吃木瓜加什麼可以祛斑

1. 木瓜美白祛斑洗面奶

您好，知我葯妝肌膚顧問很高興幫助您。

木瓜美白祛斑：美容聖品飲品中的木瓜燉雪耳、木瓜牛奶，因為含有大量的維生素A、C及纖維質，所以是潤膚、美顏、通便美容聖品。另外，還可以刺激乳腺分泌乳汁，增加母親授乳的分量；民間有一秘方，就是將木瓜、豬腳一同熬湯，效果相當好！如果不喜吃豬腳，也可以用草魚代替，先將魚尾煎香，再與青木瓜一起熬湯，效果也一樣。此外「青木瓜排骨煲湯」、「木瓜燉雪蛤」也是廣為人知的催乳妙方。更多肌膚問題歡迎您到企業平台提問，或者到知我葯妝官網進行在線咨詢。

2. 吃什麼可以祛掉臉上的斑

吃什麼可以祛掉臉上的斑

吃什麼可以祛掉臉上的斑，祛斑一直是女性們最熱議的一個話題，雀斑非常影響我們的容貌，對於斑的治療要從飲食、葯物以及物理方法來調節，那麼吃什麼可以祛掉臉上的斑呢？

吃什麼可以祛掉臉上的斑1

1.櫻桃：嫩白肌膚修護角質層

櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果，它的營養非常豐富，對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用，飯前食用200-300克可以調理腸胃功能，對消化功能差的人很有好處。櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。

2.檸檬：美容護膚全能選手

檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質而作為化妝品和護膚品的原料。其主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。對於頭皮屑較多的人，可以用檸檬汁混和橄欖油在頭皮上按摩，半小時後沖洗，效果非常好。

另外，檸檬中還含有大量的果酸成分，可軟化角質層，去除死皮，促進皮膚新陳代謝。取一小茶匙檸檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝蓋、手肘和腳後跟部輕輕摩擦約10分鍾後，再用溫水沖洗，長期堅持可令肌膚柔嫩而富有光澤。

3.菠蘿：趕走面部色斑

菠蘿屬於熱帶水果，其豐富的.維他命不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤澤、透明，還能有效去除角質，促進肌膚新陳代謝，皮膚呈現健康狀態。膚色暗沉的人可用紗布浸菠蘿汁擦拭，長期堅持能起到美白嫩膚的作用。

在洗澡水中加入少許菠蘿汁更能滋潤肌膚，尤其適用於皮膚粗糙的人。另外，菠蘿中還含有一種叫菠蘿酶的物質，它能有效去除牙齒表面的污垢，令你的牙齒潔白如玉。

吃什麼可以祛掉臉上的斑2

1、黃瓜粥：這款祛斑食療方法的成分包括了大米、鮮嫩黃瓜、精鹽、生薑等四種。製作方法：首先把准備好的黃瓜洗凈，去皮後均勻的切成薄片。生薑洗凈之後拍成泥

接下來先把洗好的大米、生薑、水等用大火燒開，轉為小火繼續煮到米爛時下入黃瓜片，攪拌均勻後煮到湯稠，加入適量的精鹽調味即可服用。長斑的女性每天可隨量服用，能幫助潤澤皮膚、祛斑，同時還能減肥。

2、西紅柿汁：長斑的女性朋友們每天喝喝1杯西紅柿汁，或者平時多吃一些生的西紅柿，都能有效防治色斑。主要是因為西紅柿中含有大量的維生素C，維生素C的作用是抑制酪氨酸酶的活性，從而防治黑色素，讓皮膚保持白嫩的作用。

3、黑木耳紅棗湯：要准備的材料主要為黑木耳、紅棗等兩種。製作方法：首先把木耳泡發，用水清洗干凈，紅棗洗凈後去核，兩者同時放入鍋內加水適量，煮到木耳熟爛後即可服用。長斑的女性朋友在平時可以經常服食，能起到健美豐肌駐顏、美白祛斑、補血排毒、延緩皮膚老化等作用。

