怎麼能祛皺祛斑

Ⅰ 去面部皺紋去斑的方法是什麼

面部皺紋去斑的食物方法如下：

1、牛奶核桃飲：牛奶、豆漿、黑芝麻各200克，核桃300克。將核桃、芝麻放入小石磨中;牛奶和豆漿混勻，慢慢倒入小石磨中邊倒邊磨，磨好後倒入鍋內煮沸，後加入少量白糖調味，也可在煮沸時，打入生雞蛋，邊攪邊煮。每日1次，每次1小碗。可經常食用。

2、桃仁牛奶芝麻糊：核桃仁30克，牛乳300克，豆漿200克，黑芝麻20克。先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，與牛乳、豆漿調勻，放入鍋中煮沸，再加白糖適量，每日早晚各吃1小碗。功效潤膚悅顏。適用於皮膚黃褐斑及皺紋皮膚。

3、豬腎薏苡仁粥：豬腎1對，去筋膜、臊腺，切碎，洗凈，與去皮切碎的山葯100克，粳米200 蔬菜中含有大量的營養成分和維生素、微量元素，食用和外敷對增加皮膚彈性和滋潤光澤去斑都大有好處。既安全有效又簡便，不失為一種很好的美容護膚方法。

4、美膚汁：雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。將雪梨、甘蔗、葡萄洗凈攪汁去渣，與蜂蜜混合裝瓶備用。早晚各吃10毫升，用開水兌。

5、山楂橘皮飲：山楂、橘皮各適量，加水共煮，待涼，用紗布濾渣取汁加蜂蜜調用。

6、干柿去斑方：干柿子，天天食之，久食有效。功效潤心肺，去黑斑。適用於面部黑斑、雀斑。

7、消斑飲：黃豆、綠豆、赤豆各100克，白糖適量。將上述豆洗凈浸泡至脹後混合搗汁，加入適量清水煮沸，用白糖調味飲服，1日3次。

8、羊奶雞蛋羹：羊奶250毫升，雞蛋2個，冰糖50克。用清水適量將冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，打入雞蛋，攪拌均勻煮沸，即可食用。

面部皺紋去斑注意事項：

1、一般情況下，年齡愈小，皮膚愈薄，病灶相對愈淺，修復吸收能力愈強，治療次數愈少，治療效果愈佳。

2、激光治療色斑需多次進行治療。黃褐斑一般需5次左右，咖啡斑需1～3次，雀斑、老年斑大多一次即可。每次治療間隔2月左右。

3、痂皮脫落前不宜劇烈活動和化妝，勿強行撕掉痂皮。

4、部分患者可出現色素沉著，多在數月內自行消失。

5、治療時醫生和患者都要做好眼睛的防護。

6、激光治療色素病變不會對機體造成不可逆損傷。

7、盡可能到正規的專業醫院，選擇具有資質的專業醫生進行治療，以保證安全性和有效性。

8、盡可能選在春、秋冬季進行治療。

以上內容參考 網路-祛斑方法

Ⅱ 有哪些方法可以有效祛斑

有以下方法可以有效祛斑：
1.做好防曬
日常生活中肯定要注意防曬，無論是在室內還是在室外，防曬應該是必做的護膚功課。陽光是造成肌膚老化與形成皮膚外貌斑點的重要因素，曝曬非常鍾，皮膚就會早衰十天。只有做好防曬，才能有效預防黑色素的產生。
2.適度的臉部按摩
每天花上一點時間，用手掌或手指有韻律地沿著肌膚脈絡進行適度按摩，但是記取每次按摩時間不要高出10分鍾，而且行動要輕快溫柔。這樣能夠加速臉部血液的循環，讓肌膚變得越發柔軟，從而還能淡化色斑形成。
3.蘆薈黃瓜面膜
准備蘆薈葉，小黃瓜，生雞蛋，珍珠粉，麵粉。然後將蘆薈去皮，與黃瓜一起榨汁，再放入蛋清、珍珠粉和麵粉攪拌成糊狀，最後塗在臉上，二非常鍾後洗干凈即可，每周一到兩次即可。此方法可以美白肌膚。淡化黑色素。而現在的由內而外三位一體的方法更持久有效。

Ⅲ 怎樣除皺的方法，去皺紋,快速美白祛斑的方法

祛斑方法主要有：

白鴨消斑湯：

白鴨1隻，山葯200克，生地100克，枸杞子30克，調料適量。將白鴨去毛雜骨，洗凈，用食鹽、胡椒粉、黃酒塗抹鴨體內外，撒上蔥姜腌1小時左右後切為丁;山葯切片。生地布包，置碗底，而後納入山葯、枸杞、鴨丁，上籠蒸熟服食，每周2-3劑。可補益肝腎，察或養陰消斑。

