有什麼花草做面膜祛斑效果好

A. 桃花蜂蜜面膜和玫瑰花蜂蜜面膜哪個去斑效果好

看一下就知道了蜂蜜幾乎含有蔬菜中的全部營養成分。在冬季每天喝上3—4湯匙蜂蜜，既補充營養，又可保證大便通暢。
蜂蜜可用於體弱多病、病後恢復的輔助治療。患有高血壓的老人，每天早、晚各飲1杯蜂蜜水是非常有益的，因為蜜中的鉀進人人體後有排鈉的作用，可維持血中電解質平衡；慢性肝炎、肝功能不良患者常吃蜂蜜能改善肝功能；對於肺結核、胃腸道潰瘍等慢性病患者，蜂蜜是良好的營養品，能增強體質。此外，還可直接用蜂蜜外敷或塗抹來治療刀傷、創傷和燒燙傷、凍瘡。
蜂蜜還是一種天然的美容佳品。作為潤膚劑經常外擦，對皮膚的表皮、真皮起直接營養作用，可促進細胞新生，增強皮膚的新陳代謝能力。
蜂蜜在治療方面有以下功效：
1、潤腸通便。用於便秘的防治。以油萊蜜、茶花蜜和枇杷蜜為最佳。
2、潤肺止咳。由於肺虛引起的咳嗽，食用蜂蜜有效。
3、解毒、醫瘡、止痛。將蜂蜜直接塗擦在皮膚或傷口上，有消炎、止痛、止血、減輕水腫、促進傷口癒合的作用。食用可緩解食物中毒，治療胃腸潰瘍和肚腹疼痛。如果喝酒過多，臨睡前喝一湯匙蜜可解酒止頭痛。
4、眾中益氣。用於體弱多病者(特別是脾胃虛弱者)的輔助治療、恢復健康以及老年人的保健。
5、調和諸葯，提高葯性。蜂蜜性平，味甘(甜)，常作引葯用。

