用什麼中葯燉湯祛斑

『壹』 中葯祛斑的6個偏方

中醫葯物祛斑就是指在中醫理論指導下，運用中葯調理臟腑、平衡陰陽，以達到祛斑目的的治療 方法 。有活血化瘀法、疏肝理氣法、溫陽補腎法之分。中葯祛斑是一個非常的調理皮膚的方法，下面是我整理的中葯祛斑的幾個偏方。

中葯祛斑偏方1

具有祛斑功效的中葯有：三棱、莪術、甲片、香附、藏紅花、龍血竭、白附子、赤芍、蟬蛻等。

中葯祛斑偏方2

中醫認為蘆薈，綠茶和珍珠都有美白和調控膚色的效果，當然也可以抵抗紫外線等。下面就為大家介紹中葯祛斑大全吧。

材料：黃芩1兩、苦參5錢

首先將黃芩及苦參研磨至碎末，加入兩碗清水以大火煲約十五分鍾。然後待涼後隔渣取液，存入噴瓶中。3日內用完為佳。

中葯祛斑偏方3

材料：新鮮蘆薈汁2兩、桃仁1兩、苦杏仁1兩。

首先將桃仁與苦杏仁打磨成粉末狀。然後加入預先榨好備用的新鮮蘆薈汁。最後將蘆薈汁及粉末拌勻即成。用時取適量面膜劑敷面十至十五分種然後洗凈即可。

中葯祛斑偏方4

材料：水牛角60克，升麻、羌活、防風各30克，白附子、白芷各15克，生地30克，川芎、紅花、黃芩各15克，生甘草6克。

首先將各葯研成細末，蒸熟，作成小丸，每晚服10克，溫開水送服即可。

中葯祛斑偏方5

絲瓜內服外敷均可。絲瓜不僅營養豐富，而且有一定的葯用價值，渾身都是寶。同時絲瓜還是消雀斑、增白、去除皺紋的不可多得的天然美容劑。長期食用或用絲瓜液擦臉，還能使人皮膚變得光滑、白皙。

中葯祛斑偏方6

密陀僧，研至極細，每晚搽臉。

意見：密陀僧色黃有金屬光澤，有消腫殺蟲，收斂防腐的功效，可用於治療多種腫毒、潰瘍、濕疹等症，現代研究認為可抑制皮膚真菌，一些炎症性黑斑可試用。《唐本草》載密陀僧治“面上瘢黑，面葯用之”。

『貳』 超有效的中葯療方祛斑法

大體可分為葯物中醫祛斑法和非葯物中醫祛斑法兩大類。

一、中醫葯物祛斑

就是指在中醫理論指導下，運用中葯調理臟腑、平衡陰陽，以達到祛斑目的的治療方法。有活血化瘀法、疏肝理氣法、溫陽補腎法之分。

常用葯物有： 桃仁、紅花、三棱、莪術、川芎、赤芍、柴胡、枳殼、香附、鬱金、白芍、青皮、甘草、附子、熟地、肉桂、山葯、山茱萸、菟絲子、鹿角膠、枸杞子、當歸、杜仲、薏苡仁等。

選方可用： 通竅活血湯、桃紅四物湯、逍遙散、右歸丸、桂附八味丸等。

二、非葯物中醫祛斑

1.非葯物中醫祛斑，是指在中醫美容基本理論的指導下，不使用葯物而達到祛斑目的的治療方法。它包括針炙療法、氣功療法、飲食療法等。

2.針炙療法針炙療法是人體的特定部位腧穴上給予一定的刺激，起到對經絡的良性調節作用，或通過經絡的轉輸調整陰陽氣血和臟腑功能，從而達到防斑祛斑的目的。比如時下常採用的耳針療法，以及耳尖放血療法均屬此類。

3.氣功療法氣功療法是一種古老的養生鍛煉方法，它是通過導引吐納調神調息調形等自我鍛煉的功法，來疏通經絡，調和氣血，協調臟腑，平衡陰陽，以達到養顏祛斑的目的。

4.飲食療法飲食療法是中醫學的一個分支學科，也是在中醫基礎理論的指導下，應用飲食的寒、熱、溫、涼(四氣象和咸、淡、甘、苦、辛(五味)等對人體產生的作用，來進行防斑治斑的一種方法。

