有什麼祛斑去黑頭

A. 怎麼去黑頭還有雀斑

內調外養的祛斑方式是科學的祛斑方式。是不傷皮膚的，自然的祛斑方式。

除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應該注意以下幾點：
保證良好的作息時間，不要熬夜；

1. 避免皮膚長時間曝曬在陽光下：外出時一定要做好防護工作，選擇有防曬和美白功效的防護保養品。合理適當的運動，促進血液循環和新陳代謝。
2. 避免食用色素含量高的食物或者飲料：如：醬油炒飯、可樂、巧克力、可可等。常年與電腦打交道的人最好塗些隔離霜，用完電腦後應立即洗臉。妊娠期前後做適當保養和護理，能夠減少妊娠斑的出現。
3. 充足的睡眠：熬夜是皮膚的一大殺手，經常熬夜的人特別容易出現肌膚問題，不僅臉部暗淡無光，就連黑眼圈眼袋也會找上門，肌膚不能及時排毒，積累的色素也會沉著，久而久之就容易長斑。每天我們要養成早睡早起的好習慣，讓你的肌膚在夜間深呼吸吧.
4. 良好的生活習慣：好的生活習慣能夠有效地預防和減少因為後天因素出現的色斑，維護水嫩肌膚。臉蛋需要呵護，注意一些很簡單的細節，堅持下去，就一定能夠擁有一張光潔嫩白的臉。

• 女生有雀斑怎麼辦？雀斑怎麼去除最有效的方法：
• 做好防曬工作。陽光中的紫外線是引起雀斑的原因之一，它讓潛伏的黑色素變得活躍，慢慢地就變成了一個個小斑點。出門之前要提前抹好防曬霜，陽光強烈時撐一把防紫外線的遮陽傘，或者是戴上遮陽帽，盡可能地阻擋陽光對面部的照射。
• 不要忽視曬後修復。盡管已經做了防曬的准備，但總是會有疏漏之處，這時就需要回家之後進行曬後修復的工作。除了塗抹修復霜之外，還要記得給臉部肌膚補充水分。
• 少用化妝品。化妝品中含有汞、鉛、砷等重金屬，它們可以讓你在化妝之後變得光彩奪目，可是這美麗背後的代價就是肌膚質量的日趨下降。滲透進來的重金屬還會誘發、加劇皮膚深層中黑色素的沉著，讓斑點越來越多、越來越明顯。因此盡量不要化妝，無法避免的場合之下，一定要記得仔細卸妝。
• 多吃美容的食物。許多食物對於營養肌膚是大有裨益的，比如番茄中含有能夠抑制黑色素的谷胱甘肽，胡蘿卜中富含能夠清除自由基、抗氧化的胡蘿卜素，還有維生素C、E等都是美容的好幫手。
• 用天然的護膚品。廠家生產的祛斑產品中多添加了很多工業元素，長期使用多有副作用。這里推薦一種天然又便利的護膚品，那就是土豆。將生土豆切成薄片，敷在有雀斑的地方，能夠淡化斑點。
• 保證睡眠質量。經常熬夜、睡眠不足，都會令肌膚加速衰老、加重黑色素沉著。形成科學合理的作息時間，保證八小時睡眠，讓肌膚也能夠有足夠的時間來休息和自我修復。
• 適量飲用紅酒。紅酒能夠幫助清除自由基，抵抗細胞被氧化，還能活血養顏，對減少色斑、肌膚年輕化有很大的作用。