另外給你介紹一下25種蜂蜜的作用
1、桂花蜜
該蜜清亮透明，馥郁芳香、甜潤可口，被譽為「蜜中之王」。它能清熱解毒，加醋可以減肥，拌奶可以潤膚。
2、益母草蜜
婦科良葯，是蜜蜂采自益母草花而來，含有多種維他命、氨基酸、天然葡萄及天然果糖，常飲有活血祛風，滋潤養顏的功效。喉痛、聲沙可直接含服，每天兩次效果佳。可用暖水或冰水沖飲，或加入其它飲料中飲用。毋須冷藏，存放於室溫及陰涼乾爽位置。（如凝結亦可食用）
3、銀杏蜜
銀杏又稱白果，為我國珍稀植物，有活化石之稱。銀杏蜜是以天然蜂蜜為主要原料，輔以銀杏提取液精製而成。該蜜含有銀杏酮、銀杏苦內酯等特有銀杏葯物成分。銀杏酮是血管擴張劑，能治療心血管疾病、 冠心病、心肌梗塞和腦缺血等疾病；銀杏內酯是血小板激活因子的拮抗劑，可以抗凝血，防止血栓形成。其蜜味微甘苦，回味涼而清甜，是中老年人營養健身之佳品。
可止咳平喘 潤腸通便。
4、黃連蜜
西蜀深山老林中有野生植物名為「雅蓮」，俗稱「三角葉」、「三顆針」。該蜜晶瑩透亮，入口清香含苦味，餘味甘甜而不膩，老幼服之皆宜。古為皇家貢品，今有民間珍饈。葯書記載：黃連性苦寒，清熱燥濕，爽心除煩，瀉火解毒，其蜜與之同功，治療痢疾、毒瘡皆有良效，老少皆宜。
5、野菊蜜
該蜜能止渴生津，清熱降火，祛風解毒，平肝明目，尤其對疥瘡、暗瘡等有療效是防暑降溫的好飲料。
6、枸杞蜜
該蜜深琥珀色，清香馥郁，含枸杞之精華，具補氣、滋腎、潤肺、壯陽之功效。
7、黃連蜜
該蜜晶瑩透亮，清香宜人，甜中帶苦，食而不膩。古為皇家貢品，今有民間珍饈。葯書記載：黃連性苦寒，清熱燥濕，爽心除煩，瀉火解毒，其蜜與之同功，治療痢疾、毒瘡皆有良效，老少皆宜。
8、枸杞蜜
該蜜深琥珀色，清香馥郁，含枸杞之精華，具補氣、滋腎、潤肺、壯陽之功效。
9、黨參蜜
淺琥珀色，稠而且粘，此乃蜜中上品。具補脾胃，益氣血之功效，老年人用來滋補，中年人用來強身。
10、龍眼蜜
質地細膩，氣味濃郁，具濃烈的龍眼肉味，在我國單花蜜中其蛋白質含量最高，達1.699%。它有健脾補血、清神益智的作用。
11、枇杷蜜
主要產於江南一帶，是稀有蜜種，營養豐富、芳香甜美，自古至今備受推崇。它有化痰止咳、清肺解熱、利尿降水等功效。
12、玄參蜜
內含揮發性生物鹼、甾醇、脂肪酸、亞麻仁酸、硬脂酸等多種有機酸。臨床用於治療咽喉腫痛、口乾、目赤、耳腫、腸痛等。
13、山楂蜜
內含山楂酸、鞣質，內酯，主要用於治療內積不化、飽脹腹痛。
14、蕎麥蜜
該蜜色深味濃，富刺激性氣味，蛋白質和鐵的含量高，且含有芸香甙，能軟化血管，是防治貧血、腎臟病的特效葯。
15、五味子蜜
五味子蜜，百妙紛呈，居家常備，定能起到意外之功。該蜜內含五味子素、蘋果酸檸檬酸、維生素A和C，故能治神經官能症、乾眼病與口腔疾病，並可清肝火，補五臟之氣。
16、雪脂蓮蜜
雪脂蓮生於雲貴高原，開花時，值百花蕭殺，唯其獨芳，吸日月之精華，沐四季之雨露，故其蜜晶瑩剔透，清涼皎潔，結晶細膩如脂，令人望而生津。本品早為少數民族年輕婦女所青睞。拌同王漿、花粉合用服之、抹之、搽之皆宜，養顏更佳。有健美肌膚、滋容養顏之功效。
17、野玫瑰蜜
野玫瑰花形爛漫，其蜜深植內中，故人們僅慕其花之艷麗而無緣品其蜜之幽香。本品系我園蜂場采自山西晉中地區，香味撲鼻，在芳香蜜種中堪稱一絕，其味薄而醇，細品之，可譽為「蜜中貴婦」。有提神醒腦、調理內分泌之功效。
18、荊花蜜
立秋前後，秋高氣爽，荊花叢中，蜜蜂穿梭其間，採花露釀製成荊花蜜，淺琥珀色，入口留香，回味無窮，因其質優被稱為「一等蜜」，本品采自華北地區，南方少見。有清熱去燥、解毒去痛之功效。
19、桔梗蜜
桔梗又名鈴鐺花，花開夏季，呈藍紫色，產於東北長白山區。養蜂人運蜂群艱辛中跋涉，至其深山老林，放蜂采蜜。桔梗蜜香氣濃郁，味甜而不膩，色淡黃，晶瑩剔透，乃蜜中之佳品。有潤肺理氣、健胃祛風之功效。
20、荔枝蜜
有爽心爽目，解渴生津之功效。
21、紅棗花蜜
有富含維生素C，有助於改善系統功能之功效。
22、槐花蜜
有清熱解毒、養顏正氣之功效。
23、紫雲英蜜
紫雲英又名紅花草，蜜為淺琥珀色，氣味芳香，鮮潔清淡，甜而不膩，為國家上等蜜。有清熱利尿、清肝明目之功效。
24、蒲公英蜜
蒲公英屬菊科，原名蒲公草。《新修本草》雲：「葉似苦苣，花黃，斷有白汁，人皆啖之。」其蜜香氣馥郁、味美鮮潔、回味無窮。
25、天麻汁蜜
此清神蜜是汪氏蜜蜂園採用高新技術從天麻中提取有效活性成份，添加於優質蜂蜜中精製而成。其強化了蜂蜜的營養健身作用，是中老年人不可多得的健康食品。有補血益氣、強身健體之功效。
以上所列蜂蜜包括了一些特種蜂蜜。所謂特種蜂蜜，即指蜜蜂從特別稀有的蜜源植物上採集釀造的天然蜂蜜。這類蜂蜜多出自於深山老林，採集難，產量低，品質優，無污染，常為單一葯用的植物花蜜，具有獨特的芳香味和特別的葯用價值。

