自己做家用面膜來控油
去油麵膜的N種DIY ：
1、黃瓜敷面：將黃瓜切碎，擠出漿汁，敷在臉部，用紗布稍稍吸附，防止滴淌，10分鍾後洗去。
2、檸檬雞蛋敷面：取少許小蘇打與雞蛋黃攪和，加入12滴檸檬汁，拌勻後敷在臉部，15分鍾後洗凈。
3、燕麥牛奶敷面：把燕麥片同牛奶調成膏狀，敷在臉部，10-15分鍾後用溫水洗去，再用冷水漂清。
4、生梨杏仁油敷面：將6個梨子煮透，涼後壓爛，加1湯匙杏仁油，攪勻後敷在面部。能使油性皮膚變得細嫩，且可兼治粉刺。
5、蜜糖蒜頭擦臉：先用水濕面，之後用蒜頭沾少許蜜糖輕擦臉部多油部位，可去除油脂。整個療程共15天，第一天擦15次，第二天擦14次……以此類推，最後一天擦1次，結束後，亦可成為「清爽西施」。

將控油和補水結合起來！我用薇姿油脂調護系列中的潔面著哩和爽膚水，很清爽，再加深層補水霜，感覺很滋潤。噴霧隨身攜帶，臉上一不適我就噴一些然後按干，臉上就沒有討厭的油光了，而且補充水分！其實控油的產品都含有酒精成分，皮膚中的水分會隨著酒精的揮發而流失，要用補水產品鎖住並補充水分，所以應該控油補水同時進行！

D. 如何讓你的肌膚喝飽水

永葆年輕是每個女人的願望，然而水分流失卻是肌膚的大敵，單純通過普通養護難以逆轉。在這里，給妹紙們支個招－水光針強效補水喚醒青春最強荷爾蒙！

水光針就是將擁有高水分保持力的透明質酸劑玻尿酸立體均勻地滲透於皮膚內，在皮下層形成水分膜，從而達到美白、去細紋、收縮毛孔、舒緩皮膚和促進皮膚再生效果的新概念年輕嫩膚科技。

1.精確檢測，高效治療

在顏范醫療美容皮膚CT下，分析皮膚缺水成都，細紋、老化色素的情況下針對性配合雞尾酒療法最大化修復夏日皮膚損傷。

2.活膚再生，持續保濕

顏范醫療美容開發出獨特水光治療模式，區別傳統，敷好麻葯直接注射，顏范在自身研發的奇肌管理體系下，先進性奇肌綜合皮膚治療，在做水光，能夠更好的促使肌膚真皮層吸收，做到最大化的水分保存，激活自身鎖水能。

3.無痛面麻，安全舒適

在顏范醫療美容奇肌治療的作用下，面部麻葯滲透性更強，作用更快，減少麻醉時間，注射過程中感受不到任何疼痛，而且術後基本無痕。

【溫馨提示】顏范醫療美容肌膚年輕化管理體系根據愛美者肌膚特性推薦個性化訂制療程，至今已為上萬女性實現完美肌膚夢想，滿意度達97%以上。

每個女人都想自己優雅的老去，老出風骨。越來越多的明星、名媛開始做水光針來逆轉肌齡。水光針可以讓你在時光中優雅變老，為什麼不用呢？

——顏范美悅於心駐顏典範——

E. 想讓保持肌膚水潤有什麼辦法嗎

要經常做面膜，面膜是護膚品中保濕效果相當不錯一種產品，面膜主要功能以保濕為主，堅持使用一周就可以看到明顯效果，經常蒸臉蒸汽中含有水分可以幫助皮膚保濕

，可以在每天洗臉之後打一盆熱水，將臉靠近蒸幾分鍾可以起到很好的保濕效果，每天都蒸臉一次皮膚就可以經常保持水潤狀態，

F. 怎麼讓臉上保持水分

補水秘笈大搜查

第一條：使用適合自己的保濕護膚品

秋冬給予皮膚足夠的營養護膚品基本組合是保濕噴霧（或者保濕性能的爽膚水）與保濕乳液（或保濕面霜）。前者的主要作用是為皮膚及時補充水分，後者的作用是長時間補充水分並能鎖住水分。這兩者相互配合能夠有效保持皮膚光滑潤澤。

