『壹』 祛斑應該吃什麼食物
很多人的臉上都長有難看的黃褐斑，膚色也十分暗黃，整個人的氣質都下降了不少，為了改善臉上的黃褐斑，很多人都選擇了通過飲食來調理，那麼，吃什麼食物祛斑效果最好呢?下面就跟著我一起來做個簡單的了解吧!
西紅柿汁
每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為「維生素C的倉庫」。可抑制皮膚內酪氨酸酶的.活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。
檸檬和黃瓜
將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。
另外，用冬瓜藤熬水用來擦臉、洗澡，可使皮膚滋潤、消除雀斑。金盞花葉汁也有護膚除斑的功效。將金盞花葉搗爛，取汁擦塗臉部，既可消除雀斑，又能清爽和潔白皮膚。蒲公英花水也能用於除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯開水，冷卻後過濾，然後以蒲公英花水早晚洗臉，可使面部清潔，少患皮炎。
黃瓜粥
取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生薑洗凈拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。
黑木耳紅棗湯
取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑、形瘦。
以上幾種食物可以快速的幫助大家改善膚色，去除黃褐斑，經常吃這些食物也十分有利於身體健康，是非常好的方式，愛美的你不妨在家中親自動手嘗試一下，多吃以上食物，讓皮膚上的黃褐斑消失，早日恢復美麗和健康。
『貳』 祛斑吃什麼最有效 7種食物打造雪白肌膚
1西紅柿是我們平常比較多見的蔬菜之一，生吃西紅柿具有很好的美容作用，還可以用西紅柿做面膜。取西紅柿用干凈的紗布包上，然後擠壓，把裡面的水分擠壓出來，就成了西紅柿汁，每天取大約20毫升，在清潔完面孔以後均勻的塗抹在臉上，輕輕的用手拍打數分鍾。
西紅柿裡面含有豐富的維生素，能有效抑制皮膚里的生化物質，讓黑色素的形成受到影響，從而更好的祛斑。
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蘋果中含有豐富的營養價值，每天吃一個蘋果可以達到很好的美容效果，這是因為蘋果中含有0.3%的蛋白質、0.4%的脂肪、0.9%的粗纖維以及各種礦物質、芳香醇類等等，蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚舉報保濕作用，蘋果中的維生素C能夠有效抑制皮膚中的黑色素，從經常吃蘋果可以有效淡化或者祛除臉上的色斑。
3檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質而作為化妝品和護膚品的原料。
其主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌 膚老化等。對於頭皮屑較多的人，可以用檸檬汁混和橄欖油在頭皮上按摩，半小時後沖洗，效果非常好。
另外，檸檬中還含有大量的果酸成分，可軟化角質層，去除 死皮，促進皮膚新陳代謝。取一小茶匙檸檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝蓋、手肘和腳後跟部輕輕摩擦約10分鍾後，再用溫水沖洗，長期堅持可令肌膚柔嫩 而富有光澤。
