祛斑什麼水果榨汁

① 吃哪些水果可以祛斑你知道嗎

色斑問題會時辰的攪擾著我們，對生活形成了很大的擔負，特別是關於每個女性來說，都希望本人能夠具有白凈無暇的肌膚。 以下5種水果裡面富含維生素C，可堅持肌膚美白有彈性、避免皺紋產生；還有維生素E可抗老化和抗氧化，預防皮膚色素沈澱、消弭黑斑、黃褐斑等。

奇特果

奇特果滋味酸甜，汁多肉嫩，是很受人們喜歡的水果，奇特果含有豐厚的看氧化物質、優秀的膳食纖維、氨基酸、蛋白質、維生素、礦物質等，

是營養很全面的水果，吃奇特果能潤燥通便、清熱降火，同時也要美容的成效，獼猴桃含有的豐厚維生素，能有效干擾黑色素構成，

預防黑色素冷靜，讓我們的皮膚白凈沒有斑點。

菠蘿

菠蘿屬於熱帶水果，裡面含有豐厚的維他命，不只能淡化面部色斑，還能夠使皮膚潤澤、有效去除角質，促進肌膚新陳代謝，皮膚呈現安康狀態。關於膚色暗沉的人可用紗布浸泡菠蘿汁擦拭，長期堅持能起到美白嫩膚的作用。在洗澡水中參加少許菠蘿汁更能滋養肌膚，特別適用於皮膚粗糙的人。另外，菠蘿中還含有一種叫菠蘿酶的物質，它能有效去除牙齒外表的污垢，令你的牙齒潔白如玉。

② 能夠美白祛斑的果蔬汁你喝了嗎

果蔬汁大家都喝過，把自己喜歡的水果和蔬菜榨汁一起飲用的話可以起到很好的保健的作用，可以補充豐富的維生素和礦物質，可以有促進代謝的作用，你知道可以美白祛斑的果蔬汁嗎，來看看這些介紹吧，你會有不同的收獲。

檸檬冰糖汁

將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。檸檬和冰糖一起榨汁，可以有很好的美容肌膚的作用，對於祛斑有好處，而且還可以有預防動脈硬化的效果呢。

西紅柿汁

每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為維生素C的倉庫。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。西紅柿可以補充維生素，可以有很好的美容祛斑的效果，同時也可以減少黑色素的生成。

黑木耳紅棗湯

取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑。

美容祛斑的一些果蔬汁大家都很熟悉了吧，可以看出的是這些果蔬汁的營養物質豐富，可以有很好的保健的作用，同時也可以提高免疫力，這些果蔬汁可以美容養顏祛斑，愛美的你趕緊試試吧。

③ 酵素祛斑水果配方

酵素祛斑水果配方

酵素祛斑水果配方，祛斑的方法有很多種，可以用葯物祛斑，用面霜祛斑，那麼，還有一種祛斑就是水果祛斑，那麼，你知道酵素祛斑水果配方有什麼嗎，下面就讓我們一起來看一下吧。

