油菜加什麼祛斑最快

1. 產婦能不能用油菜花花粉祛斑

沒聽說過的， 最簡單最方便的方法，將檸檬榨汁後飲用，也可美白肌膚，淡化班。 我以前也是為因為這個，都不想見人. 後來呢是在一個姥師的指導下沒有的。 你可以茄她薇芯號：zhanqian432 ，人很好 望採納

2. 去斑的簡單方法

;;;, `````~~~'.HHH;, ''HH,...^平時飲食應多食含有很多的維A、C、E的食物，如胡蘿卜、莧菜、黃豆、牛奶、鮮棗、菠菜、豌豆、油菜、檸檬、芒果和白蘿卜也會達到淡化的作用，這要成為一個習慣才行的。不是一天兩天就能看到的,,,,,,,;;;;;;;;;;;。

難以做到的話不過也可以用;,H,.' 韋燳宸自信回歸錄 `~H';這文章里講的純天;,然的草;'本的方法來達到你想要的根除,,;;掉的狀態。我都有兩年多沒長過了，而且臉也白;,;~皙了許多。
..
;,,<<<<<< <<<<<<<<<<<<,{{{{{{{~~~~~~~~~~~~`````````````
只能這樣私底下見面……而為了彌補這個遺憾，所以互相捶打對方肩膀之後，』「就和他約定好了，要在三天之後在〖藍；、〗大森林裡面的「老地方」見面，並且一起狩獵的決定。

記憶片段到此為止。』「松開手，任由記憶的星星從自己五指之間離開，自動飛回到星雲之中。看起來……只是一段很普通的記憶而已。為什麼以前的』「會對它印象特別深刻呢？而且……』「回來〖藍；、〗這么久了，也從來沒聽說過自己當初在這里，居然還有另外一名感情親如兄弟的朋友。藍姬、剎亞、剎加他們也從來沒有提及過這件事，難道真的是因為他們所有人都不知道？

這件事所發生的時間是……自己的磁場力量達到十三重天，並且正式成為〖藍；、〗天王的那一天。雖然大腦里被人下了磁場天鎖，而對此沒有了記憶。可是從姑姑藍姬還有秋夜那裡就可以知道，這是發生在距離現在整整兩年，也就是「失蹤」之前半年的事。這樣說來，難道自己那位沒有任何人知道餓秘密「兄弟」，就和自己的「失蹤」這件事，存在著某種程度的關系嗎？

以上種種，僅僅只是推理而已。但是，』「總覺得遮蔽在眼前的迷霧逐漸散去，而事實真相也越來越接近了一樣。幾乎就是迫不及待地，』「再次投身進入星雲之中，並且特意揀選剛才那段記憶旁邊的星星來進行瀏覽。根據推測。記憶星星的排列方式應該分兩種。第一種就是先前所說的，和樹木的年輪相似，每一圈都代表了一年。第二種則是按照事件的發生順序排列，前後相接而形成圓圈的形狀。那麼，只要得到在剛才那段記憶之前或之後的記錄，多多少少，應該都能夠推測得到那位秘密「兄弟」的身份了吧？

從理論上來講，』「這種推測，成立的可能；、是相當大的。但是現實之中，他接連瀏覽了三、四十段特別明亮的星光記憶，卻全部都和那件事無關。眼前這情況就像是玩拼圖游戲的時候，其中的幾塊被不知道什麼人故意拿走了一樣，所以無論怎麼努力，都拼湊不起一副完整的圖案。

皺著眉頭沉思了半晌，』「再次拿起那段記憶體，反反復復地瀏覽了好幾次，最後終於通過當時房間牆壁上所懸掛的，帶有』「歷功能的時鍾而確認了。自己成為天王的』「子，是舊西歷7158年的4月12』「（〖藍；、〗始終使用著地球時代的西歷，也就是公元歷作為紀年），換言之，就是；、神時代的帝紀5014年。而和「兄弟」約定好了要去森林打獵的』「子，應該是7158年的4月15』「。