B. 什麼蘆薈祛斑效果最好

什麼蘆薈祛斑效果最好

什麼蘆薈祛斑效果最好，蘆薈相信很多人家裡都養了，蘆薈有很好的鎮定效果，它不僅僅是一種觀賞植物，它具有其它神奇的功效，下面為大家分享什麼蘆薈祛斑效果最好。

什麼蘆薈祛斑效果最好1

一：新鮮蘆薈美白祛斑

製作方法及功效：新鮮蘆薈葉壓榨取汁，塗抹在臉部，可以改善肌膚一些痘痕及粉刺，淡化斑點。用普通的壓縮面膜浸泡在蘆薈汁裡面，經常敷臉，可以感覺皮膚濕潤、清爽，改善皮膚粗糙現象，減少細紋，使肌膚更加光澤細嫩。

二：蘆薈蜂蜜美白祛斑面膜

材料：蘆薈汁20ml，麵粉10g，蜂蜜5g。

製作方法及功效：在蘆薈汁中加入麵粉與蜂蜜，調勻。將蘆薈面膜均勻地塗抹在臉部，30分鍾後洗凈。使用蘆薈面膜可同時收到美白與祛斑的雙重功效，還能夠補充肌膚的水分。持之以恆地使用蘆薈汁面膜一段時間後臉上的斑點將會被淡化。

三、蘆薈黃瓜美白祛斑面膜

准備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗干凈，然後是一塊三厘米長的黃瓜、1/4雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的麵粉(用做調稀稠)。 將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁後倒入小碗，然後放入蛋清、珍珠粉、適量麵粉調成糊，以不往下流淌為准。

氫醌乳膏為外用膏葯，治療黃褐斑、雀斑、炎症及術後色素沉著斑的首選治療黃褐斑、雀斑、炎症及術後色素沉著斑的首選，每天早晚各一次，適量外搽色素沉著處，用前先用溫水洗面，搽後稍加摩擦。同時，服用復方木尼孜其顆粒、調經祛斑膠囊等葯物，內服外用，效果好。

什麼蘆薈祛斑效果最好2

蘆薈有去斑的功效嗎

蘆薈不僅僅是內服才有效果，把它自製成面膜，內服外用，讓斑點提早下崗，美白重新駐守。下面自製蘆薈祛斑面膜的方法：蘆薈蜂蜜美白祛斑面膜。

蘆薈祛斑美容方法

1、自製蘆薈面膜。原料包括：洗凈去刺的.蘆薈50克，洗凈的黃瓜1條、雞蛋1隻、麵粉或燕麥粉(後者比前者的營養成分高)、砂糖或蜂蜜。

製作步驟如下：1、將蘆薈葉片、黃瓜分別搗碎或用攪拌機攪碎，分別用紗布取汁備用;2、將1隻雞蛋打入碗內，放1小匙蘆薈汁，3小匙黃瓜汁，2小匙白砂糖或蜂蜜，充分攪拌均勻，最後加入5小匙麵粉或燕麥粉，攪拌成糊狀。使用時，將面膜均勻地塗於面部，放鬆面部肌肉，待30~50分鍾後，用溫水洗凈即可。