枸杞生地散：

枸杞子100克，生地30克。將杞子、生地焙乾、研末、混勻，每取10克，每日3次，溫開水或用白酒適量沖服，連續1月。可補肝腎，去黑斑。

豬腎消斑粥：

豬腎1對，山葯100克，苡仁50克，大米200克，食鹽適量。將豬腎去筋膜，洗凈，切丁，加諸葯，大米同加清水煮粥，食鹽調味，分作2次服食，每日1劑。可補腎健脾，祛淤化斑。

蘆薈黃瓜：

蘆薈有補水的功效，而黃瓜有祛斑美白友沒悉的功效，將蘆薈與黃瓜榨汁，加入珍珠粉調成糊狀，然後敷在臉上15分鍾，早晚各一次。

紅糖祛斑：

第一步：准備大約100g的紅糖放在大約200ml的水外面煮，等把紅糖水熬成糖膠狀之後，就可以把紅糖糖膠放在一邊。等糖膠冷卻之後平均的厚厚的塗在臉蛋上，敷20分鍾之後洗去即可。

Ⅳ 除皺祛斑抗衰老的方法

除皺祛斑抗衰老的方法

1.多吃些富含鹼性的食物

酸性、鹼性食物不是任憑口感決定的，而是指食物進入人體後最終呈酸性或鹼性。鹼性食品包括絕大部分蔬菜、水果、豆製品和海產品等。研究表明，過量的酸性食物則使血液呈酸性，使血液里的乳酸、尿酸含量相應增加。

這些物質隨汗液來到皮膚表面，就會使皮膚變得沒有活力，失去彈性，尤其會使面部的皮膚松穗檔弛無力，遇到冷風或日光暴曬，容易裂開。多吃些鹼性食物，可使血液呈現弱鹼性，減少乳酸、尿素的含量，減輕對皮膚的侵蝕、損害。

維他命A有維持皮膚水分以及柔韌度的功能，還有維他命C和E是抗氧化劑哦，它們可以幫助我們的皮膚減緩氧化的速度。

鐵和銅可使血液充盈皮膚，使皮膚獲得足夠的營養，避免皺紋的早期出現。注意攝入富含維生素A、C、E及微量元素鐵、銅的食物，也有利於抗皺。

2.多吃些富含軟骨素食物

如豬骨湯、牛骨湯、雞皮、雞骨湯等，可增強皮膚的彈性。人體皮膚分為表皮、真皮、皮下組織3層，影響皮膚美容的主要是真皮。

真皮是由彈性纖維構成的，而組成彈性纖維的最主要物質是硫酸軟骨素。人體內如若缺乏這種軟骨素，皮膚即失去了胡塵彈性，出現皺紋。所以，多吃些含硫酸軟骨素豐富的食物，就可以延緩皮膚皺紋的發生，使皮膚保持彈性和細膩。

3.多吃富含膠原蛋白的食物

我們在平是還可以多吃一些富含膠原蛋白的食物，就比如豬皮，甲魚等食物，這樣食物中含有的膠原蛋白可以很好的補充我們皮膚中的膠原蛋白成分。

特別是肉皮中的蛋白質，主要成分是膠原蛋白。這種膠原蛋白具有增加皮膚貯水的功能，滋潤皮膚，保持皮膚組織細胞內外水分的平衡。膠原蛋白是皮膚細胞生長的主要原料，能使人體皮膚長得豐滿、白嫩，使皺紋減少或消失，使人顯得年輕。

4.多吃些富含核酸的食物

此類食物，如魚、蝦、牡蠣、蘑菇、銀耳、蜂蜜等，可消除老年斑。近年來研究發現，補充核酸類食物，既能延緩衰老，又能阻止皮膚皺紋的產生。

研究人員以30名女性作為對象，讓她們每日服用核酸800毫克和適量的維生素C。一個月後觀察，9個人臉上的老年斑消失，5個人臉上的`皺紋消失，8個人粗糙的皮膚變得較為豐潤，其他人的肌膚均比以前有所改善。

中醫祛斑除皺的方法

聖仁美粥

1、材料

甜杏仁、桃子、白果仁10克，雞蛋1個，大米和過量冰糖。

做法

先甜杏仁、桃子、白果仁，研磨成粉，用水洗濯潔凈，然後放入鍋內，參加過量的水;火小火煮，漸漸煮的。熬好粥快時，參加蛋液，然後加糖，混合了熱。美麗的自助早餐粥，每天一次。