吃什麼可以祛掉臉上的斑3

山葯枸杞粥

材料：山葯50克，粳米100克，枸杞子15克，蜂蜜、白糖各適量。

做法：

1、將粳米提前浸泡兩個小時撈出來瀝干水份，然後把山葯去皮，切成塊狀，其間可用溫水浸泡枸杞子。

2、往鍋中倒入冷水，再加入粳米、山葯、枸杞子等材料先用大火熬煮，直至成粥狀改用小火並不斷攪拌，加入白糖、蜂蜜等調味品即可。

功效：此粥主要具有美容養顏、祛斑等功效。

木瓜杏仁奶茶

原料：杏仁粉60克，木瓜200克，糯米粉25克，牛奶250克，清水100克，冰糖20克。

做法：

1、木瓜剖半，取出果肉，放入果汁機打成泥。

2、將杏仁粉與糯米粉用清水拌勻。

3、用濾網過篩，倒入鍋中，加入冰糖用中火慢慢煮。

4、直到冰糖完全化開，杏仁茶煮透，就可以成糊狀了，再將牛奶倒入放入鍋中。

5、小火略煮，邊煮邊攪拌，香滑可口的杏仁茶就做好，食用時可淋上木瓜汁即可。

功效：杏仁裡面富含各種脂類和微量元素，能使皮膚的微循環加快，讓皮膚更加有光澤，杏仁還富含很多的維生素E，可以幫助祛斑美容，延緩人的衰老，讓臉色更加紅潤。木瓜裡面富含的木瓜酶可以有效地抗衰老，去除黑色素，由此可知木瓜是很不錯的有助美白祛斑的水果。

豬腎山葯湯

材料：豬腎2隻，淮山葯60克，鮮百合60克，山萸肉50克，芡實50克，鹽少許。

做法：

1、將豬腎縱向切開，除去筋膜，放冷水中浸泡，每15分鍾換水1次，連換3次，切成小片。

2、淮山葯去皮洗凈，切成小丁塊;百合、山萸肉、芡實洗凈，先將各葯同放入鍋中，加水適量，武火煮沸，改用文火燉煮1小時。

3、再加入豬腎片，煮至腎片熟，加少許食鹽調味即可，飲湯吃豬腎及用料，每天1次。

功效：補腎健脾，補血養顏。本膳用豬腎補腎，山葯健脾，枸杞子補養肝血，沙參和胃養陰，苡仁化濕祛斑美容。

豬肝祛斑湯

材料：豬肝300g，柴胡、白術、當歸、白芍各10g，紅花5g，姜、蔥段、鹽各適量。

做法：

1、將柴胡、白術、當歸、白芍、紅花放入鍋中，加清水適量，煎成湯。

2、去渣，加入切成小塊的豬肝及姜、蔥段、鹽，煮熟即可。食豬肝喝湯，每日1次，每次1劑，連食30日。

功效：有疏肝養血祛斑的作用，適用於臉部色斑沉著。

3. 日常中怎樣祛斑

大部分看人都習慣性的都先看臉，臉蛋是我們的第一面鏡子。臉上斑點的出現，讓多少女同胞恨之入骨。但無奈總是找不到適合自己的祛斑方法，只能任由斑點生長。所以，如何去除面部色斑成了很多人想知道的問題，今天小編就教你們日常中祛斑的方法：

以上就是一些日常的祛斑食物，通過食療法祛斑是最健康溫和的一種方法，就是時間周期太長，可能要一兩年才能看到效果，而且得堅持食用，所以可以配合祛斑產品使用，短期內就能夠看出明顯的變化，擁有白嫩干凈的皮膚。

4. 都說吃木瓜對皮膚好，而且使用木瓜成分的美容品對皮膚有美白的功效，這個可靠嗎呃，我問這個問題是想知

病情分析：
這個是可以吃的，這個碰碼對皮膚會比較好的，但是祛斑的功效就沒有了，要用化妝品了春拿。
指導意見：
因為這個會添加別的東西，你可以吃點紅棗木瓜銀耳湯，這樣斑點會淡化扒吵搭掉的。

5. 有哪些祛斑的飲食食譜

愛美之心人皆有之，特別是對於女性而言，大家都希望自己的臉蛋長得乾乾凈凈的，沒有任何的斑斑點點與痘痘，所以很多女性在平時的護膚日常當中也是花費不少的金錢去購買護膚美白祛斑的產品。

假如發現臉上長斑以後確實也有許多很好的處理方式，其中食物進補就是一種很好的方法，今天在此就給大家介紹幾種美白祛斑的食譜，希望大家能夠就此重視飲食調養，也是給自己的肌膚保養帶來意想不到的效果。

