桃膠加什麼煮可以祛斑

⑴ 桃膠燉牛奶可以加蜂蜜嗎 桃膠燉牛奶加蜂蜜有什麼作用

一般情況下，桃膠、牛奶和蜂蜜三者之間的成分不會產生沖突，一起吃不會對身體產生不良影響。那麼桃膠燉牛奶加蜂蜜好不好呢？下面讓我們具體來看看吧！

桃膠燉牛奶可以加蜂蜜嗎

可以一起吃的！

桃膠是一種淺黃色透明的固體天然樹脂，其成分與阿拉伯樹膠大致相同。性味甘苦，平，無毒，主治石淋，血淋，痢疾。蜂蜜還有美容祛斑的功效，還有增強免疫力的作用。所以兩者放在一起功效會更好。

蜂蜜和牛奶也是非常好的食物搭配，牛奶中添加蜂蜜可以改善牛奶的口感，用蜂蜜代替白糖又可以增加牛奶的營養。

桃膠燉牛奶怎麼加蜂蜜

桃膠燉牛奶是可以加蜂蜜的，但是也要注意食用方法，桃膠燉牛奶不能加蜂蜜一起煮，也不要做好之後立刻加蜂蜜，這樣會破壞桃膠燉牛奶的營養，要等桃膠燉牛奶的溫度冷卻到適合飲用的時候再往裡面加入適量的蜂蜜。

這么做的原因就是蜂蜜遇高溫後活性成分會大量流失，人們食用以後也起不 到應虛唯返有的作用。

桃膠燉牛奶加蜂蜜有什麼功效

牛奶好處多多，多喝它可以補鈣，特別是一些中老年人更應該多喝牛奶補鈣，除補鈣之外，飲牛奶還能很好地補充蛋白質和微量元素，為提高人體的整體營養水平打下很好的基礎。

蜂蜜含有大腦神經元需要的營養物質，其含有的果糖、葡萄糖等可以被身體快速吸收，桃膠能補充營養物質和促進新陳代謝，加入蜂蜜一起食用，可以緩解疲勞。

干桃膠質地堅韌，但是泡水之後，潤滑並且具有彈性，含有豐富的粘液質，和蜂蜜一起食用，有潤腸通便的作用，便秘患者食用有利於緩解症狀。

雖然桃膠並不是平民燕窩，也不能真的有多麼強大的美容養顏的功效，但是桃膠具有膨脹吸水的功效，因此可以為皮膚及時補充水分，讓皮膚更水嫩滋潤，從而可以緩解皮膚乾燥，並且喝桃膠製作的湯羹，還可以讓食道、嗓子、消化道都十分滋潤。

桃膠含豐富的營養物質，有活血作用，能促進血液循環，對於暗瘡、痘痘等有一定療效。蜂蜜含多種氨基酸和維生素，有抗衰防皺、美白淡斑的作用，和桃膠一起食用，既能美容養顏，又能生津止渴，是女性美容佳品。

食用桃膠之後會提高飽腹感，減少食物的攝入，減少能量和熱量的吸收，從而可以起到瘦身的功效。

桃膠燉牛奶加蜂蜜隔夜能吃嗎

桃膠的營養價值非常高，但是如果我們把燉好的桃膠放了一個晚差飢上的話，它的營養價值是會流失很多的，而且還含有很多的硝酸鹽類。在細菌的分解之下，硝酸鹽山虛還會變成亞硝酸鹽。我們吃了隔夜的桃膠之後，亞硝酸鹽就進入到了我們的血液循環。會造成我們的人體缺血，所以說它可以過夜放，但是不能夠放的太長時間，也最好不要隔夜放任何食物。一般來說都不要過夜再吃，尤其是反復煎熬的桃膠是會產生很多致癌物質的，就起不到它本身的滋補美容的作用了。所以我們一般都是吃多少頓多少，下次吃的時候可以再做，不要怕麻煩。

