薏米和什麼一起煲美白祛斑

① 薏米和什麼一起煮可以美白淡斑呢

臉上長斑應該多注意，除了要及時祛斑外，以下幾種食物也需要少吃：
一：深色食物
少食深色食物及少喝飲料，如濃茶、可樂、咖啡和朱古力等。同時牛奶 、雞蛋、豆腐、魚類等淺色食物，容易令黑色素排出，也可以減輕內臟負擔。
二：油炸食物
油炸食物吃了不僅容易胖，而且內含的氧化物會加速肌膚的化，所以應盡量少食，如果實在忍不住的話，不妨在食用前補充一些維生素e的食物以抵抗老化，如南瓜、橡膠、菠菜、胡羅卜、全麥麵包、花生、芝麻、糙米等。
三 幾點：
黃褐斑
1、發於面部的顴骨、額及口周圍，多對稱呈蝴蝶狀，故又名「蝴蝶斑」。
2、剛形成的時候很淡，看不出來，但是時間久了，它就會越來越深。顏色由淺灰色變為深褐色。
3、大小不定，斑點邊緣清晰，表面光滑，無炎症反應，無痛癢。
4、經常使用口服避孕葯及妊娠女性，面部會出現「妊娠斑」，也屬於黃褐斑的一種。
5、女性有黃褐斑者多伴有月經紊亂、經前乳脹，或慢性病症。
雀斑
1、針尖至米粒大的褐色小斑點，因其形狀、顏色如雀卵，故名雀斑。
2、雀斑好發於顏面、頸部、手臂等日曬部位，面部多散布在兩頰及鼻樑。
3、雀斑數量多少不定，各個之間互不融合。
4、一般幼年時就有，女性多於男性，常伴有家族史，遺傳而來，無其他症狀。
如果從體內分解排除色素，並且抑制黑色素的形成，再加上外部皮膚的護理，這樣的祛斑才更加持
久有效。

② 薏米和紅豆一起煮著吃真能美白嗎

薏米和紅豆一起煮著吃可以美白。

薏米和紅豆都是很好的排尿食物，這兩種食物混合在一起之後，非常的適合夏季服用。不僅能夠達到消除水腫的作用，同時還能夠美白皮膚，對於女性來說，是一種很好的美容聖品。

但是一定要注意適量，最好控制在每天大約飲用250ml~300ml的量，這個量對於身體是最有好處的，同時也不會損傷脾胃。在日常吃薏米紅豆粥的時候，可以適量的加入一些粳米進行熬煮，這樣能夠更好的達到清熱利濕以及消暑消腫等等的效果。

現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。

(2)薏米和什麼一起煲美白祛斑擴展閱讀：

煮紅豆薏米注意事項：

1、紅豆錯了。中醫里的「紅豆」，指的是赤小豆。紅豆養心，赤小豆去濕；從形狀上看，紅豆比較圓，赤小豆是細長的。

2、薏米錯了。薏米祛濕雖好，但寒性太重，直接煮來吃，會傷脾。脾是負責運化濕氣的，脾傷了，濕氣更加的揮發不出。越想祛濕，反而越濕。

3、不能光祛濕。脾與濕氣是對「好友」，脾虛了，濕氣會加重；濕氣重，又會異致脾虛。所以要祛濕，需要同時健脾。有些人喝了紅豆薏米粥，還是有濕氣，很大的原因在於，本身濕氣已經很重，傷及到脾了，或者說本身是脾虛濕盛，建議可以用葛奕湯調理，可起到很好的健脾去濕作用。

③ 夏季常喝檸檬薏米水可以祛痘祛斑

材料：

薏米1小把，檸檬半個

做法：

1、將薏米洗凈、事先賣宏泡3個小時，

2、鍋內放入適量的水，加入薏米大火煮開，轉小火熬制約一個半小時，

3、將檸檬洗凈、切片，

4、將煮好的薏米水倒出，晾涼後放入切好的檸檬片讓仿即可。

功效：

將薏米煮成坦配纖薏米水，可以促進人體內的新陳代謝，起到美白滋潤、消斑的作用，而檸檬中含有豐富的維生素C等營養元素，兩者一些飲用，可以起到很好的祛痘祛斑的功效，非常適合臉上有痘有斑的人群食用。

④ 薏米和白合一起煮粥可以美白祛斑嗎

將薏米50克、百合15克洗凈，放入鍋中，加水適量，煮至薏米熱爛，加入蜂蜜調勻，出鍋即成。特點: 甜香，熱糯，略有清香味，此粥常吃，健脾益胃，澤膚祛斑 ，可用於治療婦女面部雀斑、痤瘡、濕疹等症，對青春少女美容有益。

⑤ 中醫美白祛斑秘方

在中醫上有什麼方法可以美白祛斑呢?下面我為大家整理了中醫美白祛斑秘方，歡迎閱讀參考!

