妊娠斑用什麼祛掉

1. 妊娠斑怎麼消除

祛除妊娠斑的方法： 西紅柿汁 每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為「維生素C的倉庫」。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。 黃瓜粥 取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克...。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生薑洗凈拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。現代科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B 1、維生素B 2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。 檸檬冰糖汁 將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。 黑木耳紅棗湯 取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑、形瘦。本食中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。 黑木耳可潤膚，防止皮膚老化；大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑 妊娠斑怎麼消除？以上都是一些祛除妊娠斑的食療方法。妊娠斑怎麼消除？也可以利用一些外養的方法，比如用冬瓜藤熬水用來擦臉、洗澡，可使皮膚滋潤、消除雀斑。將金盞花葉搗爛，取汁擦塗臉部，既可消除妊娠斑，又能清爽和潔白皮膚。不要再因為妊娠斑怎麼消除而影響心情了，想要祛斑一個好的心情也是非常重要的呢 妊娠斑怎麼消除，當然是首推食療方法了。食療方法既安全又天然，不會擔心會有副作用。當然也有一些外用的方法，比如用冬瓜藤熬水用來擦臉、洗澡，可使皮膚滋潤、消除雀斑。將金盞花葉搗爛，取汁擦塗臉部，既可消除妊娠斑，又能清爽和潔白皮膚。不要因為妊娠斑怎麼消除這樣的問題而給自己太大的壓力。一個好的心情和睡眠也是祛斑的關鍵所在

2. 懷孕斑怎麼去除

幾乎每個女人都會經歷結婚，懷孕，生孩子，但是懷孕期間腦垂體分泌的黑素細胞激素增加，以及大量的孕酮、雌激素，導致皮膚中黑素細胞功能增強，就會出現斑點。下面有一些小妙招，大家可以看一下。

雖然色素沉著是懷孕期間的生理變化，無需擔心或治療。但是很多准媽媽覺得不好看，想要將它祛除。不過，選擇祛斑的方法，大家都要看好了。一定要選擇健康的方法，有祛斑成分的護膚品雖然很受大家的歡迎，但要選有國家特證的護膚品，這樣比較安全。

3. 怎麼去除妊娠斑最有效的方法

怎麼去除妊娠斑最有效的方法

怎麼去除妊娠斑最有效的方法，妊娠斑在醫學上也叫做黃褐斑，是懷孕後最容易出現的一種皮膚色斑，屬於正常的妊娠期生理性變化，在分娩後會逐漸消失，那麼怎麼去除妊娠斑最有效的方法？

怎麼去除妊娠斑最有效的方法1

一、什麼是妊娠斑

一部分孕婦在妊娠4個月後，臉上會出現茶褐色斑，分布於鼻樑、雙頰，也可見於前額部，呈蝴蝶形，被稱為孕期妊娠斑。它是由孕期腦垂體分泌的促黑色素細胞激素增加而引起的。

妊娠斑為娠性「胎斑」，也叫黃褐斑、蝴蝶斑或色素沉著。這是因為懷孕所引起的。因為懷孕時內分泌的改變，絕大多數妊娠婦女的乳頭、乳暈、腹正中線及陰部皮膚著色加深，深淺的程度因人而異;原有的黑痣顏色也多加深。

部分孕婦在妊娠4個月後，臉上出現茶褐色斑，分布於鼻樑、雙頰，也可見於前額部，呈蝴蝶形，稱為「妊娠斑」，然而只要皮膚的油脂分泌充足，酸鹼度平衡，新陳代謝順利，懷孕時就不容易長斑。

妊娠斑孕婦最為常見，可能與內分泌變化有關，常自妊娠3—5個月時發生，分娩後可逐漸減輕或消失，亦見於部分口服避孕葯的婦女。

一般認為是雌性激素刺激黑素細胞，使黑色素沉積於表皮細胞而致。此外日光曝曬、慢性肝病、胃腸道疾患、甲狀腺及垂體功能低下、腫瘤、化妝品等亦可引起發病。黃褐斑也見於未婚、未孕的正常女性或男性，其原因不明。

