晚上塗什麼祛斑美白

❶ 去斑美白的方法

祛斑美白效果好的方法有：

• 蜂蜜冬搜鍵瓜子仁祛斑

  材料：蜂蜜、冬瓜子仁、桃仁

  做法：把冬瓜猛春子仁和佻仁全部研製成末，再把蜂蜜加入進去調製成膏狀即可。

  功效：每天晚上睡前塗抹在臉部的色斑上，到第二天早起以後，用清水冼掉，連用二十天左右，就可以讓色斑明顯淡化或者完全去除。

• 蜂蜜甘油祛斑

  材料：蜂蜜60克、麵粉200克、甘油適量

  做法：先把麵粉放在碗中加入清水調成糊狀再把蜂蜜和甘油加入調勻以後即可使用。

  功效：最好能在每天晚上睡前塗末在臉上，過半小時以後洗掉再睡覺。用一段時間以後，也能看到明顯的祛斑效果。

• 玫瑰蜂蜜祛斑

  材料：玫瑰精油2滴、蜂蜜2勺、燕麥1勺

  做法：在面膜碗中加入2勺蜂蜜以及1勺麵粉均勻調和後，滴入2滴玫瑰精油，攪拌均勻待用。在潔面後，將玫瑰蜂蜜面膜均勻的敷在臉部，30分鍾後用溫水洗凈即可。

  功效：早晚使用玫瑰蜂蜜面枝漏耐膜1次，能夠有效瓦解臉部黑色素沉澱，從而達到祛斑效果。

❷ 6個美白淡斑方法

6個美白淡斑方法

6個美白淡斑方法，對於愛美的人士來說，白皙無斑點的皮膚狀態是大家所追求的，而外斑的形成的原因主要是兩種紫外線的照射晌謹和天生基因導致。以下分析6個美白淡斑方法。

6個美白淡斑方法1

1、檸檬蜂蜜水

檸檬蜂蜜水是大家熟知的排毒養顏的佳品，經常食用檸檬蜂蜜水有助於淡化色斑，最好能同時配合外用。建議取一小勺蜂蜜，然後取新鮮檸檬1片，將檸檬汁擠入蜂蜜中，攪拌均勻，如果要塗抹的范圍較大。

可以兌入少量清水;再將混合好的檸檬蜂蜜均勻地塗抹於色斑、痘印處，半小時後用清水洗凈。檸檬蜂蜜含有豐富的維生素C和礦物質，可以有效清除色素沉澱，防止肌膚老化，讓皮膚更加白皙嫩滑。

2、香蕉牛奶

香蕉奶昔是我們熟知的美食，但香蕉和牛奶的搭配也可以用來美容養顏。建議取香蕉半根，新鮮牛奶一小杯，將香蕉剝皮迅速搗爛成泥，然後倒入牛奶，攪鬧擾拌成糊，再將香蕉牛奶糊均勻地塗抹於面部，20分鍾後用清水洗凈。香蕉牛奶含有豐富的蛋白質和維生素，可以有效去除面部的雀斑和痘印，還能讓皮膚更加細嫩。

3、番茄面膜

取番茄半個，蜂蜜一小勺，將番茄搗爛成泥，加入蜂蜜攪拌均勻，然後將番茄汁均勻地塗抹於面部有色斑和痘印的地方，半小時左右用清水洗干凈。番茄中含有茄紅素、谷胱甘肽和維生素C等抗氧化物質，不僅能夠防止肌膚老化，還能清除黑色素沉澱，美白肌膚。

4、獼猴桃

取新鮮的獼猴桃，每天食用1個。同時建議多吃胡蘿卜、柑橘、橙子、櫻桃和蘋果等水果。因為這些水果中含有豐富的維C和其它多種維生素，可以有效分解黑色素沉澱，改善肌膚色斑的問題。而且經常吃水果也有助於排出體內毒素，讓皮膚更加健康。

5、白芷

白芷是一味中葯，具有很好的淡斑美白效果，在中葯店即可購買。建議取適量白芷打成粉末，然後用蜂蜜或者蛋清液來調勻，再均勻地敷在面部即可，大約20分鍾後用清水洗干凈即可。如果想要增強美白的效果，可以在白芷粉中加入珍珠粉、白茯苓粉和白術粉等中葯材。

6、薏米粥

取薏米50克，可以搭配山葯、茯苓、白扁豆、芡實、赤小豆和蓮子等食材一起熬粥喝，比如蓮子薏米粥、白扁豆薏米粥、芡實赤小豆薏米粥和山葯茯苓薏米粥等，經常食用這些薏米粥可以有效改善痰濕體質，讓氣血充盈，滋養肌膚，從而讓皮膚更加白皙。

6個美白淡斑方法2

美白淡斑的方法1、在洗臉時，可以往水中加一到二湯匙的食醋，這可以減輕色素的沉著。

美白淡斑的方法2、把鮮明蘿卜辟碎擠汁，取十到三十毫升，每日晚上洗完臉後用其來塗抹，等干後再沖洗干凈。另外，每天喝一杯胡蘿卜，也能夠起到美白肌膚的作用。

美白淡斑的方法3、每日吃一片維生素C和維生素E，有一定的祛斑淡斑作用。

美白淡斑的方法4、把檸檬汁攪汁，並加糖水適量飲用。因為檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷和鐵等。經常飲檸檬汁不但可以美白肌膚，還可以使黑色素沉澱，達液謹旦到祛斑淡斑的作用。

美白淡斑的方法5、用干凈的茄子皮敷臉，等一段時間後，小斑點便不那麼明顯了。

美白淡斑的方法6、每日喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對防止祛斑也有有較好的作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，而谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。

美白淡斑面膜1、 蘋果面膜

首先把蘋果去皮切塊或搗泥，然後塗於臉部，如果是乾性過敏性皮膚，則可以加適量鮮牛奶或植物油，而油性皮膚則可以加些蛋清。二十分鍾後再用熱毛巾洗干凈即可。建議每隔一天做一次，二十天為一個療程，這個面膜具有讓皮膚細滑、滋潤和白膩的.作用，還可以消除皮膚暗瘡、雀斑和黑斑等症狀。

美白淡斑面膜2、 白芷面膜

准備材料白芷十克，白附子十克，一起研成細末，再加水和蜂蜜適量調獎敷面，等二十分鍾左右後洗凈，這個面膜有祛皺、消斑和增白的作用，非常適合面部色素沉著或黃褐增斑患的朋友，大家不妨一試。

6個美白淡斑方法3

1、重視防曬護膚

長期紫外線照射會對皮膚造成累積性傷害，使皮膚容易衰老。做好防曬工作開展基礎護膚工作的前提，對於美白淡斑非常重要。出門時擦好防曬霜能夠減少紫外線對於皮膚的傷害，同時物理防曬也是必不可少的。做好基礎防曬工作能預防斑點的形成，每日堅持護膚則能夠補充皮膚水分，有效淡化斑點。

淘米水洗臉、敷蜂蜜檸檬面膜等都能有效淡斑，蜂蜜中的活性物質有助於去除皮膚頑固色素，淘米水中的維生素可以幫助皮膚保持彈性與色澤，堅持使用祛斑同時還能夠有效提升皮膚的美白度。

2、規律作息時間

不規律的作息與較大壓力引起內分泌失調，破壞人體新陳代謝平衡，皮膚所需營養供應變得緩慢。不良生活習慣會刺激皮膚，增加黑色素的異常分泌，形成色斑。人體在睡眠時代謝速度增加，皮膚會進行自我修復，恢復彈性與光澤。因此睡眠時間也是黃金護膚時間，保持充足的睡眠，盡量不要熬夜，睡前也可塗抹保濕霜等護膚品，增加皮膚彈性，促進角質層生長。