飲食方： 蓮子龍眼湯、蘋果雞蛋羹、百合豬蹄、八珍美容露

功效： 補脾助運化，刺激皮膚細胞生長、促進新陳代謝，可使粗糙、黝黑的皮膚逐步變得美白、細膩。

祛斑方法

中葯面膜

原理： 白術、白果、白蘞等白色中葯都具有白膚的作用，因此可以當作從外部進行美白祛斑的美容葯，常見方式是製作中葯面膜。經典的中醫美容美白處方面膜：白正30克，白術30克，白附子9克，細辛9克。可在中葯店購得研成的極細粉末，裝瓶備用。隔三差五在晚上將面洗干凈，然後取少葯末，用蜂蜜或蛋清調成糊狀敷在面部，30分鍾後洗去。

功效： 美白效果較好，性質溫和、天然、安全、環保，而且製作簡單、使用方便。

耳針療法

原理： 這種方法是針對人體的特定部位給予一定的刺激，起到對經絡的良性調節作用，或者是通過經絡的轉輸調整陰陽氣血和臟腑功能，而達到防斑祛斑的目的。比如時下常採用的'耳尖放血療法均屬此類。美容穴道有合谷、三陰交、曲池、足三里等穴。

功效： 見效比較慢，祛斑效果相對好，但是美白不是太明顯。

適用范圍： 適用於大部分人群，只是需要專業醫師的幫助。

葯膳食療

原理： 治療黑斑的處方都以調整體內五臟氣血，增加新陳代謝為主要目的。常用葯物有：桃仁、莪術、川芎、赤芍、柴胡、枳殼、白芍、甘草、附子、肉桂、山葯、山茱萸、菟絲子、鹿角膠、枸杞子、當歸、杜仲等。選方可用：桃紅四物湯、黑木耳紅棗湯、知柏地黃湯、柴胡龍骨牡蠣湯等。

功效： 不傷身體，安全，無刺激，只是見效慢。

適用范圍： 適用於一切人群，但是對於先天的斑祛除效果較差。

經絡祛斑

原理： 從面部斑點的形成原因來進行的中醫療法之一，主要是通過按摩、推拿來疏通人體經絡。在按摩之前很重要的一個步驟就是中醫葯成分的泡澡排毒。經絡祛斑利用專門的按摩手法來疏通人體的經絡，使人體處於氣順的狀態下，循序漸進改善五臟六腑的「氣滯從而皮膚能暢快呼吸，從根本上得到解決各種由身體內質引起的斑點問題。

功效： 屬於對皮膚問題的內調，有規律的按照療程來進行就會對皮膚的斑點問題達到治本的效果。

適用范圍： 內部經絡不通、身體失去陰陽平衡而導致的各種斑點問題。適合大中型美容院引進。

中醫葯方

葯方一

組成： 白芷、白茯苓、當歸、紅花、白蒺藜、夜明砂等。

用法： 上葯共研細末，取適量，加蜂蜜調成糊狀、外敷患處。每周1~2次，4次為1療程。

葯方二

組成： 當歸、川芎、沙參、柴胡、防風、天花粉各20克，冬瓜仁、白芷、白芨、綠豆各1克。

用法： 將上葯混合研末，過220目篩。冶療時取葯粉加蜜糖，3%過氧化氫各3毫升，10%枸橘櫞酸鈉5毫升，精麵粉及40℃水少許，混合成糊狀，先以蒸氣熏臉10分鍾，清潔臉部後將葯糊敷於患部，用溫熱棉墊覆蓋，30分鍾後清除。1周治療1次，10次為1療程。

