❶ 維生素e怎麼祛斑
導語：大家都知道維生素e是個很好的'祛斑保健品，那麼怎麼使用它才能祛斑呢，接下來我介紹幾個祛斑技巧給大家吧。
維生素e祛斑技巧：口服法
每天吃一片維生素c和維生素e，能起到一定的祛斑作用。
維生素e祛斑技巧：維生素E+酸奶+蜂蜜+檸檬汁
做法：
1、取酸奶二匙、蜂蜜半匙、檸檬汁半匙，與三粒維生素E調成糊狀。
2、敷面15分鍾後，用溫水洗凈，注意最好不要用過燙或過冷的水。
此法能將毛細孔里的污垢徹底清除，滋養美白，令肌膚光彩照人。
維生素e祛斑技巧：天然維生素E+珍珠粉+礦泉水
做法：
1、取適量珍珠粉，蜂蜜天然維生素E，用適量礦泉水調和。
2、均勻地敷於面部，靜待15分鍾後用溫水洗掉。
3、此法美白效果明顯，特別是配合維生素E使用，不僅美白，還能使肌膚細膩滋潤。
珍珠粉有著明顯的美白作用,維生素E可以光滑皮膚，這兩者的搭配，可以讓皮膚白皙細膩，淡化已經形成的斑點。
維生素e祛斑技巧：維生素E + 新鮮牛奶
做法：
1、先將一張面膜紙放入新鮮牛奶里，滴入2滴維生素e液。
2、5分鍾後，取出面膜紙，打開，敷在臉上。
3、待至面膜紙半干，用溫水洗凈即可。
此法天然溫和，經常使用能美白祛斑，配合每天內服維生素E軟膠囊，會讓 為甚告訴E堵塞祛斑方法效果更佳。
維生素e祛斑技巧：維生素E + 雞蛋黃
做法：
1、先拿出1個雞蛋，取其黃1/3左右，將5滴維生素e滴入其中，再與適量的蜂蜜和麵粉調和。
2、均勻敷於面部或頸部，15-20分鍾後用溫水洗凈。
此法不但能輔助治療粉刺，還能預防秋冬乾燥。
乾性和中性皮膚長期使用，可抵抗衰老、去除皺紋。如果是油性皮膚，應再加入一匙檸檬汁混合調勻。
❷ 維生素e的祛斑方法
維生素e的祛斑方法
維生素E+酸奶+蜂蜜+檸檬汁
1、需要酸奶4勺、新鮮的蜂蜜2勺、再加新鮮檸檬汁1勺，將這些和三粒碾碎的維生素E片混合。
2、敷面15分鍾後，用溫水洗凈，注意最好不要用過燙或過冷的水。
此法能將毛細孔里的污垢徹底清除，滋養美白，令肌膚光彩照人。
牛奶面膜：維生素E + 新鮮牛奶
1、先將一張面膜紙放入新鮮牛奶里，滴入2滴維生素e液。
2、5分鍾後，取出面膜紙，打開，敷在臉上。
3、待至面膜紙半干，用溫水洗凈即可。
此法天然溫和，經常使用能美白祛斑，配合每天內服維生素E軟膠囊，會讓 為甚告訴E堵塞祛斑方法效果更佳。
雞蛋面膜(維生素E + 雞蛋黃)
1、先拿出1個雞蛋，取其黃1/3左右，將5滴維生素e滴入其中，再與適量的蜂蜜和麵粉調和。
2、均勻敷於面部或頸部，15-20分鍾後用溫水洗凈。
此法不但能輔助治療粉刺，還能預防秋冬乾燥。
乾性和中性皮膚長期使用，可抵抗衰老、去除皺紋。如果是油性皮膚，應再加入一匙檸檬汁混合調勻。
化妝水面膜(維生素E+化妝水+精華素)
1、取一粒壓縮面膜紙，放進容器中，加入適量的化妝水，滴入兩滴維生素E，一滴美白精華素。
2、浸泡5分鍾，輕輕打開，即變成和臉形一樣大小的面膜紙，敷在臉上。
此法可以天天使用，有去斑、美白、滋潤的效果，而且能夠放鬆心神、舒適無比。
含維生素e的食物
1、然維生素E廣泛存在於各種油料種子及植物油中，在谷類、堅果類和綠葉蔬菜中都含有一定量的天然維生素E。
特別是種子的胚芽中。玉米、小麥胚油、豆油、芝麻、葵花籽油、菜籽油、花生油和棉籽油含維生素E也很豐富。
2、另外，肉、蛋、奶和魚肝油等中也含有一些。
但相比較而言，動物油脂中生育酚的含量普遍低於植物油，豬油板油最高在20mg /100g左右， 煉制後的豬油降低到5mg. 但在魚油中的維生素E含量則相當豐富。
3、在植物油中，胡麻油中含量最高390mg/100g;其次是麻子籽油108mg/100g; 豆油，棉籽油，芝麻油 玉米油在80-50mg /100g 之間。
色拉油由於多次榨取和漂洗，維生素E含量較少 20mg/100g左右。 食用油通常是人們從膳食中攝取維生素E的主要來源。
4、另外，獼猴桃， 堅果(包括杏仁、榛子和胡桃)、向日葵籽、玉米、冷壓的蔬菜油、包括玉米、紅花、大豆、棉籽和小麥胚芽(最豐富的一種)、菠菜和羽衣甘藍、甘薯和山葯。
萵苣、捲心菜、菜塞花等是含維生素E比較多的蔬菜。
5、維生素E在豆類、蛋類和植物油中都廣泛存在。如玉米油、花生油、豆油、米糠油、核桃、芝麻、豌豆、燕麥片等。
6、芝麻油，特別是小磨香油，含有豐富的維生素E和不飽和脂肪酸，能減少血管中膽固醇的.沉積。
