按摩哪個部位有助祛斑

㈠ 治黃褐斑有哪些穴位按摩法

穴位按摩治黃褐斑：1.由上而下按揉足太陽膀胱經5遍，重點按肝俞、心俞、腎俞、脾俞、三焦俞。

2.食指按壓束骨穴，每秒按1次，5～10次。

3.由上而下推督脈5遍，再由督脈分向左右兩側推擦15遍左右。

4.治療面部黃褐斑及黑痣的方：藜灰膏。葯物組成：藜灰5兩。

使用方法：將黎莖燒成灰，用水淋灰上，取汁；再淋，再取汁。三四遍後，取汁放入銅質容器，然後隔水燉煮，待濃縮到稠厚時取出即成。使用時先用針尖撥破患處，再點藜灰膏。

注意：使用時因其有輕微腐蝕性，故不宜沾到好肉。美容作用：治黑痣生在面上，大者不過3遍，十分靈驗。

㈡ 動動手輕松祛斑又靚膚的方法

現代女性工作能力越來越強，加班、熬夜已經成為很正常的事情，再加上平時不注重飲食的合理攝入，會造成內分泌失調，從而導致臉上膚色不均、粗糙暗黃、色斑等皮膚問題。面對這樣的問題，應該怎麼解決?下面我給大家分享幾個動動手輕松祛斑又靚膚的方法：

一、面部按摩

人的身體上存在著很多穴位，每個穴位有著不一樣的功效，可以治療各種疾病，而面部也有很多穴位。對於皮膚出現的各種瑕疵，並不一定只是身體出現疾病或者熬夜產生的，有一部分原因在於氣血循環不佳所造成。除了飲食之外，按摩穴位可在最短的時間里，以最佳的效果，調動面部器官的活力，幫助改善肌膚的瑕疵。

1、整個面部隨意按壓

多數人並不了解面部的穴位有哪些，更何況穴位具體在面部哪個地方，對於不知曉穴位的人群，可在面部隨意的按摩，此按摩並不是揉搓面部，而是將手握拳，在拳的關節處對准面部，從下以上的方向按壓，如果按到某個部位非常的酸痛，就代表此部位是一個穴位，這時可多按壓幾次。

按摩的力度是非常有講究的，不是多次按摩和用力按摩，也不是讓面部紅通通就代表面部血液循環的效果好，這樣會加速肌膚老化，甚至產生色斑，不可不防。所以按摩不要太用力，動作要輕柔、節奏要快、不可過頻，每次約4分鍾左右即可。

2、對斑點針對性按摩

治療疾病，要先找對病因，然後針對性治療，而斑點的形成主要先是局部然後擴散，以至於整張臉都有斑點，但會發現，每個部位斑點顏色的深淺程度不同，只有針對性的治療斑點，才能更有效的達到祛斑的作用。

對於斑點按摩，也就是針對於斑點處，其方法也是將手握拳，但將拇指伸直，用大拇指端點壓斑面中心，按壓方向要垂直，用力由輕到重，穩而持續，充分刺激斑點處，使其力度到達表皮與真皮之間。按壓點以畫圈的形式由中心向外做周圍擴展，到斑的邊緣為止。

二、面部刮痧

說到刮痧，通常想到的是人體背部，紅通通，看起來很痛的感覺。而刮痧可用任何器具實施，如緣光滑的嫩竹板、瓷器片、小湯匙、銅錢、硬幣等工具，但現在比較流行的是一根不銹鋼小湯勺，可蘸油或清水在體表部位進行由上而下、由內向外反復刮動，可治療有關的疾病，而面部也可使用該方法。

對於面部的刮痧，可使用有美白祛斑效果的'維生素E，維生素E不但有祛斑的效果，而且它是屬於油性的，油性有利於面部輕松實施刮痧，不容易因皮膚乾燥而傷到皮膚。面部刮痧不僅能改善面部血管的微循環、增加血液、淋巴液及體液的流量，而且加速細胞的新陳代謝，促進衰老細胞的脫落，維護纖維的彈性狀態，起到排毒養顏、消斑等功效。

