什麼養肝祛斑

Ⅰ 女性喝什麼淡斑養顏

女性喝什麼淡斑養顏

你知道女性喝什麼淡斑養顏嗎？想要淡斑養顏，除了使用一些護膚品和製作醫美意外，我們也可以通過內服的手段來達到淡斑美顏的效果，我為大家搜集和整理了女性喝什麼淡斑養顏的相關信息，一起來看看如何淡斑美顏吧。

女性喝什麼淡斑養顏1

洛神花茶中含有維生素，檸檬酸等物質，可以幫助介導血脂，也有助於鈣的吸收，並具有清熱解毒，降血壓等功效。經常喝洛神花茶可以把身體多餘的脂肪排出體外，對瘦身也很有效，還可以調解內分泌，很多長斑都是由於內分泌失調，毒素堆積在臉上。

喝蜂蜜柚子對於皮膚有不錯的養護作用，因為柚子含有很多維生素，有很強的美白效果，加上蜂蜜可以清理腸道細菌，幫助排便，是一款非常健康的茶。 喝茶可以相對調理身體，比護膚品效果更明顯，養生也有很多好處。

吃竹筍，竹筍具有低脂，低糖，多纖維的特點，吃竹筍不僅能促進腸道蠕動，幫助消化，預防便秘，而且具有預防結直腸癌的作用。

吃茄子，茄子比其他蔬菜含有更高的'硒，將新鮮的圓形茄子剝皮成絲，加入適量的鹽和芝麻油進行食用。硒具有抗氧化作用，能維持人體細胞的正常功能，提高免疫力，對人體有防病抗衰老作用，通過體內代謝，也能起到抗癌作用。

吃西紅柿，番茄富含維生素A，維生素A對視覺保護和皮膚曬後修復有好處。番茄不加糖，否則甜味可能影響食慾。

玫瑰茶很，可以淡化雀斑，改善膚質，消除皺紋。它可以使血液循環更加順暢，促進身體的新陳代謝，可以調節女性月經周期，正常的月經可以幫助身體排毒，而玫瑰茶也有減肥減肥的可以緩解胃部不適。

女性喝什麼淡斑養顏2

美白祛斑湯一、絲瓜美顏湯

材料：絲瓜2條，玫瑰花、菊花、白茯苓各3錢，紅棗(去核)10枚，瘦肉6兩，調味適量。

做法：

1、絲瓜削去硬皮，切成塊。

2、玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗。

3、瘦肉切片，先將瘦肉、紅棗、白茯苓、絲瓜加水煮約一小時，最後加入玫瑰、菊花及調味品，煮片刻即成。

功效：抗皺消炎，美顏淡斑。

美白祛斑湯二、綠豆百合美白湯

材料：綠豆25克，赤小豆25克，百合25克，鹽、糖適量。

做法：

1、將綠豆、赤小豆、百合洗凈，用適量清水浸泡半小時。

2、大火煮滾後，改以小火煮到豆熟。

3、依個人喜好，加鹽或糖調味即可。

功效：綠豆含澱粉、脂肪、蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素(A、B1、B2)、磷脂等，有清熱解毒、利尿消腫、祛面斑等功效；赤小豆含澱粉、脂肪、蛋白質、鈣、鐵、維生素(B1、B2)、植物皂素等，能利水消腫、解毒排膿、清熱祛濕、舒通血脈；合則含有人體所需的營養物質，如澱粉、脂肪、蛋白質和多種維生素，能清心安神、氣血津液，可以養膚、潤膚、美膚。其中，綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原，具漂白作用。

美白祛斑湯三、紅棗山葯湯

材料：大紅棗10顆，赤豆20克，蓮子20克，生山葯30克，白扁豆15克，薏苡仁10克，芡實10克。

做法：將上述食材洗干凈後，一起放到砂鍋里，大火煮沸後改小火煎煮45分鍾，加入冰糖即可。

功效：補中益氣，健脾除濕，堅持吃可美白祛斑，美膚潤膚。

美白祛斑湯四、豬腎山葯湯

材料：豬腎2隻，淮山葯60克，鮮百合60克，山萸肉50克，芡實50克，鹽少許。

做法：

1、將豬腎縱向切開，除去筋膜，放冷水中浸泡，每15分鍾換水1次，連換3次，切成小片。

2、淮山葯去皮洗凈，切成小丁塊；百合、山萸肉、芡實洗凈，先將各葯同放入鍋中，加水適量，武火煮沸，改用文火燉煮1小時。

3、再加入豬腎片，煮至腎片熟，加少許食鹽調味即可，飲湯吃豬腎及用料，每天1次。

功效：補腎健脾，補血養顏。本膳用豬腎補腎，山葯健脾，枸杞子補養肝血，沙參和胃養陰，苡仁化濕祛斑美容。

Ⅱ 美容祛斑養顏食物

美容祛斑養顏食物

美容祛斑養顏食物，很多女性肌膚異常乾燥粗糙，甚至還會長黑斑，特別影響美貌。除了靠化妝品解決斑點外，可通過飲食美容達到祛斑養顏的目的，美容祛斑養顏食物帶來美麗容顏。