芝麻油中不含對人體有害的成分,而含有特別豐富的維生素E和比較豐富的亞油酸。葡萄籽油中也含有豐富的維生素E。
注意事項
維生素E是非常強的抗氧化劑，所以它能夠通過清除體內自由基，達到抗氧化、去除黑色素的作用，所以它是具有一定美白的功效。維生素E只對於表皮色素引起的色斑相對來說效果會更明顯一些，而對於內分泌因素引起的，比較深層次的斑效果相對來說就沒有那麼的理想。可以通過口服維生素E膠囊，來達到美白、祛斑的效果，可以選擇外用維生素E乳液或者是維生素E栓劑，但是它更多的效果是起到保濕、滋潤的作用。
單純靠維生素E來進行祛斑相對來說是不太合理，或者說應該會遠遠低於期望值，盡量還是應該根據色斑的類型分斑治療，根據不同種類的色斑選擇不同的治療方式，我們可以配合使用一些光電類的治療，或者配合使用一些外用的葯物來進行治療。
總之，不能單獨靠一種維生素來進行所謂祛斑的治療。
❸ 維生素e美容使用方法 維生素e美容小偏方
維生素e有很好的美容護膚效果，很多人都會用維生素e護膚，維生素e可以延緩衰老，美白祛斑，是個好東西，維生素E擠出來和乳液面霜混合使用是很好的一種搭配。
維生素e美容使用方法
1、維生素e祛斑美白配方
准備壓縮面膜一粒，維生素E一顆，鮮牛奶小半杯。取壓縮面膜紙浸入鮮牛奶中，再滴入天然維生素E。攪拌一下，待面膜完全吸收液體後，敷在清潔好的臉部上，待至面膜紙半干，再用溫水洗凈即可。長期堅持，皮膚會變得非常白凈，再配合內服維生素E膠囊，效果會更佳。
2、維生素e祛痘和痘印
配方：維生素E膠囊一粒，綠豆粉適量、蜂蜜適量。將三者調和成糊狀，清潔好臉部後，將調和的面膜均勻地敷於面部，靜待15分鍾後用溫水洗掉。此配方具有降火祛痘的功效，不僅如此，還能消除痘印。
3、維生素e保濕抗皺配方
清潔好臉部後，可在乳液或面霜中加入一滴天然維生素E，混合均勻，塗抹在臉上。長期堅持，能滋潤肌膚，使肌膚水嫩光滑，非常適合秋冬乾燥季節和乾性皮膚使用。
4、維生素e滋潤祛斑配方
取酸奶二匙、蜂蜜半匙、檸檬汁半匙，與三粒維生素E調成糊狀。敷面15分鍾後，用溫水洗凈，注意最好不要用過燙或過冷的水。此法能將毛細孔里的污垢徹底清除，滋養美白，令肌膚光彩照人。
維生素e美容小偏方
1、祛斑、祛痘印
皮膚好，生活沒煩惱!不用什麼護膚品，維生素E可是祛斑祛痘印的一把好手!在使用之前，要記得做好潔面的工作，用洗面奶和溫水將面部清洗干凈。然後將我們維生素E膠囊刺破，並擠於手心。如果太濃，可以稍微加一點水稀釋。把擠出來的維生素E液體均勻的塗抹於面部，並且按摩10到15分鍾，第二天早上再洗去即可~素有「皮膚保濕劑」之稱的VE，不但能幫你鎖住皮膚水分，還可以抗氧化!每天擦兩次，讓你擁有像瓷娃娃一樣的肌膚!
2、滋潤唇部
不光是臉上會長皺紋，深深的唇紋也是影破壞女性美麗的殺手!給你支個招，學學用VE做滋潤的唇膜!首先，取適量橄欖油和蜂蜜倒入容器中，滴入維生素E兩滴，混合調勻。然後將混合好的液體用手塗抹在雙唇上，可以塗的盡量厚。5分鍾後，將多餘唇膜擦凈，這時候你會發現自己的嘴唇變得Q彈飽滿，嫩嫩的哦~
3、減淡皺紋
外用維生素E，能加快皮膚新陳代謝，促進細胞修復和再生，去除皺紋，增進皮膚的彈性，讓皮膚回到二十歲!取適量橄欖油和蜂蜜倒入容器中，再滴入2滴VE，混合調勻。潔面後，塗抹在臉上，敷15分鍾。期間你可以閉目養神，或者聽一聽輕柔的音樂，讓身心都放鬆下來~最後用溫水洗凈，注意不要用過燙或過冷的水，小心呵護脆弱的皮膚。不光是臉上的皺紋讓人心煩，眼角有皺紋笑起來都不美麗。花錢買眼霜，都不如用純天然的VE做一個眼膜。這個方法也是極其的簡單，直接將VE塗抹於眼角細紋處，每晚一次，效果看得見~
4、美發護發
維生素E可改善頭發毛囊，使頭發再生，具有強效的護發功能。用維生素E護發，做法非常簡單!洗發時，將一粒維生素E膠囊的油滴在洗發水中混合使用。在使用護發素時，也可以將維生素E混合在一起，輕輕按摩頭發幫助吸收，三分鍾後沖洗干凈就行。只要兩個步驟，就可以擁有一頭健康堅韌的秀發，連發膜的錢都可以省下了!
5、防曬修復
所謂一白遮百丑，這美白的關鍵不在於你用了什麼保養品、化妝品，全靠你做好防曬工作。先把干凈的毛巾放入冰箱冷藏室，冰凍15分鍾後取出。潔面後，用冰毛巾敷面10分鍾，再把VE直接塗抹在皮膚表面。維生素E能防止紫外線損傷，有效地抑制黑色素生成。夏天就要到了，有了這個秘方再也不怕曬黑啦!