葯方三

組成： 大楓子仁、杏仁、核桃仁各50克、樟腦50克。

用法： 先將前3味葯共研細末，加入樟腦，研細為泥，裝瓶備用，用本品加少許麻油調勻，塗患處，每晚1次。

葯方四

組成： 青嫩柿樹葉(曬干)、凡士林各50克。

用法： 將青嫩柿樹葉曬干研成細面，用凡十林調勻，成雪花膏狀。睡前塗搽於患處，早起冼去。

葯方五

組成： 甘松、山奈、茅香各15克，白僵蠶、白芨、白蘞、自附子、天花粉、綠豆粉各30克，防風、零陵香、藁本各9克，皂角9克，香白芷30克。

用法： 將以上葯物共研為細末，每早晚用葯末塗搽患處。

葯方六

組成： 珍珠粉3克，白芷3克，細辛3克，胡蘿卜1根，奶粉、蜂蜜適量。

用法： 將中葯磨成粉，混均。胡蘿卜洗凈，切塊，用攪拌機打碎。將各種配料混勻，拌成糊狀，敷於面部。15～20分鍾後洗去。

中醫方法

1：枸杞生地黃美白方

作用： 治療雀斑、蝴蝶斑和面色黧黑;

出處： 《太平聖惠方》

材料： 枸杞子500g，生地黃150g。

製作方法： 將上述2味葯材研為末，調勻即可。每次服用10g，每日3次。

2：阿膠核桃仁滋養粉

作用： 祛雀斑、黃褐斑

出處： 民間驗方

材料： 阿膠150g，核桃仁100g。

製作方法： 將上述2味葯材研為末，混勻。早晚空腹各服1匙。

阿膠具有增強骨髓造血功能、保護肝細胞、防治癌症、補血、增強人體免疫力、強壯身體的作用。核桃仁具有固腎抗衰、潤膚、延緩衰老等作用。這里提醒，脾胃虛弱及陰虛火旺者不宜服用本品。

3：消斑蛋醋飲

作用： 潤膚祛雀斑，減肥

出處： 民間驗方。

材料： 雞蛋1個，存3年的優質米醋500g。

製作方法： 先將雞蛋洗凈，用酒精消毒，浸入醋中，密封;48小時後硬殼。

『叄』 祛斑中葯配方

每個人都希望自己能夠擁有紅潤不並且光潔的面容，那麼你就要考慮祛斑的方法了。下面我給大家介紹祛斑中葯配方，希望對你有用!

2大祛斑中葯配方

1、桃紅四物湯加味

生地15g，當歸12g，赤白芍各15g，川芎6g，桃仁10g，紅花10g，柴胡10g，枳殼10g，牛膝30g，桔梗10g，丹參15g，坤草15g，香附10g。用水浸泡30分鍾，煎20分鍾，每劑煎2次，將所得葯液混合。每日1劑，分2次溫服。服用本方時，忌食生猛海鮮之品。

患者孕後氣血聚於以養胎而不能上榮於面，義因人流手術損傷胞宮、胞脈，使寒邪得以乘虛而人。血與寒結形成本虛標實，沖脈、任脈均起於胞中，胞宮血虛，寒凝血瘀，沖任損傷，經水阻滯不行。故致閉經、褐斑。治療以血府逐瘀湯舒肝理氣、養血活血，並於經前配合少腹逐瘀湯溫經散寒、化瘀生新，則瘀滯去，新血生，冷脹除，經水行，褐斑消。

2、滋腎化瘀湯

當歸15g，赤芍15g，川芎15g，生地黃30g，女貞子30g，旱蓮草30g，丹皮15g，紅花10g，莪術15g，山茱萸15g，珍珠粉30g，蜈蚣(去頭足)2條;甘草6g。用水浸泡(珍珠粉除外)30分鍾，煎20分鍾，每劑煎二次，將所得葯液混合，沖人珍珠粉。每日1劑，分2次溫服。服用本方時，經期停服，並囑晚按時睡覺，保持心情舒暢。忌食辛辣、生猛海鮮之品。

