牛奶白糖加什麼可以祛斑

Ⅰ 生活小竅門如何祛斑,怎麼去除臉上色斑

想要祛除臉上斑點，除了日常的護理之外，自己也可以自製一些美白祛斑面膜來達到祛斑的效果。
1、玉米橄欖祛斑面膜
材料：玉米粉30克、橄欖油1匙、純凈水100毫升。
做法：先把玉米粉放入器皿中，然後再加入純凈水和橄欖油一起攪拌均勻至泥狀即可。
用法：將攪拌好的面膜均勻的敷在臉部，避開眼部周圍和唇部嬌嫩的位置，大概敷15到20分鍾左右 ，用溫水清洗干凈即可。
效果：這個面膜可以對皮膚有很好的排毒作用，堅持使用可以達到淡化黑色素，美白祛斑的效果。

Ⅱ 祛斑內調的好方法都有哪些呀

祛斑的時候，還是需要挑選正確的祛斑方法，這樣才能達到更好的祛斑效果。為你推薦以下祛斑方法：
1、避免皮膚長時間曝曬在陽光下
外出時一定要作好防護工作，選擇有防曬和美白功效的防護保養品。合理適當的運動，促進血液循環和新陳代謝。
2、避免食用色素含量高的食物或者飲料
如：醬油炒飯、可樂、巧克力、可可等。常年與電腦打交道的人最好塗些隔離霜，用完電腦後應立即洗臉。妊娠期前後做適當保養和護理，能夠減少妊娠斑的出現。
3、充足的睡眠
熬夜是皮膚的一大殺手，經常熬夜的人特別容易出現肌膚問題，不僅臉部暗淡無光，就連黑眼圈眼袋也會找上門，肌膚不能及時排毒，積累的色素也會沉著，久而久之就容易長斑。每天我們要養成早睡早起的好習慣，讓你的肌膚在夜間深呼吸吧.
4、良好的生活習慣
好的生活習慣能夠有效地預防和減少因為後天因素出現的色斑，維護水嫩肌膚。臉蛋需要呵護，注意一些很簡單的細節，堅持下去，就一定能夠擁有一張光潔嫩白的臉。

Ⅲ 美白淡斑的小妙招

關於美白淡斑的小妙招

怎麼樣美白淡斑

一、牛奶核桃糊

需要材料：琥珀核桃仁300g，豆漿200g，牛奶200g，黑芝麻200g。

製作方法：首先核桃仁，黑芝麻倒入攪拌機攪碎備用；再將牛奶豆漿慢慢倒入攪拌機，邊倒邊磨；最後已濃稠核桃糊倒進鍋里煮沸，加白糖既成，直接飲用即可。此祛斑法堅持使用能讓肌膚光滑富有彈性，可以淡去斑點，具有美白肌膚之功效。

二、蛋醋溶液

材料：新鮮雞蛋若干，一斤的優質米醋。

製作方法：首先將雞蛋洗凈，然後放在一斤的優質米醋里，放置一個月左右，待蛋殼融化掉之後就能使用了。食用方法：取出一湯勺醋蛋液，再加點溫開水飲用即可，每天堅持世賀喝一杯能消除你面部的斑點。還有一種方法是，將雞蛋泡在醋里，等蛋殼軟化之後，取出其中的蛋清，塗抹在斑點處，過15分鍾洗掉，每天堅持面部色斑會消除。

三、絲瓜汁蜂蜜面膜

材料：絲瓜一條、蜂蜜及水適量。

製作方法：將絲瓜曬干，然後研製成細未；再把蜂蜜加進去，再加入適量的水，混合均勻成糊狀。潔面後，把面膜塗在臉上，二十分鍾後用清水洗凈臉部就可以了。此方法可以有效淡化臉部斑點，恢復細膩緊致肌膚。

四、蜂蜜檸檬面膜

材料：雞蛋清一個，蜂蜜一小匙，10滴橄欖油，3滴檸檬汁，麵粉適量。

製作方法：將雞蛋清、檸檬汁、蜂蜜、橄欖油和適量的麵粉混合後進行均勻攪拌，調成膏狀，然後敷在面部，保持15-20分鍾後就用溫水洗干凈就可以了。這個方法不僅能消除面部的色斑，還可以讓肌膚變得柔滑細嫩起來。