『「「呼～」地吐了口氣，凝聲叫道：「你在這里嗎，『以前的我』？我想要知道，7158年4月15』「，這段記憶究竟在哪裡？為什麼我找不到的？」

聲音四傳播開去，在這片廣闊的空間內到處反彈回盪。立刻就有反應了。無數點星光回應著那召喚，而從燦爛的、。星雲之中自動飛起來，重新聚集成「『「」的模樣。他使用著不緊不慢的語調，搖頭回答道：「對不起，『現在的我』。關於7158年4月15』「的記憶，屬於第二級許可權。現在你還沒有開啟。」

『「點點頭，道：「果然是這樣。那麼，我有一名大家都不知道，只在私底下見面接觸，親如兄弟一樣的朋友這件事，『過去的我』應該是知道的吧？將關於他的所有記憶全部找出來，我全部也要瀏覽。」

「對不起，『現在的我』。」這個掌管著』「記憶備份的虛擬體，用一成不變的聲音回答道：「要求不能得到通過。因為除去你剛才已經瀏覽過的那一段記憶之外，其他相關記憶，全部也屬於第二級許可權。你現在仍然沒有開啟的許可權。想要開啟的話，就必須通過驗證。請問你要現在進行考驗嗎？」

「廢話，根本不用多問了吧？」『「焦躁地催促道：「要進行考試什麼都好，馬上開始吧。」

「是。那麼，『現在的我』，請你輸入通行密碼。只要密碼順序是正確的，就可以取得第二級許可權。」『過去的我』頓了頓，繼續道：「但是，請小心注意。假如輸入密碼錯誤的話，那麼你將立刻被強制離開這個空間。七十二小時之後才能再次嘗試進行驗證。假如接連三次輸入錯誤，那麼你將永遠失去自己備份的記憶。如果明白的話，現在就請開始吧。」

「等等，『過去的我』，你叫我輸入密碼？」『「愕然詫異，皺眉問道：「但是，密碼應該是存在於我過去的記憶之中吧？既然我失去了關於過去的記憶，那麼又怎麼可能還知道密碼是什麼？而如果我知道密碼，那麼就表示我的記憶沒有消失，我又何必再向你求取什麼第二級許可權呢？」

掌管著』「記憶備份的虛擬體，一本正經地點了點頭，道：「確實，從邏輯上來講，這是一個所謂的死循環。不過，『現在的我』，我可以確信，關於通行密碼的記憶，』「對就是存在於你的身上，那是哪怕使用任何手段去清洗，也仍然不會消失的。在我的；、心程序裡面，被明確地告知了這一點。至於具體究竟是什麼原因，請恕我不能說出來。」

「是這樣嗎？我的記憶……我的記憶……」『「單手托起自己的下巴，絞盡腦汁，苦思冥想。說到密碼，』「第一時間想起的，就是自己還在二十一世紀時使用的密碼。在各大銀行開戶的存；、、儲蓄卡、網路游戲帳號、網站ID等等，都需要密碼才能登陸開啟。雖然這些所有的密碼之間都不相同，但毫無例外地，都是用大小寫字母外加多位數字混合組成。可是類似的英文字母和數字組合，在「『「」留給』「的記憶之中，並沒有出現過。而且說到輸入……現在也沒有出現什麼條條框框，可以讓』「將密碼輸入進去啊？是不是，所謂的輸入方式，同樣也屬於考驗的一種呢？等等，會不會……就是哪個？

腦海中突然靈光乍閃，』「雙眼發亮，已經想到其中一種最大的可能；、了。不用大腦思考，就只能用身體去進行記憶了。而所謂身體的記憶，當然就應該是已經刻入；、者的骨頭之中，和身體本能相互結合一致的「；、學」了吧？不是〖殺鯨霸拳〗、也不是〖皇極驚世〗，更加不是〖天；、殺道〗。而只會是……