⑵ 6種美白祛斑養顏粥

6種美白祛斑養顏粥

6種美白祛斑養顏粥，愛美的女人總是會有很多美容的方法，其中飲食總是不可缺少的部分。很多食材都已經被發現具有美白、祛斑、嫩膚等各種各樣的美容功效。下面分享6種美白祛斑養顏粥。

6種美白祛斑養顏粥1

一、山葯枸杞粥——除色斑

原料：粳米100克，鮮山葯50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。

操作方法：

1、粳米洗凈，用冷水浸泡一小時後撈出來，瀝干水分。

2、新鮮山葯去皮，刮洗干凈，切成小丁狀待用。枸杞子用溫水泡開待用。

3、鍋內加入1500毫升冷水，放入粳米、山葯、枸杞，用大火燒開，轉小火熬制軟爛即可，食用時加入白糖和蜂蜜。

葯膳功效：補血養顏，消除色斑。

二、什錦水果羹——解暑祛斑

原料：梨一個，蘋果一個，香蕉一個，菠蘿一塊，獼猴桃一個，草莓四個，水澱粉20克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水適量。

操作方法：

1、將梨、蘋果、香蕉、菠蘿、獼猴桃、草莓洗凈，切丁待用。

2、鍋內加入水適量，放入所有的水果丁，用大火燒開後轉小火熬制。待水果煮爛後加入白糖，最後淋入水澱粉，邊淋邊用勺推，燒開後裝入湯盆內放入蜂蜜即可食用。

葯膳功效：解暑消煩，美白去斑。

三、薏仁蓮子粥——美白 除雀斑

原料：薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰糖15克，冷水1000毫升。

操作方法：

1、薏仁淘洗干凈，用冷水浸泡三個小時，撈出瀝干水分。蓮子去蓮心，用冷水洗凈；紅棗洗凈去核。

2、鍋內加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火燒沸，然後加入蓮子、紅棗，一起燜煮至熟透，最後加入冰糖，熬至成粥狀，即可食用。

葯膳功效：美白保濕 ，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。

四、枇杷紅棗粥——潤肺養顏

原料：粳米100克，枇杷六枚，白糖10克，冷水1000毫升。

操作方法：

1、將枇杷沖洗干凈，撕去外皮，剔去枇杷核。

2、粳米洗凈，用冷水浸泡一小時後撈出來，瀝干水分。

3、鍋內加入1000毫升冷水，加入粳米、紅棗，用大火燒開後加入枇杷，改成小火熬煮成粥，最後加入白糖調味即可食用。

葯膳功效：潤肺養顏，祛斑 健胃。

五、西芹牛肉羹——美白 去斑

原料：西芹50克，牛肉末150克，雞蛋清一個，料酒5克，鹽5克，雞精8克，水澱粉30克，高湯800克，豬油10克，蔥姜絲各適量。

操作方法：

1、將西芹洗凈，切成細丁狀待用。

2、鍋內上火，加入豬油，鍋熱後加入蔥姜絲煸炒香，再放入牛肉末炒散，加入料酒後再放入高湯、西芹粒、料酒、精鹽、雞精燒沸，下水澱粉後攪勻，最後淋入打散的雞蛋清，邊淋邊用勺推，燒開後裝入湯盆內即可。

葯膳功效：美白去斑。

六、橘子山楂粥——去斑養顏

原料：粳米100克，橘子兩個，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。

操作方法：

1、橘子剝皮，撕去筋絡，逐瓣分開，用竹簽去掉橘子核，切成小三角塊。山楂洗凈後一切為二，去掉種子。

2、粳米洗凈，用冷水浸泡一小時後撈出來，瀝干水分。

3、鍋內加入1000毫升冷水，加入粳米、橘子塊，山楂塊，用旺火燒開，轉小火熬成粥，最後加入白糖即可食用。

葯膳功效：美容護膚 ，去斑養顏。

6種美白祛斑養顏粥2

1、桂圓紅棗花生粥

取花生米50克、桂圓肉和紅棗各5枚，梗米100克;所有食材分別洗凈，花生米和梗米一起放入鍋中，加適量清水燒開，然後放入紅棗和桂圓肉，繼續熬製成粥即可，食用時可調入少許蜂蜜。桂圓具有補氣血、益心脾的功效，紅棗具有補中益氣、養血的功效，花生具有補血、抗衰老的.功效，這款桂圓紅棗花生粥可以讓肌膚白里透紅。

