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臉上長黑斑吃什麼食物調理祛斑

發布時間:2023-08-26 15:46:52

㈠ 多吃什麼食物能淡化色斑

臉上長色斑是困擾很多女性的問題,一旦長了色斑,就會影響女性的形象,所以很多人在日常生活中都想找各種方法來淡化色斑,想要淡化色斑,可以通過實物的方式來調理,有很多食物只要經常吃,都能起到淡化色斑的作用,常見的有西紅柿、檸檬、胡蘿卜、黃瓜等,下面就給大家分別介紹一下。

1、西紅柿

提到黃瓜,大家都不陌生,營養非常豐富,味道鮮美,經常被人們用於美容,所以在日常生活中,建議大家多吃黃瓜,也可以將黃瓜切成片敷在皮膚表面,這樣對於淡化色斑有著非常好的效果。

女性朋友只要在晚上經常吃上面提到的4種食物,就能起到很好的淡化色斑作用,建議大家積極嘗試。

㈡ 長斑吃什麼可以淡化

長斑吃什麼可以淡化

長斑吃什麼可以淡化,在現實生活中,我們的女性朋友臉上常常會有各種肌膚問題,比如斑點的問題,這種斑點即使用遮蓋霜都很難遮住,下面一起來看看長斑吃什麼可以淡化。

長斑吃什麼可以淡化1

1、黑木耳。黑木耳具有幫助皮膚排毒的功效,可以加速女性朋友皮膚色素的排泄,起到淡斑作用。大家可以把木耳和紅棗煮成黑木耳紅棗湯,這樣不僅美味,而且能夠祛斑。

2、獼猴桃。獼猴桃中富含維生素c,可以有效防止女性皮膚色素的生成,保持皮膚細膩白皙,淡斑效果非常好。但是獼猴桃性寒,因此脾胃虛寒者應當少食。

3、西柚。西柚中含有檸檬酸,可以幫助女性朋友去除臉部的死皮,促進皮膚裡面色素的排泄,淡化臉部的色斑,是一種非常好的淡斑食物。西柚所含的熱量很低,因此具有減肥的作用。

4、西紅柿。西紅柿中含有維生素c,能抑制皮膚中某種酶的活性,從而減少黑色素形成,淡斑效果非常不錯。建議女性朋友每天可以喝一杯西紅柿汁,或者吃一個西紅柿,這對皮膚淡斑有很好的功效。

5、檸檬。檸檬也有美白淡斑的美容效果,它所含的特殊酸性物質還能有效防止皮膚色素沉著,讓皮膚保持白皙水潤。

6、黃豆。黃豆所含有的維生素E不僅能夠抑制女性皮膚衰老,還能防止臉部色素沉著,大家可以將黃豆鮮榨成豆漿,這樣不僅能夠起到淡斑的效果,還能美白肌膚。

臉上長斑以後不要亂買化妝品,可以由內到外進行調理。像獼猴桃,西柚,西紅柿,檸檬等都具有淡斑的功效,大家平時可以吃一些這類食物。除此之外,經常日曬是導致長斑的重要原因,大家平時出門應當做好防曬工作,要塗抹好防曬霜戴好帽子。

長斑吃什麼可以淡化2

額頭長斑吃什麼呢

祛斑湯

用料:北沙參15克,酒白芍、當歸、紅花、香附、黨參、白術、生地各10克,茯苓、川芎、木香各6克。

做法:將全部的重要放砂鍋中,加適量清水,用無貨煮沸後,改文火煎半小時,濾取湯液即可。每日3次,每次服用30~40克,連服用半個月。

功效:養血祛斑,適用面部雀斑。

牛肝菊花粥

用料:牛肝500克,白菊花9克,白僵蠶9克,白芍9克,白茯苓12克,茵陳12克,生甘草3克,絲瓜30克,大米100克。

做法:將牛肝洗干凈切片,將白僵蠶、白芍、白茯苓、茵陳、生甘草、絲瓜裝入紗布包好,紮好口,與牛肝、白菊花及掏干凈的大米,加水2000毫升煮成稠粥,500毫升湯分兩日服用。吃肝喝粥,早晚各服1次,每個療程10天,兩天熬一次粥,不要一次熬出來,,兩療程之間隔一周,連服三個療程。