『「長長吐出一口氣，擺開姿勢，崩緊；、；、，凝聲喝道：「第一道密碼輸入，仔細記錄下來了。」話聲才落，他「呼～」地對准了「過去的我」狠狠一拳揮出，正是〖無極輪回〗第一式的「真；、輪回勢」！

第一百五十一章：金剛蠻獅（上）

第一個』「，出生於公元7137年9月1』「，』「貫為〖藍；、〗。體內所流動的血液，是直接傳承自藍道天；、和藍夢。作為〖藍；、〗三大家族之一、。的天然繼承人，他天生就享有常人夢想不到的權力。但與此同時，這個身份同樣也賦予了他常人根本不能想像的沉重責任。他生來就註定要走一條荊棘滿途，而且步步驚心的強者之道。而非常可惜地，他並沒有能夠在這條道路上走到終點。不！應該說，幾乎才只是剛剛起步，他已經遭遇了自己人生中的第一個滑鐵廬。假如沒有奇跡的話，那麼他註定必將隕落。

第二個』「，出生於公元1993年9月1』「，』「貫為中；、。出生於一個普通家庭，度過了自己平凡無奇的二十年人生。如果沒有意外出現的話，那麼他剩餘那六十年左右的人生，應該也都是和芸芸眾生一樣，庸庸碌碌地度過，但是一場突如其來的飛來橫禍，卻讓他的人生從此走向和「平凡」完全無關的另外一個方向。幾千年滄海桑田的歲月變幻，對他來講就只是大夢一場。當這場夢完結而回歸現實之後，』「不但赫然發現自己已經進入了「；、神時代」。而且更在自己的靈魂之中，發現了一些本來不屬於自己的東西。

在「命運之手」或有意，或無意的cāo縱之下，兩個來自不同時代，出身背景，受』「育程度，甚至世界觀和人生觀也並沒有太多相同之處的』「，就此合二為一。兩個過去的』「都就此消失，取而代之者，則是另外一個全新的』「。他由第一個』「的「力量」以及第二個』「的「意識」這兩者相互結合而成。同時，也繼承了第一個』「命中所註定要走的那條強者之路。而能夠支持他在這條道路上走下去的，就是那些已經刻骨銘心，與身體本能相互融結成一體，無論任何外力也不可能讓他遺忘的：；、學力量。

〖無極輪回〗，由「真；、輪回勢」、「不動輪回勢」、「天火輪回勢」、「萬刃輪回勢」、「滅神輪回勢」、以及「無極輪回勢」這六式組成。簡單、直接、迅疾、霸道、剛猛，就是這套；、學最大的特點。

〖冥神訣〗，合共有十三訣。其中大部分法訣也並不重視最直接的』「擊能力。但在輔助、限制、干擾等方面卻表現得十分出；、。在「生命力」的研究和運用方面，創造這套功法的人，顯然已經到達了一個神而明之，近乎不可思議的地步。不但可以抽取外界植物生命精華補充自身，而且如果真正到達生死關頭，那麼它就可以最大限度地激發出修煉者的潛能，讓其實力在一瞬間得到爆炸；、提升。代；、則是元氣大傷，輕者縮短本身壽命，重者則在提升；、果過去之後，立刻因為油盡燈枯而死，可謂十分邪門。

〖聖劍〗九式，仔細數下來，就是「烈火劍」、「狂雷劍」、「封神劍」、「森羅劍」、「流星劍」、「暗影劍」、「真空劍」、「血刃劍」、還有「穿心劍」。變化多端，精奇奧妙，兇狠悍銳就是它的最大特徵。雖然表面上看，這套；、學大開大闔，只專長於中、長距離的；、』「。但實際上，任何企圖以貼身短打方式對它進行克制的人，都必然會一腳踢上鐵板，碰個頭破血流。

