什麼蔬菜做臉祛斑好

A. 美白又祛斑的7款蔬菜

俗話說：一白遮三丑。雖然陽光不再強烈，但是美白的工作是必須要繼續的。除了必要的保養品之外，從飲食上進行調理是美白內外兼修的重要途徑。

1、豌豆

豌豆可以祛斑駐顏

多吃豌豆可以祛斑駐顏，《本草綱目》稱豌豆具有「祛除黑斑，令面光澤的功效。

現代研究發現，豌豆含有豐富的維生素A原，這種物質可在體內轉化為維生素A，而維生素A具有潤澤皮膚的作用，而且是從一般食物中攝取，不會產生毒副作用。吃豌豆還有消腫、舒展皮膚的功能，能拉緊眼睛周圍的皺紋。

2、土豆

有關美白的蔬菜，還有「雙豆一說，雙豆即土豆和豌豆。

土豆含有豐富的'B族維生素及大量的優質纖維素，還含有微量元素、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。

這些成分在抗老防病過程中有著重要的作用，能有效幫助女性身體排毒。其中含有豐富的維生素C讓女性回復美白肌膚。此外，土豆中的粗纖維還可以起到潤腸通便的作用。

3、白蘿卜

中醫認為，白蘿卜可「利五臟、令人白凈肌肉。

白蘿卜是一種常見的蔬菜，生食熟食均可，其味略帶辛辣味。具有促進消化，增強食慾，加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。那麼白蘿卜可以美白嗎？由於白蘿卜含有豐富的維生素C，維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿卜可使皮膚白凈細膩。

4、胡蘿卜

胡蘿卜被譽為「皮膚食品，能潤澤肌膚。它所含的β胡蘿卜素，可以抗氧化和美白肌膚，還可以清除肌膚的多餘角質，對油膩痘痘肌膚也有鎮靜舒緩的功效，蛋黃和蜂蜜有保濕的潤膚效果。另外，胡蘿卜含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體里的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。

5、蘑菇

蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。另外，蘑菇中含有人體難以消化的粗纖維、半粗纖維和木質素，可保持腸內水分平衡，還可吸收餘下的膽固醇、糖分，將其排出體外，對預防便秘、腸癌、動脈硬化、糖尿病等都十分有利。

6、黃瓜

黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分，同時黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顏聖品。

黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝，排出毒素。維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。黃瓜還能抑製糖類物質轉化為脂肪，對肺、胃、心、肝及排泄系統都非常有益。夏日裡容易煩躁、口渴、喉痛或痰多，吃黃瓜有助於化解炎症。

7、冬瓜

冬瓜是美容佳品，對美白肌膚效果顯著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮膚細潤滑凈及減少黃褐斑。這可能與瓜瓤中含有組氨酸、尿酶及多種維生素、微量元素有關。

冬瓜歷來還被視為瘦身上品，有「瘦身瓜之美譽。現代醫學界認為，冬瓜的瘦身作用主要是其中含有豐富的丙醇二酸成分，這種物質可抑製糖類物質轉化為脂肪，從而防止人體內脂肪堆積而產生瘦身效果。《神農本草經》中說，冬瓜「令人好顏色，益氣不飢，久服輕身耐老。冬瓜含有葫蘆巴鹼和丙醇二酸，前者可加速體新陳代謝，後者可阻止糖類轉化成脂肪，從而起到減肥的作用。

B. 我要簡單的做臉美白去斑，用什麼方法

想要美白祛斑，可以多吃富含維生素C的蔬菜和水果！
介紹幾種美白祛斑日常小技巧：
方法一 :西紅柿
西紅柿中含有的豐富維生素,能去除黑色素,美白肌膚.將西紅柿去皮榨汁,再將西紅柿汁倒入面膜碗中,混合一匙蜂蜜調和均勻.清潔好臉部,將面膜塗抹上,15分鍾後洗凈即可.每周2次,美白祛斑效果非常顯著.
方法二 :胡蘿卜
胡蘿卜富含並棗維生素,能抑制肌膚黑色素的生長,淡化斑點,還可改善肌膚粗糙.每天飲用一杯新鮮的胡蘿卜汁,也可將新鮮的胡蘿卜汁塗抹於臉部,5分鍾後洗凈即可.每周2次,斑點就會逐漸消退了.
方法三 :醋泡蛋
這個方法是非常有效的一個土方法,將雞蛋洗凈擦乾水分,放入醋中浸泡,一個月後,這個時候蛋殼已經溶解於醋液.就可取出食用了.取一小湯勺蛋醋液絕兆拆加入一杯開水,攪拌好就可以服用了,每天一杯,祛斑效果特別好。
方法四 :杏仁蛋清面膜
杏仁能美白肌膚、去除斑點.還猜春能去除肌膚細紋,使皮膚光滑細嫩.將杏仁搗爛,再混合雞蛋清調勻.臨睡前清潔好肌膚後,將面膜均勻塗抹上,次日清晨再洗去,效果非常好.

