橙子怎麼祛斑

⑴ 吃什麼能淡斑 美白淡斑食物推薦

橙燃棚世子中富含維生素C和果酸，可以促進皮膚的和拆新陳代謝，加速皮膚的更新速度，讓肌膚更加白皙。

橙子中富含維生素C和果酸，可以促進皮膚的新陳代謝，加速皮膚的皮肢更新速度，讓肌膚更加白皙。

總之，食物對於淡斑有著很大的影響，如果想要淡化斑點，就要多吃一些富含維生素C和胡蘿卜素的食物，同時還要注意保持良好的生活習慣和飲食結構，才能讓皮膚更加美麗健康。

西紅柿中含有大量的維生素C和胡蘿卜素，可以幫助淡化斑點，同時還可以促進皮膚的新陳代謝，讓肌膚更加健康。

淡斑是女性美容過程中非常重要的一環，而食物對於淡斑也有著很大的影響。下面就為大家介紹一些美白淡斑的食物推薦。

4. 紅棗

⑵ 臉上長斑如何調理 最簡單有效的祛斑小妙招

愛美的女生都希望擁有白皙無暇的皮膚，那臉上長斑怎麼調理呢，養成正確的護膚習慣，才能擺脫色斑煩惱。

臉上長斑怎麼調理

多吃美容淡斑的食物

臉上長斑吃什麼好呢？日常不妨多吃有抑制黑色素的食物，例如胡蘿卜、橙子、檸檬等新鮮的蔬果，富含維生素C和維E等食物是美容好助手，對淡化色斑有一定的效果，同時避免辛辣油膩食物為好，採用食療護理有助於防治雀斑的出現和形成。

保證睡眠質量

早晚早起能延緩皮膚衰老，預防很多問題肌膚的出現，也是抑制黑色素形成的主要條件。建議每天保證八小時睡眠時間，給肌膚自我修復的時間對改善斑點肌膚很有效果。

定期排毒很重要

女性不給身體及時排毒，導致毒素長期堆積於體內是引起雀斑形成的主要原因，所以，多喝水、適當運動，保證身體新陳代謝正常運行，體內血液循環正常對改善問題肌膚維持肌膚健康效果非常好。

適量飲用紅酒

紅酒有助於清除自由基，還能抵抗細胞氧化，具有活血養顏、抵抗衰老同時還與減少色斑美白皮膚的作用，但一定要注意適量不可過量，以免適得其反。

自製祛斑面膜

胡蘿卜汁敷臉

胡蘿卜榨汁後敷臉，大約15分鍾左右即可，有助於改善皮膚粗糙、潤滑肌膚的同時也能起到淡化色斑的效果。

西紅柿洗臉祛斑

將西紅柿洗凈去皮後搗爛成泥，加入一小勺甘油混合均勻後塗抹於臉部肌膚，或者用來洗臉，有效抑制黑色素的形成，是色素退化和消失，長期使用有助祛斑美白。

牛奶洗臉

日常定期用牛奶洗臉或者自製面膜敷臉，大約15分鍾左右後洗凈即可，長期堅持使用淡化雀斑、護理美白皮膚、延緩衰老。

芹菜汁洗臉

新鮮的芹菜根洗凈後切碎，放入清水中浸泡大約24小時後過濾干凈的汁水洗臉，每天早晚堅持一次，具有淡化雀斑的作用。

香蕉敷臉

用香蕉自製面膜是很多女性經常使用的護膚技巧了，很簡單，潔面後之間將香蕉去皮搗爛成泥狀，然後均勻塗抹在臉部，大約15分鍾後洗凈，長期堅持使用可改善皮膚粗糙細膩肌膚，對乾性皮膚、敏感肌膚和軟化角質、凈化肌膚很有幫助。

食鹽祛斑

准備好材料食鹽、白芷粉、菊花粉和白醋適量，一同放入干凈的容器中，加入少許水混合調製成糊狀，潔面後敷於臉部，隔天使用一次，有助於淡斑祛斑。

⑶ 最有效的6種祛斑方法

1.胡蘿卜汁祛斑

取新鮮的胡蘿卜切成塊，放入榨汁機中榨成汁液，每天取出10ml新鮮的胡蘿卜汁，在每天洗臉之後，將胡蘿卜輕拍在臉上，15分鍾後洗去。除此之外，還可以每天喝一杯胡蘿卜汁，可以起到祛斑的作用。