刮痧不是按摩，而它有很多注意的事項，一不注意就很容易傷到皮膚。

1、在第一次刮痧時，可先試刮幾下，如果正常的紅並不怎麼痛可延續刮，但出現很痛並皮膚非常紅，就說明您的皮膚不適合刮痧。

2、千萬要記住，刮痧時不能幹刮。在刮之前，可使用專業的面部刮痧用的油，此外還要檢查刮痧用的器具有沒有破損，以防劃到皮膚。

3、每刮面部的一個部位，所刮的條數也是非常有講究的，身體是應情況而定，讓面部不能像身體一樣一直的刮，畢竟面部的皮膚相對來說比較薄，一般每處刮2條左右，每條長約一寸左右即可。

4、面部刮痧完畢之後，面部最好不要有大幅度的表情出現，不要發怒、煩躁或憂思焦慮，應保持情緒平靜。同時，不要食用油膩及生冷的食物。

㈢ 怎麼按摩能夠祛斑

怎麼按摩可以祛斑？面部色斑從中醫角度分析，一般都是是因人體內氣血運行不好造成的，可以通過不同按摩手法，非固定穴位，僅在出現斑塊的皮面上進行按摩，就可以達到色斑局部活血散淤，使此處表皮與真皮間積聚的黑色素松動，向外擴散。以下就介紹面部活血按摩法，讓你輕松趕走黑色素。

3、斑面指抹法：

用拇指側部和食指端部，在點按的部位，由內向外做直線移，壓力應均衡，抹動速度宜緩慢，操作時用力要輕而不浮，重而不滯，將揉松動的黑色素向四周擴散。

用兩手掌心對擦，產生熱量，將掌面放在整個斑面上，做環行而有節奏的摩動。

4、斑面掌摩法：

用兩手掌心對擦，產生熱量，將掌面放在整個斑面上，做環行而有節奏的摩動，順、逆時針均可，頻率約每分鍾50-60次，將已局部擴散的色素向更廣泛的范圍擴散，有利於快速吸收。

㈣ 臉部祛斑排於應該在什麼穴位

胡蘿卜汁
將鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10毫升～30毫升，每日早晚洗完臉後，用鮮汁拍臉，待干後用塗有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿汁也有去斑作用。因為胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，胡蘿卜素在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，並可防治皮膚粗糙及雀斑。

番茄汁

每日喝1杯番茄汁或經常吃番茄，對防治雀斑有較好的作用。因為番茄中含有豐富的谷胱甘肽。谷胱甘肽可抑制酪氨酸酶的活性，從而使沉著的色素減退或消失。

雞蛋祛斑

取新鮮雞蛋一枚，洗凈揩乾，加入500毫升優質醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解於醋液中之後，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌後服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細膩，掃除面部所有黑斑。

㈤ 怎樣快速有效的淡斑

斑點不是一天兩天形成的，淡斑也需要一個過程。祛斑沒有捷徑可走，不能忍受歲月這把殺豬刀在自己的身體上手起刀落，找對科學祛斑的方法，才能擺脫色斑。

方法一：按摩祛斑

按摩也是有助於祛雀斑的哦，首先按摩足太陽膀胱經，由足跟外上行，由上而下刺激5遍。在肝俞、腎俞、脾俞、三焦俞等穴位稍停片刻按揉之。第二步用食指壓足小趾外束骨穴，每秒按一次，共按5-10次。最後在背腰中線督脈部位、由上而下推擦5遍，再以背椎為中線，用手掌分別向左右兩旁推擦10遍以上。這個方法一周兩次就可以了。

方法二：做好防曬

防曬的重要性小編已經說過很多次了，但是還有很多朋友不在乎防曬這件事。大部分臉上長斑的原因就是沒有做好防曬工作，紫外線因此破壞了我們的皮膚，所以長斑的朋友一定要一年四季晴天雨天都要做好防曬。只有把防曬做好了，才能夠減少斑點的產生。所以為了臉上的斑早點祛掉，也要努力把防曬做好。