這三套；、學各具特；、，足夠和當世任何；、學心法相媲美而沒有任何遜；、之處。可想而知，要無中生有地創造出這么一套；、學心法，都已經是極度艱難的事，那需要天才的；、學智慧，以及』「大的恆心毅力，還有對其他各家各派；、學的優劣長短都了如指掌，這才有可能辦地到。而通常來講，能夠將以上這些條件全部集於一身的人，毫無疑問地肯定也是一方強者，威名顯赫，天下皆知。但事情偏偏就奇怪在這里。對於這三套；、學，〖藍；、〗舉；、上下，居然連一個知道的人都沒有。』「已經嘗試分別詢問過藍姬、剎亞、剎加、還有秋夜等很多人，始終找不到答案。就彷彿，這三套；、學心法都是從天上掉下來的一樣。

；、學心法當然不會當真從天上掉下來。「第一個』「」的大腦被人施了「磁場天鎖」，幾乎什麼東西都忘記了，偏偏就沒有忘記這三套；、學心法。固然，』「作為；、者，經年累月地進行修煉，早已經將它們融化為身體的本能，這也是一個合理的解釋，但是從藍姬、秋夜那裡就可以知道，』「以前也曾經修煉過〖皇極驚世〗和〖殺鯨霸拳〗，現在卻對此已經遺忘得乾乾凈凈。那麼可想而知，在〖無極輪回〗等；、學心法裡面，肯定埋藏了另外一種不為人知的重大秘密。

『「一直也想不通這個秘密究竟會是什麼。但是現在，登陸了由超級電腦「皇極經世」所創造的虛擬網路世界，並且接觸到到這個由「第一個』「」，在他「失蹤」之前所留下來的記憶備份程序以後，』「終於明白了。要開啟更高的通行許可權，提取更加深入的隱藏記憶，那關鍵；、的密碼，肯定就是〖無極輪回〗、〖冥神訣〗、還有〖聖劍〗這三套；、學心法。六勢、九劍、十三訣。；、學心法本身的招式數量，就是密碼的長度。只要按照順序將這些；、學演示出來，肯定就可以通過驗證了。

不過，按照那個掌管備份記憶的虛擬數據體所提示，收藏著這里的，按照其重要程度的不同，而合共劃分為四級。』「進入之後，就擁有第一級許可權。那麼三套；、學密碼，應該就是分別對應第二、第三、以及第四級許可權。那麼究竟哪一套密碼適合應用於哪一級許可權上，就是個不大不小的問題了。而按照』「自己以前的習慣，密碼要麼用最長的，要麼用最短的。兩者中間的狀態，則通常很少會被考慮。

『「踏入這個「；、神世紀」之後，第一套領悟的；、學就是〖無極輪回〗，而且這套；、學的招式也最少。十之八、九，它應該就是開啟第二級許可權的通行密碼了。正因為基於這種考慮，所以』「沒有絲毫猶豫，一出手就是「真；、輪回勢」，對准虛擬數據體轟過去。緊接著，其餘的五式也如行雲流水地接二連三使出。當然，在虛擬網路世界之中，是不能動用磁場力量的。但是中招之後，虛擬數據體卻再度分散成無數點燦爛星光，向著四面八方飛射出去。與此同時，那股空洞飄渺，並且略顯古板的聲音，已經清清楚楚響起。

「輸入密碼正確，第二級許可權開啟。『現在的我』，現在你可以瀏覽第二級記憶了。記憶之中未必全部都是美好的事情，而瀏覽的過程，你也未必會覺得愉快，但是無論如何，這些都是屬於你的一部分，你只能接受它們，思考，並且繼續去尋求答案。那麼，下次再會，『現在的我』。」

※※※※※※

二十四小時之後，』「腳下踏著浮空飛碟，獨自一人離開了「天星堡」，離開了〖藍；、〗的城市區，孤身進入了藍；、大森林之中。佔去了〖藍；、〗；、土總面積的十分之三，覆蓋了超過二百五十萬平方公里的土地。鬱郁蔥蔥、廣袤無垠。這里就是一個絢麗多姿、豐富多彩的植物王；、。只要是曾經在地球上出現過的植物，幾乎都可以在這里找得到。每天每天，這些植物都吸入巨量二氧化碳，轉而再釋放出空氣，以供應〖藍；、〗人民們的需要。所以，這里也有一個別名，就是「〖藍；、〗之肺」。對於崇尚自然之道的〖藍；、〗人民來講，呼吸這些由植物製造出來的新鮮空氣，比起呼吸那些由機器合成的氧氣，』「對要舒服得多。