第二條：每天喝8杯水

這里說的8杯水，共約1.5~2公升，不能以茶、果汁、湯、咖啡或其他飲料代替。而真正有效的飲水方法，是連續地將一整杯水（約200~250毫升）喝完為止，如果只隨便喝一兩口來「止渴」，就不能夠讓身體真正吸收從而達到潤澤皮膚的目的。

第三條：臨睡前皮膚要保濕

因為白天使用保濕性的面霜容易使化妝品脫落，晚上使用則沒有任何困擾。所以睡前的這一步驟是絕對不能省略的。

第四條：保持皮膚清潔

臉上殘留的各種化妝品若不及時清除會嚴重損傷皮膚。潔膚方法很多，要根據肌膚情況來選擇。秋冬皮膚乾燥則不宜用泡沫型，應選擇乳液狀的洗面奶。

第五條：生活要有規律

長時間緊張、壓抑、情緒不穩定可造成血液循壞不良，營養成分不能完全被吸收，使皮膚蒼白、黃黑、無光澤和皺紋加深等，所以有規律地生活尤其是保證充足的睡眠時間是美麗的必要條件。

給你更多補水法則 怎樣有效的為肌膚補水 ·我們身體的水分主要是通過直接飲用水的途徑來滿足的。為了保證體內的水分平衡，我們除了從食物中獲取水分外，至少每天還應該再喝6～8杯白開水，而飲料、牛奶和酒類都不能算在其中。

補水要這樣才行·清潔→保濕化妝水→保濕乳液 洗臉後，用毛巾輕按，將水分吸干；隨後用化妝棉蘸取適量化妝水擦拭肌膚，10秒後輕彈數下，讓化妝水更快吸收；最後將乳液在全臉由下向上均勻推開。

嬌柔的肌膚離不開水分的補充，只有「喝」夠足量的水，它才能細致、柔滑、通透而富有彈性呢！但是補水也需要理智，不可盲從，要細分肌膚的類型，還要護膚方法得當，因膚而異才能達到最佳補水效果

G. 如何補水能夠讓皮膚保持好狀態呢

第一，多喝水。
皮膚缺水的根本原因就是由於體內缺水，所以就會導致皮膚表面乾燥。這就可以在平時的時候多喝一些溫的白開水，及時給自己的身體補充水分，特別是在冬天的時候，天氣比較寒冷，再加上空氣又比較乾燥，會很容易讓人的肌膚水分流失。

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所以千萬不要等到口渴才喝，而是每天給自己定一個小目標來監督自己喝夠八杯水，這樣子才能夠維持一整天的消耗以及皮膚所需的水分。

第二，用熱毛巾敷臉。
這個方法在網路上非常流行，據說是來自皮膚科醫生非常推薦的一個補水方法，而且成本也比較低，操作起來也很簡單。首先需要拿一條干凈已經消過毒的毛巾，在洗完臉之後，再將濕毛巾敷臉上，大概2到3分鍾就可以取下來了。這樣子能夠達到一個補水舒緩的作用。在後續只需要塗抹上乳液和面霜就可以了。

第三，使用蒸臉器。
這一種工具其實就是通過蒸發的工作原理，來通過高溫讓水分子變小，更加容易進入皮膚裡面，從而達到一個深層次的補水保濕作用。而且使用蒸臉器的時候，不僅可以幫助肌膚補充水分，還可利於排出多餘的廢舊物質，達到一個清潔的效果。因此條件允許的話，不妨可以嘗試一下吧。
不過需要注意的是，在使用蒸臉器之前要好好看一下說明書，控制使用的時間，這樣子才能夠達到一個比較好的效果。

第四，定期敷面膜。
這個方法是被大眾所接受的，因為面膜可以通過一種集中補水的方法來讓皮膚在短時間內達到一個飽和的狀態，從而呈現出水潤的效果。所以定期敷面膜是可以幫助肌膚大量補水以及維持一個比較好的狀態，建議一周敷2到3次。
因為次數太多的話，會對肌膚造成損害；次數比較少，又達不到一個很好的效果。那麼這就可以去挑選一些適合自己膚質的面膜，來給肌膚補水吧。

