草莓和櫻桃哪個更祛斑

❶ 四種水果可以美白祛斑

皮膚上，尤其是是面部的各種斑是愛美女性的大忌，嚴重影響女性的容貌，每位女性朋友都是欲除之而後快。水果是健康食品，能為人們補充各種維生素。同時，水果還具有美白祛斑的效果。既能補充營養，又能夠美白祛斑，這一舉兩得是好事只要吃水果就可以做到了。下面我們就介紹幾種美白祛斑的水果。

櫻桃——所含的果酸能促進角質層的形成

櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果，它的營養非常豐富，對氣血較虛的人能起到補血補腎的'作用，飯前食用200-300克可以調理腸胃功能，對消化功能差的人很有好處。

櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。

菠蘿——淡化面部色斑

菠蘿屬於熱帶水果，其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤澤、透明，還能有效去除角質，促進肌膚新陳代謝，皮膚呈現健康狀態。

膚色暗沉的人可用紗布浸菠蘿汁擦拭，長期堅持能起到美白嫩膚的作用。在洗澡水中加入少許菠蘿汁更能滋潤肌膚，尤其適用於皮膚粗糙的人。另外，菠蘿中還含有一種叫菠蘿酶的物質，它能有效去除牙齒表面的污垢，令你的牙齒潔白如玉。

西紅柿——平衡皮膚的PH值，祛斑美白

西紅柿營養豐富且熱量低，許多模特都靠食用西紅柿來保持身材。

它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。對於皮膚黑且粗糙的人，可以將番茄搗汁後塗於臉上，停留約15分鍾後用清水洗凈，對去除面部死皮大有幫助。西紅柿也是富含維他命C的蔬菜，在西紅柿汁內混合少許蜂蜜擦於面部，10多分鍾後清洗干凈，天天堅持可以祛斑美白

草莓——增白和滋潤保濕

草莓屬漿果，含糖量高達6%-10%，並含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強皮膚彈性，具有美白和滋潤保濕的功效。另外，草莓比較適合於油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓擠汁可作為美容品敷面。現在的很多清潔和營養面膜中也加入了草莓的成分，例如稀有的莓多酚因子，對祛痘還有很好的功效。

經常使用草莓美容，可令皮膚清新、平滑，避免色素沉著。草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質，對頭發的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經鬆弛，對治療失眠效果不錯。

許多女性平時就一直專注美白祛斑，但是苦於各種資訊雜亂，也沒有專人指導，不敢亂吃葯物。現在就來試試我給你介紹的這些水果吧。水果本來就是我們生活必備的食品，而且有益健康。多吃水果，既可以補充營養，是身體健康，還可以美白皮膚，祛除斑點。

❷ 祛斑吃什麼水果蔬菜好

祛斑吃什麼水果蔬菜好

祛斑吃什麼水果蔬菜好，白皙水嫩的肌膚是每個女人都希望的，但是隨著年齡的增長，臉上也會慢慢出現一些皺紋和斑點，這對於自己的臉上膚色有明顯的外觀影響，以下來了解祛斑吃什麼水果蔬菜好。

祛斑吃什麼水果蔬菜好1

含維生素C豐富的食物

TOP1、獼猴桃

抗斑指數：★★★★

獼猴桃被喻為「水果金礦」。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。

獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉澱，保持皮膚白皙。

提醒：脾胃虛寒的准媽媽不可多吃，容易腹瀉。

TOP2、西紅柿

抗斑指數：★★★☆

西紅柿具有保養皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實驗證明慶亮，常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。

提醒：西紅柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛

推薦：

1、每天用1杯西紅柿汁加微量魚肝油飲用，能令准媽媽面色紅潤。

2、准媽媽還可先將面部清洗干凈，然後用西紅柿汁敷面，15~20分鍾後再用清水洗凈。對治療黃褐斑有很好的療效。

TOP3檸檬

抗斑指數：★★★☆

檸檬也是抗斑美容水果。檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著。使用檸檬製成的沐浴劑洗澡能使皮膚滋潤光滑。

提醒：檸檬極酸，吃過多會損傷牙齒。

TOP4各類新鮮蔬菜

抗斑指數：★★★★

各類新鮮蔬菜含有豐富維生素C，具有消褪色素作用。其代表有：西紅柿、土豆、捲心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、絲瓜，准媽媽也要多多享用，它們也具有非同一般的美白功效。