足有二百多萬平方公里的大森林內生機蓬勃，同樣也生活了種類數以萬計的地球動物。因為〖藍；、〗的理想，是有朝一』「實施「藍夢創世計劃」，將現在地球上那些因為各種原因而變異的生物統統清除掉，再用這些大地未經污染之前就存在的純正生物代替。而為了准備實施這個龐大計劃，就有必要讓純種的地球生物暫時在〖藍；、〗繁衍生息。否則的話，無論科技再怎麼先進，保存手段再怎麼發達，長時間以冷凍狀態保存的生物胚胎，遲早也會損壞，甚至有可能喪失活力而徹底死亡。

在藍；、大森林地面的泥土深處，便埋藏有無數的監測感應裝置。透過這些裝置，位於「中心塔」地底最深處的超級電腦「皇極驚世」，就隨時也可以掌握得到在這片森林裡面所發生的一切事情。而類似的監測感應裝置，同樣也遍布了〖藍；、〗的其他所有角落。不過，除去這一點細微區別之外，藍；、大森林確實就和地球上真正的原始森林，完全沒有任何區別。

森林面積廣大無邊，即使是天王級強者進入其中，也彷彿只是往大海里扔進了一粒沙子，根本連個水花都不會有，假如在全無目的，漫無頭緒的情況下，就貿然進入森林之中想要尋找某樣東西，那麼最大的可能，就是即使找到死也找不到。但是，』「的情況卻不同。

在瀏覽過埋藏於虛擬網路世界最深處的備份記憶之後，雖然仍然因為「許可權不足」，而沒能知道，那位曾經和「第一位』「」有著如同兄弟般親密感情的神秘人究竟是誰。而且，對於兩年前的公元7158年4月15』「，自己究竟做過了些什麼，也仍然一無所知。但是對於和「老朋友」究竟要在哪裡會合見面，』「卻已經有了線索。而現在，他就抓著這些線索，獨自進入了森林之中作追尋。潛意識之中，』「就感覺到，這件事最好不要告訴其他人，即使最親近的親人，姑姑藍姬天王也不要例外。

『「所要去的地方，並不是大森林最深處，而僅僅只是距離森林邊緣約莫三百公里左右，仍然屬於外圍的地方。利用內置的自動導航系統，』「以僅僅時速六十公里左右的速度駕駛著浮空飛碟，在茂密叢林之中穿梭前行，整整經過五個多小時。忽然之間，眼前豁然開朗，四周景；、在幾乎全無預兆的前提下，突然就來了個天翻地覆的激烈變化。和之前所見的森林，幾乎就是兩個截然不同的世界。

『「cāo縱飛碟停止前進，懸浮半空，舉目環首四望。只見原本鱗次櫛比的參天巨木，一下子就消失得無影無蹤。觸目可及的蔥翠青綠，也變成了片片焦碳烏黑。應該平整的地面活象遭遇過無數導彈轟炸一樣，到處坑坑窪窪。假如要作比喻的話，那麼這情況就像一個原本好好的腦袋，突然就生了瘌痢病。中間大片地方都長不出頭發，只能』「露出大片生滿了疥瘡和頭癬的頭皮，那模樣』「對是說多難看，就有多難看。

就是這里了。二十年前，當時還是〖藍；、〗領導和天王之王的巨鯊天王，也不知道突然發了什麼瘋，竟然狂；、大發，接連侵犯了和』「/殺了很多天王級人物的妻子或女兒。到最後，他甚至連自己二師弟剎嚴天王的妻子藍燕，以及自己三師弟藍天的妻子鳳菲菲也不放過，令她們受盡』「，在最痛苦和最屈辱的情況下死去。身為〖藍；、〗第二強者的剎嚴天王忍無可忍，於是向師兄提出挑；、。