酵素祛斑水果配方1

配方一

蜂蜜1200克，糯米120克，干曲150克，冷開水1500毫升。

製作方法：將糯米蒸煮至半熟，瀝干；加入蜂蜜、曲和水， ?蜂蜜酒一同盛瓷罐內密封、陳釀，在天然岩洞中陳釀效果最佳。

功效：美容養顏、補腎養胃 ；長期飲用能促進睡眠和新陳代謝，因此有很強的抗衰老功效。

服法：適合隨餐飲用，每日150~200毫升最佳。

配方二

蜂蜜1500克，紅曲25克。

【製法】 將蜂蜜加水500毫升，加紅曲人內，拌勻，裝入凈瓶中，用牛皮紙封口，發酵1個半月即成。過濾去渣，即可飲用。

【功用】 本品有補益與治療作用。

【主治】 成年和老年人長期飲用對身體都有好處，特別是對患有神經衰弱、失眠、性功能減退、慢性支氣管炎、高血壓、心臟病等慢性疾病患者，都大有裨益。

【用法】 口服。不拘時，隨量飲服。

【附記】 引自《百病中醫葯酒療法》。

蜂蜜配製酒

目前市場上多見於此類型，主要有三種製作類型：

一是選用蜂蜜酒做為酒基，添加部分可食用物質、香料或中草葯製得的飲料酒；二是以蜂蜜為原料，添加可食用物質（多以蔬果）、香料或中草葯進行混合發酵後製得的混合酒 ?血液循環精飲料；三是以蜂蜜為原料，不經發酵與可食用酒精調配而成的蜂蜜酒。這類產品目前占據市場的份額較大。其酒精度和糖度隨意性大，或高或低都能進行生產。一些產品為降低成本，以少量的蜂蜜加入一些甜味劑如限量的甜蜜素、禁用的糖精鈉調整甜度，添加蜂蜜香精等香精調香，產品的內在質量低劣。

蜂蜜發酵蒸餾酒

以蜂蜜為原料，經稀釋發酵後進行液態蒸餾製得的中高酒精度飲料。通過蒸餾，雖極大提高了酒精度，但蜜香和氨基酸、礦物質微量元素及B族維生素在蒸餾的過程中損失很大，且風味比較單一。

純蜂蜜發酵酒

以蜂蜜為原料，經發酵、陳釀後製得的低酒精飲料。主要特點是：微生物發酵製得的蜂蜜酒蜜香純正，甜酸適中，既保留了原料蜂蜜的營養成分，同時由於微生物的作用，又提升了氨基酸、維生素類含量，大大提高了其營養和保健價值。

蜂蜜酒有近3000年的文化底蘊，加之酒體具有營養健身、滋補強體、保健美容、延緩衰老的特徵，越來越受到眾多消費者的青睞。當今飲酒低度化、健康化的趨勢與蜂蜜酒天然、綠色、健康的特點融為一體，為此種酒贏得眾多消費人群釋放了更大的空間。

在老年人中飲酒者所佔的比例較大。但是面對他們生理變化中器官功能減退和新陳代謝能力逐漸降低的客觀現實，適量飲用低度酒，可和血行氣、壯神禦寒，頗有益處。每每細品小酢，不但使人神怡氣舒，還能增加胃液分泌，促進食物的消化吸收，又可擴張小血管改善血液循環。哥倆好蜂蜜酒正適宜老年人飲用，當舉家歡宴、生日慶典、老友相聚時暢飲蜂蜜酒，可強身健體、延緩衰老。發揮其特殊的保健作用。

中年男人特別是一大批為了事業、工作而經常出沒於應酬場合，為了生意順暢不得不喝，而又為了健康害怕喝多的不善飲用烈性酒的男士們，在頻繁的商務往來應酬中，在朋友聚會、宴請事業夥伴、答謝客戶時，把哥倆好蜂蜜酒請上餐桌，頻頻舉杯，共敘友情，分享事業成功的喜悅 ?蜂蜜酒，既維護了健康，又增進了友誼，同時也積蓄了為事業奮進的力量。

隨著婦女社會地位和人們生活水平的不斷提高，人們越來越崇尚個性化的生活方式，女性飲酒的人數不斷增加，很多女士開始懂得全方位的享受生活，於美酒佳釀中感受一番別樣的陶醉。很多女士經常參加各種宴會、婚慶、聚餐，她們中多數雖然不善於飲用烈性酒，但刻意追求美容、保健、延緩衰老，以求青春常駐。哥倆好蜂蜜酒的特徵正滿足了女士們的這些特殊需要 ?蜂蜜酒，是餐桌上的一種獨特、高檔的女士酒飲品。

當今，中高等收入的家庭酶周每月或逢年過節舉辦家宴已成自然。宴席期間，家人歡聚，其樂融融，舉杯暢飲，盡享天倫之樂體驗幸福的和諧生活，此酒應為首選。

高品位的人，喝高品味的.酒，蜂蜜酒選料精良、釀制精湛、裝潢高雅，是中外傳統節日期間孝敬父母、長輩、恩師、答謝恩人或團購贈送有友鄰單位所需的新的時尚的、健康的上佳禮品。點點滴滴的蜂蜜酒，正演繹著全新的健康飲酒文化。