2、直接以新鮮蘆薈葉塗抹於面部。在蘆薈植株下部剪取一小塊蘆薈葉片洗凈，將表皮撕去，輕輕地將蘆薈液汁均勻塗於面部。隨用隨取。

3、也可以把鮮蘆薈汁加水稀釋，每天用來擦拭面部皮膚，能夠拉緊面部略為鬆弛的皮膚，收縮毛孔，並給皮膚以營養，保持面部皮膚滋潤、白嫩。注意采葉時從植株下部開始，成熟的葉片順株剝下，不要傷害植株。

什麼蘆薈祛斑效果最好3

蘆薈膠可以防止黑色素的形成，對已經長成的斑效果不大。蘆薈膠只針對於曬後修復、促進傷口癒合、保濕補水等有著良好的功效，但是色斑的生長是由外在因素以及身體內部結構所決定的，完美蘆薈膠並不能達到祛斑的效果。妹子們之所以聽到完美蘆薈膠能祛斑的話語，純粹是導購誇大其產品功效，從而增加自己業績的手段而已。

蘆薈膠功效一：延緩皮膚衰老

蘆薈膠中的粘液含有一種獨特的蛋白質，而這種物質正是防止細胞老化和治療慢性過敏的重要成分。蘆薈膠有激活細胞活力，延緩皮膚衰老，收斂，調和皮膚。

蘆薈膠功效二：營養保濕

中氨基酸和復合多糖物質構成了天然保濕因素(NMF)，它可以補充皮膚中損失的水分，恢復膠原蛋白的功能，防止面部皺紋，保持皮膚柔潤、光滑、富有彈性。

蘆薈膠功效三：祛痘

蘆薈膠可消炎殺菌，抑制炎症，引流分泌物，促進局部新陳代謝，滋潤皮膚，防止角化，並能收斂瘡口，促進細胞再生，減少或避免疤痕;從中醫講，蘆薈有清熱解毒的功效。是非常合適的外用葯物。

能防止肌膚發炎過敏，細菌生長，促進細胞新陳代謝和皮膚再生，減輕疼痛和瘙癢，對面皰、青春痘、過敏、紅腫均有療效。腳氣腳臭可配合使用含有納米銀纖維的AUN納米銀抗菌防臭襪，可以協同殺滅腳部600多種細菌，速完全無異味，徹底根治腳氣腳臭的效果。

蘆薈膠功效四：美白、袪斑

1、由於其內涵天然的美白白色因子，能夠深入肌膚鎖住水分，並修復受損肌膚，恢復膠朊蛋白的功能，防止面部皺紋，保持皮膚光滑、柔潤、富有彈性，

2、多糖及粘漿作為咬合封層形成堅固的覆蓋層，能阻止皮膚表層水分的蒸發。

3、蘆薈膠中所含的氨基酸類，有機酸類，蘆薈辛等成分有抑制酪氨酸酶活性，阻礙黑色素形成的作用。

4、蘆薈能增強微循環，促進細胞的新陳代謝，逐漸去除皮膚中沉著的色素。

什麼蘆薈祛斑效果最好4

蘆薈神奇般地祛斑美容功效

第一：對脫落皮膚起到修復等作用

因為治療問題皮膚的同時應該注意修復。皮膚的保護層脫落後，就更容易受到外界的侵襲，而蘆薈產品能夠有效強化肌膚對陽光、空氣污染、溫差變化的抵禦能力和自我修復能力;有效促進微循環功能，修正肌膚表皮細胞的有序排列，恢復正常生長。對多種因素引起的「紅血絲」、紅斑均有顯著功效。

