脊骨怎麼吃可以祛斑

『壹』 養顏美容的好吃做法

1.蔥香豬皮花生

［原料］鮮豬皮200克，生花生米250克，精鹽、味精、蔥、姜各適量。

［做法］將豬皮去毛洗凈，入沸水鍋焯一段時間撈出洗凈，切成丁；花生米去雜質洗凈待用。把肉皮、花生米、精鹽、薑末和適量水一同入鍋，煮沸後，改用小火燒至肉皮熟爛，花生米醇香嫩細，然後撒上蔥花、味精即可食用。

［特點與功能］此菜很有特色，適宜作為冷盤或酒菜。中醫葯學認為，豬皮具有補血、通乳、澤顏等作用。現代醫學研究表明，豬皮中含有較多的膠原蛋白，對維護和改善皮膚的彈性有一定的作用，還能使皮膚光滑、豐潤、細嫩，有助於使皮膚細胞旺盛新陳代謝，使人青春常在。蛋白質是美容食譜中不可缺少的原料，如缺少會導致皮膚彈性降低，皮膚出現鬆弛和皺紋等。

7.雜面素菜卷

［原料］玉米粉、蕎麥、高粱、大米、豆類粉各30克，芹菜150克，胡蘿卜100克，水發香菇50克，水發紫菜15克，雞蛋2個，花生油、精鹽、味精、胡椒、澱粉、姜、蔥、糖、醋各適量。

［做法］將各種雜糧麵粉加雞蛋1個，用水調成糊，放入鍋內攤成薄片；芹菜洗凈，用刀拍扁，切成2厘米段，胡蘿卜、香菇均切絲，用鹽拌腌5分鍾，瀝干水分。把三絲加紫菜、雞蛋1個，味精、胡椒、干澱粉拌和均勻，捲入麵皮中，上屜蒸10分鍾左右，熟後切成1.5厘米段，碼在菜碗內，反扣盤上。在小碗中調成味精、胡椒、糖、醋、澱粉的芡汁。炒鍋置中火上，放入花生油燒熱，下入蔥煸香出鍋，投入姜絲、芡汁、蔥花，起鍋淋入菜卷中即成。

［特點與功能］此菜卷營養豐富，味美鮮香。可作為加餐、零食用之。中醫葯學認為，芹菜有調經止帶、平肝熄風、清熱潤膚等功效。芹菜中含有胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C等，益於美容。

『貳』 痘印解決有什麼方法

治療痘印使用祛斑方法即可，想要有效祛班淡班，首先得學會正確選擇和使用祛班產品，在祛班產品的選擇上，我們應該根據自己的膚質來選擇合適的產品，不過為了保險起見，也可以選擇一些質地比較溫和，適合任何膚質祛斑產品來使用,內調氣血的方式來加快去班的功效.

怎麼用食物美白祛斑?

一、綠豆紅豆百合粥

材料：綠豆、紅豆、百合各適量。

做法：

1、將綠豆、紅豆及百合洗干凈後，用水浸泡約半個小時。

2、然後將粳米洗干凈，放入鍋內，再放入綠豆、紅豆和百合，加入適量的水，熬成粥即可。

功效：人體濕熱上升至顏面容易形成斑點，而綠豆、紅豆能夠清熱祛濕，此款粥因此具有清熱祛濕、祛斑養顏的功效。

二、美白冬瓜湯

材料：豬脊骨500克，冬瓜500克，薏米20克，枸杞子12克，姜2片，水8碗。

做法：

1、薏米洗凈用水浸泡一小時，枸杞子洗凈稍加浸泡。

2、冬瓜洗凈，帶皮切塊。

3、豬脊骨洗凈，斬塊，汆水撈起沖凈。

4、煮沸清水，放入所有材料，大火煮沸後轉小火，煲一個半小時，下鹽調味即可食用。

功效：此款美白祛斑湯有清熱解暑、健脾利尿、美白養顏的作用，想要吃出好肌膚的朋友們，不妨吃吃看。

怎麼用食物美白祛斑？

三、薏仁蓮子粥

原料：薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰糖15克，冷水1000毫升。

做法：

1、薏仁淘洗干凈，用冷水浸泡三個小時，撈出瀝干水分。蓮子去蓮心，用冷水洗凈;紅棗洗凈去核。

2、鍋內加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火燒沸。

3、然後加入蓮子、紅棗，一起燜煮至熟透，最後加入冰糖，熬至成粥狀，即可食用。

功效：美白保濕，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。