提醒：

另外，豆製品和動物肝臟等這些食品對消除黃褐斑有一定的輔助作用。

祛斑吃什麼水果蔬菜好2

一、吃什麼可以祛斑

1、枇杷紅棗粥

原料：粳米100克，枇杷六枚，白糖10克，冷水1000毫升。

做法：將枇杷沖洗明凈，撕去外皮，剔去枇杷核。粳米洗凈，用冷水浸泡一小時後撈進去，瀝干水分。鍋內列入1000毫升冷水，列入粳米、紅棗，用大火燒開後列入枇杷，改成小火熬煮成粥，末了列入白糖調味即可食用。

2、橘子山楂粥

原料：粳米100克，橘子兩個，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。

做法：橘子剝皮，撕去筋絡，逐瓣隔離，用竹簽去掉橘子核，切成小三角塊。山楂洗凈後一切為二，去掉種子。粳米洗凈，用冷水浸泡一小時後撈進去，瀝干水分。鍋內列入1000毫升冷水，列入粳米、橘子塊，山楂塊，用旺火燒開，轉小火熬成粥，末了列入白糖即可食用。

3、大米黃瓜粥

原料：大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。

做法：將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生薑洗凈拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。一日二次溫服。

4、山葯枸杞粥

原料：春季適宜。粳米100克，鮮山葯50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。

做法：粳米洗凈，用冷水浸泡一小時後撈進去，瀝干水分。新鮮山葯去皮，刮洗大茄明凈，切成小丁狀待用。枸杞子用溫水泡開待用。鍋內列入1500毫升冷水，放入粳米、山葯、枸杞，用大火燒開，轉小火熬制軟爛即可，食用時列入白糖和蜂蜜。

5、薏仁蓮子粥

原料：薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰糖15克，冷水1000毫升。

做法：薏仁淘洗明凈，用冷水浸泡三個小時，撈出瀝干水分。蓮子去蓮滾差察心，用冷水洗凈。紅棗洗凈去核。鍋內列入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火燒沸，然後列入蓮子、紅棗，一起燜煮至熟透，末了列入冰糖，熬至成粥狀，即可食用。

6、什錦水果羹

梨一個，蘋果一個，香蕉一個，菠蘿一塊，獼猴桃一個，草莓四個，水澱粉20克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水過量。

將梨、蘋果、香蕉、菠蘿、獼猴桃、草莓洗凈，切丁待用。鍋內列入水過量，放入一起的.水果丁，用大火燒開後轉小火熬制。待水果煮爛後列入白糖，末了淋入水澱粉，邊淋邊用勺推，燒開後裝入湯盆內放入蜂蜜即可食用。

7、檸檬冰糖汁

檸檬18個，冰糖1000克。

8、西芹牛肉羹

西芹50克，牛肉末150克，雞蛋清一個，料酒5克，鹽5克，雞精8克，水澱粉30克，高湯800克，豬油10克，蔥姜絲各過量。

將西芹洗凈，切成細丁狀待用。鍋內上火，列入豬油，對比一下盤點8種有功能水果。鍋熱後列入蔥姜絲煸炒香，再放入牛肉末炒散，列入料酒後再放入高湯、西芹粒、料酒、精鹽、雞精燒沸，下水澱粉後攪勻，末了淋入打散的雞蛋清，邊淋邊用勺推，燒開後裝入湯盆內即可。

二、祛斑偏方

1、胡蘿卜祛斑

將胡蘿卜切成小段放入榨汁機內攪拌成汁，去渣留汁後，在每天早晚潔面後，塗在臉部，帶胡蘿卜汁在臉上干透後，用溫水洗凈就可以了，如果想胡蘿卜汁祛斑效果更好，可以每天早上喝一杯胡蘿卜汁輔助祛斑。

原理：胡蘿卜內含有豐富的維生素A原，維生素A原在人體內可以轉化成維生素A，具有強健皮膚、美白祛斑的同時還能防止皮膚粗糙。

2、檸檬祛斑

將檸檬切成兩半，將檸檬汁擠到干凈的容器中，兌入適量的純凈水，直接飲用即可。

原理：檸檬中含有大量的維生素C、鈣、磷、鐵等物質，經常喝檸檬水會不但可以美白肌膚，還能去除體內黑色素沉澱，達到祛斑的效果。但是值得注意的是，檸檬屬於感光的水果，因此我建議檸檬水晚上回家以後再喝最合適。

3、西紅柿祛斑

將西紅柿切成小塊後，放入攪拌機中攪拌成汁，每天喝一杯西紅柿汁可以有效快速的去除臉上的色斑。

原理：西紅柿中含有大量的維生素C，因此西紅柿也被譽為維生素C的小倉庫。維生素C可以有效抑制皮膚內絡氨酸酶的活性，有效減少體內黑色素的形成，從而使皮膚變得嫩白，達到祛斑效果。