第二：蘆薈美容產品可治療痤瘡

蘆薈中含有大量的天然生物活性物質，有效凈化人體表皮自由基，具有細胞組織的強力賦活作用、保護作用、調節肌膚功能。有的蘆薈美容產品還專門推出了「蘆薈痤瘡套裝」。

採用「內服外治」的方法，即內服中葯制劑，抑制二氫睾丸酮與雄激素在皮膚中與受體結合，使受雄激素支配的皮脂腺的生長和分泌受到抑制;外輔以消炎、平衡肌膚油脂分泌並有效隔離外界污染對皮膚刺激的美容品。通常此套裝的配置為：蘆薈痤瘡潔面露、蘆薈潔面露、蘆薈痤瘡面膜、蘆薈痤瘡收口膠、蘆薈痤瘡片、蘆薈膠。

第三：不要用蘆薈直接敷臉

最好不要將蘆薈直接用於皮膚。據研究表明，純天然蘆薈原汁中含有大量刺激皮膚的成分，容易引起皮膚過敏。而蘆薈美容產品卻是經過CO2超臨界萃取後保留其有效成分。

第四：蘆薈產品有淡化斑作用

蘆薈產品中並沒有專門用於「祛斑」的產品，只是利用蘆薈本身能夠消炎、殺菌、保濕、防曬的功效，防止祛斑後的反彈。但是蘆薈卻具有淡化斑的作用，因而在使肌膚修復的同時，臉上的斑也漸漸變淡，只不過這一過程非常緩慢，需要付出極大的耐心。

C. 去斑的花有什麼呢

市場上已經出現了各種祛斑產品，雖然原理各異，方法不同，廣告宣稱也是各有道理，但這些祛斑產品是否有效果，到底怎麼祛斑比較好？不論女性用哪種祛斑產品，選擇時要小心謹慎，警惕其中的危害產品，找到效果好的祛斑產品，才能祛斑成功！

酸奶燕麥祛斑面膜

[1]功效：祛斑，美白。

材料：酸奶、燕麥片

用法：1、取酸奶2勺;2、取1勺燕麥片;3、將二者調均後敷於臉部，20分鍾後用溫水洗凈。

2麻葉蓮祛斑面膜回頂部

麻葉蓮祛斑面膜

功效：抗皺、美白、祛斑、祛黑頭、保濕、抗氧化、延緩皮膚衰老、修復皮膚細胞、促進皮膚細胞再生、化解，逼排皮膚異物、提高皮膚彈性、增強及改善皮膚對營養的吸收能力。

材料：麻葉蓮

用法：將麻葉蓮打粉，加適量清水、雞蛋或牛奶調糊，敷於面部，15-25分鍾後清水洗凈。

3冬瓜蘿卜面膜回頂部

冬瓜蘿卜面膜

冬瓜去皮籽打成泥狀後，靜敷約20分鍾洗凈即可。效果：清潔皮膚，清除毛孔內臟物，淡化色斑，有效改善暗啞膚色，白蘿卜能利五臟，輕身益氣，今肌膚白凈細嫩。白蘿卜富合維他命C，而維他命C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，生蘿卜絞汁飲用或做菜吃可使皮膚白凈細嫩

D. 什麼植物去斑最有效

祛斑竅門

1、檸檬和黃瓜：
每年連續作戰20天，臉洗凈後，抹上幾層檸檬汁和黃瓜汁，保持40-50分鍾，然後洗掉，再塗護膚霜，增白效果明顯。
2、綠葉面膜：
綠葉面膜是將香芹菜的綠葉切成碎末，同一杯酸奶混合，放2-3小時。一天2-3次把糊狀物抹在臉上。
3、胡蘿卜法：
2匙胡蘿卜汁加入20滴檸檬汁，20-30分旅粗鍾後洗掉，再塗護膚霜。此外，每日喝一杯胡蘿卜汁，可美白肌膚。
4、西紅柿汁：
在一隻西紅柿的汁液中加入一匙甘油。一天至少1次用這種液體洗臉10分鍾，然後把臉洗干凈，乾性皮膚可塗點護膚霜。長期使用，雀斑變得暗淡，以至完全消失。
5、蒲公英花水：
在一把蒲公英花中倒入一杯開水，冷卻後過濾，所得液體倒入瓶里。每基告日早晚用蒲公英水洗雀斑。
6、蘿卜和西紅柿片：
將臉洗凈，塗護膚霜，然後在臉上放幾塊西紅柿和蘿卜片，30分鍾後，再用涼牛奶洗臉。
7、檸檬汁加奶：
油性或中性皮膚的搏鎮明人，定期用檸檬汁加牛奶來洗臉，能增白皮膚。