3、影響

抗衰老防皺霜、活血潤膚、優秀的女性安康的影響。

隆安蓮子湯

1、材料

蓮子、隆安肉、大麥、芡實、過量蜂蜜。

2、理論

為中心，將蓮子、隆安肉、大麥、芡實洗凈放入鍋中，參加過量的水;大火煮沸，然後煮1小時慢火即可關火。直到湯當溫度稍低，參加蜂蜜，攪勻食用。

3、作用

促進血液循環和推陳出新，安慰細胞更新和生長，有抗皺霜抗衰老美容效果。

明膠當歸湯

1、材料

黃芪、當歸、四川巨蛋，黨參，數額明膠，明膠，建議你在葯房買時，最好是間接標志的粉末。

2、做法

黃芪、當歸、四川巨蛋，黨參一同在公用容器內，再參加過量的水;大火煮沸，然後文火煮半小時關火;然後把殘留在燉熬好在參加粉，攪拌完全消融，明膠。

3、影響

是良好的皮膚護理，只需俺們堅持每天喝，顏色會變白啊。但是，在這一進程中必需回絕煙酒及辛辣食物，以免影響療效。

羊膽汁液雀斑

1、材料

豬、羊膽汁少量細辛。

2、做法

用牙簽挑豬胰腺充血和筋膜，再把羊內臟，然後放入鍋中，參加過量的水，大火煮沸，再煮半小時慢火，關火;和過濾渣，留汁備用。

3、用處

此汁每晚潔面後塗於面部，特褲族禪別是染色面積，第二天醒來後用水沖洗。

4、影響

滋養皮膚，消弭雀斑和皺紋和老化。

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Ⅳ 怎樣才能有效又安全的祛斑

用什麼方法可以祛斑？
首先要控制住不讓斑塊擴大

要點1：徹底清潔肌膚，防止毛孔阻塞生斑
每天洗臉次數少於2次及清潔不徹底的危害多多，其中一條便是促進色斑的形成。選擇潔凈效果好的洗面產品和洗面時間不少於1分鍾，則是日常最容易忽視的2個清潔問題。只有徹底清潔面部，才有助於防止毛孔阻塞，隨時保持毛孔暢通，維持肌膚正常的新陳代謝，預防色素沉積。
要點2：按摩也應講究章法
別以為按摩只是隨意地在臉上畫圈、按壓即可，事實上，不當的按摩手法也可能加重色素沉澱現象。
正確的按摩手法是：以干凈的雙手相互搓熱後，輕撫面部，令肌膚感覺微微發熱；再以指腹從下巴處開始，自下而上、由內向外地畫圈，畫圈的幅度不宜過大，力量以肌膚感覺舒適為宜；按摩時間不應超過5分鍾；肌膚有脫皮、過敏、紅腫或嚴重痤瘡問題時，都不宜進行按摩。
要點3：使用優質美白產品淡化色斑
優質的美白護膚產品，不僅不會使肌膚吸收過量的化學美白成分，也不會因為變白使色斑更加明顯，反而能在黑色素生成過程中起一定程度的抑製作用，抑制酪氨酸酵素的活躍程度，阻止黑色素產生，在防止斑塊形成的同時，淡化已有斑塊的顏色。
要點4：補水，祛斑必不可少的步驟
補水和祛斑看起來似乎無任何關系，但從美容保養的角度來說，如果肌膚處於缺水狀態，表層和內在都可能處於非正常狀態，各類肌膚問題的發生幾率也會相應升高。
無論是美白還是祛斑，都會使得黑色素從肌膚的表皮細胞脫落，令表層代謝加快，而這個過程需要充足的水分才能順利實現。因此，在防斑祛斑的同時，別忘了堅持使用有補充水分功效的水劑或乳液
其次，要根據自身情況選擇祛斑的方法
總結了幾個對祛斑有用的小方法
1、蘆薈敷臉
把一片新鮮的蘆薈葉洗干凈之後去皮，把葉肉搗成泥，濾去果渣取汁液，加入1湯匙麵粉和1湯匙蜂蜜，充分攪拌之後備用，洗干凈面部之後敷在面上10分鍾，然後用溫水洗干凈就可以了。
2、桃花祛斑
去葯店買一些干桃花和冬瓜子，干桃花每次用4-5顆，研磨成細粉末，然後把冬瓜子去殼研磨成粉，兩種粉混合後，加入蜂蜜之後充分調勻，臨睡之前敷在面上，第二天起身用溫水清洗干凈。
3、冬瓜面膜
鮮冬瓜洗干凈之後去皮和冬瓜子，然後打成冬瓜泥備用，洗干凈面部之後敷在面部，等待20分鍾之後用溫水清洗干凈，這種面膜有清潔肌膚，洗凈毛孔污垢，暢通毛孔，從而淡化色斑，改善肌膚暗沉。
4、杏仁內蛋清面膜
蛋清有美白、滋潤肌膚的效果,杏仁也可以修復受損肌膚。首先需要把杏仁搗成粉末,然後只要蛋清,然後把杏仁粉末倒入蛋清中攪拌均勻,塗抹在臉上,20分鍾後再用清水洗掉就可以了。