3、調節飲食習慣

每天堅持喝牛奶，可以幫助美白祛斑。多食用瓜果蔬菜等富含維生素的食物，瓜果蔬菜中大量植物營養成分以及豐富的維生素，可以很好的改善皮膚暗沉、乾燥、長斑等狀況，對皮膚狀態的改善十分有益。同時，適量喝水可以加強身體代謝，保持皮膚健康，在水中加入蜂蜜柚子沖泡，長期服用也可以讓肌膚變得光滑白皙。

4、採用醫美方法

上述三種方法是比較溫和的美白淡斑方法，需要長時間堅持。採用醫美辦法則對於嚴重的色斑更為有效，常見的有激光治療、

嫩膚、皮秒祛斑，治療起來見效快，能夠達到良好的美白祛斑效果。在祛除色斑後，需要注意的是，仍應當按上述三種方法進行膚護理，做好防曬工作，以保持皮膚的健康狀態。

❸ 什麼產品美白淡斑效果最好，最自然

1.白茯苓粉： 白茯苓祛斑是外 用的，用白茯苓研 成細末，取適量用牛奶調成糊塗在斑的地方，半小時洗去。可以有效的抑 制黃褐斑的形成和改善的呢。

2.桃花瓜子蜜： 用桃花陰干研末，冬瓜子 研末，二者等份調蜂蜜適量，敷面，每晚臨睡前敷患處。黑痣則點塗之。功效潔面祛斑。 適用於黑痣、黑斑、雀斑。

6.三豆消斑飲： 材料：黃豆，綠豆，赤小豆各10 0g。適量的白糖。做法：將黃豆，綠豆，赤小豆入水裡浸泡至漲後，倒進鍋里，加適量的水煮熟，加白糖調味。功效：黃豆有養血益氣，健脾寬中，下氣利大腸，潤燥 消水的作 用；綠豆 包含蛋白質，脂肪，糖類，磷脂，胡蘿卜素和維生素B，，維生素島等，有清熱解毒，解暑生津的作用；赤小豆有利水除濕，解毒排膿之作用 。本品比較適用於防治雀斑，黃褐斑等，對水腫，癰腫，腮腺炎等症同樣有治療效果。

檸檬蜂蜜面膜： 將一整隻青檸檬擠汁，混和兩湯匙純蜂蜜做成補水面膜敷面。敷面三十分鍾後清理整潔。用柑桔和嬰兒 奶粉混合 塗臉。將一茶匙水，一茶匙嬰兒奶粉和一茶匙你鍾意的柑桔汁混合，結為乳膏後塗臉，應用後還記得洗臉。

生薑法： 生薑是我們日常生活 中常見的佐料，含有多種活性成分，並且其中的姜辣素對抗脂褐素有很強的作用。生薑對 付斑點有兩種做 法，既可以食用也可以直接用來塗抹。食用的方 法：把姜洗凈後切成片，然後加入 沸水沖泡10分鍾，再加一湯匙蜂蜜攪勻即可。每天喝一杯可明顯 減輕斑點， 長期食用效果顯著。然 後 就是塗抹的方法：先將新鮮的生薑斜刀切成片 ，然後直接在斑點處反 復擦拭，當感到皮膚有點微微發熱的時候就可以停止，每天晚上睡前塗抹一 次即可輕松淡化斑點，還你 一個白皙嫩滑的肌膚。

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❹ 祛斑塗什麼葯膏

祛斑塗什麼葯膏

祛斑塗什麼葯膏，很多的人在美容護膚等很多的方面走了不少的彎路，但這也無法阻擋人們的腳步，因為愛美的人是可能能放棄的，但找到適合自己的美容方法也是很重要的事情，以下是關於祛斑塗什麼葯膏。

祛斑塗什麼葯膏1

1、紅黴素乳膏

紅黴素是平時比較常見的一種外用葯膏，而且價格比較便宜，使用比較廣泛，所以是家庭中常備的一種外用葯，其實紅黴素不僅有殺菌、消炎的功效，對於皮膚上的斑點也有一定的作用，只要堅持使用一段時間，紅黴素可以將皮膚的黑色素進行分解掉，從而達到淡斑祛斑的功效。

2、氫醌乳膏

氫醌乳膏是臨床經常用於祛除黃褐斑、雀斑、色素沉著斑等方面的治療。這種外用葯膏，在使用之後，可以進入到肌膚的深層，從而透過表皮分解黑色素和抑制黑色素，從而達到淡斑祛斑的效果。

3、維A酸軟膏

維A酸軟膏的主要成分就是維A酸，屬於一個外用的制劑，它的葯理就是主誘導表皮的增生。而且維A酸軟膏可以表皮細胞起到一定的作用，不僅是對表皮細胞的直接作用，還有導增生的功效。

通過調節表皮生長因子的原理，促進表皮的細胞快速增生，抑制粉刺的生成，還能起到去除角質的功效。也是預防、影響、抵抗黑色素比較好的軟膏。

4、左旋維c精華

左旋維c的主要作用就是促進皮膚內的膠原蛋白快速合成，從而達到淡化黑色素沉澱、黑斑、雀斑、老人斑、曬斑等，在祛斑的同時還能除皺、除痘疤、修補凹洞等作用，長期使用能改善肌膚、祛除黑色素，提高肌膚的亮白和彈性。

5、修正祛斑霜

修正祛斑霜可以起到很強抗氧化和祛斑的作用，幫助皮膚清除自由基和氧化物，特別是對於些色素物質的清理，通過內外調理的方式，配合名貴的葯材，從而達到祛斑、淡斑、抑制黑色素的作用，安全性高、功效顯著。

6、熊果苷乳膏

熊果苷中含有大量的熊果素，可以加快肌膚內黑色素的分解和排泄，有效的減少皮膚中色素的沉積，對於祛除色斑、雀斑以及提亮膚色會有很好的作用，同時還能達到緊致肌膚、收縮毛孔、抑制色斑和黃褐斑的出現。

祛斑塗什麼葯膏2

去斑的葯膏常用的有千白氫醌乳膏，又名氫醌霜，是針對黃褐斑、雀斑、老年斑、燒傷、燙傷、激光束、摩羯素等皮膚損傷後留下的色素沉著斑有效果。

其作用機制是通過抑制絡氨酸轉化為二羥苯}丙胺酸的酶氧化作用和抑制其他的黑色素細胞代謝過程，而產生可逆性的皮膚褪色。有些人使用會對皮膚有刺激感，出現潮紅燒灼感，是出現了過敏反應，要立即停用，

輕的話自然好轉，重的話就要抗過敏治療，維a酸乳膏也有祛斑的`作用，維a酸可影響黑色素細胞的黑色素生成，其作用是多位點的，對絡氨酸羥化酶，多巴氧化酶及二羥基吲哚氧化酶等三型催化酶活性都有抑製作用。此葯具有光敏性，要在晚上睡前使用。

祛斑的葯膏有氫醌霜、維A酸軟膏等，具體分析如下：

1、氫醌霜：可以用於黃褐斑、雀斑及炎症後色素沉著斑的治療。氫醌霜是一種皮膚褪色劑，主要的作用機理是通過抑制黑色素細胞的代謝過程，從而使皮膚褪色，達到一定的淡斑祛斑作用。該葯膏一般要塗抹數周，色素斑才會減輕，如果斑的顏色逐漸變得和正常膚色相近，要減少葯膏的塗抹量。

2、維A酸軟膏：是一種常見的皮膚外用葯膏，能在一定程度上起到祛斑的效果。維A酸軟膏可以抑制酪氨酸酶的活性，減少黑色素的生成，也可以改善黑色素的沉積，能起到一定的淡斑祛斑效果。但需要注意的是，處於妊娠期的婦女、患有皮炎或濕疹的人不適合使用此葯膏。

斑的形成原因有很多，盲目的使用祛斑葯膏可能並不會達到理想的效果，可以到醫院皮膚科進行檢查，根據病因，選擇合適的祛斑方法。

祛斑塗什麼葯膏3

葯店能夠祛斑的6種葯膏是維a酸軟膏、維生素E葯膏、淡斑霜葯膏、熊果甘美白精華液、祛斑霜、左旋維生素C等。但這些葯膏只能起到淡化色斑的效果，不能從根本上去除色斑，想要從根本上去除色斑，可以去醫院進行強光脈沖手術