黃褐斑的主要病機為肝腎虧虛，血虛血瘀。當今婦女有的由於工作學習而熬夜，有的由於沉溺於電視、牌桌而通宵達旦，暗耗肝腎之陰，加上婦女房勞小產傷腎耗血，故肝腎虧虛，陰血不足，水衰火旺又更傷津耗血，以致血虛血瘀，結為瘀斑，腎中精氣不足，腎之本色(黑色)上泛於面，故形成黧黑斑。方中當歸、赤芍、川芎、生地養血補肝;紅花、莪術活血化瘀;丹皮、赤芍、生地黃涼血消斑;山茱萸、女貞子、旱蓮草滋陰補腎;用蜈蚣取其通絡散結以消斑，而珍珠粉在《海葯本草》中明確指出“主明目，除面干”。全方共奏滋陰補腎，化瘀通絡之效。除服用湯葯之外，特別強調順應四時陰陽的養生之道，勸導患者必須保證充足夜間睡眠，改正不良生活習慣，保持心情舒暢、清淡飲食。

祛斑食療方法

1、黃瓜粥：

這款食療祛斑法是不錯的，首先就是取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生薑洗凈拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。現代科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、美白皮膚。

2、西紅柿汁：

每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。請輸入3、黑木耳紅棗湯：

取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化;大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。文

4、檸檬冰糖汁：

將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。

5、胡蘿卜汁：

『肆』 中葯祛斑配方大集合

中醫認為，女人肌膚色斑多是因的火郁於細小脈絡的血分中，又受風邪侵襲，風火之邪相而引起；也可能是因為稟賦不足，腎水不能榮華於面，浮火結滯而形成。因此，中醫的典籍中不乏中葯祛斑的小驗方。

常見的中葯祛斑小驗方 1.枸杞生地黃美白方
材料：枸杞子500克，生地黃150克。

做法：將上述2味葯材研為末，調勻即可。每次服用10克，每日3次。

功效：引自《太平聖惠方》，治療雀斑、蝴蝶斑和面色黧黑。
2.阿膠核桃仁滋養粉
材料：阿膠150克，核桃仁100克。

做法：將上述2味葯材研為末，混勻。早晚空腹各服1匙。

功效：怯雀斑、黃揭斑。但脾胃虛弱及陰虛火旺者忌用。
3.薏苡仁醋方
材料：薏苡仁300克，優質米醋500毫升。

做法：將薏苡仁浸於米醋中，密封10天後即成，每日服薏醋液15克。

功效：治面部皮膚色素沉著、扁平疣。
4.藏紅花去暗偏方
材料：藏紅花1克，生曬參]0克，靈芝15克。

做法：每日1劑代茶飲，每日飲時，可加蜂蜜少許，熱服。

功效：活血祛斑。但月經過多女性及孕婦禁服。
5.隋煬帝後宮面白散
材料：橘皮30克，瓜子30克，桃花40克。

做法：將上述葯物搗成細粉，過籮即成。每日3次飯後服，每次用酒送服1湯匙（約1克）。

功效：引自《醫心方》，祛黃褐斑，使面部增白。
6.水牛角升麻湯
材料:水牛角60克，升麻、羌活、防風各30克，白附子、白芷各15克，生地30克,川芎、紅花、黃芩各15克，生甘草6克。

做法：將各葯研成細末，蒸熟，做成小丸，每晚服10克，溫開水送服。

功效：祛風清熱，涼血散血，對治療雀斑有效。
7.蒼耳子粉
材料：蒼耳子若干。

做法:將蒼耳子磨成粉，洗凈，焙乾，研成細粉，裝瓶備用。每次飯後服3克，米湯送下，每日3次。?

功效：適用於因風邪襲面、氣血失和而致的雀斑。
8.茯苓山葯湯
材料:熟地15克，山茱萸、炒丹皮各10克，茯苓12克，山葯30克，升麻、白附子、細辛、巴戟天各3克，甘草10克。

做法：將所有材料加水煎服，1日1劑，分2次服。

功效：適用於因腎陰虧損而引發的雀斑。
9.茵陳湯
材料：茵陳20克，生地榆、老紫草各I5克，赤芍10克，地膚子、土茯苓各I5克。做法：將所有材料加水煎服，每日1劑。

功效：清熱涼血，消斑美容，適用於雀斑。
10.醋柴胡湯
材料：醋柴胡12克，當歸、白芍各10克，丹參I5克，茯苓I2克，白術10克，青橘葉6克，制香附10克，薄荷3克（後下）。