4胡蘿卜也是我們最經常見到的蔬菜之一，它裡面含有豐富的胡蘿卜素，每天堅持飲用一杯胡蘿卜汁，能夠有效的祛斑。胡蘿卜裡面豐富的維生素A原，可以迅速的轉化為人體不可缺少的維生素A，能有效的增強皮膚生理機能，改善皮膚粗燥，有效防止雀斑。
『叄』 去斑吃什麼食物好
西紅柿汁
西紅柿中富含豐富的維生素C，眾所周知維生素C是美白祛斑最有效的成分之一，能減少皮膚內黑色素的形成，從而消除面部色斑。只要每天堅持喝一杯西紅柿汁就能讓你的皮膚變得白凈無瑕。
黃瓜粥
先准備好黃瓜一根、大米100克，生薑10克，將黃瓜洗干凈切成薄片，生薑切成絲，再將洗干凈的米放入1000克的沸水中熬煮40分鍾，在米快熟的時候放入生薑和黃瓜。每天堅持喝兩次，慢慢的你就會發現你的皮膚變得很有光澤，臉上的斑點也逐漸淡化了。
冰糖檸檬汁
檸檬是天然的維生素C「倉庫」，100克檸檬中的維生素就高達50毫克，還含有其他對皮膚有益的成分，將新鮮的檸檬榨成汁，然後加入適量冰糖，經常喝可以白嫩皮膚，消除面部色斑。
黑木耳紅棗湯
黑木耳能夠幫助祛除面部黑斑，還有潤膚的功效，並能防止皮膚老化，紅棗具有健脾潤膚的效果，將紅棗和黑木耳煮湯喝，早晚各喝一次，對消除面部斑點非常有效。
『肆』 激光祛斑後吃什麼恢復快 4種食物要多吃
1脂類長時間缺乏的話，會導致傷口癒合缺損，做激光祛斑手術後在日常飲食中適當吃一些含脂肪的食物，對傷口恢復，皮膚的自我修復都非常有效。比如深海魚油，各種白肉等，就含有大量豐富的優質脂肪酸，吃這些食物可以促進傷口恢復，還具納迅有抗炎的作用，對傷口預防感染非常有效。
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要保證傷口癒合，葡萄糖的補充也是必不可少的，葡萄糖是人體主要的功能者，只有補充大量糖分，才可以讓皮膚傷口盡快的復原，因此做完激光祛斑術後，在傷口癒合期間不妨多吃含糖豐富的水果，既可以快速補充糖分，還可以補充充足的維生素，能更好的加速傷口恢復。
3做完激光祛斑要特別注意補充維生素A和維生素C，多吃含這些維生素的食物，對皮膚的自我修復有很好的幫助及促進作用，還可以促孝鏈進傷口癒合，而且補充維生素C還可以在一定程度巧茄孫上促進鐵元素吸收，從而增強機體的抗病能力及促進傷口癒合。
4激光祛斑後可以多喝水來幫助排出體內的黑色素，因為激光祛斑的原理只是將皮膚中的黑色素打散，人體內黑色素沉澱需要通過多喝水的方式來清除，所以激光祛斑後要多喝水，但是不要一次性大量的喝，而是一次喝少量的水，一天多喝幾次。
『伍』 激光祛斑後吃什麼才能恢復快點
你好，做完激光去斑之後，可以多吃一些水果和蔬菜，因為水果和蔬菜中富含豐富的維生素C，這種可以增強身體的抵抗力，以及可以讓傷口快速癒合。
『陸』 激光祛斑後飲食應注意些什麼
臉上有斑點困擾的話現在是可以通過激光技術來完美的解決掉的，讓臉蛋上不再有斑點的困擾，看起來美麗又細致。但是做完了激光祛斑後，人們還得做好飲食護理，避免激光技術達不到完美的效果。那麼，激光祛斑後飲食注意些什麼 ?
激光祛斑治療剛結束時，一定要注意飲食。在激光祛斑期間，禁忌食物有：煙酒，辛辣，生冷，油膩，海鮮，高熱量的食物等等。比如：高脂腥發類食物，像肥肉、豬肝、雞蛋、海蟹、帶魚等。高熱量的食物像，糖果、乾果、巧克力、冰淇淋、咖啡、乳酪等，這些食物可促使代謝旺盛，皮脂腺分泌增多，使痤瘡不斷的發展或加重。
