維生素c片配什麼祛斑效果好

① 維生素C和維生素E搭配可以祛斑抗皺嗎

維生素C和維生素E兩者都是很強的抗氧化劑，兩者搭配服用，可以協同清除人體脂肪和水分環境內的自由基，增強肌體和皮膚免疫力，對抗皮膚各種衫型絕亞健康問題，協同發揮更佳祛斑、美白、滋養和抗老化功能。

維生素C可以還原已經被氧化的維生素E，使維生素E循環發揮更佳功效。

維生或姿素C和維生素E不僅具有租指各自的保健功效，還能協同作用、促進彼此吸而收利用，充分發揮各自的營養優勢，是對抗紫外線和自由基、祛斑美白、防皺抗衰、調節血壓、保護心血管的好幫手，效果更好。

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維生素C是水溶性維生素，這意味著它在我們體內的儲存很有限，需要不定期補充。老百姓最耳熟能詳的方法就是多吃新鮮水果和蔬菜，年輕人更願意選擇使用維生素C泡騰片的營養劑補充方式。不論是哪一種，都是經口服用的，因此均需遵照一定的膳食指南。我國2013年居民膳食營養素參考攝入量的最大允許上限為每天補充2000毫克。

為了避免維生素C的損失，也需要注意生活中的一些小細節。比如，不要將蔬菜切好了泡在水裡，這樣會增加維生素C的流失。還有就是蔬菜要用時再切、急火快炒，切不可用小火慢慢煮熟。

② 維生素C和維生素E是不是都可以淡斑要怎麼使用效果最好呢

本身就是一個綜合性的工程，如果要想皮膚好，不是只是用用化妝品那麼的簡單，一定是要多方面的進行配合，保持自身良好的飲食作息習慣，早睡早起，保持好的心態，保持我們身體的健康，這些真的特別重要，它的作用也無法被其他任何方式所取代。

吃一周停一周才會比較的合理，暫時沒有必要的話就立刻停止。其實我們個人更加傾向於多吃富含維生素的蔬菜水果，其實就可以補充到身體所需要的。

而且如果真的要想美白淡斑抗衰效果好，還有很多的工作可以做，這也只是其中的一方面而已。

如果，食物補充不夠充足，需要添加補充劑以滿足我們身體的正常需求。但是無論選擇哪一種補充的方式，堅持補充才是王道。

③ 維e和維c怎麼吃才能達到祛斑效果

每天吃一片維生素c和維生素e，能起到一定的祛斑作用。

天然維生素e是溶脂性天然抗氧化劑，特別是針對褐斑、暗沉和乾燥肌膚，內服同時配合外用，不僅能美白祛斑，還能延緩肌膚衰老，促進血液循環。

維生素C是永遠的美膚聖品，想保有健康明亮、不易曬傷老化的皮膚，幾乎每個皮膚科醫生都會叫用戶多吃高C蔬果，鮮棗中的維生素C可以幫助膠原蛋白的合成，有保濕、滋養、修復等多種護膚功效。

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注意事項：

維生素E最好是在進食的過程之中服用，而維生素C一般建議飯後服用。

維生素C屬於水溶性維生素，相對更易代謝，餐前服用胃排空加快會促使其從尿液排出，降低吸收效率。餐後會延緩胃排空，能夠增加機體利用的時間。另外維生素E建議一日一次，因為脂溶性維生素不會從尿液中代謝出去。但維生素C一般建議一日多次進行口服。

④ 維生素C片加什麼可以祛斑

作用是有的，但是不是很明顯，雀斑是一種常見於面部的的點狀的黃褐色或褐色的色素沉著斑點，是常染色體顯性遺傳引起的色素沉著性皮膚病。除了和遺傳有關之外，還與日曬、輻射等有很大的關系。

⑤ 維生素c搭配什麼吃才可以有效祛斑

杏仁、桃仁、白果仁各10克，雞蛋1個，冰糖30克，粳米50克。

[製法]

1、將杏仁、桃仁、白果仁研成粉末；粳米淘洗干凈。

2、鍋中加水適量，放入粳米煮沸後，加入杏仁、桃仁、白果仁粉末，再繼續煮至米爛熟，打入雞蛋，加入葯末、冰糖，待雞蛋煮熟即成。

[特點]

粥稠，味香，略有苦澀味。

[提示]

最好將杏仁、桃仁用溫水浸泡去仁皮，以去掉苦澀味。

[功效]

杏仁味苦，性溫，有小毒，有止咳平喘、降氣潤腸的作用。

桃仁味苦、甘，性平，有潤燥滑腸的作用，還有破血行瘀的功效。白果即銀杏。味甘、苦澀，性平，有斂肺止咳嗽、氣喘的作用。三仁加雞蛋、粳米成粥，有活血化瘀，潤腸通便的功效效。常吃可減少色素斑。
本文來自網站；實用美容文摘

⑥ 吃維生素C含片和維生素B6可以祛斑嗎

你好，維生素C片和維生素B6是可以同時服用的，能美白淡斑，但是最好不要單獨服用維生素b6
你可以服用天然維生素b族，而且維生素c片，也不要服用葯用的那種，也應該服用天然維生素c片，葯用的服用過多，容易導致中毒。