Ⅰ 銀耳的功效 銀耳加一寶,美白祛斑抗衰老!
1銀耳能提高肝臟解毒能力,起保肝作用。銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效。
經常吃白木耳,能使人的新陳代謝增強,血液循環旺盛,各個組織器官的功能得到改善,皮膚的彈性增強,皮下組織豐滿,皺紋變淺甚至消失,皮膚變得細嫩光滑,長期服用還可以潤膚,並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。
白木耳還有通大便的作用,保持大便通暢,是維護皮膚光潤的重要條件之一。
銀耳是一種含粗纖維的減肥食品, 銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動,減少脂肪吸收,從而達到減肥的效果。
用於治肺熱咳嗽、肺燥乾咳、婦女月經不調、胃炎、大便秘結等病症;對陰虛火旺不受參茸等溫熱滋補的病人是一種良好的補品。
銀耳中的有效成分酸性多糖類物質,能增強人體的免疫力,調動淋巴細胞,加強白細胞的吞噬能力,興奮骨髓造血功能,銀耳多糖還具有抗腫瘤作用。
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紫薯百合銀耳羹
功效:養顏佳品銀耳,軟糯爽滑,清心潤肺。加上抗癌抗衰老的紫薯,顏色瞬間變得夢幻起來。紫薯和百合、銀耳的口感都很搭,煮好後都非常軟糯,入口即化。
原料:紫薯1個,百合10克,銀耳適量,冰糖適量
做法:
1、銀耳用冷水泡發後,去黃色根部,撕成小塊;
2、砂鍋內加足量的水放入銀耳,煮開後轉小火燉1.5小時左右;
3、百頌枯告合洗干凈後浸泡在清水中備用,紫薯去皮切成小丁;
4、銀耳煮至軟爛,湯汁濃稠;
5、加入百合、紫薯以及適量冰糖煮5分鍾左右即可關火(百合和紫敗襲薯很容易爛,煮的時間不要過長,否則就糊成一鍋粥了);
6、可趁熱吃,也可徹底放涼入冰箱冷藏半天再食用。
龍眼玫瑰銀耳湯
功效:龍眼含豐富的葡萄糖、蔗糖和蛋白質等,含鐵量也比較高,可在提高熱能、補充營養的同時促進血紅蛋白再生,從而達到補血的效果。玫瑰花有美容養顏的功效,三者一起搭配使各自的效果發揮的更好。
原料:銀耳半個,輔料紅棗5個,桂圓干適量,枸杞適量,玫瑰花5顆
做法:
1、銀耳提前泡十五分鍾,撕碎。
2、輔料洗凈,同時放入鍋里,兌水兩小碗。
3、煮至有點黏黏的就差不多了(約十分鍾)也可以加少許冰糖。
4、盛碗里即可食用。
涼拌銀耳
功效:補脾開胃,益氣清腸
原料:銀耳10g,檸檬1個、小米椒、橄欖油、香菜、玫瑰鹽、胡椒粉適量
做法:
1、銀耳泡發五分鍾,焯水!
2、檸檬擠汁,小米椒、香菜切段。
3、拌入橄欖油、胡椒粉、玫瑰鹽。
銀耳枸杞燉土雞
原料:銀野明耳50g、土雞半隻 ,百合10g、芡實10g、沙參10g、生薑1塊、棗、山葯、枸杞、紅蘿卜、萵筍、玫瑰鹽、油適量。
做法:
1、斬雞,切薑片。油燒熱後,將雞油、薑片下鍋。再將雞肉下鍋炒干;
2、加水煮沸,換入瓦罐。加入百合、芡實、沙參、山葯、玫瑰鹽,燉一個半小時,將葯材和食材的味道與精華在小火慢燉中融合入湯料中;
3、將銀耳、紅蘿卜、萵筍、棗、枸杞放入瓦罐。
4、為追求銀耳口感爽脆不粘稠,最多需要繼續熬燉十分鍾左右,然後關火,盛入盤中。
Ⅱ 5款祛斑美白的食譜
美白祛斑一直是女人熱議的話題,從春天到秋天,一年四季都在祛斑美白,可最後都以無效收場,其實要美白祛斑不必花費太多金錢的,通過食療美容才是最好的選擇。從內由外美白才能夠真正的達到美白祛斑的效果,今天就教大家5款祛斑美白的食譜,美味又能美白祛斑,你絕對會喜歡!
