白蘿卜和什麼一起吃能祛斑

㈠ 吃什麼能淡斑祛斑

吃什麼能淡斑祛斑

吃什麼能淡斑祛斑，皮膚每次出現長斑的現象的時候，很多人都難以忍受，所以很多人都在關注祛斑的問題，下面就由我為大家介紹一下關於吃什麼能淡斑祛斑的相關內容，大家一起來看看吧！

吃什麼能淡斑祛斑1

淡斑食譜1、西紅柿汁

每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為「維生素C的倉庫」。

維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

淡斑食譜2、胡蘿卜汁

將新鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉後，以鮮汁拍臉，待干後用塗有植物油的手輕拍面讓知檔部。此外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。

因為胡蘿卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，並可防治皮膚粗糙及雀斑。

淡斑食譜3、檸檬冰糖汁

將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。

常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。淡斑素粥：

淡斑食譜4、牛奶核桃糊

原料：琥珀核桃仁300克，牛奶、豆漿、黑芝麻各200克。

做法：將核桃仁、黑芝麻倒入食品攪拌機磨碎，然後將牛奶與豆漿混合慢慢倒入攪拌機，邊倒邊磨，將已濃稠的核桃糊倒進鍋里煮沸，加白糖，如想豐富口味，還可以在煮沸時打入生雞蛋邊攪邊煮成蛋奶核桃糊。

用法：每日2次，早晚食用。

功效：核桃糊具有養顏美白、滋陰潤燥的功效。

淡斑食譜5、黑木耳紅棗湯

取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。經常服食，可以駐顏祛斑猛旦、健美豐肌，並用於治療面部黑斑、形瘦。

黑木耳，在《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化；大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。

吃什麼能淡斑祛斑2

1、果蔬淡斑

我們知道很多水果當中包含的維生素這類的對於皮膚的好處是顯而易見的，除了能讓我們看起來更加紅潤之外，不少水果是可以達到抑制黑色素沉澱的，從而達到淡斑的效果的。

像西紅柿和胡蘿卜當中包含的物質就有不錯的功效，我們可以選擇榨汁飲用、生吃、做菜，甚至是做成面膜。重要的是我們要堅持，三天兩頭的食用一點是沒有什麼明顯效果的。當然除了這兩樣之外，很多其它的'果蔬類都是有美容效果的，大家平日多吃果蔬總是沒錯的。

2、維生素C+維生素E

很多時候長斑的最主要的原因就是缺少維生素。其中我們大家知道對於美白淡斑效果比較坦亂好的就是維C和維E了。這兩個物質的使用方式也是有點區別的，像維E膠囊的話我們就需要將它擠破塗在有斑的地方按摩吸收。而維C的話是可以直接食用的，也可以通過多吃水果來做到補充。

3、防曬祛斑

很多時候我們都會忽略掉防曬這個步驟，但其實有不少人的斑點是屬於曬斑，這個就十分的需要我們注意防曬措施了。不管是哪個季節，我們出門的時候都要記得用防曬霜這類的產品，陽光強烈的時候最好是打傘戴帽子穿防曬衣之類的，這樣可以更直接的也是效果更好的從根源解決問題。

淡斑其實是要貴在堅持的，只有長期的使用一些產品或者是在飲食上多加註意，才能看到一些改善效果。最直接的方法其實就是用醫美手段祛除，這個是最有效直接的。

㈡ 有人說白蘿卜汁和蜂蜜調均勻喝可治胃疾，祛痰，祛斑是嗎

可以向你推薦一種本人的心得體會，買一大袋掘核輪去美容院時那種軟膜粉，回家後取出適量並用牛奶一起攪勻，記住一定要快速攪勻，慢的話容易出麵疙瘩，然後敷在臉上，20分鍾以後洗掉，千萬不要因為面膜沒干就不洗，最多隻能20分種，時間長了會被它吸走你原有的水份和營養，最後輕拍一些平氏蘆時用的爽膚水，每周2-3次，這比我以前用過多貴的美白系列都有效，而步驟簡單，效果明顯，皮膚水當判信當又會很快變得白暫,希望我的經驗會幫到你