C. 擦什麼蔬菜可以快速祛斑

祛斑應該選擇科學的祛斑方式，並且選擇具備正規備案的祛斑產品，但是祛斑只用祛斑產品是不行的。還需要結合自身色斑形成的具體原因來分析如何科學祛斑的。

除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，給大家分享一些日常祛斑小技巧：
保證良好的作息時間，不要熬夜；

1. 祛斑美白第一招：維C維E補起來
   長期服用維生素C能減少皮膚色素沉澱，淡化黑斑、黃褐斑及雀斑，恢復肌膚白嫩。尤其是用維C和E一同食用祛斑效果更加好，它們都具有抗氧化和調節內分泌的作用。每天服用維C維E各一片，平時也應多補充獼猴桃、紅棗、奶類、蛋類等富含維C或維E的食物。
2. 祛斑美白第二招：生薑酒精去斑
   所要准備的材料有：50g鮮生薑、500ml濃度為50%的酒精，將備好的姜放進酒精中浸泡，密封後等上半個月左右，然後取出汁液用棉棒沾取塗抹於患處，每天4-5次，半月可見效，長期堅持可根除。
3. 祛斑美白第三招：檸檬冰糖水
   取一個新鮮檸檬去皮，把果肉放入榨汁機中榨汁，然後根據自己的口味添上適量的冰糖，微甜就直接飲用。檸檬中含有豐富的維C，此外還有鈣、鐵、磷等。長期食用可以防止皮膚血管老化，消除面部色斑，恢復肌膚白嫩，還可以防治動脈硬化。
4. 祛斑美白第四招：生石灰糯米去斑
   需要材料有糯米30粒，生石灰小半杯，鹼面6g。首先取少量的溫水倒入鹼面中，然後再加上准備好的生石灰和糯米一同放進去攪勻，將石灰杯覆蓋在潮濕地面上，待12小時，糯米熟後，把上半部分的熟米調製成膏。塗於患處，效果顯著。

D. 吃什麼蔬菜能祛斑能淡化斑。

1、青菜

綠色青菜中含有很多的維生素以及維持新陳代謝均衡的營養成分，將青菜炒熟之後運用有助於維持內環境穩定，對治療色斑有一定的療效。經常用青菜汁拍面膜，能夠使皮膚吸收汁液中的營養物質，能夠使堆積的色素散布均衡，到達治療的效果。

2、茄子

茄子中含有多種微量元素以及多種維生素，可以調理新陳代謝。緩解色斑病症，並且用茄子片擦塗皮膚還能夠有效的去除色斑。

3、西紅柿汁

每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為「維生素C的倉庫」。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

4、蘿卜

能夠經常食用胡蘿卜或者白蘿卜。另外也能夠將蘿卜汁拍在面部護者是將蘿卜搗碎會敷在面膜做面膜。蘿卜的汁液有很好的補水保濕作用，並且能夠抵禦陽光中的紫外線，並能夠減輕黃褐斑病症。

5、土豆

有關美白的蔬菜，還有「雙豆」一說，雙豆即土豆和豌豆。 土豆含有豐富的b族維生素及大量的優質纖維素，還含有微量元素、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。這些成分在抗老防病過程中有著重要的作用，能有效幫助女性身體排毒。

(4)什麼蔬菜做臉祛斑好擴展閱讀：

4個秘方輕松幫你去除雀斑

1、盡量減少對著電腦的時間，游戲並不能讓你具有好的肌膚，電腦的輻射只會讓黑色素在你的肌膚里大量堆積，而且長時間對著電腦會讓大量的粉塵積聚毛孔以至梗塞毛孔，招致肌膚無法正常代謝，易使雀斑變得愈加嚴重。

2、留意清潔肌膚，且要肅清潔凈，否則毛孔無法暢通，黑色素無法排出。

3、堅持充足的睡眠，盡量不要熬夜，讓肌膚堅持正常的生物鍾。

4、做根底頤養，可用一些滋養型的頤養品，使肌膚時辰具有充足的水分和營養。

E. 臉上長斑吃什麼蔬菜好

1、蘑菇--營養豐富 蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。另外，蘑菇中含有人體難以消化的粗纖維、半粗纖維和木質素，可保持腸內水分平衡，還可吸收餘下的膽固醇、糖分，將其排出體外，對預防便秘、腸癌、動脈硬化、糖尿病等都十分有利。
2、土豆--潤腸通便 有關美白的蔬菜，還有「雙豆」一說，雙豆即土豆和豌豆。 土豆含有豐富的b族維生素及大量的優質纖維素，還含有微量元素、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。這些成分在抗老防病過程中有著重要的作用，能有效幫助女性身體排毒。其中含有豐富的維生素c讓女性回復美白肌膚。此外，土豆中的粗纖維還可以起到潤腸通便的作用。
3、白蘿卜--促進消化 中醫認為，白蘿卜可「利五臟、令人白凈肌肉」。 白蘿卜是一種常見的蔬菜，生食熟食均可，其味略帶辛辣味。具有促進消化，增強食慾，加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。那麼白蘿卜可以美白嗎？由於白蘿卜含有豐富的維生素c，維生素c為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿卜可使皮膚白凈細膩。
4、胡蘿卜--潤澤肌膚 胡蘿卜被譽為「皮膚食品」，能潤澤肌膚。它所含的β胡蘿卜素，可以抗氧化和美白肌膚，還可以清除肌膚的多餘角質，對油膩痘痘肌膚也有鎮靜舒緩的功效，蛋黃和蜂蜜有保濕的潤膚效果。另外，胡蘿卜含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體里的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。
5、黃瓜--清潔美白肌膚 黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素b2、維生素c、維生素e、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分，同時黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顏聖品。 黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝，排出毒素。維生素c的含量比西瓜高5倍，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。黃瓜還能抑製糖類物質轉化為脂肪，對肺、胃、心、肝及排泄系統都非常有益。夏日裡容易煩躁、口渴、喉痛或痰多，吃黃瓜有助於化解炎症。
6、冬瓜--美容佳品 冬瓜是美容佳品，對美白肌膚效果顯著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮膚細潤滑凈及減少黃褐斑。這可能與瓜瓤中含有組氨酸、尿酶及多種維生素、微量元素有關。 冬瓜歷來還被視為瘦身上品，有「瘦身瓜」之美譽。現代醫學界認為，冬瓜的瘦身作用主要是其中含有豐富的丙醇二酸成分，這種物質可抑製糖類物質轉化為脂肪，從而防止人體內脂肪堆積而產生瘦身效果。《神農本草經》中說，冬瓜「令人好顏色，益氣不飢，久服輕身耐老」。冬瓜含有葫蘆巴鹼和丙醇二酸，前者可加速體新陳代謝，後者可阻止糖類轉化成脂肪，從而起到減肥的作用。
7、豌豆--祛斑駐顏 多吃豌豆可以祛斑駐顏，《本草綱目》稱豌豆具有「祛除黑斑，令面光澤」的功效。 現代研究發現，豌豆含有豐富的維生素a原，這種物質可在體內轉化為維生素a，而維生素a具有潤澤皮膚的作用，而且是從一般食物中攝取，不會產生毒副作用。吃豌豆還有消腫、舒展皮膚的功能，能拉緊眼睛周圍的皺紋。