全身美白的方法 讓你遠離無法白姿鏈的三大絆腳石
祛斑美白食譜之一、羅漢果煲雞湯
要准備的材料是羅漢果2個,母雞1隻,紹酒10克,適量的姜蔥和味精以及鹽。首先把雞宰殺後,去毛、內臟及爪而姜則切好片,蔥切段。把雞肉、羅漢果、姜、蔥、紹酒放入煲內,加水2500毫升,等到快煮熟的時候再放入鹽和味精,盡量煮的'時間久一
祛斑美白食譜之二、冰糖芝麻銀耳羹
先准備好材料,黑芝麻30克,銀耳和冰糖各20克,黑芝麻去雜質再炒香銀耳用溫水浸透,去掉蒂頭撕成片冰糖打碎成屑。然後把冰糖、銀耳、黑芝麻同放入燉鍋內,加清水500毫升,置武火上燒沸,再用文火燉煮35分鍾,就可以食用啦!
祛斑美白食譜之三、桂花銀耳燉雪蛤
材料是桂花、銀耳冰糖各20克,10克的雪蛤,首先把桂花洗凈去雜質銀耳用溫水發2小時,去蒂頭、雜拿鬧質,撕成瓣雪蛤用溫水發透,洗凈並剁碎冰糖打碎成屑。最後把桂花、雪蛤、冰糖、銀耳同放燉鍋內,加入500毫升的水,用水煮沸,然後用文火燉煮35分鍾左右,等稍微等一下就可以拿出來食用了。
祛斑美白食譜之四、白芷冰糖飲
先最准備工作:把白芷浸泡一夜,要做的時候再拿出來切成薄片把冰糖打碎,將白芷和冰糖同放燉鍋內,加入500毫升的清水,用大火燒沸,再用文火燉30分鍾左右就ok了。
祛斑美白食譜之五、桂花枸杞粥
材料是:枸杞和桂花10克,大米100克,15克的白糖,首先把桂花洗干凈,大米也淘洗干凈然後枸杞去掉果柄和雜質並洗干凈,最後把桂花、枸杞消冊罩子和大米一起放在鍋內,加入適量的水,用大火煮沸後,再改用文火煮35分鍾,要吃的時候再加入白糖,味道更鮮美噢!
Ⅲ 黑木耳和銀耳粉同飲去黃褐斑嗎
黑木耳和銀耳粉同時飲用對祛除黃褐斑是有一定療效的。黑木耳含有豐富的膠質,膠質可以把殘留在消化系統中的灰塵、雜質吸附起來,排出體外,起到清滌腸胃的效果。亦含有維生素K,減少血液凝塊,預防血栓症。它含鐵性也比較豐富,可以預防缺鐵性貧血,排出體內毒素垃圾,改善面部的斑點,而銀耳中也富有天然特性膠質,對清理腸道,排毒也有著不錯的效果,加上它的滋陰作用,長期服用可以潤膚,並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。另外,銀耳中含有豐富的蛋白質維生素等有著抗老去皺及緊膚的作用,內服或外敷對黃褐斑,雀斑有一定的改善作用。因此,經常飲用黑木耳和銀耳粉是可以淡化和祛除黃褐斑的。
黑木耳銀耳祛斑的飲用方法:
材料:黑木耳10克,白木耳5克
做法:將二耳共研細末,每次5克,每日3次,蜂蜜水沖飲,連續1月。可消淤化斑,潤膚滋肌。
Ⅳ 銀耳可以祛斑嗎
可以的。
銀耳中富含蛋白質、維生素及自然植物性膠質等營養物質,可以潤膚,祛斑抗衰老,尤其對黃褐斑等色斑有良好的效果。尤其是膚色暗淡無光、臉上有色斑的女性平常可以多吃銀耳。
祛斑的關鍵還是要做好防曬和保濕,還要注意養成良好的生活習慣。多喝水,多吃瓜果蔬菜,多運動,保持充足的睡眠等等。
銀耳美容方法:
1、面膜法
把銀耳掰碎,放入清水中浸泡洗凈,然後放入鍋中燜煮,等銀耳到了濃稠的狀態時,倒入容器中密封冷藏,過了一段時間後取出敷在臉上,就能達到護膚養顏的效果了。
2、銀耳萃取液
把銀耳煮熟後,把銀耳渣都過濾掉,只留下純粹的液體,然後放入容器中冷藏,每天拿出來當做保濕精華用,能夠有效滋養肌膚。
3、銀耳化妝水
