中葯祛斑要注意什麼好

① 中醫祛斑的幾個方法

中醫祛斑的幾個方法

中醫祛斑的幾個方法，護膚是沒有標準的，很多女性都會日常進行對肌膚的護理，氣質是可以通過這些來凸顯的，這並不是一件小事，學會中醫祛斑的幾個方法，從此不再手殘！希望你會喜歡下面的內容！

中醫祛斑的幾個方法1

1、中葯面膜

中葯面膜是近幾年非常流行的一種美白面膜，主要就是將一些具有美白皮膚的葯材製作成美容葯。除了可以購買已經製作而成的中葯面膜之外，愛美的女性朋友也可以自己在家DIY製作重要面膜。常見的具有美白皮膚的中葯有很多，例如：白術、白果、白蘞等等白色重要。

中葯面膜方子：取用白正30克、白術30克、白附子9克、細辛9克，然後將這些葯物研磨成粉末。在晚上將臉洗干凈之後，將葯物用蛋清或者是蜂蜜調和成糊狀敷在臉上，半個小時之後就可以洗干凈。

中葯面膜的作用：使用中葯製成面膜敷在臉上，不僅美白效果很好，同時材料都是天然環保的，安全系數很高。並且製作方法非常的簡單，自己在家就可以製作了。

2、耳針療法

耳針療法屬於非葯物中葯祛斑方法，屬於針灸療法中的一種。主要就是通過針對人體的特定部位或者特定穴位進行刺激，起到調節、疏通經絡和平衡體內陰陽之氣的作用，最終達到防斑、祛斑、美白的目的。耳針療法的常用穴位有足三里、曲池穴、三陰交等等。

耳針手法：耳尖放血療法。

適用范圍：耳針療法是大部分人群都可以使用的一種中醫祛斑方法，但是對於施針的人要去非常的高，一定要是專業醫師，這樣才能夠避免危險。

3、葯膳食療

葯膳食療是一種非常常見的調養身體和祛斑的方法，只要選擇了正確的葯膳方子，那麼就可以有效的調養我們體內的五臟六腑和氣血，最終達到增加體內新陳代謝的目的。

葯膳食療食材：很多中葯都具有調養身體的.功效，並且都是在一般葯店都是可以購買的。葯膳食療常見的葯物有：桃仁、莪術、川芎、赤芍、柴胡、枳殼、白芍、甘草、附子、肉桂、山葯、山茱萸、菟絲子、鹿角膠、枸杞子、當歸、杜仲等等。

葯膳食療方子：黑木耳紅棗湯、柴胡龍骨牡蠣湯等。

適用范圍：葯膳食療方法適用於一切人群，但是如果斑點是先天形成的，那麼祛斑的效果就不會很理想。不過，這種方法由於非常的安全，不會傷害身體，所以受到了很多人的追捧。

4、經絡祛斑

面部是斑點容易出現的部位之一，但是由於面部的神經比較多，所以祛斑的難度比較大。為了達到更好的效果，於是經絡祛斑方法孕育而生。所謂經絡祛斑方法，主要就是通過按摩、推拿等等手段來達到疏通人體內的經絡，最終達到祛斑的效果。

經絡祛斑的步驟

A、在進行按摩之前要進行泡澡，泡澡水應該含有一定的中醫葯成分，這樣可以有效的進行排毒。

B、利用專門的按摩手法來進行特定部位的按摩，達到疏通人體經絡的目的。人體在祁順的狀態下，可以改善體內五臟六腑的「氣」的運行轉台，令我們的皮膚能夠順暢的呼吸，這樣就可以從根本上改變我們的體質，最終達到祛斑的效果。

經絡祛斑的功效：經絡祛斑主要就是對皮膚進行調養，從根本上解決皮膚出現斑點的問題，這種方法需要進行一定的療程才會有效果。

適用范圍：如果是由於體內的經絡不通導致陰陽失衡出現的各種斑點、皮膚問題，那麼使用這種中醫祛斑方法是最有效的。這種方法在家是沒有辦法做到的，應該去一些大中型的美容院。

中醫祛斑方法有很多，我們也只是列舉了比較常見的四種方法。總而言之，中醫祛斑是一種效果明顯，並且足夠安全的祛斑、美白手段，有條件、有興趣的朋友可以嘗試一下，讓自己做一個魅力四射的白皙美人。