做法:將所有材料加水煎服，1日1劑，分2次服。

功效：疏肝解郁，適用於因肝鬱氣滯而導致的黃褐斑。
11.黨參黃芪湯
材料:黨參12克，黃芪15克，白術10克，淮山葯15克，扁豆、茯苓各12克，黃檗、黃芩、澤瀉各10克，六一散6克。

做法：將所有材料加水煎服，1日1劑，早或晚服。

功效：健脾利濕清熱，適用於因脾虛濕熱而導致的黃褐斑。
12.生熟地湯
材料:生、熟地黃各15克，玄參、天花粉、知母、黃檗、炙龜板、茯等、山梔、柴胡、丹皮各10克。

做法：將所有材料加水煎服，1日1劑，分2次服。

功效：用於因腎虛蘊熱而導致的黃褐斑。
祛除雀斑的5大療法 1.茄子療法
把1個茄子洗凈切成片狀，然後用茄子片在肌膚斑紋處輕擦，到茄子肉幹了再換，一直擦到斑出現的地方有輕微發紅、發熱的症狀為止。每天1次，10天見效。這是因為茄子里含有褪黑的激素，在按摩的時候可促進局部血液循環，加快黑色素的吸收，從而讓皮膚恢復美白，長期下去效果更明顯。
2.檸檬療法
檸檬30克，研碎，加入硼砂末、白砂糖各15克，拌勻後入瓶封存，3日後啟用。每天早晚用此葯少許沖溫水適量，洗患處1次約5分鍾，數日後雀斑自然隱退，連續用一段時間，可徹底治癒。無雀斑者用此葯，可使皮肢紅潤嬌嫩。
3.乾薑枝法
乾薑25克（鮮姜加倍）洗凈，晾乾後裝入瓶中加入白酒或濃度為50%酒精500毫升，密封浸泡15天後使用。將局部用溫水洗凈擦乾，用消毒棉蘸上生薑酒擦患處，每天早晚各1次，治療期間忌食辛辣。
4.檀香漿水療法
白檀香、漿水適量。將白檀香搗磨成汁。漿水製法是：將煮熟的小米浸泡在冰水中5~6天，至生出白色泡沫時，濾出備用。每晚用溫漿水洗臉，毛巾擦乾，然後在雀斑局部塗上檀香汁，第二天晨起擦去。
5.冬瓜瓤療法
冬瓜瓤搗爛取汁，塗患處，1日數次。

『伍』 祛斑養顏四物湯如何做

四物湯是一道漢族葯膳。中醫補血、養血的經典葯方，方用當歸、川芎、白芍、熟地四味葯組成。下面我為大家分享祛斑養顏四物湯做法，歡迎大家參考借鑒。

四物湯的做法

原材料：熟地、當歸、白芍、川芎各15克。

製作方法

1、首先將中葯放在器皿中用水浸泡一下，去除裡面的渣質，沖洗的時間不需要太長，為的是防止中葯中的營養成分的流失。

2、倒入砂鍋中，加水，水加置葯材的2倍的水平線，大火熬制。

3、大約煎熬40分鍾的時候，轉小火繼續熬制10-20分鍾後，倒出中葯汁備用，第一遍中葯成功。

4、將鍋中加入點水，開始第二遍的熬制，這時候需要開中火熬制阿布那個小時即可。

5、將第一遍中葯和第二遍中葯參合一下、倒一起分2次喝，早晚各一次，飯前喝。

6、葯渣也有用哦，葯渣可以加點開水用來泡腳，疏通經絡，祛臭止癢。

當歸的功效

補血活血，調經止痛，潤腸通便，可以很好地順通人體內部。用於血虛萎黃、眩暈心悸、月經不調、經閉痛經、有的時候，如果感覺痛經的話，特別難受的話，可以選擇當歸使用的，有很好的保健功效，虛寒腹痛、腸燥便秘、風濕痹痛、跌撲損傷、癰疽瘡瘍。

