⑴ 什麼東西能祛斑小偏方
什麼東西能祛斑小偏方
什麼東西能祛斑小偏方,去除歲月的痕跡就可以重回少女的年代,學起來也不會太難,了解步驟就可以開始啦,為了完成變美的「課業」,學會什麼東西能祛斑小偏方,從此不再手殘!
1、胡蘿卜汁
每天喝一杯胡蘿卜汁,它能讓你的皮膚變的潤滑,改善粗糙膚質,去除雀斑。
2、蘋果面膜
蘋果洗凈後搗碎成泥狀,然後塗抹在洗凈的臉上,敷15分鍾,然後用溫水洗凈,兩天敷一次,可以祛斑。
3、土豆面膜
土豆皮削掉,搗碎成泥,然後敷在臉上,等20分鍾後洗凈,兩天一次,堅持使用可以淡化臉上的色斑。
4、雞蛋+醋
雞蛋洗凈擦乾,然後放入醋液里,注意醋要浸沒雞蛋,過雞蛋後等雞蛋殼都軟化了,取出雞蛋,扎破薄皮取蛋清,然後用這個蛋清敷在長斑部位,敷15分鍾後洗凈,能夠有效祛斑。
5、冬瓜+白醋
將冬瓜榨汁後與醋混合,調勻後塗抹在洗凈的臉上,10分鍾後洗凈,每天用2-3次,能有效分解黑色素,淡化色斑。
6、金盞花葉汁祛斑
金盞花葉適量,洗凈後搗碎,塗抹在臉上,等10分鍾後洗凈,能祛雀斑,提亮膚色。
7、杏仁+蛋清
杏仁10克,研成粉末,與蛋清混合,睡前洗凈臉後塗抹在臉上,靜待20分鍾,用溫水洗凈,堅持20天你可以看到效果。
8、紅糖祛斑
紅糖祛斑可以直接泡水喝,也可以製成面膜,可以起到祛斑的功效。
1、葡萄籽
葡萄籽具有很好的美白養顏功效,其中起到抗衰老的成分是花青素,能夠幫助身體新陳代謝,對於祛斑有很好的效果,因此平時多吃葡萄是有很益處的。
2、檸檬水
每天早上喝一杯檸檬水,能夠幫助身體排毒和美容,同時也具有一定的祛斑功效,除了喝檸檬水,還能把檸檬切成薄片敷在臉上,同樣也有很好的淡斑效果。
3、 茶葉洗臉
喝茶本身就是一種養生之道,茶葉還有著修復肌膚、淡斑的.作用,洗完臉後,可以用泡開的茶葉水抹在臉上,或者用茶葉直接敷在臉上即可。
4、 三七面膜
三七除了能止血化瘀、還能淡化色斑,將三七磨成粉狀調和,做成面膜敷在臉上,同樣能有祛斑的效果,每周2-3次即可。
5、 吃西紅柿
西紅柿本身的營養價值非常高,它具有很好的抗氧化能力,同時還能修復美白、淡化色斑、抑制黑色素,所以多吃西紅柿對身體很有好處。
6、 出門防曬
色斑的產生多數原因都是紫外線造成的,特別是在夏天,一定要做好防曬工作,避免肌膚受到紫外線的干擾。
7、 蜂蜜甘油
准備好蜂蜜60克、麵粉200克、甘油適當,然後把麵粉調成糊狀,再加入這3樣材料調均,再塗抹到臉上即可。
8、 正常生活作息
良好的作息是身體新陳代謝的基礎,皮膚長斑多數也是因為長期熬夜造成的,因此要養成良好的飲食習慣和規律的作息。
⑵ 臉頰兩側長斑有什麼祛斑偏方
隨著年齡的增長,很多女性朋友都會出現臉頰兩側長斑的問題,形形色色的斑點遮蓋了肌膚最初的形態。那麼,臉頰兩側長斑有什麼祛斑偏方呢?下面跟著我一起來了解一下吧。
1、絲瓜曬干,研為細未,每晚用水調塗面,次晨用溫水洗去。若用蜂蜜調塗,還可去面部皺紋。
2、茄子1個,切片取汁摩擦局部,1日3次,15天見效。
3、檸檬30克,研碎,加入硼砂末、白砂糖各15克,拌勻後入瓶封存,3日後啟用,每天早晚用此少許沖溫水適量,斑處1次約3分鍾,一段後雀斑可隱退。
4、冬瓜瓤搗爛取汁,塗患處,一日數次。
5、硼砂20克,冰片2克,加水100毫升,溶化後蘸塗患處。
6、洗臉水中加少量食醋,一日數次。
7、僵蠶、白附子、白芷、山柰、硼砂各10克,石膏、滑石各16克,白丁香7克,冰片2克,研成極細粉,每晚睡前用水或牛乳調勻,搽面部。
8、牛奶搽臉及被曬部位,可使皮膚收縮,再用檸檬片敷面一周後斑點變小,再用黃瓜搗爛後加入葛粉和適量的蜂蜜搽幾次,斑點即可消除。
9、金盞花葉搗爛,取汁擦塗臉部。
10、把蒲公英,倒入一茶杯開水,冷卻後過濾,然後以蒲公英花水早晚洗臉。