Ⅵ 可除皺祛斑的幾種中葯方劑

除皺祛斑的方法有哪些？皺紋是指皮膚受到外界環境影響，形成游離自由基，自由基破壞正常細胞膜組織內的膠原蛋白、活性物質，氧化細胞而形成的小細紋、皺紋。皺紋漸漸出現。下面是我收集整理的`可除皺祛斑的幾種中葯方劑，希望對你有幫助。

三花除皺液：

春取桃花，夏取荷花，秋取芙蓉花，至冬取雪水(或用冰水)煎三花為湯，頻洗面部。此方活血、潤膚、去皺。方中三花均能活血散瘀，使經脈通暢，血榮肌膚而除皺。

祛斑液：

羊膽、豬胰、細辛各等份。用竹簽將豬胰的血絲、筋膜挑去，羊膽劃破，倒入鍋內加入適量水和入豬胰、細辛。煎三沸後，濾渣取液，儲瓶備用。每晚塗搽面部，次日清晨用漿水洗面，有祛風清火，潤膚除皺，治療雀等功效。

普濟方：

用栗子上薄皮，搗為末，蜜和塗面。有活血、潤膚、展皺之功。本方是專治面上皺紋的經驗方。《醫部全錄》稱其可「令皮肉急皺可展，又治老人面皺。」方中栗子薄皮既栗子內果皮，又叫栗，能活血、行血、榮潤皮膚;又具收斂作用。可綳緊皮膚，和以潤膚的白蜜使皮膚細膩，則皺紋舒展。

孫仙少女膏：

黃柏脾9克，土瓜根9克，大棗21枚，共研細為膏。每日早起化湯洗面，可祛皺。大棗能和陰陽，調營衛，調經液、補氣血，為古代養生家服食駐顏的佳品。本方三葯配伍，具有較好的營養滋潤肌膚、延緩皮膚衰老、防治皮膚病的作用。本方不僅可以洗面，保持容顏不老，還可以用來洗澡，同樣有保健護膚效果。

Ⅶ 怎樣去斑去皺

問題一：面部去皺去斑啊？ 如何去斑，首先要確認是什麼斑，因為斑也分很多種，有先天的，也有後天的，如果是先天的，是很難用外敷的辦法去掉的；但是如果是曬斑，是可以選擇祛斑的產品去掉的，但是也不能急功近利，如何去斑，祛斑是需要一個過程的，如果在短時間內就可以祛斑的話，那該產品中一定含有重金屬，短期效果明顯，但是一旦停用，就會反復長更多的斑，而且這樣的情況是很難被改善的。如何去斑，我的斑長了有三年多了，是因為以前的工作需要經常的化妝，所以臉上慢慢的就長了一些斑點，之間用了很多的美白祛斑的產品，都只是起暫性的作用，沒過多久又長起來了，真的很煩，後來才慢慢的懂得一些祛斑方面的知識，如何去斑，有些斑是從裡面長出來的，如果黑色素堆積多了，斑是很難得去除的。必須要從內往外的調養，如何去斑，一定要用適合自己的護膚品，還要注意飲食，注意作息時間正常。

問題二：什麼樣的面膜去斑去皺好 APSC多能細胞面部年輕化綜合治療術――祛斑6大突破科技，讓祛斑效果更明顯取自自體，治療安全：APSC多能細胞均來自身體本身，治療安全，沒有免疫排斥反應，所有醫生操作技術均採用標准化路徑管理治療。VISIA皮膚安全衛士，准確鎖定斑源：採用美國VISIA皮膚檢測儀，對皮膚表層、深層進行三維立體透視，並模擬前後幾年膚況，提供專業的皮膚檢測報告。祛除滾櫻色斑，重現美白：APSC多能細胞所具有的多向分化潛能、修飾功能促進血流增加，有效解決皮膚暗黃、發黑、暗啞、無光澤等肌膚表面問題，分解肌膚內堆積沉澱的黑色素，促使色素細胞分解，快速代謝出色派備銷素等廢物，抑制減少色斑產生，肌膚由內而外宛若新生。重塑細胞，改善膚質：APSC多能細胞懸液可以反復注射，含有的30餘種生長因子被充分的真皮層毛細塵游血管網吸收長期存活，不斷改善膚質，呈現年輕化。皮膚基底層導入，提高營養物吸收：「點對點」超微滲透技術保證肌膚高效吸收活性成份，定點、定位、定層、定量注入皮膚淺表層組織，建立大量的皮膚微細管道，直接輸送所需活性成分到皮膚最佳吸收位置，達到嫩膚的功效，長期保持年輕態。