方法三：多吃富含VC和VE食物

我們身邊常見VC和VE豐富的水果和蔬菜，有西紅柿、檸檬、橙子、蘋果、獼猴桃、菠菜、胡蘿卜等，這些食物中都含有豐富的維生素C和維生素E，對滋養皮膚都有很好的效果。當然還能夠有效抑制黑色素的生長，減少色斑的產生。同時具有美白皮膚的功效。所以，平時多吃這些蔬菜水果絕對是百利無害的。

㈥ 打穴位就可以祛斑美容，這些穴位原來藏的這么深

按摩穴位可以祛斑美容，選擇一個穴位輕拍或按摩。沒有必要每天按摩，秘方是堅持下去。只要你堅持按摩或輕叩穴位，你一定會得到美容、保健和養生的效果，會有意想不到的驚喜。打穴位就可以祛斑美容，這些穴位原來藏這么深，至於是哪些穴位呢，小編給大家總結了五個，感興趣的話一起來看看吧~

第五個，足三里，外膝在眼睛下方3英寸，脛骨外側有一個橫向手指。該穴位具有補中益氣、通經活絡、調理脾胃、強身健體、抗衰老、祛斑養顏的作用。 每天花幾分鍾按摩這些主要穴位，受益匪淺。

㈦ 按摩穴位祛斑 按摩哪些穴位祛斑

女性朋友們最希望的事情就是自己面部美麗，但是斑的出現，讓愛美的您非常痛心，影響了面部的美麗，解決斑的問題就是比較重要的了，那怎麼可以護膚祛斑呢，說可以按摩穴位，下面一起來看下有護膚祛斑功效的穴位吧。

1.祛斑穴位足三里：足三里的位置在外膝眼下3寸的地方，脛骨外側約一橫指處。足三里有強身健體、抗擊衰老、祛斑美容、調理脾胃、補中益氣、通經活絡的功效。

2.祛斑穴位三陰交：三陰交在小腿內側，足內踝尖上3寸的位置，脛骨內側緣後方。說每天晚上9點到11點按摩三陰交穴幾分鍾有保養子宮和卵巢、調節月經、祛斑祛皺的功效。

3.祛斑穴位關元：關元在肚臍中下3寸，下腹部前正中線上的地方，按摩此穴位有淡化色斑並祛斑、補元氣的功效，對一些失眠、眩暈、生理不順、神經衰弱還有功效。

4.祛斑穴位腎俞：腎俞在第2腰椎棘突旁開1.5寸處。按摩此穴位有益腎助陽、強腰利水的功效，還可以去色斑、可治療月經不調、痛經、貧血的問題。

5.祛斑穴位脾俞：脾俞在背部在第11胸椎棘突下，左右旁開兩指寬處。按摩此穴位有健脾和胃、利濕升清、美白去斑的功效，還對胃炎、貧血、消化不良、月經不調的問題有效果。

按摩穴位祛斑相信大家都了解了，雖然現在的化妝技術越來越好，臉上的斑斑點點可以看不到，但是自己卸妝以後還是會煩惱，想要改變自己，就按照介紹的按摩穴位祛斑吧。不僅對皮膚好、祛斑好，還對調理身體有益，真是一舉兩得。

㈧ 按摩穴位能祛斑嗎 中醫祛斑按摩九個穴位

以下可以作為參考：

穴位按摩祛斑
祖國中醫的魅力不僅停留在博大精深的中葯療法，同時按摩手法也是中醫獨有傳神之處。隨著美容界的發展，這種穴位按摩法也逐漸由治療疾病轉變到美容治療上。讓美麗由更多更深的角度來得到嚮往的容顏，其中穴位按摩祛斑就是一種常見的美容手法。
一：腎虛型雀斑按摩手法編輯
1、攤開手掌或准備小毛刷，沿著足少陰腎經，借用掌力或毛刷從上至下輕輕按摩該部5遍；