二、妊娠斑是怎麼形成的

1、妊娠斑是因為懷孕所引起的。因為懷孕時內分泌的改變，絕大多數妊娠婦女的乳頭、腹正中線顏色加深，深淺的程度因人而不同。有些孕婦在妊娠4個月左右，臉上會出現黃褐色斑點，一般會在鼻樑、臉頰，也有的在額頭，是蝴蝶形，這些叫「妊娠斑」，如果懷孕時皮膚的油脂分泌充足，酸鹼度平衡，新陳代謝很好，那就就不容易長斑嘍。

2、這種色素沉著是由於孕期腦垂體分泌的促黑色素細胞激素增加，以及大量孕激素、雌激素，致使皮膚中的黑色素細胞的功能增強之故，屬於妊娠期生理性變化，不必擔心，也不需要治療。

3、日光梁轎照射可使妊娠斑加重，因此夏日外出應戴遮陽帽，避免陽光直射面部。產後數月，皮膚上的色素沉著顏色變淺，最終消失;亦偶有面部的妊娠斑消退不全而遺留淡淡的茶色痕跡。

4、主要因素

孕前皮膚彈性的基礎;

孕前、孕中的營養狀況;

孕中體重增加的.速度和幅度;

適時，有效的皮膚護理等。警惕妊娠斑不消失的原因。

三、妊娠斑嫌渣高怎麼消除

1、平時注意少曬太陽，紫外線會加重妊娠斑，多食含有VC的水果，蔬菜，如柑橘類水果、西紅柿、青辣 椒、山楂、鮮棗、獼猴桃、新鮮綠葉菜等。因為維生素C為氧化劑，能抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，使皮膚內的深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，抑制黑色素的形成。

2、建議常吃富含維生素C的食物，可使色素減退，對防治妊娠斑大有益處。

3、保持愉快之心情，解除疲勞對紫外線，務必作好防護、遮瑕之工作。

4、懷孕前注意皮膚護理和體育運動，良好的皮膚彈性基礎將有利於承受孕期的變化;

5、合理控制孕期體重的增長，懷孕期間，避免體重增加太快，一般不要超過10-12千克;

6、沐浴時，堅持用冷水和熱水交替沖洗相應部位，促進局部血液循環。

7、適當補充紅糖水，孕後每天喝一杯到兩杯的紅糖水，能夠補充血液，促進血液循環，從而在良好的血液循環中將體內雜物盡快排除

四、妊娠斑怎麼預防

1、解除睡眠障礙，鬆弛的精神狀態是治療妊娠斑的有效措施之一。

2、芹尺選用合理的避孕方法 如服避孕葯則用葯期間避免日曬。

3、養成科學的生活習慣 不吸煙，少飲酒。少吃刺激性過強、甜膩和油炸食物，多吃新鮮蔬菜和水果，每天喝6～8杯白開水。

4、葯物治療請教醫學專家，治療原發疾病，以及使用治療妊娠斑，做到安全徹底祛斑而不傷害皮膚。

5、孕前注意均衡的營養攝入;多喝水、多吃蔬菜和水果，如西紅柿、黃瓜、檸檬、獼猴桃等。

6、注意休息和保證充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈，皮膚變灰黑。

7、保持良好的情緒。精神煥發則皮膚好，情緒不好則會有相反的作用。

怎麼去除妊娠斑最有效的方法2

1、每次洗臉時，可在適量的溫水當中加1-2湯匙食用醋，用手輕柔地搓臉1分鍾，再用溫水沖洗干凈，堅持使用可以起到減輕色素沉著、消除色斑的作用。

2、臉上長妊娠斑的女性可以將檸檬連皮攪汁，加糖水適量飲用。專家指出，檸檬中含有豐富的維生素C、鈣、磷、鐵等。在平時經常飲用檸檬汁不僅能夠美白皮膚，還可以防止皮膚內黑色素沉澱，起到淡化妊娠斑的效果。此外，也可在每天吃一片維生素C，同樣可以起到淡化斑點的作用。