美容祛斑養顏食物1

1、紅棗

紅棗歷來就有「天然維生素丸」之美稱，其維生素含量非常可觀，其中含量最多的是維生素E。維生素E也稱生育酚，常見於女性護膚成分，具有抗氧化、延緩衰老、美容祛斑的功效，在生理功能方面還有助於治療女性痛經問題。

紅棗中還含有豐富的鐵元素，常吃可補充鐵元素，鐵元素是體內血紅蛋白合成的必要條件，多吃紅棗可以補充氣血，預防貧血。

此外，紅棗還有排毒養肝的功效，肝臟每天需要消化分解掉代謝過程中產生的有毒物質，會受到許多毒素的損壞，而紅棗則能夠防止毒素對肝臟產生過重的損壞，能夠保護肝臟，使肝臟得以正常的排毒、清理人體內的垃圾。

2、花生

民間又稱長生果，營養價值非常高。花生中含有兒茶素和賴氨酸，能夠防止細胞老化，延緩衰老，常吃可令肌膚持久光滑白皙。而且花生裡面還有豐富的鋅元素，能夠促進大腦發育，增強記憶力，預防大腦早衰。

3、桂圓干

桂圓干是益氣補血的佳品，含有豐富的蛋白質和鐵元素，能夠給人體補充足夠的蛋白質，促進血紅蛋白的合成，有補血的功效。在防衰老方面，桂圓干也有著不錯的食療作用。桂圓干還能夠降低血脂，抑制與衰老有關的酶的活性，起到防衰的作用。

4、黃瓜

黃瓜口味清甜、淡雅，營養豐富，富含維生素和鈣、鐵元素。此外，黃瓜中所含的膳食纖維較普通纖維要柔軟的得多，能夠更有效的幫助腸道蠕動，加快體內宿便排出，可以排毒養顏。

5、葡萄

葡萄中含有豐富的果酸，能夠幫助消化，強健脾胃。葡萄還含有豐富的鈣、鐵元素和維生素，在葡萄所含的維生素中，維生素P和維生素C具有協調作用，維生素P能夠防止維生素C被氧化破壞 ，可加強維生素C的美白抗氧化作用。另外葡萄中還含有豐富的`B族維生素，能夠補充因現代飲食精細化而缺少的維生素B。

6、雞蛋

雞蛋含有豐富的蛋白質，在一個雞蛋中含有將近7-8g的蛋白質，而且雞蛋蛋白質組成結構與人體生理非常相近，幾乎可以全部被人體吸收，轉化效率非常的高。常吃雞蛋有助於美容養養顏、防止衰老。

7、豆漿

豆漿中含有大豆異黃酮，能夠調節女性體內雌激素水平，維持內分泌的穩定，對女性健康有著重要的功效。

美容祛斑養顏食物2

1、西紅柿汁

每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為「維生素C的倉庫」。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

2、黃瓜粥

取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10 克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生薑洗凈拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。

現代科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。

3、檸檬冰糖汁

將檸檬榨汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。

4、黑木耳紅棗湯

取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早晚餐後各一次。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。

黑木耳可潤膚，防止皮膚老化;大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。

5、胡蘿卜汁

將新鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10～30毫升，每日早晚洗完臉後，以鮮汁拍臉，待干後用塗有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。因為胡蘿卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，並可防治皮膚粗糙及雀斑。

Ⅲ 養肝茶能祛斑么

1、熏衣草：祛痘祛斑，去火安神，增白緊膚，修復疤痕
2、桃花：女人之花，能美容養顏，又能調節經血，還能減肥瘦身(和玉美人一起減肥效果好!無副作用)

3、杜鵑花茶：潤膚養顏(主治:月經不調等婦科病)

