綠豆和紅豆怎麼做可以祛斑

『壹』 最簡單有效的祛斑方法 正確的祛斑方法有哪些

祛斑不但要使用具備正規備案的祛斑產品，內外結合 同時使用。而且還需要配合改善日常不健康的生活習慣，這樣科學的祛斑效果才是最好的。

除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，給大家分享一些日常祛斑小技巧：
保證良好的作息時間，不要熬夜；

1. 祛斑美白第一招：維C維E補起來
   長期服用維生素C能減少皮膚色素沉澱，淡化黑斑、黃褐斑及雀斑，恢復肌膚白嫩。尤其是用維C和E一同食用祛斑效果更加好，它們都具有抗氧化和調節內分泌的作用。每天服用維C維E各一片，平時也應多補充獼猴桃、紅棗、奶類、蛋類等富含維C或維E的食物。
2. 祛斑美白第二招：生薑酒精去斑
   所要准備的材料有：50g鮮生薑、500ml濃度為50%的酒精，將備好的姜放進酒精中浸泡，密封後等上半個月左右，然後取出汁液用棉棒沾取塗抹於患處，每天4-5次，半月可見效，長期堅持可根除。
3. 祛斑美白第三招：檸檬冰糖水
   取一個新鮮檸檬去皮，把果肉放入榨汁機中榨汁，然後根據自己的口味添上適量的冰糖，微甜就直接飲用。檸檬中含有豐富的維C，此外還有鈣、鐵、磷等。長期食用可以防止皮膚血管老化，消除面部色斑，恢復肌膚白嫩，還可以防治動脈硬化。
4. 祛斑美白第四招：生石灰糯米去斑
   需要材料有糯米30粒，生石灰小半杯，鹼面6g。首先取少量的溫水倒入鹼面中，然後再加上准備好的生石灰和糯米一同放進去攪勻，將石灰杯覆蓋在潮濕地面上，待12小時，糯米熟後，把上半部分的熟米調製成膏。塗於患處，效果顯著。

『貳』 想要淡化色斑，運用食物排毒養顏是一種很不錯的方法，有哪些食療方法

一：紅糖淡斑 二：食鹽淡斑 三：胡蘿卜汁祛斑 四：金盞花葉汁祛斑 五：蘋果敷臉祛斑六：馬鈴薯泥面膜祛斑 七：杏仁去掉斑駁 八：檸檬洗臉祛斑 九：苦瓜淡化色斑 十：西紅柿祛斑

白蒿：正所謂俗話說,三月茵陳四月蒿，白蒿和茵陳不論是外形還是功效都非常的相似，是生活中值得關注的野菜，因為它具有去除濕氣，消除水腫，排出毒素的作用，還含有多種維生素和礦物質，能改善微循環，有降低血壓、血脂的功效。

茴香：茴香菜在生活中常被當作一種配菜，其香味濃郁，能夠給菜餚提味。茴香，也是一種十分不錯的養生食材，在現代生活中更多的被人們用於減肥瘦身。茴香，還具有一定的補助脾胃作用，開胃消食。

香菜：經常吃香菜有潤腸通便，促進消化，促進血液循環的作用，香菜中含有豐富的膳食纖維和果膠，能夠刺激大腸蠕動，預防黑臭宿便在體內堆積，加快身體的排毒。香菜除了可以做配菜、調料之外，還可以泡水喝，風味尤佳，改善氣色，淡化皺紋，更顯年輕。你愛吃香菜嗎？

蛤蟆草：蛤蟆草，是一種比較常見的田間雜草，它的葉子表面凹凸不平，皺皺巴巴的，雖然醜醜的，但是女性常吃此物，能淡化色斑美白肌膚，還能增加皮膚彈性減少皺紋生成，皮膚細膩又光滑，刮油清脂！

想要健康和美麗，不僅僅是要有各種化妝品的保養，更重要的就是進行飲食的調理。胡蘿卜對改善便秘很有幫助，也富含β-胡蘿卜素，可中和毒素。新鮮的胡蘿卜排毒效果比較好。胡蘿卜是有效的解毒食物，它不僅含有豐富的胡蘿卜素，而且含有大量的維生素A和果膠，與體內的汞離子結合之後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排出，非常適合經常熬夜的人。