B. 臉上有斑，有黑頭，怎麼治

祛除黑頭：
1、蛋清去黑頭
材料：雞蛋 面膜紙
做法：將新鮮雞蛋中的蛋清取出，滴入干凈的容器當中；然後用熱氣蒸面五分鍾，讓毛孔徹底打開。
使用方法：一切准備就緒後，將蛋清塗抹在有黑頭的地方，然後貼上面膜紙，將空氣按壓住；再在面膜紙上塗抹蛋清。等待十幾分鍾，待幹了以後揭下面膜紙即可。
效果：揭開面膜紙後，會發現在上面有很多臟臟的黑頭。洗完臉，用收斂水鎖住營養成分和水分即可。蛋清是純天然的，經濟而且非常管用哦。
2、食鹽去黑頭
材料：潔面鹽 牛奶
用方法：在按摩的過程中，沒有完全溶解的鹽會有顆粒，因此動作要輕柔，進行半分鍾以後再用清水洗去即可。不能太久了，否則會對肌膚造成很大的傷害。
效果：潔面鹽對肌膚的刺激有些大，但除了乾性肌膚要慎用外，其他都適合。潔面以後不要在肌膚上擦任何的護膚品，會讓肌膚重新分泌干凈的油脂保護哦。
3、珍珠粉去黑頭
材料：珍珠粉 酸奶
做法：從葯店購買上乘的珍珠粉，取適量放入干凈的容器當中，然後加入純凈水以及果粒酸奶，混合攪拌，待調成膏狀以後即可使用。
使用方法：將面膜均勻塗抹在臉部肌膚上，配合按摩的手法，等珍珠粉變干後再用清水洗凈即可。
效果：珍珠粉有很好的吸附鎮靜的作用，對肌膚排毒清潔來說非常有幫助。

去斑：
一直以來，蘆薈都是美白、祛斑的上品。其中含有的天然蛋白質、維生素、氨基酸、蘆薈素、蘆薈黏多糖等都是能夠美白皮膚的特效成分。下面就介紹兩種蘆薈祛斑美白的方法。
一、新鮮蘆薈美白祛斑
製作方法及功效：新鮮蘆薈葉壓榨取汁，塗抹在臉部，可以改善肌膚一些痘痕及粉刺，淡化斑點。用普通的壓縮面膜浸泡在蘆薈汁裡面，經常敷臉，可以感覺皮膚濕潤、清爽，改善皮膚粗糙現象，減少細紋，使肌膚更加光澤細嫩。
二、蘆薈黃瓜美白祛斑面膜
准備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗干凈，然後是一塊三厘米長的黃瓜、1/4雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的麵粉(用做調稀稠)。 將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁後倒入小碗，然後放入蛋清、珍珠粉、適量麵粉調成糊，以不往下流淌為准。

C. 最簡單去黑頭，祛痘和祛斑的方法是什麼

你應該是有油性皮膚吧 每天早晚上用溫熱的不是特別濃的綠茶水仔細的將臉洗干凈，然後用一些泡沫豐富的洗面奶再將練臉洗一下，特別是T區。將泡沫洗去，再用冷水敷一下臉，這樣就可以將毛孔變小，控油效果也很好。黑頭，豆豆的什麼也會好一些。

D. 怎樣祛除臉上的斑和鼻子上的黑頭

一、鹽加牛奶去黑頭
1.最好用沒有用過的食鹽，可以在剛開封時用小瓶單獨裝起來；
2.每次用4～5滴牛奶兌鹽，在鹽半溶解狀態下開始用來按摩；
3.由於此時的鹽未完全溶解仍有顆粒，所以在按摩的時候必須非常非常小力；
4.半分鍾後用清水洗去，不能太久了；
5.為了讓皮膚重新分泌干凈的油脂保護，所以洗完之後不要再擦任何東西在洗過的皮膚上了 。

二、用珍珠粉去黑頭
用珍珠粉可以很好地清除老化角質和黑頭。其具體作法如下：
1.在葯店選購質量上乘的內服珍珠粉。
2.取適量珍珠粉放入小碟中，加入適量清水，將珍珠粉調成膏狀。
3.好的珍珠粉均勻地塗在臉上。
4.部按摩的手法在臉上按摩，直到臉上的珍珠粉變干，再用清水將臉洗凈即可。
5.每周可用兩次。能很好地去除老化的角質和黑頭。
特別提醒
想把黑頭清除而不想毛孔變大，不論用何種方法，事前最好先蒸一蒸面，令毛孔自然張開，除了有助於排出毒素外，也有助於清潔。清除完黑頭後，最好用冰凍蒸餾水或爽膚水敷於鼻子和T字部位，除能鎮靜皮膚外，還可以收縮毛孔。

