祛斑排毒吃什麼好

1. 怎樣去除臉上的雀斑吃什麼排毒祛斑

排毒確實可以祛斑。我們每天攝入的食物在體內消化會產生各種代謝物、毒素等，毒素在體內時間久了皮膚就會長色斑、痘痘等。排毒的最佳方法是服用酵素液，吃葯是最不提倡的，葯物本身對身體就不好，酵素液可以給我們的體內補充酵素，酵素就是酶，一直存在於我們體內，所以酵素排毒是自然療法，酵素具有分解作用，可以分解血液中的毒素，幫助肝臟排毒，你也可以試試佰納吉酵素原液，我長期服用這個品牌，體質一直都很好。

2. 醫生排毒祛斑吃什麼葯好的

祛斑食療方法
(1)、山楂橘皮飲：山楂、橘皮各適量，加水共煮，待涼，用紗布濾渣取汁加蜂蜜調用。
(2)、桃仁牛奶芝麻糊：核桃仁30克，牛乳300克，豆漿200克，黑芝麻 20克。先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，與牛乳、豆漿調勻，放入鍋中煮沸，再加白糖適量，每日早晚各吃1小碗。功效潤膚悅顏。適用於皮膚黃褐斑及皺紋皮膚。
(3)、豬腎薏苡仁粥：豬腎1對，去筋膜、臊腺，切碎，洗凈，與去皮切碎的山葯100克，粳米200克，薏苡仁50克加水適量，用小火煮成粥，加調料調味分頓吃。具有補腎益膚功效。適用於色斑、黑斑皮膚。
(4)、牛奶核桃飲：牛奶、豆漿、黑芝麻各200克，核桃300克。將核桃、芝麻放入小石磨中;牛奶和豆漿混勻，慢慢倒入小石磨中邊倒邊磨，磨好後倒入鍋內煮沸，後加入少量白糖調味，也可在煮沸時，打入生雞蛋，邊攪邊煮。每日1次，每次1小碗。可經常食用。
(5)、干柿去斑方：干柿子，天天食之，久食有效。功效潤心肺，去黑斑。適用於面部黑斑、雀斑。(《普濟方》)
(6)、美膚汁：雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。將雪梨、甘蔗、葡萄洗凈攪汁去渣，與蜂蜜混合裝瓶備用。早晚各吃10毫升，用開水兌。
(7)、消斑飲：黃豆、綠豆、赤豆各100克，白糖適量。將上述豆洗凈浸泡至脹後混合搗汁，加入適量清水煮沸，用白糖調味飲服，1日3次。
(8)、羊奶雞蛋羹：羊奶250毫升，雞蛋2個，冰糖50克。用清水適量將冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，打入雞蛋，攪拌均勻煮沸，即可食用。

3. 吃什麼可以排毒祛斑

隨著年齡的增長，一些愛美女性的臉上就會出現一些斑點，這時候女性就會感到煩惱，影響著自身的心情，所以想要去除掉這些斑痕。那麼吃什麼可以排毒祛斑呢?
祛斑美白方法一：西紅柿汁
西紅柿中富含豐富的維生素C，眾所周知維生素C是美白祛斑最有效的成分之一，能減少皮膚內黑色素的形成，從而消除面部色斑。只要每天堅持喝一杯西紅柿汁就能讓你的皮膚變得白凈無瑕。
祛斑美白方法二：黃瓜粥
先准備好黃瓜一根、大米100克，生薑10克，將黃瓜洗干凈切成薄片，生薑切成絲，再將洗干凈的米放入沸水中熬煮40分鍾，在米快熟的時候放入生薑和黃瓜。每天堅持喝兩次，慢慢的就會發現皮膚變得有光澤，斑點也逐漸淡化了。
祛斑美白方法三：冰糖檸檬汁
100克檸檬中的維生素就高達50毫克，還含有其他對皮膚有益的成分，將新鮮的檸檬榨成汁，然後加入適量冰糖，經常喝可以白嫩皮膚，消除面部色斑。
祛斑美白方法四：黑木耳紅棗湯
黑木耳能夠幫助祛除面部黑斑，並能防止皮膚老化，紅棗具有健脾潤膚的效果，將紅棗和黑木耳煮湯喝，早晚各喝一次，對消除面部斑點非常有效。
以上是對吃什麼可以排毒祛斑問題的解答，愛美是女性的天性，對於自身有斑痕的人群不妨加入到祛斑的行列當中吧。

