㈠ 吃什麼水果可以祛斑
去除色斑最重要的是選擇適合自己的祛斑方式,根據自身色斑形成的具體原因來判斷自己需要哪種祛斑方式和祛斑產品。
除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外,給大家分享一些日常祛斑小技巧:
保證良好的作息時間,不要熬夜;
㈡ 吃什麼水果淡斑
生活中有不少蔬菜水果在食用之後都可以起到美白淡斑的作用,常見的包括冬瓜、白蘿卜、土豆、櫻桃、西紅柿、檸檬等等,皮膚較黃較黑,或者皮膚上有斑點的女性平時可以多食用以上食物,對皮膚有很大好處。日常的許多蔬菜水果對於淡斑都有不錯的效果。那麼,吃什麼蔬菜水果可以淡斑?
一、冬瓜
冬瓜有美白皮膚、淡化斑點的作用。平時可以用冬瓜瓤清潔皮膚,也可以直接將冬瓜切片之後擦臉,都可以讓皮膚變得光滑、細膩,也可以淡化黃褐斑。瓜瓤中富含各種維生素、微量元素以及組氨酸、尿酸,這些物質對於保養皮膚都起到了重要的作用。
二、白蘿卜
白蘿卜一年四季都可以購買到,十分常見,它不僅有助於改善消化系統,增強食慾,其中含有的維生素C還有抑制黑色素形成的作用,對於皮膚上的斑點也有很好的改善作用。白蘿卜可以生吃,也可以燉湯食用,效果都十分不錯。
三、土豆
土豆中富含維生素B、蛋白質、脂肪以及各種微量元素,平時多吃一些土豆,有很好的抗衰老作用,也可以幫助排出體內的毒素。將土豆切成薄片之後敷於臉部,還可以有效淡化斑點,保養皮膚,是一種不可多得的美白蔬菜。
四、櫻桃
櫻桃的營養價值極高,其中富含維生素A、維生素C等,食用之後有攝制黑色素形成、祛除斑點的作用,經常食用可以美白皮膚。而且櫻桃中富含鐵元素,經常食用櫻桃還可以讓我們的皮膚看起來白里透紅,健康透亮。
五、西紅柿
平時多吃西紅柿也可以起到美白皮膚、淡化斑點的作用。如果皮膚本身發黑發黃,平時可以用西紅柿汁塗抹臉部,堅持一段時間,皮膚也會明顯變白,祛斑作用十分明顯。
六、檸檬
檸檬有祛除黑色素的作用。平時將檸檬切片之後用水沖泡後飲用,可以起到很好的美白淡斑的功效,同時它也有治療便秘的效果,對女性的皮膚有很大好處。