第五，自製面膜。
有很多人就會覺得在外面買的面膜會比較貴，而且添加劑又比較多，因此不妨可以嘗試一下自己在家自製補水面膜吧。這里有一個比較好用的小偏方介紹給大家，首先是准備適量的草莓何丹青，然後將草莓榨成汁之後，再加入適量的蛋清進行攪拌均勻，就可以塗抹在臉上了，等到十分鍾左右，就可以將臉上的面膜清洗干凈。
這個時候就會發現自己的肌膚，不僅變得更加水潤，還變白了。這是因為草莓裡面有很多營養物質，能夠幫助肌膚補水，還有利於提亮膚色。

H. 如何讓肌膚水嫩有光澤呢

冬季天氣寒冷乾燥，早晚溫差大，肌膚油脂與水分分泌減少，皮膚進入「枯水期」，變得乾燥。冬季皮膚比較難於護理，所以知道一些護膚常識是非常必要的。除了用護膚品外，衣物、食療等方面也是護膚不可缺少的。

冬季皮膚特點

1、皮膚新陳代謝減慢：毛孔閉塞，汗腺、皮脂腺都處在最低功能狀態。血液迴流由於寒冷而減慢，微循環差，皮膚容易出現色澤晦暗或生凍瘡。

2、皮膚免疫力低下：增加患皮膚病的風險，很容易出現濕疹，長痘痘，皮膚潰爛等問題。

3、面部乾燥：皺紋增多，加深，嘴唇會反覆性地乾裂，脫皮，手腳的皮膚粗糙甚至裂開小口等。眼睛四周皮脂腺少，極易缺水，產生皺紋。

4、積雪會反射紫外線，容易對皮膚造成損害。

誤區1：功夫深，效果才會長久

單靠保濕面膜做臨時修復，不如從平時的保養入手，日常保濕精華和晚霜、強效補水面膜，雙管齊下才是王道。

誤區2：保濕精華素比保濕面霜更補水

很多女生認為精華素產品里的保濕成分往往高於面霜里的含量而且質地也更加輕盈，滲透和吸收的能力也都更好。但其實精華素往往作用於肌膚深層，無法像面霜一樣在肌膚表面形成保護層，一旦塗抹精華素後不塗面霜，肌膚很快就會覺得非常乾燥。

誤區3：只用化妝水保濕即就可以

不喜歡粘膩膩乳液的妹紙喜歡只塗一層化妝水，就完成所有的保養步驟。殊不知化妝水雖然是水水的樣子，單獨使用並不能幫助肌膚保濕。如果沒有之後的乳液加固，在塗抹後十分容易蒸發，反而帶走皮膚原本的水分，變得更加乾燥。

誤區4：多功能護膚品的保濕效果足夠用

很多護膚品標榜著具有美白、保濕、收毛孔等多種功效，功能全面，卻每一項都不強效。要是皮膚狀況很好、問題不大的MM比較適用，但如果是皮膚乾燥、需要強大的保濕效果，這樣的產品就無法達到理想的程度了。根據自身的膚質選擇適合自己的護膚品。

誤區5：隨時噴補水噴霧就能遠離皮膚乾燥

雖然補水噴霧中含有可以鎮靜肌膚、補充水分的有效成分，但卻不含能鎖水的保濕成分。噴的次數一旦增多，同時又沒有能鎖住這些水分的乳液鎖水，那麼水分蒸發皮膚就會陷入干濕反復的惡性循環，皮膚反而越來越缺水。

美女們平常的基礎保養一定不能偷懶。保濕面膜也要照常敷起來，保持肌膚水嫩光滑。

冬季護膚小技巧

注重補水、鎖水

多喝水：冬季是乾燥的季節，應該喝溫熱水，保持身體水分的需要，不要等口渴才想到要喝水。身體內水分充足才能保證皮膚水分也能跟上，這才是補水的基礎。如果體內的攝水量不足，就會導致皮膚油脂分泌不足，皮膚表層失去皮脂膜，從而容易出現皮膚缺水症狀。