4. 吃什麼可以起到排毒 、淡化黑色素 祛斑的作用

女性美容養顏吃：

1、番茄：健康的飲食也是一種美容的方法，您也不要小看番茄的作用，健康的飲食也是會幫助您實現健康的。番茄中含有豐富的維生素A、維生素，每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對祛斑有較好的作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失，常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷。除了食用，還可以外用，將鮮熟西紅柿搗爛取汁加少許白糖，每天用其塗面，能使皮膚細膩光滑，美容防衰老效果極佳。

2、檸檬：檸檬在我們生活中也是很重要的，您就要注意選擇一種合理的飲食方案，促進自己的肌膚美美噠！檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C、有機酸、礦物質等多種美白肌膚的營養物質。還含有豐富的有機酸、檸檬酸，檸檬是高度鹼性食品，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等十分有效。檸檬在化妝品中主要用途是美白，因為它含有豐富的維C;因為刺激性大易過敏，長期食用，長痘痘，不建議直接敷臉。

3、櫻桃：小小的櫻桃也是一種健康的飲食，您在生活中就要注意自己的健康生活措施。櫻桃的含鐵（鐵食品）量為蘋果（蘋果食品）的20倍，梨的30倍，而鐵是血液中血紅素的重要成分，血液充足肌膚當然白里透紅！櫻桃也含有豐富的胡蘿卜素，在體內可以轉成維他命A，能使皮膚柔軟細致，祛除粗糙皺紋。

4、蓮藕：想要美容，當然是離不開健康的飲食了，尤其是吃一些蓮藕也會有美容的功效。蓮藕有利尿作用，能促進體內廢物快速排出藉此凈化血液。蓮藕冷熱食用皆宜。但是，應該注意的是生藕性寒，有清熱除煩之功，特別適合因血熱而長「痘痘」的患者食用；煮熟後由涼變溫，有養胃滋陰，健脾益氣養血的功效，是一種很好的食補佳品，特別適合因脾胃虛弱、氣血不足而表現為肌膚乾燥、面色無華的人。此外，藕段間的藕節是一味良葯，具有健脾開胃、養血、止血的作用，還能改善氣色。

5、胡蘿卜：想要健康和美麗，不僅僅是要有各種化妝品的保養，更重要的就是進行飲食的調理。胡蘿卜對改善便秘很有幫助，也富含β-胡蘿卜素，可中和毒素。新鮮的胡蘿卜排毒效果比較好。胡蘿卜是有效的解毒食物，它不僅含有豐富的胡蘿卜素，而且含有大量的維生素A和果膠，與體內的汞離子結合之後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排出，非常適合經常熬夜的人。

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5種水果祛斑：

1、菠蘿

菠蘿果實品質優良，營養豐富，含有大量的果糖，葡萄糖，維生素B、C，磷，檸檬酸和蛋白酶等物質。它有豐富的維他命，可以讓皮膚的表面更好嫩滑，光澤，具有極好的淡化面部色斑的效果。

2、蘋果

口感爽脆，且富含豐富的營養，營養成份可溶性大，易被人體吸收，故有「活水」之稱，其有利於溶解硫元素，使皮膚潤滑柔嫩，是世界四大水果之冠。

3、櫻桃

新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營養。鐵質可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿卜素及維生素c對皮膚美白有促進作用，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性。

4、檸檬

檸檬是世界上最有葯用價值的水果之一，它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等，可以排毒養顏，對黑斑、暗斑和雀斑都有一定的效果。

5、西紅柿

西紅柿既可以做菜也可以當水果吃。西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失，另外還含有一種天然的果膠，食用可以有效的清除體內的垃圾，起到排出毒素，美白肌膚的作用。

5. 用什麼方法祛斑最好吃什麼排毒祛斑好

祛斑方法：
1.絲瓜祛斑法
操作方法：絲瓜曬干，研為細未，每晚用水調塗面，次晨用溫水洗去。若用蜂蜜調塗，還可去面部皺紋。
2.密陀僧祛斑法
操作方法：密陀僧研至極細，每晚搽臉。
3.茄子1個，切片取汁摩擦局部，1日3次，15天見效。
4.檸檬30克，研碎，加入硼砂末、白砂糖各15克，拌勻後入瓶封存，3日後啟用，每天早晚用此少許沖溫水適量，斑處1次約3分鍾，一段後雀斑可隱退。無斑者用此後，可使皮膚紅潤嬌嫩。