把銀耳熬成濃汁,然後取洗凈的柚子皮榨汁,將沒有銀耳渣的銀耳湯與柚子皮的汁混合在一起,裝入玻璃瓶中放入冰箱冷藏,取出後每日當做化妝水來拍在臉上,可以有效收縮毛孔。
Ⅳ 祛斑湯的銀耳櫻桃羹
材料:銀耳二朵,櫻桃二兩,冰糖適量。
做法:銀耳用清水浸軟;櫻桃洗凈,去核;先將銀耳加水煮半小時,放滾遲入冰糖煮溶,最大飢李後加入櫻桃,煮片刻即可食用。
食療功效:補氣養血,美容祛斑,白肢蠢嫩皮膚。
Ⅵ 堅持喝銀耳蓮子百合湯可以祛斑嗎
蓮子、白木耳、百合就是所常見的蓮子百合銀耳湯,它整體具有補益健脾、健胃、養津、生津、養心安神的作用。蓮子,具有降血壓和強心安神的效果,因為蓮子比較苦,並且它在中葯當中屬於去火、清火的作用,並且能夠祛除女性臉上的雀斑,具有一定的美容功效。從蓮子百合湯百合湯的葯用價值來看,確實有祛斑的作用。但是具體問題具體分析,要祛斑還是考慮到成斑的根本原因,中醫講究望聞問切,如果想過食療 養生 祛除臉上斑,建議親自去看看中醫,聽聽醫生的建議!
銀耳蓮子湯是大家非常喜歡食用的一種甜品,不僅味道香甜可口,還有清熱健胃,美容養顏等功效。那麼銀耳蓮子湯的功效具體有哪些呢?今天柒柒就為大家詳細的介紹來了銀耳蓮子湯的功效,讓大家在享受美味的同時 健康 養生 。
銀耳名白木耳,它被人們譽為「菌中之冠」,既是名貴的營養滋補佳品,又是扶正強壯之補葯,我國歷代皇家貴族都將銀耳看作是「延年益壽之品」、「長生不老良葯」。銀耳富有天然特性膠質,加上它的滋陰作用,長期服用可以潤膚,並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的作用,而蓮子則具有養心安神,潤肺止咳的功效,所以經常喝銀耳蓮子湯,對女孩們不但能起到美容的效果,還能調養心神和身體。
百合,名稱出自於《神農本草經》,其味甘、性平、微苦;歸肺、心、經;具有養陰潤肺、清心安神的功效,夏季養肺十分適宜。
現代營養學理論研究表明,百合除含有蛋白質、還原糖、淀、及鈣、磷、鐵以及一些維生素等營養元素外,還含有一些特殊的營養成分,如秋水仙鹼等多種生物鹼。這些成分綜合作用於人體,對於人體有良好的營養滋補之功效。百合潔白嬌艷,鮮品富含黏液質及維生素,促進皮膚細胞的新陳代謝,有一定美容作用。
中醫認為蓮子性平味甘、澀,入心、肺、腎經。具有補脾、益肺、養心、益腎和固腸等作用。
夏季食用蓮子百合湯不僅可以補肺潤肺、消除疲勞,而且這款湯以清甜的味道為主,還能夠給人們帶來愉快的心情。
銀耳蓮子百合湯是一道可以美容養顏的 養生 湯,長期服用還能增強免疫力,預防感冒。但也不是所有人都能吃的。比如說,銀耳,銀耳這種食物像風寒咳嗽的人就不能吃,老年人、還有消化不好的人也不能吃,還有像咯血、嘔血的人也是不可以吃的。
銀耳蓮子百合湯,從名字看,都是有這滋補作用的食材,銀耳裡面含有豐富的蛋白質,還有膠質,吃起來口感比較彈滑,但是要想喝這個就能達到祛斑的目的,不好意思想的太美了。
銀耳蓮子百合湯,這是一道美味的湯粥,我們吃下去,主要攝入的營養師裡面的蛋白質,維生素和多種微量元素,這些東西主要會進入到我們的消化系統進行消化,然後被身體吸收。
但是斑點所在的部位,往往是位於我們皮膚裡面的真皮層中,因為日曬,皮膚老化等原因引起的色斑,是沒辦法通過喝點銀耳湯就祛除的,想要淡化色斑,可以考慮做好護膚和防曬。
