祛斑美白按哪個穴位

A. 打穴位就可以祛斑美容，這些穴位原來藏的這么深

按摩穴位可以祛斑美容，選擇一個穴位輕拍或按摩。沒有必要每天按摩，秘方是堅持下去。只要你堅持按摩或輕叩穴位，你一定會得到美容、保健和養生的效果，會有意想不到的驚喜。打穴位就可以祛斑美容，這些穴位原來藏這么深，至於是哪些穴位呢，小編給大家總結了五個，感興趣的話一起來看看吧~

第五個，足三里，外膝在眼睛下方3英寸，脛骨外側有一個橫向手指。該穴位具有補中益氣、通經活絡、調理脾胃、強身健體、抗衰老、祛斑養顏的作用。 每天花幾分鍾按摩這些主要穴位，受益匪淺。

B. 艾灸3個穴位，就可美白祛斑

      平時堅持艾灸一些穴位，對美白皮膚很有好處，而且能幫助治療面部色斑。

這幾個穴位分別是：

三陰交（小腿內側，當足內踝尖上10厘米，脛骨內側緣後方）

陰陵泉（位於小腿內側，膝下脛骨內側凹陷中，與陽陵泉相對，或當脛骨內側髁後下方凹陷處）

地機穴（陰陵泉穴下10厘米）。

​對於出現面斑的朋友來說，還需要按摩長斑的地方。中醫上有阿是穴的說法，就是哪裡有病哪裡就有穴位，對於色斑也是這樣。產生色斑的地方往往血液循環不好，艾灸可以疏通經絡、行氣活血，從而淡化色斑。

C. 女性常敲打八大穴位祛斑又美容

女性常敲打八大穴位祛斑又美容

女性常敲打八大穴位祛斑又美容，愛美是女性的天性，為此我們不惜花大量時間和金錢放在化妝上，熟不知我們人體本身就有天然的美容穴，常摁好氣色，女性常敲打八大穴位祛斑又美容。

女性常敲打八大穴位祛斑又美容1

1、三陰穴

位於小腿內側，當足內踝尖3寸（指同身寸，即以患者拇指指關節的橫度為1寸），脛骨內側緣後方。每天晚上9點到11點，可按摩三陰穴幾分鍾，可以調節月經，保養子宮和卵巢，祛斑祛皺。

2、關元

下腹部前正中線上，當臍中下3寸。可培補元氣，導赤通淋，對於生理不順、神經衰弱、失眠、眩暈等均有療效，在美容上面可以淡化色斑並祛斑。

3、腎俞穴

位置在第二腰椎棘突旁1.5寸處。具有益腎助陽、強腰利水的功效，可治療月經不調、痛經、貧血等症，從而杜絕由此產生的色斑問題。

4、膻中穴

位於胸前第四肋間隙與前正中線之交點。此穴募集心包經氣血，主治心悸心煩、胸部疼痛、呃逆等症，常按對色斑有一定效果。

5、地機穴

位於三陰穴上3寸。常按可健脾滲濕，對於腹痛、月經不調、乳腺炎等均有療效，並可對抗以此引發的色斑。

6、足三里穴

外膝眼下3寸，脛骨外側約一橫指處。此穴補中益氣、通經活絡、調理脾胃，可以強身健體、抗擊衰老、祛斑美容。

7、脾俞穴

位於背部，在第十一胸椎棘突下，左右旁開兩指寬（1.5寸）處。按摩此穴主要用於健脾和胃、利濕升清，對於消化不良、胃炎、貧血、月經不調等都有一點效果，進而達到美白祛斑的效果。