中醫認為，皮膚長皺紋、干澀，皮膚黑等，是飲食失節、氣血失調、腎虛等原因所致。採取滋陰補腎、生精健脾、調和氣血等法，可以使面色白嫩潤澤，防止早衰。

1、蓮子龍眼祛斑湯

材料：准備薏米5Og，龍眼肉10g，蓮子和芡實各3Og

做法：把以上材料一起洗凈放入5OOml水腫，用大火煮開，轉用文火慢煮一個小時。稍等略涼後，加入適量蜂蜜，盛入容器後，飲湯吃蓮子。

功效：本品能補脾助運化，刺激皮膚細胞生長、促進新陳代謝，可使粗糙、黝黑的皮膚逐步變得美白、細膩，是堪稱效佳的美容葯膳，可以經常服用。

2、珍珠粉白茯苓玫瑰茶

材料：川七1錢、西洋參2錢、珍珠粉3克、白茯苓3錢、玫瑰花5朵、紅棗(去核)3錢。

做法：將葯材加1000cc沸水沖泡，悶約20分鍾，過濾後等其溫度冷卻一些就可以喝啦。

功效：化斑美顏，美白祛斑。

3、桃仁祛斑面膜

材料：當歸、桃仁、川芎、白芷、白附子、白及粉各等量。鮮乳、蜂蜜各適量。

做法：將以上6種中葯粉各50克，混合後裝在干凈的玻璃瓶中備用。然後取瓶中混合好的中葯粉1小匙，將其放入碗中。加入適量鮮乳，將其調成糊狀。再加入1 ml蜂蜜並將其均勻混合，這樣面膜就調制完成了。將臉部用洗面奶清洗干凈，然後用用小刷子將祛斑面膜均勻的塗於臉上。大約20分鍾左右待面膜稍干之後用清水洗凈，每周2~3次即可。

功效：美白祛斑、凈化排毒

4、去斑美容湯

材料：冬瓜600公克，排骨300公克，玉竹3錢，白芷3錢，枸杞3錢，麥門冬2錢，生薑片2片

做法：將1000cc注入鍋中煮開後，放入生薑及排骨煮滾去血水，取出排骨用冷水沖洗干凈。另取鍋注入1000cc的水煮開後，放入所有材料同煮1個半小時即可。

5、綠豆百合美白湯

將綠豆、赤小豆、百合洗凈，用適量清水浸泡半小時。大火煮滾後，改以小火煮到豆熟。依個人喜好，加鹽或糖調味皆可。

6、三花--桃花荷花芙蓉花

三花除皺液

春取桃花，夏取荷花，秋取芙蓉花，至冬取雪水(或用冰水)煎三花為湯，頻洗面部。此中葯祛斑方能活血、潤膚、去皺。方中的「三花」均能活血散瘀，使經脈通暢，血榮肌膚而除皺。

7、黃柏

黃柏脾9克，土瓜根9克，大棗21枚，一起研細為膏。每日早起化湯洗面，可祛皺。大棗能和陰陽、調營衛、調經液、補氣血，為古代 養生 家服食的駐顏佳品。本中葯祛斑方三葯配伍，具有較好的營養滋潤肌膚、延緩皮膚衰老、防治皮膚病的作用。本方不僅可以洗面，保持容顏不老，還可以用來洗澡，同樣有減肥護膚效果。

⑥ 薏米配什麼吃,去斑效果好

人人都希望自己有紅潤而光潔的面容，因為它不僅給人以美感，而且也使自己精神愉快，有益於身心健康。但是，有些人臉上卻有許多色斑，且這種現象女性比男性多。那麼有何妙方去除色斑呢?下面就由海聖金裝組合小編來給給位愛美的美眉介紹一種祛斑養顏粥，保證各位美眉都喜歡。
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桃膠薏米養顏祛斑粥
主料：桃膠、粳米
配料：蓮子、燕麥、薏米、小米、紅棗、冰糖
桃膠入口爽滑，配到粥中，口感不錯。桃膠配薏米對皮膚很好有美白祛斑的作用。
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做法：
1、准備好材料。
2、桃膠浸泡十四個小時。
3、除去上面的黑色物質。
4、蓮子、薏米浸泡2個小時。
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5、清洗好燕麥和粳米。
6、准備好冰糖。
7、電飯煲中加入桃膠、薏米、小米、粳米、燕麥、蓮子。
8、煮到40分鍾時，加入冰糖和紅棗，再煮20分鍾就可以了。
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小貼士：薏米屬寒性，不要單獨吃，吃時配粳米、紅豆等溫性的食物以互補。