2.金盞花葉汁祛斑

取適量的金盞花葉，然後將其搗碎，用金盞花葉汁來塗抹在臉上，靜待10分鍾後用溫水洗干凈。長期堅持使用可以有效去除臉部的`雀斑，還可以潔白皮膚。

3.蘋果敷臉祛斑

蘋果中含有大量的營養物質，能夠有效去除斑點。將蘋果切成塊搗成泥狀，塗抹在臉上大約15分鍾，再用熱毛巾洗干凈臉部，每兩天敷一次，堅持一個月能夠使皮膚細膩，將斑點都擊退。

4.自製土豆泥面膜祛斑

將新鮮的土豆，去皮切塊，然後放入榨汁機中攪成糊狀，再倒入牛奶攪拌，加入少量的麵粉，潔面後敷在臉上，20分鍾後洗去。土豆中含有豐富的維生素，能夠減退臉上的色斑。

5.杏仁去除雀斑

取10克杏仁，眼膜成細粉末，再加入適量的蛋清一起很合攪拌，在每天晚睡前均勻地塗抹在臉上，20分鍾後用溫水洗去。每天使用一次，堅持20天之後，可以看見顯著的祛斑效果。

6.巧用檸檬洗臉祛斑

檸檬中含有維生素C和果酸，能夠促進肌膚的新陳代謝，去除沉澱的黑色素，從而可以淡化臉部的斑點。將新鮮的檸檬榨成汁，然放置於洗臉盆中，加入適量的溫水混合一起，在早晚用於洗臉。

⑷ 酵素祛斑水果配方

酵素祛斑水果配方

酵素祛斑水果配方，祛斑的方法有很多種，可以用葯物祛斑，用面霜祛斑，那麼，還有一種祛斑就是水果祛斑，那麼，你知道酵素祛斑水果配方有什麼嗎，下面就讓我們一起來看一下吧。

酵素祛斑水果配方1

配方一

蜂蜜1200克，糯米120克，干曲150克，冷開水1500毫升。

製作方法：將糯米蒸煮至半熟，瀝干；加入蜂蜜、曲和水， ?蜂蜜酒一同盛瓷罐內密封、陳釀，在天然岩洞中陳釀效果最佳。

功效：美容養顏、補腎養胃 ；長期飲用能促進睡眠和新陳代謝，因此有很強的抗衰老功效。

服法：適合隨餐飲用，每日150~200毫升最佳。

配方二

蜂蜜1500克，紅曲25克。

【製法】 將蜂蜜加水500毫升，加紅曲人內，拌勻，裝入凈瓶中，用牛皮紙封口，發酵1個半月即成。過濾去渣，即可飲用。

【功用】 本品有補益與治療作用。

【主治】 成年和老年人長期飲用對身體都有好處，特別是對患有神經衰弱、失眠、性功能減退、慢性支氣管炎、高血壓、心臟病等慢性疾病患者，都大有裨益。

【用法】 口服。不拘時，隨量飲服。

【附記】 引自《百病中醫葯酒療法》。

蜂蜜配製酒

目前市場上多見於此類型，主要有三種製作類型：

一是選用蜂蜜酒做為酒基，添加部分可食用物質、香料或中草葯製得的飲料酒；二是以蜂蜜為原料，添加可食用物質（多以蔬果）、香料或中草葯進行混合發酵後製得的混合酒 ?血液循環精飲料；三是以蜂蜜為原料，不經發酵與可食用酒精調配而成的蜂蜜酒。這類產品目前占據市場的份額較大。其酒精度和糖度隨意性大，或高或低都能進行生產。一些產品為降低成本，以少量的蜂蜜加入一些甜味劑如限量的甜蜜素、禁用的糖精鈉調整甜度，添加蜂蜜香精等香精調香，產品的內在質量低劣。