F. 什麼蔬菜可以祛斑

蔬菜種類比較多，可以吃以下蔬菜來淡化色斑。
新鮮茄子
茄子對付雀斑是十分有效的，你一定不知道吧。用法也是非常的簡單哦，選用新鮮茄子，然後用刀把茄子切成一個個小片，用茄子片擦面部有雀斑的位置，直到擦紅為止。然後再用清水把臉上的蔬菜汁洗干凈。堅持一段時間，兩頰的雀斑就會消失了。
青菜汁祛斑：
大部分的斑點都是黑色素的沉積造成的，而斑點肌一般都是偏酸性的，所以你要想有效的祛斑，洗臉後，可用一些青菜汁輕輕的拍面部，菜汁中所含葉綠素可以被皮膚很快的吸收，然後讓肌膚恢復中性狀態。西瓜中含有黃、綠、紅三元素成分，是「完整」的營養品，可以把肌膚養的白嫩光滑呢。
蘿卜祛斑美白：
新鮮的蘿卜也是祛斑增白，補水潤膚的好蔬菜呢，具體方法是：把蘿卜洗凈後然後進行榨汁，早晚洗臉完成之後，用汁液拍在臉上，祛斑效果特別好呢。

G. 祛斑吃什麼水果蔬菜好

祛斑吃什麼水果蔬菜好

祛斑吃什麼水果蔬菜好，白皙水嫩的肌膚是每個女人都希望的，但是隨著年齡的增長，臉上也會慢慢出現一些皺紋和斑點，這對於自己的臉上膚色有明顯的外觀影響，以下來了解祛斑吃什麼水果蔬菜好。

祛斑吃什麼水果蔬菜好1

含維生素C豐富的食物

TOP1、獼猴桃

抗斑指數：★★★★

獼猴桃被喻為「水果金礦」。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。

獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉澱，保持皮膚白皙。

提醒：脾胃虛寒的准媽媽不可多吃，容易腹瀉。

TOP2、西紅柿

抗斑指數：★★★☆

西紅柿具有保養皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實驗證明慶亮，常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。

提醒：西紅柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛

推薦：

1、每天用1杯西紅柿汁加微量魚肝油飲用，能令准媽媽面色紅潤。

2、准媽媽還可先將面部清洗干凈，然後用西紅柿汁敷面，15~20分鍾後再用清水洗凈。對治療黃褐斑有很好的療效。

TOP3檸檬

抗斑指數：★★★☆

檸檬也是抗斑美容水果。檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著。使用檸檬製成的沐浴劑洗澡能使皮膚滋潤光滑。

提醒：檸檬極酸，吃過多會損傷牙齒。

TOP4各類新鮮蔬菜

抗斑指數：★★★★

各類新鮮蔬菜含有豐富維生素C，具有消褪色素作用。其代表有：西紅柿、土豆、捲心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、絲瓜，准媽媽也要多多享用，它們也具有非同一般的美白功效。

提醒：

另外，豆製品和動物肝臟等這些食品對消除黃褐斑有一定的輔助作用。

祛斑吃什麼水果蔬菜好2

一、吃什麼可以祛斑

1、枇杷紅棗粥

原料：粳米100克，枇杷六枚，白糖10克，冷水1000毫升。

做法：將枇杷沖洗明凈，撕去外皮，剔去枇杷核。粳米洗凈，用冷水浸泡一小時後撈進去，瀝干水分。鍋內列入1000毫升冷水，列入粳米、紅棗，用大火燒開後列入枇杷，改成小火熬煮成粥，末了列入白糖調味即可食用。

2、橘子山楂粥

原料：粳米100克，橘子兩個，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。

做法：橘子剝皮，撕去筋絡，逐瓣隔離，用竹簽去掉橘子核，切成小三角塊。山楂洗凈後一切為二，去掉種子。粳米洗凈，用冷水浸泡一小時後撈進去，瀝干水分。鍋內列入1000毫升冷水，列入粳米、橘子塊，山楂塊，用旺火燒開，轉小火熬成粥，末了列入白糖即可食用。