『叄』 臉上長了一些斑點，吃綠豆百合粥能淡斑嗎

年輕皮膚上的斑點大部分都暴露在陽光下，所以平日出門要做好防曬准備。出門最好塗防曬霜、帽子、遮陽帽、防曬霜。特別是使用防曬霜，不僅可以防止紫外線對皮膚的傷害，而且對經常面對電腦的童鞋也有保護作用。少吃牛奶、雞蛋、豆腐、魚等淺色食物，容易排出黑色素，減少內臟負擔。與此同時，要少吃深色食物，少喝濃茶、可樂、咖啡、巧克力等飲料。黑暗的食物包括紫米、黑豆、紅豆、少吃油炸食物：多補充一些維生素E，抵抗衰老。南瓜、香蕉、菠菜、胡蘿卜、全麥麵包、花生、芝麻、糙米等

絲瓜15g，20g，僵直的蠶沙5g，白菊10g，5朵玫瑰，5顆棗，加入上述材料，榨汁代替茶飲料服。方法3，去除蘋果檸檬漬(微)，蘋果去皮切碎，滴1滴檸檬精油(或3滴檸檬汁)。乾性過敏皮膚可適量加入新鮮牛奶或甜杏仁等植物油，油性皮膚應加入蛋清，15-20分鍾後用熱毛巾洗凈即可。

『肆』 黃豆綠豆紅豆還有百合,一起打豆漿喝有祛斑功效嗎

紅豆和綠豆功效相近，一起煮炎夏消暑更加強其作用，加百合、薏苡、大米、棗更有滋味。 綠豆 《開寶本草》記載 :「綠豆 ,甘 ,寒 ,無毒。入心、胃經。主丹毒煩熱 ,風疹 ,熱氣奔豚 ,生研絞汁服 ,亦煮食 ,消腫下氣 ,壓熱解毒。」《本草綱目》雲 :「綠豆 ,消腫治痘之功雖同於赤豆 ,而壓熱解毒之力過之。且益氣、厚腸胃、通經脈 ,無久服枯人之忌。外科治癰疽 ,有內托護心散 ,極言其效。」縱觀各家本草 ,對綠豆清熱祛暑 ,解毒 ,利水等葯用功效都極為推崇。 赤小豆（紅豆） [性味歸經]甘，酸，平。歸心、小腸經。 [功 效]利水消腫，清熱解毒。 赤小豆性善下行，功能利水而消腫，清熱解毒利濕。治水腫脹滿，腳氣足腫和用於熱毒瘡癰。

『伍』 痘印解決有什麼方法

治療痘印使用祛斑方法即可，想要有效祛班淡班，首先得學會正確選擇和使用祛班產品，在祛班產品的選擇上，我們應該根據自己的膚質來選擇合適的產品，不過為了保險起見，也可以選擇一些質地比較溫和，適合任何膚質祛斑產品來使用,內調氣血的方式來加快去班的功效.

怎麼用食物美白祛斑?