㈢ 什麼蔬果可以美容祛斑

什麼蔬果可以美容祛斑

什麼蔬果可以美容祛斑，生活中有很多的蔬果，不同的蔬果有不同的作用，有些蔬果可以起到美容養顏的功效，讓女性的肌膚更加的好，下面我為大家解答什麼蔬果可以美容祛斑，一起去看看。

什麼蔬果可以美容祛斑1

1、白蘿卜

白蘿卜是常見的蔬菜的一種，可以讓我們更好的消化，從而達到解決食慾不振的目的，並且白蘿卜生吃或者熟吃效果都是一樣的好。其本身蘊含的維生素C，還有抑制黑色素的功效，是色斑的剋星。

2、土豆

很多人都不敢吃土豆，覺得裡面含有的澱粉比較多，會容易胖。其實土豆對於美白的效果是很好地，其含有的維生素、脂肪、蛋白質、微量元素以及優質澱粉等等物質，對於抗衰老有很好的效果，並且還能夠有效的排除出身體中有害的毒素，所以適當的吃一些土豆是很好的。

3、胡蘿卜

維生素A原含量非常高的一種蔬菜是胡蘿卜，這種元素能夠在體內完成轉化，變成維生素A。維生素A最主要的作用就是預防以及治療皮膚粗糙、色斑等問題。並且將胡蘿卜打成汁，取出20ml左右，每次洗完臉之後，可以用打好的胡蘿卜汁拍臉，或者日常多喝一點胡蘿卜汁，都可以達到祛除色斑的效果。

4、櫻桃

櫻桃是大家都很喜愛的水果之一，其所蘊含的營養價值是很大的.，並且含有很高的維生素C和維生素A，這兩種物質的存在，可以讓色斑漸漸變淡，直至消失，改善肌膚問題。

5、草莓

草莓的味道酸甜，很多女孩子都非常愛吃。但是大家不知道的是草莓有一個功效，那就是幫助改善斑點，尤其是對於皮膚比較油的人來說，效果是很明顯的。

6、檸檬

有一部分人對於檸檬的印象就是它很酸，還有一部分人覺得檸檬能夠美白。其實檸檬還有一個功效是大家所不知道的，那就是幫助改善斑點，其實用檸檬片泡水幫助改善斑點的效果還是不錯的，大家可以試試。

什麼蔬果可以美容祛斑2

1、綠茶

綠茶內含有的多酚是一種健康作用百倍於維生素C的植物化學因子。日本的研究表明，每天飲用10杯綠茶可以減低患心臟病的危險，用它做漱口水還可以抑制口腔細菌的生長。

2、果仁

因為果仁中含有豐富的鐵質和各種維生素，能強健皮膚細胞，把氧帶到紅血球，使您保持健康美麗。

3、番茄

番茄里含有豐富的番茄紅素，它是同類營養素中最強有力的抗氧化劑。除此之外，其中的胡蘿卜素在消滅氧自由基方面也很出色。據研究測定：每人每天食用50~100克鮮西紅柿，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。

4、花菜

花菜中含有大量的抗癌酶，其含量遠遠超過其他含酶食物。除此之外，花菜還含有可以防止骨質疏鬆的鈣質、女性常常缺乏的鐵元素以及有利於孕婦的葉酸。

5、燕麥

燕麥里含有茁葡聚糖，是一種海綿狀可溶解的纖維素，可以化解早期的膽固醇，所以每天吃點燕麥可以起到降低膽固醇的作用。燕麥里還含有亞油酸，所以燕麥有抑制膽固醇升高的作用。燕麥所含的多種酶類有較強的活力，能夠幫助延緩細胞的衰老。

㈣ 白蘿卜和牛奶祛斑甘油

應經常食用維生素C含量較多的食品如大棗、韭菜團激、菠菜、橘子、蘿卜、白伏運菜、冬塌廳襪瓜、西紅柿、大蔥、柿子、芹菜、黃瓜、梨、香蕉、西瓜、荔枝、核桃等。也可以用我成功去班的產品渼太.櫻孜，自認為是不錯的