3、大米黃瓜粥

原料：大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。

做法：將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生薑洗凈拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。一日二次溫服。

4、山葯枸杞粥

原料：春季適宜。粳米100克，鮮山葯50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。

做法：粳米洗凈，用冷水浸泡一小時後撈進去，瀝干水分。新鮮山葯去皮，刮洗大茄明凈，切成小丁狀待用。枸杞子用溫水泡開待用。鍋內列入1500毫升冷水，放入粳米、山葯、枸杞，用大火燒開，轉小火熬制軟爛即可，食用時列入白糖和蜂蜜。

5、薏仁蓮子粥

原料：薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰糖15克，冷水1000毫升。

做法：薏仁淘洗明凈，用冷水浸泡三個小時，撈出瀝干水分。蓮子去蓮滾差察心，用冷水洗凈。紅棗洗凈去核。鍋內列入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火燒沸，然後列入蓮子、紅棗，一起燜煮至熟透，末了列入冰糖，熬至成粥狀，即可食用。

6、什錦水果羹

梨一個，蘋果一個，香蕉一個，菠蘿一塊，獼猴桃一個，草莓四個，水澱粉20克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水過量。

將梨、蘋果、香蕉、菠蘿、獼猴桃、草莓洗凈，切丁待用。鍋內列入水過量，放入一起的.水果丁，用大火燒開後轉小火熬制。待水果煮爛後列入白糖，末了淋入水澱粉，邊淋邊用勺推，燒開後裝入湯盆內放入蜂蜜即可食用。

7、檸檬冰糖汁

檸檬18個，冰糖1000克。

8、西芹牛肉羹

西芹50克，牛肉末150克，雞蛋清一個，料酒5克，鹽5克，雞精8克，水澱粉30克，高湯800克，豬油10克，蔥姜絲各過量。

將西芹洗凈，切成細丁狀待用。鍋內上火，列入豬油，對比一下盤點8種有功能水果。鍋熱後列入蔥姜絲煸炒香，再放入牛肉末炒散，列入料酒後再放入高湯、西芹粒、料酒、精鹽、雞精燒沸，下水澱粉後攪勻，末了淋入打散的雞蛋清，邊淋邊用勺推，燒開後裝入湯盆內即可。

二、祛斑偏方

1、胡蘿卜祛斑

將胡蘿卜切成小段放入榨汁機內攪拌成汁，去渣留汁後，在每天早晚潔面後，塗在臉部，帶胡蘿卜汁在臉上干透後，用溫水洗凈就可以了，如果想胡蘿卜汁祛斑效果更好，可以每天早上喝一杯胡蘿卜汁輔助祛斑。

原理：胡蘿卜內含有豐富的維生素A原，維生素A原在人體內可以轉化成維生素A，具有強健皮膚、美白祛斑的同時還能防止皮膚粗糙。

2、檸檬祛斑

將檸檬切成兩半，將檸檬汁擠到干凈的容器中，兌入適量的純凈水，直接飲用即可。

原理：檸檬中含有大量的維生素C、鈣、磷、鐵等物質，經常喝檸檬水會不但可以美白肌膚，還能去除體內黑色素沉澱，達到祛斑的效果。但是值得注意的是，檸檬屬於感光的水果，因此我建議檸檬水晚上回家以後再喝最合適。

3、西紅柿祛斑

將西紅柿切成小塊後，放入攪拌機中攪拌成汁，每天喝一杯西紅柿汁可以有效快速的去除臉上的色斑。

原理：西紅柿中含有大量的維生素C，因此西紅柿也被譽為維生素C的小倉庫。維生素C可以有效抑制皮膚內絡氨酸酶的活性，有效減少體內黑色素的形成，從而使皮膚變得嫩白，達到祛斑效果。

4、燕麥祛斑

將適量的牛奶與燕麥調成糊狀，潔面後將調製成糊狀的燕麥牛奶均勻的敷在臉上，20分鍾後用溫水洗凈臉部的燕麥牛奶就可以了。

原理：燕麥中含有大量的抗氧化物質，這些物質可以有效清除臉部的自由基，減少自由基對皮膚細胞的傷害，從而達到祛斑的效果。

祛斑吃什麼水果蔬菜好3

能夠祛斑的水果

1、櫻桃

新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營養。鐵質可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿卜素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性哦！

2、荔枝

古有「一騎紅塵妃子笑，無人知是荔枝來。」的千古佳話，不僅僅是楊玉環喜歡吃荔枝，荔枝當中含有非常豐富的維生素C，維C能夠給肌膚補充大量的營養！但是不是吃的越多越好哦，有時候吃多了荔枝也會引起上火的哦，所以容易長痘的人要尤其注意了！

3、番石榴

番石榴也是多吃多美白的水果，它含有維生素C、果糖、葡萄糖等營養，光是維生素C就是其他水果的好幾倍，愛美的美眉可以多吃。

4、番茄

番茄的美白效果和瘦身效果一樣棒，它有很豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及蛋白質，番茄還有保護維生素C的作用，能吸收大量的維生素C和抗氧化，想要當個白皙美人，每天多吃番茄准沒錯。