一、綠豆紅豆百合粥

材料：綠豆、紅豆、百合各適量。

做法：

1、將綠豆、紅豆及百合洗干凈後，用水浸泡約半個小時。

2、然後將粳米洗干凈，放入鍋內，再放入綠豆、紅豆和百合，加入適量的水，熬成粥即可。

功效：人體濕熱上升至顏面容易形成斑點，而綠豆、紅豆能夠清熱祛濕，此款粥因此具有清熱祛濕、祛斑養顏的功效。

二、美白冬瓜湯

材料：豬脊骨500克，冬瓜500克，薏米20克，枸杞子12克，姜2片，水8碗。

做法：

1、薏米洗凈用水浸泡一小時，枸杞子洗凈稍加浸泡。

2、冬瓜洗凈，帶皮切塊。

3、豬脊骨洗凈，斬塊，汆水撈起沖凈。

4、煮沸清水，放入所有材料，大火煮沸後轉小火，煲一個半小時，下鹽調味即可食用。

功效：此款美白祛斑湯有清熱解暑、健脾利尿、美白養顏的作用，想要吃出好肌膚的朋友們，不妨吃吃看。

怎麼用食物美白祛斑？

三、薏仁蓮子粥

原料：薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰糖15克，冷水1000毫升。

做法：

1、薏仁淘洗干凈，用冷水浸泡三個小時，撈出瀝干水分。蓮子去蓮心，用冷水洗凈;紅棗洗凈去核。

2、鍋內加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火燒沸。

3、然後加入蓮子、紅棗，一起燜煮至熟透，最後加入冰糖，熬至成粥狀，即可食用。

功效：美白保濕，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。

『陸』 紅豆綠豆百合能祛斑嗎

您好，一般綠豆可以加百合一起煮湯喝的，有潤肺止咳、清熱解毒的效果的，對祛斑效果並不大
如何正確祛斑 可以試看這幾個方法
1.首先就是每天多喝一些檸檬水或者胡蘿卜汁
這些檸檬和胡蘿卜水都能有效的淡化臉上的斑，不過需要長久的堅持，不要半途而廢。
2.再就是注意不要在外面曬太陽
因為只要曬太陽了，那麼黃褐斑只會越來越多，所以平時要做好防曬才能有效的阻止太陽的紫外線。
3.其次就是平時多給皮膚多按摩一些
按摩的手法一定要溫柔點，同時需要藉助一些淡斑霜來作為輔助，只有這樣就能更有效的祛斑。
4.再就是平時做一些面膜
黃褐斑的產生也是平時沒有好好的保養皮膚，所以平時多做一些面膜，這樣就能淡化一些黃褐斑。
5.然後就是用天然的護膚品
一般生產的祛斑產品中多添加了很多工業元素，長期使用多有副作用。建議使用天然純植物萃取的祛斑霜，安全無副作用，堅持使用一段時間後，淡斑效果明顯，而且不反彈。

『柒』 補血養顏祛斑粥如何做 七種做法任你選

第一、補血養顏祛斑粥之黃瓜大米粥
准備好新鮮的嫩黃瓜、大米、鹽和生薑，把黃瓜洗干凈並且去掉皮子和黃瓜心，把大米淘干凈，生薑洗干凈拍碎，鍋裡面加上一千毫升左右的水，放在火上面，然後放入大米、生薑用大火燒開，接著用小火來將米煮爛下入黃瓜片，等到湯變得濃稠時候再放鹽來進行調味。這道黃瓜大米粥含有豐富的維生素、胡蘿卜素、蛋白質以及其他的各種營養物質，經常吃黃瓜粥的話能夠幫助你消除雀斑，讓皮膚變得更白一些。

第二、補血養顏祛斑粥之牛奶燕麥粥
准備好燕麥仁、玉米粉和牛奶，把燕麥仁用清水洗干凈放在一邊備用，將牛奶倒進裝有玉米粉的容器當中並且調成糊狀，在鍋裡面加入四碗水放入燕麥仁，等到燕麥仁煮開花的時候把玉米糊倒在燕麥仁鍋裡面，並且用勺子不斷進行攪拌，用小火煮十分鍾左右即可。其功效在於能夠促進新陳代謝降低色素沉著達到祛斑美白效果，另外，燕麥還有去皺紋和補水效果，經常吃的話會讓你的皮膚變得光滑而且細嫩。

第三、補血養顏祛斑粥之紅棗菊花粥
准備好紅棗、黑米和菊花，先把黑米、菊花和紅棗下鍋煮成粥，等到粥煮到濃稠的時候放入一定的紅糖在裡面調味，其有著健脾補血和清肝明目的效果，經常吃的話會讓臉上的皮膚變得比較紅潤，起到保健防病和駐容美顏的效果。

第四、補血養顏祛斑粥之橘子山楂粥
准備好梗米、橘子、山楂、白糖和冷水，把橘子剝掉外皮，撕掉裡面的筋絡，然後逐瓣逐瓣的分開，用竹簽把橘子裡面的核去掉，切成小三角塊狀，把山楂洗干凈之後切成兩半，去掉裡面的種子，把梗米洗干凈用冷水浸泡一個小時以後再撈出來瀝干水分，鍋裡面加適量的冷水，並且把梗米、橘子快、山楂塊用旺火燒開，轉成小火熬成粥再加入白糖就行了，其功效在於能夠美容護膚和祛斑養顏。