三、蛋清去黑頭
1、准備好清潔的化妝棉，將原本厚厚的化妝棉撕開成為較薄的薄片，越薄越好；
2、打開一個蛋，將蛋白與蛋黃分開，留蛋白部分待用；
3、將撕薄後的化妝棉浸入蛋白，稍微瀝干後貼在鼻頭上；
4、靜待十至十五分鍾，待化妝棉干透後小心撕下。

四．雞蛋殼內膜去黑頭
雞蛋殼內層的那層膜，把它小心撕下來貼在鼻子上，等干後撕下來。這是很多人都說好的方法！

五、鹽
洗臉後趁皮膚沒有干透，用鹽（燒菜的鹽就可以了）適量塗在鼻子上打圈圈按摩，你會感覺鹽慢慢融化（偶用的是細鹽），繼續按摩，過十分鍾左右（自己可以感覺）用清水洗干凈，！
注意事項：有豆豆或者傷口之類皮膚的肯定會痛，
慎用；敏感膚質者不提倡使用該方法。
建議產品：匯美舍的洗面鹽，用的時候可以取一小勺在手上，用幾滴清水調和，就變成濃濃的液體，然後把這個液體在鼻子上按摩一會，再洗掉就OK了。

六、米飯（提供者 了一）
每次蒸完米飯捏一小團在臉上輕柔，說會把臟東西都帶下來。據說她認識的老太太從不做美容，但是皮膚非常好，就用的是這個法子！使用飯團在臉上輕輕滾，然後應該是洗臉的。
註：沒有太多JM親身試驗，效果不詳。

七、BB油 （提供者 sweet_eda）
卸裝油的成分一般有3種：為植物油最佳，礦物油次之，合成脂最差。因為植物油通常會帶給你粘膩的感覺，所以更多的人喜歡礦物油。嬰兒油的主要成分就是礦物油，所以用它來溶解黑頭的油脂成分必然有效。事先准備好高質量的面巾紙，一瓶嬰兒油（強生就好，看看成分是否以礦物油為主），清潔面部之後，開始用嬰兒油按摩鼻子上面的黑頭，這個需要耐心，因為油脂的溶解不是瞬間 的事情，建議可以一邊看電視一邊做這個按摩。我大約按摩了1個小時左右，到了半個小時的時候，就已經感覺到手指上有一些小顆粒，其實就是黑頭的油脂被按摩出來了，用紙巾擦掉，接著按摩。注意，有青春痘的妹妹一定要謹慎，因為不當的按摩會刺激痘痘，按摩時避免有青春痘的地方。按摩時力度適中，不能太用力，否則可能會把鼻子按摩紅的，那可就不好看了。 已經有很多姐妹們實踐了，大家的反應一致不錯，尤其是按摩過程中感覺黑頭油脂一顆顆的出來，心裡很高興，按摩結束之後，需要再次清潔皮膚，最好用收斂水。個人覺得這個方法科學而有效，比那些鼻貼斯拉最皮膚的破壞好得多，實際上這個辦法並不是個人憑空臆造，而是來自一本美容書籍（不知道名字，因為我沒有這本書）。感興趣的妹妹試驗看看吧！

按摩的時候首先注意力度，一定要輕柔。我是這樣做的，用2滴左右在鼻子上面，用兩個手的中指和無名指進行按摩。中間可以不斷的加入嬰兒油，如果你是敏感皮膚的話就要注意了，最好先測試以下，按摩一小會，第二天沒有過敏現象就ok,因為有些人對礦物油敏感。當你感覺到有小顆粒出現的時候，把手指用紙巾清潔干凈，可以接著按摩。按摩的時候沒有固定的說法，因人而異了。不要超過1小時。
用baby oil按摩並非一次能夠清楚黑頭和白頭的。建議下次減少按摩時間，別超過20分鍾，堅持一段時間後，你可能會發現自己的毛孔變得干凈了哦！
補充說明：嬰兒油的功效，利用嬰兒油主要成分是礦物油的原理，可以多用途的使用它。
個人體驗：我以前也用過BB油，當時是能感覺有東西揉出來，象很細小的沙子一樣的一粒粒，洗掉以後沒有很明顯的干凈的感覺，效果不如鹽來得明顯。而且BB油最大的缺點，用了三五次後，感覺鼻子的皮膚很腫的感覺，毛孔里有一歷歷的感覺 。