西紅柿胡蘿卜汁

西紅柿和胡蘿卜這兩種蔬菜含有非常豐富的維生素C，而且胡蘿卜當中也含有豐富的維他命a，這些營養元素不但能夠很好的滋養肌膚，同時也會減少黑色素的形成，我們可以用胡蘿卜與生西紅柿這兩種蔬菜用料理機打成果汁類飲食即可，既簡單又方便營養。

以上就是幾款較為常見的祛斑養顏食譜。

6. 什麼水果吃了對祛斑效果顯著

什麼水果吃了對祛斑效果顯著

什麼水果吃了對祛斑效果顯著，常言道愛美之心人皆有之，女生們都希望擁有白嫩光滑的皮膚，但每個人的皮膚和體質畢竟有所不同，總是會在不同的年齡階段遇到各種皮膚問題，那麼要想有效解決問題就得對症下葯，下面來了解一下什麼水果吃了對祛斑效果顯著。

什麼水果吃了對祛斑效果顯著1

吃什麼水果可以去斑1、獼猴桃

獼猴桃被稱為水果之王，它除了可以清熱生津、止渴利尿，針對人們食慾不振消化不良等症狀有很有效的治療作用。然而，最重要的是，它富含維生素c，特別對於女生來說，可謂美容的聖果了。女生經常會遇到的長斑、衰老問題，都可以通過吃獼猴桃來抑制。

注意事項：由於獼猴桃天性寒，女生們在腹瀉時忌用。而吃完獼猴桃以後，不宜再喝牛奶或者是其他的乳製品，否則維生素c將與乳製品中的蛋白質凝結成塊，會引起腹瀉等症狀。

吃什麼水果可以去斑2、橘子

橘子在冬季是旺季，吃橘子可以解決冬天肌膚乾燥，角質層厚的問題。而它最好的作用就是改善長斑的肌膚，肌膚紅潤白皙。

吃什麼水果可以去斑3、蘋果

蘋果，任何時候你都可以在水果攤上看到它的影子。雖然在蘋果當中會有對人體沒有好處的物質，比如粗纖維、脂肪等，但是，作為美容達人的你，一定知道保濕對與肌膚來說是何等關鍵了。而蘋果中含有大量的水分和各種保濕因子，保濕作用不在話下。它所含的維生素c能夠抑制不正常的黑色素的沉澱，含有的果酸能夠讓毛孔非常通暢，去斑的效果非常明顯。

小小tips：蘋果的性質非常溫和，使用它來做面膜，是一個不錯的選擇。可以將蘋果搗成泥狀，然後敷在臉部，15分鍾以後就可以用水將其洗凈了。

吃什麼水果可以去斑4、檸檬

檸檬當中富含了維生素c和鈣，一般來說，在化妝品和護膚品中，基本原料就是這樣物質。檸檬除了可以抑制長頭皮屑，最重要的是，能夠去斑，緊致肌膚，滋潤肌膚等。

應該怎麼美白淡斑

一、喝：木瓜葛根茶

木瓜葛根茶含有三大成分，對美白淡斑效果極佳，簡述木瓜葛根茶三大成分：

葛根。

葛根富含天然植物雌激素，經深研究，其含量為一般食物的40倍左右，是天然植物中植物雌激素含量最高，也是活性最強的物品。雌激素是女人 第一需要補充的東西，它能有效抵抗衰老，還原身體和皮膚年輕，美容功效毋庸置疑。而葛根的美容美白功效主要原自於葛根含有大豆苷元和葛根素，這兩種成分為 中草葯葛根中的主要成分，也是主要的美白成分。長期食用葛根能夠提亮膚色，嫩膚美容。

木瓜。

木瓜中含有豐富的木瓜酶，不僅對胸部發育有很大的幫助，而且能潤滑肌膚，木瓜中維生素C的含量達蘋果的48倍，高效抗衰嫩膚;加上木瓜酶 助消化能力，能夠盡快排出體內毒素;所含的木瓜酵素能促進肌膚代謝，幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質，讓肌膚煥然一新，所以很多凈化潔面凝膠都會含有 木瓜酵素的成份。

番茄紅素。

番茄紅素清除自由基的功效遠勝於其他類胡蘿卜素和維生素E，其淬滅單線態氧速率常數是維生素E的100倍，有助於延緩衰老祛斑美白。番紅茄素還有助於促進女性乳房的健康發育。