鎖水：冬天臉上的水分容易流失，洗臉後立刻使用化妝水，各類保濕精華、乳液、膏劑面霜等，這樣才是保持皮膚水分不流失的正確做法。

科學洗浴

四忌：忌太勤、忌水過燙、忌揉搓過重、忌鹼性太強，否則，極易破壞皮膚表層原本不多的皮脂，讓皮膚更為乾燥，因而也更容易發癢、皸裂。

保溫防寒

可戴圍巾，戴手套，耳套，穿棉鞋等保暖，還可隨時摩擦雙手和耳朵，適時墊腳，鍛煉。忌穿潮濕的衣服，鞋襪，同時，手臉洗後要擦幹才可外出。

穿著宜柔和

冬寒穿衣較多，少穿化纖、皮毛服裝，多穿純棉的衣服，如不注意穿著，則更容易皮膚瘙癢。

注重食物保健

多吃富含維生素A的食物，如豬肝、禽蛋、魚肝油等。或常吃芝麻、黃豆、花生等食物，它們含有不飽和脂肪酸。人體缺乏亞油酸，皮膚會變得乾燥。少吃油炸類的東西，保濕皮膚清潔。晚上少喝水，白天多喝水，多吃水果，不喝酒抽煙熬夜。

多吃補水食物，讓身體從內而外的滋潤，讓皮膚水水嫩嫩，不用擔心脫皮乾燥的問題。

鱷梨

鱷梨中含有豐富的維生素C和維生素E，還有不飽和的脂肪酸，這些可以幫助皮膚鎖住水分，加強皮膚的彈性。平時可以混合橄欖油和鹽一起吃，或者直接拌沙拉吃。

喝蜂蜜

蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，另外還含有氨基酸、蛋白質、維生素A、維生素C、維生素D。尤其是冬季皮膚乾燥，可用少許蜂蜜調和水後塗於皮膚，可防止乾裂，可用蜂蜜代替防裂膏。

魚

鮭魚、鯡魚、鯖魚、沙丁魚、鳳尾魚和虹鱒魚對皮膚都有滋養作用，魚肉中含有脂肪酸可以強化皮膚，抵抗輻射和紫外線的傷害，也能消除炎症、預防癌症。有些魚類中還含有硒，硒可以讓皮膚更加光滑細嫩，有彈性。

橙色蔬菜

橙色或是黃色蔬菜中都含有維生素A原，進入身體後可直接轉化為維生素A，對皮膚非常好，另外它們的抗氧化能力可以緩解皮膚乾燥，保護皮膚不受外界環境的刺激和損傷。大多數的橙色食物中都含有維生素A和C，可以修復身體組織，生成膠原蛋白

特級初榨橄欖油

特級初榨橄欖油中含有豐富的維生素E和脂肪，能夠從內而外的養護皮膚，也能維護心臟的健康，對身體指甲和頭發也不錯。

菠菜和綠色菜葉

菠菜及一些深綠色的食物中含有鐵，維生素A和E，及4脂肪酸，不僅可以滋潤皮膚，也能提升皮膚和身體的免疫力，讓其補充充足的水分，呈現出健康的色澤。

堅果

堅果是能量型的食物。富含3脂肪酸和單元不飽和脂肪，礦物質及大量的抗氧化劑，維生素A、B、E。這些成分不僅可以為肌膚補水，更能增強皮膚的抗衰老功能，促進細胞的再生和修復功能

I. 如何緊致肌膚讓皮膚永遠水嫩有光澤

女神進化論寺主人親授：12節補老「肌」密，教你蛻變凍齡女神（完結）（千聊）網路網盤 鏈接:

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J. 怎麼樣可以讓皮膚水水的

讓皮膚變得好首先就是要學會保養。
首先，在飲食方面不吸煙、少喝點酒；少吃燒烤之類的垃圾食品，要多喝白開水，多吃蔬菜、水果。
其次，要經常做補水面膜。
最後，就是要選擇適合自己皮膚的護膚品。