當歸的作用

1、當歸具有良好的抗缺氧作用。

2、當歸調節機體免疫功能、具有抗癌作用。

3、當歸護膚美容作用。

4、當歸補血活血作用。

5、當歸抑菌、抗動脈硬化作用。

使用四物湯的注意事項

1.四物湯作為一種補劑來說，它具有溫燥性質。所以，對一些熱性體質或內熱比較大的人來說，服用四物湯容易上火、長痘痘。

2.熟地、當歸對有一些胃腸功能不好的.人來說，容易引起腹瀉。

3.服用四物湯經常會感覺口乾舌燥。

遇到以上這些情況，一定要對原方進行相應的調整，就可以避免上述的不適現象發生。

a.血熱的要減少川芎的用量;

b.虛寒體質的要用熟地，熱性體質的用生地;

c.即需要補又需要清熱時生地、熟地各半;

d.口乾舌燥要加入玄參;

四物湯的功效與作用

1、止痛調經，補血養血

四物湯的功效與作用 可活血化瘀，排除血塊，減輕腹脹腹痛，使經血排出順暢，達到很好的止痛調經的目的。

四物湯還可以補鐵，而鐵又是合成血小板的主要成分，所以四物湯的功效與作用有很好的補血養血效果，可以減少月經來潮時的貧血、頭暈目眩及經血不通等貧血症狀。

2、美容養顏，滋潤肌膚

四物湯的葯方中多為溫補型的補血葯，所以四物湯的功效與作用有助於氣血順暢，溫手溫腳，從而使面色紅潤、肌膚光滑。

四物湯的功效與作用也能很好的減緩生理機能老化，是女性平時養生必備之物。

四物湯最佳的服用時機

四物湯什麼時候喝最好 ？醫師建議，女性最好養成從年輕時就開始服用四物湯的習慣，每次在經期干凈後，就連續服用10天份的四物湯；不但可以減少經痛、經血不出、腹脹等癥候群，到老年時生理機能及皮膚也較不易老化，通體順暢自然能遠離癌症入侵。另外，平日也可將四物湯與雞、豬肚或鰻魚一起燉煮，是一道對女性極為有益的美味食補。

四物湯的做法

1、基本四物湯

材料：當歸、川芎、白芍、熟地各10克

做法：把四味葯在涼水裡浸泡半個小時以上，把葯物泡軟，成分容易吸出來。泡好後放到鍋里大火燒開。水開了以後，把大火調小。熬制40-50分鍾熬好後，可以放些蜂蜜調和味道。

2、桃花四物湯

桃紅四物湯 為調經要方之一，是《玉機微義》轉引的《醫壘元戎》中的一個方子，也稱加味四物湯，桃紅四物湯這一方名始於見《醫宗金鑒》。該方由四物湯加味桃仁、紅花而成，功效為養血活血。現代研究表明，桃紅四物湯具有擴張血管、抗炎、抗疲勞、抗休克、調節免疫功能、降脂、補充微量元素、抗過敏等作用。

用法：早晚空腹飲用，任何溫度都可以，但是葯材煮過之後最好不要放置隔夜再煮。

『陸』 吃什麼中葯可以祛斑

祛斑應該選擇科學的祛斑方式，並且選擇具備正規備案的祛斑產品，但是祛斑只用祛斑產品是不行的。還需要結合自身色斑形成的具體原因來分析如何科學祛斑的。

除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應該注意以下幾點：
保證良好的作息時間，不要熬夜；

1. 潔膚是美白基礎
   
   每一次潔面時都要很認真，徹底清洗干凈肌膚，能對皮膚毛孔進行特別的調理，在使用美白、保濕等護膚產品時也能讓養分更好的進入肌膚底層，進而達到事半功倍的效果。愛化妝的朋友們要用完卸妝產品，還要使用潔面乳進行二次清潔，確保肌膚沒有化妝品殘留物。~
2. 防曬是首要任務
   
   不論是夏季還是冬季，天氣陰或晴，都要做好防曬工作。即使沒有陽光，紫外線也還是無處不在，所以防曬工作要成為你的習慣。要盡量避免日照強烈時出門，塗抹防曬霜是防止皮膚曬黑、曬傷和光老化的有力武器。要記住每隔兩三個小時還要補擦一次，才是一套完整的防曬程序。
3. 祛斑方法是關鍵
   