6、促進睫毛增長
維生素E是睫毛生長的必要養分，長期外用塗抹可以有效地促進睫毛增長。用針將維生素E膠囊刺破，記得要使用消毒過的工具!用棉簽蘸取維生素E塗抹在睫毛根部，輕輕鬆鬆，變纖長濃密。再也不用羨慕別人濃密卷翹的睫毛了!知道了維生素E的這么多種用法，現在就一起動手試試吧~
維生素e有什麼作用
1、祛斑
維生素E可具有抑止過氧化脂質生成的作用，能祛除臉部黃褐斑，抑止酪氨酸酶活性，從而減少和消除黑色素。還能去除痘痘留下來的痘印，和紫外線留下來的斑點，使臉部白凈無瑕。
2、抗皺
空氣的污染、和歲月的侵蝕，體內產生的自由基會導致我們真皮層的膠原蛋白和彈性蛋白會慢慢發生分解，使皮膚失去彈性，引發皺紋的產生。維生素E能對抗自由基氧化帶來的損傷，抑止氧化反應，使皮膚光滑有彈性。
3、鎖水滋潤
維生素E不但能保護我們皮膚的細胞層不受損傷，還能協助修復肌膚的天然保護屏障，幫助肌膚鎖住肌膚水分，由內而外的深層滋養肌膚。使肌膚水嫩潤滑。
4、養護睫毛
用一個用完的睫毛膏刷，徹底清潔後，將維生素E油均勻塗抹在上面。然後用刷子仔細的刷睫毛。每次用量不能太多。以不會滑落下來為宜。維生素E油是滋養睫毛最好的天然成分之一，經常使用，能令睫毛濃密，卷翹。
5、滋潤嬌唇
在大風的天氣或乾燥的暖氣房裡，可以用維生素E給雙唇更多的滋潤。刺破維生素E膠囊，擠出維生素E油直接塗在嘴唇上，輕輕抹直至吸收。需要注意的是，嘴唇再干，也不要舔。
用維生素E來美容的小技巧
1.保濕：把維生素E擠出來用乳液或者面霜混合，塗抹全身可以保濕，特別在寒冬，乾燥的肌膚可以變得滑嫩，堅持還可以美白。
2.清潔皮膚：用酸奶，蜂蜜與檸檬純露混合維生素E，調至粘稠，洗完臉後敷上去15-20分鍾後洗干凈，可以清潔皮膚，長期使用皮膚不再暗沉。
3.祛斑：把維生素E放在純牛奶那溶解後，用壓縮面膜紙放進去浸泡，敷在臉上15分鍾後洗干凈，長期使用可以美白淡斑。
4.嫩膚：珍珠粉可以美白大家都知道，那麼調面膜時候不妨加一些維生素E，美白超級好，不過建議大家買珍珠粉選購納米級的，這樣比較好吸收哦，我自己都在用的呢。
5.祛痘：一般痘痘肌都是源於上火，那麼綠豆是可以降火的，珍珠粉加綠豆粉和維生素E，調成糊狀，敷在臉上15分鍾，長期使用降火還可以祛痘美白，痘印也不怕了哦，非常適合油性皮膚。
6.祛皺紋：蜂蜜和香蕉都非常適合乾性皮膚哦，一般乾性皮膚超級容易產生細紋，那麼不妨用香蕉和蜂蜜加維生素E作為面膜，敷15分鍾，這樣十分保濕還可以祛除細紋，防止乾燥。
7.舒緩皮膚：通常我們市面上買的面膜並不適合每天敷，因為精華比較多，敷多了會營養過剩，那麼我們可以在市面上買壓縮面膜紙來做水膜，每天都可以敷，補水。維生素E加化妝水和兩滴精華，然後放紙模下去浸泡後就可以敷了，不過水膜比較容易干，建議8-10分鍾就夠了哦。
❹ 維生素e去斑點的方法
維生素e去斑點的方法
你有了解過維生素e去斑點的方法嗎？維生素e是很有用的一種營養素，它不僅能幫我們保持身體所需，還可以美容、祛斑等等。我精心為大家整理了維生素e去斑點的方法，希望對你有所幫助。
維生素e能祛斑嗎
維生素e有一定的祛斑作用。
原因是維生素e的側鏈直接參與巰基的氧化還原過程，從而抑制酪氨酸酶活性，減少黑色素的形成。維生素E還具有擴張末梢血管，改善血管微循環的作用，能促進營養成分的輸送以及體內代謝垃圾的排泄，從而也有利於「斑」的祛除。
天然維生素e是溶脂性天然抗氧化劑，被稱為「青春之泉」。特別是 清立美 針對褐斑、暗沉和乾燥肌膚，內服同時配合外用，不僅能美白祛斑，還能延緩肌膚衰老，促進血液循環。
維生素e是可以有助於體內排毒，但是仔昌在平時的飲食我們也要注意，防止色斑還是要天天保持健康、積極的生活習慣，不要熬夜，不要久坐電腦前， 多補充營養，特別是少喝碳酸飲料，改飲胡蘿卜汁或其它新鮮果汁，可每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿。平時也要忌諱吃辛辣的.、有重色素的食品，像平時的油炸食品也要少吃，還有冰冷的飲料也要少喝，要美就要記住，醫療與食療同步了才會起作用。
怎樣用維生素e祛斑
同時介紹一些祛斑美容小技巧。
1、每天吃一片維生素c和維生素e，能起到一定的祛斑作用。
2、用干凈的茄子皮敷臉，在一段時間之後，小斑點就不太明顯。
3、每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對一定的祛斑作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。