蜂蜜發酵蒸餾酒

以蜂蜜為原料，經稀釋發酵後進行液態蒸餾製得的中高酒精度飲料。通過蒸餾，雖極大提高了酒精度，但蜜香和氨基酸、礦物質微量元素及B族維生素在蒸餾的過程中損失很大，且風味比較單一。

純蜂蜜發酵酒

以蜂蜜為原料，經發酵、陳釀後製得的低酒精飲料。主要特點是：微生物發酵製得的蜂蜜酒蜜香純正，甜酸適中，既保留了原料蜂蜜的營養成分，同時由於微生物的作用，又提升了氨基酸、維生素類含量，大大提高了其營養和保健價值。

蜂蜜酒有近3000年的文化底蘊，加之酒體具有營養健身、滋補強體、保健美容、延緩衰老的特徵，越來越受到眾多消費者的青睞。當今飲酒低度化、健康化的趨勢與蜂蜜酒天然、綠色、健康的特點融為一體，為此種酒贏得眾多消費人群釋放了更大的空間。

在老年人中飲酒者所佔的比例較大。但是面對他們生理變化中器官功能減退和新陳代謝能力逐漸降低的客觀現實，適量飲用低度酒，可和血行氣、壯神禦寒，頗有益處。每每細品小酢，不但使人神怡氣舒，還能增加胃液分泌，促進食物的消化吸收，又可擴張小血管改善血液循環。哥倆好蜂蜜酒正適宜老年人飲用，當舉家歡宴、生日慶典、老友相聚時暢飲蜂蜜酒，可強身健體、延緩衰老。發揮其特殊的保健作用。

中年男人特別是一大批為了事業、工作而經常出沒於應酬場合，為了生意順暢不得不喝，而又為了健康害怕喝多的不善飲用烈性酒的男士們，在頻繁的商務往來應酬中，在朋友聚會、宴請事業夥伴、答謝客戶時，把哥倆好蜂蜜酒請上餐桌，頻頻舉杯，共敘友情，分享事業成功的喜悅 ?蜂蜜酒，既維護了健康，又增進了友誼，同時也積蓄了為事業奮進的力量。

隨著婦女社會地位和人們生活水平的不斷提高，人們越來越崇尚個性化的生活方式，女性飲酒的人數不斷增加，很多女士開始懂得全方位的享受生活，於美酒佳釀中感受一番別樣的陶醉。很多女士經常參加各種宴會、婚慶、聚餐，她們中多數雖然不善於飲用烈性酒，但刻意追求美容、保健、延緩衰老，以求青春常駐。哥倆好蜂蜜酒的特徵正滿足了女士們的這些特殊需要 ?蜂蜜酒，是餐桌上的一種獨特、高檔的女士酒飲品。

當今，中高等收入的家庭酶周每月或逢年過節舉辦家宴已成自然。宴席期間，家人歡聚，其樂融融，舉杯暢飲，盡享天倫之樂體驗幸福的和諧生活，此酒應為首選。

高品位的人，喝高品味的.酒，蜂蜜酒選料精良、釀制精湛、裝潢高雅，是中外傳統節日期間孝敬父母、長輩、恩師、答謝恩人或團購贈送有友鄰單位所需的新的時尚的、健康的上佳禮品。點點滴滴的蜂蜜酒，正演繹著全新的健康飲酒文化。