酵素祛斑水果配方2

黃瓜蛋清面膜

配料：有機黃瓜1根，生雞蛋1個

製作：

1、將黃瓜洗凈，切丁後搗成泥狀；

2、將雞蛋放入分蛋器，分離蛋清蛋黃，保留蛋清；

3、將蛋清與黃瓜泥混合並攪拌均勻，即可使用。

功效：黃瓜的水分特別豐富，弱酸性也是肌膚最喜歡的，對於乾燥肌膚的姐妹來說，黃瓜面膜是最好的補水利器。

蘋果泥面膜

配料：新鮮有機蘋果半個，生雞蛋1個，蜂蜜、橄欖油少許，麵粉適量

製作：

1、將蘋果洗凈去皮，用榨汁機榨成蘋果泥備用；

2、將生雞蛋打開放入蘋果泥中，加入少許蜂蜜和橄欖油攪拌均勻；

3、用適量的麵粉調節面膜粘稠度（少量多次添加）。

功效：蘋果中富含有機酸，有很好的去油脂功效，促進肌膚的新陳代謝；雞蛋與蜂蜜又有保濕功效，橄欖油的潤澤作用自然不必說，因此蘋果泥面膜格外適合乾性肌膚的姐妹哦~

香蕉酸奶面膜

配料：新鮮成熟的有機香蕉1根，酸奶1小盒（250g），面膜紙

製作：

1、將香蕉和酸奶放入碗中，充分混合並攪拌成泥狀；

2、將面膜紙浸在泥狀面膜中，充分浸濕；

3、將面膜紙敷在肌膚上即可。

功效：香蕉面膜是一款特地為乾性肌膚姐妹准備的面膜，豐富的營養成分和黏黏的質地，對滋養修護肌膚再合適不過了；酸奶具有收縮毛孔、清潔肌膚的作用，堅持使用會讓肌膚變得更細膩、更白皙。