直接將皮膚深處的色素分解來徹底去除色斑。患者做完手術後要多喝水，促進身體的代謝，要多吃一些富含營養物質的食物，為身體補充營養。

祛斑目前市面上確實有很多的葯膏，但是斑點的形成都是長期的色素沉澱以及肝臟上出現一些問題，也就是所謂的內分泌失調之後，可能會有一些斑點的產生，只有一些葯膏只能夠有效的進行一些淡化，目前最主要的還是通過一些激光祛斑，能夠有效的根治，瓦解色素的沉澱。

如果患者產生了色斑，可以通過多種治療方式來祛斑。其中也可以通過一定的葯物治療，來起到祛斑的效果。

如果患者產生的是黃褐斑，可以適當地外塗氫醌霜或者是外塗壬二酸等。特別是患者產生脂溢性角化症，這樣角化程度比較明顯的，也可以外塗壬二酸來消除這種色斑和角化的異常。

如果患者產生這種斑屬於雀斑，一般外用葯物治療可能有一定的局限性，通常可以採取激光的治療方式來祛除。

人們所產生的色斑如果是色素減退斑，比如形成了白癜風，可以外塗復方卡力孜然酊等。

祛斑塗什麼葯膏4

跟著醫療行業的開展，現在的葯店也越來越多元化了。除了慣例葯品，還有一些保健品、日用品、葯妝產品，給我們的日子帶來了極大的便當。葯店裡的一些葯膏其實作用十分強大，我今日要說的這種葯膏，祛斑作用比激光祛斑還要好，而且還能防止激光對肌膚的損傷，溫文不傷膚。

這種葯膏在葯店裡隨處可見，價格也十分廉價，膏體一般是白色或許淡黃色，首要成效是為肌膚外表消炎滅菌，它還具有淡化斑點的作用，能夠協助分化臉部堆積的黑色素，讓肌膚和色斑說拜拜。合作維E乳膏運用作用最好。

還有一個就是葯店幾塊錢一支的乳膏，它具有很好的美白肌膚的作用，而且溫文沒有任何的影響，合作紅黴素軟膏運用作用更佳。

每天晚上的時候把兩者混合在一起，在潔面後取適量混合液塗抹到臉上，按摩一分鍾後清洗干凈。

❺ 美白祛斑有哪些方法

美白祛斑有哪些方法

美白祛斑有哪些方法，對於愛美的人士來說，白皙無斑點的皮膚狀態是大家所追求的，而外斑的形成的原因主要是兩種紫外線的照射和天生基因導致。以下分析美白祛斑有哪些方法。

美白祛斑有哪些方法1

美白祛斑竅門1：桃花粉祛斑桃花，冬瓜種子，蜂蜜各適量.桃花陰乾和乾燥冬瓜種子同量混合研為細末，加入蜂蜜調勻，睡前塗患部，晨起洗凈很有效.

美白祛斑竅門2：冬瓜祛斑美容冬瓜一個，颳去皮，切成薄片，用半酒半水將冬瓜煮爛，待冬瓜爛時，攪爛濾去渣，再用文火將冬瓜汁煎成膏狀(忌用鐵器，可用沙鍋)，放入杯中，蓋好.每晚洗臉後睡前塗患部，次日清晨洗去.兩個月後.臉色瑩潔可愛，有美顏功效.

美白祛斑竅門3：皮膚粗黑:靠化妝品增白皮膚，只能一時掩飾，現向你介紹一種治表治本能使皮膚增白而真白的`妙方，既簡單又有特效:用白醋甘油按5:1混合，常擦皮膚(一日二三次)能使皮膚濕潤，減少黑色素?一月後皮膚即細膩白嫩，潔凈光滑富有彈性，充滿美感。(此方對遺傳黑皮膚均有效).

美白祛斑竅門4：除雀斑:杏仁(葯店有售)5錢，研成細粉，用雞蛋清調勻，每晚睡前塗面部，次日清晨用溫水洗去，一日一次，10-15日顯效，以後不發.

美白祛斑竅門5：黃褐班蝴蝶斑:冬瓜汁白醋等量，調勻塗面部，一日2-3次，塗後過10分鍾洗去.連用半月即可除凈.

美白祛斑竅門6：除面部色素斑:鮮西紅柿汁蜂蜜，按5:1混合，塗面部，過10分鍾後洗凈，連用10-15日，能使黑色素分解，皮 膚變白紅潤.

美白祛斑有哪些方法2

1、白醋洗臉

白醋洗臉是可以美白祛斑的，每天早晨或晚上洗臉的時候，可以在洗臉水裡面加入適量的白醋，然後攪拌均勻，接著就可以洗臉了。這種洗臉方式堅持一段時間就能夠讓皮膚變得特別白，而且斑點也會得到顯著改善。但是要提醒一下，白醋洗臉的時候一定要注意搭配濃度，不要放太多的白醋，不然會給臉部屏障造成傷害。

2、草莓面膜

草莓面膜就是用草莓所製作的面膜，這種面膜需要將草莓榨成汁和玉米澱粉進行混合，然後弄成糊狀，直接塗抹在面部或其他有斑的部位，保持30分鍾之後用冷水沖洗干凈就可以了。這種面膜是純天然無刺激的，而且美白祛斑的效果也非常不錯，不過需要堅持一段時間才能夠看到顯著效果。

3、香蕉面膜

香蕉面膜在製作的過程當中需要將香蕉廳肆弄成糊狀，然後倒入適量的牛奶，再加入少量水，大概的比例是2:5:1，調和均勻之後，輕輕拍打在臉部，20分鍾左右洗掉就可以。這種面膜能夠有效的美白祛斑，同時還可以讓皮膚保持水潤光澤。

美白祛斑有哪些方法3

1、桃花瓜子蜜可以祛斑美白

桃花瓜子蜜:用桃花陰干研末,冬瓜子研末,二者等份調蜂蜜適量,敷面,每晚臨睡前敷患處,潔面去斑。適用於黑斑、雀斑。

2、香菜湯可以祛斑美白

用香菜煎湯,每日洗面,日久有效。功效去黑斑消雀斑。

3、醋水可以祛斑美白

面部生有雀斑者,在洗臉時可在水中加入1～2匙食醋,有減輕色素沉著作用。

4、茄子汁可以祛斑美白

茄子1個,切片榨汁,磨擦局咐臘部,1日3次,十天可見效果。

5、冬瓜汁可以祛斑美白

冬瓜瓤適量,搗爛取汁,塗患處,1日數次,連續使用,治癒為止。

6、黃瓜可以祛斑美白

取黃瓜切斷面,早晚搓擦臉部,長期搓擦,既能消除雀斑,又能使臉部細嫩白凈。

7、櫻桃汁可以祛斑美白

鮮櫻桃適量,絞汁塗患處,每日2次,有消除雀斑的作用。

8、五味子膏可以祛斑美白

五味子性溫,味甘酸,入肝、腎、心、肺諸經

原因:五味子性溫,味甘酸,入肝、腎、心、肺諸經。歷代醫葯學家認為有「養五臟,壯筋骨」等滋補強壯作用。含有五味子素、枸椽酸、揮發油等多種物質,對大腦皮層功能有調節作用,可改善人的智力和體力,增強機體非特異性抵抗力和腎上腺皮質功能;具有保肝、解毒、降低谷丙轉氨酶作衡伏滑用等。可稱此膏為健腦益壽佳品。

美白祛斑有哪些方法4

防曬

不要以為天氣冷就不用防曬了，太陽的紫外線可是很強的，尤其是對肌膚去黃美白有很大的威脅，想要去黃美白的朋友塗好防曬霜還是很有必要的，而SPF值可以根據當天的太陽選擇。