4、洗臉時，在水中加1-2湯匙的食醋，有減輕色素沉著的作用。
5、將鮮明蘿卜辟碎擠汁，取10-30毫升，每日上晚洗完臉後塗抹，待干後，洗凈。此外，每日喝一杯胡蘿卜，可美白肌膚。
6、將檸檬汁攪汁，加糖水適量飲用。檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能使黑色素沉澱，達到祛斑的作用。
一、美容祛斑湯
將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黃褐斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化;大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳去黃褐斑。
二、美容祛斑胡蘿卜汁
將新鮮胡蘿卜研碎擠汁，每日早晚洗完臉後，以鮮汁拍臉，待干念巧扒後用塗有植物油的手輕拍面部。此外，每日寬掘喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。因為胡蘿卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，並可防治皮膚粗糙及去雀斑。
三、食醋洗臉祛斑
還有一種最有效的祛斑土方法就是食醋洗臉祛斑，每次洗臉時，在溫水中滴入幾滴食醋，既可以軟化老化的皮膚角質，也能起到淡化色斑的作用，食醋最好選擇白醋，這類醋的醋酸比較適合淡斑。
四、蘆薈黃瓜祛斑
蘆薈補水，黃瓜祛斑美白，將二者放入榨汁機榨汁，然後加入珍珠粉調成糊狀，然後敷臉，早晚各一次，能有效去除祛黃褐斑，堅持一個月左右就會發現黃褐斑慢慢淡化。
❺ 如何用維生素e祛斑
維生素E屬斷鏈抗氧化劑,主要作用是阻斷脂肪氧化的反應鏈,是體內抗氧化的第一道防線。怎樣用維生素e祛斑？
維生素e祛斑方法
口服法
每天吃一片維生素c和維生素e，能起到一定的祛斑作用。
維生素E+酸奶+蜂蜜+檸檬汁
1、取酸奶二匙、蜂蜜半匙、檸檬汁半匙，與三粒維生素啟裂E調成糊狀。
2、敷面15分鍾後，用溫水洗凈，注意最好不要用過燙或過冷的水。
此法能將毛細孔里的污垢徹底清除，滋養美白，令肌膚光彩照人。
天然維生素E+珍珠粉+礦泉水
1、取適量珍珠粉，蜂蜜天然維生素E，用適量礦泉水調和。
2、均勻地敷於面部，靜待15分鍾後用溫水洗掉。
3、此法美白效果明顯，特別是配合維生素E使用，不僅美白，還能使肌膚細膩滋潤。
珍珠粉有著明顯的美白作用,維生素E可以光滑皮膚，這兩者的`搭配，可以讓皮膚白皙細膩，淡化已經形成的斑點。
維生素E + 新鮮牛奶
1、先將一張面膜紙放入新鮮牛奶里，滴入2滴維生素e液。
2、5分鍾後，取出面膜紙，打開，敷在臉上。
3、待至面膜紙半干，用溫水洗凈即可。
此法天然溫和，經常使用能美白祛斑，配合每天內服維生素E軟膠囊，會讓 為甚告訴E堵塞祛斑方法效果更佳。
維生素E + 雞蛋黃
1、先拿出1個雞蛋，取其黃1/3左右，將5滴維生素e滴入其中，再與適量的蜂蜜和麵粉調和。
2、均勻敷於面部或頸部，15-20分鍾後用溫水洗凈。
此法不但能輔助治療粉刺，還能預防秋冬乾燥。
乾性和中性皮膚長期使用，可抵抗衰老、去除皺紋。如果是油性皮膚，應再加入一匙檸檬汁混合調勻。
維生素E+化妝水+精華素
1、取一粒壓縮面膜紙，放進容器中，加入適量的化妝水，滴入兩滴維生素E，一滴美白精華素。
2、浸泡5分鍾，輕輕打開，即變成和臉形一樣大小的面膜紙，敷在臉上。
維生素E的作用
在21世紀，維生素E是女人保持青春的壓箱法寶。每一個年過25歲需要保養的女人，都應該知道天然維生素E對女人的特殊好處。
延緩衰老
維生素E最主要的作用是抗衰老。很多人稱它為女人的「隨身不老丹」。就是它延緩衰老，保持青春活力。
實驗證明：人體細胞進行繁殖和分裂50次便死亡，而用維生素E處理過的細胞，可分裂120次以上，將細胞的壽命延長2、4倍，也就是說，維生素E能夠將衰老放慢2、4倍。
消除自由基
我們的身體在新陳代謝過程中，形成了各種各樣的自由基。其中,95%的自高敏由基都是對我們有害的氧自由基。它們攻擊細胞，產生氧化作用，傷害細胞功能，使人體活力下降，臉部出現皺紋、色斑等衰老現象，人體抵抗能力降低導致多病。
而天然維生素E是自由基最直接的捕獲者，在自由基攻擊細胞之前，它先與自由基起反應，將之中和，從而消除了自由基對人體細胞的侵蝕作用。
祛班美白
維生素E能夠能逆轉皮膚衰老，使肌膚變得光滑、白皙。它對祛斑尤見效果，國內外均有報道：持續服用3～9個月大劑量維生素E(200毫克，每日2次口服)，能使面部黃褐斑和色素斑減少甚至消退，有效可達70～90%、