酵素祛斑水果配方2

黃瓜蛋清面膜

配料：有機黃瓜1根，生雞蛋1個

製作：

1、將黃瓜洗凈，切丁後搗成泥狀；

2、將雞蛋放入分蛋器，分離蛋清蛋黃，保留蛋清；

3、將蛋清與黃瓜泥混合並攪拌均勻，即可使用。

功效：黃瓜的水分特別豐富，弱酸性也是肌膚最喜歡的，對於乾燥肌膚的姐妹來說，黃瓜面膜是最好的補水利器。

蘋果泥面膜

配料：新鮮有機蘋果半個，生雞蛋1個，蜂蜜、橄欖油少許，麵粉適量

製作：

1、將蘋果洗凈去皮，用榨汁機榨成蘋果泥備用；

2、將生雞蛋打開放入蘋果泥中，加入少許蜂蜜和橄欖油攪拌均勻；

3、用適量的麵粉調節面膜粘稠度（少量多次添加）。

功效：蘋果中富含有機酸，有很好的去油脂功效，促進肌膚的新陳代謝；雞蛋與蜂蜜又有保濕功效，橄欖油的潤澤作用自然不必說，因此蘋果泥面膜格外適合乾性肌膚的姐妹哦~

香蕉酸奶面膜

配料：新鮮成熟的有機香蕉1根，酸奶1小盒（250g），面膜紙

製作：

1、將香蕉和酸奶放入碗中，充分混合並攪拌成泥狀；

2、將面膜紙浸在泥狀面膜中，充分浸濕；

3、將面膜紙敷在肌膚上即可。

功效：香蕉面膜是一款特地為乾性肌膚姐妹准備的面膜，豐富的營養成分和黏黏的質地，對滋養修護肌膚再合適不過了；酸奶具有收縮毛孔、清潔肌膚的作用，堅持使用會讓肌膚變得更細膩、更白皙。