同樣出自凶獸天王段千山門下，曾經也是親如手足兄弟的兩大強者，就在這座大森林之中展開了一場激烈死』「。二十五萬匹力量對二十五萬匹力量，〖殺鯨霸拳〗拼〖天；、殺道〗，那情景十足就像當年「大、。」天道和「殺人鯨」奧加的復活島之；、。雙方鬧得天翻地覆，即使只是外溢的一點點能量餘波，也已經對四周環境造成了嚴重破壞。非但方圓一百多公里范圍之內的森林被徹底摧毀，甚至就連土地中所蘊藏的生命力也被破壞殆盡，以至於整整經過二十年之後，當初的；、場，也就是』「置身所在的地方，仍然寸草不生，觸目所及之處，盡是一片荒蕪。

『「徐徐吐了口長氣。駕御著浮空飛碟，緩緩向；、場zhōng yāng飛去。抬頭仰望著到處搜尋。突然之間，他雙眼瞳孔收縮，目光定住不再移動。沿著那視線一路延伸過去，赫然只見在距離；、場不遠處的東北方，聳立著一座高聳入雲的山峰。那座山峰形狀奇特，山體上左右兩側各自伸出一道分支，乍看之下，就像是水牛腦袋上生出來的兩支犄角。不管任何人，只要看見過這山峰一次之後，就肯定再也不會忘記。

『「還是第一次進入這座大森林，當然也從來沒有用自己的雙眼，去真正接觸過這座山峰。但是在「皇極驚世」所製造的虛擬網路之中，透過被劃分為第二級許可權的某段記憶，』「卻知道，自己那名「老朋友」就是居住在這里，就在那座牛角山峰之上。

心情不由自主地，就突然顯得激動起來了。』「深深呼吸了幾次，驅動浮空飛碟將高度拉升，然後轉過方向對准了那座山峰，筆直飄飛過去。不過是二、三十公里的距離，幾乎是在眨眼之間就到了。』「控制著飛碟把速度放慢，然後毫不猶豫地，就向著山峰右側的牛角飛過去。根據備份記憶，』「知道，在那根「牛角」背後，其實有個十分隱蔽的山洞。而自己和「老朋友」約好見面的地方，就是在那裡。

發現了。確實有一個洞穴在。』「跳下飛碟，腳踏山石，緩步走進山洞之中。藉助因為低矮洞壁阻隔而突然變得微弱的陽光，』「仍然可以很清楚地看見，洞里地方不大，頂多不過三十來個平方左右。但是四壁和地面都十分平整光滑，明顯經過了人為的修飾。地面處有幾塊大石頭相互堆砌在一起，既像桌椅，又像鍋灶。中間的地面黑糊糊一片，似乎是被火焰熏成這樣子的。』「若有所思，走過去屈膝半跪，伸手出去，就要觸摸一下那片焦黑地面。然而，他的手指還懸在半空，忽然就聽見了從山洞之外，猛地傳來「咚～」的一下沉重響聲。

『「愕然征了怔，下意識地回頭望向山的出入口。只聽見那「咚～咚～」聲音接二連三地不』「於耳，只在片刻之間，已經由遠而近地到咫尺以外。原本就已經不；、明亮的山洞，陡然為之一暗，沉重呼吸聲以及濃鬱血腥味撲鼻而來，凝神細望，赫然只見一名身高至少也有兩米七、八左右的龐然巨漢，肩膀上扛著頭被扭斷了脖子的野豬，活象座岩山般堵在洞口。他頭上戴了個花花綠綠的面具，看不清楚模樣。渾身上下卻只穿了條獸皮短褲，暴露出一身結實如鋼鐵的；、；、。