4、燕麥祛斑

將適量的牛奶與燕麥調成糊狀，潔面後將調製成糊狀的燕麥牛奶均勻的敷在臉上，20分鍾後用溫水洗凈臉部的燕麥牛奶就可以了。

原理：燕麥中含有大量的抗氧化物質，這些物質可以有效清除臉部的自由基，減少自由基對皮膚細胞的傷害，從而達到祛斑的效果。

祛斑吃什麼水果蔬菜好3

能夠祛斑的水果

1、櫻桃

新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營養。鐵質可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿卜素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性哦！

2、荔枝

古有「一騎紅塵妃子笑，無人知是荔枝來。」的千古佳話，不僅僅是楊玉環喜歡吃荔枝，荔枝當中含有非常豐富的維生素C，維C能夠給肌膚補充大量的營養！但是不是吃的越多越好哦，有時候吃多了荔枝也會引起上火的哦，所以容易長痘的人要尤其注意了！

3、番石榴

番石榴也是多吃多美白的水果，它含有維生素C、果糖、葡萄糖等營養，光是維生素C就是其他水果的好幾倍，愛美的美眉可以多吃。

4、番茄

番茄的美白效果和瘦身效果一樣棒，它有很豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及蛋白質，番茄還有保護維生素C的作用，能吸收大量的維生素C和抗氧化，想要當個白皙美人，每天多吃番茄准沒錯。

5、枇杷

枇杷富含蛋白質、果酸、維生素、胡蘿卜素等；枇杷具有明視作用，用棉簽沾去枇杷汁塗在臉部斑點處，可以淡化斑點。

6、櫻桃

櫻桃含鐵量豐富，因此具有促進血紅蛋白再生的功能，可以防止缺鐵性貧血。另外，櫻桃還能使皮膚紅潤嫩白、祛斑美膚。櫻桃汁能讓面部皮膚嫩白去皺清斑。

7、草莓

草莓的含糖量很高，並且富含多種果酸、維他命和礦物質，具有增白皮膚和淡斑的功效，經常使用草莓美容，可以令皮膚變得彈滑白嫩，一直黑色素的沉澱，有效淡斑。

8、蘋果

蘋果的營養很豐富，並且被廣泛應用在美容上，它含有大量的水分和保濕因子，是護膚作用顯著的水果，而且富含維生素C，是防止黑色素沉澱的有力武器。

9、獼猴桃

獼猴桃的維生素C含量很高，還富含維生素E，都是美白肌膚的高效因子，具有抗氧化功能，延緩肌膚衰老，有效增白皮膚，還能抑制雀斑和暗瘡的形成，經常飲用獼猴桃汁，淡斑效果十分顯著。

10、檸檬

檸檬也含有豐富的維生素C，是美白的有效因素，而且還能幫助去除色斑，緊致肌膚，不過檸檬由於味道過於酸，所以建議用檸檬片泡水喝，美白淡斑效果十分不錯。

❸ 什麼水果對祛斑最有效

1、草莓，可以增白和淡化色斑，同時具有滋潤保濕的作用。草莓屬漿果，含糖量高達6%-10%，並含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強皮膚彈性，具有美白和滋潤保濕的功效。經常使用草莓美容，可令皮膚清新、平滑，避免色素沉著。
2、西紅柿，可以平衡皮膚的PH值，祛斑美白。
3、菠蘿，其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤澤、透明，還能有效去除角質，促進肌膚新陳代謝，皮膚呈現健康狀態。膚色暗沉的人可用紗布浸菠蘿汁擦拭，長期堅持能起到美白嫩膚的作用。
4、櫻桃，所含的果酸還能促進角質層的形成，櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果，它的營養非常豐富，對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用。櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。
5、獼猴桃，它可以說是水果之王。因為獼猴桃中所含的營養成分在常見的水果中是最豐富、最全面的。尤其對女性來說，獼猴桃更是一種美容聖果，它具有祛除黑斑、排毒、美容、抗衰老等作用。
6、檸檬，含有豐富維生素C的檸檬能夠促進新陳代謝、延緩衰老、美白淡斑、收細毛孔、軟化角質層及令肌膚有光澤。據研究，檸檬能降低皮膚癌發病率，每周只要一勺左右的檸檬汁即可將皮膚癌的發病率下降30%。
在參考資料中有關於祛斑的成功案例，建議您去了解一下，希望對您有幫助。

❹ 哪些食物有祛斑美容的功效

哪些食物有祛斑美容的功效

哪些食物有祛斑美容的功效，盈盈歲月是無情的，十分鍾內就能學會，其實這些都是肌膚缺水的表現，女人天生擁有美麗的權利，面對哪些食物有祛斑美容的功效你心動了嗎？跟著一起來看看。