2、找准三陰穴（在腳的內踝上四指寬的位置），用指端按摩20次左右；

3、從上至下於脊背中線推摸5次，同時按摩命門穴處（在第二腰椎與第三腰椎棘突之間）、大椎，力度可稍大些；
二：內分泌型雀斑按摩手法編輯
1、 足太陽膀胱經是人體十二經脈之一是人體較重要的一項經絡，可參看上述圖解。從足根部外側開始向上按摩，再從上至下按摩刺激5遍，在重點穴位，如三焦俞、脾俞、腎俞、心俞、肝俞停留數秒按摩之；

2、 再借用食指力度按壓足小趾爪甲外束骨穴，按摩頻率約1次/秒，按壓10次即可；

3、 找准腰背部中線處督脈位置，推拿按摩的方式從上至下按摩5遍；
三：肝火型雀斑按摩手法編輯
1、 足厥陰肝經同樣也是人體十二經脈之一，被簡稱為肝經。找准這部分經絡，從上而下用較輕的力度按揉5遍以上；

2、 找准血海穴（雙膝內側）用雙手拇指按摩40次左右；

㈨ 女性常敲打八大穴位祛斑又美容

女性常敲打八大穴位祛斑又美容

女性常敲打八大穴位祛斑又美容，愛美是女性的天性，為此我們不惜花大量時間和金錢放在化妝上，熟不知我們人體本身就有天然的美容穴，常摁好氣色，女性常敲打八大穴位祛斑又美容。

女性常敲打八大穴位祛斑又美容1

1、三陰穴

位於小腿內側，當足內踝尖3寸（指同身寸，即以患者拇指指關節的橫度為1寸），脛骨內側緣後方。每天晚上9點到11點，可按摩三陰穴幾分鍾，可以調節月經，保養子宮和卵巢，祛斑祛皺。

2、關元

下腹部前正中線上，當臍中下3寸。可培補元氣，導赤通淋，對於生理不順、神經衰弱、失眠、眩暈等均有療效，在美容上面可以淡化色斑並祛斑。

3、腎俞穴

位置在第二腰椎棘突旁1.5寸處。具有益腎助陽、強腰利水的功效，可治療月經不調、痛經、貧血等症，從而杜絕由此產生的色斑問題。

4、膻中穴

位於胸前第四肋間隙與前正中線之交點。此穴募集心包經氣血，主治心悸心煩、胸部疼痛、呃逆等症，常按對色斑有一定效果。

5、地機穴

位於三陰穴上3寸。常按可健脾滲濕，對於腹痛、月經不調、乳腺炎等均有療效，並可對抗以此引發的色斑。

6、足三里穴

外膝眼下3寸，脛骨外側約一橫指處。此穴補中益氣、通經活絡、調理脾胃，可以強身健體、抗擊衰老、祛斑美容。

7、脾俞穴

位於背部，在第十一胸椎棘突下，左右旁開兩指寬（1.5寸）處。按摩此穴主要用於健脾和胃、利濕升清，對於消化不良、胃炎、貧血、月經不調等都有一點效果，進而達到美白祛斑的效果。

8、氣海穴

此穴位於第三腰椎棘突下，旁開1.5寸。主要治療月經不調、大便不通、脘腹脹滿、腰痛等症，亦可以起到祛斑的功效。

美容養顏粥推薦

1、山葯枸杞蜂蜜粥

材料：山葯、粳米、枸杞、蜂蜜。

做法：山葯去皮，切成塊狀，其間可用溫水浸泡枸杞子；往鍋中倒入冷水，再加入粳米、山葯、枸杞子等材料先用大火熬煮；直至成粥狀改用小火並不斷攪拌，加入蜂蜜調味即可。

2、蓮子龍眼粥

材料：蓮子、芡實、米仁、龍眼肉。

做法：將芡實、米仁、龍眼肉、蓮子洗凈，一同放入鍋中，加水，微火煮1小時；用少許蜂蜜調味，1次服完，並將蓮子與粥同吃。

3、玫瑰花粥

材料：粳米、含苞待放的玫瑰花、冰糖。

做法：可先加適量水煎煮玫瑰花，然後用玫瑰花汁煮粳米，這樣做出來的`粥更香。

女性常敲打八大穴位祛斑又美容2

一、血海穴

拍打或按摩血海穴，對婦女痛經和經血過多或過少有效，配合按摩三陰交穴、太溪穴效果更佳。痛經伴有嘔吐，按摩此穴同時按足三里穴可立刻緩解症狀。

【按摩方法】每天上午9—11點拍打（每次10秒，連續3—5次）或按摩（輕柔每側3分鍾）血海穴，晚上21—23點再艾灸此穴，對婦女月經不調、痛經及因氣血瘀滯引起的肥胖、關節痛等症有效。