增強女性生育機能
維生素E又叫生育酚，人的體內缺乏維生素E，容易表現為不易受精或引起習慣性流產。
維生素E確實能增強卵巢機能，使卵泡增加。
它還能使女性的促性腺分泌細胞亢進，增加分泌，所以，想要有個健康寶寶的女人，一定要堅持補充天然維生素E。
年輕心血管
近來動脈粥樣硬化這個字眼常在媒體上出現，它又被稱為血管的腫瘤，容易形成血栓，造成心機梗塞和中風，是冠心病等心血管疾病的主要原因。
而維生素E能防止血管內的血液凝固，防止動脈粥樣硬化，進而使血液循環良好，年輕心血管以預防多種疾病。
其實，維生素E不僅對女性好，男性也同樣需要維生素E。芬蘭Helsinki大學的簡娜悄念閉M、萊帕拉博士及其同事在10月份出版的《神經學文獻》雜志上發表了一份研究報告，該報告指出，患有糖尿病和心臟病史的高血壓男性患者，可以從補充維生素E中得到幫助。
另一方面，抽煙男性更需要多服維生素E，以消除自由基。
❻ 用維生素e祛斑的方法
用維生素e祛斑的方法
用維生素e祛斑的方法，每個女人都希望自己能有一個完美的肌膚，為此，她們會花很多精力和時間在護膚上，而臉上長斑時不僅會破壞肌膚的完美程度，還會影響美觀，下面為大家分享用維生素e祛斑的方法，你學會了嗎？
一、維生素E+酸奶+蜂蜜+檸檬汁
1、取酸奶二匙、蜂蜜半匙、檸檬汁半匙，與三粒維生素E調成糊狀。
2、敷面15分鍾後，用溫水洗凈，注意最好不要用過燙或過冷的水。
此法能將毛細孔里的污垢徹底清除，滋養美白，令肌膚光彩照人。
二、牛奶面膜：維生素E + 新鮮牛奶
1、取一粒壓縮面膜紙浸入鮮奶中，滴入VE兩滴。
2、5分鍾後，取出面膜紙，打開，敷在臉上。
3、待至面膜紙半干，用溫水洗凈即可。
此法天然溫和，經常使用能美白祛斑，配合每天內服維生素E軟膠囊，會讓 為甚告訴E堵塞祛斑方法效果更佳。
三、雞蛋面膜：維生素E + 雞蛋黃
1、取1個雞蛋黃的1/3，維生素E 5滴，與適量蜂蜜和麵粉混合調勻。
2、均勻敷於面部或頸部，15-20分鍾後用溫水洗凈。
此法不但能輔助治療粉刺，還能預防秋冬乾燥。乾性和中性皮膚長期使用，可抵抗衰老、去除皺紋。如果是油性皮膚，應再加入一匙檸檬汁混合調勻。
四、化妝水面膜；維生素E+化妝水+精華素
1、取一粒壓縮面膜紙，放進容器中，加入適量的化妝水，滴入兩滴維生素E，一滴美白精華素。
2、浸泡5分鍾，輕輕打開，即變成和臉形一樣大小的面膜紙，敷在臉上。
此法可以天天使用，有去斑、美白、滋潤的效果，而且能夠放鬆心神、舒適無比。
五、曬後修護
1、取蘆薈膠汁與甘菊花以3：l的比例煮出汁水，冷卻待用。
2、加入一匙量維生素E和幾滴薄荷油，攪拌均勻，放入冰箱冷藏。
3、取出敷面，感覺涼爽清透。再配合內服維生素E，會讓效果更明顯。
此法對重曬後的肌膚有良好的鎮靜效果。
含維生素e的食物
1、然維生素E廣泛存在於各種油料種子及植物油中，在谷類、堅果類和綠葉蔬菜中都含有一定量的天然維生素E。
特別是種子的胚芽中。玉米、小麥胚油、豆油、芝麻、葵花籽油、菜籽油、花生油和棉籽油含維生素E也很豐富。
2、另外，肉、蛋、奶和魚肝油等中也含有一些。
但相比較而言，動物油脂中生育酚的`含量普遍低於植物油，豬油板油最高在20mg /100g左右， 煉制後的豬油降低到5mg. 但在魚油中的維生素E含量則相當豐富。
3、在植物油中，胡麻油中含量最高390mg/100g;其次是麻子籽油108mg/100g; 豆油，棉籽油，芝麻油 玉米油在80-50mg /100g 之間。
色拉油由於多次榨取和漂洗，維生素E含量較少 20mg/100g左右。 食用油通常是人們從膳食中攝取維生素E的主要來源。
4、另外，獼猴桃， 堅果(包括杏仁、榛子和胡桃)、向日葵籽、玉米、冷壓的蔬菜油、包括玉米、紅花、大豆、棉籽和小麥胚芽(最豐富的一種)、菠菜和羽衣甘藍、甘薯和山葯。
萵苣、捲心菜、菜塞花等是含維生素E比較多的蔬菜。
5、維生素E在豆類、蛋類和植物油中都廣泛存在。如玉米油、花生油、豆油、米糠油、核桃、芝麻、豌豆、燕麥片等。
6、芝麻油，特別是小磨香油，含有豐富的維生素E和不飽和脂肪酸，能減少血管中膽固醇的沉積。
❼ 維生素e可以祛斑嗎 維生素e的祛斑方法
維生素E是我們都非常熟悉的，也是我們身體中不少缺少的一種營養物質。所以生活中不少人會直接補充維生素e膠囊。那維生素E可以去除斑點嗎？一起看看下文吧。
維生素e有一定的祛斑效果。
維生素E可具有抑止過氧化脂質生成的作用，能祛除臉部黃褐斑，抑止酪氨酸酶活性，從而減少和消除黑色素。還能去除痘痘留下來的痘印，和紫外線留下來的斑點，使臉部白凈無瑕。