5、枇杷

枇杷富含蛋白質、果酸、維生素、胡蘿卜素等；枇杷具有明視作用，用棉簽沾去枇杷汁塗在臉部斑點處，可以淡化斑點。

6、櫻桃

櫻桃含鐵量豐富，因此具有促進血紅蛋白再生的功能，可以防止缺鐵性貧血。另外，櫻桃還能使皮膚紅潤嫩白、祛斑美膚。櫻桃汁能讓面部皮膚嫩白去皺清斑。

7、草莓

草莓的含糖量很高，並且富含多種果酸、維他命和礦物質，具有增白皮膚和淡斑的功效，經常使用草莓美容，可以令皮膚變得彈滑白嫩，一直黑色素的沉澱，有效淡斑。

8、蘋果

蘋果的營養很豐富，並且被廣泛應用在美容上，它含有大量的水分和保濕因子，是護膚作用顯著的水果，而且富含維生素C，是防止黑色素沉澱的有力武器。

9、獼猴桃

獼猴桃的維生素C含量很高，還富含維生素E，都是美白肌膚的高效因子，具有抗氧化功能，延緩肌膚衰老，有效增白皮膚，還能抑制雀斑和暗瘡的形成，經常飲用獼猴桃汁，淡斑效果十分顯著。

10、檸檬

檸檬也含有豐富的維生素C，是美白的有效因素，而且還能幫助去除色斑，緊致肌膚，不過檸檬由於味道過於酸，所以建議用檸檬片泡水喝，美白淡斑效果十分不錯。

H. 有什麼天然的水果或蔬菜塗摸可以去斑的呢

還可以用以下辦法適試試：
1.每天吃一片維生素C和維生素E，可達到祛斑的作用。
2.用干凈的茄子皮敷臉，一段時間後，小斑點就不那麼明顯了。
3.每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對防止祛斑有較好的作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。
4.洗臉時，在水中加1-2湯匙的食醋，有減輕色素沉著的作用。
5.將鮮明蘿卜辟碎擠汁，取10-30毫升，每日上晚洗完臉後塗抹，待干後，洗凈。此外，每日喝一杯胡蘿卜，可美白肌膚。
6.將檸檬汁攪汁，加糖水適量飲用。檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能使黑色素沉澱，達到祛斑的作用。

木瓜和牛奶，用攪拌機打碎，敷在臉上，二十分鍾左右洗掉。堅持一個星期，會有不錯的效果！

不過我還想再補充一些：
天然食物輕松除雀斑
人人都希望自己有紅潤而光潔的面容，因為它不僅給人以美感，而且也使自己精神愉快，有益於身心健康。但是，有些人臉上卻有許多褐色的雀斑，且這種現象女性比男性多。那麼有何妙方去除呢？

在天然食品中，具有保養皮膚和消除雀斑功效的食物有許多種。現介紹幾種經臨床驗證確有實效的食療方法。

西紅柿汁：

每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為「維生素C的倉庫」。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

黃瓜粥：

取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生薑洗凈拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。現代科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。

檸檬冰糖汁：

將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。

黑木耳紅棗湯：

取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化；大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。

胡蘿卜汁：

將新鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10－30毫升，每日早晚洗完臉後，以鮮汁拍臉，待干後用塗有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。因為胡蘿卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，並可防治皮膚粗糙及雀斑。

另外，用冬瓜藤熬水用來擦臉、洗澡，可使皮膚滋潤、消除雀斑。金盞花葉汁也有護膚除斑的功效。將金盞花葉搗爛，取汁擦塗臉部，既可消除雀斑，又能清爽和潔白皮膚。蒲公英花水也能用於除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯開水，冷卻後過濾，然後以蒲公英花水早晚洗臉，可使面部清潔，少患皮炎。

我告訴你幾種美白去斑面膜,你快試試吧!
1.把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽＝9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，（如果要多擦個一兩次也沒問題啦），效果不錯哦，而且見效很快，皮膚會變白，痘痘也會不見了．
2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次
3.用水和蜂蜜調配後加入珍珠粉,這樣用幾次以後,臉是又白又嫩!
4.最簡單最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（親身體驗)將香蕉弄成糊狀（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然後倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：1然後往臉上抹，然後輕輕拍打臉部，最後什麼都不要做。20分鍾後洗掉...你發現了什麼？？？？！！！是不是白了一圈？