食用方法：每天早晚，取一小包木瓜葛根茶2克泡飲用，長期堅持。

二、敷：自製三款美白淡斑面膜

秋意漸濃，人們往往忽略了紫外線的存在，但它卻對肌膚有極大的殺傷力。因此要保證皮膚白皙、膚色均勻的皮膚，防曬是被動保養，美白才是主動的防禦。

蘋果面膜

製作：蘋果一個，去皮切塊，搗成泥狀，加適量鮮牛奶，敷於臉上，10~15分鍾後用熱毛巾洗凈即可。隔天一次，20天為一療程。

作用：使皮膚細滑白嫩，可消除或減輕皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等症狀。

蜂蜜檸檬面膜

製作：生雞蛋一枚，蜂蜜一小勺，檸檬半個，麵粉適量。將原料混合攪拌成膏狀，敷面後入睡，第二天用溫水洗凈。切記要將敷在臉上的面膜清洗干凈，因檸檬中有感光素，殘留在臉上在接受太陽照射，會產生光敏，形成黑斑。

作用：堅持使用有顯著的防曬功能。

維生素麵膜

製作：維生素E膠囊50粒，維生素A/D膠囊各30粒，鮮牛奶適量，雞蛋1枚。擠出三種維生素膠囊內淡黃色的油狀液體，與鮮牛奶蛋清 混勻，放入冰箱的冷凍室內冷藏。每次使用時提前半個小時祛除，塗在臉上後輕輕按摩，讓液體盡量滲入皮膚內，10~15分鍾後沖洗干凈，一周護理兩三次。

作用：營養保濕，是秋冬季常用的護膚佳品。

上述三款面膜經多臨床試驗，效果頗為顯著。但敷面膜次數也有講究：美容專家指出，普通的美白、保濕面膜大概一周敷2~3次即可;葯妝類的面膜一周1~2次最佳，這樣既保證肌膚健康的同時又能起到最大的靚膚功效。

第三、睡：保持一定時間的深度睡眠

保證每天有充足的睡眠時間是人們健康的必要條件，原因是深度睡眠的時間占的比例很短，但只有在深度睡眠時，皮膚的才進行自我修復工作，因此，保 證有長時間的深度睡眠是非常重要的，科學地補充多種營養，促進深度睡眠，尤其是在晚10點到次日6點時間。睡前可喝一杯寧心安神的百合棗仁茶或者牛奶促進深度睡眠。

什麼水果吃了對祛斑效果顯著2

第一、菠蘿。

菠蘿是一種熱帶水果，菠蘿中所含的維他命可以起到淡化面部色斑的作用，而且還可以讓皮膚更加的潤澤和透明。經常吃菠蘿還可以有效去除角質，幫助促進肌膚的新陳代謝，讓皮膚呈現出一種健康狀態。膚色比較暗沉的人群可以用紗布浸泡菠蘿汁，對皮膚進行擦拭，長期堅持使用可以起到美白嫩膚的作用。

第二、檸檬。

因為檸檬中含有豐富的維生素c，所以檸檬具有「美白之王」的稱號。檸檬屬於柑橘一類的水果，不僅具有很高的營養價值，而且還具有非常高的美容價值。因為檸檬有著非常明顯的美白效果，所以很多美白產品中都會添加這種成分，而且大量的維生素c可以促進皮膚的`新陳代謝，幫助淡化色斑，並且收縮毛孔。

第三、櫻桃。

櫻桃被人們稱為美容果，新鮮的櫻桃中含有豐富的鐵元素，可以提高體內血紅蛋白的含量，讓肌膚更加的紅潤。而且櫻桃中所含的維生素c可以幫助滋潤嫩白肌膚，有效減少黑色素的沉積，從而起到淡化色斑的作用。

通過這篇文章，大家對於具有美白祛斑功效的水果，有了一定的了解。女性朋友在出現色斑的問題之後，就可以多吃以上所介紹這些水果，不僅可以補充身體所需的各種營養元素，還可以起到淡化色斑的作用。同時在生活中要做好皮膚的防曬和保濕工作，這樣才能讓肌膚更加健康。

什麼水果吃了對祛斑效果顯著3

第一、吃蘋果可以祛斑

蘋果的營養價值豐富，如果每天都可以吃一個蘋果，就可以達到很好的美容效果，因為蘋果中含有豐富的蛋白質和脂肪、粗纖維、各種礦物質以及芳香醇等。而且蘋果中含有的維生素C可以抑制黑色素生成，從而可以淡化臉上的斑點。