維生素E在美容護膚方面的作用是不可忽視的。因為人體皮脂的氧化作用是皮膚衰老的主要原因之一，而維生素E具有抗氧化作用，從而保護了皮脂和細胞膜蛋白質及皮膚中的水分。另外還能幫助肌膚保持彈性白皙潤滑。很多臉上長斑的，也可以用維生素E來美白祛斑效果也是很好的。
維生素e白芷面膜能夠幫助改善肌膚血液微循環，促進皮膚的新陳代謝，祛斑美白，淡化細紋，讓肌膚潤澤光滑。
方法：取維生素e膠囊1粒擠出油之後加入大約2湯匙的白芷粉中攪拌均勻，均勻塗抹在臉部，15分鍾左右清洗干凈即可。
維生素e芝麻面膜維生素e芝麻面膜能夠幫助有效淡化面部斑點，提亮膚色的同時還能夠幫助增強肌膚的抵抗力。
方法：將維生素e膠囊2粒擠出油之後加入10克芝麻粉、1杯純牛奶然後一起調成糊狀。潔面之後將面膜均勻敷在臉上20分鍾之後溫水沖洗干凈。
維生素e牛奶面膜維生素e牛奶面膜能夠幫助有效滋養肌膚，保持肌膚滋潤柔嫩的同時去除臉上斑點。
方法：將維生素e膠囊2粒中的油擠出來然後與1杯牛奶和10克麵粉均勻混成糊狀。潔面之後將面膜均勻塗抹在臉上，20分鍾之後溫水洗凈。
維生素e黃花菜面膜維生素e黃花菜面膜能夠幫助滋潤肌膚，增強肌膚韌性、彈性同時還能夠消斑光滑肌膚。
方法：將維生素e膠囊4粒擠出油之後與100克研碎了的黃花菜混合，然後在潔面之後敷在臉上，20分鍾後溫水沖洗干凈。
口服維生素e口服維生素e能夠幫助促進身體排毒，增強細胞活力，有效防止色素沉積，減少斑點產生。
方法：每天口服維生素e8~10IU，如果是進食了含有豐富維生素e的食物，如杏仁、魚肝油、蛋黃、核桃等等，還可以適量減少口服的量。
1、在每天晚上睡覺前先清潔好面部，然後拿出一粒維生素E膠囊，用針扎破外面的膠囊殼，然後把裡面的維生素油擠在消過毒的棉簽上，最後輕輕塗在有痘痕的地方，這個方法可以有效地去痘印。
2、很多懷孕的媽媽會出現妊娠紋，留下不好看的疤痕。准媽媽在6個月左右就可以用來維生素E來擦肚皮以增強皮膚的彈性，這樣就不易長妊娠紋了。
3、維生素E治曬傷效果是很好的，在使用之前可以先用冰毛巾和綠茶敷一下臉，然後再將維生素E塗在曬傷的地方。
4、用維生素E直接搽在眼角有細紋處可以去皺紋，最好是在晚上的時候搽，堅持一天一次。也可以跟珍珠粉合用，調和後當眼霜使用，效果也是不錯的。
5、將2滴維生素E滴入面霜中，然後用來擦臉，再擦一點珍珠粉，這樣既可以增白又可以淡化臉上的一些疤痕。
❽ 維生素e如何美容
維生素e的美容功效是非常大的，可以用來祛斑，美白，防治妊娠紋等等，那麼，維生素e如何美容?維生素e的美容方法都有哪些?維生素e的美白祛斑方法有什麼?下面是我為大家帶來的維生素e如何美容的知識，歡迎閱讀。
1.維e保濕霜：滋潤肌膚
維生素e1-2顆，適量的乳液或面霜，一起混合均勻，在洗澡或潔面後塗抹於身上。有非常好的保濕效果，堅持使用可令肌膚滋潤、白皙、除色斑。
2.維e酸奶面膜：深層去污
酸奶小半杯，蜂蜜小半匙，檸檬汁小半匙，維生素e3顆，一起調製成糊狀，潔面後，在臉上敷15-20分鍾，再用清水洗凈。可以清除毛孔深層的污垢，起到良好的淡斑美膚，以及潤膚效果，令肌膚更具光彩。
3.維e鮮奶面膜：美白祛斑
取1粒壓縮面膜紙浸入鮮奶中，再加1顆維生素e，浸泡5分鍾再敷於面部，半干後用水洗凈。經常使用美白，除斑效果非常好。
4.維e珍珠粉面膜：美白嫩膚
適量的珍珠粉，1粒維生素e，用適量的礦泉水調均，再均勻的塗抹在臉上，約15分鍾後用溫水洗凈。這個方法的美白效果極好，可細膩肌膚，同時，又能起到一定的祛痘印作用。
5.維e綠豆粉面膜：降火祛痘
適量的綠豆粉、珍珠粉，取1粒維生素e調和後，再均勻的塗在臉上，約15-20分鍾洗干凈。可以降火祛痘，同時，可以淡化痘印，保持面部清爽，非常適合油性皮膚的女性使用。
6.維e香蕉面膜：保濕除紋
半根香蕉，攪拌成汁，加入1粒維生素e，半小匙蜂蜜混合調勻。潔面後塗抹在臉上，待約15分鍾洗凈。有不錯的保濕作用，可以去除細紋，防止乾燥，可以糾正過敏性皮膚、以及乾性皮膚。
7.維e蛋黃面膜：抗老除皺
取1個雞蛋黃，再加1粒維生素e，與適量的蜂蜜，還有麵粉攪拌均勻，敷於臉上，15-20分鍾後洗凈。保濕，縮小毛孔，抗老除皺。油性皮膚的女性，可以再加幾滴檸檬汁會更適合膚質。
8.維e精華水：放鬆肌膚
取一粒壓縮面膜紙，加適量化妝水，加一顆維生素e，一滴美白精華素。浸泡5分鍾，再敷在臉上。可以緩解皮膚疲勞，緩解緊綳感，具有較好的祛斑，美白，滋潤的效果。
9.維e蛋清黃瓜膜：補水保濕