4、紫羅蘭：清火養顏，滋潤皮膚，給皮膚增加水分，增強光澤，防紫外線照射。

5、玉美人花茶：是生於東北深山老林中的一種野生植物之花，純天然無任何污染。功效:清肝、去火、解毒目赤、頭痛、咽炎、美白祛斑、養顏美容

6、康乃馨：美白祛斑，祛痘除皺，是美容養顏的名貴花茶。

7、白雪公主茶：主要有玫瑰果，紅巧梅，桃花等，功效:緩和情緒，養顏美容，調血氣，和胃養肝，美白祛斑。

8、玫瑰花茶：它清火潤喉，具有美白祛斑，除皺，養顏之功效，是花中之王。

9、勿忘我茶：美容增白，清火明目，特別是對雀斑粉刺有一定的消除作用。

10、紅巧梅：產於祖國西南邊疆地區，它具有調整內分泌紊亂、解郁降火、補血、健脾胃、通經絡、消炎、美白祛斑，促進新陳代謝。的功效。特別是治療內分泌紊亂引起的黃褐斑、雀斑、肝斑、色斑、暗瘡有明顯療效。如作外用能使皮膚防裂，變得白嫩、紅潤的理想的上佳用品。
11、燈籠花茶：純天然燈籠花生於高山森林中，兩年一次開花，具有美白祛斑、美容養顏，去火、平肝明目等功效。無污染。
12、芍葯花茶：養血柔肝，使氣血充沛，容顏紅潤。
13、妃子紅茶：是歷代宮廷飲用必備貢品，可調節內分泌，補血通絡，降火健脾胃，美膚祛斑，尤其對內分泌紊亂引起的黃褐斑、肝斑等效果顯著。可用開水沖泡飲用，是愛美女性常備的飲品。
14、玉蝴蝶：是少數民族的一種民間茶，可以清熱利炎，降壓消脂，還可促進新陳代謝，美白祛斑，延緩細胞衰老。平時可以單獨使用，也可以與桂花一起沖泡，每天飲用可以美白祛斑、滋潤肌膚。

對於喝什麼花茶能祛斑就推薦以上幾款，其實能祛斑的花茶遠遠不止這些，相信大家一定能夠找到適合自己的那款花茶。其實女性朋友沒必要去刻意追求美麗，只要偶爾注意保養與養生之道，皮膚自然會不錯的。

Ⅳ 第二課：疏肝祛斑，排出毒素秒變白!

課程主要講以下幾部分

肝臟與皮膚

肝臟與穴位

第一部分：肝臟與皮膚

腦人的黃褐斑：

美顏與臉上的斑點勢不兩立，什麼高超的手法都無法在線往日的素顏美肌了。和很多因素有關系。經常熬夜了，比如說，過度的日光照射了，我們現在的電腦輻射了，還有工作壓力過大了，那麼這些因素，確實和臉上的黃褐斑的產生的有一定關系。

黃褐斑它只是一個表現，它表示了我們臟腑經絡氣血的問題。黃褐斑也叫「蝴蝶斑」，也叫「肝斑」。黃褐斑的產生表示我們肝臟出現了問題，我們叫「肝鬱氣滯」。女生的心思比較細膩，天啊，就容易想的比較多，容易有小情緒，氣血運行不通暢了，出現了血瘀，我們人體的代謝物就不能及時清除出體外。她們容易心煩氣躁，容易發無名火。他們往往有月經不調的情況，容易乳房脹痛，增生，結節，甲狀腺的問題等等。月經不調的女性，他們很多人的臉上有斑點，通過疏肝解郁的方法調理一段時間之後，月經正常了，心情平復下來的情緒好了，他們發現臉上的斑消失了。

1，祛斑美容茶

杭白菊6克，山楂6克，玫瑰花6克，紅花3克，添加適量的冰糖，用開水沖泡代茶飲，就可以了。

常喝這款美容茶祛觀察你會發現疏肝解郁的效果非常好很多朋友反饋喝了這款茶後自己平常的非常浮躁的心情慢慢的平靜下來了臉上的斑慢慢的淡了這個小小的食療方當中玫瑰花疏肝解郁的，杭白菊甘清肝火的，山楂紅花都是非常好的活血化瘀的功效，氣順了，血液運行通暢了，自然我們臉上的斑也就慢慢消失了，大家不妨試試？

判斷肝血虛虧

一看指甲

女性除了容易出現，肝氣郁結的問題之外，還有肝臟容易出現肝血虧的情況，中醫講女性是以肝為先天的， 醫生會盡力待產等等，這樣的特殊的，生理時期生理階段，這個時候容易傷血，是主藏血的，如果肝血虛了，我們身體就會有反應的交給大家，怎麼快速判斷一下我們有沒有虧虛呢？我們的指甲中醫講肝藏血，其華在爪，這個爪是什麼意思？就是我們的爪，爪就是我們的指甲，大家來看看自甲是否紅潤有光澤，如果充足的話，我們的指甲應該是血色的，臉上白里透紅，而且飽滿的。如果，是肝血虧的話