第二、吃胡蘿卜可以祛斑

胡蘿卜也是我們經常看到的蔬菜之一，它富含胡蘿卜素，每天飲一杯胡蘿卜汁，可有效地祛斑。胡蘿卜中富含的維生素A，它可以迅速轉化為人體必不可少的營養素，能有效增強皮膚生理、改善皮膚粗糙的情況，並能有效地預防黃褐斑的形成。

第三、吃獼猴桃可以祛斑

獼猴桃是水果金礦，它富含膳食纖維、維生素、各種微量元素和礦物質，獼猴桃中的有效成分可以抑制皮膚的色素形成，並且可以有效的干擾黑色素的合成、防止色素沉澱、能保持皮膚的白皙。

第四、吃櫻桃可以祛斑

櫻桃中含有豐富的鐵，它可以促進血紅蛋白的生成，可以預防缺鐵性貧血的發生。此外多吃櫻桃還可以使得皮膚白皙紅潤、讓皮膚變美麗，而且常飲櫻桃汁可以使面部皮膚變白和祛除皺紋。

第五、吃枇杷可以祛斑

枇杷富含果酸和蛋白質，還含有多種維生素和胡蘿卜素等。枇杷具有明亮眼睛的效果，用棉簽蘸上一點枇杷汁塗抹在臉部和長斑點的地方，可以淡化斑點。

第六、喝檸檬水可以祛斑

檸檬中所含的維生素比較高，它他可以幫助去除色斑、使皮膚更緊致。不過由於檸檬味道比較酸，所以在使用檸檬片泡水時可以加一些蜂蜜，這樣可以使皮膚更美白，對於淡化斑點有很好的效果。

7. 幾個祛斑小妙招，絕對能找到適合你的

去除色斑最重要的是選擇適合自己的祛斑方式，根據自身色斑形成的具體原因來判斷自己需要哪種祛斑方式和祛斑產品。

除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，給大家分享一些日常祛斑小技巧：
保證良好的作息時間，不要熬夜；

1. 祛斑美白第一招：維C維E補起來
   長期服用維生素C能減少皮膚色素沉澱，淡化黑斑、黃褐斑及雀斑，恢復肌膚白嫩。尤其是用維C和E一同食用祛斑效果更加好，它們都具有抗氧化和調節內分泌的作用。每天服用維C維E各一片，平時也應多補充獼猴桃、紅棗、奶類、蛋類等富含維C或維E的食物。
2. 祛斑美白第二招：生薑酒精去斑
   所要准備的材料有：50g鮮生薑、500ml濃度為50%的酒精，將備好的姜放進酒精中浸泡，密封後等上半個月左右，然後取出汁液用棉棒沾取塗抹於患處，每天4-5次，半月可見效，長期堅持可根除。
3. 祛斑美白第三招：檸檬冰糖水
   取一個新鮮檸檬去皮，把果肉放入榨汁機中榨汁，然後根據自己的口味添上適量的冰糖，微甜就直接飲用。檸檬中含有豐富的維C，此外還有鈣、鐵、磷等。長期食用可以防止皮膚血管老化，消除面部色斑，恢復肌膚白嫩，還可以防治動脈硬化。
4. 祛斑美白第四招：生石灰糯米去斑
   需要材料有糯米30粒，生石灰小半杯，鹼面6g。首先取少量的溫水倒入鹼面中，然後再加上准備好的生石灰和糯米一同放進去攪勻，將石灰杯覆蓋在潮濕地面上，待12小時，糯米熟後，把上半部分的熟米調製成膏。塗於患處，效果顯著。

8. 吃什麼能淡斑 美白淡斑食物推薦

橙燃棚世子中富含維生素C和果酸，可以促進皮膚的和拆新陳代謝，加速皮膚的更新速度，讓肌膚更加白皙。

橙子中富含維生素C和果酸，可以促進皮膚的新陳代謝，加速皮膚的皮肢更新速度，讓肌膚更加白皙。

總之，食物對於淡斑有著很大的影響，如果想要淡化斑點，就要多吃一些富含維生素C和胡蘿卜素的食物，同時還要注意保持良好的生活習慣和飲食結構，才能讓皮膚更加美麗健康。

西紅柿中含有大量的維生素C和胡蘿卜素，可以幫助淡化斑點，同時還可以促進皮膚的新陳代謝，讓肌膚更加健康。

淡斑是女性美容過程中非常重要的一環，而食物對於淡斑也有著很大的影響。下面就為大家介紹一些美白淡斑的食物推薦。

4. 紅棗

9. 祛斑小TIPS木瓜酸奶

祛斑小TIPS木瓜酸奶

祛斑小TIPS木瓜酸奶，美容只是一種個人選擇，很多護膚產品都能夠改善我們的肌膚，步驟也是逐步拆分出來的，技術是需要我們去練習的，面對祛斑小TIPS木瓜酸奶你心動了嗎？