哪些食物有祛斑美容的功效1

秘方1、鮮奶敷臉

准備一小杯鮮奶，用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鍾左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅持，可以使膚色白凈均勻。

秘方2、香蕉面膜

將香蕉去皮搗爛成糊狀後敷面，15-20分鍾後洗去，長期堅持可使臉部皮膚細嫩、清爽。特別適用於乾性或敏感性皮膚的面部美容，一周一次，可軟化角質凈白皮膚。

秘方3、胡蘿卜汁

把鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10毫升～30毫升，每天早晚清潔臉後，用胡蘿卜汁拍臉，待干後再用塗有植物油的手輕拍面部。可以改善皮膚粗糙及雀斑。

秘方4、蘋果面膜

將蘋果去皮切塊或搗泥，然後塗於臉部，15-20保濕、補水、美白面膜可以天天做，一周做一次去死皮、深層清潔面膜。分鍾後用熱毛巾洗干凈即可。隔天一次，一個療程為20天，具有使皮膚細滑、滋潤、白膩的作用，還可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等症狀。

秘方5、蒲公英花水

取一把蒲公英，倒入一茶杯開水，冷卻後過濾，然後以蒲公英花水早晚洗臉，可使面部清潔，少患皮炎。

秘方6、金盞花葉汁

將金盞花葉搗爛，取汁擦塗臉部，既可消除雀斑，又能清爽和潔白皮膚。

秘方7白醋 鹽 水擦臉法

這就是白醋洗臉法的升級版啦，也相當簡單，把白醋、食鹽還有水調和在一起，白醋、鹽和水的比例大概是9：3：1，調好後把干凈的毛巾放進去浸透，然後擦在臉上，早晚各一次。對美白祛斑、細嫩肌膚有著同樣的功效呢!

秘方8番茄汁美白祛斑

每日喝1杯番茄汁或經常吃番茄，對防治雀斑有較好的作用。因為番茄中含有豐富的谷胱甘肽。谷胱甘肽可抑制酪氨酸酶的活性，從而使沉著的色素減退或消失。

秘方9檸檬美白祛斑

將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。此外還含有多種元素等。常飲檸檬汁，不僅可白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防動脈硬化作。

秘方10牛奶美白祛斑

牛奶能使皮膚白嫩，將紗布浸入牛奶，濕透後敷面，半小時後用清水洗去，每天一次，皮膚被曬過度出現紅斑，可用牛奶塗搽被曬部位，再用檸檬敷面，一周後斑點會變小。

哪些食物有祛斑美容的功效2

對於愛美的女性來說,每個可以讓自己變美的方法都不會錯過的。最近流傳一種將醋和雞蛋放到一起可以祛斑的方法,醋和雞蛋是人們日常生活中比較常見的食材。如果是說將他倆放到一起做成吃的東西,人們是肯定會相信的,但是若是說用它們美容,很多人都是抱有懷疑的態度的。醋泡雞蛋究竟是不是有祛斑的作用呢?下面的我就跟大家說一下醋泡雞蛋祛斑。

醋泡雞蛋祛斑

醋泡雞蛋的製作方法很簡單。用8度以上的米醋約2兩,鮮雞蛋一枚,浸泡一天半至兩天。蛋殼軟化後，用筷子戳破蛋膜，將流出液攪拌均勻,再放置一天，就是一個星期的用量。每天清晨起床後，舀2湯匙醋蛋液(陶瓷湯匙)加2湯匙蜂蜜,再加4湯匙溫開水，調勻，空腹服下,每日1次。1個醋蛋分7天服完，30~45天為1個療程。蛋膜在最後一天咀嚼吞服。

需要補充說明以下幾點:

1、用鮮雞蛋，尤以農家放養雞所生深紅色蛋殼營養豐富，最好浸時洗凈。

2、如果怕酸，可以適當增加蜂蜜和溫開水的量，以使酸甜可口。早晨空服或飯後或晚上睡前服用，具有同樣效果.初服時如出現大便稀薄，不必驚慌,一般幾天後會正常。但如長期不適，不宜服用。小孩如有大便乾燥，食慾不振等，也可服用，但量要適當減少,為成人的三分之一或四分之一。

3、也可讓雞蛋皮完全融化，用雞蛋與醋混合的液體塗抹臉部，去痘痘，而且很明顯，不過抹的同時也要堅持喝醋泡雞蛋。

醋泡雞蛋在應對孩子大便乾燥還有大人食慾不振等很多方面都有著非常重要的作用。醋泡雞蛋中富含各種微量元素，對於人的身體有好處,人體的排泄通暢了，自然就能在一定程度上有了祛斑的作用。