美白淡斑的方法

一、白術白醋擦臉法

做法：

1、到葯店買些白術，用白醋在一個密封罐中浸泡。

2、浸泡一周左右後取出白術，用它擦臉部，能起到祛斑效果。

心得：白術是有很好的祛斑效果，除了和白醋浸泡擦臉外，也可以把柏木白磨成粉，加適量的醋和水敷在臉上，這也是能起到祛斑作用。加上喝白術湯，內悉返肆調外用，更能快速祛斑。

二、雞蛋祛斑法

做法：

1、先拿一個新鮮雞蛋洗干睜轎凈後浸泡在一斤的米醋里。

2、浸泡一個月，蛋殼融化在醋里後，每天倒一勺蛋液在溫水中喝下

心得：除了用以上的方法，也可以把雞蛋浸泡在米醋幾天，等蛋殼變軟後，把雞蛋弄破，用雞蛋清塗抹在有斑點的地方，十五分鍾後洗干凈，每天堅持，這是一個很有效的祛斑方法，價錢又便宜又有效。

淡斑美白養顏的食譜

一、西紅柿汁

每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為「維生素C的倉庫」。

維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的'形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

二、胡蘿卜汁

將新鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉後，以鮮汁拍臉，待干後用塗有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。

因為胡蘿卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，並可防治皮膚粗糙及雀斑。

三、檸檬冰糖汁

將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。

常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。

通過上述內容的介紹，您現在應該對怎麼樣美白淡斑了解了吧。希望能夠幫助到大家。

Ⅳ 牛奶和什麼可以美白去斑

當然是純牛奶比較好，酸奶是經過發酵而成，有一定的酸性。方法一製作：取牛奶，蜂蜜，檸檬汁各100 毫升，加5粒維生素E調勻。使用方法：將之均勻擦在臉上，保留15 分鍾左右，然後用清水洗凈。這種面膜可促進老化細胞脫落，新細胞再生，從而使皮膚亮澤。

方法二製作：取牛奶100 毫升，草莓50 克，放入杯中搗爛如泥，加麵粉調成糊狀。使用方法：均勻敷臉，20 分鍾後洗去，一周使用2-3次。此面膜可防止皮膚乾燥，老化，使皮膚光滑，濕潤。

方法三製作：將香蕉弄成糊狀，然後倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：1，攪拌均勻成糊狀。

使用方法：然後往臉上抹，輕輕按摩臉部，20分鍾後洗掉，再擦上密肌霜。

此方法可使皮膚清美白潔凈，並可祛除臉部色斑。

ㅤ

ㅤ

ㅤ

ㅤ

ㅤ

ㅤ

內脂豆腐1/2盒，豬絞肉80克，新鮮紅椒1個，蔥花1小匙，蒜蓉1小匙

調味料：海天黃豆醬2小匙，柱侯醬1小匙，砂糖1/4小匙，雞精1/4小匙

做法

1.鍋內冷油放入蒜蓉炒出香味。

2.放入豬絞肉小火煸炒至熟。

3.加入黃豆醬及柱侯醬，砂糖。

4.加入清水適量，剛好沒過肉末，加蓋用小火煮約10分鍾。

5.至湯汁濃稠時，加入紅椒碎及雞精即為肉醬。

6.內脂豆腐切成整齊的薄片。

7.將豆腐擺放在盤內，中間留一個圓形空出來不擺。

8.鍋內燒開水，放入豆腐加蓋蒸2分鍾。

9.用湯匙將豆腐內蒸出來的水份挖出倒掉。

10.再將炒好的肉醬平鋪在豆腐中央，表面灑上蔥花即可。

Ⅳ 怎麼用食物美白祛斑 祛斑最有效的食物推薦

美白祛斑除了日常的護膚保養以外，經常吃可以美白的食物也是有一定的護膚效果的，堅持吃美白食物，可以吃出白嫩有沒有斑點的肌膚。
怎麼用食物美白祛斑
紅糖糕

原料：紅糖160g，溫水80g，低粉100g，粘米粉100g，玉米粉1小匙，蘇打粉1/4小匙，泡打粉2小匙，香草粉2小匙，牛奶20ml，雞蛋2個，色拉油30g，炒香的芝麻若干。