8、氣海穴

此穴位於第三腰椎棘突下，旁開1.5寸。主要治療月經不調、大便不通、脘腹脹滿、腰痛等症，亦可以起到祛斑的功效。

美容養顏粥推薦

1、山葯枸杞蜂蜜粥

材料：山葯、粳米、枸杞、蜂蜜。

做法：山葯去皮，切成塊狀，其間可用溫水浸泡枸杞子；往鍋中倒入冷水，再加入粳米、山葯、枸杞子等材料先用大火熬煮；直至成粥狀改用小火並不斷攪拌，加入蜂蜜調味即可。

2、蓮子龍眼粥

材料：蓮子、芡實、米仁、龍眼肉。

做法：將芡實、米仁、龍眼肉、蓮子洗凈，一同放入鍋中，加水，微火煮1小時；用少許蜂蜜調味，1次服完，並將蓮子與粥同吃。

3、玫瑰花粥

材料：粳米、含苞待放的玫瑰花、冰糖。

做法：可先加適量水煎煮玫瑰花，然後用玫瑰花汁煮粳米，這樣做出來的`粥更香。

女性常敲打八大穴位祛斑又美容2

一、血海穴

拍打或按摩血海穴，對婦女痛經和經血過多或過少有效，配合按摩三陰交穴、太溪穴效果更佳。痛經伴有嘔吐，按摩此穴同時按足三里穴可立刻緩解症狀。

【按摩方法】每天上午9—11點拍打（每次10秒，連續3—5次）或按摩（輕柔每側3分鍾）血海穴，晚上21—23點再艾灸此穴，對婦女月經不調、痛經及因氣血瘀滯引起的肥胖、關節痛等症有效。

二、天樞穴

常按天樞穴（足陽明胃經之穴），可使胃經和大腸經保持活絡，促進胃經內氣血循環，幫助氣血由胃經輸向大腸經。

胃經氣血充盈，則消化功能增強，就給生血系統提供足夠的精微物質，為補血提供最基礎的動力；大腸經氣血充盈，則可保證循、環排泄機能正常，即止瀉又通便，保持腸道清潔，使人免受「毒素」的困擾。雙手拇指下壓（力度適中）左右兩邊此養生穴位，由外向內打圈按摩，每天100—200下，又補血又排毒。

三、三陰交穴

三陰交穴（屬足太陰脾經之穴）是肝、脾、腎交匯的穴位，脾統血、肝藏血、腎生血，因此，三陰交有調和氣血、補腎養肝的功用。

每天上午11點，按揉左右小腿內側的此養生穴位各20分鍾，可排體內濕氣、濁氣、毒素，對濕疹、蕁麻疹、皮炎等有療效。

常按三陰交穴，補血、活血，保持血壓穩定，特別對血壓偏低的人補血效果顯著。

四、足三里穴

刺激足三里穴（足陽明胃經之穴），補益氣血，培補元氣，滋養腦髓。是保證肝血充足的首選。

對氣血虧虛引起的頭暈、耳鳴、神經衰弱及胃動力不足的人、胃氣虛的人、因用眼過度或失眠熬夜而傷肝的人經常拍、按摩、艾灸此穴有很好的改善作用。

按摩或艾灸足三里，溫中散寒、健運脾陽、補中益氣、宜通氣機、導氣下行、強壯全身。胃酸過多、空腹燒心的人不宜灸足三里，可選陽陵泉穴有良效。

五、關元穴

足三里、關元、氣海是人體三大強壯要穴。古有「針必取三里，灸必加關元。」之說。關元穴是（任脈之穴，也是小腸的募穴）人體元陰和元陽的交匯處，是「男子藏精，女子蓄血」之處，統治足三陰經及小腸、任脈疾病。