11、杯鮮奶,用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶,敷在臉上十五分鍾左右,取下,用清水將臉上的牛奶洗凈。
12、茄攪拌成蕃茄汁後加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻塗於臉或手部,待約15分鍾洗去。
13、蕉去皮搗爛成糊狀後敷面,15-20分鍾後洗去,一周一次。
1、每天一杯檸檬水
檸檬含有豐富的維生素c,是美白淡斑的神奇法寶,每天清晨喝一杯250ml的檸檬水,既可以保持腸胃通常,排除宿便,也能起到美白皮膚,促進新生代謝的作用,適合臉上長斑的朋友們飲用。
2、補充營養
營養對肌膚很重要,要多喝水、多喝湯,多吃水果,當然雞蛋和瘦肉中的優質蛋白質對皮膚的光滑細膩也有幫助。另外,夏季應適當補充糖分,因為肝、腎、脾等臟器都需要糖分,而這些器官健康的女人,頭發黝黑、膚色紅潤。平時使用面膜滋潤肌膚也是很必要的。
3、勤塗防曬產品
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日曬是斑點的罪魁,皮膚上的斑點並不是年齡問題,而是長期不注意防曬保護的結果。只要檢查一下自己的身體,你就會明白這個道理。不太見陽光的部位,比如腹背和手臂內側,比經常曬太陽的部位較少有斑點;不加防護的日曬或者隱性日曬是造成雀斑、黃褐斑、日光性黑子、老年斑的主要原因,因此預防和減少皮膚色斑的最主要方法就是每天勤塗防曬產品。
4、補充睡眠
⑶ 用什麼方法可以祛斑
炎炎夏日,仍然被雀斑困擾的你是不是已經下定決心不做「斑女郎」?為什麼別人可以擁有白嫩無暇的臉龐,自己缺痕跡斑斑。怎麼能祛除雀斑呢?首先我們了解一下我們的「敵人」雀斑的一些小知識。
1、西葯:維生素C 0.2g或維生素E 50mg,胱氨酸50mg,日3次。堅持服用可使皮疹色素變淡,並能延緩皮膚的衰老。
2、茯苓敷面劑 將白茯苓研成細末,用蜂蜜調膏狀,每晚用以敷面,晨起洗去,半月後可去雀斑。
3、香菜湯 用香菜煎湯,每日洗面,日久有效,功效去黑斑,消除雀斑。
4、將鮮胡蘿卜辟碎擠汁,取10-30毫升,每日早晚洗完臉後塗抹,待干後,洗凈。此外,每日喝一杯胡蘿卜汁,可美白肌膚。
5、將檸檬汁攪汁,加糖水適量飲用。檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚,還能使黑色素沉澱,達到祛斑的作用。
6、紅柿汁:每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿,對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C,被譽為「維生素C的倉庫」。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性,有效減少黑色素的形成,從而使皮膚白嫩,黑斑消退。
7、洗臉時,在水中加1-2湯匙的食醋,祛風逐痰,散瘀解毒,消除雀斑。一般一月後雀斑減輕。
8、 每天吃一片維生素C和維生素E,可達到祛斑的作用。
9、 用干凈的茄子皮敷臉,一段時間後,小斑點就不那麼明顯了。
10、益母草液 制用法:將益母草50g加水適量煮取汁貯瓶備用,每晚取汁20ml洗面。活血祛瘀,消除雀斑。
11、當歸片。每片含生葯0.3g,成人每日2~3次,每次5片,溫開水下。養血祛風潤燥。適用於血虛風邪入絡,患者面、舌色淡者。
⑷ 祛斑的小偏方,吃什麼治黃褐斑
西紅柿汁祛斑
西紅柿含有大量的谷胱甘肽,谷胱甘肽可有效抑制黑色素,預防色素沉著,並瓦解黑色素,經常吃西紅柿能有效防治各種斑點。值得注意的是西紅柿屬於感光食物,最好選擇在晚上食用!