定期去角質

冬天皮膚易乾燥，臉上的角質層堆積太厚，當角質層太厚時塗抹護膚品是沒辦法被肌膚吸收的，定期去角質，可以清除皮膚表面的老廢角質，油性皮膚大概兩周一次，乾性皮膚一月一次，可以讓肌膚的吸收力翻倍！

多吃鹼性食物

新鮮蔬菜、水果、大豆、土豆和牛奶中都含有鹼性無機鹽，可以迅速中和體內的酸性物質，成為無毒化合物排出體外，使血液保持在理想的弱鹼性狀態，使皮膚看起來美白透亮。

內調去黃

除了上面的這幾步，還需要通過內調來美白，建議平時多吃富含維生素C的蔬菜水果，比如番茄、草莓、獼猴桃等。可以清除體內多餘的自由基，減少黑色素的分泌和合成。

❻ 教你如何美白祛斑

教你如何美白祛斑

教你如何美白祛斑，護膚工作做得好就可以凸顯一個人整體的氣質，臉也是需要我們經常保養的，這樣美白的效果就不會大打折扣了，所以我們要定期去角質，掌握教你如何美白祛斑，美美地出門吧。

教你如何美白祛斑1

茶水去除色斑

晚上泡好一杯茶後去洗臉，洗完之後將把茶水塗到臉上、輕輕的拍打面部，讓茶水都滲透進去，或者你想偷懶的話，也可以將蘸了茶水的棉布附在臉上，三分鍾後再用清水洗，臉上的茶水經過一夜能夠自然消除，能夠去除色斑、美白皮膚。

把麵粉1匙和蛋黃1個，拌勻後加綠茶粉1匙。把它均勻地抹在洗凈的臉上，20分鍾後洗臉。還可把糖茶湯1匙和麵粉1匙調勻，做成面膜15--20分鍾後洗臉。能夠消除粉刺去除油脂。

把茶葉沖泡後擠干，放到紗布袋裡。閉上眼睛，把茶袋放到眼睛上，放10-15分鍾。能夠緩解眼睛的疲勞，改善黑眼圈，治療眼部炎症。

牛奶美白

牛奶能使皮膚白嫩，將紗布浸入牛奶，濕透後敷面，半小時後用清水洗去，每天一次，皮膚被曬過度出現紅斑，可用牛奶塗搽被曬部位，再用檸檬敷面，一周後斑點會變小，隨後將黃瓜搗爛加入葛粉和適量的蜂蜜，塗搽幾次，消除斑點。

檸檬祛斑

檸檬中含有非常大量的維生素c，根據資料顯示，一百克的檸檬汁裡面含有的維生素c高達50毫克!除此之外，它還蘊含鈣磷鐵和b族維生素等等，這些都是能夠呵護肌膚的元素哦。

由於以上種種，因此檸檬在美白肌膚，防止肌膚血管老化等方面有著比較好的療效，對於淡化臉部色斑更是效果顯著。

那麼我們如何利用檸檬美容呢?我教你一個祛斑的偏方吧。我們將三十克的檸檬研碎，然後在其中加入硼砂末和白砂糖各十五克，接下來是將其混合均勻，並且放到玻璃瓶中封存三天。

之後每天早晚用此檸檬汁加入少量的溫水調和，塗抹在有斑點的地方，每次三分鍾。堅持使用一段時間能夠看到斑點逐漸變淡。不過需要提醒一點，這個方法不適用於有皮膚過敏的朋友。

紅糖排毒磨砂膏

紅糖中含有多種營養成分，對肌膚的滋養可是起著很獨到的功效，不僅可使皮膚光滑美麗，還可促進皮膚的新陳代謝。

紅糖和蜂蜜製作的面部排毒磨砂膏，可以讓你臉上的色斑立馬消失，還你白嫩肌膚。

將大約一小勺的紅糖倒入攪拌碗里，倒入三倍於紅糖的蜂蜜，如果自身皮膚細膩，可多添加蜂蜜。攪拌均勻即可，放置五分鍾沉澱一下。

上面一層融入了紅糖的蜂蜜就是上好排毒活顏磨砂膏啦!敷在濕潤的臉上，避開眼周和嘴唇周圍的.皮膚，輕輕地按摩，5分鍾後用清水洗凈。

一周做1次，可去除角質，比那些專門去角質的化妝品更溫和。

蜂蜜外敷祛斑

蜂蜜是天然的美容護膚聖品，蜂蜜中含有大量能被人體吸收的氨基酸、酶、維生素以及糖類等元素，有滋補護膚的美容作用。不論是直接食用還是拿來做面膜敷用，都是美容護膚的絕佳產品。

每天洗臉的時候，先用溫水將臉部清洗干凈，然後將蜂蜜加入2~3倍的清水稀釋之後，每天塗敷於面部，並進行適當地按摩。

大約10分鍾左右，再用水清洗干凈即可。或是做成蜂蜜面膜。將麵粉倒入面膜碗中，並倒入適量清水、甘油以及蜂蜜，將其均勻混合成膏狀。然後敷於面部，大約20分鍾左右再用清水洗干凈即可。

醋蛋液

醋有很好的美白功效，不僅內服可以美白，外敷也能美白，對於頑固的斑點有不錯的效果，只是要堅持哦。

取新鮮雞蛋一枚，洗凈揩乾，加入500毫升優質醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解於醋液中之後，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌後服用，每天一杯。

長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細膩，能夠祛斑美容，掃除面部所有黑斑。

淘米水洗臉

大部分人洗完米之後都會直接倒掉淘米水，但其實，淘米水可是美容的「法寶」。為什麼淘米水可以美顏?

這是因為白米中可溶於水的「水溶性維生素」及「礦物質」，會殘留在洗米水中的緣故，而其中又以維生素B群的含量特別豐富，可以分解臉上的油污，淡化色素和防止出現脂肪粒等。

長期堅持用淘米水洗臉、洗手，會使皮膚變得光滑、有彈性。正因為它非常天然，所以不僅適合敏感性肌膚使用，天天洗也沒問題。

首先我們將把大米放入容器中，然後倒入適量的自來水，進行清洗的工作;輕輕地搓洗大米，搓洗後留下第2次洗米水備用，讓它慢慢的澄清(記住，是留住第2次的洗米水哦);

過個十分鍾左右來著，待洗米水沉澱好後，我們取用洗米水的上層(洗米水的上層洗臉最佳)，然後我們將洗米水的上層倒入洗臉盆中。最後再加入約洗米水1.5倍的溫水即可。

教你如何美白祛斑2

胡蘿卜汁擦臉

將胡蘿卜碾碎擠出其中的汁液，每天睡前用胡蘿卜汁來拍打臉部，另外每天喝一杯胡蘿卜汁也會有祛斑的作用的，因為胡蘿卜當中的維生素A可以保護肌膚和起到滋潤美白的功效，同時也能改善皮膚的粗糙。

蜂蜜珍珠粉面膜

把蜂蜜和珍珠粉攪拌成成膏狀的面膜後就敷到臉上，美白滋潤的效果是相當強大的，一周堅持做兩次，一個月以後就會發現皮膚變白了許多，毛孔很粗大的妹子們就在裡面加入一個蛋清，能夠起到收縮毛孔的作用，美白和祛斑的效果都能一次性發揮出來。

醋泡雞蛋

將新鮮的雞蛋給洗干凈，把上面的水分擦乾再浸泡到准備好的醋裡面，一個月以後你會看到蛋殼融入了醋里，每次只需要取出一勺加入到開水中來服用，每天喝一次，堅持一段時間後就會讓臉上的色斑清除的乾乾凈凈。

杏仁面膜

杏仁先用熱水泡軟搗碎成泥，杏仁泥、蛋白和咖啡粉一起混合攪拌均勻，放進一個密封的瓶子里，每天晚上睡覺前就塗到臉上，到了第二天起床再去用溫水洗干凈，能夠達到去皺保濕的功效，讓鬆弛的皮膚變得緊致，白皙嫩滑的肌膚瞬間就呈現出來了，重點是斑點消失了以後再也不會反彈回來了。