八、黑頭導出液
1.用黑頭導出液打濕化妝棉，貼在鼻子上貼3－5分鍾；
2.用棉花棒把面膜塗在鼻子上，15分鍾後就幹了，撕掉面膜就可以看見面膜上沾了很多黑頭和白頭，自己看了都會覺得肌皮疙瘩起一身！（用鼻貼膜也是一樣的使用方法）
3.用爽膚水打濕化妝棉，貼在鼻子上，可以等到幹掉也可以只敷幾分鍾就好，因為該步驟是用來縮小毛孔的，隨個人喜歡！
個人體會：黑頭導出液效果很好，吸黑頭面膜效果有，但是不能完全吸干凈，撕掉面膜後用手在鼻子上輕輕一壓，各個毛孔裡面的油脂都冒了出了（看了可能會起一身的肌皮疙瘩，很惡心的說），偶是用手擠的，因為沒有粉刺針（偶想最好是用粉刺針），擠到的地方第二天保管很乾凈了。

其他道聽途說方法：
1.蟎婷潔面乳對「草莓鼻」（應該是指黑頭啦）有點用；、

2.預防黑頭的方法：
每天早上用卸妝油洗臉可以保持毛孔清潔。

3.綠泥對黑頭有效果不是像鼻貼那樣直接清除，而是在於預防。你用鼻貼什麼的一次過將毛孔盡可能清理干凈，然後一周用1－2次綠泥，毛孔就能保持清潔，不會再容易積聚污垢，所以能減慢黑頭形成的速度。我以前每周要用一次鼻貼，現在可以1－2周才用一次，我想只要努力保持毛孔清潔，以後就不用經常為去黑頭而煩惱，這就是我的目標 )

4.我用橄欖油按摩，效果比卸裝油好，而且還省錢，按摩好以後拿化妝棉斯成薄薄的敷雪肌精或收斂水，應為含酒精的東西可以收縮毛孔

5.用相宜潔膚消痘面膜/深海泥 野菊精華/水洗型，鼻翼和鼻尖上的油脂全都會出來，效果比QH拔粉刺面膜

在天然食品中，有多種保養皮膚和除斑功效的食物，可以在夏天應用。每日喝一杯胡蘿卜汁或每日喝一杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對除斑有較好的作用，多吃黃瓜、檸檬、黑木耳、紅棗也有祛斑作用；用冬瓜藤熬水用來擦臉、洗澡，可使皮膚滋潤、除斑；金盞花葉汁也有護膚除斑的功效，將金盞花葉搗爛，取汁擦塗臉部，既可除斑，又能清爽和潔白皮膚；取一把蒲公英，倒入一茶杯開水，冷卻後過濾，然後以蒲公英花水早晚洗臉，可使面部清潔，少患皮炎。

E. 怎麼去黑頭，去雀斑

您好，知我葯妝肌膚顧問很高興幫助您。

1.番茄配檸檬對黑頭粉刺特別有效

將番茄與檸檬片打成泥，加少許麵粉後攪拌均勻即成。塗於臉上約30分鍾洗去。清除老死細胞，深層清潔肌膚，收斂肌膚，對黑頭粉刺和油性肌膚特別有效。還有清潔、美白、鎮定作用。