㈤ 西紅柿和白蘿卜祛斑效果更好

很多女性都希望自己能夠擁有一個非常美白的肌膚，但現實更想像總是有差別，大部分人都會發現自己的臉上總是會出現各種斑點出現，即使是用消襪再好的護膚品祛斑的效果也不是非常好，其實女性不僅僅可以使用護膚品祛斑之外，生活可以用蔬果祛斑，效果也是非常不錯的。究竟在日常生活中人們應該如何做才培螞能祛斑呢?

美眉們都知道西紅柿有著非常好的美白祛斑的功效，的確，西紅柿中含有豐富的維生素C，可抑制皮膚黑色素的形成，增強肌膚細胞活力，令肌膚白嫩起來，趕走雀斑。用西紅柿祛斑的方法有很多，美眉們可以每天早上吃一個西紅柿或者是喝一杯西紅柿汁，由內而外地補充維生素C，美白祛斑;也可以將西紅柿榨成汁，用西紅柿汁來擦臉，同樣可以擊退雀斑，還肌膚凈白。

白蘿卜營養價值極高，有著非常好的通便潤腸的功效，人們也經常用白蘿卜來作為保健食材食用。實際上，白配橋埋蘿卜還可以幫助美眉們去除面部雀斑，尤其是由於體內堆積毒素所導致的面部雀斑。准備新鮮的白蘿卜，將白蘿卜清洗干凈，榨成汁，然後每日早晚用白蘿卜汁來洗臉，也可用白蘿卜汁當作爽膚水來塗抹拍打在肌膚上，堅持一段時間，你 便會發現面部肌膚的雀斑有明顯的減退。

總結：通過以上是介紹後，相信眾多人都應該知道日常生活中人們應該如何做就可以祛斑吧，其實人們追求祛斑的同時也需要做好預防長斑，比如女性需要做到合理的作息以及合理的飲食，避免長時間對著電腦以及長時間在外面暴曬等等，這些都是可以更好的預防長斑的，只有做到根本，才能減少長斑。

㈥ 祛斑的食物有哪些

臉上有斑點相信是每個女性都不希望有的，但是由於外界的環境因素、還有不良的生活習慣等，是會導致臉上出現各種各樣的斑點的，例如黃褐斑、雀斑等。下面就為大家介紹幾種可以幫助祛斑的方法，大家可以使用起來。

長斑的原因有哪些

外部原因：日光

紫外線是黑色素細胞增殖、皮膚色素沉著增多的主要生理性刺激。引起皮膚變黑的主要是紫外線的中波。它能引起黑色素細胞的增殖和黑色素產生。長期在陽光底下會激活酪氨酸酶的活性，來保護我們的皮膚細胞。酪氨酸酶與血液中的酪氨酸反應，生成一種叫「多巴」的物質。多巴其實就是黑色素的前身，時間一長，就形成斑點。

內部原因：內分泌失調

內分泌失調也稱是肝、脾、腎功能失調，女性在經期和妊娠期時體內的激素辯護程度大，人體的黃體酮分泌就會增加，因此會引起色斑或者色斑加重問題。一些葯物內的成分也是能刺激荷爾蒙分泌的，長期服用避孕葯、安眠葯、魯納米等都會產生斑點。

精神原因：壓力大

現在許多的女性在職場上打拚，長期睡眠不足，作息時間無規律。過度疲勞腎上腺皮脂功能下降從而引起的自身的免疫力下降，導致內分泌失調精神狀態不佳，引起色素沉著，這也是長斑的主要原因。

快速有效的祛斑方法

【檸檬祛斑法】檸檬，大家都知道，含有豐富的維生素C，可以很好的清除皮膚的角質，促進皮膚的新陳代謝，最主要的是能去除黑色素，能有效淡化斑點，斑點也是黑色素喚凳堆積造成的。最簡單的就是用檸檬汁洗臉，水溫最好是溫水，太熱的水，會分解檸檬中的維生素C，每次只需半個就行。