適量的黃瓜，攪伴成汁，再加入1個蛋清與1顆維生素e，混合調勻，再敷在臉上，15分鍾後清洗干凈。有非常好的補水效果，可以時刻保持肌膚水潤，同時，可以緊致肌膚，縮小毛孔。
10.維e蘆薈膠汁：修復曬後皮膚
蘆薈膠汁與甘菊花以3：l的比例煮出汁水，冷卻，再加1-2粒維生素e，幾滴薄荷油，攪拌均勻，放入冰箱冷藏。再取出敷面，感覺涼爽清透。在外出後可以敷敷，可以修復曬後受損的肌膚，防止黑色素沉著，有很好的鎮靜效果。
11.維c維e霜：多重護膚
把適量維生素e與維生素c混合後，均勻塗在臉部，按摩10分鍾至皮膚完全吸收，每天塗抹一次，堅持下去。強力的抗氧化劑，可以美白，祛斑，去痘印，除皺紋，修復皮膚受損的地方等，全面護膚。
1.治療凍瘡
每天內服3次維生素e，每次0.1克，同時，再用維生素E塗抹患處，按摩數分鍾促進吸收。維生素e可以加強皮膚的抗寒能力，有效防治凍瘡。
2.防嘴唇乾裂
維生素e1-2滴，適量的'橄欖油與蜂蜜，混合調勻，再塗抹在嘴唇上，非常適合冬季使用。不僅可防止乾裂，還能有效潤唇。也可以直接擠出維生素e塗在嘴唇上，效果相同。
3.滋潤頭發
1粒維生素e，滴在洗發水中，攪拌均勻後再用來洗發，在使用護發素時，也可以混合1粒維生素e，在一起輕輕按摩，三分鍾後沖洗干凈。有很好美發效果，令頭發滋潤、順滑。
4.濃密睫毛
將一個用完的睫毛膏刷徹底清潔，將維生素e盡量均勻的塗抹在眼皮上，然後用刷子仔細地刷睫毛，每次量不需要很多，以不會滴落為宜，堅持一段時間可以促進睫毛生長，並使之濃密，卷翹。
5.滋潤雙手
在冷水中加入食鹽，再加幾滴醋，浸泡雙手15分鍾，用水沖洗干凈後再塗抹上維生素e，可令手部皮膚變得滑嫩，注意食醋不要頻繁使用，否則會造成角質層過薄而引起過敏症狀。
6.去眼角細紋，黑眼圈
用維生素e與珍珠粉調好後，當做眼霜擦，仔細的按摩幾分鍾至完全吸收，再將雙手迅速搓熱，捂在眼睛上，停留幾秒，輕輕移至眼角，重復3-5次，可以促進眼霜的吸收，可以幫助去眼角細紋，黑眼圈等。
7.去除皺紋
如果覺得添加一些其他東西很麻煩，可以直接將維生素e塗抹在有細紋的地方，每天晚上擦一次，堅持一段時間，細紋就能好很多。
8.預防妊娠紋
到了懷孕的第6個月左右，孕媽媽們可以使用天然維生素e塗抹在肚皮上，不僅可以幫助皮膚的彈性的增強，還能有效預防妊娠紋的發生。
9.軟化倒刺
每次製作面膜，或是其他時候多出來的維生素e，也不要浪費，可以塗抹在指甲周圍，可以滋潤狹縫肌膚，軟化倒刺。
10.滋潤皮膚
維生素e可以直接塗抹在身體任何一處的皮膚上，能有效抗高氧劑，有很好的護膚作用。
❾ 維生素e如何美白祛斑
導語：維生素E是一種脂溶性維生素，其水解產物為生育酚，是最主要的抗氧化劑之一。下面是我給大家整理的維生素e如何美白祛斑的相關內容，希望能給你帶來幫助!
（一）維生素E祛斑原理：
1、維生素e祛斑原理一：維生素E的側鏈直接參與巰基的氧化還原過程，從而抑制酪氨酸酶活性，減少黑色素的形成。達到美白祛斑，淡化雀斑作用！
2、維生素e祛斑原理二：維生素E還具有擴張末梢血管，改善血管微循環的作用，能促進營養成分的輸送以及體內代謝垃圾的排泄，從而也有利於「斑」的祛除，進而淡化雀斑作用！
3、維生素e祛斑原理三：維生素E是一種脂溶性維生素，其水解產物為生育酚，是最主要的抗氧化劑之一。維生素e延緩衰老，有效減少皺紋的產生，美白祛斑，淡化雀斑，保持青春的容貌。
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（二）維生素e祛斑方法：
1、口服法：維生素c和維生素e搭配口服！每天吃一片維生素c和維生素e，能起到一定的美白祛斑、淡化雀斑作用。
2、維生素E面膜：牛奶適量、一勺蜂蜜、維生素2粒，放在一起，做成面膜，侵濕面膜紙，每晚敷面，天天堅持不出半月，就有明顯的美白祛斑、淡化雀斑作用！
3、每天食用富含維生素E多的食物，也有美白祛斑，淡化雀斑作用！如：富含維生素E的食物有：獼猴桃、菠菜、捲心菜、菜塞花、羽衣甘藍、萵苣、甘薯、山葯；堅果包括杏仁、榛子和胡桃。
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注意事項
維生素e有淡化雀斑效果，但不能徹底去掉雀斑！想徹底去掉雀斑，只有把顯性雀斑，與沒有長出來的雀斑，通過雀斑分離法技術，都分離出來，才能達到去除雀斑的'目的！
維生素E,不能過量服用，必要時請按醫囑！
（三）維生素E的作用
祛斑
維生素E可具有抑止過氧化脂質生成的作用，能祛除臉部黃褐斑，抑止酪氨酸酶活性，從而減少和消除黑色素。還能去除痘痘留下來的痘印，和紫外線留下來的斑點，使臉部白凈無瑕。