檸檬蜂蜜面膜

配料：新鮮有機檸檬1個，適量蜂蜜和麵粉

製作：

1、將檸檬榨汁，並用50ml清水稀釋（記得一定要稀釋哦！）；

2、將檸檬汁和蜂蜜混合在一起，用麵粉調試濃稠度，調成麵糊狀即可（不可過干）。

功效：檸檬中富含的維生素C含量極高，是美白肌膚最好的自然之物，有淡斑、美白、抗衰老的作用；同時檸檬的酸性有利於去除肌膚表面的角質，讓肌膚更加嫩滑濕潤。

葡萄面膜

配料：有機葡萄10顆，面膜紙

製作：

1、將葡萄洗凈、搗爛；

2、將面膜紙浸在葡萄泥中，完全浸透後將面膜紙敷於面部即可。

功效：葡萄的皮、果肉和核中都富含具有抗氧化作用的花青素，特別是葡萄籽中的抗氧化成分更是特別高，因此葡萄面膜具有延緩肌膚衰老的神奇作用。

酵素祛斑水果配方3

一、百香果配檸檬

百香果檸檬汁有補充維生素C、消炎殺菌和美容養顏的功效，加入蜂蜜味道也不錯，可以通便，預防便秘。

1、將百香果、檸檬清洗干凈。榨汁備用，百香果和檸檬汁比列是2:1;再准備比百香果汁略多10毫升的七喜飲料，適量的碎冰。

2、將准備好的百香果汁、檸檬汁和七喜混合加入榨汁機中，倒入適量的碎冰，榨汁機停止工作，即可倒出飲用。

二、百香果配椰汁

百香果有「果汁之王」的稱呼，榨汁喝最好，百香果榨汁配什麼水果好喝?個人覺得百香果配椰汁比較好喝。下面來看看這款百香果配椰汁如何製作。

1、將椰汁、糖水、鮮奶油按6:5;2的比例准備好;還有適量的百香果汁和冰塊，這個根據個人口味，喜歡酸甜味道的，可以多加點百香果汁。

2、先將椰汁和糖水放入榨汁機中，加入冰塊，開機攪拌;冰塊攪拌成冰沙就可以了;然後倒入杯中。

3、將鮮奶油倒入杯中，然後將百果香汁淋在飲品的上面，一杯百香果鮮奶椰汁飲品就做好了。

三、百香果配芒果

水果都有美容養顏的功效，下面的三種水果搭配，想過更明顯，還有減肥、瘦身的作用。因此，是一款適合愛美女士的飲料。

1、准備一個百香果和芒果洗凈，葡萄柚半個即可。取出百香果的果實放入杯中。

2、將芒果去刨皮去核，取出果肉，切成丁或小塊;葡萄柚去皮去籽，切成小塊備用。

3、將准備好的三種材料一起放入榨汁機，開機榨汁，取出倒入杯中即可飲用。

四、百香果配牛奶

大家聽得比較多的是，椰汁撞奶;其實我們也可以來一款;百香果配奶。這款飲品可以增強體質，提高免疫力。做法也很簡單。

1、備好一個百香果，檸檬汁少許新鮮牛奶一杯，少量碎冰，另可根據自身情況准備蜂蜜。

2、洗凈百香果，切開取果實入榨汁機中。倒入檸檬汁、鮮奶、蜂蜜和適量的碎冰，開始榨汁，然後過濾，即可飲用。

五、百香果配橙子

百香果和橙子搭配，不僅香味濃郁，口感更佳;還可美容養顏、去脂瘦身;吃過大餐之後飲用，可減少油膩感。

1、洗凈一個百果香和一個橙子，去皮取果肉，並將橙子切成小丁，准備適量的蜂蜜。

2、將百香果、橙子放入榨汁機中，加適量的涼白開，開始榨汁，榨汁結束後，倒入杯中，加入適量的蜂蜜攪拌，即可飲用。

六、百香果配蘋果

百香果和蘋果兩種營養豐富的水果搭配，美容養顏的效果更佳，還有提高免疫力，防癌抗癌的功效;因此，這款飲料有很好的食療效果。

1、將百香果洗凈去皮，取出果肉;蘋果去皮，切成小塊，准備適量的冰

2、將百香果和蘋果塊一起放入榨汁機中，機上冰塊，開始榨汁;結束後倒出即可。

七、百香果汁的製作方法

百香果可以和很多水果搭配飲用，也可以不加入其他水果，直接做百香果汁。百香果的營養已經跟豐富了，口感酸甜，榨汁飲用時，只需要添加點其他「調料」即可飲用。

百香果汁的做法：將百香果去皮後取出果肉，放入榨汁機中，加入涼白開，蜂蜜或養樂多，打均後倒出加入碎冰即可。

結語：以上幾種水果和百香果搭配榨汁都比較好喝，大家可以選擇一種自己喜歡的口味做來飲用。

⑸ 6種美白淡斑的食物

6種美白淡斑的食物

6種美白淡斑的食物，愛美是女人的天性，臉上長了一些斑點是我們不能容忍的，我們可以通過飲食調節來淡化這些斑點。那麼接下來就由我帶大家了解下6種美白淡斑的食物的相關內容。

6種美白淡斑的食物1

1、西紅柿

西紅柿有很好的美容作用，其中富含大量的維生素C，可以淡斑祛斑，西紅柿還能有效的抗氧化延遲衰老，並且西紅柿還能對血管起到促進循環保護的作用。

2、檸者讓檬

檸檬是含維生素非常多的水果，很多人都知道檸檬可以美白，能淡斑祛斑，但是一定要注意用檸檬敷面膜之後不能接觸紫外線，如果直接接觸紫外線會導致皮膚更黑，斑也會變黑。晚上的時候也不要服用檸檬，檸檬有利尿作用，晚上服用會尿頻。