【白酒檸檬】在白酒中，放入整個檸檬，白酒最好沒入檸檬，泡一個盯段晚上，第二天，用化妝棉，沾取檸檬酒塗在臉上，15--20分鍾後，洗凈，一周下來，會有明顯的效果。

【雞蛋白醋祛斑法】雞蛋泡在白醋里，泡到雞蛋殼變軟後，去除蛋清，塗抹臉上，20分鍾左右，洗凈，需要堅持，才能看到祛斑的效果。

【土豆片敷臉】土豆也有很好的祛斑效果，將土豆切成薄薄的片，敷在斑點處，經常做，需要堅持，能看到很好的效果。

祛斑的食物有哪些

想要祛斑可以多吃一些富含維生素C、抗氧化成分的食物。

祛斑吃什麼水果

1、蘋果

蘋果是一種美容護膚的水果，蘋果含有大量的水分，還有各種保濕因子，這些都能對我們的肌膚起到保濕的作用，另外，蘋果還很有維他命C，維他命C具有抑制肌膚黑色素沉著的功效，多吃蘋果可以淡化我們面部的黃褐斑和雀斑。

2、菠蘿

菠蘿一年有成熟採收期，和則旅有些地方把菠蘿叫做鳳梨。菠蘿是一種熱帶水果，它也含有豐富的維他命，多吃菠蘿能夠起到淡化色斑的功效，讓我們的肌膚變得水潤、光澤。

3、西紅柿

西紅柿是富含維生素C的食物，它還有含有西紅柿素，這二者能夠有效的抑制肌膚黑色素沉著、形成，相關實驗也證明，多吃西紅柿具有消除雀斑、護膚養膚的功效。

4、檸檬

說到祛斑，檸檬當然是不可不提的，我們都知道檸檬具有很好的美白護膚功效，它含有的枸櫞酸是抗斑重要成分，平常多喝喝檸檬水有不錯的祛斑效果。

5、獼猴桃

獼猴桃味道酸甜，汁多肉嫩，是很受人們喜愛的水果，獼猴桃含有豐富的看氧化物質、優良的膳食纖維、氨基酸、蛋白質、維生素、礦物質等，是營養很全面的水果，吃獼猴桃能潤燥通便、清熱降火，同時也要美容的功效，獼猴桃含有的豐富維生素，能有效干擾黑色素形成，預防黑色素沉著，讓我們的皮膚白皙沒有斑點。

祛斑吃什麼蔬菜

1、冬瓜

冬瓜有明顯美白功效。《神農本草經》中說，冬瓜「令人好顏色，益氣不飢，久服輕身耐老」。冬瓜是美容佳品，對美白肌膚效果顯著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮膚細潤滑凈及減少黃褐斑。這可能與瓜瓤中含有組氨酸、尿酶及多種維生素、微量元素有關。

2、豌豆

多吃豌豆可以祛斑駐顏，《本草綱目》稱豌豆具有「祛除黑斑，令面光澤」的功效。現代研究發現，豌豆含有豐富的維生素A原，這種物質可在體內轉化為維生素A，而維生素A具有潤澤皮膚的作用，而且是從一般食物中攝取，不會產生毒副作用。吃豌豆還有消腫、舒展皮膚的功能，能拉緊眼睛周圍的皺紋。

3、土豆

有關美白的蔬菜，還有「雙豆」一說，雙豆即土豆和豌豆。土豆含有豐富的B族維生素及大量的優質纖維素，還含有微量元素、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。這些成分在抗老防病過程中有著重要的作用，能有效幫助女性身體排毒。其中含有豐富的維生素C讓女性回復美白肌膚。此外，土豆中的粗纖維還可以起到潤腸通便的作用。

4、白蘿卜

中醫認為，白蘿卜可「利五臟、令人白凈肌肉」。白蘿卜是一種常見的蔬菜，生食熟食均可，其味略帶辛辣味。具有促進消化，增強食慾，加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。那麼白蘿卜可以美白嗎?由於白蘿卜含有豐富的維生素C，維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿卜可使皮膚白凈細膩。