美白小秘方 美麗大收集
1、牛奶美白：准備一小杯鮮奶，（夏天的時候,也可以把鮮奶到放到冰箱里,敷上涼涼的,會更舒服）。用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鍾左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅持，可以使膚色白凈均勻。
2、准備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗干凈，然後是一塊三厘米長的黃瓜、¼雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的麵粉（用做調稀稠）。將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁後倒入小碗，然後放入蛋清、珍珠粉、適量麵粉調成糊，以不往下流淌為准。把臉洗干凈，將調好的糊抹在臉上，干後洗凈，拍上柔膚水、護膚品即可，每周1—2次。
3、蕃茄蜂蜜美白
這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細致。
配方：蕃茄半個、蜂蜜適量。
用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁後加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻塗於臉或手部，待約15分鍾洗去。建議每星期做1－2次
4、將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維他命 C，對於美白非常有效。
5、取新鮮雞蛋一枚，洗凈揩乾，加入500毫升優質醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解於醋液中之後，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌後服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細膩，掃除面部所有黑斑。
6. 蜂蜜蛋白膜；新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙，將兩者攪和均勻，臨睡前用干凈軟刷子將此膜塗刷在面部，其間可進行按摩，刺激皮膚細胞，促進血液循環。待一段時間風干後，用清水洗凈，每周兩次為宜。這種面膜還可以用水釋稀後搓手，冬季可防治皸裂。
7、中醫美白：材料：白芷、甘草、核仁、當歸、綠豆粉、檀香等分研末。
用法：
（1）洗臉：加適量的水，即可。
（2）敷臉：加蜂蜜，牛奶及1／4顆的蛋白，適量調敷於全臉(當然眼及嘴不可敷)，待干後再清水洗凈即可。一星期1～2次(不要太多次，皮膚會受不了)，可用於青春痘、黑班、雀斑，同樣也可縮小鼻旁的毛細孔，用過的人都覺的不錯，皮膚變白嫩，又便宜。
8、材料:白芷6克；蛋黃1個；蜂蜜1大匙；小黃瓜汁1小匙；橄欖油3小匙。
做法:（1）先將白芷粉末，裝在碗中，加入蛋黃攪均勻。（2）再加入蜂蜜和小黃瓜汁，調勻後塗抹於臉上，約二十分鍾後，再用清水沖洗干凈。（3）臉洗凈後，用化妝棉沾取橄欖油，敷於臉上，約5分鍾。（4）然後再以熱毛巾覆蓋在臉上，此時化妝棉不需拿掉。（5）等毛巾冷卻後，再把毛巾和化妝棉取下，洗凈臉部即可。
9、 蛋清面膜：將蛋清打入碗內（去蛋黃）攪拌至起白色泡沫後，加入新鮮檸檬6－8滴，攪勻直接塗在臉上，具有收斂皮膚、消炎抗皺的作用。
10、牛奶面膜：用鮮牛奶一湯匙，加4－5滴橄欖油，麵粉適量，調勻後敷面。此面膜，具有收斂作用，長期使用可消除面部皮膚上的皺紋，增加皮膚活力和彈性，使皮膚清爽潤滑，適用於中老年婦女或面部皺紋較多的孕產婦。
11、香蕉面膜：將香蕉去皮搗爛成糊狀後敷面，15－20分鍾後洗去，長期堅持可使臉部皮膚細嫩、清爽，特別適用於乾性或敏感性皮膚的面部美容，效果良好。此方法可使皮膚清爽滑潤，並可去除臉部痤瘡及雀斑。這種方法適合任何一種皮膚，一周一次，可軟化角質凈白皮膚
12、銀耳面膜：銀耳、白芷、茯苓、玉竹各50克，共研末過篩，每晚取粉5克，配麵粉3克用水調勻塗面，次日清晨洗去。銀耳、白芷、玉竹均能滋養肌膚，茯苓能祛面斑，並引導諸葯直入肌膚，但面部患有皮炎的人要慎用。
13、蘋果面膜：將蘋果去皮切塊或搗泥，然後塗於臉部，如系乾性過敏性皮膚，可加適量鮮牛奶或植物油，油性皮膚宜加些蛋清。15－20分鍾後用熱毛巾洗干凈即可。隔天一次，一個療程為20天，具有使皮膚細滑、滋潤、白膩的作用，還可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等症狀。
14、橄欖油麵膜：把橄欖油加熱至37℃左右，再加入適量蜂蜜，然後把紗布塊浸在油中取出覆蓋在臉上，20分鍾後取下，有防止皮膚衰老，潤膚祛斑除皺之效，適用於皮膚特別乾燥者。
15、檸檬面膜：將一個鮮檸檬榨汁後加一倍的水，再加入三大匙麵粉調成面膏狀隨後敷在臉上，15－20分鍾左右取下，或將一個鮮檸檬切片直接貼於面部15－20分鍾左右取下，洗凈臉部。每天一次，七天為一個療程。此面膜具有收斂作用，可使皮膚清爽、潤滑、細嫩，長期堅持能延緩皮膚衰老。
16、黃瓜面膜：取鮮黃瓜汁加入奶粉、蜂蜜適量，風油精數滴調勻後塗面，20－30分鍾後洗凈，或將黃瓜洗凈切薄片直接貼於臉部，具有潤膚、增白、除皺的作用。
17、白芷面膜：取白芷10克，白附子10克，共研細末，加水和蜂蜜適量調獎敷面，20分鍾後洗凈，有祛皺、消斑、增白作用，適用於面部色素沉著或黃褐增斑患者。
18、蜂蜜番茄面膜：先將番茄壓爛取汁，加入適量蜂蜜和少許麵粉調成膏狀，塗於面部保持20－30分鍾，具有使皮膚滋潤、白嫩、柔軟的作用，長期使用還具有祛斑除皺和治療皮膚痤瘡等功能。
19、酸牛奶、蜂蜜、檸檬汁各100毫克，加5粒維生素E調勻，敷面並保留15分鍾,然後用清水洗凈。此法可促進皮表上的死細胞脫落，新細胞再生，從而達到健美皮膚的目的。
20、牛奶100毫升，草莓50克，搗爛如泥，調成糊狀，塗擦面部,保留20分鍾後洗去。此法可防止皮膚乾燥、老化，使皮膚光滑、濕潤、細膩。
21、鮮牛奶50毫升，加4～5滴橄欖油及適量麵粉調勻敷面，20分鍾後洗凈。此法長期使用，可增加皮膚的活力彈性，使皮膚變得清爽潤滑，細膩潔白。
22、酸牛奶、奶油各等份，混合調勻後敷面，保留20分鍾後用清水洗凈。此法具有收斂作用，長期堅持可消除面部皮膚上的皺紋，適用於中老年婦女或面部皺紋較多的孕產婦
23、用牛奶，蛋青，還有檸檬汁，還有放點蜂蜜，還有珍珠粉，再加點VE攪拌均勻了以後，放面膜紙浸泡，泡幾個小時以後敷在臉上，很配偶的臉啊，偶皮膚敏感，而且很乾燥，蜂蜜牛奶都是滋潤的，牛奶還美白，檸檬有VC，還有VE