中醫祛斑的幾個方法2

秘方一：阿膠核桃仁滋養粉

材料：阿膠、核桃仁

准備好阿膠和核桃仁，然後將這兩種葯材研磨成粉末，並且攪拌均勻。然後每天早晚的時候空腹吃一湯匙。

作用：阿膠具有很強的造血功能，可以有效的保護我們的幹細胞預防癌症，同時也可以增強體質;核桃仁則具有潤膚、延緩衰老的作用。兩者互相結合，斑點統統走開。

禁忌：這里需要特別提醒，這個秘方並不是所有的人都可以服用，如果脾胃比較虛弱，或者是陰虛火旺的人不適合服用。

秘方二：蓮子龍眼湯

材料：蓮子、芡實。薏苡仁、龍眼肉、蜂蜜

准備好蓮子、芡實、薏苡仁、龍眼肉和蜂蜜，然後將這些東西弄乾凈之後放入鍋中，並且加入適量的水。先用大火將水燒開，然後變成小火慢慢熬煮一個小時，等到軟爛之後取出放涼一些就可以加入蜂蜜攪拌均勻。等到溫熱的時候就可以服用了。

作用：這個中醫祛斑秘方能夠有效的刺激皮膚細胞的生長發育，促進我們體內的新陳代謝加快。這樣一些粗糙、黝黑的皮膚就會逐漸被美白、細膩的皮膚所取代，是不可多的的美容葯膳。任何人都可以經常服用，並沒有什麼禁忌。

秘方三：蘋果雞蛋羹祛斑

材料：蘋果、雞蛋、香菜、白糖

准備好蘋果、雞蛋、香菜和白糖，將蘋果洗干凈之後削皮，並且無掉果核切成丁;雞蛋磕破之後放入碗中攪拌均勻;香菜洗干凈之後切成細末狀。將 過洗干凈之後放入適量的清水，隨後放入准備好的蘋果丁和白糖，等水開之後放入適量的水澱粉進行勾兌，然後倒入雞蛋，大火燒開之後就可以起鍋服用。

作用：這個中醫祛斑秘方除了滋潤肌膚、祛斑的效果之外，還有利尿減肥、治療皮膚乾裂的作用。女性朋友們冬天可以多多服用哦!

② 如何中葯調理祛斑

中葯祛斑是中國傳統的祛斑方法，很多女性因為上了年紀或是日曬、作息不好等原因，臉上容易生斑點。下面我為大家分享中葯調理祛斑方法，歡迎大家參考借鑒。

中葯祛斑面膜

第一款：桃仁祛斑面膜

准備材料：當歸、桃仁、川芎、白芷、白附子、白及粉各等量。鮮乳、蜂蜜各適量。

使用方法：將以上6種中葯粉各50克，混合後裝在干凈的玻璃瓶中備用。然後取瓶中混合好的中葯粉1小匙，將其放入碗中。加入適量鮮乳，將其調成糊狀。再加入1 ml蜂蜜並將其均勻混合，這樣面膜就調制完成了。將臉部用洗面奶清洗干凈，然後用用小刷子將祛斑面膜均勻的塗於臉上。大約20分鍾左右待面膜稍干之後用清水洗凈，每周2~3次即可。

美容功效：當歸、桃仁、川芎能活血化瘀祛斑;白芷、白附子、白及有促進黑色素代謝，增白祛斑的作用;鮮乳、蜂蜜可以滋潤、營養皮膚。

第二款：白術珍珠粉祛斑面膜

准備材料：白術、珍珠粉適量

使用方法：先把白術磨成粉，再和珍珠粉混合，並加適量牛奶攪拌均勻，晚上洗完臉後，用熱毛巾敷臉幾分鍾，再將此面膜塗抹在臉上，可進行臉部按摩促進肌膚的血液循環，待其將干時用清水洗凈即可，2-3天一次。

美容功效：這款面膜可有效促進肌膚代謝，縮小毛孔，並保持毛孔的暢通，且是肌膚能夠充分吸收面膜中的營養，抵抗黑色素在肌膚內的沉著。

第三款：白附子杏仁當歸面膜

准備材料：白附子、杏仁、當歸

使用方法：將以上材料研磨成粉末，再分別取適量混合在一起，加適量蜂蜜攪拌均勻成泥狀，晚間潔面後，先用熱毛巾敷面2-3分鍾，把手洗干凈，然後用手指將其敷在臉上，待其自然風干後，再用溫水洗凈，做基礎的肌膚保養，2-3天一次。