按摩關元穴，提高脾胃生化氣血的功能。每一輪輕輕按壓8次，每次8輪，補血、消除小楠肚。

六、隱白穴

隱白穴（屬足太陰脾經之穴）統血、止血。

鼻子出血、月經量多可按摩或灸此穴。

「太陰根於隱白，名曰陰中之陰。」按摩此穴可刺激脾經，促進氣血源源不斷的生化，是女性補血的大穴。

七、髀關穴

髀關穴（足陽明胃經之穴）是胃經中脾土微粒沉降之處，是小腹之陰與股前之陽交匯之處，是調節下肢胃經之總穴。

此穴用法：寒則補而灸之，熱則瀉而用針。

多按此穴，健脾除濕，固化脾土。理氣和胃，治療胃痛。另外多按此養生穴位，對風濕、關節炎、臀部和大腿肥胖者減肥有良效。

八、下關穴

下關穴（屬足太陰脾經之穴）是膽經和胃經交會穴。

功效：通經利竅、舒經活血、促進新陳代謝。按摩此穴對腎虛缺血或胃火導致的牙痛有良效；同時改善腎血虛狀況；促進陰陽平衡，祛除胃火。

腎虛缺血導致的牙痛：隱隱作痛、時痛時不痛、日久不愈，伴有牙齦萎縮、牙浮齒動、腰膝酸軟。（按摩時配合頰車穴、腎腧。）

胃火導致的牙痛：牙痛劇烈、牙齦紅腫、腮部腫起、口渴口臭、咀嚼困難。（按摩時配合頰車穴、支溝、胃腧。）

D. 美白淡斑艾灸哪個穴位

可以艾灸四白穴，陽白穴、中脘穴、郄門穴、內關穴，能美白淡斑。

E. 按摩穴位祛斑 按摩哪些穴位祛斑

女性朋友們最希望的事情就是自己面部美麗，但是斑的出現，讓愛美的您非常痛心，影響了面部的美麗，解決斑的問題就是比較重要的了，那怎麼可以護膚祛斑呢，說可以按摩穴位，下面一起來看下有護膚祛斑功效的穴位吧。

1.祛斑穴位足三里：足三里的位置在外膝眼下3寸的地方，脛骨外側約一橫指處。足三里有強身健體、抗擊衰老、祛斑美容、調理脾胃、補中益氣、通經活絡的功效。

2.祛斑穴位三陰交：三陰交在小腿內側，足內踝尖上3寸的位置，脛骨內側緣後方。說每天晚上9點到11點按摩三陰交穴幾分鍾有保養子宮和卵巢、調節月經、祛斑祛皺的功效。

3.祛斑穴位關元：關元在肚臍中下3寸，下腹部前正中線上的地方，按摩此穴位有淡化色斑並祛斑、補元氣的功效，對一些失眠、眩暈、生理不順、神經衰弱還有功效。

4.祛斑穴位腎俞：腎俞在第2腰椎棘突旁開1.5寸處。按摩此穴位有益腎助陽、強腰利水的功效，還可以去色斑、可治療月經不調、痛經、貧血的問題。

5.祛斑穴位脾俞：脾俞在背部在第11胸椎棘突下，左右旁開兩指寬處。按摩此穴位有健脾和胃、利濕升清、美白去斑的功效，還對胃炎、貧血、消化不良、月經不調的問題有效果。

按摩穴位祛斑相信大家都了解了，雖然現在的化妝技術越來越好，臉上的斑斑點點可以看不到，但是自己卸妝以後還是會煩惱，想要改變自己，就按照介紹的按摩穴位祛斑吧。不僅對皮膚好、祛斑好，還對調理身體有益，真是一舉兩得。

F. 中醫祛斑怎麼做 按摩穴位可以祛斑

臉上的斑斑點點可以通過化妝品掩蓋，但是卸妝後斑點還是在臉上出現，認為掩蓋斑只是一時的辦法，還需要掌握一項能夠徹底去除斑的方法，中醫按摩穴位祛斑就有效的去除斑，想要了解的趕緊過來看看吧。

中醫祛斑養顏的基本穴位有關元、足三里、血海、三陰交、氣海、膻中、地機、脾俞、腎俞、復溜、陰陵泉、風池、合谷等。中醫有「阿是穴」的說法，也就是說哪裡有病哪裡就有穴位，色斑也是一樣，長斑的地方是因為血液循環不好，所以刺激這些部位疏通經絡、行氣活血，有去除色斑、淡化色斑的功效。

足三里在外膝眼下3寸，脛骨外側約一橫指處。按摩此穴位有強身健體、抗擊衰老、補中益氣、通經活絡、調理脾胃、祛斑美容的效果。三陰交在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方的位置。按摩三陰交穴保養子宮和卵巢、祛斑祛皺。脾俞在背部，第11胸椎棘突下，左右旁開兩指寬處。按摩此穴位有健脾和胃、利濕升清、美白去斑的功效。腎俞在第2腰椎棘突旁開1.5寸處。具有益腎助陽、強腰利水、去除色斑的功效。膻中在胸前第4肋間隙與前正中線之交點。按摩此穴對色斑有一定效果，還治心悸心煩、胸部疼痛等疾病。