3、平時可以堅持用茄子皮敷臉，每次敷臉十分鍾，堅持使用一段時間後，臉上的小斑點就不會那麼明顯了。

4、中醫認為女性發生妊娠斑時可以使用一些具有活化氣血、滋陰排毒、美容養顏的葯物治療，如逍遙丸、烏雞白鳳丸、六味地黃丸、杞菊地黃丸、桃紅四物湯加減等，都是一些具有非常穩定的治療效果的葯物。

5、每次洗臉之後使用一些補水產品，並配合使用一些加入淡斑精華的祛斑霜，同樣能取得明顯得除妊娠斑的效果。

4. 如何快速去除妊娠斑

如何快速去除妊娠斑

如何快速去除妊娠斑，對女性來說，十月懷胎生下寶寶是一件十分幸福的事情，但產後長斑是困擾很多媽媽的問題之一，尤其是一些原本臉上無瑕的女性，以下分享如何快速去除妊娠斑

如何快速去除妊娠斑1

長妊娠斑的原因

女性臉上長妊娠斑一般都是由於懷孕期間皮膚急速的擴張，使得皮膚彈力纖維因外力牽拉而受到不同程度的損傷。從而使皮膚變薄變細，導致臉上妊娠斑的出現。

孕婦臉上長妊娠斑怎麼辦

1、產後注意調理是很重要的，每天要保證8個小時以上的睡眠，還有要調整體內激素的分泌，一定要保證營養的均衡，應適當的補充維生素C。

2、外出應戴遮陽帽、抹防曬霜，注意防曬，陽光照耀會使妊娠斑顏色加重。

3、孕後天天喝一杯到兩杯的紅糖水，能夠補充血液，促進血液循環，從而在良好的血液循環中將體內雜物盡快排除。

4、沐浴時，堅持用冷水和熱水交替沖洗相應部位，促進局部血液循環。

5、檸檬、大棗、核桃、西紅柿都能加速身體身體新陳代謝功能，從而達到體內廢物盡快排出的目的。

懷孕前注意事項

1、懷孕前注意皮膚調理和體育運動，良好的皮膚彈性基礎將有利於承擔孕期的變化。

2、懷孕期間，倖免體重增加太快，一般不要超過10～12千克。

3、孕前，孕中盡量多吃一些富含維生素的水果和蔬菜。

快速消除妊娠斑的方法

一、多吃獼猴桃

獼猴桃被喻為「水果之王」，含有豐富的胡蘿卜素和多種維生素、10多種氨基酸以及豐富的鈣、磷、鐵等礦物質，對保持人體健康具有重要的作用。

獼猴桃中的維生素c能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，從而干擾黑色素的形成，預防色素沉澱，這樣也就在一定程度上避免了黃褐斑的形成。注意事項：獼猴桃性寒涼，所以脾胃虛寒的准媽媽最好不要多吃，以免引起腹瀉。

二、西紅柿

西紅柿中含有豐富的西紅柿紅素、維生素c等，是抑制黑色素形成的秘密武器。有實驗證明，常吃西紅柿可以有效減少黑色素的形成，因此對防治黃褐斑是很有成效的。注意事項：西紅柿性寒，如果空腹食用的話容易造成腹痛，所以最好在飯後食用。

三、檸檬

檸檬也是抗斑美容的極佳水果。檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素的沉著。另外，使用檸檬製成的沐浴露洗澡，能使皮膚變得光滑細嫩，這對害怕產生黃褐斑的准媽媽們也是個非常不錯的選擇。注意事項：因為檸檬極酸，吃多了會損傷牙齒，因此選擇這種黃褐斑飲食療法的准媽媽們要慎重。

四、黃豆

黃豆黃豆中含有豐富的維生素E，能夠破壞自由基的化學活性，抑制皮膚衰老，防止色素的沉著，對防治黃褐斑十分有效。

五、牛奶

牛奶有改善皮膚細胞活性，增強皮膚張力，刺激皮膚新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩的作用。對黃褐斑的治療也有一定的功效。