美容功效：這款面膜對色斑以及黑色素有強烈的抑製作用，可保護肌膚免受色斑侵害。

第四款：白芷薏仁綠豆祛斑面膜

准備材料：白芷、綠豆、薏仁

使用方法：首先把適量白芷、薏仁和綠豆分別研碎成粉，再加適量礦泉水混合在一起攪拌均勻成糊狀，洗完臉後，先用熱毛巾敷一會兒臉，再將調好的面膜均勻的塗抹到臉上，半個時辰後用溫水洗凈，2-3天一次。

美容功效：可有效滋養美白肌膚，淡化斑點，使肌膚白皙靚麗。

中葯祛斑注意事項：

1、千萬不可亂用去斑產品，用不好事得其反，不僅斑沒除掉，反而燒傷皮膚，燒傷的皮膚會起許多皺，比有斑更難看，輕的.有的幾個月可以恢復，嚴重的永遠也不能恢復，就算用也要用葯妝，否則就終身後悔來不及了。那些廣告鼓吹幾天可以去斑更不可信。

2、平時最好是少化濃妝。出門時，注意防曬，要用防曬品最好是天然的，不含鉛。

3、如果家裡有快要過期的奶粉，不要扔掉，拿來當洗面奶用，效果真得不錯，洗完後感覺很舒適，用一段時間後，你會發現皮膚明顯變得光澤潤滑，斑也淡了不少。

4、如果你經常喝蜂蜜，不防用一點做面膜，效果也不錯。把蜂蜜摸在臉上一個小時後才能洗去，這一點可需要耐心才行。

5、平時做一些臉部運動，這樣臉上皮膚看上去不會太鬆弛。

6、睡覺前擦一點維E，對皮膚也挺好的。

7、保持足夠的睡眠。

8、平時生活中保持快樂的心情，不要斤斤計較，善待別人，這一點非常重要的。

9、做好基礎護理工作，每天把臉清潔干凈，用的基礎護理產品，中葯祛斑就慢慢會有收獲的哦。

③ 中葯去斑的簡單方法

斑本來就需要水分來稀釋，所以需要補足水分，才能讓肌膚水靈靈的，才能做到淡斑效果。下面就教您如何用中葯祛斑的簡單 方法 。

簡單中葯祛斑方法1.玫瑰粉4克

玫瑰含天然植物膠原蛋白，富含香茅醇、丁香油酚、鋅、鉀、鈣、硒等微量元素及多種維生素。有增加皮膚彈性，排毒養顏，收斂的效果。同時，含有大量的天然VC成分，所以美白功效也很突出哦。在這里，我們主要用它來作為調節女性內分泌的效果。

簡單中葯祛斑方法2.黃芪粉4克

黃芪含有多種對人體有益的微量元素，可以營養肌膚，提升皮膚抗病能力，延緩衰老，嫩膚美白，去黃氣，使皮膚健康有光澤。在這里，我們主要用它來改善皮膚光澤度，減輕膚色暗淡。

簡單中葯祛斑方法3.銀耳粉1克

銀耳主要含有多糖，蛋白質，起到滋養、補水，保濕美白的效果。

簡單中葯祛斑方法4.甘草粉1克

甘草含甘草甜素、甘草黃酮類化合物甘草貳、甘草甙元及天冬酞胺、甘露醇等。甘草黃酮在美容美白化妝品中有多種功效。草黃酮是一種很好的美容添加劑，在抑制細胞黑色素的形成、抑制酪氨酸酶的活性、抗氧化方面的效果很好。中葯裡面，它還是一味很好的解毒葯材。一般紅腫化膿的大豆豆，用這個敷一下，很快就消了。