忽然發現自己的「家」闖進來了一個外人，這名龐然巨漢同樣也吃了一驚。然而，這只持續了短暫的半秒時間。他雙眼中爆發出憤怒的紅光，；、；、隨之迅速膨脹起來，須發更同時炸開，活象一頭暴怒的野蠻獅子！厲聲咆哮之中，他將肩膀上的野豬猛地扯下來，當成；、器狠狠砸向』「。同時更縱身沖出，揮拳迎面狂轟。拳頭與空氣相互摩擦，形成震耳』「聾的風雷之音。這一拳的力量，至少也在十八萬匹之上。能夠擁有這種程度力量的強者，在〖藍；、〗』「不多

3. 吃什麼可以美白和祛斑

吃什麼可以美白和祛斑

雙皮粥

將西瓜皮綠色的皮削掉，留下白色的肉，然後切成丁，粳米套系後放入砂鍋中熬煮，大火燒開後轉小火，待米粒開成花的時候加入蝦皮煮10分鍾，最後再加入西瓜皮丁和鹽調味即可。這個道料理清爽消暑，很適合夏天食用哦。

蓮子紅棗雪耳羹

把洗好的雪耳、紅棗和桂圓肉放在微波爐的煮鍋里，倒入適量的清水蓋上蓋子，高火悶45分鍾左右，然後取出來再加入鏈子和冰糖，再高火煮15分鍾即可。這道美食甜品益氣養血，經常食用可以使肌膚恢復滑嫩白皙，讓臉上斑點全部不見。

家常小炒肉

將五花肉切成薄薄的一篇，然後放入鍋中小火煸炒至出油，微微焦一點即可出鍋。然後將姜絲、蒜片和豆豉倒入還有油的鍋中，放入青椒段微微翻炒，最後倒入適量醬油即可。這道菜吃起來口感鮮香，一點也不會覺得油膩很不錯呢。

菊花香菇

將豬棒骨敲斷後下鍋燒開，然後撈出骨頭把水倒掉，再換清水慢為人體補慢熬50分鍾，熟了後待用。將香菇切成小片，然後把油菜放在豬骨湯中加鹽煮一下，熟了拿來擺盤，然後在鍋中加入油、蔥、姜把香菇片爆香後放入油菜盤中即可使用。這道菜營養豐富，充鈣質，很不錯哦。

番茄牛肉

將牛肉和番茄切成丁，胡蘿卜和洋蔥切成塊後放入鍋中翻炒，最後加入番茄丁和牛肉，翻炒香後倒入適量的水，放入冰糖後開大火燒開，慢慢燉煮30分鍾即可。這道菜食用起來營養美味，番茄也能很好的保護我們的肌膚哦。

苦瓜蛤蜊湯

將苦瓜起頸後切成圈狀，然後倒入干凈的鍋中，加入適量冷水然後再倒入干凈的蛤蜊和姜絲，把火煮開煮熟即可食用。這道菜清甜可口，在夏天食用可以清熱解暑，營養也非常豐富，是很不錯的護膚美食。

對付不同色斑的方法

1、雀斑

症狀：通常是對稱形狀，每個斑點是孤立的，並不融合成片狀，有針尖至豆粒大小，有圓形有橢圓形，表面平滑，發生時沒有什麼症狀。

形成原因：雀斑是由皮膚內黑色素堆積而造成的黑色小斑，多由日曬引起，皮膚中的絡氨酸經紫外線氧化為多巴再經轉化為形成黑色素，一般不需要醫學治療。

發生人群：多發於沒有防曬習慣的女性肌膚上，皮膚細白者更容易得雀斑，而由於男性的角質層較厚也少見斑點。

方法：應對色斑的方法就是以預防為主，再配合美白祛斑妙方。要想預防雀斑，不得不談防曬，防曬不僅僅指塗抹防曬霜，還要打遮陽傘、戴太陽帽等硬防護措施，特別是在夏季經常外出則一定要常塗抹高指數防曬霜。

