為什麼褪黑素可以祛斑

1. 吃褪黑素可以祛斑嗎

褪黑素不能祛斑。

因為褪黑素並不可以直接擊退或者去除皮膚斑點中的黑色素，褪黑素只是因為能夠讓產生黑色素的細胞發亮，所以被稱之為褪黑素。我們不能因為褪黑素的名字而誤以為褪黑素具有去斑的效果。

一般30歲以下的人最好不要使用褪黑素，妊娠期婦女、心腦血管疾病患者、肝腎功能不全及酒精過敏者請謹慎使用褪黑素。

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褪黑素的功效與作用
褪黑素可以調整睡眠節律，是人體松果體分泌的一種激素。隨著人上歲數之後，松果體分泌的激素就會變少，會出現睡眠不良的現象，補充一些褪黑素對有些人可以起到改善睡眠的功用。

2. 褪黑素能祛斑嗎

能。
一般的褪黑素是能祛斑的。褪黑素是一種荷爾蒙，對睡眠有一定的改善作用，從體外補充褪黑素，可使體內的褪黑素水平維持在年輕狀態，調整和恢復睡眠規律。提高睡眠質量和身體肌能。有的體質用褪黑素能祛斑，也是因人而異的。

3. 褪黑素的作用與功效是什麼

如果體內褪黑素分泌減少，那麼服用褪黑素可以起到明顯的作用，但如果是因為抑鬱、身體疾病、飲食等原因造成失眠，褪黑素就『無能為力』了，長期服用甚至還會有副作用。

褪黑素是由哺乳動物和人類的松果體產生的一種胺類激素，確實能起到改善睡眠的作用，但其副作用也不可忽視。長期大劑量服用褪黑素，會造成低體溫、釋放過多泌乳激素導致不孕，還有降低男性生理慾望的副作用。相比現代新型治療失眠葯物，全球范圍的醫院對褪黑素的使用是慎用模式，醫療指南上不推薦它作為失眠的用葯，目前老百姓購買到的褪黑素並非是真正的治療性葯物，只是保健品，其治療作用是極其有限的。因此，對於失眠患者不建議擅自服用褪黑素改善睡眠。

4. 食用褪黑素可以祛斑嗎

褪黑素有協助祛斑的作用。因為褪黑素是人或者哺乳動物松果體產生的激素，可以使產生黑色素的細胞發亮，有祛斑、淡化色斑、美容美白的作用。
褪黑素祛斑的作用並不是很強。因為不能直接的擊退或者去除皮膚的斑點，達到祛斑的效果可能需要較長的時間。

5. 褪黑素能祛斑嗎

褪黑素能祛斑嗎

褪黑素能祛斑嗎？褪黑素的功效與作用！真的那麼神 奇嗎？褪黑素是人體大腦分泌的一種內源性 激 素，早起褪黑素的研究表明它能調節人體的生物鍾，當人感受到環境燈光音量下降的時候，松果體就會開始分泌告知身體需要進入休息睡眠狀態，所以我們就開始覺得發困，
所以當你失 眠，通過外源性單一補充褪黑素，是可以幫助睡眠，而並非減少皮膚黑 色 素，讓其美 白的作用。
但是，對於睡不著的朋友，單一長期依靠外源性補充會產生依賴性，而RSHWHO修 復褪黑素分泌系統，調整皮脂醇分泌指數，使睡眠回系統康復。

了解褪黑素

褪黑素是一種生物體激 素，從海藻類到人類，普遍存在於多種生物體中，1959年褪黑素、被分離出來，接下來的時間，越來越多研究針對褪黑素展開，目前它的助 眠功效已經獲得衛 生 部認證。
褪黑素的確可以調節睡眠，但是對於長期睡不好的朋友來說，不適合補充因為不僅會造成依賴性，還有出現頭暈、嗜睡等情況，美國睡眠醫學認為RSHWHO來改 善睡 眠很安 全。
同時對於抑鬱、緊張、焦慮等不好情緒、疼痛引起的失 眠以及痴獃等病導致的更具有針對性，而單一補充褪黑素就沒有理想的效果了。