簡單中葯祛斑方法5.茉莉純露30毫升

有很好的保濕效果，在這里作為溶劑使用。也可以用別的純露，或者清水來代替。我選擇茉莉純露的原因是，它非常溫和，一般不會造成過敏或者刺激。

簡單中葯祛斑方法6.玫瑰果油5滴

含豐富天然維生素C、蛋白質、礦物質，淡化色素的效果非常好。加到此款面膜里，淡化色素的同時，起到美白滋養的效果。

簡單中葯祛斑方法7.祛斑湯

原因：腎虧血虛。

治療：滋腎養血，祛斑。

材料：生地15克，熟地15克，女貞子12克，何首烏12克，旱蓮草10克，白芍10克，當歸10克，阿膠9克，枸杞子9克。

使用方法：水煎服，日服1劑，分2次服。

簡單中葯祛斑方法8.黃褐斑方。

原因：腎陽不足。

治療：補陽祛斑。

材料：制附片9克，淫羊藿9克，熟地9克，仙茅6克，冬瓜仁30克，生薏仁30克，黨參12克，茯苓12克，桃仁6克，紅花6克，白附子3克，蔓荊子3克，細辛3克。

用法：水煎服，每日1劑，日服3次。

簡單中葯祛斑方法9. 通常使用的中成葯或方劑，、玉容丸、玉容散、陀僧粉、、益母草液、雀卵百斑膏、犀角升麻湯。

簡單中葯祛斑方法10. 治療的中草葯，辛夷、白芷、細辛、僵蠶、白附子、藁本、益母草、當歸、川芎、芍葯、玉竹、桃紅、霍香、桃花、沉香、檀香、丁香、麝香、零陵香、杏紅、李花、密陀僧、木蘭皮、羊脛骨灰、白礬、硫黃、白芨、白石脂、自蘞、冬瓜子、、商陸等。

④ 中葯祛斑方法有哪些

中葯祛斑方法有哪些

中葯祛斑方法有哪些，很多人臉上都有斑點的，斑點不僅影響人們的皮膚狀態還會影響人們的形象，在生活中，祛斑的方法是有很大的，下面分享中葯祛斑方法有哪些，一起來了解一下吧。

中葯祛斑方法有哪些1

中葯祛斑方法有哪些

1、如果臉上的角質層不是很薄，而且很久沒去過角質層了，可以先去一下角質層，這樣皮膚能更好的吸收水分和護膚品的營養。

2、用栗子薄皮，搗為末，蜜和塗面。有活血、潤膚、展皺之功。本方是專治面上皺紋的`經驗方。《醫部全錄》稱其可「令皮肉急皺可展，又治老人面皺。」中葯祛斑方中「栗子薄皮」指的是栗子內果皮，又叫栗，能活血、行血、榮潤皮膚；又具收斂作用，可綳緊皮膚，和以潤膚的白蜜可以使皮膚細膩、皺紋舒展。

3、蘋果雞蛋羹祛斑：將蘋果削去皮，剜去果核。切成小方丁；雞蛋磕入碗中，攪散；香菜洗凈，切細末。凈鍋放清水750g上火，放入蘋果丁、白糖，開鍋後勾入水澱粉，淋入雞蛋液燒沸，出鍋盛湯盆內即成。

4、每天吃一片維生素C和維生素E，可達到祛斑的作用。用干凈的茄子皮敷臉，一段時間後，小斑點就不那麼明顯了。每天喝一杯西紅柿汁或常食用西紅柿，對防止祛斑也有一定效果。

小提示：使用的時候栗子一定要搗碎為末。雞蛋澆水一定要用沸點的水，這樣最好。

中葯祛斑方法有哪些2

中葯祛斑養顏的秘方

1、養顏潤膚糕

主要是採用核桃仁30克，蓮子肉20克，黑芝麻、枸杞子各10克，玉米、山葯各200克，紅糖適量。然後再將以上原料搗碎成粉，然後加入紅糖及水，揉製成團，分成小塊，蒸熟成糕即可食用。這種祛斑方法不僅能夠補益腎陰，還能養顏潤膚。

2、雪耳燉木瓜

這種中葯祛斑養顏的方法，採用雪耳25克、木瓜一個、北杏15g、南杏20g、冰糖適量。然後再將雪耳用清水浸透發開，木瓜去皮、籽，切成小塊，南、北杏去皮，一起放入燉盅內，加適量冰糖及適量滾開水，蓋上燉盅蓋，放入鍋內，隔水燉至材料入味，即可食用。最終可收到養陰潤肺，滋潤養顏的效果。

3、百合紅棗銀杏羹

這款中葯祛斑美容方法，只需百合50 克、紅棗10枚、白果50g、牛肉300g、生薑兩片、鹽少許。主要是將新鮮牛肉用滾水洗凈，切薄片。白果去殼，用水浸去外層薄膜。百合、紅棗和生薑洗凈，紅棗去核；生薑去皮。瓦煲內加入適量清水，燒開後放入百合、紅棗、白果和生薑片，用中火煲至百合將熟，加入牛肉，繼續煲至牛肉熟，加鹽少許即食。可以補血養陰，滋潤養顏，潤肺益氣哦