檸檬冰糖汁
食材:檸檬、冰糖
做法:取鮮檸檬榨汁,加冰糖適量,飲用。
功效:檸檬中含有豐富的維生素c,100克檸檬中所含維生素高達50毫克,常飲檸檬汁不僅可以補充體內的維生素,還可以美白皮膚,淡化色斑,對治療黃褐斑有很大的功效。
黑木耳紅棗湯
原料:黑木耳30克,紅棗20枚。
製作:將黑木耳洗凈,紅棗去核,加水適量,煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。
功效:經常服食,可以駐顏祛斑、健美豐肌,並用於治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳,《本草綱目》中記載其可祛面上黑斑。黑木耳可潤膚,防止皮膚老化;大棗和中益氣,健脾潤膚,有助祛除黑斑。
⑸ 用什麼小偏方可以祛斑
惱人的斑斑點點讓MM們的美麗大減,那究竟怎樣才能趕走斑點,找回白皙無暇的肌膚呢?下面就給大家介紹幾個祛斑小偏方。
祛斑的偏方5:蜂花粉+蜂蜜
蜂花粉與蜂蜜的結合也能讓皮膚的色素減少,讓色斑和暗沉都被掃除,把蜂花粉放入一些在蜂蜜中,讓它自然溶解掉,然後在晚上睡前塗抹在臉上,堅持一段時間後,皮膚上的色斑減少了,膚色也會變白。
⑹ 什麼土方法能夠淡斑
祛斑可以選擇土方法,民間流傳的比如可以用淘米水洗臉,可以用白醋兌水洗臉或塗抹色斑的位置,也可以自製祛斑的面膜,據說都會對祛斑有一定的作用。但一旦出現色斑的情況,建議還是要去醫院皮膚科就診,在醫生的指導下明確具體的原因,然後再進行規范的治療,避免單純使用土方法而耽誤了治療。目前在臨床上可以用於祛斑的治療方法有很多,可以根據不同的情況而選擇先用不同的治療方法,比如可以使用淡斑的葯膏外塗,像氫醌乳膏,也可以考慮通過激光治療的方法來祛斑,平時在飲食當中還需要多吃含維生素C豐富的食物祛斑的土方法主要是抑制色素的形成,有些時候可以用維C、維E在臉上敷一敷,擦一擦,但是還有的人用白醋去剝脫,對這種方法我不太建議大家去用,我的建議從根本上去祛除。比如你是黃褐斑,你可以通過一些中醫中葯的方法,或者加我們的強脈沖激光治療。如果是其它是老化斑,那我們可以通過激光治療再加上防曬等等,一般的這些土方法,外面介紹的時候用香蕉皮、黃瓜面膜什麼這些好像效果都不大。
⑺ 真實民間土方去除老年斑
真實民間土方去除老年斑
真實民間土方去除老年斑,隨著女性年齡的增加,女人到了一定年齡臉上都會有或多或少的斑點,而外夏季紫外線強烈,這樣對皮膚的傷害很嚴重,因此有著很大的困擾,以下分享真實民間土方去除老年斑
去老年斑偏方
外用方
1、雞蛋清去老年斑
取雞蛋清塗在斑點上,每日數次,一周後可見效。
2、雲南白葯去老年斑
將雲南白葯稀釋於白酒中,每天堅持蘸此酒塗抹患處數次,老年斑即可自行脫去,且不留疤痕。
3、蘆薈汁去老年斑
蘆薈汁塗擦面部,每日二次,堅持一個月可祛斑。
4、香蕉皮去老年斑
熟香蕉內皮塗擦長斑的地方,每日三次,兩周顯效,堅持半年可治癒老年斑。
5、杏仁去老年斑
杏仁適量,去皮搗成泥狀,與雞蛋清調勻,每晚睡前塗患處,晨起用溫水洗凈。
6、茯苓去老年斑
茯苓數量,研成細末。與雞蛋清調勻後塗患處,每晚睡前塗一次,晨起用溫水洗去。