排斑方法：
1、胡蘿卜、西紅柿
用榨汁機將胡蘿卜和西紅柿炸碎，塗於臉部，半小時後用牛奶洗臉，又能祛斑又能美白。
2、黃瓜+珍珠粉
重美白，祛斑效果一般。將黃瓜用榨汁機炸碎後，混入珍珠粉，調和稱糊，加點蜂蜜最好，敷於臉上，半小時後用牛奶洗掉，堅持1個月，效果很明顯。
3、檸檬汁
每天早晨堅持用檸檬汁洗臉，一周可以美白。
4、牛奶
很簡單，每天堅持用牛奶洗臉，美白效果好，不過要堅持用。

6. 排毒祛斑，要多吃什麼

就喝杯溫水，然後保證一天要吃很多蔬菜、最起碼一個水果，有時候還有其他水果
eqeeovkfzz香蕉治便秘，但是只有熟香蕉有這個作用，而且一般空腹的時候，香蕉是不能吃的呀，吃了就可能會引起胃痛的，建議有便秘現象的人，平時要吃粗纖維質豐富的蔬菜，這樣才能促進排便的，還可以用專門潤腸通便的金易健潤腸通便，比較溫和，而且能修復腸胃黏膜，恢復腸道平衡，以後排便都不用擔心了

7. 吃什麼水果排毒祛斑

棗子：可治便秘，益胃生津（空腹不可過食須細嚼慢吞）。

芒果：幫助消化，防止暈船嘔吐。（還可以治感冒哦，嘎嘎。。。）

香蕉：飯後食，可助消化。

梅子：加工品治消化不良，健胃、生津。

葡萄：補氣，養血，美容，孕婦飲可安胎氣。

草莓：必洗凈，可多食，豐富維他命C，可清血，利尿。

西瓜：食療不可冰，解熱，利尿，排毒，消暑，適高血壓，糖尿病，尿道炎，（貧血、易腹瀉都少吃）。

獼猴桃：多食無妨，可打泥加蜂蜜飲用為養顏飲料。

番茄：預防高血壓，動脈硬化，貧血，肝臟病及腸胃病，汁液洗臉能消除小皺紋。

李子：消化不良者不宜食。

柿：瀉血，便秘者可蒸柿餅食用，潤肺，止咳，化痰。

檸檬：可增強消化，出血過多，食慾不振，體力倦怠。

桔子：性寒，可解熱，化痰，生津止渴，擦皮膚有止痛，消炎之效。

荔枝：補血，健肺，促進血液循環，心臟衰弱者可多食

青瓜：有抗老化作用
由於它那種一聞就讓人很想吃的香氣，使它被廣泛地運用在卸妝產品上。

香橙：增加肌膚彈性
眾所周知，它擁有許多好處與維他命 C，這些元素可以讓臉色明亮，並含有幫助皮膚 癒合的膠原。同時，香橙也是一種多汁的水果，由於它緩和刺激和給予肌膚活力的屬性，因此廣泛地被運用。金黃色橙果肉含豐富的維他命 C。

葡萄柚：使肌膚更潔凈
被視為活化肌膚的泉源，因為它擁有豐富的糖類、氨基酸與果酸。常被運用在有關毛囊的產品上，它天然的酸性可以關閉和光滑毛發上的鱗片，並清除殘留在頭發上的石灰質等殘留物。它還可以使頭發持續保持亮度及維持卷度。

木瓜：使肌膚光滑細致
擷取木瓜，以及它的莖和葉，可萃取到木瓜蛋白 ，是一種可以使肌膚光滑及緩和刺激的酵素。

桃子：帶給您前所未有的清爽
因為它有增加肌膚彈性的作用，因此把它的果肉運用在臉部的產品上，而至於它豐富的碳水化合物，則使用在身體的滋養乳液上。

蘋果：撫平歲月的痕跡
蘋果的功效主要是集中在果肉的部分（水分、糖分、維他命、礦物質及果膠），它們都有滋養、收斂與增加肌膚彈性的效果，不過，最基本的，還是它富含的蘋果酸被運用在果酸乳液之中。而且蘋果的籽對於抗老化也有令人驚奇的功效。

葡萄：對抗老化肌膚
葡萄籽被證實含有極為有用的多酚類與豐富的 OPC，是根生植物中獨一無二的元素。它的果肉含有糖類、礦物質及微量元素。