問題三：去皺去斑效果好的化妝品 具體效果這個要根據您的皮膚來判斷的，女性美容知識可以加我好友。捌Ⅵ九七七二柒

問題四：怎樣非手術去皺價格，怎樣祛斑除皺 祛斑可以用激光，除皺可以打個除皺針，都很簡單，沒什麼痛苦，推薦你去濰坊博雅醫學整形，我身邊的朋友有很多去那嫩膚，脫毛，祛斑什麼的，都說不錯，你可以去看看。

問題五：除皺祛斑抗衰老，該怎麼辦,檸檬怎樣吃美白 新鮮檸檬切片泡水也很好喝，但有一點要注意，就是只能用涼開水浸泡，熱水會令其發苦發澀。注意放入的量，一個涼水瓶入一片就夠了，最多厚點，不然就苦了。這樣消滅檸檬就是太慢了點。我試過榨汁兌水，但沒有檸檬皮的清香，味道大打折扣。
就我自己的看法檸檬皮比檸檬汁還要好，尤其是用於烹調，蒸魚的時候放三四條切細的青檸檬皮，蒸出的魚會有清香，但一定要把握檸檬皮的量及放入的時間，蒸魚是沒問題的，煲湯就不要放了，不然會搶味。
榨幹了的檸檬皮也有很多的用處，泡水沖涼只是其中一種，還有一種方法我用於洗臉，將半個檸檬皮泡在適量水中，涼熱均可，泡一晚上，第二天拿它洗臉，此時的檸檬皮已經泡軟泡出油來，酸性也已經稀釋，不 *** 了，擠一擠就粘粘的，用其洗臉，臉部皮膚立刻就滑了，而且感覺很舒服，其效果什麼名牌的洗面奶也比不上。就是麻煩了一點。
一般的檸檬太酸了，偶一般是用腌制的辦法，去去酸味
原料：檸檬幾個
找個干凈的玻璃瓶，有蓋的可以密封的
白糖一袋
1、檸檬洗凈擦乾
2、玻璃瓶洗凈晾乾
3、檸檬切片
4、放一片檸檬鋪一層糖的擺在玻璃瓶里，糖可以多一點，好吃
5、密封一個星期，腌制
腌制檸檬片的食用方法：
1、泡水喝，比外面那種乾的檸檬片新鮮多了，甜甜的沒有苦澀味
2、夾麵包吃簡單的檸檬蜜，把檸檬切片，薄薄的，然後加入大量的砂糖。
放在冰箱腌24－48小時。
以後你喉嚨不舒服，可以拿出來加點蜜糖泡溫水喝，滋潤養顏

問題六：如何去皺，去斑，去黃？ 你說的這些臉部問題並不是一兩天形成的，不要急著一兩天就解決。不知道你用的是什麼護膚品，建議你在使用護膚品的同時搭配一些美容儀器去使用，比如導入導出儀，射頻美容儀等，我以前也是面部問題一大堆，用了這儀器後好多了，給你也推薦下吧。巴奧醫生這個品牌的儀器可以優先考慮一下！

問題七：怎樣去斑去皺紋效果比較好 皺紋去不掉，只能用產品，我老婆用一款不錯，很明顯效果

問題八：怎麼辦？PS如何給人物去斑去皺，PS中怎樣給人物美白皮膚？ PS中怎樣給人物美白皮膚用畫筆工具 選擇一個柔角的筆刷，在畫筆工具的選項欄上 設置畫筆模式為「柔光」 不透明度為70% 然後在人物的皮膚上塗抹 可以快速美白皮膚。【點擊了解更多→】 查看原帖>>
採納哦

問題九：去皺跟祛斑多少錢一次可以做？ 做一次的費用大概是一千，而且一次性一般都打不完，根據數量的多少，一般會分2-4次完成，這個季節做還是比較合適的。一般至少得一周才能掉完痂。效果還是不錯的

問題十：哪款去斑去皺的產品適合三十歲的女人使用 皮膚有班有皺紋，是皮膚長期干，造成的，可以通過改善膚質，調理皮膚的酸鹼平衡，慢慢淡化，不清楚留Q

Ⅷ 怎麼可以祛斑，長了很久的斑點

花兒蔫了，澆一下水就行。但臉上的斑點就不是那麼好淡化的了。斑是從肌膚底層一步步慢慢顯現出來的，臉上長出了斑就不是一天兩天的事，而是日積月累的後果。那麼臉上的斑點該怎麼去呢？一起來看看吧。