你會發現你的指甲呢？變得枯黃沒有光澤，比較脆，容易折斷有人有一個凹，我們叫齒狀甲 ，就是往裡凹陷不充盈，說明肝血虧了，另外還有一些人指甲上會出現一些豎紋 ，條紋這些都是肝血虧的一些徵象，之後就是身體給你一個信號燈了，告訴你應該補肝血了

第二個看眼睛

肝開竅於目，那麼我們的眼睛有沒有神采眼睛是不是有神器？其實都反映了我們的肝臟，我們的血是否充足，那麼如果是肝血虧的話

往往表現為我們眼睛有沒有光澤？有沒有神氣？肝血虧：眼睛無光，視物模糊，眼睛干澀，癢 ，這些其實都是肝血虧的一些表現，中醫裡面認為久視傷血，看東西如果看的多的話，會傷肝血，提醒那些每天抱著手機或者電腦看東西，看的比較多的人一定要注意了，放下我們電腦放下我們的手機，多往遠處看一看

方法1：以臟補臟法：

食補利肝 吃出好皮膚  說到補血可能很多朋友首先都會想到的是吃葯，當歸呀，或者四物湯之類的來補血，是不是效果更好呢？我們葯補不如食補，食物是最好的葯物，怎麼去補呢？給大家推薦幾個好小技巧，首先第一個叫做以臟補臟法什麼意思呢？要補肝要吃肝，豬肝雞肝鴨肝，這些動物的肝臟其實大家不要小瞧，他們的營養價值是非常高的，裡面富含鐵質，可以說是貧血的朋友，最好的食補佳品，下面給大家推薦一款

補血粥：

豬肝綠豆粥，豬肝綠豆粥怎麼做呢？非常簡單，我們買一塊新鮮的豬肝，然後洗凈切片，用黃酒六衛的腌制一下，然後把粳米和綠豆先煮粥粘稠快熟的時候再把它切成片片，豬肝放進去烈屬這個豬肝綠豆粥就好了 。這樣一個准品非常適合肝血虛虧虛血貴的朋友該學習的朋友有時會感覺渾身燥熱，其實這也是一種血虛的表現

有這么好的補血效果嗎？我朋友反饋吃完了之後第二天就感覺到自己的眼睛明亮了，大家可以做做看。還有就是以血補血什麼意思呢？你可以多吃點，像豬血雞血這樣的動物血液，來補我們身體的血液，有作用嗎？作用是非常好的，豬血鴨血用我們中醫理論法就分析他都入肝臟入我門的肝經，所以很好的補血養血的作用

以血補血：

推薦一款粥。鴨血100克粳米100克鯽魚100克煲粥 ，這樣的粥也適合肝血虛的朋友來食用。

方法2：以味補血：

味是指酸苦甘辛咸五味，酸味入肝臟 。酸味食材有，有養肝補肝血的作用。像山楂檸檬醋，桑葚都是有酸味的，有養肝血，理肝氣這樣的功效。

在這里隆重給大家推薦桑葚，大家愛吃酸酸甜甜的桑葚嗎？但是它有個別稱叫補血果，他補血的功效是非常棒的， 桑葚本身就是一種美容養顏的佳品，真的顏色就是紫色，富含的花青素，當然還富含的維生素和礦物質，花青素本身就是非常好的美容養顏的功效，他能夠抗衰老，抗氧化，能夠潤澤肌膚。 從中醫理論解釋它的顏色是黑色帶紅的紅色，黑入腎紅色入心，而酸味入肝，桑葚他是入了三經。每年到了桑椹成熟的時候？大家千萬不要辜負了大自然的饋贈，我們一起來做一個鍋美美的桑椹膏吧

桑葚膏怎麼做呢？

需要有耐心， 我們先把桑椹洗干凈，然後把它放在紗布裡面，把他壓榨一下，這樣熬制更加充分，壓榨好的桑葚汁還有桑葚的果子，我們都放在鍋里，不要用鐵鍋就可以了，用大火燒開，然後放一點適量的水燒開之後轉小火慢慢的熬制，多長時間？兩個小時就ok了。把桑椹的果肉桑枝撈出來，要壓榨要過濾。我們要把桑葚榨了，桑葚汁加上適量土蜂蜜繼續熬制，熬到膏粘稠拉絲 黏稠這個程度就好了。