避免吃辛辣的刺激性物，不能吃顏料過高的食物，盡量避免出門，注意防曬! 激光去斑療法針對性強，祛斑效果明顯，立竿見影，副作用很小，所以只要注意術後的事項就可以了!還有一點就是在進行激光祛斑的過程中，容易導致皮膚變薄，形成紅血絲。治療後應注意皮膚日常保養，長期面對電腦的求美者更應做好防輻射工作，建議使用防曬或隔離霜。
平時可以多吃一些含VC豐富的食物，比如西紅柿、獼猴桃、橙子等，都對淡斑有效果。如果長時間對著電腦的話，建議隔一段時間就洗洗臉， 塗上護膚品，這樣能減少電腦輻射的傷害，對防止雀斑生成也有好處。 激光祛斑後可以多吃西紅柿，因為西紅柿中含有豐富的`維生素C，對防治雀斑有較好的作用。黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用對消除雀斑有好處，可以增白皮膚。
激光祛斑後飲食注意些什麼 ?因此女性朋友在做完激光祛斑後一定要注意這些知識，盡量避免因此吃的不當而影響到激光美容的效果，從而讓自己白白的浪費時間和金錢。從而也給自己帶來一定的損失。
『柒』 做完激光祛斑後吃什麼對恢復好
激光祛斑是目前最流行的祛斑治療方法了，祛斑效果更是得到了愛美者和業內人士的認可和肯定。
，有效防止斑復發呢?現在就讓南京康美整形美容醫院專家來介紹一下。
激光祛斑後適合吃的食物:
比如西紅柿、柑桔、橙子、山楂、檸檬、黃瓜等這些富含維C的食物
。因為維C可以減少黑色素沉著，淡化斑點，從而令皮膚變白。要防止吃一些辛辣刺激性的食物和一些含有色素的食物，像是紅蘿卜就是含有色素的食物。
從醫學角度看，對於激光祛斑後吃什麼，在飲食上並沒有什麼特別的禁忌。其實最主要的是要做好防曬工作。除了飲食上的注意事項外，激光治療之後皮膚會變得非常敏感細嫩，容易留下痕跡，所以需要注意術後幾天的保養和防曬，盡量避免出門，如要出門一定要使用防曬霜，即便是在陽光不太強烈的冬季也要使用防曬霜，最好是在出門前半小時塗抹。激光祛斑可以連續用激光嗎
『捌』 激光祛斑後能吃什麼 激光祛斑後可以吃如下食物
1、激光祛斑後最好吃清淡的食物，不要吃刺激、辛辣、嘌呤含量高、感光性強的食物，盡量多吃營養豐富的食物，有一些食物會導致色素沉澱，也要少吃或者不吃。
2、在做完激光祛斑手術之後，還要注意在激光祛斑的當天，治療部位會有輕微的紅、腫、熱、痛，這是正常現象。出現痂皮時，注意不要用手指刮掉痂皮。防曬，治療者可對陽光敏感。
『玖』 激光祛斑後吃什麼，激光祛斑後吃什麼
做完激光祛斑後一個月內最好別吃魚，保持心情舒暢，避免過分憂慮，有足夠睡眠是修復的好幫手，可多食含有維生素C和E的食品或口服維生素C，盡量少吃醬油、牛肉、醬菜、蝦、蟹、酒、咖啡等刺激性食品，出門避免目光直射。祛斑後要使皮膚紋路恢復自然狀態，必須依照醫生的方案，使用修復霜，直到皮膚紋路長好才可停用。 一天要塗3—4次修復霜，塗修復霜前，必須使用不含果酸、皂質以及診治性的冼面奶，要用無泡沫冼面奶徹底清潔所做部位，再用面巾紙沾干所有水分，然後塗修復霜，診治後應注意不要使用劣質化妝品和換膚、脫皮、激素類產品，診治後六個月內不可去角質、蒸桑等，白天應配合使用防曬霜。 激光祛斑後在診治部位會有輕微的灼熱感和皮膚輕微的發紅情況，此屬正常應有反應。如有必要可做20——30分鍾的局部冷敷以緩解或消除紅熱情況，通常情況下激光祛斑是不會留疤的，是一種副作用輕微的診治的方法， 不重視術後的護理，使得祛斑的部位受到感染的話，可能會造成不良的後果。總之，激光祛斑還是很好的祛斑的方法。激光祛斑診治後，診治部位會有灼熱感或微量出血，不必太過擔心。以後會有結痂出現，無需特殊處理，結痂一般會在7-10天後自行掉落，注意不要強行移除結痂。