如何快速去除妊娠斑2

一、孕婦長斑的原因

長斑原因之一：激素水平改變

多種激素增加導致色素沉著妊娠性黃褐斑是由於懷孕所引起的，絕大多數妊娠婦女的乳頭、乳暈、腹正中線及陰部皮膚著色加深，深淺的程度因人而異，同時原有的黑痣顏色也會加深。

這種色素沉著是由於孕期體內大量孕激素、雌激素及腦垂體分泌的促黑色素細胞激素增加，致使皮膚中的黑色素細胞的.功能增強，是一種妊娠期生理性變化。

長斑原因之二：紫外線的照射

日光照射可加重妊娠斑日光照射可使妊娠斑加重，日光中的紫外線作為一種外源性刺激黑素細胞分裂因素，可使照射部位黑素細胞增殖，使黑色細胞及黑素小體數量增加，黑素化程度加深。

患妊娠斑以後，如果繼續經常照射太陽光，長斑的皮膚比正常的皮膚更易變黑，因此夏日外出應該注意遮陽，避免陽光直射面部。

長斑原因之三：化妝品的選擇

防曬霜選擇天然植物性防曬劑可能在妊娠期更為安全。准媽媽最好用天然成分化妝品妊娠期的皮膚比較敏感，使用化妝品不當也可誘發黃褐斑，這可能與化妝品某些成分如氧化亞油酸、金屬元素、防腐劑、香料等直接刺激皮膚或發生過敏反應有關。因此，准媽媽們應該選擇純天然成分的化妝品。

二、六種方法幫助坐月子媽媽消除臉上斑點

坐月子消除斑點方法1、白果祛斑

遵循中醫的原理，因人而異服用相應的中草葯制劑，並且外加敷用中草葯面膜，由內而外治癒色斑，治標治本，值得推薦。

材料：白果 草果 黑豆

配法：配白果和草果各二兩，黑豆一兩。將中葯磨成粉，分為30小分。

使用方法：每天早上起來以後，在洗臉水腫加入中葯配方，然後在洗臉。洗完臉後擦上潤膚霜。堅持一個月，肌膚就能見白皙了。

坐月子消除斑點方法2、食療祛妊娠斑

建議煮豬腎薏苡仁粥來幫助祛斑。將豬腎1對洗凈並切碎，與去皮切碎的山葯100克，粳米200克，薏苡仁50克，加水適量後用小火煮成粥，加調料調味後分頓吃，具有補腎益膚功效。

坐月子消除斑點方法3、保健品調理祛斑

如果身體調理很慢，老犯困的話，就要選擇調理人體內分泌及睡眠的產品進行調理，純中葯或葯食同源的保健食品是您最好的選擇，網友們推薦西施祛斑膠囊是經國家衛生部審批具有美白祛斑功能的保健食品，不含任何化學成分，是產後媽媽們的良好選擇。

坐月子消除斑點方法4、多多運動健康祛斑

產後除了平時要多注意休息，作息要規律之外，還要加強體育鍛煉，瑜伽是不錯的選擇;外出時一定要記得塗抹防曬霜!

坐月子消除斑點方法5、多多運動健康祛斑

產後除了平時要多注意休息，作息要規律之外，還要加強體育鍛煉，瑜伽是不錯的選擇;外出時一定要記得塗抹防曬霜!

坐月子消除斑點方法6、針灸祛斑法

數中醫的范疇，通過調節經絡，改善人體內分泌來達到祛除色斑的目的，比較安全，不過效果緩慢，需要長期堅持。

三、三款自製消除斑點面膜

消除斑點面膜1、蘋果檸檬面膜

蘋果去皮切塊，搗成泥狀，滴入1滴檸檬精油(或3滴檸檬汁)，如系乾性過敏性皮膚，可加適量鮮牛奶或甜杏仁等植物油，油性皮膚宜加些蛋清。15～20分鍾後用溫水洗干凈。隔天一次，一個療程為20天。

消除斑點面膜2、蜂蜜檸檬面膜

雞蛋清一個，蜂蜜一小匙，檸檬精油1滴(或3滴檸檬汁)，橄欖油10滴、麵粉適量，混合後攪拌成膏狀，敷面後 15～20分鍾左右取下，用溫水洗凈。

消除斑點面膜3、番茄玫瑰面膜

先將番茄壓爛取汁，加入適量蜂蜜或牛奶(牛奶中的豐富營養成分，可防止皮膚乾燥老化，並有美白效果)，玫瑰或乳香精油1滴，加少許麵粉調成膏狀，塗於面部保持15分鍾左右取下，用溫水洗凈。