長很久的斑雖然算是非常牢固的了，但是還是有方法能將他們祛掉的，大家不要太過著急，平常注意防曬，保持良好的心態，就能加快淡斑的進程。希望大家都能早日淡斑成功！

Ⅸ 美白祛斑的5個小秘方

美白祛斑的5個小秘方

美白祛斑的5個小秘方，擁有一副完美無瑕的臉是每個女人的追求，都不希望自己的皮膚上有斑點，但是隨著年齡的增長，臉上也會慢慢出現一些皺紋和斑點，以下分享白祛斑的5個小秘方。

美白祛斑的5個小秘方1

美白祛斑的幾個小秘方

一、白醋洗臉美白祛斑

用白醋來洗臉可以增加皮膚細胞的水分和營養，恢復皮膚的光澤和彈性，可以軟化角質層，還能殺菌。更重要的是白醋還可以美白祛斑哦!

小竅門一：白醋+甘油美白祛斑

用白醋和甘油按5：1的比例混合，攪拌均勻。常擦皮膚，一日二到三次。

功效：能使皮膚濕潤，減少黑色素沉積，一月後皮膚即細膩白嫩，潔凈光滑富有彈性，充滿美白感。

小竅門二：冬瓜+白醋祛斑

冬瓜汁、白醋等量，調勻塗面部，一日2-3次，塗後過10分鍾洗去。

功效：連用半月即可除凈斑點

二、蛋醋溶液美白祛斑

蛋醋溶液的製作方法是：將新鮮的雞蛋洗干凈，然後放在一斤的優質米醋里，大概等一個月左右，蛋殼融化掉之後就可以使用。

食用的方法：取出一湯勺醋蛋液，再加點溫開水飲用即可，每天堅持喝一杯可以消除你面部的斑點。

三、玫瑰活膚面膜

適用人群：這組配方有活血、紅潤、美白、緊實、細致肌膚的美容護膚作用。適用於各種膚質，尤其是老化、松馳、暗沉的黃褐斑(皮膚科)皮膚。

原料：當歸、白芷、綠豆、淮山、白及、杏仁粉各等量，玫瑰精油2滴，玫瑰花水適量。

功效：淮山、白及能滋養潤澤，收斂緊實肌膚;杏仁含有油脂，能滋潤皮膚;白芷、綠豆有很好的增白清潔作用;玫瑰精油和玫瑰花水，有保濕美白、緊實除縐、活血淡斑的功效;當歸有活血紅潤淡斑的作用。

做法：將以上的中葯粉混合，然後裝瓶備用。取出瓶中混合好的中葯粉2小匙，放入碗中。加玫瑰花水和玫瑰精油，調成糊狀。

用法：將調制好的面膜均勻的塗於臉上，30分鍾後洗凈。各種膚質，四季皆宜，可每周2次。

四、菠菜內服外敷美白祛斑

1、先將適量的新鮮菠菜洗凈後搗爛，取出汁液，在洗完臉後塗抹於臉部。

2、將適量的新鮮菠菜煮熟後，用煮過的水洗臉，可以清潔肌膚，祛斑祛皺。而煮過的菠菜則可以使用，也有不錯的潤膚效果。

菠菜內服祛斑

內服用時，可以講洗凈的菠菜在開水中焯幾分鍾後撈出，在涼水裡浸泡後擠去水，用調味品進行烹調食用，長期吃菠菜，既有利於補充人體營養、通腸、促進新陳代謝，還可以美白哦。

五、玫瑰淡斑面膜

適用人群：這組配方有活血淡斑，美白滋養的功效，適用於各種膚質的活膚美白護膚保養，四季皆宜。特別適合於暗沉、黃褐斑(皮膚科)的膚質。

材料：當歸、綠豆、白茯苓、桃仁、白芷、白及各等量，玫瑰精油4滴，玫瑰花水適量。

功效：白芷、綠豆、白伏苓、白及美白潤膚;當歸、桃仁活血化瘀淡斑;玫瑰花水保濕潤膚;玫瑰精油活血淡斑、美白活膚。

做法：將以上6種中葯粉各60克，混合後裝瓶備用。然後取瓶中混合好的中葯粉1小匙，放到碗中。加玫瑰花水適量調勻。再加玫瑰精油3滴混勻。

用法：用小刷子將自製面膜均勻的塗於臉上，半個小時分鍾後洗凈，每周3次。

以上就是為大家介紹美白祛斑的方法，希望能讓使用者感受到更迅速高效的美白作用，讓肌膚達到較明顯的美白效果。大家在生活中要注重日常自行保養，堅持良好的飲食習慣，參加運動，調節情緒，必要時輔助中醫治療，調節內分泌。用手掌的摩擦力量，促進血液循環，這樣有利於舒展皮膚組織，舒緩肌肉組織的疲勞。