二、天樞穴

常按天樞穴（足陽明胃經之穴），可使胃經和大腸經保持活絡，促進胃經內氣血循環，幫助氣血由胃經輸向大腸經。

胃經氣血充盈，則消化功能增強，就給生血系統提供足夠的精微物質，為補血提供最基礎的動力；大腸經氣血充盈，則可保證循、環排泄機能正常，即止瀉又通便，保持腸道清潔，使人免受「毒素」的困擾。雙手拇指下壓（力度適中）左右兩邊此養生穴位，由外向內打圈按摩，每天100—200下，又補血又排毒。

三、三陰交穴

三陰交穴（屬足太陰脾經之穴）是肝、脾、腎交匯的穴位，脾統血、肝藏血、腎生血，因此，三陰交有調和氣血、補腎養肝的功用。

每天上午11點，按揉左右小腿內側的此養生穴位各20分鍾，可排體內濕氣、濁氣、毒素，對濕疹、蕁麻疹、皮炎等有療效。

常按三陰交穴，補血、活血，保持血壓穩定，特別對血壓偏低的人補血效果顯著。

四、足三里穴

刺激足三里穴（足陽明胃經之穴），補益氣血，培補元氣，滋養腦髓。是保證肝血充足的首選。

對氣血虧虛引起的頭暈、耳鳴、神經衰弱及胃動力不足的人、胃氣虛的人、因用眼過度或失眠熬夜而傷肝的人經常拍、按摩、艾灸此穴有很好的改善作用。

按摩或艾灸足三里，溫中散寒、健運脾陽、補中益氣、宜通氣機、導氣下行、強壯全身。胃酸過多、空腹燒心的人不宜灸足三里，可選陽陵泉穴有良效。

五、關元穴

足三里、關元、氣海是人體三大強壯要穴。古有「針必取三里，灸必加關元。」之說。關元穴是（任脈之穴，也是小腸的募穴）人體元陰和元陽的交匯處，是「男子藏精，女子蓄血」之處，統治足三陰經及小腸、任脈疾病。

按摩關元穴，提高脾胃生化氣血的功能。每一輪輕輕按壓8次，每次8輪，補血、消除小楠肚。

六、隱白穴

隱白穴（屬足太陰脾經之穴）統血、止血。

鼻子出血、月經量多可按摩或灸此穴。

「太陰根於隱白，名曰陰中之陰。」按摩此穴可刺激脾經，促進氣血源源不斷的生化，是女性補血的大穴。

七、髀關穴

髀關穴（足陽明胃經之穴）是胃經中脾土微粒沉降之處，是小腹之陰與股前之陽交匯之處，是調節下肢胃經之總穴。

此穴用法：寒則補而灸之，熱則瀉而用針。

多按此穴，健脾除濕，固化脾土。理氣和胃，治療胃痛。另外多按此養生穴位，對風濕、關節炎、臀部和大腿肥胖者減肥有良效。

八、下關穴

下關穴（屬足太陰脾經之穴）是膽經和胃經交會穴。

功效：通經利竅、舒經活血、促進新陳代謝。按摩此穴對腎虛缺血或胃火導致的牙痛有良效；同時改善腎血虛狀況；促進陰陽平衡，祛除胃火。

腎虛缺血導致的牙痛：隱隱作痛、時痛時不痛、日久不愈，伴有牙齦萎縮、牙浮齒動、腰膝酸軟。（按摩時配合頰車穴、腎腧。）

胃火導致的牙痛：牙痛劇烈、牙齦紅腫、腮部腫起、口渴口臭、咀嚼困難。（按摩時配合頰車穴、支溝、胃腧。）