牛奶面膜

很多妹子都會希望自己能擁有牛奶一樣白皙柔滑的肌膚，但這個願望總要付出實際行動才會實現，想要美白肌膚，當然是得敷臉了，自製這款牛奶面膜來敷臉，不僅能美白臉部，還可以去除掉難看的斑點，牛奶的營養價值高，美白的效果是很快就能見效的，適合想要快速美白的朋友們。

酵母粉酸奶面膜

將酵母粉和酸奶一起調成糊狀，再塗抹到臉上，一周連續著敷上2次，可以迅速的恢復肌膚的白皙嫩滑，由於酵母粉是有美白效果的，所以這么搭配就能發揮強大的美白祛斑效果。

保持充足的睡眠

想要肌膚永遠是健康白嫩的，光靠美白肯定是不夠的，有了充足的水分和睡眠以後就能讓肌膚變得不再那麼暗沉了，每天要喝夠8杯水，平常減少戶外運動，出門前必須塗抹好防曬霜，哪怕是在寒冷的冬天也要做好防曬的工作來抵禦紫外線。

❼ 美白淡斑方法介紹

美白淡斑方法介紹

美白淡斑方法介紹，對於愛美的人士來說，白皙無斑點的皮膚狀態是大家所追求的，而外斑的形成的原因主要是兩種紫外線的照射和天生基因導致。以下分析美白淡斑方法介紹。

美白淡斑方法介紹1

1、重視防曬護膚

長期紫外線照射會對皮膚造成累積性傷害，使皮膚容易衰老。做好防曬工作開展基礎護膚工作的前提，對於美白淡斑非常重要。出門時擦好防曬霜能夠減少紫外線對於皮膚的傷害，同時物理防曬也是必不可少的。做好基礎防曬工作能預防斑點的形成，每日堅持護膚則能夠補充皮膚水分，有效淡化斑點。

淘米水洗臉、敷蜂蜜檸檬面膜等都能有效淡斑，蜂蜜中的活性物質有助於去除皮膚頑固色素，淘米水中的維生素可以幫助皮膚保持彈性與色澤，堅持使用祛斑同時還能夠有效提升皮膚的美白度。

2、規律作息時間

不規律的作息與較大壓力引起內分泌失調，破壞人體新陳代謝平衡，皮膚所需營養供應變得緩慢。不良生活習慣會刺激皮膚，增加黑色素的異常分泌，形成色斑。人體在睡眠時代謝速度增加，皮膚會進行自我修復，恢復彈性與光澤。因此睡眠時間也是黃金護膚時間，保持充足的睡眠，盡量不要熬夜，睡前也可塗抹保濕霜等護膚品，增加皮膚彈性，促進角質層生長。

3、調節飲食習慣

每天堅持喝牛奶，可以幫助美白祛斑。多食用瓜果蔬菜等富含維生素的食物，瓜果蔬菜中大量植物營養成分以及豐富的維生素，可以很好的改善皮膚暗沉、乾燥、長斑等狀況，對皮膚狀態的改善十分有益。同時，適量喝水可以加強身體代謝，保持皮膚健康，在水中加入蜂蜜柚子沖泡，長期服用也可以讓肌膚變得光滑白皙。

4、採用醫美方法

上述三種方法是比較溫和的美白淡斑方法，需要長時間堅持。採用醫美辦法則對於嚴重的`色斑更為有效，常見的有激光治療、

嫩膚、皮秒祛斑，治療起來見效快，能夠達到良好的美白祛斑效果。在祛除色斑後，需要注意的是，仍應當按上述三種方法進行皮膚護理，做好防曬工作，以保持皮膚的健康狀態。

美白淡斑方法介紹2

1、蛋醋溶液美白祛斑，需要准備的就是一斤米醋和五個雞蛋，將雞蛋洗凈之後直接放入到米醋中，等差不多一個月的時間蛋殼就會完全融化在米醋中，每天可以取一勺蛋醋溶液加上溫水飲用就可以了，堅持服用可以美白淡化你的斑點。

2、白醋甘油洗臉美白祛斑，白醋可以增強皮膚細胞的水分，可以恢復皮膚的光澤，將白醋和甘油以5:1的比例混合之後均勻的塗抹臉部，每天堅持2次，長時間使用就會改善肌膚，使肌膚潔凈光滑有彈性，而且長時間使用可以淡化黑色素沉積，使肌膚細膩白嫩。

3、冬瓜白醋美白祛斑，可以將冬瓜榨汁之後和白醋一同攪拌均勻後塗抹臉部，每天使用2-3次，停留10分鍾後清洗面部，堅持一個月後，你會發現臉部的斑點真的淡化了許多。

4、自製玫瑰面膜美白淡斑，准備等量的白芨、淮山、綠豆、白芷、當歸、杏仁一同磨粉之後加入玫瑰精油，然後在用玫瑰花水調勻之後塗抹面部，具有活血、美白、緊實、紅潤、細致肌膚的作用，而且其中的玫瑰精油和玫瑰花具有保持美白的功效。

5、菠菜汁塗抹臉部，將菠菜搗碎之後取汁塗臉，具有清潔肌膚、祛斑祛皺的效果，也可以用煮過菠菜後的水來清洗面部，也有很好的美白效果。

美白淡斑方法介紹3

一、祛斑美白，夜間睡前洗出來

白天的工作，不僅大腦消耗大，臉蛋的肌膚也有很大的損耗。空氣里的灰塵，電腦的輻射，不為人知的細菌，導致皮膚水分迅速流失，讓膚色看起來晦黯無光;大量灰塵，吸附到皮膚上，堵塞了毛孔，膚色就更容易顯得暗淡無光。因此，晚上睡覺前深層清潔面部肌膚，是實現肌膚美白嫩滑的關鍵步驟。

二、無暇嫩膚，晚間補水拍出來

很多MM都忽視爽膚水的作用，這是相當相當錯誤的!爽膚水有很好的清潔補水作用。用爽膚水或柔膚 水做二次清潔，以徹底清除清潔類產品的殘余，同時促進肌膚對下一步產品的吸收能力。通過爽膚水更好的提高肌膚的質量，是讓肌膚更好的吸收下一步的保養品。同時也能很好的補水哦!肌膚水嫩了自然就顯得更加白嫩了!

三、茭白容顏，美白晚霜擦出來

蒼白、暗沉的臉色，當然不是說靠簡單的洗就能解決問題的。一定要使用些「法寶」才能讓肌膚白起來起來。徹底清潔肌膚後，讓肌膚吸收營養，恢復迷人紅潤，這才是關鍵。 夜間美白，美白晚霜的使用顯得特別必要!讓肌膚在晚間好好吸收美白霜的美白精華，一覺睡醒，白回來!

四、吸收精華，睡前美白敷出來

面膜是很好的美白品，用美白面膜讓臉部肌膚進行更好的吸收，促進肌膚新陳代謝，美白就是這樣來的。當然面膜也不是神仙葯，不是一兩片就能馬上見效的，要堅持一段時間才會有真正的效果.