E. 玫瑰花也可以祛斑用對方法，美白嫩膚，年輕10歲

一、祛斑原理

玫瑰花粉面膜有一定的祛斑效果，得益於玫瑰花粉中富含的天然營養物質能促進肌膚新陳代謝並能促進肌膚細胞再生，同時玫瑰花粉中富含的抗氧化物質還能清除體內自由基並能減少細胞色素沉積，另外玫瑰花粉中富含的維生素、礦物質等也能增強肌膚的抵抗力和活力。

二、簡單做法

玫瑰花粉面膜祛斑最簡單的做法是直接用玫瑰花粉敷面，但單純用玫瑰花粉敷面能起到的祛斑效果是極為有限的，事實上用玫瑰花粉面膜祛斑一般都會與其他材料搭配使用，其中最常用的是蜂蜜，只需要將玫瑰花粉與蜂蜜按1:2的比例混合均勻即可敷面，也可與檸檬汁、白芷、酸奶等搭配使用。

三、正確用法

1、敷面：玫瑰花粉面膜敷面之前要用溫水洗凈面部的粉塵和油脂，然後適當按摩幾分鍾以幫助肌膚打開毛孔，等肌膚毛孔打開後再才將做好的玫瑰花粉面膜均勻塗抹在臉上。

2、清洗：玫瑰花粉面膜敷面10 15分鍾後要及時清洗干凈，尤其與蜂蜜搭配時敷面時間更不宜過長，原因是敷面時間過長乾燥的面膜反而會吸收肌膚的水分而導致肌膚缺水。

3、頻率：玫瑰花粉面膜敷面頻率一般建議每周控制在1 2次即可，事實上玫瑰花粉面膜過於頻繁地使用反而對肌膚不利，不但容易堵塞毛孔，還容易因營養過剩而長脂肪粒。

四、注意事項

1、玫瑰花粉面膜的祛斑效果因人而異，原因是每個人的情況不盡相同，有些人使用玫瑰花粉面膜很快就能看到效果，有些人要使用很長時間才有效，少數人甚至完全沒有效果。

2、玫瑰花粉面膜不宜過於頻繁的使用，原因是過於頻繁的使用容易導致肌膚毛孔堵塞，還容易引起肌膚營養過剩並引發脂肪粒、長痘痘等問題，一般建議每周使用1 2次即可。

3、玫瑰花粉面膜要謹防發生過敏反應，原因是玫瑰花粉中含有一定量的過敏原，少數過敏體質人群可能會引發過敏反應，與其他材料搭配使用時也要考慮對搭配材料是否過敏。

F. 祛斑效果好的土方法

祛斑效果好的土方法

祛斑效果好的土方法，很多人卻要面對臉部長斑的困擾，臉上出現斑點不僅僅會影響美觀，還會影響自己的心情，你的美麗也會迅速減分，那麼，以下分享祛斑效果好的土方法

祛斑效果好的土方法1

一、桃花蜂蜜祛斑面膜

材料：干桃花20G、冬瓜仁15G、蜂蜜適量

製作方法：將干桃花與冬瓜仁放在一起研碎成極細的粉末，然後再加入適量的蜂蜜，放在容器里一起攪拌調稀狀，以可以敷於面上不掉為准。

使用方法：行將臉部清洗干凈，再用毛巾浸熱水敷於臉上，讓毛孔可能充分的張開，再將膏狀的面膜塗於面上，15-20分鍾用，再用清水沖洗干凈。堅持兩至三天做一次祛斑面膜。