言過正傳
它其實是一種由人腦的松果體分泌的自產激 素，但松果體分泌褪黑素時有點「見不得光」…
● 有光，越來越精神：光相當於調節松果體工作量的閥門，有光（自然光、燈光、手機屏幕的光等等都算）時松果體會減少褪黑素的分泌。這也是為什麼你睡前看手機、看pad越看越精神的原因！
●天黑，瞌睡自然來：晚上所有光線褪去，黑黢黢的，松果體才開始好好工作增加褪黑素的分泌，幫助人們正常入睡，夜間1~3點時褪黑素分泌達到高峰。
既然說到了褪黑素那麼我們一起來看看他的功效和作用到底都有什麼吧！

-什麼情況補充褪黑素是有用的呢？

● 單純睡眠障礙的老年人：隨著年齡增加，松果體越來越干不動了，褪黑素分泌也慢慢減少，所以老年人常常出現睡眠障礙或紊亂，很多老年人每晚只能睡4~6小時。老年人這種因為褪黑素缺乏而引發的單純睡眠障礙（不是因為其 他疾 病、焦慮抑鬱引發的失 眠），服用褪黑素是比較有用的。
● 倒時差的人：褪黑素對由於倒班工作或時差引起的睡眠障礙也有較好的效果。
而其 他因為精神情緒問題或身體其 他疾 病導致的失 眠，吃褪黑素不會有多大用。

而RSHWHO[快眠]除了能平穩血清素和褪黑素外，有助於睡眠外，它還含有鎂離子，而鎂離子能夠使肌肉放鬆，起到安眠的作用。
還能增加大腦中使人愉悅的5-羥色胺物質的含量，能幫助多愁善感的人驅散悲觀、煩躁的情緒，保持快樂的心情。所以對於由於抑鬱、緊張、焦慮等不好情緒、疼痛引起的以及痴獃等病導致的具有針對性。~~~

6. 每天一粒褪黑素可以祛斑嗎

褪黑素有協助祛斑的作用。因為褪黑素是人或者哺乳動物松果體產生的激素，可以使產生黑色素的細胞發亮，有祛斑、淡化色斑、美容美白的作用。

7. 吃褪黑素能去臉上的黑斑嗎

這樣祛斑的話效果更好哦：

1. 珍珠粉香蕉面膜祛斑

   香蕉一根去皮搗爛，加入2匙奶油和0、3克珍珠粉一支，與2茶匙濃茶水混勻，塗於面部，12-20分鍾後洗凈即可。功效:富含維生素和蛋白質，可消除皺紋斑點，使肌膚光潔。

2. 珍珠蘆薈面膜祛斑

   將2匙蘆薈汁，2匙麵粉和1、5克珍珠粉攪拌成糊狀，然後均勻塗於臉上、頸部，當開始乾燥時，再塗第二層，20分鍾後用清水洗凈。作用:能防止皮膚鬆弛，延緩皮膚衰老，美白淡斑。

3. 檸檬珍珠粉面膜祛斑

   每周用檸檬敷一兩次臉，可是有意想不到的效果哦。准備雞蛋1個，去掉蛋白，將蛋黃、橄欖油、奶粉或珍珠粉加少量蜂蜜攪拌成糊狀，然後將檸檬汁滴在上面。在敷面時，注意避開眼睛和嘴唇。等完全乾時，用溫水清洗即可，祛斑效果不錯。

8. 褪黑素有什麼用啊

褪黑素有改善睡眠，調節免疫，祛斑美白和抗衰老等作用。但褪黑素的最主要的作用還是改善睡眠。所以，睡眠不好的話可以使用褪黑素調節一下，效果還是不錯的
褪黑素，又名黑素細胞凝集素，俗稱為腦白金，是由哺乳動物和人類的松果體產生的一種胺類激素。它具有促進睡眠、調節時差、抗衰老、調節免疫、抗腫瘤等多項生理功能。
褪黑素能抵抗自由基、改善睡眠，屬於人體正常分泌激素，尤其是調節老年人的睡眠，還是一種強大的抗氧化劑，還能夠刺激免疫系統中淋巴細胞，起到抑制癌細胞生長的作用。有些失眠患者長期從事夜間工作或者有心臟病抑鬱症，可以通過補充褪黑素緩解症狀。但是服用葯物的時候一定要注意副作用，可能會出現意識模糊、嗜睡以及胃痙攣現象。