美白淡斑方法介紹4

1、牛奶美白。可以准備一小杯牛奶，把牛奶放到冰箱裡面冷藏一下，然後用熱水蒸臉，將毛孔打開，再把化妝棉浸泡在牛奶當中吸滿牛奶，敷在臉上15分鍾以後取下，用清水把臉上的牛奶洗干凈，長期堅持可以讓皮膚變得白凈，消除臉上的斑點和皺紋。

2、西紅柿蜂蜜美白。蜂蜜有消炎殺菌的作用，西紅柿則含有大量的維生素，能夠讓皮膚美白，並且淡化斑點方法，為將西紅柿擠出汁跟蜂蜜攪拌均勻塗抹在臉上，20分鍾以後洗干凈，能讓皮膚白皙細致。

3、檸檬汁美白。可以把面膜紙放在新鮮的檸檬水當中浸泡一下，然後敷在臉上，10分鍾以後清洗干凈，能夠起到美白祛斑，收斂毛孔的功效。

4、醋蛋液美白。准備一個雞蛋清洗干凈，在醋當中浸泡一個月，等蛋殼溶解在醋當中之後，取出一小勺，摻入開水中服用，能夠讓皮膚更白皙，去掉臉上的黑斑。

5、黃瓜美白。在晚上睡覺的時候可以把黃瓜切成片，然後放到臉上，幾分鍾以後拿下來，能夠起到美白祛斑的作用。

❽ 美白淡斑有什麼辦法

美白淡斑有什麼辦法

美白淡斑有什麼辦法，對於愛美的人士來說，白皙無斑點的皮膚狀態是大家所追求的，而外斑的形成的原因主要是兩種紫外線的照射和天生基因導致。以下分析美白淡斑有什麼辦法？

美白淡斑有什麼辦法1

防曬

不要以為天氣冷就不用防曬了，太陽的紫外線可是很強的，尤其是對肌膚去黃美白有很大的威脅，想要去黃美白的朋友塗好防曬霜還是很有必要的，而SPF值可以根據當天的太陽選擇。

定期去角質

冬天皮膚易乾燥，臉上的角質層堆積太厚，當角質層太厚時塗抹護膚品是沒辦法被肌膚吸收的，定期去角質，可以清除皮膚表面的老廢角質，油性皮膚大概兩周一次，乾性皮膚一月一次，可以讓肌膚的吸收力翻倍！

多吃鹼性食物

新鮮蔬菜、水果、大豆、土豆和牛奶中都含有鹼性無機鹽，可以迅速中和體內的酸性物質，成為無毒化合物排出體外，使血液保持在理想的弱鹼性狀態，使皮膚看起來美白透亮。

內調去黃

除了上面的這幾步，還需要通過內調來美白，建議平時多吃富含維生素C的蔬菜水果，比如番茄、草莓、獼猴桃等。可以清除體內多餘的自由基，減少黑色素的分泌和合成。

美白淡斑有什麼辦法2

一、祛斑美白，夜間睡前洗出來

白天的工作，不僅大腦消耗大，臉蛋的肌膚也有很大的損耗。空氣里的灰塵，電腦的輻射，不為人知的細菌，導致皮膚水分迅速流失，讓膚色看起來晦黯無光;大量灰塵，吸附到皮膚上，堵塞了毛孔，膚色就更容易顯得暗淡無光。因此，晚上睡覺前深層清潔面部肌膚，是實現肌膚美白嫩滑的關鍵步驟。

二、無暇嫩膚，晚間補水拍出來

很多MM都忽視爽膚水的作用，這是相當相當錯誤的!爽膚水有很好的清潔補水作用。用爽膚水或柔膚 水做二次清潔，以徹底清除清潔類產品的殘余，同時促進肌膚對下一步產品的吸收能力。通過爽膚水更好的提高肌膚的質量，是讓肌膚更好的吸收下一步的保養品。同時也能很好的補水哦!肌膚水嫩了自然就顯得更加白嫩了!

三、茭白容顏，美白晚霜擦出來

蒼白、暗沉的臉色，當然不是說靠簡單的洗就能解決問題的。一定要使用些「法寶」才能讓肌膚白起來起來。徹底清潔肌膚後，讓肌膚吸收營養，恢復迷人紅潤，這才是關鍵。 夜間美白，美白晚霜的使用顯得特別必要!讓肌膚在晚間好好吸收美白霜的美白精華，一覺睡醒，白回來!

四、吸收精華，睡前美白敷出來

面膜是很好的美白品，用美白面膜讓臉部肌膚進行更好的吸收，促進肌膚新陳代謝，美白就是這樣來的`。當然面膜也不是神仙葯，不是一兩片就能馬上見效的，要堅持一段時間才會有真正的效果。

美白淡斑有什麼辦法3

一、酸奶燕麥美白祛斑面膜

材料：酸奶、燕麥片

做法：准備好的酸奶取2勺，然後再取1勺燕麥片。將二者調均後敷於臉部，大概20分鍾後用溫水洗凈即可。

酸奶燕麥美白祛斑面膜之所以具有美白以及祛斑的功效，主要是因為其中的兩種材料。其中的酸奶中含有大量的氫昆類衍生物，這種物質可以有效快速的分解皮膚的老化角質細胞，從而抑制和祛除色素斑點。而燕麥片中的維生素e等活性物質對皮膚又祛斑增白的作用，因此臉上有色斑以及黑色素的女性，在平時生活中應該多通過酸奶燕麥美白祛斑面膜來起到美白的功效。

二、杏仁咖啡蛋白祛斑面膜

材料:杏仁、咖啡粉、蛋白

做法：先把杏仁放在熱水中泡軟，之後再搗成泥狀。接著再把杏仁泥和咖啡粉、蛋白均勻攪拌，並且放入密閉瓶中。每天晚上睡覺前將杏仁咖啡蛋白祛斑面膜均勻塗於臉部，隔天醒來後再用溫水洗凈即可

杏仁咖啡蛋白祛斑面膜的功效除了能夠美白以及祛斑之外，同時還能夠有效的起到潤膚除皺的功效，長期使用還能夠讓鬆弛皮膚緊綳。專家提醒女性一定要堅持使用，只有這樣才能起到淡化黑斑，讓肌膚白皙亮麗。

三、玫瑰桃仁祛斑面膜

材料：玫瑰干瓣、核桃仁

做法：

1、准備好的10克核桃仁洗干凈後瀝干水分，然後打磨成粉，接著加入10克的麵粉，調入適量的清水，充分混合後備用。

2、然後在桃仁糊中加入玫瑰花干瓣10克，放在爐火上以小火煮至玫瑰軟化，麵糊呈粉紅色即可。

3、然後將麵糊放涼，之後再將面膜均勻塗在臉部，30分鍾後洗干凈便可立見效果。

玫瑰桃仁祛斑面膜的主要功效是美顏淡斑，其中的玫瑰具有很好的活血作用，經常使用可以有效的抑制黑色素的產生。而其中的桃仁則具有非常有效的祛除淤血、抗炎和抗過敏的作用，經常使用能夠很好的抑制黑色素沉著，淡化斑點。可以說玫瑰桃仁祛斑面膜是美白祛斑最好的方法，因此女性在平時應該多用。

四、檸檬蜂蜜祛斑面膜

材料：檸檬，蜂蜜，麵粉

做法：取一個檸檬並將其榨汁，然後在檸檬汁中調入蜂蜜、麵粉並且攪拌調勻。將臉部肌膚充分的清洗干凈後塗於面部，10分鍾後洗凈即可

檸檬蜂蜜祛斑面膜是過度日曬後的緊急補救的方法，在曬後使用可以有效的防止出現曬斑。因此在夏天女性應該經常使用這款面膜，以此來補救曬傷後的皮膚。

對於美白祛斑最好的方法，除了以上這些之外，專家還建議女性在平時生活中應該多吃些具有抗氧化功效的食物，比如像西紅柿、櫻桃、奇異果等。

❾ 有效美白祛斑的方法

有效美白祛斑的方法

有效美白祛斑的方法，白皙的肌膚對於每個女人來說都具有致命的吸引力，一白遮百丑，這是非常有道理的！美白祛斑最重要的就是要選擇適合自己的，下面是有效美白祛斑的方法！

有效美白祛斑的方法1

1、看成分。

大多品牌都會在產品說明書中標明產品所含成分，對那些可以信賴的品牌，看其產品說明書中的成分列表是認識其安全性最簡便的方法。

2、看觸感、吸收速度和產品口碑。

越是精純不含有害物質的產品，其觸感就越細膩，肌膚吸收的速度也越快。此外，參考他人的親身經歷也是檢測護膚品一個不錯的參考標准。

3、看國家檢驗檢疫標志。

通過了國家質檢部門安全檢測的護膚品，在其產品包裝上都會有一個圓形亮片標志，上面有：「中國檢驗檢疫」和「CIQ」字樣。沒有此標簽的產品，消費者應謹慎選用。

總結：在選擇有效的美白祛斑護膚品時，第一件事就是要看清楚產品說明書上的成分列表，體驗觸感。其實便是檢查是否有國家檢驗檢疫的標志字樣，如果沒有，顧客還是勿用最好。

吃什麼美白祛斑？

1、番茄

番茄中含有番茄紅素和維生素C，這些具有極強的抗氧化功能，在選擇食用番茄的時候，以水煮、清炒最佳，不宜生吃。

因為生吃貌似保護了維生素C不被高溫揮發，但是生吃細胞壁保存完整，並不能很好的被人體吸收，抗氧化功能遠遠不如水煮或者清炒來的效果好。

經過農葯施肥，這些食材多多少少會有化學殘留和含有較多細菌，再者現在的栽培技術多使用了激素類，這些只有經過高溫才能讓食材的副作用將至最低，所以不管從哪些方面來講，建議番茄（西紅柿）以水煮或者清炒為佳。