第五、補血養顏祛斑粥之山葯枸杞粥
准備好梗米、新鮮山葯、枸杞、白糖、蜂蜜和冷水，把梗米洗干凈放在冷水裡面浸泡一個小時撈出來瀝干水分，山葯去掉皮並且洗干凈切成小丁狀准備待用，枸杞子用溫水來將其泡開，鍋裡面加入冷水放粳米、山葯和枸杞用大火燒開，轉成小火將其煮到軟爛加入白糖和蜂蜜即可，山葯枸杞粥有很好的補血養顏效果，在消除色斑方面發揮的功效也很不錯，所以，比較適合有老年斑和色斑的人來吃。

第六、補血養顏祛斑粥之綠豆紅豆百合粥
准備好綠豆、紅豆、百合和粳米，把綠豆、紅豆和百合清洗干凈用清水半個小時，然後把梗米洗干凈放在鍋裡面，再放入綠豆、紅豆和百合以及一定量的水來熬成粥。其有著清熱祛濕的效果，而人體濕熱上身到顏面上就容易形成斑點，而這款粥正好就能夠達到祛斑美顏效果。

第七、補血養顏祛斑粥之薏仁蓮子粥
准備好薏仁、蓮子、紅棗、冰糖和冷水，然後把薏仁清洗干凈用冷水浸泡三個小時把水分瀝干，蓮子的蓮心去掉用冷水洗干凈，紅棗洗干凈然後去掉核，鍋裡面加入一定的冷水、薏仁用旺火燒開，然後加入蓮子和紅棗一起來燜煮，最後加入冰糖熬成粥狀就行，其有著排毒養顏、清熱解毒和氣血雙補的效果，所以，在消除雀斑、老年斑和蝴蝶斑方面發揮的效果很明顯。

『捌』 綠豆紅豆薏米湯有什麼功效

綠豆紅豆薏米湯具有改善體質、利尿祛濕、健脾消腫、降血糖降血脂、預防心血管疾病、減肥祛斑的功效，十分適合夏季服用。同時又由於綠豆、紅豆、薏米均為粗糧，具有較多的膳食纖維，可以促進腸道蠕動。

1、改善體質

現代生活的快節奏讓上班族承受著很大的精神壓力，很多人雖然沒有明顯的疾病，但是經常表現出精神不足、頭暈心悸、嗜睡煩躁等亞健康的狀態。在日常飲食中增加紅豆綠豆薏米，可以有效改善這一類的狀況，幫助你改善體質、舒緩精神，緩解精神壓力。

2、利尿祛濕

很多女性朋友都會被水腫困擾，一到下午小腿可以比起床時粗整整一圈。這個時候就需要經常食用紅豆綠豆薏米了，它能幫助您祛濕利尿，排出體內多餘的水分，還您苗條的身材。

3、健脾消腫

紅豆綠豆薏米熬對食慾不振、腹滿腹漲、健脾消腫、脾胃吸收、運化都有很好的改善輔助作用，日常食用對身體養胃健脾的功效不錯。

4、降血糖降血脂

綠豆薏米湯含有豐富的水溶性纖維，可以由吸附膽鹽（負責消化脂肪），使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪、降血糖。

5、預防心血管疾病

紅豆綠豆薏米可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂，並可預防高血脂症高血壓、中風、心血管疾病以及心臟病。綠豆薏米湯含有薏苡脂，能夠有阻止癌細胞生長及傷害作用。

6、減肥祛斑

很多女性平時吃的不多，但身材還是達不到理想狀態，甚至有時候下午可以比上午大一個號。這就說明您不是胖而是水腫了。食用紅豆綠豆薏米可以消除人體內的體液，對水腫性肥胖十分有效果，同時紅豆綠豆薏米的利尿解毒功效還可以祛痘除斑養顏。紅豆綠豆薏米還可以促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫等作用，並可幫助排便。

(8)綠豆和紅豆怎麼做可以祛斑擴展閱讀：

紅豆、綠豆、薏米的功效

紅豆，屬於味甘、性平的食材，具有利水消腫、解毒的功效，膳食營養師會推薦大家食用紅豆，起到緩解水腫、去除濕熱的作用，紅色的食物還能養心。

綠豆，味甘、性寒，具有清熱解毒、利尿、解暑的功效，中醫認為綠豆可以解百毒，因此再炎熱的夏天，綠豆粥深受大家的喜歡。

薏米，性涼，味甘、淡，入脾、肺、腎經，具有利水、健脾、除痹、清熱排膿的功效。