美白的食物

芹菜

芹菜含有的葡萄糖甙、果糖、甘露醇、木糖等不參與糖的代謝，所以很適合身體水腫的人食用，一起來看看吧。

雪蓮果

雪蓮果雖然味道清甜，但是所含卡路里很低，同樣適合健身人士和老年人食用。雪蓮果含有較高的鈣、鎂、鐵、鋅等微量元素，可以調理血液、降低血糖、降低血脂和膽固醇，能有效預防面部暗瘡斑點，是美容養顏的天然保健果品。

雪裡紅

雪裡紅裡面含有非常豐富的粗纖維，不怎麼容易被身體消化，所以消化不良的人或者小兒消滯功能不全，一定不能多吃。女性朋友在日常生活當中可多吃，每天一盤，血管暢通無阻，腸胃好了，不想顯老可試。

美白祛斑的5個小秘方2

美白祛斑第一招：每天保持愉悅好心情

斑點的產生與內分泌和情緒是有著重大關系的，所以每天保持愉悅的好心情是很有必要的，但是單純採用美白產品來祛斑，效果並不是很明顯，想要徹底祛斑，最關鍵的是要讓自己每天都保持愉悅好心情，斑點才會盡快消失。

美白祛斑第二招：每天防曬是不能偷懶的

每一次暴曬，雖然皮膚表面沒有明顯變化，但在皮膚的底層都會留下受傷印記，特別是長斑的皮膚特別的脆弱，所以每天防曬是不能偷懶的，每天使用防曬產品是一定不能偷懶的。

美白祛斑第三招：每天要適度的給臉部按摩

每天給臉部按摩一次，用手掌或手指有韻律地沿著肌膚脈絡進行適度按摩，每次不超過5分鍾，動作要輕快溫柔，過度的按摩有可能加速肌膚老化，更容易讓色斑找到出頭機會，不可不防。

美白祛斑湯一黨參黃芪燉雞湯

材料：老母雞、黨參、黃芪、紅棗、圓肉、薑片、料酒、食鹽

做法：雞要洗干凈切塊焯水撈起備用，將黨參、黃芪、紅棗、圓肉洗干凈，紅棗要去核。家中有燉盅的可以用燉盅燉煮，這樣可以更加發揮到湯的效果。燉盅內加入適量清水，將材料全部放入燉盅內，加入料酒，這樣雞才不會腥氣，燉1個小時左右加入適量食鹽即可。

黨參黃芪燉雞湯是非常滋補的湯食，也是非常適合女人的湯食。具有美容抗衰老的作用，經常飲用的女性氣色紅潤，而且可以美白祛斑，所謂一白遮三丑，去美容院做美容不一定可以改善肌膚問題，但是，經常喝這個湯食絕對會讓你肌膚重回20歲的。白嫩有光澤。要注意的是經期時是不能飲用的哦。

美白祛斑湯二 冬菇鳳爪湯

材料：冬菇、鳳爪、花生、料酒、薑片、食鹽

做法：冬菇、花生用溫水浸泡1個小時，雞爪洗干凈後焯水備用。鍋中加入適量清水，將冬菇、花生放入鍋中，水開後加入雞爪、薑片、料酒，再次水開後轉至小火慢煮1小時加入適量食鹽關火即可。

冬菇鳳爪湯非常的鮮甜，雞爪中滿滿的膠原蛋白，可以使我們肌膚更加的.美白透亮有彈性。我覺得這個湯可以跟燕窩相提並論，美白功效非常的強大，冬菇鳳爪湯還能將臉部非常討厭的斑點去掉，還原你白凈有光澤的臉蛋。

美白祛斑湯三 綠豆百合美白湯

材料：綠豆、赤小豆、百合、食鹽

做法：這個綠豆百合美白湯的做法非常簡單，綠豆赤小豆要提前用溫水浸泡2個小時以上，鍋中加入適量清水後將綠豆、赤小豆、百合放入鍋中，水開後轉至小火煮1個小時候加入食鹽即可。

綠豆百合美白湯裡面富含大量的維生素C，經常喝綠豆百合美白湯可以快速美白，從而達到美白祛斑的作用，這個湯是某大牌女明星湯食中常見的一味湯食，想美白祛斑的妹子一定要經常飲用。