2、豆製品

豆製品含有大量的膳食纖維，同時含有大豆異黃酮和多種維生素。膳食纖維能夠清楚體內雜質，幫助身體排毒，降低抗氧化危害，大豆異黃酮和維生素本身就有很好的抗氧化效果。

豆製品多以水煮或者碾磨的做法為主，這恰恰保存了豆製品的營養元素。早晚一杯豆漿，尤其是早上，一杯豆漿是必須的。既能排除隔夜的。毒素，又能補充維生素，一舉多得。

注意：

a、豆漿最好以鮮榨為主，純豆漿看似口感很好，但是效果卻大大不如鮮榨的好，所以購買豆漿時最好以鮮榨為主。

b、豆製品比如豆腐等，選擇老豆腐其效果要比嫩豆腐好，營養保存更完整，事實上，到菜場看，老豆腐價格也高。

而油炸的豆製品還是盡量遠離，不僅不能提供身體營養，而且還會加速身體的氧化。雖然滿足了口欲，但是以犧牲健康為目的，得不償失。

3、橙色系果蔬

胡蘿卜、橙子、橘子、柚子等都是不錯的美白祛斑食材。對於這些食材因為考慮到感光性問題，所以最好在晚上食用。

4、牛奶

牛奶是為數不多的美白祛斑動物類食材。牛奶尤其是酸奶是美白肌膚最好的輔助，但是注意的牛奶更為注重新鮮和菌量平衡，恰到好處大補，過了則是大損。

所以選擇的時候，一定要嚴格按照包裝盒上的說明溫度、儲存要求存放，生產日期和購買日期盡可能近，而且一旦拆包，最好喝掉。

同時很多人喜歡熱牛奶，這里還是需要注意的是，給牛奶加熱不能用微波爐，少用煮沸的開水，使用溫水慢熱至溫即可。否則牛奶中的營養元素易損失殆盡。酸奶最好是冷用，營養更好。

其實很多人有挑食的毛病，對於某種食材並不喜好，甚至討厭，其實換個做法，可能原有的食材之中那些敏感的味道就會減淡很多。

這就需要對於烹飪油一定的了解，這樣既能做出口感極好的菜式，又能夠最大程度的補充營養，一舉多得。

有效美白祛斑的方法2

美白誤區你知道嗎

1、富含酪胺酸的食物

因為酪氨酸是黑色素的基礎物質，黑色素是由酪氨酸經過酪氨酸酶的作用轉化而來的，如果酪氨酸攝入減少了，那麼合成黑色素的基礎物質也就減少了，黑色素減少了，皮膚自然也就變白了。

所以應該少食富含酪氨酸的食物，如馬鈴薯、甘薯等。

2、食物不均衡

健康的人體體液呈弱鹼性的，平時酸性食物與鹼性食物攝入不均衡，血液會傾向酸性，從而給人體帶來各種不適，促進皮膚色素斑的形成。

多吃新鮮水果食用菌等食物，控制肉、酒、糖類等強酸性的食物的攝入量是保持體液呈弱鹼性良好狀態，防止和淡化色斑的要則。

3、感光蔬菜

芹菜、香菜、茴香、白蘿卜等都是容易吸收陽光中的紫外線，導致色素沉著加速，產生色斑是肌膚變黑，因此出門前不應該食用這些蔬菜，而是應該多食一些富含維生素C的蔬菜和水果，如獼猴桃、番茄、草莓、桔子、花菜等。

4、油炸食物

油炸食物吃了不僅容易胖，而且內含的氧化物會加速肌膚的老化，所以應盡量少食，平時不妨在食用前補充一些維生素E的食物以抵抗老化，如南瓜、菠菜、胡羅卜、全麥麵包、花生、芝麻、糙米等。

5、添加劑

雞精、防腐劑、和人造色素等食物添加劑，會加重內臟的負擔不利於排出黑色素而導致形成黑斑及雀斑。

那麼如何美白？

1、白芨敷臉

白芨是美白祛斑的好東西，《本草綱目》記載：「洗面黑、祛斑。它主要是潤膚白面、去滅瘢，而且能醫手足皸裂等，是古代美容的`常用葯。將白芨磨成粉，在睡前用水調勻，塗搽面部，就能起到美白祛斑的功效。

2、三白面膜

在中醫美容中，除了白芨外，三白面膜也是很好的美白祛斑方法！將白芍粉，白術粉，白茯苓粉各小許，用食醋小許，清水適量浸20至30分鍾，然後塗上臉面，待水份吸收後洗去就可以啦！

3 、 胡蘿卜汁

每日晚上洗完臉後，取10—30毫升新鮮的胡蘿卜汁，塗抹在臉上，待干後洗凈，另外，每天喝一杯胡蘿卜汁，對美白肌膚淡化色斑也很有幫助。

最有效的美白祛斑方法

（一）食療

1、每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對防止祛斑有較好的作用，因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。

2、每天吃一片維生素C和維生素E，可達到祛斑的作用。

3、洗臉時，在水中加1—2湯匙的食醋，有減輕色素沉著的作用。

4、用干凈的茄子皮敷臉，一段時間後，小斑點就不那麼明顯了。

5、將檸檬汁攪汁，加糖水適量飲用，檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能使黑色素沉澱，達到祛斑的作用。

6、將鮮明蘿卜辟碎擠汁，取10—30毫升，每日上晚洗完臉後塗抹，待干後，洗凈，此外，每日喝一杯胡蘿卜，可美白肌膚。

（二）面膜

1、蘋果檸檬面膜

蘋果去皮切塊，搗成泥狀，滴入1滴檸檬精油，乾性過敏性皮膚，可加適量鮮牛奶或甜杏仁等植物油，油性皮膚可加些蛋清。

15—20分鍾後用熱毛巾洗干凈即可，隔天一次，一個療程為20天，具有使皮膚細滑、滋潤、增白的作用，可以阻止黑色素的合成，還可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等症狀。

2、番茄玫瑰面膜

番茄榨汁，加入適量蜂蜜或者牛奶（牛奶中的豐富營養成分，可防止皮膚乾燥老化，並有美白效果），玫瑰精油1滴，加少許麵粉調成膏狀，塗於面部保持15分鍾左右取下。

然後用溫水洗凈，具有使皮膚滋潤、白嫩、柔軟的作用，長期使用還具有祛斑除皺等功效。

3、鹽醋面膜

用料： 食鹽2克，白芷12克，菊花粉6克，白醋6毫克。

做法： 白芷磨成細粉末，在食鹽、白芷和菊花粉中加白醋和適量清水，調成糊狀即成，晚上敷在臉部，30分鍾後洗干凈。

功效： 配方中食鹽解毒清潔皮膚，白芷活血化斑，菊花抗菌美容，白醋化斑白膚，葯食相配，可以起祛面部色素斑的作用，有效去除面部各種色素。

4、橄欖油蜂蜜面膜

用料： 橄欖油50毫克，蜂蜜20克。

做法： 將裝有橄欖油的耐熱容器放入40度左右的溫水中，隔水加熱，至37度左右，在加熱後的橄欖油中加入蜂蜜調均，然後把消毒紗布浸在油中，取浸滿橄欖油和蜂蜜的紗布塊覆蓋在臉上，20分鍾後取下。