2.用黑頭鼻貼用水先將鼻子弄濕，然後將鼻貼貼上，待干透後撕起，黑頭即會隨著被扯出。

注意：毛孔會變大，污垢很快亦會藏入去，所以事後宜用收縮水收縮毛孔。

希望可以幫到你。

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F. 怎樣祛斑和去除黑頭會比較好

生活祛斑方法:
1.
香蕉+牛奶
將香蕉弄成糊狀，然後倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2:5:1然後往臉上抹，然後輕輕拍打臉部，最後什麼都不要做。20分鍾後洗掉，美白的肌膚水潤有光澤美極了。
2.
番茄汁+蜂蜜
除面部色素斑:鮮番茄汁蜂蜜,按5:1混合,塗面部,過10分鍾後洗凈,連用10-15日,能使黑色素分解祛斑護膚,皮膚變白紅潤。
3.
番茄+甘油
用半隻西番茄絞碎至糊狀，再加兩滴甘油，放入冰箱，每天敷臉上一次，西番茄有很好的美白祛斑功效，不但外敷，喝番茄汁同樣能讓肌膚健康白嫩。堅持一段時間雀斑自然隱退。
4.檸檬
將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。此外還含有多種元素等。常飲檸檬汁，不僅可白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防動脈硬化作，JMS怕麻煩的話可以試試萱語萱顏伊芙美白祛斑產品，效果挺贊的。
5.桃仁+杏仁+蘆薈
新鮮蘆薈汁100g、桃仁50g、苦杏仁50g。將桃仁與苦杏仁打磨成粉末狀(也可以直接買粉來用);加入預先榨好備用的新鮮蘆薈汁;將蘆薈汁及粉末拌勻即成;清潔面部肌膚後，取適量面膜劑敷，大約10-15分鍾左右即可洗去。每周做2-3次，堅持一段時間後可以起到祛斑的效果。
6.冬瓜祛斑
冬瓜去皮籽打成泥狀後，靜敷約20分鍾洗凈即可。效果:清潔皮膚，清除毛孔內臟物，淡化色斑，有效改善暗啞膚色。
7.醋蛋美白面膜面膜
選一個雞蛋，泡在白醋里一個禮拜，等蛋透明變大的時候取出來，用針把蛋扎破，把雞蛋清倒進准備好的瓶子里就可以了。用法:每天晚上洗過臉後，把蛋清抹在臉上，等干透了洗掉就可以了。
8.胡蘿卜汁:
將鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10毫升~30毫升，每日早晚洗完臉後，用鮮汁拍臉，待干後用塗有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿汁也有去斑作用。因為胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，胡蘿卜素在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，並可防治皮膚粗糙及雀斑。
9.
番茄汁:
每日喝1杯番茄汁或經常吃番茄，對防治雀斑有較好的作用。因為番茄中含有豐富的谷胱甘肽。谷胱甘肽可抑制酪氨酸酶的活性，從而使沉著的色素減退或消失。
10.雞蛋祛斑:
1.醋蛋液:取新鮮雞蛋一枚，洗凈揩乾，加入500毫升優質醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解於醋液中之後，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌後服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細膩，掃除面部所有黑斑。
生活去黑頭:
去黑頭小竅門一
:橄欖油
去黑頭使用橄欖油去除黑頭非常天然有效。清潔好臉部，將橄欖油塗抹在黑頭處，再加以適當的按摩的手法輕輕按摩，鼻翼可上搓，鼻尖可以採用劃圓圈的方法。20分鍾後你就會發現毛孔內的黑頭慢慢地被按摩出來的，之後再用清水洗凈，每星期使用兩次。
去黑頭小竅門二
:珍珠粉
去黑頭取珍珠粉倒入面膜碗中，再加入適量清水，一起攪拌均勻成膏狀。清潔好臉部後，均勻的塗抹在臉部黑頭處，並加以打圈按摩，直到珍珠粉變的八成干，這時可以用清水洗凈了。洗完後，黑頭明顯減少了。

G. 請問誰知道用什麼方法能夠有效的祛斑和去黑頭啊

用蛋殼內的薄膜最好.方法是,把那層薄膜撕下後,貼在鼻子上,然後用吹風機吹乾為止就行了.即簡單又方便.祛斑嘛.就用蘆薈汁,是要自己家種的那種新鮮的蘆薈.用刀割下一塊後,去掉表皮,用沙布擠出蘆薈汁來.再用脫脂棉沾於患處即可!擦一個月就可以了!皮膚也會變白的喔!很管用的.