檸檬蜂蜜面膜

配料：新鮮有機檸檬1個，適量蜂蜜和麵粉

製作：

1、將檸檬榨汁，並用50ml清水稀釋（記得一定要稀釋哦！）；

2、將檸檬汁和蜂蜜混合在一起，用麵粉調試濃稠度，調成麵糊狀即可（不可過干）。

功效：檸檬中富含的維生素C含量極高，是美白肌膚最好的自然之物，有淡斑、美白、抗衰老的作用；同時檸檬的酸性有利於去除肌膚表面的角質，讓肌膚更加嫩滑濕潤。

葡萄面膜

配料：有機葡萄10顆，面膜紙

製作：

1、將葡萄洗凈、搗爛；

2、將面膜紙浸在葡萄泥中，完全浸透後將面膜紙敷於面部即可。

功效：葡萄的皮、果肉和核中都富含具有抗氧化作用的花青素，特別是葡萄籽中的抗氧化成分更是特別高，因此葡萄面膜具有延緩肌膚衰老的神奇作用。

酵素祛斑水果配方3

一、百香果配檸檬

百香果檸檬汁有補充維生素C、消炎殺菌和美容養顏的功效，加入蜂蜜味道也不錯，可以通便，預防便秘。

1、將百香果、檸檬清洗干凈。榨汁備用，百香果和檸檬汁比列是2:1;再准備比百香果汁略多10毫升的七喜飲料，適量的碎冰。

2、將准備好的百香果汁、檸檬汁和七喜混合加入榨汁機中，倒入適量的碎冰，榨汁機停止工作，即可倒出飲用。

二、百香果配椰汁

百香果有「果汁之王」的稱呼，榨汁喝最好，百香果榨汁配什麼水果好喝?個人覺得百香果配椰汁比較好喝。下面來看看這款百香果配椰汁如何製作。

1、將椰汁、糖水、鮮奶油按6:5;2的比例准備好;還有適量的百香果汁和冰塊，這個根據個人口味，喜歡酸甜味道的，可以多加點百香果汁。

2、先將椰汁和糖水放入榨汁機中，加入冰塊，開機攪拌;冰塊攪拌成冰沙就可以了;然後倒入杯中。

3、將鮮奶油倒入杯中，然後將百果香汁淋在飲品的上面，一杯百香果鮮奶椰汁飲品就做好了。

三、百香果配芒果

水果都有美容養顏的功效，下面的三種水果搭配，想過更明顯，還有減肥、瘦身的作用。因此，是一款適合愛美女士的飲料。

1、准備一個百香果和芒果洗凈，葡萄柚半個即可。取出百香果的果實放入杯中。

2、將芒果去刨皮去核，取出果肉，切成丁或小塊;葡萄柚去皮去籽，切成小塊備用。

3、將准備好的三種材料一起放入榨汁機，開機榨汁，取出倒入杯中即可飲用。

四、百香果配牛奶

大家聽得比較多的是，椰汁撞奶;其實我們也可以來一款;百香果配奶。這款飲品可以增強體質，提高免疫力。做法也很簡單。

1、備好一個百香果，檸檬汁少許新鮮牛奶一杯，少量碎冰，另可根據自身情況准備蜂蜜。

2、洗凈百香果，切開取果實入榨汁機中。倒入檸檬汁、鮮奶、蜂蜜和適量的碎冰，開始榨汁，然後過濾，即可飲用。

五、百香果配橙子

百香果和橙子搭配，不僅香味濃郁，口感更佳;還可美容養顏、去脂瘦身;吃過大餐之後飲用，可減少油膩感。

1、洗凈一個百果香和一個橙子，去皮取果肉，並將橙子切成小丁，准備適量的蜂蜜。

2、將百香果、橙子放入榨汁機中，加適量的涼白開，開始榨汁，榨汁結束後，倒入杯中，加入適量的蜂蜜攪拌，即可飲用。

六、百香果配蘋果

百香果和蘋果兩種營養豐富的水果搭配，美容養顏的效果更佳，還有提高免疫力，防癌抗癌的功效;因此，這款飲料有很好的食療效果。

1、將百香果洗凈去皮，取出果肉;蘋果去皮，切成小塊，准備適量的冰

2、將百香果和蘋果塊一起放入榨汁機中，機上冰塊，開始榨汁;結束後倒出即可。

七、百香果汁的製作方法

百香果可以和很多水果搭配飲用，也可以不加入其他水果，直接做百香果汁。百香果的營養已經跟豐富了，口感酸甜，榨汁飲用時，只需要添加點其他「調料」即可飲用。

百香果汁的做法：將百香果去皮後取出果肉，放入榨汁機中，加入涼白開，蜂蜜或養樂多，打均後倒出加入碎冰即可。

結語：以上幾種水果和百香果搭配榨汁都比較好喝，大家可以選擇一種自己喜歡的口味做來飲用。

④ 吃什麼水果可以祛斑

吃什麼水果可以祛斑

吃什麼水果可以祛斑，美麗是有客觀標準的，肌膚的護理方式可千萬別錯了，這個問題是絕對不能忽視的，這並不是一件小事，一起學會關於吃什麼水果可以祛斑，技巧很重要。

吃什麼水果可以祛斑1

蘋果

1、蘋果味甘酸性平，是薔薇科蘋果亞科蘋果屬植物，其中含有大量的蛋白質、脂肪、維生素、纖維素、芳香醇以及多種礦物質化合物，是生活中公認的一種美容養顏水果，適量食用可以幫助淡化人體面部的色斑，所以要淡斑，可以適量食用一些蘋果。

菠蘿

2、菠蘿屬於一種熱帶水果，味甘酸性平，其中含有豐富的蛋白質、維生素以及有機酸等成分物質，適量食用可以讓皮膚的表面更好嫩滑，光澤，具有極好的淡化面部色斑的效果，除了直接食用，還可以將其製成面膜，這樣祛斑效果會更加。

西紅柿

3、西紅柿是一種既可以當做蔬菜，也可以當做水果的食物，其中含有大量的酸性物質，這些有機酸可以以幫助皮膚平衡PH值，進而起到祛斑、美白的作用；其次還可以幫助改善人體肌膚粗糙以及毛孔粗大的問題。