做法：

1、將溫水倒入紅糖中，攪拌均勻做成紅糖水，放至涼透。

2、所有粉類過篩混合，將紅糖水邊倒入邊攪拌至無顆粒。

3、緩慢倒入蛋液，攪拌均勻。

4、加入牛奶，攪拌均勻。

5、最後加入色拉油，攪拌均勻。

6、將麵糊倒入模具，撒上炒香的芝麻，放入冒著蒸氣的蒸籠里，大火蒸20~25分鍾左右。

功效：加快皮膚新陳代謝，幫助肌膚排走毒素，美白皮膚，消除斑點。

橘子山楂粥

原料：粳米100克，橘子兩個，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。

做法：

1、橘子剝皮，撕去筋絡，逐瓣分開，用竹簽去掉橘子核，切成小三角塊。山楂洗凈後一切為二，去掉種子。

2、粳米洗凈，用冷水浸泡一小時後撈出來，瀝干水分。

3、鍋內加入1000毫升冷水，加入粳米、橘子塊，山楂塊，用旺火燒開，轉小火熬成粥，最後加入白糖即可食用。

功效：美容護膚，去斑養顏。

祛斑最有效的食物推薦
1、獼猴桃也叫奇異果，它是水果中的「金礦」。它含有豐富的維生素C和E，這些成分都具有抗氧化的作用，能有效的干擾黑色素形成，預防色素沉澱，保持皮膚白皙，消除雀斑和暗瘡。同時它具有強效美白的作用，增強皮膚的抗衰老的能力。而且它含有大量的可溶性纖維，能幫助人體消化，防止便秘現象。獼猴桃不虧是水果之王，是美容的聖品。

2、檸檬被譽為「維他命C倉庫」，它同樣含有豐富的維生素和礦物質。它所含的營養成分能有效防止皮膚色素沉著，美白肌膚，還能起到去除斑點的作用。而且檸檬中含有的大量果酸成分，能軟化肌膚角質層，去除死皮，促進皮膚新陳代謝。同時檸檬還具有瘦身功效。考慮到檸檬真是是非常酸，非常倒牙的。所以我建議可以將檸檬切片，加入蜂蜜或者冰糖，用溫水沖泡飲用。

3、酸甜可愛的草莓，是很多女生的最愛。草莓中含有豐富的維他命A，它能修復肌膚，促進老化細胞的脫落，使皮膚細胞獲得新生。同時草莓中含有的多種果酸及礦物質等，能夠使皮膚增加彈性，增白滋潤肌膚。

4、黃豆是祛斑中的大功臣!它含有豐富的維生素E，能夠破壞自由基的化學活性，可以抑制皮膚衰老，防止色素沉著。每天早上喝上一杯黃豆漿，又減肥祛斑又健康!

5、南高梅是我最近才聽說的一種祛斑食物。它屬於白梅的一種，擁有強大的美白煥活能力。它的果實肉質豐厚且富有韌性，經常被用來做腌漬的梅子食用。南宮梅中含有一種可以激活肌膚的一種被稱為「細胞守護者」的蛋白，可以修護受損肌膚，強化肌膚細胞抵禦內外部壓力源侵襲能力，讓肌膚重返健康活力。

6、西紅柿含有豐富的維生素C，是一種抑制皮膚黑色素形成的有效物質，它不僅能美白肌膚，還能淡化雀斑。而且西紅柿中含有的果酸可以平衡皮膚的PH值，改善膚質。每天一杯西紅柿汁，營養又健康。

祛斑吃什麼水果
1、櫻桃

新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營養。鐵元素可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿卜素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性。

櫻桃汁：櫻桃80克加上冷開水1杯。建議大家把櫻桃清洗干凈之後去核，然後放入果汁機中加冷開水攪成櫻桃汁，倒出來就可以直接飲用了。這款櫻桃汁飲品具有潤滑我們肌膚的作用，能夠消除皮膚的暗沉色素。

