哪個維生素可以祛斑美白

Ⅰ 吃什麼維生素可以去斑

有很多水果能祛斑
山楂這種水果也能有效祛斑，其中會含多種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等，還含有黃酮類、內酯、糖類、蛋白質、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質，所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化.

而實惠的山楂是冰糖葫蘆的主要原料，不僅消食開胃，還具有不錯的美容功效，這是因為山楂可活血化瘀，其所含的維生素C、黃酮素以及胡蘿卜素還可阻止並減少自由基的生成，幫助祛斑抗衰老，但最好在煮熟後再食用，比如可熬成山楂粥，但孕婦應禁食，損齒，易飢，空腹及羸弱人或虛病後忌之。

獼猴桃

這種水果能夠有效祛斑，因為其中含有糖類、氨基酸、蛋白酶、維生素、鈣、鐵等營養元素，尤其是維生素C的含量極高，素來有「維C之王」的美譽，是天然的抗氧化劑，可以阻止體內產生過多的過氧化物，防止老年斑的形成，延緩衰老，抑制致癌物質的合成，其所含的豐富的膳食纖維還可潤燥排便，常食獼猴桃可美白肌膚，祛斑養顏。

Ⅱ 美白祛斑吃什麼維生素

最有效的祛斑方式應該是分析自身色斑形成的原因進行去除。也就是科學的祛斑方式。

除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，給大家分享一些日常祛斑小技巧：
保證良好的作息時間，不要熬夜；

1. 祛斑美白第一招：維C維E補起來
   長期服用維生素C能減少皮膚色素沉澱，淡化黑斑、黃褐斑及雀斑，恢復肌膚白嫩。尤其是用維C和E一同食用祛斑效果更加好，它們都具有抗氧化和調節內分泌的作用。每天服用維C維E各一片，平時也應多補充獼猴桃、紅棗、奶類、蛋類等富含維C或維E的食物。
2. 祛斑美白第二招：生薑酒精去斑
   所要准備的材料有：50g鮮生薑、500ml濃度為50%的酒精，將備好的姜放進酒精中浸泡，密封後等上半個月左右，然後取出汁液用棉棒沾取塗抹於患處，每天4-5次，半月可見效，長期堅持可根除。
3. 祛斑美白第三招：檸檬冰糖水
   取一個新鮮檸檬去皮，把果肉放入榨汁機中榨汁，然後根據自己的口味添上適量的冰糖，微甜就直接飲用。檸檬中含有豐富的維C，此外還有鈣、鐵、磷等。長期食用可以防止皮膚血管老化，消除面部色斑，恢復肌膚白嫩，還可以防治動脈硬化。
4. 祛斑美白第四招：生石灰糯米去斑
   需要材料有糯米30粒，生石灰小半杯，鹼面6g。首先取少量的溫水倒入鹼面中，然後再加上准備好的生石灰和糯米一同放進去攪勻，將石灰杯覆蓋在潮濕地面上，待12小時，糯米熟後，把上半部分的熟米調製成膏。塗於患處，效果顯著。

Ⅲ 維生素能祛斑美白嗎

維生素c可以祛斑美白嗎？實際上，使用維生素C敷臉並不是見效很快改善膚質的方式，不過，好在是維生素C敷臉對愛美人士來說還是具有重要意義的。你想試就堅持下去吧~

Ⅳ 吃維生素幾可以祛斑和美白。

病情分析：
1，維生素在很多的蔬菜和水果中都含量比較豐富。
2，祛斑和美白除了需要從內在是改善血液和皮膚外，外在的護膚用品也是需要選擇的。
指導意見：
1，一般來講，蛋白質，維生素B,C,E都對祛斑和美白有一定的幫助。
2，可以多吃蔬菜和水果，保持暢通通暢，選擇適合自己膚質的護膚品。
3.七分內調加三分外養，應該對您的祛斑和美白有幫助的，但是這個需要的時間長一些，需要耐心。