7、大蒜去老年斑
把大蒜切成薄片,貼在老年斑處,反復摩擦,直到皮膚充血發紅為止,每天3~5次。
去老年斑內服偏方
1、醋泡雞蛋
醋泡雞蛋15天,一次多泡一些,每天晚上煮熟吃二個,連吃一個月,斑退凈,以後每周吃一次,不在長斑。
2、維生素E
VE 100毫克,VC 0.2,逍遙丸10克,一次服,每日三次,同時用VE塗面部及手臂長斑的地方,每日塗三次 ,治療二個月,斑基本退凈,長期服用不在長斑。
3、黃芪薏仁湯
黃芪18,薏仁15,絲瓜絡12,紅花、川芎、制大黃各6,當歸、制大黃各10,生地、丹皮、鬱金、骨碎補、麥冬各9(克)每日一劑,水煎服二次,服二周後改為隔日一次服,連服三個月治癒。
4、銀耳鵪鶉蛋
取水發銀耳50克,煮熟鵪鶉蛋3個,加少量黃酒、味精、鹽,慢火燉爛後食用,每天一次。
5、黑木耳
黑木耳適量,洗凈焙乾為末,每日餐後熱湯送服3克,可治面上黑斑,一個月後即見效。
6、苡仁
取苡仁40克左右煮熟或蒸熟,再加入白糖適量,一次吃完,老年斑輕者兩個月左右痊癒。重者可繼續服用至有效為止。
7、生薑
生薑中含有多種活性成分,其中的姜辣素有很強的對抗脂褐素的作用。把姜洗凈切成片或絲,加入沸水沖泡10分鍾,再加一湯匙蜂蜜攪勻,每天飲用一杯不間斷,可明顯減輕老年斑。也可將姜切碎,拌上精鹽、味精、辣椒油等調料,長期食用。
8、增白美容粉
西瓜仁250克、桂花200克、橘皮100克,共研細末,飯後用米湯調服,每日3次,每次10克。具有增白祛斑的作用,適用於老年斑患者。
老年斑怎麼形成的
老年斑是怎麼形成的呢?形成老年斑的主要原因就是人到老年人,人體機能以及新陳代謝等都開始下降,所以容易起老年斑。
細胞代謝(25%)
第一種認為,進入老年以後,細胞代謝機能減退,體內脂肪容易發生氧化,產生老年色素,這種色素不能排出體外,於是沉積在細胞體上,從而形成老年斑。
體內新陳代謝(35%)
第二種認為,人到老年後,體內新陳代謝開始走下坡路,細胞功能的衰退在逐年加速,血液循環也趨向緩慢,加上老年人在飲食結構上的變化和動,植物脂肪攝入量的比例失調等原因
促使了一種叫做脂褐質的.極微小的棕色顆粒堆積在皮膚的基底層細胞中,這種棕色顆粒是脂質過氧化反應過程中的產物,衰老的組織細胞失去應有的分解和排異功能,導致超量的棕色顆粒堆積在局部細胞基底層內,從而在人體表面形成老年斑。
過氧化物歧化酶(15%)
第三就是,當老年人體內的過氧化物酯化酶的活力下降的話,則是會導致自由基相對增加,自由基以及其誘導的過氧反應長期毒害生物體而引起老年斑。
其它(5%)
另外,老年斑的形成及多寡,受多方面因素的影響,有的與先天遺傳因素有關,有的與某種營養因素缺乏有關,還有的與某些物理因素有關,如紫外線照射,能促使老年斑出現。
老年斑怎麼辦
1、首先要調整食物中脂肪的含量,即每日不得超過50-60克;
2、要葷素合理搭配,好把動物脂肪和植物脂肪的攝入量掌握在1:2左右;
3、多吃些新鮮蔬菜及水果;
4、出現老年斑的時候,則可以服用一些具有抑制脂肪過氧化的葯物,如維生素E、維生素C以及維生素B2等。
5、適當參加體育活動,避免長時間日光暴曬和異常刺激,還可採用防曬霜防曬;