   想要盡快的祛除臉上的斑點，就要找到一個有效的祛斑方法——使用祛斑霜。不過選擇祛斑霜的時候，一定要選擇好的祛斑霜，比如 內外結合 雙向祛斑的產品，祛斑就很不錯，可有效解決面部各類色斑問題。
4. 維生素至關重要
   
   避開光敏感食物，多攝入富含維生素A、C、E等食物，這些成分不僅能調節人體機能，提高免疫力，還能改善皮膚組織，抑制色素沉著。平時多吃富含維生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、捲心菜等，能增加皮膚的活力，讓皮膚白皙透亮。
5. 日常飲食需謹慎
   
   注意果蔬食用，進行區別對待，盡量避免食用一些感光類的食物，比如：紅薯、馬鈴薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白蘿卜、豆類等，這些蔬菜讓愛長斑的皮膚更容易長出黃褐斑。一般而言，含有揮發辛辣氣味和特殊氣味的蔬菜大部分屬於感光蔬菜。

『柒』 3款中葯秘方 美白祛斑效果好

【導讀】就是在中醫理論指導下，調理臟腑、平衡陰陽，舒肝氣、通血脈、化血淤、暢循環、排毒素、溶色斑、增容顏、徹底消除色斑形成根源，平衡體內激素水平，提高機體免疫能力，從內到外進行調節機體，從內到外加速黑色素溶解，使肌膚光澤有彈性， 白皙而又細膩，以達到目的的治療方法。然而不免會有患者會問，有效嗎？

內調治本，外養治標，標本兼治，才能葯到病除。下面我就為大家帶來幾味內調的和外養的專業祛斑產品。

一：活血散風湯

病因：風邪傷於營衛，氣血失和。

治療：活血散風，黃褐斑。

材料：當歸12克，益母草9克，澤蘭9克，白芷9克，荊芥穗6克，羌活6克，川芎4.5克，柴胡4.5克，柴胡4.5克，蟬蛻3克。

使用方法：水煎服，每日1劑，日服3次。

二：菟絲祛斑湯

原因：腎虧血虛。

治療：滋腎養血，祛斑。

材料：生地15克，熟地15克，女貞子12克，何首烏12克，旱蓮草10克，白芍10克，當歸10克，阿膠9克，枸杞子9克。

使用方法：水煎服，日服1劑，分2次服。

三、陽虛黃褐斑方

原因：腎陽不足。

治療：補陽祛斑。

材料：制附片9克，淫羊藿9克，熟地9克，仙茅6克，冬瓜仁30克，生薏仁30克，黨參12克，茯苓12克，桃仁6克，紅花6克，白附子3克，蔓荊子3克，細辛3克。

用法：水煎服，每日1劑，日服3次。

四、中葯祛斑三部曲

1、。硼砂20克，冰片2克，加水100毫升，溶化後塗抹到患處。

《本草求原》里說生則化腐，鍛枯則生肌。此方法對病毒和細菌有抑製作用，可以起到葯物的通透性。有些皮膚對冰片易過敏。

2、洗臉水中加少量食醋，一日數次。

這種人們常說的方法對雀斑有一定效果，使用時應只塗在斑處。白醋有一定化斑白膚的作用。

3、僵蠶、白附子、白芷、山柰、硼砂各10克，石膏、滑石各16克，白丁香7克，冰片2克，研成極細粉，每晚睡前用水或牛乳調勻，搽面部。

醫學證明：「臉上有斑點，體內淤塊，有斑必有淤，治淤不離血。」體內不用部位的氣滯血瘀就會在面部相對應的部位顯現出來，也就形成了斑點。當人體內分泌紊亂時，導致了人體內的氣血運行不暢，經脈不通，致使淤血內停，氣滯不暢，心血不能達到皮膚顏面、營養肌膚，而皮膚中的黑色素就不能隨著人體的正常新陳代謝排出去，長期如此，就形成了色斑。通過內調，我們可以平衡內分泌，但是留在臉上的斑點，已近到達皮膚表層，不及時清除，還是會在哪裡並且因日曬及長期使用含有鉛、汞、激素類化學物質的化妝品會破壞表皮稀薄組織結構，也會加速加重色斑的沉積形成。