櫻桃酒

原料：新鮮紅櫻桃、白酒、冰糖。

做法

01.櫻桃洗凈去蒂

02.取一干凈容器，加入冰糖和櫻桃。

03.倒入白酒，加蓋密封後，放入冰箱。

4.可以放置到一周之後再飲用，中間也可以經常的取出飲品，稍稍的攪拌一下，這樣做的好處就是可以讓冰糖和酒達到充分融合，營養也會更加的均衡，長期飲用不僅美容祛斑還可以抗衰老呢。

2、荔枝

荔枝含有糖、蛋白質、果膠、維生素C、磷、鐵等營養元素。維生素C及鐵都是讓人擁有白里透紅氣色的營養，不過吃荔枝容易上火，所以火氣大、容易長痘痘的美眉要適可而止，不要吃太多了。

3、番石榴

番石榴也是多吃多美白的水果，它含有維生素C、果糖、葡萄糖等營養。光是維生素C就是其他水果的好幾倍，所以要祛斑的人可以多吃。

4、番茄

番茄的美白效果和瘦身效果一樣棒，它有很豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及蛋白質。番茄還有保護維生素c的作用，能吸收大量的維生素c和抗氧化。想要當個白皙美人，每天多吃番茄准沒錯。

5、檸檬

主要美白成分：維他命C

檸檬是水果中的美容佳品，因為它含有豐富的維他命C和鈣質，所以它經常作為化妝品和護膚品的原料。用檸檬美白，不僅可以內服也可外用。其主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。另外，檸檬中還含有大量的果酸成分，可軟化角質層，去除死皮，促進皮膚新陳代謝。取一小茶匙檸檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝蓋、手肘和腳後跟部輕輕摩擦約10分鍾後，再用溫水沖洗，長期堅持可令肌膚柔嫩而富有光澤。

6、柚子

主要美白成分：維他命C

每100克柚子含有約123毫克維他命C，因引被稱為維他命C的寶庫，可以去油解膩，當然也有美容養顏的功效。而柚皮因為富含精油，煎湯後加入洗澡水，也有美容效果。另外，也可以通過飲料的方式，例如蜂蜜柚子茶來美白。服用蜂蜜柚子茶3個月，就可以達到「改變體質」的作用，其實現的美白效果比用化妝品更有效。

七種淡斑美白的食物
1、紫色水果

紫色、深紫色水果一般都含有大量花青素，抗氧化和防紫外線損傷能力非常強，多食用這類水果可以有效防止曬傷。含有花青素的水果首推藍莓，其次是葡萄。另外含多酚的蘋果以及含維生素的橘子、廣柑都有抗紫外線的效果，能起到抗曬作用，檸檬對抗紫外線也有一定效果。

2、南瓜

南瓜當中含有豐富的維生素C，雖然很多食物中都含有維生素C，但是一經加熱就會破壞維生素的活性，而南瓜中的維生素C基本上不會因為加熱而損失，所以有很好的美白功效。另外，南瓜當中還含有豐富的維生素E，能夠抵禦肌膚的衰老，所以說南瓜是美容的聖品。

3、西紅柿

西紅柿當中含有豐富的番茄紅素，番茄紅素具有很好的美白效果。番茄紅素能夠抑制黑色素的生成，讓皮膚保持白皙。因為西紅柿是涼性食物在炎熱的季節還能趕走燥熱。

4、蕎麥

蕎麥中含有抗氧化作用的蘆丁和豐富的維生素E，能夠有效抑制黑色素的形成。需要注意的是進食蕎麥過量會對身體有害，所以建議用蕎麥泡茶喝，可以控制攝入量  

5、鮭魚

鮭魚當中含有豐富的蝦青素，具有很好的美白效果。蝦青素具有抗氧化和抵禦紫外線的雙重功效，所以建議多吃鮭魚。

6、玄米

玄米中含有一種叫做多酚的阿魏酸，多酚能夠抵禦黑色素的形成還能預防高血壓。此外，玄米中還含有豐富的各種維生素和礦物質，是美容養顏的佳品。

Ⅵ 臉上長斑香蕉加牛奶真的有效果嗎內調要怎麼調

1. 可能會有一些效果的，因為牛奶確實有美白的效果。內調可以吃一些祛斑的葯和水果等。

2. 香蕉面膜做法：香蕉半隻，搗泥加適量牛奶，調成糊狀，敷在臉上。保持15～20分鍾後洗去。可使皮膚清爽潤滑，並可去除臉上座瘡，淡化雀斑。

3. 香蕉是澱粉質豐富的有益水果。味甘性寒，可清熱潤腸

4. 香蕉促進腸胃蠕動，但脾虛泄瀉者卻不宜。根據「熱者寒之」的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。