6、老年斑如果數量很少,還可用激光、冷凍等手術除掉;
7、色斑數目較多時,宜用5-氟脲嘧啶軟膏外用;
8、採用經驗方法,每日3次拍打手背,拍打到發紅發熱,再摩擦100次,可以改善局部皮膚的血液循環,對於預防和推遲老年斑的形成很有好處。
1、絲瓜絡、白僵蠶、白茯苓、白菊花各10克,珍珠母20克,玫瑰花)朵,紅棗10枚,加水適量煎取汁,分2次飯後飲用,連服10天為1療程。此湯有悅顏消斑之功效。服湯期間,停用化妝品、肥皂,避強光照射,忌吃蔥、辣椒等刺激性食物。
2、瘦肉150克,鯽魚100克,蓮子10克,燈心草3克,淡竹葉6克,紅棗8枚,生薑4片。先將葯材洗凈,置於沙鍋中加清水煮30分鍾,再加瘦肉、魚(均切片)煮沸,改文火煮40分鍾,加油鹽調味即可。
常飲此湯,有清熱和胃,增白除斑之功效。菟絲子祛斑湯菟絲子、生地、熟地各15克,旱蓮草、當歸、白芍、阿膠(洋化)、枸杞子各10克,女貞子、何首烏各12克,水煎沖阿膠分3次服。有滋腎養血、除斑之功效。
3、枸杞子25克,丹參15克,酸棗仁15克,紅棗6枚,水煎服,每天1劑。有健脾益肝、活血化瘀、養心祛斑之功效。
4、把姜洗凈切成片或絲,加入沸水沖泡10分鍾,再加一湯匙蜂蜜攪勻,每天飲用一杯不間斷,可明顯減輕老年斑。也可將姜切碎,拌上精鹽、味精、辣椒油等調料,長期食用。
5、黃滑松茸具有提高SOD活性,加速自由基清除,延緩組織器官衰老,促進新陳代謝,提高人體免疫力等多種功效。黃滑松茸還具有補腎強身,恢復精力,益胃補氣,強心補血,健腦益智,理氣化痰作用。黃滑松茸干品20-30克,冷水泡2小時,洗凈。鍋加底油熗鍋,倒入黃滑松茸燉半小時以上,加調味料。吃黃滑松茸喝湯。
6、將熟的香蕉皮塗擦在長斑的地方,每日三次,堅持兩周就有效果,堅持半年可以治療老年斑。
7、每日3次拍打手背,拍打到發紅發熱,再摩擦100次,大約兩三個月可使老年斑自行消失。
8、把姜洗凈切成片或絲,加入沸水沖泡10分鍾,再加一湯匙蜂蜜攪勻,每天飲用一杯。
9、把維生素E、維生素A膠丸刺破,塗抹在老年斑處,每天3次。
10、老年斑如果數量很少,可以採取冷凍或激光法,可色斑數目較多時,宜用5氟脲嘧啶軟膏外用,或採用經驗方法,每日3次拍打手背,拍打到發紅發熱,再摩擦100次,大約兩三個月可使老年斑自行消失。
11、水發銀耳50克,煮熟鵪鶉蛋3枚,加少量黃酒、味精、鹽,文火煨燉,熟爛後食用,堅持長吃可清除老年斑。
12、用三年生的蘆薈擠出汁液,塗抹在長有老年斑的地方,堅持早、晚各一次,一個月左右老年斑便可由深變淺以至消失。
13、大米100克,鮮嫩黃瓜300克,精鹽2克,生薑10克。將黃瓜洗凈,去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈,生薑洗凈拍碎。鍋內加入水約1000毫升,置火上,下大米、生薑,武火燒開後,改用文火慢慢煮至米爛時間下入黃瓜片,入精鹽調味即可。
⑻ 民間土方治黃褐斑
民間土方治黃褐斑
民間土方治黃褐斑,美容護膚在我們的生活中已經成為一門學問,人們在生活中是比較重視對黃褐斑去除方法的選擇的,你知道怎麼祛黃褐斑嗎?下面分享民間土方治黃褐斑,快點學起來吧!