醋泡雞蛋祛斑有用嗎

醋泡雞蛋的美容效果深受廣大的愛戴，下面就為大家介紹一下關於醋泡雞蛋的美容作用。

1、堅持喝醋泡雞蛋,可使皮膚色澤變光潔、細嫩。因為雞蛋殼里含有許多鈣,它們以膠質狀況溶解在醋液中,這種鈣能使人體保持絕對於是的鹼性,提高細胞活性，防止皮膚老化，同時可以逐漸掃清臉部所有的斑別。

2、喝醋泡雞蛋，可以達到排毒養顏的效果.排除體內的毒素，皮膚自然就好！不過要注意在開始的時候，排除的大便是綠色的，排一段時間會發現大便帶血，而且很多，這時候要停止使用。因為這是在清理腸道,腸道里的毒素都排出來了,最後就是腸壁了，大便帶血是因為腸壁出血導致，但是只要停一段時間就會好了。

3、醋泡雞蛋不僅可以內服還可以外用，用醋蛋液塗抹臉部,可以去痘痘,而且很明顯。醋蛋液也可使皮膚瘙癢治癒，因為食醋對致病病菌有殺傷作用。

4、用醋泡雞蛋做面膜也有神奇美容功效：蛋清有收縮毛孔和美，醋有殺毒和美白的作用,醋泡雞蛋面膜有美白殺菌,潤膚去皺，細膚，且善於治療面部粉刺、黑斑，同時還能美白肌膚等作用。

醋泡雞蛋祛斑能常喝嗎

醋泡雞蛋能祛斑，那麼能不能常喝呢？

一般來說醋蛋療法對絕大多數人都是適用的，僅對少數不宜雞蛋或醋的人不大合適。雞蛋的主要營養成分蛋白質，難以被人體直接吸收，而且生雞蛋蛋清所含的胰蛋白酶抑制物，會抑制胃腸道內的消化酶，影響胃腸道對食物蛋白的消化吸收，因此對於消化功能不好的人群或者胃酸過多者和飲醋後胃部不適者，應該慎用。

美麗對於女人來說，是人們與生俱來的一個追求的目標。長斑是現如今人們非常常見的皮膚疾病。想要去除臉上斑點，不一定要用昂貴的護膚品，日常生活中一些祛斑食物也能起到有效祛斑的作用，那麼吃什麼食物可以祛斑呢？

1、獼猴桃：獼猴桃含有豐富的維生素及礦物質，能有效干擾黑色素的形成，預防色素沉澱，保持皮膚白皙，從而達到去除斑點的目的。常吃獼猴桃可有效淡化斑點，祛斑效果不錯。

2、櫻桃：櫻桃的營養價值很高，含有維C可以去除色斑，抑制黑色素的生成，值得推薦的祛斑水。

3、西紅柿：不但祛斑，更有美白的效果，如果皮膚發黑、發黃，用西紅柿汁塗抹在臉上，堅持半個月，皮膚明顯變白，當然對於祛斑也有一定效果，攙和些蜂蜜效果就更好了。

4、草莓：草莓富含營養非常豐富，大量維生素C去除黑色素，能祛斑美白。

5、檸檬：對去除黑板、暗斑、雀斑都很有效果，用法，把檸檬寫成片狀，放入涼水中，冰箱冷藏，然後用其泡水喝，不但美白祛斑，還能治療便秘呢。

6、黃豆：黃豆所含有的維生素E不僅能抑制皮膚衰老，還能防止色素沉著。

7、黃瓜：黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿卜素、維生素C、B族維生素、糖類、蛋白質以及鈣、鐵、磷等無機鹽。用黃瓜擦臉、擦手或用黃瓜片做面敷，都能收到舒展皺紋、保持皮膚細嫩的奇效。

以上就是很好的祛斑食物，營養又健康。長時間堅持食用可以有效的改善皮膚的膚色，打造完美肌膚。

醋泡雞蛋祛斑的`美容功效

醋對於女人而言是個好東西，它有很多養生美容功效，在夏天更是女人的好幫手，女人要美就要吃「醋」，下面就讓我們一起來看一下醋有些什麼樣的功效吧。

1、減輕皺紋：晚上洗臉後，取1勺醋、3勺水混合，用棉球蘸飽，在臉上有皺紋的地方輕輕塗擦，再以手指肚輕輕按摩一下，洗凈即可。這種方法可幫助消除臉部細小的皺紋。

2、柔嫩肌膚：先洗凈臉部和雙手，然後浸入加入食醋的溫水中洗臉和手，5分鍾後換用清水洗凈，長期這樣做，可讓皮膚光潔、細膩，水中加入的醋量宜少，以水不變色為准。

3、祛斑褪斑：用白醋搗入中葯白術適量調和，密封浸泡一星期。每天洗臉後，擦試面部長斑的地方，日久可令雀斑逐漸消除、隱退，讓皮膚變得更加白皙。

4、驅除倦容：用於盆浴，在溫水中加入1～2湯匙食醋，洗澡後不僅能去除皮膚老化的角質層，而且消除疲勞，煥發精神，面部也顯得很紅潤。

5、柔潤乾枯頭發：洗臉時在清水裡加一匙白醋，日久可以使皮膚顯得白皙、柔嫩。洗發時，將頭發用含有少量醋的溫水漂洗一下，隔20分鍾後再用清水沖洗，可使乾枯的頭發變得光潤柔滑。