獼猴桃

4、獼猴桃被稱為「水果之王」，其中的維生素c含量很高，適量食用具有較好的美容作用，可以幫助淡化人體的色斑，使肌膚變的細嫩有光澤，可以幫助解決女性肌膚常見的長斑、衰老問題，具有較好的淡斑效果。但由於獼猴桃性寒，食用的時候要適量，避免加重人體的寒氣，對人體的健康造成傷害。

檸檬

5、檸檬味甘酸性平，其中維生素C、糖分、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷以及鉀、鈉、鈣、磷等元素物質，適量食用具有一定排毒養顏作用，對黑斑、暗斑和雀斑都有一定的效果。

什麼去色斑效果最好

6、色斑在醫學上屬於一種皮膚問題，若僅僅想通過食療來進行祛斑，那麼作用是不大的，因為食物畢竟只是一種食物，對於皮膚問題，只能起到促進作用，而不能起決定作用，所以要想祛斑效果顯著，那麼建議去醫院檢查，在醫生的`指導下進行治療，或者服用一些葯物，這樣的祛斑效果是最好的。

若是不想食用葯物，那麼也可以進行醫美祛斑或者淡斑，這樣對肌膚具有一定好處，治療的同時又可以進行肌膚護理。

吃什麼水果可以祛斑2

1、檸檬

被譽為「維他命C倉庫」的檸檬，在美白水果中，當然是排第一位的。檸檬具有去黑色素、亮白肌膚、幫助肌膚抗老化的作用。每天一片檸檬泡水喝，能讓你的肌膚白凈無瑕，用檸檬美白祛斑，不僅可以吃還可以敷的。檸檬中含有的大量果酸成分，能軟化肌膚角質層，去除死皮，促進皮膚新陳代謝。

2、草莓

草莓含有豐富的維他命A，維生素A能修復肌膚，促進老化細胞的脫落，使皮膚細胞新生。而且其含糖量高達6%-10%，並含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強皮膚的彈性，增白滋潤肌膚。經常食用草莓，可使皮膚平滑，還能避免色素沉著。不僅如此，草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質，能使頭發健康生長。

3、獼猴桃

獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉澱，保持皮膚白皙。可直接食用，也可以榨汁飲用。另外獼猴桃也可以用來做面膜，最簡單的方法是切片，然後敷在臉上10~15分鍾，美白效果和祛斑效果都不錯哦!

4、西紅柿

西紅柿的美容效果相信也不用贅述。它富含的西紅柿紅素、維生素C對黑色素的形成起著抑製作用。因此，常吃西紅柿可以減少黑色素的形成。當然，你也可以選擇把西紅柿磨成汁，每天喝一到兩杯，堅持下去，效果非常明顯。可直接食用，也可以榨汁飲;此外，還可用西紅柿汁敷臉。

⑤ 美白又祛斑的水果

木瓜洗面奶，芒果發乳……越來越多的化妝品藉助了新鮮水果的美容功能。那麼化妝品配合水果的成分有什麼功效呢?

1.橘子： 水果橘子含有多種有機酸和維生素，尤其是維生素C的含量豐富，比梨子、蘋果、桃子和葡萄都高，是獲取維生素C的佳果。橘子皮中維生素C的含量比橘瓤還要多，維生素又溶於水，所以用橘皮泡水喝，是獲取維生素C的簡便方法。

小訣竅： 在塗抹日霜前，用新鮮的天然橘汁輕輕按摩面部肌膚，可以去除細小皺紋。

2.草莓： 草莓含有豐富的.維生素C。雖然草莓含酸性和有收縮作用，但也可以螞鋒乎混合酸乳酪來用做面膜，並且適合任何性質的皮膚。

小訣竅： 吃草莓有助治療失眠，飲一杯莓子汁能令神經鬆弛下來，容易進入夢鄉。

3.檸檬： 檸檬耐久放易保存，含豐富的維生素C，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發生的幾率，並有部分美白的效果。檸檬皮含有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，最好還是連皮榨汁最有營養。在化妝品的用途上，檸檬可以說是完基鉛全的被利用。