陰陵泉位於小腿內側，也就是膝下脛骨內側凹陷中與陽陵泉相對的部位。常按此穴可以健脾理氣、益腎調經、通經活絡、淡化祛斑。關元在下腹部前正中線上，當臍中下3寸。常按此穴可以淡化色斑、祛斑，對生理不順、神經衰弱均有療效。地機位於陰陵泉穴下3寸。可健脾滲濕、調經止帶、去除色斑。氣海在第3腰椎棘突下，旁開1.5寸。有祛斑的功效。

中醫祛斑怎麼做?按摩穴位可以祛斑，說堅持按摩祛斑功效的穴位，不僅對皮膚有好處，還能夠解決面部斑的問題，還對身體的調養有幫助，真是一舉三得的有效、簡單、快捷方法，讓您隨時隨地都可以輕松解決斑的問題。

G. 治黃褐斑有哪些穴位按摩法

穴位按摩治黃褐斑：1.由上而下按揉足太陽膀胱經5遍，重點按肝俞、心俞、腎俞、脾俞、三焦俞。

2.食指按壓束骨穴，每秒按1次，5～10次。

3.由上而下推督脈5遍，再由督脈分向左右兩側推擦15遍左右。

4.治療面部黃褐斑及黑痣的方：藜灰膏。葯物組成：藜灰5兩。

使用方法：將黎莖燒成灰，用水淋灰上，取汁；再淋，再取汁。三四遍後，取汁放入銅質容器，然後隔水燉煮，待濃縮到稠厚時取出即成。使用時先用針尖撥破患處，再點藜灰膏。

注意：使用時因其有輕微腐蝕性，故不宜沾到好肉。美容作用：治黑痣生在面上，大者不過3遍，十分靈驗。

H. 怎麼按摩能夠祛斑

怎麼按摩可以祛斑？面部色斑從中醫角度分析，一般都是是因人體內氣血運行不好造成的，可以通過不同按摩手法，非固定穴位，僅在出現斑塊的皮面上進行按摩，就可以達到色斑局部活血散淤，使此處表皮與真皮間積聚的黑色素松動，向外擴散。以下就介紹面部活血按摩法，讓你輕松趕走黑色素。

3、斑面指抹法：

用拇指側部和食指端部，在點按的部位，由內向外做直線移，壓力應均衡，抹動速度宜緩慢，操作時用力要輕而不浮，重而不滯，將揉松動的黑色素向四周擴散。

用兩手掌心對擦，產生熱量，將掌面放在整個斑面上，做環行而有節奏的摩動。

4、斑面掌摩法：

用兩手掌心對擦，產生熱量，將掌面放在整個斑面上，做環行而有節奏的摩動，順、逆時針均可，頻率約每分鍾50-60次，將已局部擴散的色素向更廣泛的范圍擴散，有利於快速吸收。

I. 有哪些穴位按摩能讓肌膚亮白

‍‍減退曬黑膚色指壓法：
用食指及中指的第二節位在耳背的凹下地方按壓每次按三秒，做五次。
去汗斑指壓法：
以下動作反復10次為一日療程。
1.用兩手中指指腹放入眼頭地方指壓，每次六秒。
2.再用食指及無名指按眼肚位。
3.然後把手指轉向掩雙眼輕按，同樣是每次六秒。
4.最後再輕按眉尾至太陽穴地方。
減褪天生深膚色指壓法
1.用手掌或海綿沿小腿外側打圈，上下腳反復輪流做，用力一點結果更好。
2.在距離腳踝內側7厘米地方，用大拇指按壓5秒。以上動作各反復6次。
去雀斑指壓法
用左手食指腹按右手肩與臂之間的凹點，按三秒停一秒。上下手輪流做，反復6次。‍‍