祛斑要吃什麼早餐

Ⅰ 祛斑吃什麼最有效 3種食療方法讓你遠離色斑

山葯枸杞粥——祛色斑

原料：粳米100克，鮮山葯50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。

做法：

1、粳米洗凈，用冷虛拍水浸泡一小時後撈出來，瀝干水分。

2、新鮮山葯差虛羨去皮，刮洗干凈，切成小丁狀待用。枸杞子用溫水泡開待用。

3、鍋內加入1500毫升冷水，放入粳米、山葯、枸杞，用大火燒開，轉小火熬制軟爛即可，食用時加入白糖和蜂蜜。

葯膳功譽隱效：補血養顏，消除色斑。

什錦水果羹——解暑祛斑

原料：梨一個，蘋果一個，香蕉一個，菠蘿一塊，獼猴桃一個，草莓四個，水澱粉20克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水適量。

做法：

1、將梨、蘋果、香蕉、菠蘿、獼猴桃、草莓洗凈，切丁待用。

2、鍋內加入水適量，放入所有的水果丁，用大火燒開後轉小火熬制。待水果煮爛後加入白糖，最後淋入水澱粉，邊淋邊用勺推，燒開後裝入湯盆內放入蜂蜜即可食用。

葯膳功效：解暑消煩，美白去斑。 美白祛斑一直是女人熱議的話題，護膚產品不知道用了多少種，可最後都以無效收場，其實要美白祛斑不必花費太多金錢的，通過食療美容才是最好的選擇。

薏仁蓮子粥——美白除雀斑

原料：薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰糖15克，冷水1000毫升。

做法：

1、薏仁淘洗干凈，用冷水浸泡三個小時，撈出瀝干水分。蓮子去蓮心，用冷水洗凈；紅棗洗凈去核。

2、鍋內加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火燒沸，然後加入蓮子、紅棗，一起燜煮至熟透，最後加入冰糖，熬至成粥狀，即可食用。

色斑位置和疾病有關

1、發際邊斑點

和婦科疾病有關，如女性激素不平衡等。

2、眼皮部斑點

多見於妊娠與人流次數過多的人及女性激素不平衡者。

3、鼻下斑點

多見於卵巢疾患。

4、眼周圍斑點

多見於子宮疾患、身流產過多及激素不平衡引起的情緒不穩定者。

5、面頰的斑點

多見於肝臟疾患，日曬、更年期老人，副腎上腺機能減弱者面部也有顯現。

6、下顎斑點

見於血液酸化、白帶過多的婦科疾患。

7、額頭斑點

多見於性激素、副腎激素，卵巢激素異常者。

8、太陽穴、眼尾部斑點

和甲狀腺功能減弱、妊娠、更年期、神經質及心理受到強烈打擊等原因相關。