6、開胃消食：醋可以開胃，促進唾液和胃液的分泌，幫助消化吸收，使食慾旺盛，消食化積。

7、保護心血管：醋可軟化血管、降低膽固醇，是高血壓等心腦血管病人的一劑良方。

8、抑菌殺菌：醋有很好的抑菌和殺菌作用，能有效預防腸道疾病、流行性感冒和呼吸疾病。

9、保鮮防腐：醋為酸性物質，能減緩肉類等偏鹼性食品的腐敗。夏季用醋把布浸透，然後用來包鮮肉放在陰涼通風處，可以保持鮮肉較長時間不壞;在浸泡生魚時放點醋，能減緩魚的腐敗;做饅頭或麵包時加點醋，蒸出的饅頭或烤出的麵包不會壞;煮飯時按1千克米加2毫升醋，煮出的飯無酸味，也不易變餿。

醋泡雞蛋祛斑的注意事項

醋泡雞蛋一直是養生達人的最愛，不僅能祛斑美白，還有養生保健的功效，但在用醋泡雞蛋祛斑的同時，一些注意事項還是要了解的哦！

第一、醋泡蛋療法哪些人必須SAYNO？

胃酸過多者和飲醋後胃部不適者，應該慎用含醋的各種配方。患有低血壓病的老人在飲用醋蛋時也要注意，如不適應就不要強飲，以免導致胃部病變。腎炎病人在發病期間，膽囊切除手術的病人在手術的半年內，肝硬化患者應該慎用含蛋的各種配方。膽結石病人限用各種含有油脂配方的醋蛋液。

第二、療法溫和才是王道！

防止皮膚刺激過度。如果使用後皮膚出現紅腫、燒灼、刺癢等刺激性症狀，說明醋的濃度過高，需稀釋後才能繼續使用；如果稀釋後症狀仍不緩解，則可能是皮膚過敏，需馬上停止使用。

第三、飲用必須考慮衛生

醋蛋液保存時間別太長，防止滋生細菌。雞蛋外殼有氣孔，一些病原體可能侵入蛋殼污染雞蛋，而醋無法徹底消滅細菌。

❺ 什麼水果祛斑最快

什麼水果祛斑最快

什麼水果祛斑最快？大家都知道，夏季氣溫很高，紫外線照射特別強，如果外出的時候沒有做好防曬，就會導致色素沉澱，出現長斑的情況。那麼除了祛斑葯膏，還有什麼水果祛斑最快呢？趕緊看看本篇文章吧。

什麼水果祛斑最快1

一、這些水果可以祛斑

1、香蕉。

香蕉含有豐富的VC，對淡化黃褐斑、消除黑色素非常有效，堪稱祛斑最有效的水果之一。

2、櫻桃。

新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營養。鐵質可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿卜素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充。

3、山楂。

這種水果去斑方法不僅耗，而且酸甜可口的山楂含多種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等，還含有黃酮類、內酯、糖類、蛋白質、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質，所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化。

4、菠蘿。

菠蘿屬於熱帶水果，其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤澤、透明，還能有效去除角質，促進肌膚新陳代謝，皮膚呈現健康狀態。膚色暗沉的人可用紗布浸菠蘿汁擦拭，長期堅持能起到美白嫩膚的作用。

5、草莓。

草莓屬漿果，含糖量高達6%—10%，並含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強皮膚彈性，具有美白和滋潤保濕的功效。另外，草莓比較適合於油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓擠汁可作為美容品敷面。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經鬆弛，對治療失眠效果不錯。

6、桔子。

桔子是大眾非常熟悉的一種水果，以其豐富的果酸和維他命含量而被大量應用於護膚品和化妝品中，尤其是桔皮中的維他命C含量特別高，因此在很多地區，人們用桔皮泡水喝以攝取大量的維C。另外，桔子中所含的有機酸還能增強肌膚彈性，每天用桔皮擦臉可以平撫面部小細紋。