3、橙子

橙子相比較其他水果也是有很高的維生素C有著美白抗氧化的作用，並且口感比檸檬要好，受不了檸檬酸味的可以用橙子替代。

首拍局 4、橄欖油

橄欖油里蘊含大量的維生素C和維生素E能很好的美白淡斑，並且橄欖油相對食物油更健康，日常食用橄欖油有著養身保健的作用。

5、玉米

玉米有著豐富的維生素E，富含維生素E的食物可以美白淡斑，多吃玉米可以淡斑並且還能有效的抗氧化與改善血管的`作用，預防心腦血管疾病。

6、獼猴桃

獼猴桃是蘊含維生素C最多的水果，並且還蘊含維生素E，獼猴桃在美容養顏的水果中排第一位，不僅可以淡化細紋抗衰老還能美白淡斑。

6種美白淡斑的食物2

能夠祛斑的食物

1、蘿卜祛斑

新鮮蘿卜，還具有美白，保濕和保濕的功能。

做法：我們可以洗蘿卜和果汁，在早上和晚上洗臉後，用汁液拍打你的臉。

大多數斑點是黑色素的沉積，斑點肌肉通常是酸性的，所以你可以使用綠色蔬菜去除雀斑。

做法：先用適量的綠葉做成果汁，洗完臉後，用蔬菜汁拍打臉部，蔬菜汁中含有的葉綠素被皮膚吸收，使其呈中性。它可以使你的皮膚白皙和半透明。

2、芹菜根祛斑

取60克新鮮芹菜根，切碎並浸泡在水中24小時，過濾並榨汁。

做法：使用過濾後的果汁清洗面部，早上和晚上一次，這對去除雀斑非常有效。

做賀乎法：將新鮮的瓜去皮，將冬瓜倒入水中，煮至沸騰，加入白醋，混合均勻，然後在冬瓜汁冷卻後將面膜敷在臉上。記得在塗臉前避免洗臉，避開眼睛和嘴唇，躺下等待10分鍾，然後洗掉。

3、茄子祛斑

茄子非常善於處理雀斑。我不知道很多人想要它。茄子可以用於祛斑，茄子皮是美容的好食品，而且含有豐富的維生素。

做法：將茄子洗凈切成片。用茄子肉輕輕擦拭斑點部分。茄子乾燥後，再次更換並直接擦拭，直到受影響的區域變紅和變熱。堅持每天一次。經過一段時間，你會發現你臉上的斑點非常輕盈！

4、番茄汁

每天喝一杯番茄汁或吃西紅柿通常可以幫助你預防雀斑。西紅柿富含維生素C，並被譽為「維生素C倉庫」。維生素C能抑制皮膚中酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚更白，更嫩。因此，西紅柿對美容美體有益。

⑹ 臉上有斑多吃哪些水果能幫助淡斑

1、蘋果

蘋果的祛斑效果是比較不錯的，可以先把蘋果皮去掉，然後切成塊狀，把蘋果塊放在碗裡面最後把蘋果搗碎成泥，加入雞蛋和橄欖油，並且均衡的進行攪拌，最終攪拌成糊狀就可以了。在洗完臉之後，把這些蘋果泥貼敷在臉上，一般可以貼敷10分鍾左右，這樣就可以達到很好的祛斑效果。

溫馨提醒

也可以用檸檬片做面膜，把檸檬削成薄片貼在皮膚上，這樣可以補充皮膚的維生素和皮膚的水分，達到一個比較好的排毒養生的效果，對肌膚有很大的好處。平時也要多喝水，多喝水能夠讓皮膚補充水分，達到營養皮膚的作用，效果是比較不錯的。

⑺ 吃哪些水果可以祛斑你知道嗎

色斑問題會時辰的攪擾著我們，對生活形成了很大的擔負，特別是關於每個女性來說，都希望本人能夠具有白凈無暇的肌膚。 以下5種水果裡面富含維生素C，可堅持肌膚美白有彈性、避免皺紋產生；還有維生素E可抗老化和抗氧化，預防皮膚色素沈澱、消弭黑斑、黃褐斑等。

奇特果

奇特果滋味酸甜，汁多肉嫩，是很受人們喜歡的水果，奇特果含有豐厚的看氧化物質、優秀的膳食纖維、氨基酸、蛋白質、維生素、礦物質等，

是營養很全面的水果，吃奇特果能潤燥通便、清熱降火，同時也要美容的成效，獼猴桃含有的豐厚維生素，能有效干擾黑色素構成，

預防黑色素冷靜，讓我們的皮膚白凈沒有斑點。

菠蘿

菠蘿屬於熱帶水果，裡面含有豐厚的維他命，不只能淡化面部色斑，還能夠使皮膚潤澤、有效去除角質，促進肌膚新陳代謝，皮膚呈現安康狀態。關於膚色暗沉的人可用紗布浸泡菠蘿汁擦拭，長期堅持能起到美白嫩膚的作用。在洗澡水中參加少許菠蘿汁更能滋養肌膚，特別適用於皮膚粗糙的人。另外，菠蘿中還含有一種叫菠蘿酶的物質，它能有效去除牙齒外表的污垢，令你的牙齒潔白如玉。