祛斑的食譜推薦

一、山葯枸杞粥

原料：粳米100克，鮮山葯50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。

製作程序：

1.粳米洗凈，用冷水浸泡一小時後撈出來，瀝干水分。

2.新鮮山葯去皮，刮洗干凈，切成小丁狀待用。枸杞子用溫水泡開待用。

3.鍋內加入1500毫升冷水，放入粳米、山葯、枸杞，用大火燒開，轉小火熬制軟爛即可，食用時加入白糖和蜂蜜。

葯膳功效：補血養顏，消除色斑。

二、什錦水果羹

原料：梨一個，蘋果一個，香蕉一個，菠蘿一塊，獼猴桃一個，草莓四個，水澱粉20克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水適量。

製作程序：

1.將梨、蘋果、香蕉、菠蘿、獼猴桃、草莓洗凈，切丁待用。

2.鍋內加入水適量，放入所有的水果丁，用大火燒開後轉小火熬制。待水果煮爛後加入白糖，最後淋入水澱粉，邊淋邊用勺推，燒開後裝入湯盆內放入蜂蜜即可食用。

葯膳功效：解暑消煩，美白去斑。美白祛斑一直是女人熱議的話題，護膚產品不知道用了多少種，可最後都以無效收場，其實要美白祛斑不必花費太多金錢的，通過食療美容才是最好的選擇。

三、薏仁蓮子粥

原料：薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰糖15克，冷水1000毫升。

製作程序：

1.薏仁淘洗干凈，用冷水浸泡三個小時，撈出瀝干水分。蓮子去蓮心，用冷水洗凈;紅棗洗凈去核。

2.鍋內加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火燒沸，然後加入蓮子、紅棗，一起燜煮至熟透，最後加入冰糖，熬至成粥狀，即可食用。

葯膳功效：美白保濕，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。

祛斑面膜的自製方法

淘米水珍珠粉祛斑面膜

材料：珍珠粉3勺、淘米水適量。

做法：將3勺珍珠粉與適量的淘米水混合，調成糊狀。潔面後，將調制好的淘米水珍珠面膜均勻的敷在臉上，15分鍾後用溫水洗凈即可。

功效：美白臉部肌膚、祛斑、緊致、延緩皮膚衰老。

白芷祛斑面膜

材料：白芷10克，白附子10克，蜂蜜適量，水適量

做法：將白芷和白附子研磨成細末，加入蜂蜜和純凈水一同調和均勻至糊狀。清潔好臉部後，將做好的面膜均勻的塗抹在臉上，15分鍾後用清水洗凈即可。

功效：有效去除斑點，美白肌膚。對雀斑和黃褐斑有著非常大的功效。

李仁祛斑面膜

材料：李子仁15克，雞蛋清1個。

做法：把准備好的李子核去殼，將李子仁研成粉末，取蛋清加入李子仁中攪拌均勻即可。每晚臨睡前將制好的面膜塗抹在臉上，20分鍾左右清洗干凈。一周兩次。

功效：這款面膜可有效祛除黃褐斑、黑斑等，經常使用還能防斑點的產生。李子仁中含豐富的果酸、維他命E，有祛斑和養顏的作用。

祛斑其實是一場持久戰，無論什麼方法，都不可能一兩次就有明顯效果的，除非是對皮膚傷害很大的。所以大家想要健康祛斑的話，一定要有一顆持之以恆的心，並且要保持良好的心態，這樣才能夠很好的起到祛斑效果。

㈦ 吃什麼可以美白祛斑 女人吃什麼祛斑

1、冬瓜有明顯美白功效。《神農本草經》中說,冬瓜「令人好顏色,益氣不飢,久服輕身耐老」。冬瓜是美容佳品,對美白肌膚效果顯著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部,均可使面部皮膚細潤滑凈及減少黃褐斑。這可能與瓜瓤中含有組氨酸、尿酶及多種維生素、微量元素有關。