小訣竅： 將半個檸檬皮切成粒狀，10滴檸檬汁與2隻雞蛋黃一同拌勻，密封放置過夜，這樣可使檸檬皮所含的油分被蛋黃充分地吸去。翌日，以棉花蘸蛋汁在臉上塗開，但眼睛周圍不要塗，10分鍾後，用微溫水將蛋液洗去，拍悶悉爽膚水，再搽面霜，有漂白皮膚的功效。

⑥ 吃什麼水果可以去斑 5種食物吃出白皙肌膚

1

祛斑好食物第一名：獼猴桃

使用方法：可直接食用，也可以榨汁飲用。另外獼猴桃也可以用來做面膜，配改亮最簡單的方法是切片，然後敷在臉上10~15分鍾，美白效果和祛斑效果都不錯哦！

獼猴桃中的維生殲困素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉澱，保持皮膚白皙。

但是，如果你是處於妊娠期，而且體質脾胃虛寒的，建議不要多吃，否則容易腹瀉。

2

祛斑好食物第二名：西紅柿

使用方法：可直接食用，也可以榨汁飲。此外，還可用西紅柿汁敷臉。

西紅柿的美容效果相信也不用贅述。它富含的西紅柿紅素、維生素C對黑色素的形成起著抑製作用。因此，常吃西紅柿可以減少黑色素的形成。當然，你也可以選擇把西紅柿磨成汁，每天培寬喝一到兩杯，堅持下去，效果非常明顯。

准媽媽還可先在洗完臉之後用西紅柿汁敷臉，15~20分鍾後再用清水洗凈。對治療黃褐斑有很好的療效。

3

祛斑好食物第三名：檸檬

使用方法：建議泡水來喝，並加少量冰糖。

檸檬絕對是抗斑美容的水果。這是因為檸檬中含有枸櫞酸，能夠有效地防止皮膚色素的沉著。不過檸檬極酸，建議還是拿來泡水，並加少量冰糖，以檸檬汁的形式來引用。它的功效是美白皮膚，防止皮膚血管老化，又可消除面部色素斑。

4

祛斑好食物第四名：胡蘿卜

使用方法：可榨汁飲用；此外，還可研碎擠汁來敷臉。

胡蘿卜含有豐富的維生素A原，在體內可轉化為人體必需的維生素A。維生素A對皮膚有很多好處，如潤滑、強健皮膚，防治皮膚粗糙、淡斑祛斑。建議每天可喝1杯胡蘿卜汁，堅持一段時間，會有明顯的祛斑效果。

另外，也可以把新鮮的胡蘿卜研碎擠汁，每天洗完臉後，取適量（10~30毫升）來拍臉。待它自然干後，將適量植物油塗在手上，輕拍臉部，持續五分鍾左右。

⑦ 堅持喝什麼汁可以美白淡斑

1、西紅柿汁
材料：新鮮的西紅柿1到2個。
做法：將西紅柿不用去皮，直接切成小塊，倒入榨汁機中，即可製作成番茄汁，直接飲用即可。
功效：西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為「維生素C的倉庫」。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

2、蘋果蜂蜜汁
材料：新鮮蘆薈200克，榨好的蘋果汁4分之一杯，蜂蜜4小勺。
做法：將新鮮蘆薈洗凈，用刀去除綠色部分的葉皮，留下透明的葉肉切小塊放入鍋中。加入200毫升清水煮滾後放涼，加入蜂蜜拌勻並加入榨好的蘋果汁即可。
功效：蘆薈是清理腸胃、排毒通便的專家、絕對是消炎解毒、美白肌膚的第一選擇。蜂蜜、蘋果亦是美容養顏的佳品。

3、冰糖檸檬汁
材料：新鮮檸檬1到2個。
做法：將檸檬切片，檸檬攪汁，加冰糖適量飲用即可。
功效：檸檬中含有豐富的維生素C，還有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。