5. 民間驗方更有用香蕉燉冰糖，醫治久咳；用香蕉煮酒，作為食療。近代醫學建議，用香蕉可治高血壓，因它含鉀量豐富，可平衡鈉的不良作用，並促進細胞及組織生長。用香蕉可治療便秘，因它能促進腸胃蠕動。

6. 牛奶是最古老的天然飲料之一，被譽為"白色血液"，對人體的重要性可想而知。牛奶顧名思義是從雌性奶牛身上所擠出來的。在不同國家，牛奶也分有不同的等級。目前最普遍的是全脂、低脂及脫脂牛奶。目前市面上牛奶的添加物也相當多，如高鈣低脂牛奶，其中就增添了鈣質。

7. 牛奶的營養價值很高，牛奶中的礦物質種類也非常豐富，除了我們所熟知的鈣以外，磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬的含量都很多。最難得的是，牛奶是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當，利於鈣的吸收。種類復雜，至少有100多種，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白質、乳糖、無機鹽等。
   

Ⅶ 怎麼去斑點的方法

怎麼去斑點的方法

怎麼去斑點的方法，很多的人在美容護膚等很多的方面走了不少的彎路，但這也無法阻擋人們的腳步，因為愛美的人是可能能放棄的，但找到適合自己的美容方法也是很重要的事情，以下是關於怎麼去斑點的方法。

怎麼去斑點的方法1

檸檬冰糖汁

將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。

常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，有效祛斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。但你一定要注意：檸檬一定要去皮，因為檸檬皮容易使皮膚沉澱黑色素。

黑木耳紅棗湯

取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑、形瘦。

胡蘿卜汁

將新鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉後，以鮮汁拍臉，待干後用塗有植物油的手輕拍面部。

此外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。因為胡蘿卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，並可防治皮膚粗糙及去雀斑。

吃什麼可以祛斑

牛奶核桃飲

牛奶、豆漿、黑芝麻各200克，核桃300克。將核桃、芝麻放入小石磨中;牛奶和豆漿混勻，慢慢倒入小石磨中邊倒邊磨，磨好後倒入鍋內煮沸，後加入少量白糖調味，也可在煮沸時，打入生雞蛋，邊攪邊煮。每日1次，每次1小碗。可經常食用。

桃仁牛奶芝麻糊

核桃仁30克，牛乳300克，豆漿200克，黑芝麻20克。先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，與牛乳、豆漿調勻，放入鍋中煮沸，再加白糖適量，每日早晚各吃1小碗。功效潤膚悅顏。適用於皮膚黃褐斑及皺紋皮膚。

山楂橘皮飲

山楂、橘皮各適量，加水共煮，待涼，用紗布濾渣取汁加蜂蜜調用。

羊奶雞蛋羹

羊奶250毫升，雞蛋2個，冰糖50克。用清水適量將冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，打入雞蛋，攪拌均勻煮沸，即可食用。

怎麼去斑點的方法2

絲瓜蜂蜜

將絲瓜汁混合蜂蜜塗在臉上，變干後，再用清水洗凈。能令肌膚光滑，而且不長痘。也可以將新鮮絲瓜榨汁，加一匙麥粉攪和，然後塗於面上約15--20分鍾，再用溫水清洗干凈便可，若是再抹點佰肌凈效果會更好。

專業的祛斑產品

據專業人士透漏，使用好的祛斑產品是最好的祛斑方法之一。這這里，我為大家推薦佰肌凈祛斑組合。它與其他同類產品最大的不同之處在於佰肌凈經過上萬次試驗，特別針對亞洲人的'皮膚研製而成的。