抗皺
空氣的污染、和歲月的侵蝕，體內產生的自由基會導致我們真皮層的膠原蛋白和彈性蛋白會慢慢發生分解，使皮膚失去彈性，引發皺紋的產生。維生素E能對抗自由基氧化帶來的損傷，抑止氧化反應，使皮膚光滑有彈性。
鎖水滋潤
維生素E不但能保護我們皮膚的細胞層不受損傷，還能協助修復肌膚的天然保護屏障，幫助肌膚鎖住肌膚水分，由內而外的深層滋養肌膚。使肌膚水嫩潤滑。
養護睫毛
用一個用完的睫毛膏刷，徹底清潔後，將維生素E油均勻塗抹在上面。然後用刷子仔細的刷睫毛。每次用量不能太多。以不會滑落下來為宜。維生素E油是滋養睫毛最好的天然成分之一，經常使用，能令睫毛濃密，卷翹。
滋潤嬌唇
在大風的天氣或乾燥的暖氣房裡，可以用維生素E給雙唇更多的滋潤。刺破維生素E膠囊，擠出維生素E油直接塗在嘴唇上，輕輕抹直至吸收。需要注意的是，嘴唇再干，也不要舔。
祛斑美白配方
准備壓縮面膜一粒，維生素E一顆，鮮牛奶小半杯。取壓縮面膜紙浸入鮮牛奶中，再滴入天然維生素E。攪拌一下，待面膜完全吸收液體後，敷在清潔好的臉部上，待至面膜紙半干，再用溫水洗凈即可。長期堅持，皮膚會變得非常白凈，再配合內服維生素E膠囊，效果會更佳。
祛痘和痘印
配方維生素E膠囊一粒，綠豆粉適量、蜂蜜適量，將三者調和成糊狀，清潔好臉部後，將調和的面膜均勻地敷於面部，靜待15分鍾後用溫水洗掉。此配方具有降火祛痘的功效，不僅如此，還能消除痘印。
美白滋潤配方
准備天然維生素E膠囊一顆，珍珠粉適量，礦泉水適量。將三者一同調和成糊狀。清潔好臉部後，將調和的面膜均勻地敷於面部，靜待15分鍾後用溫水洗掉。能美白滋潤皮膚。
保濕抗皺配方
清潔好臉部後，可在乳液或面霜中加入一滴天然維生素E，混合均勻，塗抹在臉上。長期堅持，能滋潤肌膚，使肌膚水嫩光滑，非常適合秋冬乾燥季節和乾性皮膚使用。
滋潤祛斑配方
取酸奶二匙、蜂蜜半匙、檸檬汁半匙，與三粒維生素E調成糊狀。敷面15分鍾後，用溫水洗凈，注意最好不要用過燙或過冷的水。此法能將毛細孔里的污垢徹底清除，滋養美白，令肌膚光彩照人。
維生素E的作用非常多，怎麼用維生素E祛斑？除了簡單的口服，還可以用來做面膜，效果也是非常好的，趕緊試試吧，做個無斑美人。
❿ 維生素e的祛斑正確方法
維生素e的祛斑正確方法
關於維生素e的祛斑正確方法大家知道多少呢？其實我們很多人都會拿維生素e來去斑，因為維生素e的功效可以去斑，那麼，去斑的正確方法有哪些呢？下面我為大家分享關於維生素e的祛斑正確方法。
1、口服法維生素e祛斑
每天吃一片維生素c和維生素e，能起到一定的祛斑作用。
2、維生素E+酸奶+蜂蜜+檸檬汁
1、取酸奶二匙、蜂蜜半匙、檸檬汁半匙，與三粒維生素E調成糊狀。
2、敷面15分鍾後，用溫水洗凈，注意最好不要用過燙或過冷的水。
此法能將毛細孔里的污垢徹底清除，滋養美白，令肌膚光彩照人。
3、維生素E + 雞蛋黃
1、先拿出1個雞蛋，取其黃1/3左右，將5滴維生素e滴入其中，再與適量的蜂蜜和麵粉調和。
2、均勻敷於面部或頸部，15-20分鍾後用溫水洗凈。
此法不但能輔助治療粉刺，還能預防秋冬乾燥。
維生素e吃多久可以淡斑
1、每天吃三片新會柑片補充維生素c和維生素e，能起到一定的祛斑作用。
2、用干凈的茄子皮敷臉，在一段時間之後，小斑點就不太明顯。
3、每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對一定的祛斑作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。
4、洗臉時，在水中加1-2湯匙的`食醋，有減輕色素沉著的作用。
5、將鮮明蘿卜辟碎擠汁，取10-30毫升，每日上晚洗完臉後塗抹，待干後，洗凈。此外，每日喝一杯胡蘿卜，可美白肌膚。
6、將檸檬汁攪汁，加糖水適量飲用。檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能使黑色素沉澱，達到祛斑的作用。
維生素e擦臉祛斑要多久
維生素E20-30天可以看出一些效果,但不明顯,得堅持用才有效果。
建議凡是營養類的東西都要在毛孔清潔完畢並且張開呼吸的時候塗抹最佳。但是時間不宜過長控制在30分鍾以內，因為皮膚需要呼吸，營養過生容易堵塞毛孔。維生素E是個好東西，但是如果是油狀的就一定會堵塞毛孔。
維生素E膠丸油擦在臉上，每日一次，半小時候洗掉，因為維生素E是油狀的東西，太久怕堵塞毛孔。要堅持使用一段時間，症狀才會慢慢改善。平時多吃水果蔬菜等富含維生素高的食物，不要吃辛辣有刺激性的食物。