4、龍蓮雞蛋湯

原料：龍眼肉15克、蓮子肉50g、雞蛋兩只、生薑兩片、南棗四枚、鹽少許。

方法：將雞蛋隔水蒸熟，去殼。將龍眼肉、蓮子肉、生薑、南棗洗凈，蓮子肉去心，保留紅棕色蓮子衣，生薑去皮，南棗去核，備用。瓦煲內放入適量清水，燒開後放入以上材料，用中火煲兩小時左右，加入鹽少許，即可食用。

功效：寧心安神，養血潤膚。

⑤ 中葯祛斑的有效方法

中醫認為，皮膚黑而干澀，乃是飲食失節、氣血失調、腎虛、腎色外露等原因所致。採取滋陰補腎、生精健脾、調和氣血等法，可以使面色白嫩潤澤。下面介紹一些中葯祛斑的有效方法，僅供參考。

薄皮栗子

普濟方中葯祛斑：

用栗子薄皮，搗為末，蜜和塗面。有活血、潤膚、展皺之功。本方是專治面上皺紋的經驗方。《醫部全錄》稱其可「令皮肉急皺可展，又治老人面皺。中葯祛斑方中 「栗子薄皮指的是栗子內果皮，又叫栗，能活血、行血、榮潤皮膚；又具收斂作用，可綳緊皮膚，和以潤膚的.白蜜可以使皮膚細膩、皺紋舒展。

三花--桃花 荷花 芙蓉花

《百病丹方大全》：三花除皺液

春取桃花，夏取荷花，秋取芙蓉花，至冬取雪水（或用冰水）煎三花為湯，頻洗面部。此中葯祛斑方能活血、潤膚、去皺。方中的「三花均能活血散瘀，使經脈通暢，血榮肌膚而除皺。

黃柏

《魯府禁方》：孫仙少女膏

黃柏脾9克，土瓜根9克，大棗21枚，一起研細為膏。每日早起化湯洗面，可祛皺。大棗能和陰陽、調營衛、調經液、補氣血，為古代養生家服食的駐顏佳品。本中葯祛斑方三葯配伍，具有較好的營養滋潤肌膚、延緩皮膚衰老、防治皮膚病的作用。本方不僅可以洗面，保持容顏不老，還可以用來洗澡，同樣有減肥護膚效果。

羊膽、豬胰、細辛

《外台秘葯》：祛斑液

羊膽、豬胰、細辛各等份。用竹簽將豬胰的血絲、筋膜挑去，羊膽劃破；倒入鍋內加入適量水和入豬胰、細辛。煎三沸後，濾渣取液，儲瓶備用。每晚塗搽面部，次日清晨用漿水洗面，這種中葯祛斑方法有祛風清火，潤膚除皺，治療雀斑等功效。

蓮子龍眼湯

原料： 蓮子、芡實各30g，薏苡仁50g，龍眼肉8g，蜂蜜適量。

製法： 以上五味擇凈，加水500mL，置武火上煮開，再用文火煮熬1小時，待軟爛後，略涼，取蜂蜜放入，攪勻，待溫後即可，盛入容器，飲湯吃蓮子，1次服完。

運用： 本品能補脾助運化，刺激皮膚細胞生長、促進新陳代謝，可使粗糙、黝黑的皮膚逐步變得美白、細膩，是堪稱效佳的美容葯膳，可以經常服用。

蘋果雞蛋羹祛斑

原料： 蘋果150g，雞蛋2個。白糖25g，香萊10g

製法： 將蘋果削去皮，剜去果核。切成小方丁;雞蛋磕入碗中，攪散；香菜洗凈，切細末。凈鍋放清水750g上火，放入蘋果丁、白糖，開鍋後勾入水澱粉，淋入雞蛋液燒沸，出鍋盛湯盆內即成。

運用： 本品可利尿減肥，滋潤肌膚，對防止皮膚乾燥、乾裂有很好作用。

⑥ 中醫祛斑有哪5大妙招

中醫文化博大精深，源遠流長。其實在現實生活當中，很多人會運用到中醫方面的知識，比如說祛斑問題。對於大部分女性同胞來說，要是自己臉上長斑的話，內心可謂是長了一根刺，所以就會通過一切方法來進行有效的祛斑。要說中醫祛斑不僅是一種合理的方法，目前受到了廣大女性的一致認可。其實中醫祛斑主要有經絡祛斑，氣功療法，葯膳食療，中葯面膜，以及針灸這5大妙招。下面就重點給大家分析一下中醫祛斑的妙招。