Ⅳ 維生素c可以美白淡斑嗎

美白法寶一：一天一袋牛奶 美白法寶二：多食豆製品 美白法寶三：每天一個番茄 美白法寶四：每天一片復合維生素片 美白法寶五：每天用大米水洗臉,只有第一遍和第二遍的淘米水才最好用美白法寶六：用銀耳做面膜，煮糖水都可以 美白法寶七：葡萄籽也是美白祛斑的好東西美白法寶八：堅持每天用食鹽洗臉，不但可以美白，去角質，最重要的是，臉上不再油油的美白法寶九：每天一杯檸檬 蜂蜜水也是可以起到美白的效果美白法寶十：VE用來搽臉，做面膜，口服，都可以對皮膚起到美白祛斑的作用。 口服，一天一次�
維生素C 是抗氧化的東西，只是吃的話 沒有用維生素C產品直接塗抹來得有效果。

不過維生素C有美白效果，所以對於祛斑是沒有什麼明顯效果的，

如果情況嚴重可以買一管好的遮瑕膏 使用簡單時間短，

還有就是可以食用中葯類對祛斑有效的食物。

還有就是夏天冬天都記得要防曬，

曬得越多斑越重.

呵呵

希望你越來越漂亮

Ⅵ 哪種維生素可以淡斑美白

• 去雀斑的方法：
• 方法：用干凈的茄子皮敷臉，一段時間後，小斑點就不那麼明顯了。沒有中成葯，可用水牛角60克，升麻、羌活、防風各30克，白附子、白芷各15克，生地30克，川芎、紅花、黃芩各15克，生甘草6克。將各葯研成細末，蒸熟，作成小丸，每晚服10克，溫開水送服。本方祛風清熱，涼血散血，對治療雀斑有效。

Ⅶ 維生素幾可以美白祛斑抗衰老

維生素E。

口服維生素E具有延緩衰老作用，可減少皺紋產生。除了口服，維生素E也可以直接塗在臉上。外用維生素E能減弱皮膚光老化，減少由於紫外線導致的免疫抑制反應，減少與曬傷相關的紅斑、水腫、皺紋的產生。

(7)哪個維生素可以祛斑美白擴展閱讀：

富含維生素E的食物有：果蔬、堅果、瘦肉、乳類、蛋類、壓榨植物油、柑橘皮等。果蔬包括獼猴桃、菠菜、捲心菜、菜塞花、羽衣甘藍、萵苣、甘薯、山葯。堅果包括杏仁、榛子和胡桃。

壓榨植物油包括向日葵籽、芝麻、玉米、橄欖、花生、山茶等。此外，紅花、大豆、棉籽、小麥胚芽、魚肝油都有一定含量的維生素E，含量最為豐富的是小麥胚芽，最初多數自然維生素E從麥芽油提取，通常從菜油、大豆油中獲得。

Ⅷ 哪種維生素可以去斑

斑點出現主要受生活環境和身體內環境的影響，如果臉上的斑點越長越多，就要考慮是否生活的環境也有一部分的原因，平時面部清潔的工作要做到位，防曬工作是一定要做好的。不過最主要就是調節內分泌，想要控制斑點生長的趨勢，最好是先到醫院做激素水平檢查，根據醫生的建議來進行調整。
祛斑小方法：
1、鮮奶敷臉：准備一小杯鮮奶，用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鍾左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅持，可以使膚色白凈均勻。珀茜weiman 祛斑效果很好的，中葯的成分，溫和不刺激
2、番茄美白：配方：蕃茄半個、蜂蜜適量。用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁後加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻塗於臉或手部，待約15分鍾洗去。
3、香蕉面膜：將香蕉去皮搗爛成糊狀後敷面，15-20分鍾後洗去，長期堅持可使臉部皮膚細嫩、清爽，特別適用於乾性或敏感性皮膚的面部美容，一周一次，可軟化角質凈白皮膚。
4、蘋果或者土豆面膜：將蘋果或者土豆去皮切塊或搗泥，然後塗於臉部，15-20保濕、補水、美白面膜可以天天做，一周做一次去死皮、深層清潔面膜。分鍾後用熱毛巾洗干凈即可。隔天一次，一個療程為20天，具有使皮膚細滑、滋潤、白膩的作用，還可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等症狀。