且佰肌凈採用創新高效黑色素靶向定位消融技術，釋放數倍於維生素CE的褪黃、祛黑色素煥白能力，主動直擊色斑暗沉有效控制多餘黑色素的數量，為肌膚快速補充大量水分

從根源杜絕色斑的形成和發生還能給肌膚注入傳奇的基因力量。並且已經幫助90%以上的女性解決了雀斑、色斑、妊娠斑等各種色斑問題。

佰肌凈是唯一個「特字型大小」祛斑產品，融合了當前國內祛斑界頂級的「黑色素定位消溶技術」，針對不同年齡階段、不同個體的斑點症狀，經由專業資深的祛斑顧問制訂不同的實施方案，配合使用不同周期的產品，徹底解決斑帶來的問題。它是一款專為臉上斑點使用的專業大品牌祛斑霜，發展至今，已然躍居國內祛斑類第一品牌。

據統計，使用佰肌凈，98.9%去斑者評價使用效果好，推薦率也高達97.8%，影響相當高。祛斑者普遍反映使用佰肌凈2周期，臉部皮膚就會水潤緊致，色斑就會變淡變淺;使用3個周期，色斑基本消失，皮膚光滑細嫩;使用4個周期，肌膚白皙有彈性，面部色澤紅潤，色斑徹底解決。

醋蛋美白面膜

選一個雞蛋，泡在白醋里一個禮拜，等蛋透明變大的時候取出來，用針把蛋扎破，把雞蛋清倒進准備好的瓶子里就可以了。用法：每天晚上洗過臉後，把蛋清抹在臉上，等干透了洗掉就好。若搭配佰肌凈，祛斑效果會更好！

怎麼去斑點的方法3

去除色斑的方法：

1、冷熱交替護理

做法：先用冰塊把整個面部冷卻1分鍾左右，即所謂的「大面積撒網」；面部有色斑的地方，再用冰塊重點冷敷1分鍾左右，即所謂的「突出重點」；然後用熱水浸濕化妝棉，熱水的溫度以面部所能承受為限，將此妝綿敷到剛才重點冷卻的色斑部位大致1分鍾，即所謂的「冷熱護理」。如有必要，可將整個過程再做一次。

2、洗臉用熱毛巾

色斑的形成與肌膚的新陳代謝有很大關系，用熱毛巾洗臉的原理就是促進肌膚的新陳代謝和血液循環，從而將肌膚表面的色素代謝出去，以達到祛斑的美容護膚效果。

功效：與熱毛巾洗臉的原理有些類似，冷熱交替護理的目的也是促進面部的血液循環，增強肌膚的活性，從深處擊退頑固的色斑，讓你的肌膚白里透紅。

3、消疲勞好睡眠

壓力過大、睡眠不足，這些因素都可能影響人體正常的新陳代謝與血液循環，給色斑的形成製造契機。因此，學會舒緩壓力、保證充足睡眠，這就是簡單祛斑的一個不二法門。

4、補充維生素C

維生素C，這是所有女人都十分喜歡的一類美膚元素，因為它可以有效地抑制黑色素的形成，並對色斑起到逐步的淡化作用。補充維生素C的途徑也有很多，各種富含維C的新鮮蔬果、維C葯品，當然一些富含維C的化妝品也是對付色斑的秘密武器。

5、胡蘿卜汁拍臉

做法：先用清水將胡蘿卜洗凈，再將其榨汁；每天早晚潔面之後，取適量的新鮮胡蘿卜汁拍臉，輕柔地拍打，以促進肌膚更好地吸收胡蘿卜汁中的營養成分。

功效：胡蘿卜可是絕佳的祛斑食物，因為它含有豐富的維生素A原，可以在人體內可轉化為具有潤膚、祛斑功效的維生素A。因此，只要大家堅持每天早晚兩次用胡蘿卜汁拍臉，就會收到非常不錯的祛斑效果。

6、果蔬祛斑

每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對色斑的防治也有較好的效果，西紅柿中含有的成分可以抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。檸檬汁對於色斑的去除也有一定的功效，先將檸檬汁攪汁，加糖水適量飲用，常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能達到祛斑的目的。