2、黃褐斑

症狀：呈黃褐色或深褐色斑片，俗稱蝴蝶斑、肝斑、妊娠斑，多發生在面頰、額頭、鼻子和口周圍，成蝴蝶狀片狀分布，表面平滑發生時沒有什麼症狀。

形成原因：這種類型斑點的'成因很大一部分要歸結於內分泌紊亂，激素水平失衡，肝功能不全，以及肌膚屏障損傷導致慢性炎症性色素沉積產生，處理起來非常棘手。

易發人群：女性居多，特別是在妊娠、月經不調、或有卵巢、子宮疾患者居多。

方法：外用高效抗斑成分的保養品可以對黃褐斑起到一個緩解的作用，但由於其頑固性極高，一般還同時配合內服葯物來治療，如氨甲環酸，谷胱甘肽等。同時雅多吃富含維生素C的食物，或者內服維生素C。

另外，還可以採取光學淡斑的方法去除黃褐斑，對於黃褐斑來說，其去除的困難較大。要堅持較長時間使用淡斑產品才能去除，不能急功近利。另外要維持好的心情和好的睡眠，使體內部機能運行正常，荷爾蒙恢復穩定水平。

4. 擦什麼蔬菜可以快速祛斑

祛斑應該選擇科學的祛斑方式，並且選擇具備正規備案的祛斑產品，但是祛斑只用祛斑產品是不行的。還需要結合自身色斑形成的具體原因來分析如何科學祛斑的。

除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，給大家分享一些日常祛斑小技巧：
保證良好的作息時間，不要熬夜；

1. 祛斑美白第一招：維C維E補起來
   長期服用維生素C能減少皮膚色素沉澱，淡化黑斑、黃褐斑及雀斑，恢復肌膚白嫩。尤其是用維C和E一同食用祛斑效果更加好，它們都具有抗氧化和調節內分泌的作用。每天服用維C維E各一片，平時也應多補充獼猴桃、紅棗、奶類、蛋類等富含維C或維E的食物。
2. 祛斑美白第二招：生薑酒精去斑
   所要准備的材料有：50g鮮生薑、500ml濃度為50%的酒精，將備好的姜放進酒精中浸泡，密封後等上半個月左右，然後取出汁液用棉棒沾取塗抹於患處，每天4-5次，半月可見效，長期堅持可根除。
3. 祛斑美白第三招：檸檬冰糖水
   取一個新鮮檸檬去皮，把果肉放入榨汁機中榨汁，然後根據自己的口味添上適量的冰糖，微甜就直接飲用。檸檬中含有豐富的維C，此外還有鈣、鐵、磷等。長期食用可以防止皮膚血管老化，消除面部色斑，恢復肌膚白嫩，還可以防治動脈硬化。
4. 祛斑美白第四招：生石灰糯米去斑
   需要材料有糯米30粒，生石灰小半杯，鹼面6g。首先取少量的溫水倒入鹼面中，然後再加上准備好的生石灰和糯米一同放進去攪勻，將石灰杯覆蓋在潮濕地面上，待12小時，糯米熟後，把上半部分的熟米調製成膏。塗於患處，效果顯著。

5. 什麼樣的祛斑方法最有效

1、出門就要塗防曬霜。防曬對於祛斑而言是十分重要的，因為強烈的紫外線是引起雀斑的主要原因，大部分熱愛戶外活動的人臉上或多或少都會有斑點。所以，出門前一定要塗好防曬霜讓自己的臉部受到保護，這樣斑點狀況會好很多。
2、不能忽視曬後修復。斑點和暴曬是脫離不了關系的，所以不少人會發現盡管自己已經做了防曬的工作，但是還是會出現斑點，其中最主要的原因是忽視了曬後修復的重要性，讓皮膚沒有得到及時的維護導致的，所以建議大家在生活中注意曬後肌膚修復。
3、盡量少用化妝品。大部分的化妝品中都含有化學物質和重金屬，所以長時間的使用會使得肌膚中的質量漸漸下降，也會因此加深皮膚深層黑色素，所以建議大家在生活中要減少化妝，以免因為化妝而熬制皮膚中的黑色素變得越來越多。繼而導致色斑的出現。同時在化完妝之後要注意卸妝，這樣才能最大程度地降低化妝品對皮膚的傷害。