祛斑小TIPS木瓜酸奶1

木瓜+酸奶面膜

女人們常常將肌膚暗沉與肌膚偏黑的概念混淆，盲目地使用增白產品，效果當然不會很理想。改變肌膚暗沉的秘訣是什麼?促進皮膚表層角質代謝，及時補充水分，讓肌膚重新變得白里透紅。改變和調整皮膚暗沉現象有不少方法，大家可以自己動手，嘗試一下「木瓜+酸奶面膜」。

選擇木瓜的理由

酸奶中的乳酸，有不錯的保濕功效，還有去角質作用，可讓肌膚快速恢復光澤、嫩滑。木瓜含豐富糖分、有機酸、脂肪蛋白質、維他命B、C、G等，未成熟果的乳液中含有兩種生物鹼，一為木瓜蛋白酶，一為脂肪酶。

所以很多凈化潔面凝膠都含有木瓜酶成分。通常，青木瓜的木瓜酶是成熟木悉搏瓜的2倍左右，因此，選擇青木瓜的效果是最佳的。

從理論上來講，「木瓜+酸奶」面膜對角質層較厚的油性肌膚有一定的效果，同時也具有一定的刺激性，因此敏感肌膚或乾性肌膚一定要慎用。健康肌膚一個禮拜敷一次也就可以了。

祛斑小TIPS木瓜酸奶2

酸奶中的乳酸，有保濕及去角質作用，可讓肌膚快速恢復光澤、嫩滑。木瓜含豐富糖、有機酸、脂肪蛋白質、維他命B、C、G等，未成熟果的乳液中含有兩種生物鹼，分別為木瓜蛋睜茄祥白酶、脂肪酶。木瓜酸奶面膜能有效改善肌膚沉暗。

引起肌膚暗沉的原因有很多，最大的「元兇」是睡眠不足，夜間睡眠時皮膚細胞更新最活躍，新的細胞會生長，老化的角質細胞會脫落。睡眠不足時，新陳代謝會減慢，造成老化角質層堆積，肌膚會失去透明感，顯得泛灰晦暗。此外，壓力過大、吸煙、潔面不徹底以及紫外線照射過多、黑色素積聚等原因，也都會使肌膚失去剔透感而變得暗沉。

木瓜酸奶美容法-功效

納握木瓜蛋白酶可分解蛋白質為氨基酸，脂肪酶能分解脂肪。如果內服，則具有健脾胃、助消化、清暑解渴的功效。外用時，木瓜蛋白酶可以選擇性地溶解皮膚表面的老化細胞，在除去無用角化蛋白的同時，不會傷害新的活細胞，能還原黑色素各中間體，抑制黑色素細胞生成和酪氨酸酶的激活作用，補充肌膚所需的大量水分及養分，讓肌膚顯得更明亮、更清新。所以很多凈化潔面凝膠都含有木瓜酶成分。通常，青木瓜的木瓜酶是成熟木瓜的2倍左右，因此，選擇青木瓜的效果是最佳的。

酸奶中含有的乳酸及其他一些有機酸如檸檬酸、葡醛酸等，其稀釋液還具有明顯的殺菌和防腐作用，被譽為粘膜組織的「清洗劑」，對皮膚外傷、燒傷、粉刺及牛皮癬等都具有很好的殺菌及促進其癒合的作用。酸奶所富含的維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素E和胡蘿卜素等能阻止人體細胞內不飽和脂肪酸的氧化和分解，維持上皮細胞的完整，有利於保護皮膚、防止皮膚角化和乾燥。