7、獼猴桃。

獼猴桃又名奇異果，其所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。獼猴桃中還含有豐富的礦物質，能夠在頭發表面形成一層薄膜，不僅能讓頭發免受臟空氣污染，還能讓頭發越發豐瑩潤澤。如能堅持每天飲用一杯獼猴桃汁，對頭發的生長是非常有好處的。

8、檸檬。

檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質而作為化妝品和護膚品的原料。主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。對於頭皮屑較多的人，可以用檸檬汁混和橄欖油在頭皮上按摩，半小時後沖洗，效果非常好。

9、蘋果。

蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容品，被許多愛美人士奉為美容聖品。其所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可c。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。

10、葡萄。

葡萄中最具有護膚效果的是葡萄籽。葡萄籽具有超強抗氧化能力，是維他命E的50倍，能延緩衰老、維護皮膚健康、阻止紫外線對皮膚的侵襲預防動脈硬化，也有皮膚維他命之稱，是維他命C的20倍，其中的酚花青素，據脂溶性及水溶性的特質，有美白作用。在歐洲，葡萄籽被譽為「口服的皮膚化妝品」。

11、桃子。

桃子是許多人都愛吃的一種香甜可口的水果，其所含的豐富果酸具有保濕功效，還可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉著，預防皺紋。另外，桃子中還含有大量的維他命B和C，促進血液循環，使面部膚色健康、紅潤。

12、西紅柿。

西紅柿營養豐富且熱量低，許多模特都靠食用西紅柿來保持身材。它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。對於皮膚黑且粗糙的人，可以將番茄搗汁後塗於臉上，停留約15分鍾後用清水洗凈，對去除面部死皮大有幫助。西紅柿也是富含維他命C的蔬菜，在西紅柿汁內混合少許蜂蜜擦於面部，10多分鍾後清洗干凈，天天堅持可以祛斑美白。

二、夏天這樣美白祛斑

1、防曬是首要

不論陰晴都要防止紫外線UVB和UVA對皮膚造成傷害，盡量避免日照強時出門。擦防曬霜抑制黑色素生成，流汗時要在擦乾汗後補擦防曬霜，遮陽工具隨身攜帶。

2、避免在陽光激烈時外出

如果不是一定要外出，避免在早上10點至下午2點出去，因為此時陽光中的.紫外線最強，對肌膚的傷害也最厲害。

3、美白要趁早

美白工作需要提早著手，不要等盛夏來臨才採取措施。25歲之前，肌膚具有"可逆性"，即使有黑色素沉著，也可以慢慢白回來，25歲之後，肌膚只能藉助美白產品的保養，令肌膚恢復原有的白皙。

4、了解自己的皮膚

並非所有皮膚防日曬的程度都一樣。通常白皙皮膚比深色皮膚更容易被陽光灼傷，依據自己將在紫外線照射情況下停留時間的長短，來選擇相應防曬指數的防曬品。

5、補充維生素

維生素攝取對皮膚至關重要。尤其是維生素A、C、E等，不僅能調節人體機能和提高免疫力，還能改善皮膚組織，抑制色素沉著，因此多吃富含維生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、捲心菜等，能為肌膚及時補充活力。

6、回家及時清洗

只要從事過戶外活動，無論日曬的程度如何，回家後應先將全身沖洗干凈。以輕松的動作擦拭身體之後，以溫水將泡沫沖洗干凈，再以冷水沖淋，並可抹些身體的護膚品。或用毛巾包裹冰塊，冰鎮在發熱的肌膚上，減緩燥熱不舒服的感覺。

7、化妝水敷臉

皮膚在紫外線中裸露時間過長，會處於缺水狀態。利用化妝棉取充分冷凍過的化妝水在兩腮進行5—10分鍾的敷臉，賦予皮膚濕潤感和清涼感，這還是范冰冰的美容秘籍呢。

8、不要攝取含有人工食品添加劑的食物

健康人的內臟會維持代謝正常，讓黑色素順利排出。而食物中過多的人工添加劑會造成內臟的負擔，造成黑色素沉澱，形成黑斑、雀斑等。

9、臉部按摩

真皮層內的微血管分為深、淺兩部分，深層的血管用來調節體溫，淺層的負責供應表皮營養。按摩對於為皮膚提供氧氣，增強其活力有神奇的效果，尤其是適度的摩擦、揉捏和掌切手法可以促進血液循環，加速肌膚供血，令膚色白皙健康。

10、保濕

結構緊實的角質層、均勻的水溶脂保護層和強韌的細胞膜都是肌膚最好的天然屏障，無論它們中間哪一個環節出了問題，我們的肌膚就會流失水分，顯得乾枯暗啞。在中央空調下長期工作的女性，肌膚最容易缺水而花容失色，一周一次的保濕美白面膜是緩解肌膚乾燥狀況的最快速的解決方法。