2、木瓜紅棗糯米粥

取木瓜半個，紅棗5枚，糯米50克，大米50克;所有食材分別洗凈，木瓜去皮去籽切成塊，糯米、大米和紅棗一起放入鍋中，加適量清水燒開，然後再放入木瓜塊，繼續熬製成粥即可，食用時調入少許蜂蜜。木瓜具有抗衰養顏、增強體質的功效，紅棗具有養血益氣的功效，糯米具有補中益氣的功效，這款木瓜紅棗糯米粥可以有效補血養顏。

3、葡萄黑豆黑米粥

取黑豆30克，葡萄乾30克，黑米50克，大米30克;黑豆要提前一晚浸泡充分，然後和黑米、大米一起放入鍋中，加適量清水煮粥，待粥快好時放入葡萄乾即可，注意黑豆一定要煮熟。黑豆具有補血養腎、抗老防衰的功效，葡萄乾具有補血益氣的功效，黑米具有開胃健脾、養血益精的功效，這款葡萄黑豆黑米粥可以有效對抗衰老、滋潤肌膚。

4、山葯芡實薏米粥

取山葯100克，芡實和薏米各50克;薏米和芡實提前浸泡幾小時，然後放入砂鍋中，加適量清水燒開，再加入去皮切大塊的山葯，繼續熬製成粥即可，薏米一定要煮熟。山葯具有補脾益腎的功效，芡實具有益腎固精、補脾除濕的功效，薏米具有健脾除濕、美白肌膚的功效，這款山葯芡實薏米粥可以有效化解體內的濕濁之氣，美白肌膚。

5、銀耳蓮子枸杞粥

取水發的銀耳1朵，蓮子20克，枸杞子10克，糯米50克;蓮子和糯米提前浸泡2小時，銀耳撕成小朵，然後一起放入鍋中加適量清水煮粥，粥快好時再加入枸杞子，食用時再調入少許蜂蜜。銀耳具有滋陰潤肺、益氣的功效，蓮子具有益腎固精、補脾的功效，枸杞子具有養肝益腎的功效，這款銀耳蓮子枸杞粥能夠有效改善臟腑功能，從而達到潤顏的功效。

6、南瓜桃膠燕麥粥

取南瓜200克，桃膠5顆，燕麥50克;桃膠提前浸泡去除雜質，南瓜去皮切片，燕麥洗凈，所有材料一起放入鍋中，加適量清水熬製成粥，食用時可加入少許黑糖調味。南瓜具有排毒養顏、健脾和胃的功效，桃膠和燕麥也具有排毒養顏的功效，這款南瓜桃膠燕麥粥可以很好地改善女人的膚質，起到美白祛斑的效果。

6種美白祛斑養顏粥3

1、枇杷紅棗粥

粳米100克，枇杷6顆，白糖適量。枇杷洗干凈，撕去外皮，去核，粳米洗凈用冷水浸泡1小時，再加入鍋內，加適量清水，將紅棗放入，煮沸時，放入枇杷，小火熬煮成粥，加白糖。