I. 吃什麼食物祛斑最快最有效

吃什麼食物祛斑最快最有效

吃什麼食物祛斑最快最有效，對於某些愛美人士來說，是不允許自己漂亮的臉蛋出現任何一點瑕疵的，但是隨著年齡的增長，臉上的黑斑簡直是她們的敵人，吃什麼食物祛斑最快最有效？

吃什麼食物祛斑最快最有效1

1、大白菜。維生素C、維生素E含量較為豐富，是防治黃褐斑、老年斑的美容養顏蔬菜。

2、圓白菜。常吃能防止皮膚色素沉著，減少青年人的雀斑，延緩老年斑的出現。

3、銀耳。富有天然植物性膠質，加上其滋陰的功效，常食有祛除黃褐斑、雀斑的作用。

4、萵筍。含有豐富的維生素E，可防止皮膚色素沉著，從而延緩老年斑的出現。

5、檸檬。所含的檸檬酸可防止甚至消除色素沉著，常食可防治雀斑、黑斑，使皮膚白嫩。

6、楊桃。含有特別多的果酸，能夠抑制黑色素的沉澱，能有效地去除或淡化黑斑。

7、黃瓜。所含維生素C具有美白作用，可以消除臉上的雀斑，經常食用能消除雀斑、增白皮膚。

8、甘薯。可抑制黑色素的產生，防止出現雀斑、老年斑，還能抑制肌膚老化，保持其彈性。

9、胡蘿卜。所含的'維生素C、谷胱甘肽和黃酮類化合物能防止、清除黑色素沉著。

10、韭菜。所含硫化合物能增強黑色素細胞內酪氨酸的作用，適合有皮膚白斑症的女性。

11、香蕉+牛奶。將香蕉弄成糊狀，然後倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：1然後往臉上抹，然後輕輕拍打臉部，最後什麼都不要做。20分鍾後洗掉，美白的肌膚水潤有光澤美極了。

吃什麼食物祛斑最快最有效2

女性臉上長斑概率大於男性

臉上有斑是現代很多女性都會面臨的皮膚問題。據護膚專家分析，中國女性臉上長斑發生率為40%，而男性僅20%，女性臉上長斑概率大於男性，主要有以下原因：

1、女性的皮膚較之男性更白皙細嫩，皮脂膜更薄，難以抵抗紫外線，越是皮膚白皙、薄嫩的就越容易長斑。

2、女性都喜歡用各種化妝品，很多女性臉上的斑和所用的化妝品有直接性的關系。一旦使用了含有鉛汞、激素、抗生素等成分的不良化妝品，會對內在真皮組織造成了嚴重損傷，導致色素沉積形成斑。

3、雌/孕激素水平，一般女性在懷孕期間，斑點容易出現或者加重，以及日常忙於工作和操勞家務都容易導致生成斑點。

怎樣祛斑最快最有效目前最安全的祛斑方法

1、在日常護理方面：要養成好的生活習慣，不熬夜;注重防曬;選擇好的護膚品;保持良好的情緒，每天保持保持心平氣和，不急躁、不憂郁;要科學飲食，多吃含有維生素E和維生素C的水果，飲食以新鮮蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物為主。

2、在專業祛斑方面：雖然日常護理對預防或者減少斑點有一定的幫助，然而想要真正徹底地祛斑，還要依賴科學、專業的祛斑產品。護膚專家推薦了俏顏黛，這款祛斑霜品牌，植物萃取，質地溫和，採用4MSK定向淡斑祛斑原理，精準鎖定懸浮在肌膚組織中的黑色素，並對其一一進行凈化、還原。在有效消褪色斑的同時，還原肌膚凈白無瑕，令肌膚瞬間水潤晶瑩，散發動人光澤。

J. 怎麼用黃瓜敷臉祛斑效果好

怎麼用黃瓜敷臉祛斑效果好

怎麼用黃瓜敷臉祛斑效果好，歲月在你臉上留下的痕跡是飽經風霜的見證，其實對於護膚還是美白都有一定的技巧簡簡單單就能完成，為了完成變美的「課業」，這些怎麼用黃瓜敷臉祛斑效果好你學會了嗎？

怎麼用黃瓜敷臉祛斑效果好1

黃瓜敷臉可以祛斑嗎

不可以完全祛斑，但可以淡化。

皮膚長斑的原因有很多，根據不同的長斑原因，斑點的種類也不同，有色斑、黃褐斑、雀斑等等，而黃瓜中含有豐富的維生素C，維生素C能夠起到美白淡斑的作用，但是想靠黃瓜敷臉來徹底消除斑點，是比較困難的，不過堅持用黃瓜敷臉，斑點會越來越淡。

怎麼用黃瓜敷臉祛斑效果好

黃瓜+牛奶淡斑效果好

材料：半根新鮮黃瓜，200ml左右脫脂牛奶

做法：將半根新鮮黃瓜洗凈去皮榨汁，放入榨汁機內榨汁，混合黃瓜果肉、汁液一起與200ml牛奶攪拌，攪拌均勻後，用面膜棒將黃瓜牛奶塗在臉上，等待15-20分鍾後，用清水洗凈臉部。