療效：此類面膜能適用於各類膚質的肌膚，能美白肌膚，同時去斑的效果也是什麼的不錯。

二、玫瑰花桃仁祛斑面膜

材料：玫瑰花10、核桃仁10G、麵粉10G、純凈水適量

製作方法：將核桃仁打成粉末，加入麵粉及玫瑰花瓣，再加入純凈水一起調製成糊狀。用小火煮核桃至糊，直至散發出玫瑰的花的香麵糊成呈粉紅色即可。

使用方法：待面膜涼後，將面膜塗於面上，過30分鍾以後用清水清洗，一周一次。

療效：美白祛斑並有養顏的功效。

三、精麥粉祛斑面膜

材料：雙氧水、精麥粉高嶺土粉

製作方法：要先將雙氧水用清水稀釋，比例以清水是雙氧水的3-4倍的清水進行稀釋。將稀釋地雙氧水倒入精麥中攪攔成糊狀。

使用方法：將面膜有不刷子塗於長斑的部位，要避開眼周圍和唇部的肌膚，過20分鍾後待面膜干後再用清水清洗干凈。

療效：對肌膚有漂白功效，美白祛斑，尤其對黃褐斑、雀斑效果更為明顯。

去斑最有效的土方法：食療法

紫色、深紫色水果一般都含有大量花青素，抗氧化和防紫外線損傷能力非常強，多食用這類水果可以有效防止曬傷。

含有花青素的水果首推藍莓，其次是葡萄。另外含多酚的蘋果以及含維生素的橘子、廣柑都有抗紫外線的效果，能起到抗曬作用，檸檬對抗紫外線也有一定效果。

南瓜當中含有豐富的維生素C，雖然很多食物中都含有維生素C，但是一經加熱就會破壞維生素的活性，而南瓜中的維生素C基本上不會因為加熱而損失，所以有很好的`美白功效。

另外，南瓜當中還含有豐富的維生素E，能夠抵禦肌膚的衰老，所以說南瓜是美容的聖品。

西紅柿當中含有豐富的番茄紅素，番茄紅素具有很好的美白效果。番茄紅素能夠抑制黑色素的生成，讓皮膚保持白皙。因為西紅柿是涼性食物在炎熱的季節還能趕走燥熱。

蕎麥中含有抗氧化作用的蘆丁和豐富的維生素E，能夠有效抑制黑色素的形成。需要注意的是進食蕎麥過量會對身體有害，所以建議用蕎麥泡茶喝，可以控制攝入量。

鮭魚當中含有豐富的蝦青素，具有很好的美白效果。蝦青素具有抗氧化和抵禦紫外線的雙重功效，所以建議多吃鮭魚。

玄米中含有一種叫做多酚的阿魏酸，多酚能夠抵禦黑色素的形成還能預防高血壓。此外，玄米中還含有豐富的各種維生素和礦物質，是美容養顏的佳品。

7蝦和螃蟹中含有的蝦青素抗氧化能力強，能有效防止和減少紫外線損傷，防曬傷可以多吃蝦和螃蟹。

祛斑效果好的土方法2

快速祛斑妙招一：白術白醋擦臉法

做法：1、到葯店買些白術，用白醋在一個密封罐中浸泡。

2、浸泡一周左右後取出白術，用它擦臉部，能起到祛斑效果。

心得：白術是有很好的祛斑效果，除了和白醋浸泡擦臉外，也可以把柏木白磨成粉，加適量的醋和水敷在臉上，這也是能起到祛斑作用。加上喝白術湯，內調外用，更能快速祛斑。

快速祛斑妙招二：西紅柿祛斑法

做法：1、把新鮮的西紅柿洗干凈榨成汁。

2、把西紅柿汁和蜂蜜按5：1的比例混合，攪拌均勻

3、塗抹在臉部，十分鍾後洗干凈。

心得：西紅柿中的谷胱甘肽成分是能抑制黑色素，所以西紅柿是能淡化斑點，西紅柿汁除了敷臉外，還可以每天喝杯西紅柿汁，這不僅能淡斑，還有美白肌膚的功效。

快速祛斑妙招三：雞蛋祛斑法

做法：1、先拿一個新鮮雞蛋洗干凈後浸泡在一斤的米醋里。

2、浸泡一個月，蛋殼融化在醋里後，每天倒一勺蛋液在溫水中喝下

心得：除了用以上的方法，也可以把雞蛋浸泡在米醋幾天，等蛋殼變軟後，把雞蛋弄破，用雞蛋清塗抹在有斑點的地方，十五分鍾後洗干凈，每天堅持，這是一個很有效的祛斑方法，價錢又便宜又有效。