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『拾』 激光祛斑手術後飲食怎麼吃
激光手術可以達到有效祛斑的效果，但是大家需要注意手術後的飲食保健。下面是我為你帶來的激光祛斑手術後飲食，一起來看一看吧。
1、激光祛斑後吃維生素類食物
在激光祛斑後應該盡量多吃些富含有維生素的食物,尤其是一些維生素C食物,這種營養物質對皮膚的自我修復具有很好的幫助以及促進作用。而且維生素c在一定程度上還可以促進鐵吸收,從而增強機體的抗病能力以及促進傷口癒合。
富含有維生素c的食物有很多,比如像辣椒、菠菜、西紅柿、菜花、苦瓜等,除了維生素c之外維生素A同樣要特別注意補充,因為它可以促進傷口癒合。
2、激光祛斑後吃富含脂肪的食物
激光手術後的患者在日常飲食中還應該注意適當多吃些富含有脂肪的食物,這對傷口的恢復以及皮膚的自我修復都非常有效。如果脂類長時間缺乏的話會導致傷口癒合缺損,富含有脂肪的食物有很多,比如像魚油。其中含有大量豐富的優質脂肪酸,不僅可以促進傷口的恢復,同時還具有抗炎的作用,這對傷口預防感染非常有效。
但是在補充脂肪的時候要注意,必須要選擇與些健康、優質的脂肪來源食物,比如像深海魚、白肉等。而對各種紅肉中的脂肪則應該少吃,以免導致發胖。
3、激光祛斑後禁忌吃感光類食物
感光類食物中,檸檬就很被妹子們喜愛,因為檸檬不但可以美白,還可以有效瘦身,平時我們就不建議白天吃檸檬,因為檸檬中的檸檬皮含有感光物質,因此吃檸檬不但不能美白,反而還會使皮膚變黑,在激光祛斑後更加不能夠吃這類型的食物,因此會加劇皮膚吸收紫外線的能力,從而使色斑重返到臉上。
感光類的食物有:檸檬、芹菜、香菜、莧菜、土豆、油菜、胡蘿卜、木瓜、紫菜、萵苣、橘子、韭菜、紅豆、田螺、菠菜等。
4、激光祛斑後不能吃腥發食物
在激光祛斑後不能吃腥發的食物,這是因為腥發的食物會使皮脂腺的慢性炎症擴大從而使臉部的色斑難以被祛除,尤其是激光祛斑後的皮膚也會使色斑重返到臉部。腥發類的食物有:海鰻、海蝦、海蟹、帶魚等。肉類中的性熱之品也是發物,如羊肉、狗肉等。
1、激光祛斑治療後患部會有些灼熱感或微量流血,這是正常現象,而後會有痂皮產生,約7天～10天後自行脫落,切勿用手指刮除。大約2周後皮膚可恢復正常。當痂皮脫落後,激光祛斑治療部位會呈粉紅色,2周～3周後有些人會呈咖啡色,色素大多於1個月～2個月後開始變淡。
2、激光祛斑治療部位的護理:治療後仍可如常洗臉,擦乾患處後再薄薄地塗上葯膏,直至痂皮脫落,勿用其他葯物或化妝品。激光祛斑治療部位如果有紅腫不適,可用冰敷。
3、痂皮脫落後,無需再搽葯膏,但需塗防曬油,在室內也要塗抹,以防紫外線UVA/UVB的傷害。因治療部位對陽光非常敏感,故3個月～6個月內應避免日曬,盡量使用防曬油或打傘,以提高激光祛斑治療效果。
4、激光祛斑治療1周～2周後回門診追蹤檢查,如有異常現象,應盡早就診治療。此外,要多補充維生素C,以促進黑色素代謝。
雀斑:針尖至米粒大約棕色小斑點,散布在兩頰及鼻樑,一般幼年時就有,並始終存在。
顴痣:青春期以後逐漸出現位於兩側顴骨或兩眼外側下方灰藍色針頭至米粒大小的群集斑點,少數患者有家族性遺傳。
肝斑:25歲以後逐漸增加的棕色斑,大多呈對稱出現在兩側臉頰。顏色與煮熟的豬肝相似,因此稱作肝斑,與肝病無關。
太田母斑:一般在一側臉的上半部出現灰藍色斑駁斑塊,甚至眼球鞏膜也會有灰藍色,色素深至真皮層。
老人斑:數個至數十個蠟樣、粗糙的棕色或丘疹及斑塊,並且逐漸增多增大,日曬多的地方如臉及手背較多。