1、豬腎薏苡仁粥豬腎1對,去筋膜、臊腺,切碎,洗凈,與去皮切碎的山葯,粳米,薏苡仁加水適量,用小火煮成粥,加調料調味分頓吃。
具有補腎益膚功效。適用於色斑、黑斑皮膚。
2、白僵蠶和白牽牛等份,加入烊化的凡士林中,攪拌成膏狀,每日外搽3次,可治療黃褐斑。
3、生熟地,玄參、天花粉、知母、黃柏、炙龜板、茯苓、山梔、柴胡、丹皮。
水煎服,日1劑,分2次服。本方用於因腎虛蘊熱而導致的黃褐斑。
4、將桃仁等3味研成細末粳米淘洗干凈,放沙鍋內,加桃仁等3味中葯細末和適量水,旺火煮沸,打入雞蛋,改用文火煨粥。粥成時加入白糖調勻。每日1劑,早餐食用。
20劑為1個療程,間隔5日後可接著用下1個療程。此粥具有活血化瘀、潤腸通便、護膚美膚功效。老年人常服此粥能減少色素斑,延緩皮膚衰老。
5、白附子、白芨、判升白蘞、白茯苓、蜜陀僧等份研細末,睡前以乳汁調勻,塗搽面部,可治黃褐斑。
6、青嫩柿樹葉若干,白凡士林。
將柿樹葉曬干研細面,與白凡士林調勻成膏,每天睡前塗患處,晨起洗凈,一般半月至一月後方能奏效。
中醫祛黃褐斑
1、什麼是中醫葯物祛斑:
其實就是運用中葯調理臟腑、平衡陰陽,這樣就可以達到祛斑的目的。要注意的是有活血化瘀法、疏肝理氣法、溫陽補腎法之分。然而食療方法就是中醫學的一個分支學科,就是應用飲食的寒、熱、絕譽溫、涼、等對人體產生的作用,從而來進行防斑治斑的一種方法。
2、在生活中一定要避免酒精飲料、辛辣食物。
平時還要定時的塗抹抗菌葯膏,這些都可以塗抹於患部。激光去黃褐斑的部位大家應該早晚以溫水及肥皂水清洗,一定要注意殺菌,然而在治療後患者還要注意防曬。
3、退斑湯:
生地、熟地、當歸各12克,柴胡、香附、茯苓、川芎、白僵蠶、白術、白芷各9克,白蘚皮15克,白附子、甘草各6克。水煎服,每日1劑,或為水丸,每次6克,每日3次,治療黃褐斑效好。
4、葯物療法,五白消斑膏:
白芨、白附子、白芷各6克,白蘞、白丁香各4.5克,密佗僧3克。上葯共研細末,每次用少許葯末放入雞蛋清調成稀膏,晚睡前先用溫水浴面,然後將此膏塗於斑處,晨起洗凈,主治面部色斑。
5、紫草洗方:
紫草30克,茜草、白芷各10克,赤芍、蘇木、紅花、厚朴、絲瓜絡、木通各15克。加水2000~2500毫升,煮沸15~20分鍾,外洗濕敷。對肝斑、中毒性黑皮病及面部繼發性色素沉著療效良好。
如何去黃褐斑
1、激光祛斑——用先進的'激光儀器除去色斑;
2、果酸祛斑——用高濃度果酸剝脫表皮,較以往的化學剝脫安全可靠,達到「換膚」目的;
3、磨削祛斑——用機械磨削的方法,卻除表層色斑;
掘宏老4、針灸祛斑——屬中醫范疇,調節經絡,改善人體內分泌;
5、葯物祛斑——口服維生素C,並結合靜脈注射維生素C;
6、中草葯祛斑——遵循中醫原理,服用具相應功能的中草葯制劑,外加敷中草葯面膜,由內而外治癒色斑。祛斑方法多多,但效果因人而異。目前最安全、有效消除妊娠黃褐斑的方法還是選擇中醫范疇的祛斑產品,比如葯妝。
注意事項
在生活中應注意不要長時間在陽光下暴曬,多吃新鮮水果蔬菜,少食辛辣等刺激性食物。保持精神愉快,多運動,積極治療慢性肝腎疾病,糾正月經不調,調節內分泌功能障礙。而對黃褐斑的治療,除了專門針對消除斑點的治療以外,更多的還應注重內分泌的調節。神經系統、內分泌系統,消化排泄系統是人體的主要三大系統,維系著人體各項功能的正常運作,這三大系統相互聯系、相互依存,一旦失調,將會誅連整體,既然黃褐斑與人體內分泌系統有直接的關系,那麼,防治黃褐斑,就應該去斑與調節內分泌兩手一起抓!