快速祛斑妙招四：絲瓜祛斑法

做法：1、先把絲瓜曬干後弄成粉末。

2、每天晚上用絲瓜粉和水攪拌均勻塗抹在臉上，第二天再用清水清洗干凈。

心得：絲瓜成分中有蛋白質、多種維生素、抗環血酸等，這些都有美白肌膚的效果，還用絲瓜中磷、鈣、鐵含量比較豐富，這些元素對肌膚都有很好的保養功效。長期使用絲瓜祛斑，不僅能祛斑，還能讓肌膚白皙無暇。

快速祛斑妙招五：茄子祛斑法

做法：1、把新鮮的茄子洗干凈切片取汁，塗抹在長斑的部位。

2、一天塗抹三次，半個月後就能見到效果

心得：茄子中的維生素P可以軟化微細血管，而茄子中的維生素C是能阻止黑色素產生，對肌膚美白是有很好的效果，茄子是很容易就能買到的蔬菜，做法也很簡單，可以嘗試哦。

快速祛斑妙招六：冬瓜祛斑法

做法：1、把冬瓜洗干凈去皮再切成片。

2、把冬瓜放進鍋中煮成液狀，加入適當的醋。

3、攪拌均勻後把汁液敷臉，十五分鍾後再把臉洗干凈。

心得：冬瓜中含有豐富的蛋白質、糖類、維生素C，這些都是能讓肌膚白皙嫩滑，也能消除臉部斑點，在炎熱的夏天也可以適當的喝些冬瓜湯，可以消暑解渴，也能滋潤肌膚。

祛斑效果好的土方法3

美白祛斑的8個小妙招

1、全天候防曬

防曬是美白祛斑的首要工作，防曬不僅是在室外，在室內也需要防曬，無論日曬還是室內熒光燈都會使皮膚基底層黑色素含量增多，色斑形成，同時會使皮膚變黑、變黃，所以防曬要全天進行。

2、祛斑先要去角質

臉上的角質層越積越厚，就會使肌膚的新陳代謝變慢，肌膚變得不通透，定期每周去角質一次可以讓肌膚恢復正常狀態，有利於祛斑產品產生更好的效果。

3、西紅柿

西紅柿含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可以抑制黑色素形成，每天喝一杯西紅柿汁或者吃西紅柿，對阻止斑點的形成有很好的作用。

4、檸檬

檸檬含有豐富的維生素C、鈣、鐵和B族維生素，常喝檸檬汁不僅可以使皮膚白嫩，還可以消除面部色斑。

5、白醋

用10：1的白醋和水調和，用來洗臉，每天早晚各一次，效果非常明顯，不僅皮膚會變白、斑點也會消失不見。

6、隨時保濕

皮膚乾燥會造成色素沉積，從而形成斑點，而且缺水的皮膚也會變黃、變黑，保濕對於美白祛斑有很重的作用，隨身攜帶保濕噴霧，隨時注意保濕。

7、早睡

充足的睡眠對於肌膚健康有很重要的作用，養成良好的生活習慣，保持充足的睡眠是美白祛斑的工作工作之一，每天10：00前必須上床睡覺，才能有好的皮膚狀態。

8、清淡飲食

吃的好才能有好皮膚，日常生活中要多吃水果、蔬菜、粗糧，少吃辛辣、麻辣、油炸、燒烤，拒絕煙酒，這樣才能保證有一個好肌膚。