酸奶中所含的維生素C作為人體內的一種還原劑，在黑色素的形成過程中能夠有效地抑制酪氨酸的氧化過程，減少人體內黑色素的沉積。因此，長期服用酸奶可使皮膚白嫩且富有彈性與光澤。酸奶中所含的鈣、鎂、鉀、鈉等無機礦物質元素，能有效地改善血液的酸鹼度，減少皮膚中色素斑的'形成，並對黃褐斑、雀斑等各種色斑有一定的消解作用。所富含的高活性無機礦物質微量元素鋅及維生素A、維生素E的某些衍生物等還有助於體內某些有毒物質的轉化和排泄，減少對痤瘡的刺激，緩解痤瘡症狀，並有助於癒合。

需要提醒大家，純天然自製面膜中盡管它的有效成分能夠令皮膚有所改善，但是這些純天然物質的濃度難以控制，過度使用也會對皮膚造成傷害。尤其在換季時，皮膚的屏障功能會降低，對外界的抵抗能力下降，平時不太敏感的皮膚也會變得敏感起來，這時就要特別注意敷在臉上的東西要少刺激性，自製面膜還是少用為好。並且孩子的皮膚比較嬌嫩，一般不適用於小孩子。

木瓜酸奶美容法-材料

木瓜1/4個（約60g)；酸奶5茶匙（約5g)；果汁機；茶匙；木瓜面膜紙；小碗；面膜刷

木瓜酸奶美容法-製作步驟

1、從超市或市場買來木瓜，250g左右的就可以了。注意，最好選青木瓜，但如果在當地購買不方便，成熟木瓜也可以，但最好不要選橙黃色的熟木瓜。我們可以根據下面的方法來判斷：青木瓜的表皮為青色，瓤為乳白色，有少許珍珠狀白色籽。熟木瓜的表皮為青黃色或橙黃色，放置室溫下青色會轉為橙黃色並伴有色斑出現。瓤為淺至深橙色，籽為黑色

2、挖掉木瓜籽，將木瓜對剖成兩半，用匙挖掉木瓜籽。

3、將木瓜去皮，每次取1/4，切成2cm見方的小塊，剩餘的用保鮮袋裝好，放入冰箱冷藏室。

4、放入果汁機打碎。操作前可根據需要放入適量清水。

5、將攪拌成泥狀的木瓜倒入面膜碗。

6、加入5茶匙的酸奶（最好用新鮮的原味酸奶)，一起攪拌均勻。

7、按照常規潔面方式做完臉部清潔後，將該面膜敷在臉上，一定注意避開嘴唇、眼睛周圍，也可以先在這些部位放置濕棉片。然後用面膜紙覆蓋在上面，用手輕按，使之服帖。剛敷在臉上時，會有一點微微的刺痛感，但一般1分鍾後即會消失，如果刺痛比較明顯，應立即用清水將面膜洗凈。10分鍾後用清水洗去。輕輕拍上爽膚水即可。

敷完以後，稍微有一點澀澀的感覺，但會覺得皮膚很清涼、緊致，泛油光及膚色灰暗的現象也會有所改善。

這款面膜比較適合在早上使用，夏季操作時，還可以先用保鮮膜把制好的面膜封起來，放在冰箱的冷藏室中10～20分鍾，再拿來敷臉，會覺得更加清爽，讓皮膚更緊實。

木瓜酸奶美容法-溫馨提示

敷面膜時，最好用束發帶將頭發向上束起來，盡量將整個面部露出，但應將耳朵包進去，在脖子周圍圍一條毛巾，身體斜靠在沙發上，讓臉部保持上仰的姿勢。這樣才不至於被流下來的面膜弄得狼狽不堪。

10. 青木瓜粉怎麼吃祛斑效果好

木瓜粉中含有木瓜酵素是一種可以進行蛋白質水解的酵素，木瓜酵素可以選擇性地溶解老化細胞，在除去角化蛋白的同時，不會傷害新的活細胞。木瓜粉能抑制黑色素細胞生成和酪氨酸酶的激活作用，補充肌膚所需的水份及養分，保持嬌膚白皙柔嫩。木瓜粉因具去角質之功效，早已被加入到護膚產品中，木瓜香皂 木瓜粉面膜。
用5克金粉匠青木瓜粉加清水攪拌後均勻敷在臉上，15分鍾後再用水打濕木瓜粉面膜，再過7-8分鍾用洗面奶洗干凈。 一般用木瓜粉面膜半個月，再吃木瓜粉，臉上斑點消褪，皮膚變的細膩白凈。