1、經絡祛斑

說起經絡，估計很多人對此了解的不是特別透徹，的確它也有點抽象。經絡祛斑主要通過推拿，按摩等等方式從而疏通人體的經絡以後，幫助女性排除體內的毒素。由於毒素慢慢的被排干凈了，那麼女性臉上的色斑也就慢慢的消失了。

說到中醫祛斑的妙招，可能還有其他的一些方法，大家可以根據自身的實際情況進行選擇的。另外大家在日常生活當中想要祛斑的話，需要找到中醫進行確診，自己私下千萬不要胡亂的使用一些去斑的產品，避免對自己的身體造成影響。

⑦ 怎麼用中葯調理祛斑

中醫祛斑法是中醫美容的重要內容之一，中醫祛斑法也是中華醫學的一個重要組成部分。中醫祛斑法在診斷和治療上往往採取疏導、調理於內，搽、敷、熏、蒸外，輔以經絡、穴位按摩以及針灸、埋線等方法。

形成原因

1、外因：風吹日曬、污染輻射這些外因使皮膚表層細胞毀壞，一些有害物質就浸透入皮膚，會形成色斑。
2、內因：人體內部機能衰退、內分泌失調，招致體內「氣血淤阻」，氣血不暢也會惹起黑色素堆積，形成色斑。
3、精神壓力大、過度疲勞、神經功能紊亂、腎上腺皮脂功能下降，會導致酪胺酸酶活性、以致色素沉著。
4、光效反應：抗生素葯、避孕葯等。
5、疾病：肝腎功能不全、造血功能差、氣血不足、血液循環減慢、代謝不良，皮膚病，甲亢等。
三大病因
病因一：肝氣郁結，凡憂患抑鬱、肝失條達、肝氣郁滯，郁久化熱，灼傷陰血，致使顏面氣血失和而發病成為了色斑成因。
病因二：脾虛濕陰，凡飲食不節，勞倦過度，偏嗜辛膩，致脾失健運，化源不足，氣血不能潤澤於顏觀，故色如塵垢，萎暗不華而成色斑。
病因三：色斑成因還需知道，腎氣虧損。因房勞過度，傷及腎精，腎陰不足，虛火上炎，以致膚失所養，或腎陽不足，陰氣彌散，腎之本色泛於顏面而成。
分類
大體可分為葯物中醫祛斑法和非葯物中醫祛斑法兩大類。
一、中醫葯物祛斑
就是指在中醫理論指導下，運用中葯調理臟腑、平衡陰陽，以達到祛斑目的的治療方法。有活血化瘀法、疏肝理氣法、溫陽補腎法之分。
常用葯物有：桃仁、紅花、三棱、莪術、川芎、赤芍、柴胡、枳殼、香附、鬱金、白芍、青皮、甘草、附子、熟地、肉桂、山葯、山茱萸、菟絲子、鹿角膠、枸杞子、當歸、杜仲、薏苡仁等。
選方可用：通竅活血湯、桃紅四物湯、逍遙散、右歸丸、桂附八味丸等。
二、非葯物中醫祛斑
1.非葯物中醫祛斑，是指在中醫美容基本理論的指導下，不使用葯物而達到祛斑目的的治療方法。它包括針炙療法、氣功療法、飲食療法等。
2.針灸療法針灸療法是人體的特定部位腧穴上給予一定的刺激，起到對經絡的良性調節作用，或通過經絡的轉輸調整陰陽氣血和臟腑功能，從而達到防斑祛斑的目的。比如時下常採用的耳針療法，以及耳尖放血療法均屬此類。
3.氣功療法氣功療法是一種古老的養生鍛煉方法，它是通過導引吐納調神調息調形等自我鍛煉的功法，來疏通經絡，調和氣血，協調臟腑，平衡陰陽，以達到養顏祛斑的目的。
4.飲食療法飲食療法是中醫學的一個分支學科，也是在中醫基礎理論的指導下，應用飲食的寒、熱、溫、涼（四氣象和咸、淡、甘、苦、辛（五味）等對人體產生的作用，來進行防斑治斑的一種方法。