功效:疏肝理氣,活血化瘀。適用於面部黃褐斑。

豬腎白膚粥

用料:豬腎2個,山葯50克,薏苡仁50克,粳米200克,細鹽、生薑末、蔥花、芝麻油、料酒、味精各適量。

做法:將豬腎剖開,去筋膜、臊腺,洗凈,切碎,加料酒浸15分鍾;粳米淘凈後放入砂鍋中,加入豬腎、薏苡仁、山葯及適量清水,用小火熬熬成粥,後加入細鹽、生薑末、蔥花、芝麻油。每日服1劑,分數次溫服,可以長期服用。

功效:具有健脾益胃,壯陽補虛,豐肌潤膚、祛斑增白,顏面光滑,適用於脾胃功能較差的中老年人,臉上有黃褐斑的`人。

豬腎粥

用料:豬腎2個,山葯100克,薏苡仁50克,粳米200克。

做法:將豬腎剖開,去筋膜、臊腺,洗凈,切碎,加料酒浸15分鍾;粳米淘凈後放入砂鍋中,加入豬腎、薏苡仁、山葯及適量清水,用小火熬熬成粥,後調味分頓吃。

功效:具有健脾益膚,可用於色斑、黑斑皮膚

長斑吃什麼可以淡化3

吃什麼能祛斑美白

檸檬

被譽為「維他命C倉庫」的檸檬,在美白水果中,當然是排第一位的。檸檬具有去黑色素、亮白肌膚、幫助肌膚抗老化的作用。每天一片檸檬泡水喝,能讓你的肌膚白凈無瑕,用檸檬美白祛斑,不僅可以吃還可以敷的。檸檬中含有的大量果酸成分,能軟化肌膚角質層,去除死皮,促進皮膚新陳代謝。

黃瓜

黃瓜粥具有潤澤皮膚、祛斑、減肥的功效。准備大米100克,黃瓜一個,生薑適量。先將大米洗凈放入清水熬煮,黃瓜洗凈切絲,生薑切絲。待大米熬煮30分鍾後,再加入切好的黃瓜和姜絲,熬煮至濃稠狀即可,每日服用二次。

西紅柿

西紅柿含豐富的維生素C,能美白肌膚,去除色斑,而且西紅柿的營養非常的豐富,熱量低,不僅能美容還能保持身材。每天食用一杯新鮮的西紅柿汁。西紅柿中含有的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。改善皮膚黑和粗糙,將西紅柿汁塗抹在臉上20分鍾後洗凈,美容效果非常好。

草莓

草莓含有豐富的維他命A,維生素A能修復肌膚,促進老化細胞的脫落,使皮膚細胞新生。而且其含糖量高達6%-10%,並含多種果酸、維他命及礦物質等,可增強皮膚的彈性,增白滋潤肌膚。經常食用草莓,可使皮膚平滑,還能避免色素沉著。不僅如此,草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質,能使頭發健康生長。

獼猴桃

富含維生素C的獼猴桃具有強效美白作用,每斤獼猴桃的維他命C含量平均高達95.7毫克,有著「水果之王」的美譽。含有的維生素C和E成分具有抗氧化作用,能消除雀斑和暗瘡,還能增強皮膚的抗衰老能力。獼猴桃還含有大量的可溶性纖維,能幫助人體消化,防止便秘現象。獼猴桃中豐富的礦物質,能保護頭皮,讓頭發免受臟空氣污染,使頭發越發豐瑩潤澤。

一、綠豆百合美白湯

材料:綠豆、赤小豆、百合各適量。

做法:

1、將綠豆、赤小豆、百合洗凈,用適量清水浸泡半小時。

2、大火煮滾後,改以小火煮到豆熟。依個人喜好,加鹽或糖調味皆可。

功效:綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原,具有漂白作用。

二、豬肝祛斑湯

材料:豬肝300g,柴胡、白術、當歸、白芍各10g,紅花5g,姜、蔥段、鹽各適量。

做法:

1、將柴胡、白術、當歸、白芍、紅花放入鍋中,加清水適量,煎成湯。

2、去渣,加入切成小塊的豬肝及姜、蔥段、鹽,煮熟即可。食豬肝喝湯,每日1次,每次1劑,連食30日。

功效:有疏肝養血祛斑的作用,適用於臉部色斑沉著。

三、益母雞蛋湯

材料:益母草、桑寄生各30g,雞蛋4個,冰糖適量。

做法:

1、將益母草、桑寄生洗凈。

2、將雞蛋煮熟去殼。

3、將益母草、桑寄生、雞蛋、冰糖放人鍋中,加清水適量,用文火煮30分鍾即可。

4、喝湯食蛋,每日1劑,分2次食完,連食15日。

功效:有補肝養血,活血祛斑的作用。適用於肝、腎功能失調,濕聚瘀阻而致的面部粉刺、色素沉著。

四、雙瓜祛白湯

材料:絲瓜100克,冬瓜100克,蜂蜜適量。

做法:

1、將冬瓜、絲瓜統統放入砂鍋中,加水漫過。

2、先用大火煮開,繼而用文火煮30分鍾,撈出冬瓜、絲瓜,在湯中依口味加蜂蜜。

功效:絲瓜苦味質,多量粘液和瓜氨酸等多種成分涼血化痰,美白肌膚之功效。冬瓜含蛋白質,粗纖維,糖,鈣,磷,鐵,胡蘿卜素,硫氨酸,核黃素,尼克酸,維生素等,味甘淡、性涼,入肺,有利水,消瘀,美白等多種功效。絲瓜、冬瓜合用,美白之功效益增,常飲此湯可祛瘀白膚。每日1次,特別是肥胖瘀腫膚暗者可常食。

㈢ 臉上長斑平時多吃什麼食物

1、富含維生素C的水果

維生素C可以說是永遠的美膚聖品。例如番石榴、奇異果、草莓、聖女果等都富含維生素C。

4、谷類

老話說「吃得愈粗、皮膚愈細」,全谷類含有大量維生素B群及E,都是幫皮膚增強抵抗力及復原能力的重要營養素。

5、每天喝茶

茶類里含有茶多酚,是一種強力抗氧化劑,有研究指出,它比傳統維生素A、維生素C、維生素E的抗氧化能力還高。

祛斑小貼士

1、戶外活動時應戴上遮陽用具,塗抹防曬霜。

2、注意勞逸結合,避免過度緊張。

3、多吃西紅柿。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,從而使沉著的色素減褪或消失。

㈣ 臉上長斑吃什麼調理

臉上長斑點要當心。中醫認為,皮膚與臟腑、經絡、氣血等有密切關系,只有臟腑功能正常,氣血充盈、經脈通暢,機體、容顏才不易衰老,肌膚光潔細膩,不會產生斑點。

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黑木耳紅棗湯

黑木耳能夠幫助祛除面部黑斑,還有潤膚的功效,並能防止皮膚老化,紅棗具有健脾潤膚的效果,將紅棗和黑木耳煮湯喝,早晚各喝一次,對消除面部斑點非常有效。

雪耳燉木瓜

嚴格的來說這是一種中葯祛斑養顏的方法,採用雪耳25克、木瓜一個、北杏15g、南杏20g、冰糖適量。然後再將雪耳用清水浸透發開,木瓜去皮、籽,切成小塊,南、北杏去皮,一起放入燉盅內,加適量冰糖及適量滾開水,蓋上燉盅蓋,放入鍋內,隔水燉至材料入味,即可食用。最終可收到養陰潤肺,滋潤養顏的效果。

百合紅棗銀杏羹

這款中葯祛斑美容方法,只需百合50克、紅棗10枚、白果50g、牛肉300g、生薑兩片、鹽少許。主要是將新鮮牛肉用滾水洗凈,切薄片。白果去殼,用水浸去外層薄膜。百合、紅棗和生薑洗凈,紅棗去核;生薑去皮。瓦煲內加入適量清水,燒開後放入百合、紅棗、白果和生薑片,用中火煲至百合將熟,加入牛肉,繼續煲至牛肉熟,加鹽少許即食。可以補血養陰,滋潤養顏,潤肺益氣哦!

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