如何快速去除妊娠斑3

避免孕婦長斑的方法

1、多吃些膠原蛋白膠原纖維豐富的食品，以增強皮膚彈性，比如鰍魚、魚類。

2、控製糖分攝入，少吃色素含量高的食物，太甜的食品、碳水化合物及油炸的食物不僅含有過量脂肪，對肌膚也是一種傷害。

3、每天早晚喝兩杯脫脂牛奶，吃纖維豐富的蔬菜、水果和富含維生素及礦物質的食物，以此增加細胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能。

4、維生素E對於皮膚有抗衰老作用，富含維生素E的食物有捲心菜、葵花籽油、菜籽油等。維生素A、B2也是皮膚光滑細潤不可缺少的物質。

5、正確的喝水習慣會為你的皮膚彈性計劃提速。早上起床後，可先喝一大杯溫礦泉水，它可以刺激腸胃蠕動，使內臟進入工作狀態;清晨，排出體內垃圾是非常重要的。如果你常被便秘所困，不妨在水中加些鹽。

妊娠斑能消除斑點的食物

懷孕期吃獼猴桃可消除妊娠斑

獼猴桃是水果之王，富含豐富的維生素C，可以抑制體內黑色素的形成，而獼猴桃還含有多種鈣質，能夠阻止黑色素在孕婦體內的形成，防止黑色色素沉著。

提示：孕婦不可一次性吃太多獼猴桃，因為獼猴桃吃多了非常容易造成孕婦拉肚子等不良後果，而祛斑也不是一次性多吃幾個獼猴桃就可以輕松祛斑的，所以在吃獼猴桃的時候需要控制量，最佳的量即是一天吃1~2個獼猴桃即可。

懷孕期吃西紅柿可消除妊娠紋

懷孕期吃西紅柿可消除妊娠紋，因為西紅柿具有因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。

提示：根據營養學家的分析，每人每天食用50～100克鮮番茄，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。番茄含的「番茄素」，有抑制細菌的作用;含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，番茄富含胡籮卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2以及胡蘿卜素和鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素，還含有蛋白質、糖類、有機酸、纖維素。

懷孕期吃檸檬可消除妊娠斑

檸檬一直都被很多的准媽媽們譽為是美容聖果，的確，檸檬中所含有的枸櫞酸是很有效的幫助女士進行美容、護膚、祛斑的營養物質，每天喝杯檸檬水，能夠使身體吸收檸檬中的營養，從而抑制體內黑色素的形成，最終達到去除妊娠斑的效果。

提示：不能適應檸檬酸度的准媽媽，不應過度喝檸檬水，以免傷及自身牙齒健康。

懷孕期吃黃豆可消除妊娠斑

黃豆中含有豐富的維生素E，能後破壞體內自由基的化學活性，不僅能抑制皮膚的衰老，還能防止色素沉著，從而預防或者減少妊娠斑。

做法：將黃豆洗凈後用清水浸泡後再榨汁機中打成豆漿，豆漿打成後可再豆漿中加入少許白糖調味，每日喝3次可有效消除妊娠斑。

5. 懷孕臉上長斑怎麼消除

懷孕臉上長斑被稱為是妊娠斑，此種斑的出現並不是判斷生男生女的方法，而是由於皮膚油脂分泌不足，酸鹼度不平衡，新陳代謝不順利等導致， 懷孕臉上長斑怎麼消除？

懷孕臉上長斑怎麼消除

面膜祛斑

自製中葯面膜1：

將柿子樹的樹葉磨成粉末，取30克，與30克白凡士林充分混合，製成外搽膏劑。每天睡前塗於長斑處，次日晨起後洗凈。需連搽半個月至1個月才能奏效。或者用雞蛋2枚、茯苓粉30克，取蛋清調入茯苓粉，再加適量水調成糊狀塗於面部，20分鍾後用清水洗去。