功效： 橄欖油富含維生素A和美容酸，同蜂蜜的多種氨基酸配合，有顯著的抗皮膚衰老和祛斑潤膚的功效，此面膜可以潤膚、祛斑、 除皺。

對於色斑問題，要保持平常心，不要盲目採用激光等極端方法對待，除了要注重生活習慣和日常護理外，搭配一款專業的護膚品也是很有必要的，這樣才能達到徹底去除不反彈的功效。

美白祛斑方法大揭秘

1、洗出來的。美白嫩滑

白天的工作，不僅大腦消耗大，臉蛋的肌膚也有很大的損耗。空氣里的灰塵，電腦的輻射，不為人知的細菌，導致皮膚水分迅速流失，讓膚色看起來晦黯無光；

大量灰塵，吸附到皮膚上，堵塞了毛孔，膚色就更容易顯得暗淡無光。於是美白很大達成。

2、拍出來的美白

很多MM都忽視爽膚水的作用，這是相當相當錯誤的！爽膚水有很好的清潔補水作用。用爽膚水或柔膚 水做二次清潔，以徹底清除清潔類產品的殘余，同時促進肌膚對下一步產品的吸收能力。

通過爽膚水更好的提高肌膚的質量，讓肌膚更好的吸收下一步的的產品。同時也能很好的補水哦！肌膚水嫩了自然就顯得更加白嫩了！

3、擦出來的美白

蒼白、暗沉的臉色，當然不是說靠簡單的洗就能解決問題的。一定要使用些「法寶才能讓肌膚白起來起來。徹底清潔肌膚後，讓肌膚吸收營養，恢復迷人紅潤，這才是關鍵。

夜間美白，美白晚霜的使用顯得特別必要！讓肌膚在晚間好好吸收美白霜的美白精華，一覺睡醒，白回來！

4、敷出來的美白

面膜是很好的美白品，用美白面膜讓臉部肌膚進行更好的吸收，促進肌膚新陳代謝，美白就是這樣來的。當然面膜也不是神仙葯，不是一兩片就能馬上見效的，要堅持一段時間才會有真正的效果哦！

美白祛斑護膚四招就會讓你祛除煩人的斑點，讓肌膚恢復健康白。記住，美麗離不開勤快，愛美的你要學會好好護理肌膚，千萬不做一個懶女人哦。

❿ 美白淡斑方法

美白淡斑方法

美白淡斑方法，我們在日常的護膚工作中經常會碰到幾個誤區，很多人都不知道怎樣才能正確護膚，面膜其實是用於補充我們臉上的水分的，皮膚的狀態和我們的身體健康息息相關，教你美白淡斑方法，護膚小技巧！

美白淡斑方法1

1、桃花粉去斑

桃花，冬瓜種子，蜂蜜各適量。桃花陰乾和乾燥冬瓜種子同量混合研為細末，加入蜂蜜調勻，睡前塗患部，晨起洗凈很有效。

2、冬瓜去斑美容

冬瓜一個。 颳去皮，切成薄片，用半酒半水將冬瓜煮爛，待冬瓜爛時，攪爛濾去渣，再用文火將冬瓜汁煎成膏狀（忌用鐵器，可用沙鍋)，放入杯中，蓋好。每晚洗臉後睡前塗患部，次日清晨洗去。兩個月後。臉色瑩潔可愛，有美顏功效。

3、皮膚粗黑： 靠化妝品增白皮膚，只能一時掩飾，治表不治本，現向你介紹一種治表治本能使皮膚增白而真白的妙方，既簡單又有特效：用白醋甘油按5：1混合，常擦皮膚（一日二三次)能使皮膚濕潤，減少黑色素沉積，一月後皮膚即細膩白嫩，潔凈光滑富有彈性，充滿美感。（此方對遺傳黑皮膚均有效)。

還有青瓜汁+雞蛋清。這個應該蠻好的：)大家試試。

4、除雀斑： 杏仁（葯店有售)5錢，研成細粉，用雞蛋清調勻，每晚睡前塗面部，次日清晨用溫水洗去，一日一次，10-15日顯效，以後和碰不發。

5、黃褐班蝴蝶斑： 冬瓜汁白醋等量，調勻塗面部，一日2-3次，塗後過10分鍾洗去。連用半月即可除凈。

6、除面部色素斑： 鮮西紅柿汁蜂蜜，按5：1混合，塗面部，過10分鍾後洗凈，連用10-15日，能使黑色素分解，皮 膚變白紅潤。

美白淡斑方法2

白醋+純凈水（細致毛孔、緩解痘痘)

方法：將白醋和純凈水，按照1：3的比例調配好，混合攪勻之後，倒入噴霧瓶中，每天早晚洗完臉後，噴在臉上，或者輕拍在臉上都可以，不過一次不要用太多，感覺整個臉都濕潤了就行。

功效：這個方法能消除痘痘、痘痕痘疤，並且還可改善油痘肌肌，只要堅持一個星期，就有效果，皮膚會很細嫩，不會泛油光，毛孔也縮小了。

白醋+甘油（美白效果一流)

醋能分解肌膚黑色素，從而達到肌膚美白的效果，面部皮膚黝黑、暗黃的MM，在洗臉或者沐浴時在水中加上一點白醋，久而久之，皮膚就會變白，很多人都試過這種方法，會讓你有意想不到的驚喜。不過還是要貴在堅持。

方法：將白醋和甘油，按照2：1的比例調配好，並一起混合攪勻，潔面後，用來塗兆森抹在肌膚上，一日2-3次。

功效：這個方法具有美白保濕的功效，非常適合秋冬季節使用，能夠滋潤肌膚，減少黑色素沉積，讓肌膚潔凈光滑富有彈性。一個月左右就能看到明顯的效果。

溫水白醋（讓你肌膚嫩噠噠)

經常用白醋洗臉可使肌膚變得光澤有彈性。肌膚每天都要面對外界環境的多重傷害，不知不覺中會沾滿很多細菌及灰層，而白醋有殺菌、美白、抗氧化的作用，能徹底清除臉部的有害物質。

方法：首先准備一盆溫水，然後加上適量的白醋調和均勻，然後用毛巾沾取醋液，擦拭臉部，5分鍾後換用清水將臉洗凈。

功效：長期使用此方法，能使皮膚更加白凈、光潔、細膩。

白醋+白術（祛斑淡斑)

方法：取適量的白醋和白術一同放入一個容器中，然後用保鮮膜進行密封，在浸泡一星期左右將其取出。用來洗臉或是擦拭長斑的地方，隔5分鍾再用水清洗干凈。

功效：面部長有雀斑、黃褐斑、黑斑等斑斑點點，都可以用這個方法來淡化。不同的`色斑消除的時間不同，但只要堅持使用就有明顯的好轉。

白醋的營養價值

1、醋可以開胃，促進唾液和胃液的分泌，幫助消化吸收，使食慾旺盛，消食化積。

2、醋有很好的抑菌和殺菌作用，能有效預防腸道疾病、流行性感冒和呼吸疾病。

3、醋可軟化血管、降低膽固醇，是高血壓等心腦血管疾病患者的一劑良方。

4、醋對皮膚、頭發能起到很好的保護作用，中國古代醫學就有用醋入葯的記載，認為它有生發、美容族棚畝、降壓、減肥的功效。

5、醋可以消除疲勞，促進睡眠，並能減輕暈車、暈船的不適症狀。

6、醋還能減少胃腸道和血液中的酒精濃度，起到醒酒的作用。

7、醋還有使雞骨、魚刺等骨刺軟化的作用，從而促進鈣的吸收。