美白祛斑湯四 綠豆蜂蜜湯

材料：綠豆、蜂蜜、冰糖

做法：綠豆蜂蜜湯做法也非常簡單，也是要將綠豆浸泡2個小時以上，往鍋中加入適量清水，水開後將綠豆放入鍋中，綠豆開後將冰糖放入鍋中，小火煮半小時關火，等到綠豆湯放涼至40-50度後再加入適量蜂蜜即可。一定要注意涼至後才能加入蜂蜜哦，不然蜂蜜就會失去原本的效果了。

綠豆蜂蜜湯可以排毒養顏，將體內進行一次「大掃除」，經常飲用綠豆蜂蜜湯白的絕對不止一個度哦，非常低成本的美白祛斑方法，絕對比你去美容院來的劃算。

美白祛斑湯五 綠豆老鴿湯

材料：老鴿子、綠豆、料酒、薑片、食鹽

做法：綠豆要用溫水浸泡2個小時以上，鴿子切好洗干凈焯水備用。往鍋中加入適量清水，水沸騰後加入鴿子和綠豆薑片，等到水再次沸騰時將料酒加入後，轉至小火慢煮1小時然後加入適量食鹽關火即可。

綠豆老鴿湯非常適合青春時期的妹子飲用，有治療青春痘作用。綠豆老鴿湯可以排除皮膚中的毒素，長期飲用可以深度美白，從小到大沒有白過的妹子絕對可以嘗試一下這個湯，萬一一不小你也可以稱為白美人呢。

美白祛斑湯六 玉竹沙參豬肺湯

材料：豬肺、玉竹、沙參、陳皮、薑片、料酒、食鹽

做法：豬肺灌水後將水又擠出，重復幾次這樣的步驟，這樣才能將豬肺清新的更加干凈。再將玉竹、沙參陳皮洗干凈後備用。鍋中加入適量清水後加入玉竹、沙參、陳皮，水開後加入豬肺、薑片、料酒，等到水再次沸騰後轉至小火煮1小時加入適量食鹽關火即可。

玉竹沙參豬肺湯不僅具有潤肺養顏的作用，還能使肌膚潤澤，以防肌膚衰老。玉竹沙參豬肺湯美白功效非常強大，特別適合妹子曬黑後飲用，這樣就不會容易有斑，要消斑美白的妹子這個湯絕對是你的首選哦。

美白祛斑的5個小秘方3

臉部有黃褐斑該怎麼辦

一、維他命E+酸牛奶+純蜂蜜+檸檬水

1、酸牛奶和純蜂蜜各3勺、另加新鮮檸檬汁多個，隨後和三粒損壞的維他命E片調合。

2、敷臉15分鍾後，用溫開水清洗，留意盡量不要試過燙或低溫的水。

此法能將皮膚毛孔里的污漬徹底消除，滋潤美白皮膚，令皮膚容光煥發。

二、牛奶面膜：維他命E?+?新鮮牛奶

1、將壓縮面膜紙入侵新鮮牛奶里，在滴加維他命e液兩到三滴。

2、5分鍾後，取下壓縮面膜紙，開啟，敷在臉部。

3、待至壓縮面膜紙半干，用溫開水清洗就能。

此法純天然柔和，常常應用能祛斑美白，相互配合每日口服維他命E軟膠囊，會讓祛斑方法實際效果更優。

三、做磨紗橄欖油麵膜

原材料：白砂糖、植物油

作法：用適當的白砂糖和植物油混一起，祛斑小妙招輕輕地擦抹於臉部，如同用潔面乳相同，邊擦抹邊推拿。那樣有益於去除肌膚的角質層，去除老繭，修復皮膚的基礎代謝。

長期性那樣應用能夠超過收縮毛孔、調亮皮膚，消除黑斑的奇妙作用。但是敷面膜全是最重要的就是堅持，堅持不懈應用才會更為合理。

四、香蕉牛奶面膜

原材料：香蕉蘋果、牛乳

作法：都是將二者混一起搗碎，以後敷在臉部祛斑小妙招，邊敷邊推拿。在補水面膜還沒有乾的那時候就把臉清洗。

這一補水面膜有深層補水的作用，長期性應用能夠滋養美白皮膚，去除老繭，還可以消除黑斑哦。

五、紅葡萄酒祛斑美容

或許你也據說過，紅葡萄酒有美容美體的作用吧。的確如此，紅葡萄酒具備美容美體耐老化的作用，能夠令皮膚越來越嫩白有光澤度。

能夠在入睡以前喝一點兒紅葡萄酒，或者在平常的那時候多吃點草莓也可。

由於紅葡萄酒中的營養元素「多酚」是在草莓中獲取的呢，做紅酒面膜也非常好，將縮小的補水面膜侵泡在紅葡萄酒中，就可取下敷面。