外養，需要選擇以純天然植物精華為主要成分的祛斑產品。來自法國的歐泉琳祛斑系列，唯一真正做到，純天然植物成分無添加劑的祛斑產品。能有效清除殘留在表面的斑點。內調外養，標本兼治，完美祛斑。

『捌』 如何祛斑內調中葯

女性臉上的斑會隨著的年齡的增長而變多，這與女性內分泌失調、身體毒素的堆積有很大關系，女性想要祛斑要注意內調，下面看看中醫祛斑的幾種食療方。

一、黑木耳紅棗湯：

材料：黑木耳30g。紅棗20枚。

做法：將黑木耳洗干凈，紅棗去核，同入鍋里，加適量的水，煮半小時左右。

功效：黑木耳可潤膚，防止皮膚老化；大棗和中益氣，健脾潤膚。本品有駐顏祛斑，健美豐肌的作用，可以用於治療臉部黑斑，形瘦。

二、三豆消斑飲：

材料：黃豆，綠豆，赤小豆各100g。適量的白糖。

做法：將黃豆，綠豆，赤小豆入水裡浸泡至漲後，倒進鍋里，加適量的水煮熟，加白糖調味。

功效：黃豆有養血益氣，健脾寬中，下氣利大腸，潤燥消水的作用；綠豆包含蛋白質，脂肪，糖類，磷脂，胡蘿卜素和維生素B，，維生素島等，有清熱解毒，解暑生津的作用；赤小豆有利水除濕，解毒排膿之作用。本品比較適用於防治雀斑，黃褐斑等，對水腫，癰腫，腮腺炎等症同樣有治療效果。

三、冬菇鳳爪湯：

材料：雞爪15隻，花生，飯豆各120g，冬菇10朵，鮑魚片4片，紅棗6枚。鹽一小匙。

做法：

1、雞爪洗干凈，入滾水汆燙，去除泡沫和血水後撈出來，以涼水洗干凈；

2、紅棗洗干凈。花生，飯豆洗干凈，浸泡至軟；

3、冬菇洗干凈，泡軟，去蒂；

4、鮑魚片洗干凈，泡軟備用。

5、鍋里加適量的水，放到全部材料，旺火煲滾，改中穩火煲3小時，至花生，飯豆，雞爪熟透後，放鹽調味。

功效：冬菇補氣血，適合氣虛頭暈，貧血或者抵抗能力差，年老體弱者食用；花生皮有相當好的止血作用，煲湯時不要剝掉花生皮。本品有預防淤斑的作用，可讓舊有的淤斑及早褪去。

四、八寶甜蜜粥

食材：香粳米200g，大紅棗10顆，赤豆20g，蓮子20g，生山葯30g，白扁豆15g，薏苡仁10g，芡實10g

做法：

1、粳米淘洗干凈，備用；紅棗去核，清洗干凈後備用；蓮子去心，清洗干凈後備用；扁豆、山葯清洗干凈，備用；

2、在砂鍋中放入除粳米之外的.所有食材，同時放入適量的清水，煮沸後再用小火煎煮45分鍾。接著放入粳米一塊煮粥，等粥熟後再放入適量的冰糖調味後即可食用。

五、玉露美膚飲

食材：新鮮雪梨200g，葡萄300g，甘蔗250g，天然蜂蜜100g。

做法：

1、雪梨、葡萄、甘蔗洗凈，備用；

2、將准備好的甘蔗等食材一塊放入榨汁機中，去渣後取汁，同時放入適量的蜂蜜後即可飲用。

雪梨有著清肺潤腸的作用，而葡萄活血健脾蜂蜜去火解毒，將這些食材一塊混合後飲用可有效起到美容養顏的作用，對色斑更具有淡化作用。

上面為大家介紹了中醫祛斑的食療方，臉上長斑的女性可以試一試這些食療方，同時，日常生活中要注意規律飲食、保證睡眠。