功效：黃瓜有著補水、美白、淡斑的功效，而牛奶內含有豐富的蛋白質和礦物質，同樣具有美白淡斑的效果，因此黃瓜與牛奶搭配敷臉，淡斑的效果會更好。

黃瓜+蜂蜜淡斑效果好

材料：一根新鮮小黃瓜，一勺蜂蜜

做法：將一根新鮮小黃瓜洗凈去皮後，放入榨汁機內榨汁，榨汁完畢後，加入一勺蜂蜜攪拌均勻，直接敷到臉上即可，等待15-20分鍾後，用清水洗凈臉部。

功效：蜂蜜內含維生素C、胡蘿卜素、蛋白質等營養成分，能夠有效滋潤皮膚，光滑皮膚，並淡化皮膚上的斑點。

黃瓜+蛋清淡斑效果好

材料：一根新鮮小黃瓜，一個雞蛋蛋清

做法：將一根新鮮小黃瓜洗凈去皮後，放入榨汁機內榨汁，榨汁完畢後，將雞蛋打碎，取蛋清跟黃瓜混合攪拌，攪拌均勻後，直接敷到臉上即可，等待15-20分鍾後，用清水洗凈臉部。

功效：蛋清內含豐富的蛋白質，用來敷臉能夠滋潤面部並舒展面部皺紋，搭配黃瓜的補水祛斑效果，能使整個美容祛皺淡斑效果都提升不少。

黃瓜+橄欖油淡斑效果好

材料：一根新鮮小黃瓜，橄欖油適量

做法：將一根新鮮小黃瓜洗凈去皮後，放入榨汁機內榨汁，榨汁完畢後，往內加入約20克的橄欖油，將兩者混合攪拌均勻，直接敷在臉上，15-20分鍾後用清水洗凈即可。

功效：橄欖油內含有油酸以及豐富的維生素成分，用來敷臉，不僅能夠滋養肌膚，增加皮膚的光澤和彈性，同時還能去除皮膚細小皺紋以及斑點。

黃瓜敷臉的注意事項不要過於頻繁

黃瓜敷臉很容易進行，但是不宜太過頻繁，建議隔一天進行一次，不會給皮膚造成負擔。

最好去皮

另外由於黃瓜經常是使用農葯種植的，因此用黃瓜敷臉的時候最好削去外皮，不讓農葯殘留傷害了我們的`膚質。

怎麼用黃瓜敷臉祛斑效果好2

怎樣正確用黃瓜敷臉呢？

一定要在晚上進行

因為鮮果蔬中的分子很大，不能被肌膚完全吸收，所以要用黃瓜敷臉，一定要在晚上，而且，最多隻能用15分鍾哦。並且黃瓜是感光性蔬菜，如果在白天做的話，反而會曬的更黑，效果就會適得其反，會出現日曬斑的。

黃瓜敷臉正確步驟

把一根新鮮黃瓜切成薄片，先用熱毛巾在臉部仔細擦拭，接著仰面將黃瓜片逐一貼在臉部(也可以把黃瓜擠成汁，塗抹於臉上)。鼻子等不好貼的部位，可以把黃瓜切成半片貼在上面。保持10分鍾左右，最後再用熱毛巾把面部擦拭乾凈。黃瓜美容法堅持每天做一次，能使皮膚更柔潤，毛孔內不會積存污物，肌膚煥然一新。 注意敷完臉後，用清水沖洗干凈即可，要用水洗哦~

使用頻率須講究

一般來講，天天用黃瓜敷臉是可以的，因為黃瓜汁與涼開水一樣，容易被人體吸收滲透，但凡事也有特例，就是要因人而異，有的人皮膚角質層較薄，就不適於天天敷臉，如果天天用，那麼會產生過敏現象，反到適得其反，所以，再好的東西也要適量，個人建議，黃瓜敷臉三天一次，一周一次蜂蜜稀釋液敷臉較好。

黃瓜敷臉有很多好處，那具體有什麼好處呢 ？

黃瓜敷臉的好處1：控油保濕補水

肌膚更輕易乾燥缺水，天天潔面後，假如用黃瓜切成薄薄一片，用來敷臉，能補充肌膚流失的水分，讓肌膚喝飽水分，肌膚就會水水嫩嫩的哦！ 如果是油性肌膚的女生，臉上的油脂分泌還是很旺盛，這時假如想控油，還可以用黃瓜來敷臉哦，堅持使用，肌膚出油過多的問題就可以得到緩解啦！

黃瓜敷臉的好處2：細致毛孔

假如天天晚上抽出二十分鍾，用黃瓜切片來敷臉或許可以幫你收縮毛孔哦。由於黃瓜酸有很好的收斂效果，可以柔軟毛孔至收樺毛孔，效果還很明顯哦！

黃瓜敷臉的好處3：消除細紋&去除色斑

黃瓜中含有豐富的黃瓜酶，黃瓜酶有非常好的生物活性，對於促進機體的新陳代謝有很大的幫助，用黃瓜敷臉能夠潤澤肌膚和伸展皺紋。黃瓜還有著攝取身體過多熱量的作用，用黃瓜切片來敷臉能夠很好的平衡皮膚的溫度，可以幫助皮膚及時的排出積聚在甜樺毛孔裡面的廢物，有助於祛斑，讓肌膚變得更完美。

黃瓜敷臉的好處4：美白

美白也是愛美的你們的有機護膚重點，假如想變得白凈動人，可以天天用黃瓜切片來敷臉，一周過後，你就會看到效果了。