方法3：養肝要睡「子午覺」

肝臟和睡眠的關系也很大，中醫有句話說，人卧則血歸於肝 ，什麼意思呢，就是 晚上我們躺下睡覺了，我們人體的血液就都回到肝裡面去了 ，有很好的養肝血的作用，如果我們晚上睡眠時間不足的話，我們的肝血就容易虧虛，中醫把一天24小時都分配給了12經絡，每個時辰都有一個經絡來主宰，晚上11點到凌晨，三點，這個時間段對我們養顏養肝血是至關重要的，所以無論如何？請大家在這樣的一個時間段裡面，一定要保證深睡眠的狀態，所以要想養顏美容，要先睡美容覺，美容覺一定要每天晚上11點之前要入睡，大家努力吧

第二部分：養肝美膚 注意這幾個穴位，穴位按揉的方法來養護我們的肝臟 。

1，太沖穴：

太沖穴，我們把它比喻成人類的出氣筒，這個穴位有非常好泄肝火的作用

幫我們人體裡面多餘的肝氣肝火郁結的氣機把它沖出去，所以叫太沖穴。他在我們的腳背上，大腳趾和二腳趾的中間有條縫，順著指縫往後推大腳趾和二腳趾骨頭的位置，如果是肝氣郁結的話，按上去是非常的疼。平時按揉此穴可以把人體淤積的氣排出去。

2，行間穴：太沖六前面一個行間穴，它清肝火的作用是非常好的 ， 從太沖穴往行間穴推揉有清肝瀉火的作用

3，大敦穴：清肝泄氣和傾瀉肝經余熱的功效

今天講了飲食養護肝臟睡眠養護肝臟，養肝還有非常重要的一點就是養情志，肝是喜條達而惡抑鬱的，怒會傷肝，要想養足肝血就要調暢情志，每天開開心心的，

Ⅳ 女人多吃哪些食物可以養肝排毒，皮膚越來越細膩

女人多吃菠菜、西紅柿、動物肝臟、紅棗、韭菜等一些食物可以養肝排毒，皮膚越來越細膩。

日常生活中，不合理的飲食習慣和搭配，都會對肝臟造成不同程度的損傷。肝臟是我們的解毒器官，但它也非常脆弱，保護不好就會生病，因此我們要及時正確的養肝護肝，這樣才能保持我們的身體健康。尤其是我們女性朋友們，護好肝可以幫助我們更好的緩解身體的衰老，使我們保持皮膚的年輕態。

晚上11點之前睡覺，因為晚上11點後是肝臟排毒和修復時間，只有在這個時間段內肝臟才能得到充足的休息，肝臟如果得不到充足的休息，皮膚狀態也越來越差，就會出現膚色暗沉，額頭長痘等皮膚問題。晚睡會給肝臟帶來很強的壓力，不利於我們的身體健康。

Ⅵ 臉上長斑，需從肝調理，一杯養生茶，養肝又祛斑

臉上長斑，需從肝調理，一杯養生茶，養肝又祛斑

臉上長斑不要心急，很多辦法都可以去除，生活中很多食材，都具有祛斑的功效，比如胡蘿卜汁、蘋果、土豆、白醋、蘆薈、黃瓜等，都可以用來護膚祛斑。只要方法正確，祛斑的效果也是非常好的；還有甘油，也是一種不錯的祛斑物品。

4、白醋擦臉
用白醋甘油按5:1混合，常擦皮膚（一日二三次）能使皮膚濕潤，減少黑色素沉積，一月後皮膚即細膩白嫩，潔凈光滑富有彈性，充滿美感。

Ⅶ 祛斑的小偏方，吃什麼治黃褐斑

西紅柿汁祛斑
西紅柿含有大量的谷胱甘肽，谷胱甘肽可有效抑制黑色素，預防色素沉著，並瓦解黑色素，經常吃西紅柿能有效防治各種斑點。值得注意的是西紅柿屬於感光食物，最好選擇在晚上食用!
檸檬冰糖汁
食材：檸檬、冰糖
做法：取鮮檸檬榨汁，加冰糖適量，飲用。
功效：檸檬中含有豐富的維生素c，100克檸檬中所含維生素高達50毫克，常飲檸檬汁不僅可以補充體內的維生素，還可以美白皮膚，淡化色斑，對治療黃褐斑有很大的功效。
黑木耳紅棗湯
原料：黑木耳30克，紅棗20枚。
製作：將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。
功效：經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可祛面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化;大棗和中益氣，健脾潤膚，有助祛除黑斑。