⑻ 水果可以祛斑嗎都有哪些水果可以祛斑

有一些水果還有果酸，維生素等元素，具有一定祛斑的作用。蘋果、火龍果、橘子、香蕉等富含有維生素C豐富的水果都具有美白祛斑的功效，因為維生素C有去除皮膚中黑色素顆粒的作用，所以可以增白祛斑。如果服用維生素C豐富的水果過多，也可以引起維生素C中毒，所以是否服用維生素C多的水果或者是服用什麼水果，應結合具體的情況來進行選擇，最好在美容醫生的指導下選擇，這樣才可以選擇合適的水果進行服用，從而避免不必要的損傷。

⑼ 怎樣快速有效的淡斑

斑點不是一天兩天形成的，淡斑也需要一個過程。祛斑沒有捷徑可走，不能忍受歲月這把殺豬刀在自己的身體上手起刀落，找對科學祛斑的方法，才能擺脫色斑。

方法一：按摩祛斑

按摩也是有助於祛雀斑的哦，首先按摩足太陽膀胱經，由足跟外上行，由上而下刺激5遍。在肝俞、腎俞、脾俞、三焦俞等穴位稍停片刻按揉之。第二步用食指壓足小趾外束骨穴，每秒按一次，共按5-10次。最後在背腰中線督脈部位、由上而下推擦5遍，再以背椎為中線，用手掌分別向左右兩旁推擦10遍以上。這個方法一周兩次就可以了。

方法二：做好防曬

防曬的重要性小編已經說過很多次了，但是還有很多朋友不在乎防曬這件事。大部分臉上長斑的原因就是沒有做好防曬工作，紫外線因此破壞了我們的皮膚，所以長斑的朋友一定要一年四季晴天雨天都要做好防曬。只有把防曬做好了，才能夠減少斑點的產生。所以為了臉上的斑早點祛掉，也要努力把防曬做好。

方法三：多吃富含VC和VE食物

我們身邊常見VC和VE豐富的水果和蔬菜，有西紅柿、檸檬、橙子、蘋果、獼猴桃、菠菜、胡蘿卜等，這些食物中都含有豐富的維生素C和維生素E，對滋養皮膚都有很好的效果。當然還能夠有效抑制黑色素的生長，減少色斑的產生。同時具有美白皮膚的功效。所以，平時多吃這些蔬菜水果絕對是百利無害的。

⑽ 祛斑的方法有幾種

祛斑根據每個人肌膚特性有不同的對策，對於女性朋友們最為頭疼的祛斑問題，不僅僅要解決祛斑，同時重要的是如何有效的祛斑，並且足夠安全的祛斑呢?如何避開日常祛斑的誤區，如何找准對策輕松祛斑，卻成了最大的難題。

怎樣可以祛斑？祛斑方法有哪幾種?

下面為大家分享幾個最有效簡單的祛斑方法：

多吃含維生素食物

因為維生素可以抑制黑色素的形成，從而有效減少斑點，日常中富含維生素的食物有很多，例如番茄、土豆等都含有大量維生素，如果配合使用的話，效果會更好哦!

飲食調節

曬後多吃一些能有效美白的食物，可抑制黑色素沉著，有效淡化曬斑，日常中的檸檬、牛奶等都可以幫助美白，另外，多補充維生素C、E，都可有效抑制曬斑。

使用祛斑霜---俏顏黛

選擇祛斑霜的時候，一定要選擇好的祛斑霜，比如俏顏黛，祛斑就很不錯。俏顏黛定向淡斑祛斑，可有效解決面部各類色斑問題。

俏顏黛可鎖定懸浮在肌膚組織中的黑色素，並對其一一進行凈化、還原。在有效消褪色斑的同時，還原肌膚凈白無瑕，令肌膚水潤晶瑩，散發動人光澤。

注重生理期保養

色斑的形成多數是因為人體內氣血運行不好而造成的，同時在生理期的女性免疫力較弱，而面部斑點多的女性就要特別注意經期中的保養。

蘆薈+黃瓜去除斑小偏方

蘆薈補水，黃瓜祛斑美白，將二者放入榨汁機榨汁，然後加入珍珠粉調成糊狀，然後敷臉。早晚各一次，堅持一個月左右就會發現皮膚好很多呢。