很多人長斑的原因就是因為紫外線,紫外線照射會激活我們欺負裡面的黑色素酪氨酸酶,然後皮膚開始變得老化,失去彈力,黑色素在裡面的繁殖,也會讓曬斑越來越明顯。
沒有什麼太好的去祛斑方法,外用護膚品可以盡量的進行面部皮膚的美白保濕和淡化斑點,而做好防曬也是避免紫外線照射,進一步加重曬斑的重要步驟。如果想要進一步祛斑,也可以考慮醫美手段。
但是喝的銀耳蓮子百合湯,可以提供給我們的是熱量,並不能祛斑。不過作為一種夏天喝起來,解暑又美味的湯,平時喝一些對身體也又好處的。
這需要科學來看待,不能一概而論。其實祛斑需要內服外用,多重管理好自己的皮膚, 養生 食療只是其中一個方法。
一、斑主要是表皮細胞的氧化後黑色素沉澱造成的。祛斑還是要靠深層潔面、然後補維生素C,可以用海藻面膜或面敷黃瓜、仙人掌、蘆薈等新鮮的,也可以適量口服維生素C調理。
二、 養生 食療:蓮子百合銀耳湯,它整體具有補益健脾、健胃、養津、生津、養心安神的作用。蓮子,具有降血壓和強心安神的效果,因為蓮子比較苦,並且它在中葯當中屬於去火、清火的作用,並且能夠祛除女性臉上的雀斑,具有一定的美容功效
希望能夠幫助各位正確看待食療祛斑,謝謝!
蓮子百合銀耳湯有補益脾胃,養心生津,養心安神,抗癌防癌的作用。蓮子具有降血壓和強心安神的功效,帶心蓮子能清心火,祛除雀斑,還具有美容的功效,同時蓮子還是滋養補虛之物,是常見的營養佳品。 百合可以潤肺止咳,常用於肺燥或陰虛引起的咳嗽,搭配川貝效果更好;百合還具有安神清心的功效,理論上來說蓮子百合銀耳湯是可阹斑,但實際上來說當你滿臉斑斑,你用蓮子百合銀耳湯當阹斑良葯,那是毫無效果的,它只是保健品,在廣東它也是普通的一款甜品。
沒聽說過銀耳蓮子百合湯能祛斑的哦。
銀耳蓮子百合湯的主要功效是:
1)潤肺止咳。銀耳、蓮子、百合都是有滋陰潤肺,生津潤燥的功效,能夠潤肺止咳。
2)降低血壓。蓮子含有非結晶形生物鹼N-9,這種物質在降血壓方面的作用十分顯著。
3)潤腸通便。銀耳的含有許多膠質,具有很強的潤滑作用,經常食用可將體內的大部分毒素帶出體外
應該有點點功效吧,祛斑建議用黃瓜,蘆薈。效果會比較明顯
內條外養
Ⅶ 5款以淡斑的飲食小技巧
5款淡斑飲食小技巧
山葯百合枸杞粥
山葯、白合、枸杞、香液鄭談米、蜂蜜
做叢旦法:山葯、白合、香米洗凈,將山葯和香米先燉煮,煮熟後加入枸杞、蜂蜜,每日早晨食用
功效:具有鬧碰補血美容養顏的功效,很好的淡斑美白效果
桃膠銀耳紫薯羹
桃膠5-6g、紫萼半個、銀耳20g
做法:桃膠提前洗凈,浸泡3小時,銀耳浸泡30分鍾。紫薯切塊,加適量水,一起放進砂鍋中燉煮至軟爛。每周食用2-3次
功效:具有抗氧化作用,美白祛黑祛黃降脂養顏
黑木耳紅棗粥
黑木耳30克,紅棗20枚
將黑木耳洗凈,紅棗去核,加水適量,煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。
功效: 經常服食可以祛斑美顏
銀耳紅棗湯
銀耳30克,紅棗20枚
做法:將銀耳洗凈,紅棗去核,加入水適量,煮半個小時左右。每日早,晚餐後各一次
功效:美白淡斑,補充膠原蛋白,讓皮膚恢復年輕彈性煥發光澤
薏米牛奶粥
薏米50g、牛奶一盒、蜂蜜
適量做法:薏米洗凈,放水燉鍋,加適量水煮熟後加人牛奶、蜂蜜,繼續煮3分鍾。每周兩次
功效:消除水腫、美白淡斑,養顏補鈣,讓皮膚緊致、白皙