2、豌豆

多吃豌豆可以祛斑駐顏,《本草綱目》稱豌豆具有「祛除黑斑,令面光澤」的功效。現代研究發現,豌豆含有豐富的維生素A原,這種物質可在體內轉化為維生素A,而維生素A具有潤澤皮膚的作用,而且是從一般食物中攝取,不會產生毒副作用。吃豌豆還有消腫、舒展皮膚的功能,能拉緊眼睛周圍的皺紋。

3、土豆

有關美白的蔬菜,還有「雙豆」一說,雙豆即土豆和豌豆。土豆含有豐富的B族維生素及大量的優質纖維素,還含有微量元素、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。這些成分在抗老防病過程中有著重要的作用,能有效幫助女性身體排毒。其中含有豐富的維生素C讓女性回復美白肌膚。此外,土豆中的粗纖維還可以起到潤腸通便的作用。

4、白蘿卜

中醫認為,白蘿卜可「利五臟、令人白凈肌肉」。白蘿卜是一種常見的蔬菜,生食熟食均可,其味略帶辛辣味。具有促進消化,增強食慾,加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。那麼白蘿卜可以美白嗎?由於白蘿卜。

㈧ 怎樣祛斑最有效 最有效的祛斑方法

美是每個女人的追求，誰說媽媽沒有愛美的權利？每個母親都是偉大的，為了孕育子女也許放棄了工作，放棄美。很多女性在產後會發現自己臉上不知不覺長了妊娠斑，但是為了孩子健康又沒有及時祛斑，以致於完全變成了「黃臉婆」。愛美的媽媽們怎麼才能拯救自己。

1、黃瓜

將黃瓜洗凈，切成薄片，於每晚潔完面之後，搓擦臉部，長期堅持，不僅能減淡曬斑，而且還能美白保濕肌膚。

黃瓜是生活中十分常見的食物，十分容易找到，這個祛斑方法特別適合怕麻煩的MM。

2、消除雀斑第一招：維C維E補起來

堅持服用維C可以減少皮膚黑色素沉著，減少黑斑和雀斑，還原白皙肌膚。維生素C和維生素E一起吃祛斑效果更加，它們都具有抗氧化和調節內分泌的作用。

每天服用維C維E各一片，平時也應多補充獼猴桃、紅棗、奶類、蛋類等富含維C或維E的食物。

3、絲瓜美白祛斑

絲瓜曬干，研為細未，每晚用水調塗面，次晨用溫水洗去。若用蜂蜜調塗，還可去面部皺紋。

這種方法有一定效果。絲瓜中含有多種維生素、蛋白質、碳水化合物和抗環血酸，有較強的漂白效果，尤其是磷、鈣、鐵的含量比較豐富，還含有木糖膠和植物黏液等，這些物質對皮膚都有保健作用。長期使用，可改善皮膚細膩白度。

4、牛奶檸檬汁

將牛奶和檸檬汁以對等的比例調和均勻，在冰箱內冷藏，每周用來做面膜，大約1周做2次，有增白皮膚、減淡斑點的作用。

㈨ 最近經常熬夜長了不少斑，吃什麼可以淡斑美白

現在生活好，想吃什麼都有，不和別人想比，就和自己比，確實生活上有了大的改善，不過現在的我們更加註重身體保養，養生成了生活中的重點，在食物美味可口的原則上，我們還要考慮到養生方面，所以食物就算在美味好吃，不營養不健康的話，就不會在自己的菜單內，每一種食材都有它的營養價值，就看我們如何去使用了。

這道西紅柿龍利魚就做好了，色彩漂亮，味道酸甜好吃，龍利魚口感細膩，真是美味呀，老少皆宜的菜餚，不吃真是可惜了。買西紅柿的時候，挑選成熟度高的，非常紅的新鮮的西紅柿，這樣的口感最好，不會太酸，汁水也豐富，你來做一次嘗嘗吧。我家孩子很喜歡吃這道菜，明顯覺得她的記憶力越來越好，夏季做快手菜也很不錯！