H. 怎麼祛斑去、去黑頭啊

祛黑頭容易，但是去斑是比較難的。人的皮膚之所以會長斑，就是因為皮下色素的堆積聚集。

皮下色素想要聚集，其中絕對少不了紫外線的作用。因此想要讓臉上不再出現斑點，首先要做的就是防曬。防曬的具體措施有很多，首先可以盡量減少外出次數和戶外活動的量；如果無法避免出門，可以在臉部塗抹防曬效果好、防曬指數高的乳液；除此之外，也可以在出門時佩戴遮陽帽或撐把遮陽傘。

一般的色斑分為：
1、黃褐斑邊界不清晰，成片狀對稱分布，發展緩慢，可持續多年，日曬後加重，夏季加深，冬季減輕。
2、曬斑，在皮膚經暴曬後產生的一種急性炎症反應，多發生於夏季，其皮損特點為：不均勻點狀分布，比雀斑大一點。
3、雀斑呈斑點狀或芝麻褐色或淺褐色的小斑點，好發雙頰和鼻樑，多為遺傳所致，在日光的暴曬或紫外線照射下可促發或加重。
4、混合斑就是臉上表現的不止一種色斑，有老年斑和曬斑的混合，有黃褐斑和老年斑的混合，也有黃褐斑和褐青色痣的混合。

不管什麼斑，蝶美肌都可以祛除的，蝶美肌祛斑歷經了24年在祛斑技術上的研發與創新，力求精益求精，10萬人次的驗證，無論多嚴重的斑都能祛除。蝶美肌祛斑是以中醫學理論為基礎，採用疊加技術清除血管里的淤血，恢復血液循環暢通，打通真皮層與表皮層之間的通道，再塗修復液至入真皮層，遷移出黑色素到表皮層，利用結痂的方式脫離表皮，從而恢復皮下健康通透，皮上完美無瑕。

I. 怎樣去斑去黑頭比較快

一、鹽加牛奶去黑頭
1.最好用沒有用過的食鹽，可以在剛開封時用小瓶單獨裝起來；
2.每次用4～5滴牛奶兌鹽，在鹽半溶解狀態下開始用來按摩；
3.由於此時的鹽未完全溶解仍有顆粒，所以在按摩的時候必須非常非常小力；
4.半分鍾後用清水洗去，不能太久了；
5.為了讓皮膚重新分泌干凈的油脂保護，所以洗完之後不要再擦任何東西在洗過的皮膚上了 。

二、用珍珠粉去黑頭
用珍珠粉可以很好地清除老化角質和黑頭。其具體作法如下：
1.在葯店選購質量上乘的內服珍珠粉。
2.取適量珍珠粉放入小碟中，加入適量清水，將珍珠粉調成膏狀。
3.好的珍珠粉均勻地塗在臉上。
4.部按摩的手法在臉上按摩，直到臉上的珍珠粉變干，再用清水將臉洗凈即可。
5.每周可用兩次。能很好地去除老化的角質和黑頭。
特別提醒
想把黑頭清除而不想毛孔變大，不論用何種方法，事前最好先蒸一蒸面，令毛孔自然張開，除了有助於排出毒素外，也有助於清潔。清除完黑頭後，最好用冰凍蒸餾水或爽膚水敷於鼻子和T字部位，除能鎮靜皮膚外，還可以收縮毛孔。

三、蛋清去黑頭
1、准備好清潔的化妝棉，將原本厚厚的化妝棉撕開成為較薄的薄片，越薄越好；
2、打開一個蛋，將蛋白與蛋黃分開，留蛋白部分待用；
3、將撕薄後的化妝棉浸入蛋白，稍微瀝干後貼在鼻頭上；
4、靜待十至十五分鍾，待化妝棉干透後小心撕下。

四．雞蛋殼內膜去黑頭
雞蛋殼內層的那層膜，把它小心撕下來貼在鼻子上，等干後撕下來。這是很多人都說好的方法！

潔面以後用少許鹽在臉上塗抹2分鍾，有黑頭粉刺的地方多抹下,最好沒2-3天一次，有點輕微疼的感覺
此方法無副作用，你還會發現皮膚光滑呢.

洗臉時可以用毛巾輕輕擦皮膚，讓淤積地皮脂從皮膚排出，但絕對不能用手去擠、掐、挖粉刺，這樣做容易發生感染形成膿瘡和瘢痕。
平時多食含維生素A/C/E和纖維素地食物（如蔬菜、水果），飲食要清淡，少吃甜食和油膩食物，少吃或不吃薑、蒜、辣椒，少飲濃茶、咖啡等刺激性飲料，不吸煙、不喝酒，保持大便通暢。