自製中葯面膜2：配料：半個新鮮番木瓜、一個生雞蛋清、一斤南瓜罐頭、一匙蜂蜜。

製法及用法：木瓜去籽，挖出瓤，在碗中搗爛。在另一碗中將蛋清攪打至多泡，與木瓜混合並加入南瓜和蜂蜜，充分攪拌後即可敷於面部。待十分鍾後洗掉，出門前塗些防曬霜。

製法及用法：燕麥放入粉碎機中打成精粉倒入碗中，並加入奶粉。慢慢注水攪拌直至成乳狀。將紗布塊展開緊敷在面部，露出眼睛，鼻子和嘴巴，上面塗上足量的燕麥面膜，等待15分鍾。在此期間，可洗一個熱水澡，有助於加強面膜效果。

中草葯祛斑

遵循中醫原理，服用具相應功能的中草葯制劑，外加敷中草葯面膜，由內而外治癒色斑。這種方法是較為保守的做法，療效有限，但最為安全。

激光祛斑

激光祛除妊娠斑是直接作用於皮膚色素基團，其原理就是色素在強大激光照射下完全碎裂崩解，但是也不用擔心會傷害到正常的皮膚，因為它對正常的組織是沒有任何傷害的，而且它在祛斑的同時還能從根本上改善皮膚的質地，讓肌膚更加白皙光滑。是一種很好的如何去妊娠斑方法。知道如何去妊娠斑的方法了吧，復合彩光來幫你去妊娠斑，享受白皙的肌膚，而且也不會對身體造成傷害，對皮膚沒有任何的副作用。

在使用激光祛除妊娠斑剛開始的時候，妊娠斑顏色接近正常膚色，小光束開始激活表皮層以下真皮層的斷裂點，使之代謝活躍，所以顏色變紅潤;隨著皮下斷裂點逐漸被連接，妊娠斑顏色有一階段變暗紅後再變淡，鬆弛的小腹有緊綳感;最後真皮層的膠原蛋白和彈性蛋白的斷裂點已被分子針織補一半以上，妊娠斑顏色會再次接近皮膚顏色。

生物祛斑

口服、注射、外用一些帶有祛斑效果的生物制劑，起到標本兼治的祛斑效果。

孕期反應之妊娠斑怎麼預防

1、防曬：色斑最怕日曬。日光的暴曬或X線、紫外線的照射過多皆可促發色斑，並使其加劇。甚至室內照明用的熒光燈也因激發紫外線而加重色斑，所以可以認為色斑是一種物理性損傷性皮膚病。日曬可使黑色素活性增加致使表皮基底層黑素含量增多，色斑形成。夏季日曬充足，色斑活動頻繁，斑點數目增多，色加深，損害變大;冬季日曬較少，斑點數目減少，色變淡，損害縮小。由此可知日曬是色斑發生的一必需因素，所以患者應盡量避免長時間日曬，尤其在夏季。

2、防止各種電離輻射：包括各種玻殼顯示屏、各種熒光燈、X光機、紫外線照射儀等等。這些不良刺激均可產生類似強日光照射的後果，甚至比日光照射的損傷還要大，其結果是導致色斑加重。

3、慎用各種有創傷性的治療：包括冷凍、激光、電離子、強酸強鹼等腐蝕性物質，否則容易造成毀容。

4、禁忌使用含有激素、鉛、汞等有害物質的“速效祛斑霜”，因為副作用太多。

5、戒掉不良習慣，如抽煙、喝酒、熬夜等。

6、多喝水、多吃蔬菜和水果，如西紅柿、黃瓜、檸檬、獼猴桃等。

7、注意休息和保證充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈，皮膚變灰黑。

8、保持良好的情緒。精神煥發則皮膚好，情緒不好則會有相反的作用。

9、避免刺激性的食物：刺激性食物易使皮膚老化。尤其咖啡、可樂、濃茶、香煙、酒等。吃得越多，老化會越快，引致黑色素分子浮在皮膚表面，使黑斑擴大及變黑。

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