作用：潤肺養顏，祛斑健胃

2、紅棗薏仁蓮子粥

薏仁150克，蓮子50克，紅棗5顆，適量冰糖。薏仁浸泡3小時，蓮子、紅棗洗凈，先將薏仁，蓮子用旺火燒沸，再放入紅棗，至熟透，加冰糖熬至成粥狀。

作用：排毒養顏，清熱解毒，可用於各種類型的長斑問題。

3、牛奶燕麥粥

燕麥仁40克，牛奶2大杯，適量的玉米粉。玉米粉與牛奶攪拌均勻，燕麥清水洗凈，入鍋加適量水，煮開花，再加入牛奶玉米粉，不停的攪拌，再用文火煮10分鍾。

作用：改善色素沉著，除皺補水，祛斑美白。

4、橘子山楂粥

橘子1個，山楂4-5顆，適量的粳米。橘子剝皮，去核，山楂洗凈去掉種子，將先粳米煮沸，加入橘子、山楂，煮至熟爛，可以少量加些糖調味。

作用：維生素C豐富，能美容護膚，祛斑養顏。

5、二豆百合粥

適量的綠豆、紅豆、百合，用清水浸泡3-5小時後，與粳米一起入鍋加水煮，熬成粥即可。

作用：清熱祛濕，祛斑嫩膚。

6、山葯枸杞粥

粳米100克，山葯50克，枸杞15克，山葯去皮，切小，洗凈，食材一起入鍋，加水熬煮，至軟爛。

作用：補血養顏，消除色斑。

⑶ 桃膠薏米養顏祛斑粥怎麼做

1、桃膠浸泡十四個小時除去上面的黑色物質。
2、蓮子、薏米浸泡2個小時。
3、清洗好燕麥和粳米。
4、准備好冰糖。
5、電飯煲中加入桃膠、薏米、小米、粳米、燕麥、蓮子。
6、煮到40分鍾時，加入冰糖和紅棗，再煮20分鍾就可以了。

⑷ 5款以淡斑的飲食小技巧

5款淡斑飲食小技巧

山葯百合枸杞粥

山葯、白合、枸杞、香液鄭談米、蜂蜜

做叢旦法:山葯、白合、香米洗凈，將山葯和香米先燉煮，煮熟後加入枸杞、蜂蜜，每日早晨食用

功效:具有鬧碰補血美容養顏的功效，很好的淡斑美白效果

桃膠銀耳紫薯羹

桃膠5-6g、紫萼半個、銀耳20g

做法:桃膠提前洗凈，浸泡3小時，銀耳浸泡30分鍾。紫薯切塊，加適量水，一起放進砂鍋中燉煮至軟爛。每周食用2-3次

功效:具有抗氧化作用，美白祛黑祛黃降脂養顏

黑木耳紅棗粥

黑木耳30克，紅棗20枚

將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。

功效: 經常服食可以祛斑美顏

銀耳紅棗湯

銀耳30克，紅棗20枚

做法:將銀耳洗凈，紅棗去核，加入水適量，煮半個小時左右。每日早，晚餐後各一次

功效:美白淡斑，補充膠原蛋白，讓皮膚恢復年輕彈性煥發光澤

薏米牛奶粥

薏米50g、牛奶一盒、蜂蜜

適量做法:薏米洗凈，放水燉鍋，加適量水煮熟後加人牛奶、蜂蜜，繼續煮3分鍾。每周兩次

功效:消除水腫、美白淡斑，養顏補鈣,讓皮膚緊致、白皙

⑸ 桃膠、雪燕、皂角米熬水的作用都有什麼真能美容養顏嗎

桃膠、雪燕、皂角米熬水能潤腸通便、消脂減肥、美容養顏、補益氣血，它真的能美容，能改善膚質滋養肌膚。

潤腸通便清腸排毒是桃膠、雪燕、皂角米熬水那主要作用，因為這些食材中含有豐富的活性酶和天然膠質還還有一些纖維素和微量元素，這些物質被人體吸收後能加快腸道蠕動會清理，腸道壁上淤積的垃圾與毒素會保持，大便通暢能預防緩解便秘也能起到清腸排毒的重要作用。

桃膠、雪燕、皂角米熬水不但真的能美容，而且具有比較好的美容效果，除此以外他們一起熬水還能補益氣血，增強人體造血功能，並能加快人體內血液循環，對人體引起損壞。桃膠、雪燕、皂角米熬水喝還能潤肺化痰、止咳平喘還能預防高血壓發生，對維持人體健康有很明顯的好處，能放慢人體衰老速度。