⑧ 用水果美白祛斑的方法

用水果美白祛斑的方法

一、檸檬祛斑

將一個新鮮的檸檬切成薄片，放入密閉的容器中，加入適量蜂蜜後再加入涼水，以淹沒檸檬片為標准，改好容器放入冰箱中冷藏。第二天拿出兩片檸檬片泡水喝即可。

檸檬含豐厚的維生素C，能避免牙齦紅腫出血，削減黑斑、斑點發作的幾率，並能局部美白。檸檬的美白功效不可小看，常常喝檸檬水美白絕對有驚人效果。

二、祛斑水果之草莓

經常吃草莓的人，皮膚一般都白皙嫩滑。因為草莓的營養很豐富，非常適合油性皮膚的人美白護膚;草莓有去油、清潔皮膚的.作用，將草莓榨汁敷面是非常不錯的祛斑美容聖品，對皮膚保持彈性也是非常有幫助。

三、祛斑水果之西紅柿

如果皮膚屬於天生黝黑，可以用西紅柿榨汁塗抹在面部，大概約15分鍾後將其用清水洗掉即可，這個方法能很好的消除面部的死皮狀況。在西紅柿汁內加入少許的蜂蜜塗抹在臉上，約15分鍾後用清水洗干凈，如此堅持一個月，就能看到非常明顯的祛斑美白效果。

四、祛斑水果之櫻桃

古人有「櫻桃好吃樹難栽」的說法，說明櫻桃的難得。櫻桃的營養價值很高，含有豐富的鐵及胡蘿卜素，還含有豐富的維他命C，能很好的美白皮膚，而且能有效抑制黑色素的生成，是非常不錯的祛斑水果。

下面我就給大家介紹水果祛斑的八大食療

1. 香蕉+牛奶

將香蕉弄成糊狀，然後倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：1然後往臉上抹，然後輕輕拍打臉部，最後什麼都不要做。20分鍾後洗掉，美白的肌膚水潤有光澤美極了。

2. 番茄汁+蜂蜜

除面部色素斑：鮮番茄汁蜂蜜，按5:1混合，塗面部，過10分鍾後洗凈，連用10-15日，能使黑色素分解祛斑護膚，皮膚變白紅潤。

3. 番茄+甘油

用半隻西番茄絞碎至糊狀，再加兩滴甘油，放入冰箱，每天敷臉上一次，西番茄有很好的美白祛斑功效，不但外敷，喝番茄汁同樣能讓肌膚健康白嫩。堅持一段時間雀斑自然隱退。

4.檸檬

將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。此外還含有多種元素等。常飲檸檬汁，不僅可白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防動脈硬化作，JMS怕麻煩的話可以試試萱語萱顏伊芙美白祛斑產品，效果挺贊的。

5.桃仁+杏仁+蘆薈

新鮮蘆薈汁100g、桃仁50g、苦杏仁50g。將桃仁與苦杏仁打磨成粉末狀（也可以直接買粉來用）;加入預先榨好備用的新鮮蘆薈汁;將蘆薈汁及粉末拌勻即成;清潔面部肌膚後，取適量面膜劑敷，大約10-15分鍾左右即可洗去。每周做2-3次，堅持一段時間後可以起到祛斑的效果。

6.冬瓜祛斑

冬瓜去皮籽打成泥狀後，靜敷約20分鍾洗凈即可。效果：清潔皮膚，清除毛孔內臟物，淡化色斑，有效改善暗啞膚色。

7.醋蛋美白面膜面膜

選一個雞蛋，泡在白醋里一個禮拜，等蛋透明變大的時候取出來，用針把蛋扎破，把雞蛋清倒進准備好的瓶子里就可以了。用法：每天晚上洗過臉後，把蛋清抹在臉上，等干透了洗掉就可以了。

8.胡蘿卜汁

將鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10毫升～30毫升，每日早晚洗完臉後，用鮮汁拍臉，待干後用塗有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿汁也有去斑作用。因為胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，胡蘿卜素在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，並可防治皮膚粗糙及雀斑。？