11、保持快樂的心情

美白的光彩總是綻放在快樂的肌膚之上，輕松的心情令肌膚在最佳的狀態下汲取養分，毛孔舒暢、新陳代謝加快，由內至外地將美白能量自由釋放。

什麼水果祛斑最快2

吃什麼水果能祛斑

1、香蕉能祛斑

香蕉是一種能祛斑的水果，大家用它祛斑時應該在食用的同時，再把它壓碎然後加入全脂牛奶，一起調勻，然後直接塗抹在臉上，每天一次，連續使用二十天左右，面部的色斑就會淡化。

2、番茄能祛斑

番茄也是一種能祛斑的水果，它裡面含有的番茄紅素可以提高皮膚的抗氧化能力，也能抑制色素的沉積，減少色斑的生成，另外番茄也可以取出汁液以後與蜂蜜一起調勻，製成水果面膜，直接外用，每周使用二到三次，連用一個月，也能取得明顯的祛斑效果。

3、檸檬能祛斑

平時多吃一些檸檬也能起到祛斑的作用，檸檬中有大量的維生素C，它能加快皮膚細胞的再生與代謝，能加快皮膚中色素的排出，對淡化色斑作用明顯，另外檸檬直接外用時，也有不錯的美白功效，可以讓色斑快速淡化和消除，具體用法是把檸檬取出汁液調入適量的蜂蜜與牛奶，調勻以後可以在每天晚上睡前直接塗抹在臉上，半小時以後洗掉即可。

❻ 吃什麼水果對淡斑有好處

一、石榴

石榴豐富的精華成分可以讓我們吸收到更多的營養，能夠幫助我們促進新陳代謝，達到更好的排毒養顏效果。與此同時石榴含有豐富的有機酸、葉酸等酸類，對於肌膚保養有非常不錯的抗衰老效果哦。此外石榴的維生素c成分比蘋果要高出一兩倍，具有非常不錯的去黃美白效果哦。

二、櫻桃

櫻桃可以緩解貧血症狀，保持我們的肌膚紅潤細膩。櫻桃含有豐富的胡蘿卜素，有助於幫助我們淡斑祛斑，達到美白祛斑的效果。而櫻桃里豐富的維生素A的含量是葡萄蘋果等水果的4到5倍之多，更有助於幫助強健肌膚，提高肌膚的免疫能力和抵抗力，達到更好地皮膚保養效果哦。

三、西紅柿

既能做蔬菜，又可以當水果，西紅柿具有大量的維生素c，能防止皮膚被乎碰陵曬黑曬傷，並能淡化已經形成的色斑等。

四、檸檬

檸檬也含有豐富的維生素，是美白的有效因素，而且還能幫助去除色斑，緊致肌膚不過檸檬由於味道過於酸，所以建議用檸檬片泡水喝，美白淡斑效果十分不錯。

五、蘋果

蘋果的營養很豐富，並目被廣泛應用在美容上，它含有大量的水分和保濕因子，是護膚作用顯著的水果，而且富含維生素C，是防止黑色素沉澱的有力武器。

六、獼猴桃

獼猴桃的維生素c含量很高，還富含維生素E，都是美白肌膚的高效因子，具有抗氧化功能，延緩肌膚衰老，有效增白皮膚，還能抑制雀斑和暗瘡的形成，經常飲用獼猴桃汁，淡斑效果十分顯著。

七、柚子

據研究表明，大約100g柚子裡面含有123mg的維生素C成分，這么豐富的維生素C成分歲戚有助於幫助我們抑制黑色素沉澱，達到祛斑養顏，美白去黃的效果哦。同時吃柚子也有助於緩解油脂，柚子的美容功效近年來越來越多的運里到美容界即便是柚子皮也含有主品的精油，教水後來木浴洗澡具有為全身肌膚保濕滋潤的效果哦。

八、草莓

草莓的含糖量很高，並目富含多種果酸、維他命和礦物質，具有增自皮膚和淡斑的功效，經常使用草莓美容，可以令皮膚變得彈滑白嫩，一吵指直黑色素的沉澱，有效淡斑。

九、菠蘿

菠蘿實際上是一種熱帶食物，但是因為現在交通運輸及保險科技的發達，全國各地的人都可以吃到。它有豐富的維他命，可以讓皮膚的表面更好嫩滑，光澤，具有極好的淡化面部色斑的效果。不但吃菠蘿有好處，菠蘿汁還可以當面膜使用，皮膚粗糙臉上暗沉的人，用紗布津菠蘿汁經常擦拭臉部，可以美白嫩膚，祛斑效果更佳。