9. 番茄汁

每日喝1杯番茄汁或經常吃番茄，對防治雀斑有較好的作用。因為番茄中含有豐富的谷胱甘肽。谷胱甘肽可抑制酪氨酸酶的活性，從而使沉著的色素減退或消失。

⑨ 能夠美容｜美白祛斑滋潤保濕抗衰老的蔬菜的水果有哪些

草莓：能增白和滋潤保濕。

蘋果：常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。

桔子：增強肌膚彈性、美白、抗老化。

櫻桃：所含的果酸能促進角質層的形成。

菠蘿：淡化面部色斑。

葡萄：抗氧化。

獼猴桃：消除雀斑和暗瘡。

西紅柿 ：平衡皮膚的PH值，祛斑美白。

櫻桃：活化細胞、美化肌膚。

石榴：減緩肌體的衰老。

胡蘿卜：美白肌膚。

橄欖：有突出的美容功效。拆拍

黃瓜：消除曬傷和雀斑。

夏季肌膚補水作業，也許你用了無數的保濕、補水的產品，但是你忽略了內部的調理了。實在有時候食補可以真正解決掉你所碰到的皮膚困擾。

一、蘆薈

美肌效果：保濕、納搭鎮靜皮膚、抗過敏

蘆薈果肉可直接敷臉，榨汁後也可作為保濕噴霧，於曬後敷用有良好效果。

二、萵苣

美肌效果：收斂甜樺毛孔、抗朽邁、防皺

萵苣榨汁後可敷臉使用，稀釋後可作為美容水，能緊致甜樺毛孔，滋潤肌膚。

三、黃瓜

美肌效果：智能美白、鎮靜、保濕、消炎

黃瓜榨汁後可敷臉，也可作為美容水使用，能鎮靜肌膚，消炎智能美白。

四、西瓜

美肌效果：鎮旅茄羨靜皮膚、智能美白、保濕

將西瓜的白色果肉榨汁可作為美容水，和麵粉調和後可當萊姆花面膜使用，能使皮膚水嫩光滑。

五、檸檬

美肌效果：智能美白、除皺、抗痘

檸檬榨汁後可與其他食材調和敷用，避免直接敷在臉上，智能美白功效超優。

六、葡萄

美肌效果：消除暗沉、智能美白、抗老化

將葡萄連皮及果肉一起搗碎，加進少許鮮奶敷在臉部，能防止肌膚老化。

七、芹菜

美肌效果：抗老、防皺、活化肌膚

芹菜榨汁後可敷臉，稀釋後可作為美容水使用，能防止肌膚老化。

⑩ 哪些水果可以祛斑美白

美味的水果在生活中是經常可以吃到的，當然，水果中的營養成分含量都是非常高的，並且適當的食用一些美味的水果，對於促進我們人體的皮膚健康也是很有好處的，那麼生活中哪些水果可以祛斑美白?相信大家也是比較關注的，我們一起來看看。

獼猴桃

獼猴桃這種美味的水果營養價值是非常高的，並且含有豐富的營養物質，日常生活中適當的食用獼猴桃，不僅可以補充營養，還可以起到非常好的美容功效，對於幫助我們祛斑美白的效果也是很不錯的。獼猴桃富含食物纖維和多種維生素,尤其是其中的維生素C,更是我們所熟悉的美膚元素,可以抑制並淡化黑色素,最終起到絕佳的美白祛斑效果。直接食用或者榨汁飲用,都是十分不錯的選擇。不過脾胃虛寒的人可不宜多吃,以免造成腹瀉等疾病。

檸檬

檸檬這種美味的水果也是具有不錯的祛斑美白功效的，尤其是我們女性朋友們，如果出現了長斑的情況，那麼適當的食用檸檬是不錯的選擇。檸檬也是一種富含維生素C的水果,而且還富含檸檬酸,可以促進胃酸分泌並促進消化,在中和鹼性的同時,阻止黑色素的沉著,從而起到美白祛斑的美容作用。不過檸檬也是一種光敏感的食物,因此在食用或使用檸檬美容之後一定要避免日曬。

生活中哪些水果可以幫助我們大家美白祛斑?上面我們已經做了詳細的介紹了，相信我們大家也是有了一個大概的了解了，所以如果大家在生活中想要美白祛斑，那麼大家就是可以經常性的食用一些獼猴桃以及檸檬的。